Медвач, что за не ведомая хуйня со мной твориться, хочу набрать вес ничего не помогает, ем стабильно 3 раза в день бывает и 4(после обеда перекусываю на работе шоколадками и прочей ебурдой) мне 21, рост 172 вес 54кг, занимаюсь спортом переодически, переодически потому что некогда бывает, на узи ходил ничего не выявили. дак, блджат, что за хуйня эдакая!?!?!? курю, может из-за этого?
во-первых, брось курить обязательно, во-вторых, ешь больше мяса, в-третьих жри на ночь
пиво, чипсы, попкорн. всё на ночь. проверься на глистов.
Луркай эктоморф.Сам недавно узнал, что надо каждые 3 часа жрать.
у меня была такая же проблема, еще и прыщи были. причины были - дисбактериоз кишечника, дисфункция печени и глисты. пропей крус антиглистных перпаратов, потом пройди курс восстановление микрофлоры кишечника и печенью займись. поесле этого ежь регулярно. не жри всякую хуету химическую.еж часто и понемногу. чтобы постоянно быть сытым.и главное - не сдавайся.
>> рост 172 вес 54кгпиздец, а я еще коплексую что я дрыщ при моем 75кг/185смискренне надеюсь что ты тян.
>> рост 172 вес 54кг
пиздец, а я еще коплексую что я дрыщ при моем 75кг/185см
искренне надеюсь что ты тян.
Может быть такая хуйня как быстрый метаболизм, не позволяющий набирать вес. Вот тебе фирменный рецепт от монстров массы. Полстакана сахара, заливается половиной стакана молока, по необходимости добавляется немного воды (чтобы не было густо), а также бросить туда ударную дозу витаминов. С каждым приемом пищи выпивай по одному такому коктейлю, а если хорошо позанимался спортом - двойную порцию. Если будет слишком трудно всё это переварить – убери из коктейля молоко, просто жри сахар с витаминами. Сахар очень легко усваивается. Или другой коктейль от тяжелоатлетов: литр молока, бананы, 250 грамм сметаны, немного сахару и несколько ложек протеинового порошка - результат гарантирован чемпионами.
Может быть такая хуйня как быстрый метаболизм, не позволяющий набирать вес. Вот тебе фирменный рецепт от монстров массы. Полстакана сахара, заливается половиной стакана молока, по необходимости добавляется немного воды (чтобы не было густо), а также бросить туда ударную дозу витаминов. С каждым приемом пищи выпивай по одному такому коктейлю, а если хорошо позанимался спортом - двойную порцию. Если будет слишком трудно всё это переварить – убери из коктейля молоко, просто жри сахар с витаминами. Сахар очень легко усваивается.
Или другой коктейль от тяжелоатлетов: литр молока, бананы, 250 грамм сметаны, немного сахару и несколько ложек протеинового порошка - результат гарантирован чемпионами.
Лол, мне 21, 170см/50кг. Никаких комплексов и зависимостей. Рекомендую.
Да где ж блядь вы все дрыщи обитаете? Я вот при своем среднем росте вешу 93 кг, но не жирный, а более-менее спортивный<пузо 92 см, грудь 117, ляжка 70> в нашем ебучем хабаровске чувствую себя полным задротом, например. Ибо буквально каждый день вижу бычар из школоты и не только весом за 120-130 кг. Увеличение массы, желательно мышечной, а не жировой, стало моей фикс-идеей и все из-за того чтоб не выделятся из толпы и не походить на белую ворону, вобщем то.
>>1475Анон, когда эти бычары будут страдать от проблем с сердцем, ты будешь по-прежнему бодр и здоров. ОХУЕННЫХ размеров мускулатура не нужна. Подкачивайся в меру и не стремись стать похожим на пикрелейтед.
>>1475
Анон, когда эти бычары будут страдать от проблем с сердцем, ты будешь по-прежнему бодр и здоров. ОХУЕННЫХ размеров мускулатура не нужна. Подкачивайся в меру и не стремись стать похожим на пикрелейтед.
Бывший 172/50 репортинг инКачайся по нормальному, мать твою, я 7 кило набрал за 9 месяцев, при моем телосложении это таки неплохо.
- wakaba 3.0.8 + futaba + futallaby -