Ставь будильник? Лучше недосыпать, чем пересыпать.

работать посоветую, или в крайнем случае ежедневные прогулки на пару часов. И есть больше.

>Ставь будильник

пробовал же. После раннего подъема не могу заснуть ближайшие 23-25 часов и сваливаюсь утром следующего дня на 2-3 часа. Этот следующий день идёт коту под хвост, я вообще никакой. После короткого сна не сплю часов 6-7, снова сваливаюсь уже ближе к полночи, ночью просыпаюсь свеж и полон сил, до утра не сплю, утром снова отрубаюсь, а что было потом, уже и не помню, несколько дней прошли как в бреду.

>работать посоветую

вообще я фрилансер. Но сейчас работу никакую не беру, есть свой проект, над ним и работаю.

>ежедневные прогулки на пару часов. И есть больше.

Прогулки это годно, нужно будет попробовать.
А как заставить себя есть больше, не знаю. Через силу не могу, ем достаточно мало.

>>23378
Советую с этим по-быстрому разобраться. Есть мнение, правда неподтвержденное, что при длительности сна более 10 часов в сутки возрастает риск более ранней, чем по госту, смерти.

>>23402

>...После раннего подъема не могу заснуть ближайшие 23-25 часов и сваливаюсь утром следующего дня на 2-3 часа. Этот следующий день идёт коту под хвост, я вообще никакой...

Как мне кажется, стандартная практика фриланса, если себя жестко не контролировать. Было тоже самое, сейчас стараюсь не работать позднее 2 ночи, и держать себя более-менее по графику TODO-листа. Но все равно, иногда все переворачивается с головы на ноги, и приходится не спать по 1-1.5 суток, чтобы вернуть нормальный режим.

>>23407
ох мля, гугл подтверждает. Тут мой скептицизм идёт нахуй, и я действительно сру кирпичами.

>>23378 а ты наоборот каждый день ложись на час позже. через пару недель в норму войдёшь

Два.ч, у меня другая проблема. Вот уже полгода я сплю по 3-4 часа (встаю в 4-5 утра). Не устаю, чувствую себя великолепно, но сейчас стал заметно терять в весе - за последние 2 месяца похудел на 20 кг. При этом рацион не менял, ем как всегда. Связано ли это с недосыпом или проблема в чем-то другом?

>>23418 Алсо, веду жизнь студента-задрота. Никаким физическим трудом не занимаюсь.

>>23418 20кг за 2 месяца? а не пиздишь?

>>23423 Нет. Может это черви?

>>23424 я не медик, но даже мне первое, что приходит в голову, что у тебя какой-то пиздец с обменом веществ. или да, черви.

>>23425 проблема в том, что я всегда был полноват. А теперь - недобор веса.

>>23424

Это или червие или спид

>>23426 я бы на твоем месте всё равно обратился бы к специалистам.

ОП, тебя засасывает в сон. Мне такое знакомо. Я так жил два года, а потом около двух месяцев пытался каждый день вернуть себя в нормальный режим дня. Два месяца, ОП. Это был ад. Я советую тебе найти какое-то занятие, чтобы занимать свое утро, какую-то активность. Бег не подходит, ты тут будешь забивать. Запишись на какое-нибудь карате-хреноте, да еще и заплати за месяц вперед. Занятия пусть будут в 9 утра например. А на вечер еще что-то, ну бокс опять же. То есть, в 8 вечера ты едешь на бокс, возвращаешься в 10 и ложишься спать, потому что хочешь не хочешь, к 9 надо на карате. Все эти занятия заодно подбодрят твой организм, постепенно он впадет в зависимость от гормонов радости, вырабатываемых во время занятий спортом, и будет сам тебя будить. Еще вариант: заведи собаку. Она тебе не даст спать по утрам. Если неохота всю жизнь провести с собакой, заведи большую, они меньше живут, или подбери старенькую.

Ололо, со сном все в порядке-кун, ровно с тех пор как закончил школу и положил хуй на университет. Ложусь в 3-4, просыпаюсь в 12 - раньше никак не получается.

Алсо, когда учился в ебаной школе/сраном универе по выходным спал примерно по 12-13 часов, а из-за постоянных недосыпов по будням был нервным мудаком и уебаном.

Теперь нихуя не делаю, всем доволен.

помоему это от амфика

>>23378
Бля, та же хуйня. Если себе позволить, сплю по 12-14 часов. Иначе хожу сонный весь день.

студент-кун

>>23776
http://en.wikipedia.org/wiki/Hypersomnia

Добро пожаловать к врачу.

>Я сплю по 11-12 часов в день

Я тебя ненавижу.

>>23809
а я тебя, грязь