Пока что аллес.
Алсо, было бы неплохо, если бы предыдущие тредики кто-нибудь архивировал.
Алсо, было бы неплохо, если бы предыдущие тредики кто-нибудь архивировал.
Извините, если не по теме, но сколько по времени идет заказ с айхерб?
Заказывал 15 июня, 16-го отправили, 25 пришло в мои поддс перди.
Мне примерно за 2 недели всё приходит, плюс-минус пара дней. Тащемта как айхерб и ориентирует по доставке.
Всё не успокоишься, шиз?
Недавно заказал коллаген, не ожидал, спустя три недели кожа стала лучше: уменьшилось акне, тон кожи ровнее.
Это фигня, видимо, работает!
Это фигня, видимо, работает!
У кого заказывал?
092075
Что посоветуете закупить бабушке 80 лет из добавок?
Нахуя? быстрее сдохнет, быстрее хата достанется
Я в такой убогой хате жить не собираюсь, лол.
Д3 - у пожилых людей в нём потребность выше. Только бери обязательно с витамином К для поддержки здоровья костей.
Алсо можешь прихватить какие-нибудь комплексы общеукрепляющие - на айхербе, например, были капсулы Immune 4 с витамином С, селеном, цинком и витамином Д. Эти вещи хорошо взаимодействуют между собой и слегка бустят иммунитет - самое то к межсезонью, как раз и заказ успеет дойти к осени.
Посоны, собираюсь накастовать GlyNAC из недавнего исследования.
У них там дозировки указаны в ммоль/кг, значит это число на молярную массу умножаю, чтобы получить привычные мг/кг. Получается по глицину без малого 100 мг/кг. А вот с NAC не очень понятно.
У них там в статье указано
>cysteine (0.81 mmol/kg/day, provided as N‐acetylcysteine [NAC])
0.81 это к цистеину уже относится, или к n-ацетилцистеину? По идее если измеряли в ммоль/кг в кровке, значит цистеин. То есть получаем дозировку 98 мг/кг.
В итоге видим, что дозировки конские. Это по 6-8 грамм каждого вещества, в зависимости от веса. Но я планирую употреблять 1200мг n-ацетилцистеина и 1000мг глицина, думаю они там конские дозировки сделали из соображений, что вряд-ли будет что-то плохое.
У них там дозировки указаны в ммоль/кг, значит это число на молярную массу умножаю, чтобы получить привычные мг/кг. Получается по глицину без малого 100 мг/кг. А вот с NAC не очень понятно.
У них там в статье указано
>cysteine (0.81 mmol/kg/day, provided as N‐acetylcysteine [NAC])
0.81 это к цистеину уже относится, или к n-ацетилцистеину? По идее если измеряли в ммоль/кг в кровке, значит цистеин. То есть получаем дозировку 98 мг/кг.
В итоге видим, что дозировки конские. Это по 6-8 грамм каждого вещества, в зависимости от веса. Но я планирую употреблять 1200мг n-ацетилцистеина и 1000мг глицина, думаю они там конские дозировки сделали из соображений, что вряд-ли будет что-то плохое.
Ебнул 10 капель Аквадктрим(5000 ME всего) ночью заболели почки. Это как то связано? Едет с iherb акционная калифорния, теперь страшно пить её.
>cysteine (0.81 mmol/kg/day, provided as N‐acetylcysteine [NAC])
>provided as N‐acetylcysteine
Кажется, речь всё-таки об Н-ацетилцистеине. Точнее, о цистеине в виде Н-ацетилцистеина.
С одного раза - вряд ли, если ты не житель Крыма/Краснодарского края/других солнечных мест.
УЗИ на камни, как пройдёт эпидемия.
А почему решил, что заболели почки? Там много чего болеть может, на самом деле. Почки болят обычно при гидронефрозе, но это довольно тяжёлое состояние, которого у тебя нет. А так почки как раз не болят. Плюс, эргокальциферол особо почки не ебёт, там только метаболизируется уже полученный в печени кальцидиол в кальцитриол, а основная движуха происходит не в почках.
Работаю грузчиком, имеет ли смысл жрать протеин и креатин для набора мышечной массы.
От малата магния хочется срать также как от цитрата?
Чтобы ответить точно, нужно хотя бы пару дней посчитать, сколько грамм белка ты получаешь с твоей обычной едой. Если меньше, чем хотя бы [твой вес * 1,2], то смело покупай и принимай. Например, если ты весишь 70кг, то белка для набора мышечной массы нужно не менее 84 грамм в день.
Ты весельчак.
А тебе от цитрата хочется срать?
Планирую купить папайя энзимы, подводные?
Для чего?
В качестве пилинга, штоле?
С такими вопросами лучше в /fiz.
От физического труда мышцы не растут.
Ты скорее получишь проблемы с ЖКТ или просто потолстеешь.
Этого долбоёба не слушай, но в fiz всё-таки сходи.
Чем желатин из супермаркета хуже?
Хороший вопрос.
Треду нужны добровольцы, которые опробуют на себе желатин и коллаген попеременными курсами.
А чем тебе бетаина гидрохлорид/пепсин/панкреатин не милы?
Имплаинг они более изученные и по идее менее дорогие, чем энзимы папайи или условный бромелайн.
Правда, я хз, насколько это равноценные альтернативы. Так что если будешь брать, то отпишись потом в треде, что ли.
Обязательно ли надо жрать ДМАЕ и лецитин вместе?
>ДМАЕ
Не жри это говно, имхо. Лучше либо один лецитин, либо aplha gpc или cdp choline.
Двачую по всем пунктам, сам цитиколин пью, штырит.
Еду пробовали есть, ебанутые?
>Треду нужны добровольцы, которые опробуют на себе желатин и коллаген попеременными курсами.
Заяем? Цацулин же поставил жирную точку в этом вопросе.
Цена на какой-нибудь простенький стек это 1к дерева в месяц и уже поддержка здоровья, а килограмм красной рыбы стоит так же 1к, но съедается за 2-3 дня.
> красной
Не красной для тебя не существует?
>2-3 дня
Килограмм можно растянуть на 5 приемом пищи, чего более чем достаточно в месяц, если эти дни разбросаны ровно.
В моей ситуации это не реально в любом случае. Мое питания в 60% случаев это курица + макароны + огурец + помидор.
Никто не заставляет тебя так питаться
>В моей ситуации
>Никто не заставляет
Обстоятельства. Не буду же я их тут расписывать? Мне выгоднее купить витаминки и еще пару добавок.
Будешь мой хуй? Я ради тебя его даже посолю.
Вопрос такой, являюсь обладателем пикрелейтед:
Хочу попить просто, чтобы срок годности не истёк. Могу я это сделать, если у меня были камни в почках (правда последние пару лет не беспокоили, может потому что образ жизни изменил), или нужно дозировку уменьшить, или может их ещё оставить на осень-зиму-весну?
Хочу попить просто, чтобы срок годности не истёк. Могу я это сделать, если у меня были камни в почках (правда последние пару лет не беспокоили, может потому что образ жизни изменил), или нужно дозировку уменьшить, или может их ещё оставить на осень-зиму-весну?
Я бы оставил до октября, а там 500мг утром и 500мг вечером. С одной банки и такой дозировки ничего в плане камней не изменится. И вообще там вилами по воде писано про эти оксалаты, очень неточно.
>а там 500мг утром и 500мг вечером
вопрос нахуя?
>С одной банки и такой дозировки ничего в плане камней не изменится
А нахуя рисковать и пить 1 грамм?
Почему говно то?
Обладаю мультивитаминками, Д3, К2.
Утром пью Д3+К2, вечером мультивитамины. Сегодня приехал цинк, когда его пить?
Утром пью Д3+К2, вечером мультивитамины. Сегодня приехал цинк, когда его пить?
Перед сном. А нахрен ты его заказал, не прописочив тему?
В мультивитаминах цинка нету?
1) Не нашел исследований на examine
2) Много читал от простых людей про побочки и потенциальный вред в разных источниках.
Как обычно никому не навязываю, хоче пить - пей, мне доказывать ничего не надо
Пей в любое время, можешь все вместе на обед пить.
Можешь и вместе с Д3.
>пик
Ну я и говорю, вилами по воде. Я не буду душнить, что это не рки и дизайн хуёвый потому что никто не будет заниматься этим ради витамина с, но делать выводы, когда группы испытуемых различаются в численности более, чем в 20 раз, я бы не стал.
Начнем с того что человеку явно не стоит рисковать. Ты легко рассуждаешь, а для него риски есть с его камнями. Ты ему еще и по 2 таблетки советуешь. Странно как-то это.
>Ты легко рассуждаешь
Я просто не вижу никакой проблемы. Это нутриент, а не лекарство, и роль витамина с в камнеобразовании довольно туманна.
Я в 2018 рожал камень из почки через хуй в больнице, никакого витамина С я до этого не принимал. Зато последние два года принимаю два раза в год во время эпид. подъёмов по 2 грамма в сутки в четыре приёма, по два месяца. То есть 4 месяца в год. И ни разу не болел за это время, ни короной, ни чем то сильнее короткого насморка на пару дней. Это конечно же ничего не доказывает, но вот такой личный опыт, почему я рекомендовал принимать хотя бы грамм в два приёма.
Кстати говоря, банальное обезвоживание гораздо опаснее с точки зрения камней, а это сейчас в жару можно ой как просто допустить.
BHT8516
применена скидка
*ровно та же сумма в корзине
а, просто был раньше
Пишут что от цинка хуй колом, вот и хочу заказать. В мультивитаминаз 83% дневной нормы, если не пиздят конечно
Пруфы можно?
мимо пью цинк
Да забей в Гугл "цинк хуй 2ch", сразу найдешь треды с архивачей
>цинк хуй 2ch
Звучит прям как заклинание или секретный пароль.
простой способ искать двачеобсуждения на ту или иную тему, советую взять на заметку
10 долбоебов из 10
Зачем же оскорблять? Если ты умный, то поясни в чем проблема ПО ТВОЕМУ.
Лол, солидно.
Мультивитамины я бы всё-таки выкинул.
И посему же?
См. шапку.
А в чем прикол то, там очень слабые дозы или что?
Не считаю что стоит выкидывать, по отдельности если покупать витамины, то выйдет дороговато для нищего рабсиянина. А так хотя бы из комплекса какая-то часть всосется и уже лучше чем ничего.
Дозы в том комплексе как раз не слабые, но будет конфликт за всасывание. В идеале бы конечно понять, какие веществ тебе точно будет не хватать и купить их по отдельности. И пить все это по расписанию.
Именно.
Сомнительно, что тебе нужен весь комплекс витаминов - бОльшую часть из них легко получить с пищей в нужном объёме.
Я написал эти два поста кста. Дело в том что у меня скудное питание, денег нет особо. А добавки хочется попробовать не только витамины.
Если ты не живёшь на Дальнем Востоке/Севере, где всё бешено дорогое, то многие витамины сможешь получить из пищи.
Тот же витамин С - его дофига в болгарском перце и смородине, суточная норма содержится менее чем в 100 г.
Витамин А - морква вместе с каким-то жиром.
Витамин Е - подсолнечное масло нерафинированное в салат/кашу/суп.
Кальций - молочка, в частности творог.
Калий - курага.
Ликопин - томаты после термообработки (жарки или хотя бы подогрева в микроволновке).
Я уж хз, какие там у тебя обстоятельства и из-за чего питание скудное, но лучше бы сперва решить проблему именно с ним.
аноны, поясните за асд2
Анон, а почему у ГАБЫ такие хуевые показатели в маняисследованиях? Даже не нулевой, а отрицательный импакт, лол.
Вроде пропил курс, казалось что сон улучшился и в целом менее напряжен стал.
Но может это из-за ЗОЖа и других добавок получилось, проясните короче, стоит ли оно того.
Вроде пропил курс, казалось что сон улучшился и в целом менее напряжен стал.
Но может это из-за ЗОЖа и других добавок получилось, проясните короче, стоит ли оно того.
Стоит ли из-за пикрилейтед 1 пить пикрилейтед 2, и на что обратить внимание при выборе? Как-то их прямо дохуя.
Бывают ли небесполезные аптечные травки? Ромашка, зверобой?
Да, стоит.
Желательно D3 + K2 mk7
D3 можно смело по 5000ме в сутки
Поясните за DMAE. Вот как понять, сколько имеено попадает вещества в организм? А то в составе все время 2-демитиламинэтанол или демитиламинэтанол битартрат или еще че-то в этом роде. На вики и на одной из банок написано что битартрат содержит 37%dmae. Так как понять, сколько дмае-то? Вот ссылки на то, что я пил, только науфудс по ощущеениям много содержит этого дмае. А как на самом деле?
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-dmae-100-mg-100-vegetable-capsules/12813?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/life-extension-dmae-bitartrate-150-mg-200-vegetarian-capsules/47797?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/now-foods-dmae-250-mg-100-veg-capsules/537?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-dmae-100-mg-100-vegetable-capsules/12813?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/life-extension-dmae-bitartrate-150-mg-200-vegetarian-capsules/47797?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/now-foods-dmae-250-mg-100-veg-capsules/537?rcode=AJT3628
Гамк есть смысл пить при умственной отсталости или инсульте. Здоровому человеку от нее эффект на уровне плацебо.
А D3 5000 без k2?
валериана
настоящий ЗОЖ с умеренной физкультурой ежедневно достаточно сильно влияет на качество сна и настроение из за выброса гормнов во время тренировки. зачем ты вообще решил пропить ГАБУ?
По каким ощущениям ты понял, что его там много?
Репортите за рефку
И все-таки, 5к ME витамина D это нормально или много для ежедневного приема?
Там все полезны так-то, вопрос лишь в том, для чего они тебе нужны.
Ну и замещать травами лекарства вряд ли выйдет, если что.
Какой смысл в ГАМК, если она даже не проходит через ГЭБ?
В зависимости от того, сколько у тебя витамина Д в организме.
Че-то перло как-то
>В зависимости от того, сколько у тебя витамина Д в организме.
Не пиши, пчелик
>Там все полезны так-то
Спорное утверждение
>Ну и замещать травами лекарства вряд ли выйдет
Зачем замещать? Использовать травки как бады.
>вопрос лишь в том, для чего они тебе нужны
А бады коробками с айхерба вы нахуя покупаете?
Лично мне нравятся баночки
мимо
Чего не писать?
>Спорное утверждение
Какие аптечные травы не считаешь полезными и почему?
>Использовать травки как бады.
На здоровье, только многих витаминов ты из них получить не сможешь в виду их отсутствия в растениях/плохой усвояемости из растений.
>А бады коробками с айхерба вы нахуя покупаете?
См. ответ выше.
Перло хорошо или перло плохо?
И так, и так.
> В зависимости от того, сколько у тебя витамина Д в организме.
и тут тебе отвечает врачнет. У большинства нехватка. Мне стало ЗАМЕТНО по комплексу ощущений что д3 немного надо сбавить через много месяцев приема сначала аквадетрима, вигантола и потом д3+Мк7+м18
Да всем насрать. В шапке скидочный код и никто его не трёт.
Лол, что вам так припекает с реферальных кодов?
Можно ли принимать 5htp и мелатонин одновременно?
Где покупаете мелатонин
А зойчем?
Одно чтобы полегче жить было, работаю на вахте, нужно использовать всё чтобы сохранять бодрость духа
Второе чтобы спать хорошо
Но я как понял, 5штп и мелатонин даёт. В каком количестве не понял только.
Мелатонин способствует увеличению пролактина, имей в виду. Конечно, здоровый сон перевешивает возможные издержки, особенно если с собственным мелатонином проблемы из-за питания или разъебаного цикла, но старайтесь не налегать.
https://www.nature.com/articles/pr19842381
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8456892/
Что взять на айхербе для здоровых костей и зубов? Особенно для зубов.
Каким курсом посоветуешь пить? Сколько делать перерыв?
Как удобнее, но лучше тактически по необходимости. Для исправления цикла - пока не сможешь его поддерживать сам, обычно нескольких дней хватает. Лучше обходиться негормональными препами и как можно быстрее разбираться с причиной проблем со сном. Косвенное увеличение мелатонина бадами работать будет как и экзогенный, так что 5HTP тоже касается. Но если делать анализы время от времени - все вполне безопасно, просто нужно сохранять бдительность.
Для костей - комплекс витамин Д + витамин К. Если молочку не потребляешь, то и кальций в довесок.
Конкретно для зубов в соседнем треде стоматологии советуют BLIS M18 и какую-то похожую бурду - хз, насколько она эффективна.
Как хранить БАДы? Омегу то понятно в холодильник, лицетин тоже наверное. А простые витамины Д и К? Или группы Б? Не нашел ничего на упаковке, может я слепой.
Лецитин у меня нормально при комнатной хранился, лето пережил. А вот жирорастворимый Д стопудово в холодильнике. Бешки при комнатной нормально вроде хранились.
По идее если в капсулах жидкость, то можно и при комнатной, нет контакта с кислородом.
Могут растаять/слипнуться.
В холодильнике если конденсат внутрь попадет то пизда твоим бадам.
Сап медач, попрошу уважаемых анонов порекомендовать мне витаминный комплекс по сим требованиям:
дешевизна
присутсвие большинства нужных организму витаминов
Основная причина моего вопроса выходит из ситуации в которой в моем рационе не присутствует много витаминов при том несколько раннее витамины не присутствовали вообще. Посему обращаюсь к анонам за рекомендацией и буду премного благодарен за помощь.
> Для костей - комплекс витамин Д + витамин К. Если молочку не потребляешь, то и кальций в довесок.
Я не так выразился, видимо. Про витамины и кальций я знал. Меня интересуют конкретные бренды, которым доверяет анончик.
А что за цианотоксины?
Так же если вдруг тебя не затруднит укажи сколько таблеток спирулина принимать в моем случае.
Говорят, что если ее производили, скажем, в Китае, есть серьезная вероятность заражения другими цианобактериями, которые вырабатывают токсины, поражающие мозг. А из более надежных источников она и стоит дороже.
Откуда я знаю что из себя представляет твой случай, надо анализы сдавать, либо по рекомендациям на упаковке.
Чего-то побочные эффекты слишком отвратительны, благодарствую но я, впрочем воздержусь.
Тогда суперфуды смотри. Я вот недавно на Озоне взял себе кедровую скорлупу, молотую до частиц меньше 100мкм, с молоком как овсянка, в выпечку можно пихать.
Суперфуды это дороговато и несколько не то что мне необходимо. Лучше подойдет в моей ситуации витамины в виде таблеток/драже, такие которые принимают пару раз в день и не отличаются по виду от обычных таблеток но имеют в себе много укомплектованных витаминов минералов и прочей полезности.
Бля, вот пики чекай, стоит удовольствие 10-15 рублей в день, принимать по одной капсуле.
Синюю баночку не рекомендую - лучше поискать другой вариант.
В ней 10к% B12 по-моему... Ссышь антифризом и вообще... Лучшие витамины которые разделены по приёмам в течении дня. Когда разный состав таблеток... На йохербе не нашлось таких. Может кто нашел...
И кроме витаминов еду надо есть. Сложно. Очень.
Да он у тебя же не весь усваивается, вот если бы ты его колол, тогда бы что-нибудь плохое было
Насоветуйте сборную витаминов
что там в Адам все одинаковые же
типа Алфавит 3 таблетки РАЗНЫХ в день.
что там в Адам все одинаковые же
типа Алфавит 3 таблетки РАЗНЫХ в день.
Стоит ли покупать бад данной фирмы, или хуета?
ну конечно тут все пробовали твою хуету от русского производителя за оверпрайс, других же вариантов нет.
Ты долбоеб? Я поэтому и спрашиваю, стоит ли брать, может кто покупал/знает, годнота или нет, выспался выблядыш, который за всех отвечает
Так 10к% это дефолтное количество. Если пить по одной таблетке то уже 5к%. В любых мультивитаминах столько же.
Я тебе прямым текстом сказал, что это русское дерьмо за орерпрайс и есть более интересные альтернативы , что тебе непонятного, говно?
Дк ты вместо того, чтобы пердеть в лужу, лучше бы показал, какие стОит брать, раз эти фуфло
Бамп
Тред читай
На медузе написано что бады говно и не работают.
Ну не работают, значит не пей, в чем проблема?
Привет товарищи, хочу поднять в себе уровень дофамина, что такого принимать для этого? Просто сам искал и не нашел в чем содержится l-дофа. Хотелось бы что то на даче выращивать полезное.
А как же вы? Вы же останетесь обманутыми.
Ну и хер с нами.
Погугли про l тирозин, допа мукуна. Я сам не шарю, просто слышал про эти добавки для дофамина.
Хочу проверить кровь на витамины в частной клинике/лаборатории. Цены в мажорных и не-мажорных клиниках отличаются в разы. Разумеется, я хочу выбрать ту, где подешевле.
Что может пойти не так? Я ведь абсолютно не разбираюсь в анализах крови на витамины, поэтому не могу принять взвешенное решение.
Как бы бампю Сап медач, попрошу уважаемых анонов порекомендовать мне витаминный комплекс по сим требованиям:
дешевизна
присутсвие большинства нужных организму витаминов
Основная причина моего вопроса выходит из ситуации в которой в моем рационе не присутствует много витаминов при том несколько раннее витамины не присутствовали вообще. Посему обращаюсь к анонам за рекомендацией и буду премного благодарен за помощь.
дешевизна
присутсвие большинства нужных организму витаминов
Основная причина моего вопроса выходит из ситуации в которой в моем рационе не присутствует много витаминов при том несколько раннее витамины не присутствовали вообще. Посему обращаюсь к анонам за рекомендацией и буду премного благодарен за помощь.
Тебе уже посоветовали, шиз. Ты не указал опять главное требование, что должно быть несколько таблеток с разными витаминами. Из чего-то такого американского слышал только про animal pak, но он дорогой.
> Достоверно неизвестно, какая доза точно приведет к тяжелым последствиям. Но считается, что 4000 международных единиц (100 микрограммов) ежедневно для людей старше девяти лет будет токсичной.
1) Ноотропы это сюда?
2) У меня после витаминов группы Б, нездоровый/ярко-желтый цвет мочи, это норма?
1) Есть тред ноотропов.
2) Это абсолютно нормально. Окрашивают мочу некоторые витамины, избыток которых выводиться из организма, в твоем случае это b2.
То что сам факт окрашивания это норма я и сам понял. Вопрос в том стоит ли мне их продолжать пить?
Не по теме треда, но не могу не поделиться радостью: кинул в последний заказ на айхёрбе ситечко-заварник для чая, которое постоянно висит с хорошей скидкой в разделе Trials - охуенное ситечко за 1 бакс, отличного объёма, с крохотными порами, через которые даже мелкие чаинки в чашку не попадают, да ещё и с хорошими держателями, которые подходят и для крупных чашек (типа моей на 0,5 л). Ну и с крышечкой до кучи.
Пикрелейтед, собственно.
Уменьши дозу, если есть такая возможность.
Пикрелейтед, собственно.
Уменьши дозу, если есть такая возможность.
>У меня после витаминов группы Б, нездоровый/ярко-желтый цвет мочи, это норма?
>https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D1%84%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BD
>Человеческий организм не накапливает рибофлавин, и любой избыток выводится вместе с мочой. При избытке рибофлавина моча окрашивается в ярко-жёлтый цвет.
Ты просто выписиваешь большую часть того, что тебе насыпали в капсулу.
Нет суровости.
>ситечко
Прикуплю пожалуй
Сап медач и весь сосач, поскольку адекватного ответа еще не нашлось, но обязательно найдется, спрошу сноваю
Попрошу уважаемых анонов порекомендовать мне витаминный комплекс по сим требованиям:
дешевизна
присутсвие большинства нужных организму витаминов
удобность использования (пример удобный: небольшая баночка на 30-60 таблеток, 1-2 в день, пример неудобный: 100500 таблеток в день из нех которая состоит из хуй пойми чего)
Основная причина моего вопроса выходит из ситуации в которой в моем рационе не присутствует много витаминов при том несколько раннее витамины не присутствовали вообще. Посему обращаюсь к анонам за рекомендацией и буду премного благодарен за помощь. Всем кто поможет с выбором посылаю лучи добра.
Попрошу уважаемых анонов порекомендовать мне витаминный комплекс по сим требованиям:
дешевизна
присутсвие большинства нужных организму витаминов
удобность использования (пример удобный: небольшая баночка на 30-60 таблеток, 1-2 в день, пример неудобный: 100500 таблеток в день из нех которая состоит из хуй пойми чего)
Основная причина моего вопроса выходит из ситуации в которой в моем рационе не присутствует много витаминов при том несколько раннее витамины не присутствовали вообще. Посему обращаюсь к анонам за рекомендацией и буду премного благодарен за помощь. Всем кто поможет с выбором посылаю лучи добра.
Шиз, ты теперь каждый день это будешь спрашивать?
Пчел, ты стебёшься?
Сказано же в шапке:
>А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.
Хочешь - бери эти хвалёные мультивитамины АДАМ и ссы неоновой струёй. Хочешь - бери рассеянский Алфавит и радуйся жизни.
>Что может пойти не так?
Сложно по одному анализу что-то сказать. Их нужно несколько.
да ты заебал, тебе уже 100 раз посоветовали, то тебе такие как алфавит нужен, то теперь 1 таблетка в день, ты уж определись.
Несколько одинаковых анализов в разных лабах? Или несколько разных анализов?
Ебаный врот этого казино блядь. Кто то пишет что нужно жрать тот или иной БАД до еды, кто то после, хуй поймешь сука.
1. Мелатонин с айхерба с рф больше не возят?
2. Есть пачка пикрелейтед, если поделить его на части, его пролонгированный эффект пропадёт?
2. Есть пачка пикрелейтед, если поделить его на части, его пролонгированный эффект пропадёт?
>1. Мелатонин с айхерба с рф больше не возят?
С добрым утром - уже больше года не возят.
>2. Есть пачка пикрелейтед, если поделить его на части, его пролонгированный эффект пропадёт?
В смысле если таблетку разломить пополам? Да никуда он не пропадёт, просто может стать менее выраженным.
Лол, а какая хуй разница? Делай как производитель пишет.
БАДы не работают, так что без разницы.
В нескольких одинаковых анализов в течении временного периода, например двух лет, хотя бы раз пол-года.
Я не могу позволить себе ждать два года. Ну тогда, пожалуй, сэкономлю на анализах и просто закажу мультивитамины+омегу 3+кальций+коллаген+экстракт брокколи.
>экстракт брокколи
В мультиках очень мало магния, надо его заказать. Если из дома не выходишь, то еще витамин D, а зимой один хуй солнца не будет, так что витамин D лучше отдельно купить, а его советуют с k2, но думаю можно и без него 2к ME.
Суперфуды.
Ты опять выходишь на связь?
>2к ME.
детская доза, можно смело 5-10к ебашить. Сам ебашу 6к, так как сижу в офисе и солнце на меня не попадает
пиздец ты даун, сори.
23 года, спортом не занимаюсь, вес 70кг, хочу купить витаминов дабы восполнить где то недостаток, и просто улучшить общее самочувствие, понимаю что это не панацея и сверхчеловеком не стану. Но надеюсь, что общее состояние улучшится. Встал выбор между этим. Какие выбрать? Если есть опыт приема или просто совет, буду рад выслушать.
Почему такая сильная разница в цене? Оптимен действительно лучше, или это маркетинг?
Почему такая сильная разница в цене? Оптимен действительно лучше, или это маркетинг?
аргуметируй
Ундевит, аквадетрим, лютеин, в день по одной лютеина и ундевита и три капли аквадетрим. Дешево, результат есть, удобно.
opti-men пил, в целом думаю норм, но какого-то буста не почувствовал. Но я сижу за пекой целый день и у меня всратый режим сна. Так же слышал что vplab норм витамины.
А вообще есть ли хоть какая нибудь разница, когда ты пьешь бады и занимаешься спортом и просто пьешь бады?
Надо вообще попробовать завтра кстати, проведу кардио тренировку и сравню как было до витаминов. А если верить спортсменам, то больше энергии, больше выносливости, меньше усталости, быстрее восстановление.
Лул, стоимость корзины на хербе выросла процентов на 5, схуяли это?
Про Д провильно ответили. Пьют курсами по 5-10к ме ежедневно ну максимум 3 месяца, потом перерыв 3-4 месяца и повторная сдача анализов, если упало не сильно - снова пьёшь 10к месяц. Крошечные дозы на постоянке "для прафилактики" пьют долбоебы, от этого гиперкальциемия и развивается, при том что д в организме и не повысится толком.
Щас бы долбоеба с двача слушать
На Озонах и Вайлдберсах забугорные витами вроде очень дорогие. Либо будь патриотом и бери отечественное, либо иди на айхерб.
Зато Крым твой.
vp lab цена почти как iherb
У меня низкий уровень витамина D (12 нг/мл, чуть выше уровня рахитников) и врач прописал его пить курсом 10-15 капель в день. Но проблема в том, что параллельно с этим я принимаю блокаторы кальциевых каналов (которые помогают мне заснуть), а они аннигилируют витамин D, особенно в больших дозах. Месяц без них я не выдержу - просто придется месяц не спать.
Вопрос следующий: можно ли за 1 раз принять ударную дозу витамина D (скажем, 300-400 капель), либо это вредно для здоровья?
Вопрос следующий: можно ли за 1 раз принять ударную дозу витамина D (скажем, 300-400 капель), либо это вредно для здоровья?
А врачу ты об этом не сказал? В таких случаях обычно разовые инъекции большой дозой и назначают.
>А врачу ты об этом не сказал?
Зачем ему это делать? Есть же двач.
> Какие выбрать?
Никакие. Даже в качалке тебе скажут не принимать ничего и ПРОСТО ПИТАТЬСЯ НОРМАЛЬНО.
Менс серии для спортиков каких...
> но думаю можно
Машку... Нельзя, не надо.
Целительный!
>в качалке тебе скажут не принимать ничего
Ну раз в кокочалке сказали...
Пиздос, у меня от витамина Д сиськи расти начали! Прочитал тут про увеличение члена, начал пить по 5000 МЕ, так хуй только хуже стоять стал, а соски теперь набухают и чешутся постоянно. Чтоб еще когда-нибудь советы анонов послушал...
А можно без инъекций? Просто выпить флакон витамина D. Что будет?
>рочитал тут про увеличение члена, начал пить по 5000 МЕ, так хуй только хуже стоять стал, а соски теперь набухают и чешутся постоянно. Чтоб еще когда-нибудь советы анонов послушал...
какой купил? Я начал пить те же 5к МЕ, нихуя ровным счетом не изменилось в самочувствии. И где ты про увеличение начитался?
Хз что будет, но в схемах коррекции дефицита есть и такой варик - флакон раз в месяц.
https://minzdrav.gov-murman.ru/documents/poryadki-okazaniya-meditsinskoy-pomoshchi/D%2019042014.pdf
Аноны, вопрос по ноотропам это сюда? Вообще я не ебу в этих вещах, витамины, добавки и прочее почти никогда не пил, кроме ревита и аскорбинки. Сейчас 35, толстый, унылый, уставший с момента пробуждения, ленивый хуй. Хочу закинутся какими таблами, которые откровенно прояснят голову, или дадут буст, легкость бытия, но чтобы эффект явный, одномоментный, есть что-то такое? Читал о связке кофе+л-теанина, это оно, или есть что пизже?
Сап аноны. Имею проблемы с волосами. По совету проверенных комрадов хочу приобрести сабж.
Так же ещё советуют попить омегу 3. Если у кого есть проверенная омега3 дайте пожалуйста название.
Так же ещё советуют попить омегу 3. Если у кого есть проверенная омега3 дайте пожалуйста название.
MSM есть и куда дешевле, но если тебе удобней - бери и так. По омеге разница лишь из мяса она или из печени и сколько там сопутствующих токсинов. Проблема в том, на сколько времени тебе бюджета хватит, если одного курса не хватит (здорово питаться нужно все время).
Омакор препарат
Анчоус, который передознулся витамином Д, здесь? Напомни, плес, как у тебя ноги болели
О, анон. Подскажи те что лучше по цене/качеству.
А омегу собираюсь принимать в режиме месяц приема месяц отдыха.
Ок, спасибо
>А омегу собираюсь принимать в режиме месяц приема месяц отдыха
Нахуя?
Тред ноотропов не здесь. теанин + кофеин многие хвалят, но я не пробовал, мне хуево от таких доз кофеина.
>Подскажи те что лучше по цене/качеству.
По цене нынче и на Озоне/в интернет-спортпитах неплохо, а качество самому не определить, разве что по отсутствию рыбной отрыжки, но это очень поверхностно. Сам лично доверяю СMTech Цацулина (есть на Озоне). Самый бюджетный вариант - RealCaps, в аптеках есть. Несколько тредов назад было сравнение омега-3 в табличке вроде той, что во втором посте. В принципе, чем больше ДГК и ЭПК, тем лучше очистка, но всякое может быть.
>СMTech Цацулина
Сам пью такие. Претензий вообще нет. Капсулы вкусно пахнут и рыбной отрыжки ни разу не было.
>Имею проблемы с волосами
какие проблемы?
Хз так посоветовали
Спасибо анон
Лысею потихоньку
с этим помогут только радикальные методы
А карнитин-т?
Только прямое воздействие на голову во всех смыслах.
>А карнитин-т?
скоро буду заказывать alcar
Если лысеешь, то попробуй сначала сунуться в лысотред. Обычно это происходит из-за гормонов, а не из-за дефицита витаминов. Так что обмазывайся миноксидилом или чем они там мажутся и можешь закупить аппарат Дарсонваля, чтобы лёгкими электрическими разрядами кровоток волосяной части головы улучшить.
А всё БАДы для волос - они могут улучшить их качество, но не количество. А могут и не улучшить
На них не готов, лучше налысо побреюсь чем буду совершать столько ебли.
Спасибо анон, но я только от туда. Уже все подводные изучил и как написал выше не готов настолько сильно заморачиваться.
Хочу просто попить витаминов для внутреннего успокоения, не помогут и ладно.
>На них не готов
Там же какой-то хуетой мажешь и волосы восстанавливаются, в /b же треды были.
мимо
Миноксидил. Он же сказал, что с лысотредом ознакомился и слишком запарно. Читай хотя бы, на что отвечаешь -_-
> -_-
Пиздец.
:3
хочу начать пить магний и витамины группы б. дайте гайд, какие лучше купить и как правильно принимать. спасибо.
Планирую купить себе пикрилы. Как пить точно не подскажу, думаю b комплекс с утреца, магния вечерком 2 капсулы.
Топовые формы оротат и треонат, но сам магний везде одинаковый, просто может еще какой-то остаток за компанию в организм загрузить. Принимай так, чтобы было ~300мг атомарного (в разных солях разная доля), остальные 100мг с еды как-нибудь добирай. Бэшки в кедровом жмыхе/порошке скорлупы хорошие, и минералов там тоже богато, смотри на Озоне, стоит как более дешевые орехи, но при этом не платишь за масло (половина все равно остается).
Либо если хочешь более бюджетный вариант бэшек - пивные дрожжи, если дешевле 100 ре в аптеке - уже хорошо. Хотя может на айхербе большой пакет и дешевле выйдет, не проверял.
Попробуй перестать быть жирным.
Не скажи - я ещё до того, как открыл для себя айхёрб, однажды покупал пивные дрожжи в аптеке. Так вот, дозировка на взрослого там была 6 таблеток в день, что ли, а всей баночки хватало убиться на полторы недели, что ль. Цена была точно выше сотки несколько лет назад - соответственно, сейчас стопроцентно повысилась.
Суп бадач. Поветуйте ноотроп или связку для обучения, улучшения концентрации и памяти. Кроме гриба бомжовика есть что рабочее?
Кофеин не хочу и так кофеёб
Кофеин не хочу и так кофеёб
PRL 8 53
>это не хочу
>то не хочу
Да вот такой, с конца июня пил по 1 штуке через день, с середины июля нашитавшись о всякой пользе витамина д решил каждый день закидываться, за 5 недель где-то 250000 МЕ выпил в сумме. Первые недели 3 тоже никакого эффекта не замечал, потом начали иногда чесаться сиськи, но я особого значения этому не придавал, а последнюю неделю прям колющая боль стала появляться например когда полотенцем после душа вытирался, соски набухли и под ними железа порщупывается. Короче реально гино вылезло, никаких причин кроме приема Д не вижу, он ведь по эффекту схож с половыми гормонами. Ну кстати тестостерон по-моему тоже стал лучше работать, появилось желание стены ебать и заниматься физкультурой, а не лежать пердеть в диван.
Можно ли эффективно повысить тестостерон витаминами и минералами? Вычитал, что в этом помогают цинк, селен, кальций, магний и витамины D, E, B и C, а также полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6. Только вот пока бюджета на все и сразу нет. С чего стоит начать?
Эффективно - нет. Его либо колоть, либо пахать в зале + закидываться витаминами. А на одних БАДах далеко не уедешь.
А мне далеко и не надо.
А какой у тебя бюджет?
Допустим 4 касаря могц потратить на таблеточки. Плюс минус.
Ща скидон на iherb можешь заказать на 5, привезут за 4.
магний - 900 руб
b - комплекс 750
с - 250
омега 3 ~ 1000
d + k2 - 750
цинк - 500
Остальное не знаю, но тоже мелочевка. Ты влезаешь в бюджет по всему своему списку.
а появление гино и увеличение тестостерона разве не противоречат друг с другом?
Каким образом? Гино как раз у кочек очень частое явление, которые тестостерон себе колют в жопу, а организм для сохранения гормонального баланса и эстрадиола больше вырабатывать начинает.
ну хуй знает, я тут чекнул, пью уже месяц. Нихуя не чувствую в целом изменений
Что можно купить рублей за 500 в качестве "восполняющего" средства, компенсирующего долгое отсутствие питательных веществ?
водяры
Рекомендую жмых кедрового ореха на Озоне, сейчас отличное предложение есть.
https://www.ozon.ru/product/kedrovyy-perekus-zhmyh-kedrovyy-500-gr-244909511/
Ах вы мрази. Советуете больному человеку жмыховуху, наподобие той, которой травят себя ваши отцы, превращаясь в бесполезных лысых пузанов. А мне нужны колёса, чтоб закинулся и ходишь весь такой навитаминенный: А, Бэ, Цэ, все буквы из Поля Чудес.
Поищи какие-нибудь мультивитамины типо цетрума или витрума, я даже хуй знает.
>жмыховуху
Это какой-то постироничный мем?
В кедровом орехе куча всего ценного и он вкусный.
Даже не знаю, это больше похоже на кору для полоскания зубов, чем на витамины. Я уже нагуглил Центрум и Аевит, спасибо.
сколько тебе лет?
Пасибо, анон.
Нахуй покупать витамин с, если его как мусора везде напичкано?
Не знаю, я себе не покупаю.
Для лучшего усвоения некоторых других добавок.
Найди 4 лишних из этого списка.
>Q: А мультивитамины?
>А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.
А Алфавит же? Там совместимые витамины разделены по таблеткам. А Есть по такому же принципу но других производителей?
Дешевые формы с плохой биодоступностью и концентрации по многим параметрам смехотворные.
Вот как должен выглядеть витаминно-минеральный комплекс.
>жмых
Какой то моб из Готики.
Я бы скорее на Ведьмака подумал.
Интересно мнение опытных анонов по поводу:
-мильгамма
-ларигамма
уколы разумеется
-луцетам
-адаптогены в настойках или таблетках есть ли разница?
-мильгамма
-ларигамма
уколы разумеется
-луцетам
-адаптогены в настойках или таблетках есть ли разница?
Тред витаминов, который мы заслужили. Ты еще фруктов и овощей купил бы.
Тебе в ноотропач. А адаптогены в таблетках - измельченные корни или просто лютый оверпрайс, если не на спирту, то бери стандартизированные сухие экстракты.
За кого ты меня принимаешь? Я на настолько больной ублюдок, чтобы овощами-фруктами ширяться.
Хуясе дёшево. Я за такую цену видел только объёмы раза в 4 меньше.
>адаптогены
В таблетках оверпрайс и не факт, что эффективно - по крайней мере, я от капсул с лимонником и родиолой нихера не почувствовал. А вот от настоек эффект заметный.
Во-во, я тоже прифигел, еще и бесплатная доставка Озона. Для мажоров есть еще 5кг грецкого за 1800.
>ноотропач
Не гуглиться
Соседний тред прямо здесь в /me/
https://2ch.hk/me/res/1210037.html
(не умею треды линковать, просветите)
Что это за набег с пикабу?
> ться
Сука, просто берёшь и вставляешь >>ссылку на ОП-пост. Ты совсем хлебушек?
> ться
Сука, просто берёшь и вставляешь >>ссылку на ОП-пост. Ты совсем хлебушек?
>Ты совсем хлебушек?
Да, я пытался на номер ОП-поста давать и не получалось. Спасибо.
На всякий случай: поговаривают, что на айхербе участились случаи мошенничества - если вы ещё не подключили двухфакторную аутентификацию, то самое время это сделать.
страшилка какая-то, но на всякий привязал) сяб
> )
> сяб
Уёбывай нахуй, залётный.
это постирония
Передавайте отцу Постиронию, что он - молодец.
Не страшилка. У моих знакомых взламывали аккаунты в Яндекс.Маркете, кажется, и с их бонусами покупали что-то там себе. Очевидно, на айхербе сейчас что-то подобное может происходить.
Посоны, на айхербе сейчас банка витамина Д по скидке стоит бакс. 5000 МЕ, 90 капсул. Раздел а пробными товарами.
Уже давно тащемта, с подключением.
В другом треде не ответили -можно ли одновременно принимать витамин D и продукты, содержащие в высоких дозах витамин E (миндаль, подсолнечное масло и т.д.)? Или нельзя только витамин E в капсулах?
А коллаген тебе зачем? Тоже веришь в молодость? Или ты тян?
Мне советовали такой, если речь именно о комплексе
Судя по картинкам вначале треда, думаю не стоит.
Какое-то оверпрайс говно.
Поясните про нейромультивит/нейробион/мильгамму. Судя по Оп-картинке, там напихано три несовместимых витамина (B1, B6 и B12), при этом судя по большинству отзывов оно работает.
Там дозировки конские
имхо цитиколин действует выраженнее бодряще чем альфа
сравнивал нооцил и глиатилин
Альфу не пробовал, но цитиколин начинает действовать прям очень быстро. Брал развесной сильно дешевле аптеки.
Их колят, так нет конкуреции за всасывание.
Нейробион и нейромультивит есть в капсулах.
Как вырабатывается желудочный сок?
Если я съем пол-яблока, то он выделится?
У меня иногда после еды диарея случается и боюсь есть до еды и во время.
Что будет, если я приму БАДы через 30 минут после еды? Вроде как еда переваривается в желудке несколько часов?
Если я съем пол-яблока, то он выделится?
У меня иногда после еды диарея случается и боюсь есть до еды и во время.
Что будет, если я приму БАДы через 30 минут после еды? Вроде как еда переваривается в желудке несколько часов?
Ты хуйли по тредам скачешь?
Если они не изолированные с разнесенным по времени раскрытием, то фуфло.
Для суставов.
Какова вероятность что мои softgels растают пока доедут до пункта выдачи, в такую то жару?
Скорее слипнутся в ком, если перевозчик их будет транспортировать в хреновых условиях.
Нулевая? У меня омега в желатиновых капсулах по полгода на столе стоит и ничего с ней не происходит в эту жару.
Мне омегу вёз другой поставщик (не айхерб в смысле) - прошлым летом все капсулы в банке слиплись в сплошной ком, который было нереально разодрать. Хз, чей это косяк - перевозчика или производителя, но факт таков.
По этой теме видно, какие малолетние дегенераты тут сидят. Хотел задать вопрос, но оказалось, что я знаю больше вас всех вместе взятых.
Зачем ты высрал нам эту бессмысленную информацию?
Ловко байтишь на предсказуемый вопрос.
Ну давай, негодяй, рассказывай, о чём хотел спросить и о чём ты так хорошо осведомлён, просвещай нас, тёмных.
Что думаете по поводу коллагена? Щас почитал про старение и пиздец охуел! Оказывается оно после 25 начинается, а мне как раз столько. Я думал что у меня хоть сколько то времени есть, а я уже увядаю. У меня на верхнем веке складки и по бокам тоже эти лапки ебаные при улыбке.
Какой именно брал? Ещё изменения есть?
Сам пью щас цинк, селен и д3. Вроде норм, особенно если как надо спать и не дрочить.
Какой именно брал? Ещё изменения есть?
Сам пью щас цинк, селен и д3. Вроде норм, особенно если как надо спать и не дрочить.
Коллаген - оверпрайс желатин для тех, у кого трудности с его перевариванием.
Жри больше белка, в частности животного, не кури и не бухай, а также занимайся спортом - никакой коллаген не будет нужен.
А если все же принимать? Тред вроде по бадам, а не по охуительным советам
Как поставить точку в вопросе о витамине Д? я заебался. По анализам он у меня стремиться к нулю, Референсные значения вроде 6 или 7. При норме от 30. Гастроэнтеролог сказал пей 5000 ME. В этой таблице в моем случае вообще 10к надо ебашить. На упаковке вообще не больше 1к. Прям на какой стул сесть, на какой мать посадить, хз.
И самое паршивое, анализ на витамин Д - стоит овер дохуя
Пачка АкваДетрим стоит 800+р, ее мне хватит на 6 дней если хуячить 10к ME, и 12 дней если по 5 ME. Такими темпами можно и кредит взять. Медач выручай.
И самое паршивое, анализ на витамин Д - стоит овер дохуя
Пачка АкваДетрим стоит 800+р, ее мне хватит на 6 дней если хуячить 10к ME, и 12 дней если по 5 ME. Такими темпами можно и кредит взять. Медач выручай.
Купи 5к с айхерба и не парься с тестом
Бля я развел его в воде, 5000 MЕ. Вкуса никакого, походу мне продали мел.
А какой вкус должен быть у Д3?
Ну прошлый в каплях был со вкусом банана!
Спасибо за ссылку реально выглядит очень дешево, допью эти и закажу с этого сайта. Если в треде не отговорят, а то может ты СММщик
В шапке треда для кого таблица сравнения айхербовских БАДов, в т.ч. и витамина Д?
Так-то мы здесь все маркетологи айхерба, только нам за это всё никак не заплатят.
> Пачка АкваДетрим стоит 800+р, ее мне хватит на 6 дней
Лол вут? Я на айхербе 120 капсул по 10к купил за 600 рублей. Аквадерим жидкий тоже стоит рублей 150 и там 150к МЕ в банке.
Тоже ахуел с его цены. Не зря видимо игнорю аптеки
Mk7, m18...
Бамп
Что бамп-то? Если деньги есть - выбрасывай на здоровье. Желатин работает, универсальные белки тоже работают, неуниверсальные белки в растительных суперфудах - тоже работают. И твое оверпрайс говно работает, не могу отрицать.
>Mk7
обьясните нахуя пить витамин к2? чтобы ишемию и инсульты получить?
Чаю.
В БАДах его обычно ровно столько, чтобы даже до 100% от ежедневной нормы не дотянул, не сцы.
Блять, по нормальному кто то за коллаген пояснит или нет?
Удваиваю братишку. Нужна позиция русских рэперов по данному вопросу.
Коллаген - это, блядь, всего лишь аминокислоты, строительные кирпичики белковой, блядь, жизни, в более доступной форме, нежели желатин, но нихуя ненамного, заметная разница будет, только если у тебя гастрит или язва, от которой ты пьешь антациды и прочий Омез, и то не такая, чтобы стоила переплаты.
все тот же анон, что предлагал нормальные рабочие протеины
Тебя в гугле забанили? Все давно расписано, на пабмеде сотни слепых исследований, тысячи сеошников растаскали однотипные статейки по своим сайтам. Да, коллаген работает, как и любые БАДы, но как и любые БАДы — это внезпно обычные нутриенты, которые есть в обычной еде, то есть полноценно питаясь нужды в суррогатных порошочках в банках не будет. Если ты ешь одни макарошки с хуйцами и нормально питаться нет возможности, то тебе бады помогут. Если в месяц тратишь на еду 20к+ рублей и не совсем дебил в плане выбора продуктов, то эффекта от бадов скорей всего не заметишь.
Хуй вырос, или не мерил?
С потерей свойств? Походу, я так испортил Астаксантин. Хватило нахождения открытой банки на солнцепёке на кухне проклятого скотоблока гкм.
Так ты хуй не отрастишь.
>minzdrav
Кого вы слушаете, а?
ОП Отращивателетреда.
>хуй только хуже стоять стал
>по эффекту схож с половыми гормонами. Ну кстати тестостерон по-моему тоже стал лучше работать, появилось желание стены ебать и
Абрам Маркович, Ви или трусики оденьте, или крестик снимите.
А это идея, ща взял по акции растворимый Якобс в петерочке и хуярю по 4 чашки, но до чего же мерзкий привкус на зубах. Нерастворимый молотый получше, но в чашке остаются кофеинки.
PS: про более лучшее расслабление и кровенаполнение на кофе отрастающего на D3 полового пениса - правда. Говорю как чайный наркоман с многолетним стажем, кофе купил позавчера.
Либидо и потенция это не связанные вещи так-то.
Только мне интереснее именно "экстракт зеленого кофе".
"Теанин+кофеин" тупо тот же зелёный чай.
Там какая-то реконверсия Т через женские гормоны. Если от D вылезло гино, это сбой в отдельновзятой гормональной системе. Выходит, чтобы достоверно отращивать пенис на D, обладание правильной гормоналкой первично.
Тесак дохуя?
>растворимый Якобс
В растворимом кофе практически нет кофеина, камон.
>Нерастворимый молотый получше, но в чашке остаются кофеинки
Френч-пресс.
>тратишь на еду 20к+ рублей
Мимо
Есть какой нибудь действенный баф для сердца? Вроде как особых проблем нет, но заранее позаботиться хочется
Ну бахает нормально. Но от чего гадость на зубах?
Был такой, зарос плесенью и подвергнут утилизации. Кофе - Paulig "для заварки в чашке".
Смотря что у тебя с сердцем и чем его перенапрягаешь. Универсально - магний. Мельдоний еще многие хвалят. Я сам жиробас и кофе пью (бросаю), для профилактики юзал нифедипин (мало побочек, но нужно юыть осторожным с основным действием) и индапамид отдельно.
>ситичко
А что не так с чайником?
Кстати, почему его так называют? Чайник.
Купил это ваше ситечко, сегодня первый опыт - отлично. Я завариваю всегда на одну кружку, поэтому для меня удобнее чайника, а чайник мне еще и лень мыть. Спасибо анону, что спалил годноту.
>Mk7, m18...
Что это значит и причем тут мой D?
Вспомогательные витамины, синергический эффект говорят оказывают, не вникал.
Это огнестрелы
А какую дозировкой цинка закидыватся?взял 50мг,пропил пару дней и чет тошнота и привкус метала появился.эьэто типо большая доза,?
For zinc labeling purposes 100% of the Daily Value was 15 mg, but on May 27, 2016, it was revised to 11 mg.
Дели на части, а лучше сначала сделай небольшой перерыв. Ты можешь медь терять из-за него, вкус мог быть из-за нее или из-за самого цинка просачивающегося в слюну.
Типо да, надо было с 15 начинать, мне даже от 25 не очень.
На радиоактивности проверял кто?
> гадость на зубах?
Так может дешевый твой растворимый кофе... Вот чипсы Лай с тоже плохи стали... Так же на зубах налет и внутрь ещё впитывается...
Спасибо,а то начитался мол 15 мол слабая доза.
Цацулин говорит, что желатин - самое то, но нужны флаваноиды и куча всего.
В видео рецепт и дозировки:
https://youtu.be/ctjzGZFEWS8
У него ещё там где-то видео про коллаген.
Планирую пропить магний, цинк и кальций.
Какие формы выпуска этих веществ нормальные по цене-биодоступности?
Если я буду утром пить кальций, а вечером цинк и магний, то они не будут конфликтовать?
Какие формы выпуска этих веществ нормальные по цене-биодоступности?
Если я буду утром пить кальций, а вечером цинк и магний, то они не будут конфликтовать?
Бля, когда сказали про цацулина, подумал про пикрил лол. Ну уже хоть что то, отдуши аноний.
>Если я буду утром пить кальций, а вечером цинк и магний, то они не будут конфликтовать?
Нет, но эффекты друг-друга будут ограничивать.
>Какие формы выпуска этих веществ нормальные по цене-биодоступности?
Тримагний-цитрат самый дешевый, но биодоступность так себе, хотя если разбивать на несколько приемов - вполне норм выходит. В аптеке стандартный аспартат есть, менее экономный, но вроде хорошо усваивается. Цинк не пил, но во всеми ненавидемом Бадразвесе видел недорогой цитрат. Для кальция нужно просто есть еду и принимать вон те вспомогательные витамины и Д3. Да и магний по идее можно получать из овсянки и отрубей, но ведь надоест давиться.
Добавлю, что B6 лучше не грошевый пиридоксин брать, а биодоступный и без нейротоксичности при избытке. Например, в виде скорлупы кедровых орехов (кедрокофе).
>дешевый
Оскорбляете. Якобс Монарх.
Интересует механизм. Ягода кофе кислая типа вишни, допустим. Какого хуя тогда после молотого нет этой хуйни.
Решил пить через трубочку, чтобы сразу в горло, минуя зубы. Ну и лучше больше не брать это говно.
Можно ли передознуться д3? Взял недавно упаковку на 120 штук и начал хуярить по три в день, типа если дефицит (на улку выхожу в основном онли за продуктами, дома сижу с блэкаут шторами), и чето состояние по пизде пошло через несколько дней, как будто температура стала хуярить, но её не было. Слезились слегка глаза и болела бошка. Ну и общее состояние было как при болезни с повышенной чувствительностью и т.д.
А сколько в штуке-то? Мы ж не телепаты.
А ну да точно блять, забыл - 5к ме
Да вроде и не страшно, некоторые по 100к пьют, но вдруг у тебя дефицита не было или печень больная.
Регулярная физическая активность. Отвечаю, таблетками нихуя не сделаешь, как если будешь каждый день двигать булками.
>по 100к
Что то полный пиздец, с чего такой разброс?
Что можете рассказать о ежовике гребенчатом? На ютубе какая-то проплаченная хуйня с рекламой своих магазинов, а на сайтах пишут что чуть ли не лекарство от рака. Так же интересует микродоз мухоморов
Писец, пора уже шапку переписывать, чтоб с ебучими грибами не лезли, все равно же забанят, валите к биокекерам.
Не нашёл тред биофакинга...
Он есть, но там тоже забанят, в телегу вали.
Нашёл сьебал спасибо
Потому что чайники у нас в основном с ситечками худшего качества - они могут ржаветь со временем либо иметь крупные поры и пропускать чаинки сквозь них. Я много моделей перепробовал - с этим ситечком ничего не сравнится. Ну и ситечко всяко меньше, чем целый чайник-заварник.
Еее, рад, что оценил!
Хз, мало инфы. У нас подаётся местами как дофига ноотроп - на айхербе с ним буквально пара БАДов и всё. Причем ежовик у них довольно популярен как просто съедобный гриб - интересно, почему у нас его особо не выращивают.
Кедрокофе?
А поподробнее? Рецепт бы.
https://www.ozon.ru/product/poroshok-iz-skorlupy-kedrovogo-oreha-229185068/
Либо можно просто заваривать скорлупу, в сибире это популярный чай и вкус-аромат прикольный. На вкус похоже на овсянку, но мне часть вкусов отбил флувоксамин, так что он может быть богаче. И есть отдельные продукты "кедрокофе", но их не пробовал, сомневаюсь, что у них лучше помол, чем у того, на что дал ссылку. Очень полезная штука, по минералам даже больше собственно орехов, которые тоже стоит брать в виду жмыха, недавно скидывал здесь 500г за 600р - вкусно как обычные орехи, но более диетично.
Оллрайт, маркетолог озоновых жмыхов, спасибо. А из остальных жмыхов, что ты брал, какой посоветуешь по вкусу?
Кунжутный, но он закончился. Вообще продавец с Озона все убрал почему-то. Грецкий есть 5кг за 1800, но его не пробовал. Ждут своего часа черный тмин и конопля.
Хм, блин, я бы купил жмых из O3(
> (
Уёбывай.
Спок, синтетикожор.
> после молотого нет этой хуйни.
Потому что растворимый включает и
> "кедрокофе",
> жмых
А молотый даже завареный паром оставляет жмых не тронутым.
это при дефеците ударные дозы такие бывают, и то раз в неделю. Регулярно такие дозы не пьют
Нет, там какая-то химия именно.
Ты можешь быть более многословным ЧСВШНАЯ СВОЛОЧЬ? Что такое m18? Mk7 вроде бы нашел.
А почему в аптеках нет B12? В нормальной дозировке (1000мкг) нашел только на айхербе
Единственное, что я понял из треда про витамины - их не нужно пить, даже если есть дефицит, будет только хуже.
Мне лучше. А дурачки продолжают боятся безобидных витаминов, будто это какой-то амфетамин.
Самовнушение.
Ну тебе виднее, а то что у меня перестал герпес высыпать после дрочки, я почти перестал болеть, перестало ломить тело от неподвижного образа жизни, уменьшилась нервозность, реакция получше стала - это все тоже самовнушение?
а как ты это понял? Я чет читаю тред и не вижу негативных коментов
>перестало ломить тело от неподвижного образа жизни, уменьшилась нервозность, реакция получше стала
А ну-ка, что ты для этого принимал?
Мультивитамины, омега-3, витамин D. А сейчас я сделал новый закуп на хербе, и чувствую себя супермэном, энергия прет, сон глубочайший, раньше просыпался, сейчас нет. И это все без какой-либо физ. активности и режима.
Из этого пью омегу и витамин d. А мультивитамины какие именно пьешь?
Вот эту хуйню стоит брать, если нет сил и энергии постоянно? (при этом сплю хорошо и не бухаю)
Бля, отвалилось
Сейчас купил adam и так совпало или нет, но мне кажется он лучше действует, раньше пробовал витрум и опти-мэн. Не знаю что на что повлияло из моего стека, но некоторые проблемы решились, я еще забыл добавить что немного пил л-теанин и alpha-gpc.
Да хуй знает, можно пробовать. Волшебные стеки существуют, но надо их подбирать путем проб и ошибок. Может у тебя не хватает йода, d3 к примеру или депрессия какая-нибудь вообще.
Еще купил 5-htp 90 капсул по 50мг, пока утверждать не буду, пропил всего пару дней, но не было негативных мыслей, хотя раньше сдавался от каждой мелочи и часто были мысли о самовыпиле, появилась какая-то спортивная злоба достигать чего-то. Буду смотреть что к чему, потом отпишусь.
Ну набор, как набор. Их сложно сравнивать.
>нет сил и энергии постоянно
Что это значит? Причины могут быть в мотивации, а не в элементах.
Сходи к ноотропщикам. Возможно, что теанин+кофеин решат твои проблемы лучше, чем мультивитамины.
Ещё попробуй адаптогены, типа родиолы розовой+лимонник или женьшень+элеутерококк.
Что я понял, почитывая статейки в интернете, так это то, что большинству людей гарантированно не хватает D3 и EPA/DHA, иногда йода. Если правильно питаешься, то остальное обычно в норме.
В твоих витаминах d3 мало. Пропивают 5000 ед. курсом 2-3 месяца. Omega 3 (EPA/DHA) там вообще нет. EPA/DHA тоже можно 2 грамма в день употреблять курсом 2-3 месяца. Йода тоже.
У
>Что я понял, почитывая статейки в интернете, так это то, что большинству людей гарантированно не хватает D3 и EPA/DHA, иногда йода. Если правильно питаешься, то остальное обычно в норме.
Вот это ты правильно сказал.
Попробуй добавить л-тирозин. 5htp повышает серотонин, а тирозин дофамин. В теории, эта связка может снижать тревожность и увеличивать мотивацию. Но нужно принимать в разное время.
У витамина К2 какия разница между мк4 и мк7.
Я только понял, что мк7 дольше переваривается, мк4 может попадать в мозг.
Я только понял, что мк7 дольше переваривается, мк4 может попадать в мозг.
Да, я в курсе о подобной связке, была мысль как-нибудь попробовать 5-htp и мукуну, но если будет необходимость конечно.
Вот раньше покупал 5htp от now 50мг, работало ахуенно. Настроение хорошее, ровное. Причём брал дважды и оба раза всё отлично. Сейчас взял 5хтп от maxler 100мг в капсуле, эффект обратный. Настроение меняется по несколько раз в день, депрессняк накатывает жёсткий
А ты раньше пил 50 или 100 мг?
50. Одну в день с утра натощак. Сейчас тоже одну, она 100мг плюс содержит витамин C и B6. Думал будет ещё лучше, а получилось наоборот
Прежде чем такие фокусы делать, надо было протестить по 2 капсулы now, я вот протестил и понял что 50 мг лучше.
Побочки появились, когда две стал юзать?
Выпил перед сном 1 раз, проснулся каким-то шальным, под какой-то ебанутый сон и еще несколько часов был не в себе.
Что молчим?
Наверное про теанин все говорили, проебал.
Лучше пить натощак?
И были ли у Анонов реальные эффекты
Лучше пить натощак?
И были ли у Анонов реальные эффекты
себорея + прыщи + сухая обезвоженная кожа
и куча других проблем но там забей хуй что врачи разводят руками
хочу ебашить с утра 2500 д3 через аквадетрим с утрапил 2000 мг от нау и эффекта не было + 22 цинк пиколинат, биотин днем + 10 капель ретинола пальмитата 10 капель(33000 мг) или вообще 15это начальная доза, так то при себорее от 100к начинают
как вам план?
и куча других проблем но там забей хуй что врачи разводят руками
хочу ебашить с утра 2500 д3 через аквадетрим с утрапил 2000 мг от нау и эффекта не было + 22 цинк пиколинат, биотин днем + 10 капель ретинола пальмитата 10 капель(33000 мг) или вообще 15это начальная доза, так то при себорее от 100к начинают
как вам план?
Не факт, что твои проблемы будут решены таким образом, но попробуй.
Слышал, от сухой кожи народу помогала омега-3 и растительные масла в принципе - льняное масло попробуй в пищу добавлять почаще.
Алсо ешь меньше сахара, если сладкоежка - он усугубляет сухость.
От себореи проще взять Сульсену ИМХО.
>От себореи проще взять Сульсену ИМХО
я офк пользуюсь ей но у меня лицо к ней склонно и уши.
>Алсо ешь меньше сахара, если сладкоежка - он усугубляет сухость.
я на зоже с 18 лет, не пью уже 4 года, сладкого ем по минимуму. поэтому от проблем трясет, что кто то бухает и жрет кал и 0 проблем а у меня так. салаты на оливковом масле жру каждый день
>омега-3 и растительные масла в принципе - льняное масло попробуй
пил льняное давно. такой кал. по утрам хуярил, вкус мразотный, портится быстро. а от омеги 3 у меня кровь из носа бывает
>пил льняное давно. такой кал. по утрам хуярил, вкус мразотный
Пить никакое масло не нужно, от этого наоборот проблем не оберешься. Просто класть в еду, но не готовить на нём.
>портится быстро
Любое масло надо хранить в холодильнике или как минимум в темном прохладном месте, иначе оно в разы быстрее будет окисляться.
>а от омеги 3 у меня кровь из носа бывает
Лол, да ты везунчик.
атараксом можно передознуться и сдохнуть?сколько таблеток надо?а еще это будет больно или просто во сне отъеду?
Во-первых, это тред БАДов.
Во-вторых, накинул тебе репорт за щёку. Кушай, не обляпайся.
>Лол, да ты везунчик.
А ваще такое бывает? Прост я не раз пробовал омегу и через неделю начиналась такая побочка. Помню когда усиленно спортом занимался рассказал об этом тренеру а он только посмеялся и сказала, что такое не бывает. А хз. У меня такая дребедень, причем даже не от больших доз хотя гемоглобин у меня нифиге не низкий и всегда выше 165 под 170
Обязательно ли принимать витамин В с витамином K? Мне прописали 10 000 МЕ в день в течение месяца, но я прочитал, что если не принимать такой объем вместе с К, то может произойти кальцификация сосудов.
*витамин D то есть
Вот у врача своего и спроси.
Привет. Заказал стек, потом только наткнулся на тред. Можете пояснить как принимать, что вместе, что раздельно, с какими интервалами? Пью сам витамин Д и омегу помимо этого
Второй пик отдельно от еды и прочего, третий пить - как закончится первый, и смотри не переборщи четвертый как угодно, это еда.
Я как-то писал про папая энзимы. Так вот они пришли мне, от now foods, это полное дерьмище, не советую. Живот раздувает, горло першит несколько часов. Возможно от другого бренда без спиртов в составе будет лучше.
У мамки остеохондроз жуткий после менопаузы, в каждом втором позвонке почти, судя по КТ. Переломов пока не было, т.к. пылинки с неё сдуваю, но хотелось бы ещё поддержать медикаментами. Эндокринолог, совковая бабка, отказывается назначать заместительную гормонотерапию, кальций+d3 и так уже пьём. Не соей же ей остеопороз лечить, в самом деле?
Так веди к другому эндокринологу.
Кто делает качественнее бады
Now food или Jarrow formulas?
Now food или Jarrow formulas?
Будет ли профит, если закупиться всякими антиоксидантами?
Сорта.
Смотря как много в твоих краях окислительного стресса и неизбежных свободных радикалов. Аскорбинки много за раз не ешь, изжога будет. Вообще, может быть, но не явный, проверишь разве что через десятилетия использования. А может и нет, может по фарту мимо рака пронесет.
Мы живём в деревне в ебенях и до ближайшего эндокринолога (у которой были) ехать час на машине по кочкам за 1/10 моей зарплаты (я ещё и нищеброд). А до ближайшего "другого" эндокринолога в 2,5 раза дальше, дольше и дороже. Я боюсь, что мамка со своим остеопорозом так на какой-нибудь кочке подпрыгнет и себе позвоночник сломает. К тому же ближайший "другой" эндокринолог сейчас в отпуске. Собираемся и к нему, но это будет нескоро и не факт, что результативно. Поэтому хотелось бы начать с самолечения и мудрых советов анонимуса.
Шта?
Неужели нельзя нормально ответить?
Ньюфажное уёбище, зачем ты вообще раскрываешь свой рот, если не знаешь местного сленга? Посиди-ка в ридонли пару лет.
+- одинаковые.
ЧЕМ БЛЯТЬ ФОРМЫ ВИТАМИНА K2 - MK4 И MK7 РАЗЛИЧАЮТСЯ?
Спасибо!
Чепуха, не тебе решать куда мне заходить.
Ну да, вкатился не так давно.
Жру омегу 3, д3, магний и теанин.
Теанин только недавно начал.
Иди ты каким то хуем установил тут правила вхождения в тред? Шел бы ты нахуй, я капчую уже хуй знает сколько лет.
> Теанин только недавно начал.
Опиши как ощущения пж.
мимо
>Кто делает качественнее бады омеги и Д
>Now food или Jarrow formulas?
Океанические рыбы
Нормалайзер вполне, смотришь на жизнь проще, но не супер защита от стресса. То есть особо ебейшего действия нет.
Но рекомендую.
Мало того, что наглое агрессивное самовлюблённое быдло и ньюфаг, так ещё и
> каким то
Неграмотное говно, не ослившее правила за пятый класс. Съеби-ка обратно во вкалтактик. Ты здесь лишний.
Репорт неадекватного школьника
Могу тебя корректором взять на работу.
Шалом ароны, какой положняк по кофе и зубной эмали? Он сильно вреден, особенно если много пломб?
Седдне взял ещё две пачки нескафе по акции в Петерочке. Пью через трубочку, чтобы сразу в горло, но на зубах всё равно эта кислятина.
pH кофе 5, pH чая 5.5, неужели настолько влияет?
В остальном мне нравится эффект, хочу посидеть на кофе (3-5 чашек в день) и потом вернуться на чифир зелёного чая онли. Но стоит задача не вшатать зубы. Спасибо.
Седдне взял ещё две пачки нескафе по акции в Петерочке. Пью через трубочку, чтобы сразу в горло, но на зубах всё равно эта кислятина.
pH кофе 5, pH чая 5.5, неужели настолько влияет?
В остальном мне нравится эффект, хочу посидеть на кофе (3-5 чашек в день) и потом вернуться на чифир зелёного чая онли. Но стоит задача не вшатать зубы. Спасибо.
Кофе в зёрнах?
Я таки похож на можёра?
Растворимый сублимированный, растворимый с добавлением молотого, молотый для заваривания в чашке.
Вот кстати всегда интересовало содержание кофеина в быстрорастворимых.
Попробуй зелёного чаю. Заметил что молочный улун разгоняет.
У меня был диагностирован значительный дефицит витамина Д в организме. Хочу попробовать попить витаминки.
В какой дозировке принимать и как часто, чтобы побыстрее почувствовать эффект?
В какой дозировке принимать и как часто, чтобы побыстрее почувствовать эффект?
Посоветуйте еще производителя
Вообще-то зерновой кофе дешевле сублимированного, если не закупаться во всяких спешалти-кофейнях.
Проверь сам, если мне не веришь.
И кофеина в сублимированном кофе кот наплакал.
Есть какой-нибудь БАД от прокрастинации??
Повышение дофамина с помощью какой-нибудь допы мукуны или тирозина, но я с дивана пишу.
Связка теанина и кофеина возможно.
Смотря чем ты хочешь заняться и какой бюджет. Начни с адаптогенов, а вообще если все плохо, то могут понадобиться и антидепрессанты. Есть и чисто дофаминовые/общемотивационные стимуляторы, но они дорогие. Да и это уже тема другого треда.
Рыбий жир 10мл в день всю жизнь.
> Второй пик отдельно от еды и прочего
Почему?
На банке написано с едой.
5-HTP тоже самое делает, но с ним реально проще засыпать стало и спишь лучше.
Голод.
Охуенно помогает от прокрастинации, причем всем.
пил допу мукуны много побочек было
хочу просто иметь энергию и делать дела,бюджет до 10-20к рублей
а есть аналоги для вегетарианцев?
Это кстате практиковал на пару дней,действительно заметил что голова лучше работает,как поем сразу хочется спать и вообще ничего делать,но все голод окончательно проблему не решает.
А так спасибо всем за ответы!)
А 5 htp можно пить в связке с теанином?
Боюсь подсесть на это, а то пропьешь скажем пару баночек, а потом поймёшь что жить без них не можешь...
5-htp не стоит увлекаться. И стоит брать самую маленькую дозу из возможных. Теанин максимально безобидный, насколько я знаю.
Ребята, какой самый ходовой товар с айхерба? Я имею доступ к хорошим скидкам айхерб так скажем и хочу брать бады на продажу. Подскажите пожалуйста что активно берут осенью. А что и самому попить для нормализации сна и убрать аппетит
Если кому-то интересно могу отдавать за меньший прайс чем айхерб под заказ. @faintpunk
Если кому-то интересно могу отдавать за меньший прайс чем айхерб под заказ. @faintpunk
Нельзя делать один заказ больше чем на 14к рублей и более 5кг. Не знаю что у тебя там за скидки, но большие скидки одноразовые.
У меня свои методы, если хочешь расскажу в телеге.
А чего здесь не хочешь?
Если кричать на каждом углу то ничего хорошего не выйдет из этого и возможность умрет
Ну ок. Самые ходовые товары это омега, витамины d, с, иммунные добавки, всякие жевательные витамины, разная косметика (например корейская), можно зататарить там жвачку, всякий хавчик, спортпит.
А почему не стоит? Может нарушить гормоны? Чем может быть чревато?
> )
Уёбывай обратно на пикабу.
>а есть аналоги для вегетарианцев?
>хочу просто иметь энергию и делать дела,бюджет до 10-20к рублей
Я бы проверил, как у тебя с витамином B12, если давно веганишь. Из-за нехватики может анемия развиться, да и с другими бэшками то же, но их в растительной все же хватает.
А насчет стимуляторов - если не хватит адаптогенов, есть еще йохимбин, в аптеках 350-500 рублей, рецепт не спрашивают. Он норадреналиновый, так что может обострить тревожку, либо повысить импульсивность вплоть до гипомании, но работает мощно и хорошо сочетается с голоданием (помогает питаться собственным жиром). Сульбутиамин (Энерион) может зайти, тоже без рецепта.
Но если ты торопишься и хочешь попробовать тяжелую артиллерию - могу порекомендовать бромантан (лучше курсом, еще физическую выносливость заметно повышает) или фенилпирацетам гидразид ("Фенотропил", универсальный стимулятор). У биохакеров еще PRL-8-53 котируется, но сам не успел попробовать. Все есть на mana.cx, сам там брал, качеством доволен, если кто-то в ДС хочет попробовать - могу часть своего отсыпать. Если рекомендация показалась полезной, мой реф-код со скидкой 3% - IMARTIFICIAL.
> А что и самому попить для нормализации сна
Лампочки в доме на светодиодные замени с теплым спектром (2700к цветовая температура) + на всех устройствах поставь автоматическое включение ночного режима + ненадолго мелатонин и спать ложись в одно и то же время.
Базарю еще захочешь, потом сам будет раньше будильника стабильно вставать.
Второй пункт строго обязателен, иначе все может нахуй пойти.
> и убрать аппетит
Начал есть мюсли по утрам добавляя порцию протеина + пиколинат хрома + я сейчас на 5-НТР сижу. Жрать не хочется почти до вечера.
Медленные углеводы на завтрак + хром + ешь в одно и то же время.
Даже если просто в одно и то же время есть понемногу начнешь, то организм привыкнет к стабильности и в промежутках жрать меньше хотеть будет (если нагрузка не поменяется в середине дня, конечно)
Чому? К серотонину привыкает организм? Я вот курс начал 90 дней по 100мг утром и вечером.
Какой же этот Immune4 наимерзейший на запах, еще и отрыжка потом мерзкая.
Понятно почему написано с едой принимать.
Понятно почему написано с едой принимать.
Где купить ашваганду после запрета? Она ведь реально мне помогала, но, сука, теперь не закажешь на айхербе. Сволочи ебаные
Вон выше Мана была, там видел. Разве ашва реально работает? Я так себе отзывы слышал. На ВБ и у Mr.LT есть еще.
5000 ед. каждый день 2-3 месяца 1 курс в год.
Производитель любой - D3 особо не подделывают.
https://befirst.info/catalog/sportpit/ashwagandha
Если в твоём городе есть их партнёр. Ну или не жалко денег за доставку.
А какие эффекты у тебя были от ашвагандхи?
Кто-нибудь принимал 5-HTP и триптофан. Какая разница между ними по ощущениям?
Разница в дозировках и возможности переработки конкретно в твоем организме, а так триптофан и так превратится в 5гтф
Купил какой-то "Эркафарм". Подходит?
Не тралль здесь.
Что не так?
Да хуй знает, я загуглил фирму и там какие-то желтые заголовки.
А мне сегодня пришел возврат денег на карту за посылку которую я получил две недели назад, никаких возвратов не оформлял)
Кто нибудь останавливал прием 5 htp к примеру? Был ли синдром отмены? Была ли тяга? Не было ли желания начать снова принимать? Пропадал ли эффект, если да, то через какое время?
Очень интересно, просто уже принимаю продолжительное время и приходит мысль, дембеля же не избежать?
Очень интересно, просто уже принимаю продолжительное время и приходит мысль, дембеля же не избежать?
КМК это все индивидуально + зависит от дозировок.
У меня и от веществ на порядок сильнее тяги-то нет и не было никогда.
> )
Пиздец.
Я на чифире зелчая последние лет пять.
Внезапно вспомнил, что имеется кофемолка.
Дальше дохуя заёбно варить?
Если есть френч-пресс, то нет: засыпал кофе и залил горячей водой, всё.
>Был ли синдром отмены? Была ли тяга? Не было ли желания начать снова принимать? Пропадал ли эффект, если да, то через какое время?
Нет на все вопросы. Впрочем, у меня и особого эффекта от приёма не было, не считая появившихся сновидений я в курсе, что сны снятся каждую ночь, но не всегда запоминаются, в моём случае сны запоминаются эдак раз в год без 5-htp
Щито поделать - это из-за содержания селена. Конкретная форма селена действительно воняет ужасающе.
>содержание кофеина в быстрорастворимых.
Пикрелейтед + риски для здоровья.
Вики, конечно, не ахти какой источник, но в целом сходится со многими другими.
https://www.caffeineinformer.com/caffeine-content/coffee-instant
Про Animal flex много отзывов хороших слышал, что именно для людей в возрасте топ штука. Ну и вот еще обзорчик
>5000 ед. каждый день 2-3 месяца 1 курс в год.
эту хуйню нужно вечно принимать чел. И то это дозировка для поддержания, а не для значительного дефицита. При значительном дефиците там такие дозировки хуярят что ты охуеешь, до 100к в неделю в течение определенного времени
Ага, а кофеварящие нищеброды с турками и мажоры с кофемашинами сплошь долбоёбы по-твоему?
Сап, спрошу тут тоже. В принципе, по жизни я спокойный, но перед и во время всяких экзаменов, ответственных встреч на работе и прочих моментах, где крайне желательно не обосраться.
Бьётся быстрее сердечко, учащается дыхание, в тяжёлых случаях дрожат руки-ноги, что мешает.
Что можно попить, чтобы почилиться?
Бьётся быстрее сердечко, учащается дыхание, в тяжёлых случаях дрожат руки-ноги, что мешает.
Что можно попить, чтобы почилиться?
Экстракт зверобоя, теанин, фенибут латвийский или Анвифен. Триптофан/5HTP курсом заранее. Кофе бросай, если пьешь. Но с теанином разово можно.
>Ага, а кофеварящие нищеброды с турками и мажоры с кофемашинами сплошь долбоёбы по-твоему?
Долбоёбы - это те, которые смогли выдать такой вывод.
А чем и от чего она помогает?
Они и на озоне свободно продаются.
>эту хуйню нужно вечно принимать чел
Неплохо тебе мозги промыли.
Дай ссылку на озон.
Хм, столько хуеты от этой фирмы есть, а ашваганды нет, оказывается.
Тогда сорян, ошибка.
Спасибо, добра тебе
Ты долбоёб?
Заказал 10 банок разных бадов. В том числе там затесался ежовик. Потом я посмотрел ютуб и увидел что практикующие одни шизы которые еще и мухоморы жрут и ловят просветления. Скажите пожалуйста, это кал для наркоманов? Раньше я пробовал разные вещества но отказался от них, и стал очень негативно относится к психонавтам различным. Мне это все почти бесплатно выйдет, поэтому набирал на глаз просто по статье вроде « 10 лучших бадов»
Рейт корзину
Рейт корзину
Лол, за рубежом этот ежовик едят как простой гриб, как у нас едят шампиньоны, так что не парься, никаких психоделических эффектов от него точно не словишь. По этой же причине я лично сомневаюсь, что он дофига ноотроп.
Ля, хотел бы я иметь столько бабла, чтобы такие корзины за раз набирать.
Выглядит всё норм, даже более чем. Антиоксиданты пробуешь ради эксперимента?
Может прозвучать как паникёрство, но вот вам статейка свежая - https://tjournal.ru/news/432411-sud-barnaula-priznal-zapreshchennoy-informaciyu-na-sayte-iherb-populyarnom-sayte-prodayushchem-vitaminy-i-bady
Конкурентов давят, Алтай же - бадовый центр педерации.
Зачем тебе столько витаминов для мозга? Работаешь программистом?
Почти бесплатно? Это как?
5 хтп хорошая вещь,
А зачем тебе тирозин? Он для щитовидки
Для щитовидки тироксин, а тирозин - аминокислота, из которой норадреналин и дофамин синтезируются, но их она особо не бафнет сама по себе.
Я в этом не сомневался, но сссуки, какие же беспалевные пидорасы.
Панический перекот, камрады:
https://2ch.hk/me/res/1247542.html
https://2ch.hk/me/res/1247542.html
https://2ch.hk/me/res/1247542.html
https://2ch.hk/me/res/1247542.html
https://2ch.hk/me/res/1247542.html
https://2ch.hk/me/res/1247542.html
Нет, тирозин пьют тоже для щитовидки.. ты можешь словить гипертиреоз (тиреотоксикоз), если ты здоров по этой части
Расскажи, пожалуйста, как бесплатно получить это
Совсем бесплатно не получится. Но за процентов 10-20. Напиши в тг выше
сууука, надеюсь не будут трогать основные бады
Основные и в рашке дешево есть.
перекотите
а, уже
пацаны подскажите. есть омега3, группа Б и цинк. Вместе можно все пить?
Еще хочу пропить хондроитин мсм и витамином с попозже
Какие аналоги у DMAE? Слышал, есть что-то лучше и с меньшим количеством побочек, да забыл название, как раз кто-то тут советовал
Альфосцерат (AlphaGPC) или цитиколин (CDPCholine). Dmae вообще бесполезен и даже вреден, действует как бетаин с недостатками. Самый бюджетный вариант - лецитин/яйца.
>цитиколин (CDPCholine). Dmae вообще бесполезен и даже вреден, действует как бетаин с недостатками. Самый бюджетный вариант - лецитин/яйца.
Дорого. А просто холин с айхерба чем хуже?
Коферменты и витамины всякие нужны, чтобы из него получился ацетилхолин и еще всякие ништяки вроде фосфатидилхолина, а AlphaGPC и CDPC это обходят по большей части и быстро дают эффект, который можно почувствовать. В ДС могу отсыпать на пробу, если кому интересно, а вообще не такой уж и дорогой -
https://vlsupplements.ru/products/cdp-choline-25g
Ну и лецитин же есть, он дешевле даже холин-фосфата.
Так блять, вроде тред правильный и живой. Сап. Давно мучает вопрос, поисковики партизански выдают инструкцию, из-за которой и возник вопрос, а ответа нет. В инструкции к витаминам группы Б для в/м вв. Мильгамма и Комбилипен указано, что если препарат попадет в сосудистое русло/вену, то нужно наблюдаться у врача, а то и в больничку прилечь, для того же наблюдения. Собственно сам вопрос, что такого страшного будет с организмом, если в вену вколоть Мильгамму или Комбилипен, что аж у врача наблюдаться надо?
Пила пикрил, через неделю лицо меньше жирнится и новые прыщи перестали выскакивать. Цинк внутрь помогает от акне или это совпадение?
Есть ли какие-то /me/-approved иммуностимулирующие препараты?
Анон, что думаешь? стоит того? 15 000 стоит
https://bioniq.com/medsi/life
https://bioniq.com/medsi/life
Подскажите проверенную фирму производитель, врач прописал КОЭНЗИМ Q-10 , какой фирмы стоит взять?
Спасибо, попробуем
помогает
Скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516
Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.
Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
+аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е.
Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings - рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
хроническаяусталость.рф - для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки.
Дружно благодарим добрых анонов из предыдущих тредов, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. ОП-пикчу и ссылку) - https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download
Предыдущий тред:
Ниже в треде ещё полезные таблицы