Бамп
Жрать хочу
Тебя просто перекормили в детстве. Если в детстве был жирным, то у тебя уже много жировых клеток.
Это не так работает. Наблюдаю за людьми и заметил, что если в детстве ты был толстым ребенком и похудел, то потом всю жизнь будешь довольно стройным. А если по конституции ты всю жизнь был худым, то потом в определенный момент годам к 40 расползешься
Все в ОП посте хуйня полная. Эндоморф это тип строения фигуры а не сломанный обмен веществ когда тебя разносит от 2к калорий. Попробуй понастоящему питаться на 2к ккал взвешивая вообще все что будешь есть на протяжении хотябы двух недель и проследи динамику изменения веса.
П.с. если ты реально за две недели честно теста набрал вес то тебе надо срочно к эндокринологу пиздовать а не капчевать нахуй
>тебя разносит от 2к калорий
Так это много
бумп
Для взрослого мужика который хотябы выходит из дома, это около базового обмена веществ
>МЕЗОМОРФ > ЭКТОМОРФ > ЭНДОМОРФ
НЕКРОМОРФ
Скуф, плиз. Я 180/60 и мне хватает 1200-1500 ккал в день, и я при этом на движении постоянно
В твои 17 это нормально.
Ты их реально считаешь?
Вкатился. Начал по 1000 активных каллорий в день тратить. 500-800 что я делал пол года не хватает.
Жру где-то 2000-3000. Чуть жимцелю
Живот наконец чуть чуть уменилился. Но не сильно.
Ебалом скуф дальше.
Ссу на ебальники тролям что не верят в гены толстоты и скуфства.
Ах да, это ещё и на тесте и гормоне роста, которые должны убирать жир. В то время как некоторые жрут что попало и не жиреют всю жизнь. It's over.
87, 184, никогда в жизни не был слимом
Жру где-то 2000-3000. Чуть жимцелю
Живот наконец чуть чуть уменилился. Но не сильно.
Ебалом скуф дальше.
Ссу на ебальники тролям что не верят в гены толстоты и скуфства.
Ах да, это ещё и на тесте и гормоне роста, которые должны убирать жир. В то время как некоторые жрут что попало и не жиреют всю жизнь. It's over.
87, 184, никогда в жизни не был слимом
Больше 2к жрут если хотят набрать мышечную массу. Если хочешь убрать жир то погугли слово "сушка" у бодибилдеров (вдруг ты рандомам с 2ч не веришь). Если коротко то это низко углеводная диета с дефицитом калорий при этом нужно продолжать тренироваться.
Я сидел на кето. Ноль эффектов, кроме проблем.
Здравствуйте двачеры 185 см, чёта разжирел как ебаная мразь до 120 почти, но как тока нашел тяночку за год сбросил 35 килограмм, щас 85 держу, но всё ещё довольно жирненький
Тогда тебе к врачу надо
Здравствуй
К какому?
Делал анализы, все ок. На ничего не жалуюсь, просто эндоморф.
Спасибо
Сейм. Были комплексы и все дела. Хорошо получалось выглядеть в юности, когда занимался спортом и какое то время после. В 25 под влиянием бабы начал заниматься с весом и в целом тоже ок выглядел, правда там и диета и занятия грамотные. Щас бабы нет и бухаю, в итоге два года усилий в никуда. В общем можно выглядить эстетически красиво, но спорт и правильное питание должны быть образом жизни.
>У тебя не было и не будет ни малейшего шанса повлиять на свою судьбу, почувствовать себя нужным и любимым, испытать симпатию со стороны противоположного пола.
Ну да, ни у одного пузанчика ж бабы нет.
Как жиреют до 120?
Я конечно эндоморф. Но даже ужираясь 5000 в день сидя на жопе не жирел больше скиннифэта никогда.
Покаж фотки 25.
Интересно как эндоморф может выглядеть.
Бамп. Жимцелы тут?
Какой ты эндоморф бля))
Чёрт тощий ты)
Чел, я вырожденец скуф. При минимальном животе есть сиськи из сала, как у сисяна. А живот всегда пока не ебашить каждый день кардио и не есть вредное, лишнее, следить, считать и то не полностью убираю...
И так и в 15 было
Где?
Скуф великомученик в 15?
Добро пожаловать в тред.
Был худой в 15, а счас разжирел?
Иди нах свин, ты не эндоморф.
Добро пожаловать в тред.
Был худой в 15, а счас разжирел?
Иди нах свин, ты не эндоморф.
Бамп
Почти год назад сел на Mounjaro, начал жить как обычный здоровый человек, чего и вам желаю.
Попытки справиться с дисрегуляцией в гипоталамусе и прилегающих структурах через диеты и ЗОЖ - это примерно как принимать обезболивающие от кочерги в жопе - нужно вынуть кочергу. Мозг с нарушенным контролем гомеостаза всё равно будет орать, что ему надо больше калорий и меньше движения, и без тотального контроля всего и вся на силе воли примет свой желаемый внешний вид с салом по бокам. Бодаться с этим - путь в никуда, строить всю свою жизнь вокруг этой проблемы - это не жизнь.
> Mounjaro
Не осилил рач?
Что такое рач?
А если серьезно, то твоя хуйня 300 баксов в неделю стоит
Моя хуйня стоит 350 баксов в месяц, Оземпик дешевле.
И оно просто голод контролит?
Мда. Флуоксетин что стоит пару баксов так же работает, так ещё и депрессию убирает. Все анорексички и булимички не нем.
Бамп
Что значит "просто"? Вот есть люди с нарушением регуляции давления, у них цифры 180 на 140, и без таблеток им грозит инсульт в 40. Есть люди с нарушением энергетического обмена - для них это лекарство.
>так же работает
Не так же, но это надо попробовать.
Что ты ещё хочешь тут услышать?
Просто просушись и подкачайся, чтобы стать мезоморфом.
Ты смотрящий?
Я думал есть таблы что буквально выключают ген скуфа и ты худеешь. А это чот хуйня, ещё и дорогая.
Я и так не хочу есть. Просто сложно худеть.
От флуока полшестого постоянные.
У кого как. У меня на гзт тестом все ок.
Здоровому организму НЕ сложно худеть, у здорового организма худое состояние - это просто следствие его хорошей работы. Именно поэтому людям без соответствующих нарушений абсолютно неведомы эффекты этих нарушений и они на голубом глазу могут пиздеть вещи в духе "просто меньше ешь и больше двигайся".
>выключают ген скуфа и ты худеешь.
Фигурально выражаясь, так и происходит.
Нет. Оно просто голод убирает.
Эндоморфизм не болезнь.
Просто сейчас не модно у нас.
>Почти год назад сел на Mounjaro, начал жить как обычный здоровый человек, чего и вам желаю
> без тотального контроля всего и вся на силе воли примет свой желаемый внешний вид с салом по бокам. Бодаться с этим - путь в никуда, строить всю свою жизнь вокруг этой проблемы - это не жизнь.
Какой же ты слабый долбоёб. Ну да, самоконтроль сложна, мозг проебал возможность жить не как долбоёб, слишком сложно самому проявить достаточно сил оставляя это на фоне, а не выдрачиваясь на первых планах. СЛОЖНА, ПУТЬ ВНИКУДА((
Лучше колоть хуйню для диабетиков с которой от еды воротит и есть побочки. Охуенно. Взрослое решение, которое можно советовать остальным. Придурок бля)
"Убирает голод" - это не просто выключает ощущение голода, оно подстраивает работу ЦНС и гормончиков таким образом, что ты чувствуешь насыщение от порции, которая должна тебя насыщать, и ты физически не можешь запихнуть в себя больше, чем тебе нужно.
Просто иди на хуй.
>Эндоморфы – это люди отрицающие закон сохранения энергии
Пофиксил.
Не хрюкай, сын говна
Базы навалил.
Не есть очень легко. Начать делать кардио. После того как тратишь с такими усилиями портить все конфетами и тд не хочется.
Один хуй норм ты не похудеешь если эндоморф без сверх усилий.
Желаю вам отвала печени, слабенькие жирухи в ремиссии. Колите хуйню свою дальше, но хавало запрещаю открывать и советовать кому-то что-то.))
Да-да, иди на хуй, успехов в превозмоганиях.
Сын блядешки, спокойно
Что скажете за жиросжигатели или даже обычный кофе?
Будут бенефиты если в день 5 чашек ебашить?
Будут бенефиты если в день 5 чашек ебашить?
Проблема не в том, чтобы потратить калории. Проблема в том, чтобы мозг потом не орал по этому поводу и не отъел всё обратно.
О, это трэнд про меня
Ты животное что ли и на инстинктах работаешь? Бедный блять обреченный собственным мозгом
Выебал бы
Сходи давление и сердцебиение силой воли поконтролируй, потом расскажешь про успехи.
Он бедный потому что верит в антинаучный бред под названием "каллории" и думает что убирая голод лечит причину...
>МЕЗОМОРФ ЭКТОМОРФ ЭНДОМОРФ
Не существует. Это совковая классификация текущего телосложения.
Телосложение меняется за счет диеты, физ. нагрузок, питания и т.д. Т.е. ты можешь иметь абсолютно любой тип телосложения.
Сочный бычок. Трахнул бы
У тебя голод откуда берется?
В исследованиях существует, у экспертов с двача нет. Ясно.
Просто на западе так их не называют, а просто констатируют факты - не для всех весовой гомеостаз равняется состоянию худого.
Если тебе легко худеть, это не значит все другие ленивые, свинье, много жрут и алкаши.
Голод не причина эндоморфизма.
Ты не в том треде сидишь.
Определенно, но откуда у тебя голод берется? Я тебе ебаклаку выше написал, что оно корректирует работу ЦНС и гормончиков, вследствие чего и голод убирается - ты всё еще редуцируешь действие до абстрактных "не будет голода". Все охуительно глубже, но ты охуительно недоразвит для обсуждения.
А когда в юсэй был совок?
У меня голод как у обычных людей и ел я также как и мой братец. Он слимчик, я скуф. В одном доме жили и ели то же самое. Да я даже подился скуфом.
Колоть хуйню за 300 баксов, когда есть такое же за 2$ и продвигать это как решение эндоморфизма, это конечно очень не тупо, молодец.
В любом случае, рад если на тебя работает. Есть фотки до и после?
Анончик, твой аргумент понятен, однако на давление и пульс можно влиять другими способами.
Например, лишний вес способствует увеличению давления.
Пульс повышается в ответ на стресс. Можно контролировать с помощью дыхания.
Нет единого типа телосложения. Он всегда смешанный и может отличаться в разные периоды времени от разных условий.
Алсо оправдания по типу, что у меня такое телосложение - не работают. Если жирный - потребляешь много калорий и точка. Чтобы похудеть, нужно потреблять меньше своей нормы.
Откуда вы этого бреда антинаучного набираетесь? В инфойыган ютуба? Кочек?
Как заебали душные нормисы, даже тут прилезли оценивать нормальность всего.
Мб из-за того что утро, норм ребсы на работе или спят, хз.
Мб из-за того что утро, норм ребсы на работе или спят, хз.
Ты приблизительно считаешь значит, ошибаясь в стандартных вещах типа уличной еды, или считаешь сырой продукт как готовый. 1200 ккал по госту дают пятиклассникам, которые 40 кг весят.
>В исследованиях существует,
Ты пробовал эти слова в пабмед вбивать? Ты можешь про размеры дилдо найти исследования, но не этой хуйни. Это чистой воды развод спортивных маркетологов на основе 100 летней классификации одного расиста-эвгениста.
Тип телосложения меняется в том числе под влиянием гормонов, который меняется на протяжении всей жизни.
На гормоны можно влиять. Я уже написал как
>за счет диеты, физ. нагрузок, питания и т.д.
О, пацаны, здорова!
Какие племени купить посоветуете? А по майонезу че?
Какие племени купить посоветуете? А по майонезу че?
Я их колю, ноль эффекта, кретин.
И в молодости когда они были в максимуме я не был слимом.
Гормон роста должен скидывать жир. Но не в эндоморфов. Будешь скуфом и похуй.
Я надеюсь ты, худое уебище, распространяющее свои выдуманные цыганами понятия, отстрадаешь за это по полной заскуфев до 150 кг не изменив тип питания в 30. Вспомни меня потом, уёбище.
>На гормоны можно влиять.
>Я уже написал как
>>за счет диеты, физ. нагрузок, питания и т.д.
Это всё микрохуйня, которая сказывается, если ты в самом хуёвом положении. Всё остальное - благодаря препаратам.
>Я их колю, ноль эффекта, кретин.
Что ты колешь?
Бигбули заебись со сметанкой
Гр колол год, ноль эффекта.
Инфоцыгане рассказывающие бред антинаучный про каллории тебе не говорили что так бывает?
Печаль. Подучи базы в пабмеде. О том как дети от одних родаков попадали в семью толстых и худых и в обоих случаях имели одинаковое телосложения, хотя ели по разному и другое. Много чего есть, если есть больше двух нейронов.
Что колол то?
Нахуя ты колол гормон роста, а не тестотерон, ты долбаеб?
Гр.
Наверное инфоцигане не рассказывали что это, мда.
Да и тест колю и он должен тоже снижать проц жира
И НИХУЯ
И это на диете и 1000 активный каллории в день.
Просто сдохните в мучениях, ублюдки.
Я кочка, выступал даже, и тоже колю гр периодически. И гр из-за того что он антагонист инсулина у многих людей зверски повышает аппетит. Если ты жирнич от природы то у тебя настолько искажено восприятие калорийности еды, что ты скорее всего на нем только набрал.
Если бы ты считал калории - то похудел бы и без гр, потому что блядь у тебя же не возникает магического мышления при гипотетической ситуации когда ты попадаешь а Освенцим?
И сколько ты тестостерона хуяришь? Физкультурой занимаешься?
+тренболона добавь вплоть до грамма, нормально так сушит.
>И это на диете и 1000 активный каллории в день.
Какой же пиздабол.
Для анонов снаружи долбоебизма объясню. Когда ты на тесте и гр ешь 1000 ккал, ты как бы лишаешь тело возможности получать энергию из катаболизма, у тела остается возможность только сжигать жир, а предел жиросжигания очень небольшой. Поэтому активным быть невозможно, ты начинаешь спать по 12 часов, у тебе даже хуй перестает стоять на тесте как у 3х быков.
Этот хуй просто считал шаверму за 300 ккал, когда она была 1000.
Так ревльно, если не жрать, организм не будет жир набирать. А обилие воды и нагрузок ускорят метаболизм. Ты можешь быть как лифтер, а можешь просто жирным
Пошел нахуй, я считаю с весами. 2000-2500 обычно ем.
Как же мерзко от очередного "эксперта" думающего что он счас за секунду все зарешает и решит что надо делать, хотя я всю жизнь не могу. Просто уйди. Наслаждайся манямиром где твое тело это твои усилия, а не генетика в других местах.
+голод стимулирует выработку гормона роста, я вот когда себе грудную растянул, сразу на голод сел.
В этом нет чудес, просто эктоморфы привыкли много жрать, а метаболизм к 40 замедлился до нормального
Я трачу 1000 активных на повышенном пульсе. Ем 2500. Читать научись.
>Как же мерзко от очередного "эксперта" думающего что он счас за секунду все зарешает и решит что надо делать, хотя я всю жизнь не могу. Просто уйди. Наслаждайся манямиром где твое тело это твои усилия, а не генетика в других местах.
Ты долбаеб? Я тебе вопросы задал. Слишком жирно троллишь, нахуй уходи с треда.
>а не генетика в других местах.
Нацик, нахуй иди уже, твоя генетика - это жрать по торту в день
Слава богу что так происходит. Обожаю читать их высеры о том как они внезапно зажирели до 100 кг в 30, не сменив стиль питания и жизни.
Это ждет КАЖДОГО кто издевается с эндоморфов.
Вы отстрадаете за наши мучения и свой бред по каллории по полной программе, уебища
Оземпиковые-дженириковые на месте?
О, магический хуй нашелся. Давай ты сдашь себя правительству, мы тебя расклоним, ты будешь производить на 20% больше энергии чем потребляешь, мир просто в будущее сразу отправится. Ну или фермы жира сделаем из тебя, тоже полезно.
Я вообще эктлморф по идее, запястья как у кошкодевочки, имею минимальную мышечную массу, но несколько раз разжирался до сотки,.а потом худел до 50. Кстати при столь ничтожном обьеме мышц, у меня охуительные силовые, становая например 100х5
Сила равно масса на ускорение, все жиролифтеры сильны
Сфоткай попу
350
Мы уже пересекались где-то. Кинь тело, кста, если есть тело что сделал на тесте повыше. Интересно.
Только норм фотку, а не отфотошопленную, которую ты сделал голодая неделю и после которой сразу побежал есть и стал норм.
Так у меня что при весе 50 что при весе 100, и подвижность и выносливость и сила одинаковы)
Становись тогда мастером спорта, если при 50кг, жмешь 100кг на 5 раз
>Тред зависти к тем кто жрет и не толстеет.
Скорее к тем, кто быстро наедается. Не бывает жрущих и не толстеющих. Они все так пиздят, что ждут вагонами. На деле едят как птички или обжираются, но раз в день.
>сделал голодая неделю
Скуф сам себя сливает
Красивая:3
190/110. Широкая жопа, сиськи, харя шайбой. Как же хуево быть жирным. Но как же постоянно хочется жрать
Лучше чем бритые уебища, однозначно
Не, я б брился, прост западло, как дентги бкдут лазером выжгу
Это тяга, а не жим, жим у меня 50, грудак совсем слабый
Нахуя? Для кого? Парня всё равно нет же
И к слову, мне приходится выбирать, либо каждый дннь по 12км ходить минимум, либо не обжираться
А она кто?
Мне не нравятся волосы на теле, просто они быстро расиут, бриться нет смысла, у меня даже щетина на ебле за пол дня отрастает .
Щеки бы тоже выжег лазером, как и подбородок, чисто эспаньолку бы осиавил, она мне идет
все тут.
Только один может жрать хоть 5к каллорий и сидеть на диване, при этом быть худым как спичка, другому нужно каждый ингридиент взвешивать, чтобы не разжиреть, идеальный вариант я считаю это качалка, пусть жирничи похудеют и нарастят мышц, чтобы их еда уходила не в жир, а в мясо
Эндоморфы, не расстраивайтесь, зато вы можете набрать столько мышц, сколько ни мезоморф, ни эктоморф не сможет
Жира тоже можем набрать 🤣
привет
> это качалка
Не качалка, а гормоны. Ты можешь хоть сидеть на диване и в хуй не дуть, а мыщцы будут расти
Привет! Мышь не человек
Картинка из учебника биохимии ленинджера, и микробиота тут не при чем. Это мыши в выключенным лептином,который сигнализурует о чувстве насыщения, если его отключить то мышь не ощущает сытости и жрет как не в себя без остановки.
Прикол, а количество калорий, которые потребляли мыши, почему то не указали.. Почему???
Это действительно просто факт
Крайне бесполезный в данном вопросе
Наконец кто то начал копать куда надо
Заебало читать весь этот тупорылый цирк даунов, мочи против говна
1
>Крайне бесполезный в данном вопросе
Прикол, а количество калорий, которые потребляли мыши, почему то не указали.. Почему???
234
Попробуй жрать меньше. Либо похудеешь. Либо получишь нобелевку за нарушение зсэ на макроуровне.
Могу дать пожрать своего говна. Есть желающие похудеть?
Тебя же просто рвет, что твоя "сила воли" больше не делает тебя особенным.
Я не думаю, что дело в силе воли. Единицы обладают такой силой воли, чтобы себя переломить, и причем делать это регулярно, пока не сформируются новые привычки.
Большинство худых такие не из-за силы воли и не из-за их микрофлоры и микрофауны. А из-за того что когда-то сформировали правильные пищевые привычки и за жизнь не поломали их.
Мимо
Ты кавычки не заметил?
я хуй понял что в шапке написано
там половина на пидарском?
но я просто люблю пожрать и потом сидеть за компом
так что я с вами.
177/93 кабан
кста, ко мне раньше подкатывали тянки и на сз сами писали
мб я уже скуф, а мб раньше тянки не были настолько чсв?
Ну так или иначе, сила воли или нет, жирничи как правило утверждают что действительно едят меньше, но чудесным образом не худеют. Это не так.
В принципе есть уже лекарства, устраняющие чувство голода. Хотя наверное итт уже обсудили. Так что раз за силой воли больше дело не стоит, не понимаю, в чем проблема.
Страдание это быть эктоморфом, очень сложно набрать мышечную массу, еда плохо усваивается если много начинаешь жрать, от этого проблемы с жкт. Плохая выработка секреции желудочной железы, мало ферментов, из-за этого приходится придерживаться диеты, есть меньше углей, иначе пердёж постоянный обеспечен. Жирное поел тоже плохо, белок поел тоже хуево становится, еда просто тухнет в кишечнике.
>очень сложно набрать мышечную массу
Хуёвый гормональный фон.
гормоналка в норме, анализы сдавал я говорю проблема именно в жкт и в том что пища не может усвоиться организмом
Не жги. Я сжег и жалею. Потом отрасло, но уже не такие как были густые :(
Парни любят волосы на ногах, базарю. Прийми гейство и то что ты мужчина и привлечешь норм партнёра. Можешь просто триммером с насадкой укорачивать, если хочешь.
> Жирничи как правило утверждают что действительно едят меньше, но чудесным образом не худеют. Это не так.
Исследования проводил, ублюдок тупорылый?
Лечи жкт
Коли тест и проблемы нет.
Назови какую болезнь я должен лечить? Поджелудочная не лечится
Блин, взял хотдог и мороженное. Теперь придется бегать 12км. Ебать я дебс. Как уже заебал этот жир, ряяя
Иди к гастроэнтерологу.
Это тупая жертва инфоциган с ютуба. Она кроме калорий ничего в этой жизни не знает.
Чтобы он поставил диагноз хронический панкреатит и выписал ферменты? Я это и без него могу
Ну тогда сиди и посасывай, если не хочешь лечиться
Похудел за 5 лет с 120 кг до 77 кг на 800-1000 ккал. Набрал 50 кг обратно за 5 месяцев. Главный эндоморф на связи.
А вы тянки?
Ты долбоёб, тебя лечить нужно
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Закон_сохранения_энергии
Просвещайся, раз в школе не научили.
Если у тебя в твоём бездонном брюхе не происходит термоядерный синтез, то весьма вероятно, что ты пиздишь, что ешь меньше. Мне пиздишь или самому себе - неважно.
Попробуй считать калории которые потребляешь. Все калории! Да, печеньку перехватил - её считаешь. Соус в еду добавил - и его считаешь. Чай с сахаром? - не забудь и сахар записать. Худым нет смысла считать - они и так едят свою норму. А вот тебе если хочешь похудеть придется считать честно. Понятно, что это будет тяжело, не только все считать, но и честно есть меньше своей нормы. Даже худому скорее всего будет тяжело есть меньше чем он привык. Но так уж сложилось, что ты загнал себя туда, откуда тяжело выбираться. Если постараться то сможешь. Главное - самому себе не мешать в этом.
На силе воли далеко не уедешь. Посмотри гайды как грамотно худеть и следуй инструкциям. Там как правило так все подобрано, чтобы по возможности помочь твоей силе воли.
У тебя в жизни хуйня какая произошла, что ты депрессию заедал? Иначе как можно за 5 лет не выработать правильные пищевые привычки?
>Можно контролировать с помощью дыхания.
Вот дыхание в мануальном режиме - это примерно то, как пытаются решить проблему с помощью диет и активности. Это работает как физическое явление и не работает как образ жизни.
Где пруфы?
Процент жира в гомеостазе при одинаковом движении и питании у всех разный.
Просто жри меньше, свинья.
Я эндоморф. При росте 175, я худел с 85 до 71 лежа на диване жопой к верху, питаясь до отвала курогречей и сырыми овощами. Это за год, но я человек терпеливый
Затем я нормально ел, тренил и держал 75-78 в течении 3х лет.
За последние пол года я бросил физактивность, начал жрать сладкое говно и прочее хрючево и с 73 разжирел до 89. Аж штаны пришлось сменить дважды, зад не влезал никак.
Последние 2 месяца перестал питаться хрючевом, последние 2 недели начал ходить по 10к шагов каждый день. Уже минус 4 кг жирноты. Снова могу на турнике подтянуться 20 раз. Скоро и 30 верну.
На пике твоем не эндоморф, а разжиревший скуфендяй без намека на талию и спину, с женской шириной плеч, вячик курбатов, юродивый от природы
Пруфы чего? Того что сократив калории ты начнёшь худеть? Я только это утверждаю.
Да, эндоморфы похудевшие самые сочные. Но им для этого пиздец ебашить надо и не стоит того. Лучше бы я худышкой был.
Почему на картинке улыбается только мезоморф? Почему жизнь так несправедлива нахуй?
Давай ты сократишь. Диеты с недоеданием как раз для таких даунов и созданы.
А я буду питаться дальше полноценно с полным количеством белка и просто не есть хрючево, сладкое, булочки и прочую дрянь + кардио.
Ты можешь нахуй сходить.
>Давай ты сократишь
Так я стройный. Неважно, в каком виде ты получишь калории если их больше чем ты тратишь - ты потолстеешь. Меньше - похудеешь.
Но да, если еда объемная но низкокалорийная, то ты на время обманешь свой мозг ложным чувством сытости. Может это даст тебе сил продержаться.
Хуйню не неси, еблан.
Эктоморф ворвался, в детстве был пухлым с сисячками потому что закармливали на убой
В юношестве ходил в секцию ММА, потом армию, схуднул
щас жру что попало не двигаюсь вообще как инвалид, выгляжу как на фото
В юношестве ходил в секцию ММА, потом армию, схуднул
щас жру что попало не двигаюсь вообще как инвалид, выгляжу как на фото
нет ни каких шизоморфов это изетереческая хуйня
Прикольный
А это какой морф?
Суть в том что делая кардио я могу питаться как обычно, худеть и не чувствовать голода или недомагания из-за голода.
Если урезать еду, то хуево, сложно.
Лучше норм питаться и больше тратить. Оно намного легче переносится.
Спортик ещё и метаболизм разгоняет.
Я например сегодня потратил 1к каллорий активных. При этом кушал почти то же что и всегда. Голода нет.
Если я бы не доел 1000 кал то было бы хуево, живот бы урчал + показатели накача пошли бы по пизде. А так я вообще ничего не теряю по мышцам, не чувствую голода и худею.
Но сложно. Такова судьба генетик скуфа.
Черномоф
Эндоморфы – это люди с мягким телом и округлыми формами. Данный тип склонен к набору лишнего веса – даже небольшой избыток калорий и недостаток физической нагрузки приводит к быстрому накоплению жира.Тред зависти к тем кто жрет и не толстеет.
МЕЗОМОРФ > ЭКТОМОРФ > ЭНДОМОРФ
Этот тред является напоминанием о страданиях мужчин при таком телосложении.
В тред приглашаются эндоморфы 18+ лвла.
Эндоморф - жиробас не по своей воле.
Если ты имеешь комбо по этим пунктам:
1. Рост ниже 185 см;
2.1 Запястье более 20 см по обхвату;
2.2 Короткие конечности;
2.3 Широкие бедра и талия
2.4 Чрезмерная жировая прослойка, даже если ваш ИМТ в пределах нормы
3. Набор веса даже на 2000 килокалориях при достаточной физактивности и чистом питании, то добро пожаловать! У тебя не было и не будет ни малейшего шанса повлиять на свою судьбу, почувствовать себя нужным и любимым, испытать симпатию со стороны противоположного пола. К тебе никогда не подкатит тян ни на улице, ни на сайтах знакомств.
Весишь меньше 80 кг? Ты не эндоморф. Легко худеешь? Ты не эндоморф. Не набираешь вес после похудения? Ты не эндоморф.
Концепции эндоморфов основаны на сухих фактах и статистике. За многие года их никто не опроверг (строго похуй на беспруфные сказки эктоморфоговна про знакомых что жрут мало и поэтому не толстеют).
Делимся проблемами, переживаниями, поддерживаем друг друга. Не кормим кочкоблядей, залётных дрищечушек с IQ макаки
Добро пожаловать в жизнь на хардкорном уровне сложности.