Кто в чём занимается в зале. Дискасс. Ремни-бинты-штангетки, вот это вот всё.
Сука, дико бесят уебаны в майках с лямками-ниточками, которые светят небритыми подмыхами и заливают скамью потом, не подкладывая даже полотенце. Чуханы, блять, ебучие.
Парочка прочных гондонов для мужской любви в жопу считается эквипом?
Нет.настоящие мужики порют друг друга без резины
Штаны летом шорты короткие, трусы не надеваю, майка из синтетики на футболке видны следы от пота из подмышек, шлёпанцы в закрытой обуви ноги потеют да и денег нет на нормальные кроссовки, лямки только в становой больше 100.
Из экипы только штангетки и ботинки для становой тяги. Ремни и бинты для пидоров.
Двачую.
Короткие шорты, белая х/б майка без принтов. Имею два комплекта, но стираю всё после каждой тренировки. На ногах тряпичные кроссы от ante
Лосины и рашгард. Поверх них лёгкие свободные шорты и футболка. Плюс кепка или бандана. Именно из-за таких
>и заливают скамью потом
мудаков. Ложиться на липкую скамью мерзко.
Лямки - в последних подходах иногда. Или при подтягиваниях с доп. весом. Обувь - пикрил, коралловые тапочки. Тянуть и садиться охуенно удобно из-за оче тонкой подошвы. Плюс шлёпки для душа не нужны, в них же хожу. Перчатки механикс с перфорацией на ладони. Ладони потеют, а инструктора завидев магнезию начинают визгливо кукарекатьсетевой зал с ебанутыми правилами
>Лосины
>Поверх них лёгкие свободные шорты
Зачем?
Всё правильно делает, что за вопросы вообще?
Зачем лишнюю одежду надевать?
За этим. А ещё в кармане лежит телефон
Блять, дурак тупой. Лосины обычно надевают педрилы, чтобы попками перед кочками вертеть. Ок, ты педрила, это факт. Но зачем тогда ты свои прелести шортиками прикрываешь? Это не понятно.
Ты либо толстишь, либо реально сказочный долбоёб.
Нормально смотрится же.
<---
Если ты не знал, тян в первую очередь тоже смотрят на задницу, а не на плечи или руки, как думают многие.
https://www.youtube.com/watch?v=Rv1bUmnetbg&feature=youtu.be&t=1m13s
Компрессионка найк про - рекомендую, охуенно отводит воду, вообще не ощущается на теле, гоняешь будто голый.
Шорты короткие и широкие, чтобы можно было вволю раскорячиться во время жима и на выпадах яйца не натирать.
Кроссы обычные на твердой плоской подошве ибо не бегаю, а штангетки не покупаю ибо не дохуя лифтер
Штаны Найк Dry Fit, лямки, перчатки, 2 пары штангеток (Adidas Powerlift и Pendlay Do-Win) — пониже и повыше. Вообще лямки и ремень считаю неправильным использовать, надо больше заниматься хватом и прессом с поясницей, но сейчас стал качать отдельно предплечья, так что одеваю лямки. Штангетки охуенно удобны во всех движениях, можно брать не раздумывая.
За скок адики брал? Видел в дисконте за 4.5к, думаю обмазаться. Рибоки - дораха, на ромалеос за 12-15к даже не смотрю.
Где-то так и стоили. Смотри, какая у тебя нога. У меня, например, плохо тянется всё в области голени, и я люблю "каблук" повыше. У Powerlift он как раз низкий, но я брал под становую, потом ещё одни докупил. Кроме этой особенности (это не недостаток), хорошие штангетки.
майка-алкоголичка, проперженные треники от бати, кеды "два мяча"
Хочу купить такие штаны. Норм?
Не считая того, что согласно картинке это модель "hot male", пожалуй, да.
А смысл? В беге, велоспорте понятно зачем нужна облегающая одежда, а в зале зачем она? Зад выпячивать?
Мне нравится облегающая одежда. Плюс, если, например, на этом сайте http://store.nike.com/ru/ru_ru/pw/%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%B1%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B8-%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%82%D1%81%D1%8B/7puZ826Z9ahZ9hkZobs выбрать такие параметры поиска, то выдаёт эти тайтсы/лосины.
Всегда лоллирую с таких петушков в зале, напялят все облегающее, что аж очертания ануса при приседе видно, и ходят любуются собой в зеркале.
На самом деле же красиво смотрится.
Ты просто боишься что у тебя встанет посреди тренировки.
А петушков похоже не смущает, что на них может встать.
А тебя похоже не смущает,что никто и не предполагал, что обязательно должно встать на "петушков".
Вот ты и спалился, пидорок.
Маняврирования сладенького петушка в лосинах.
Норм для зала?
После жима сетка на спине отпечатается. А в остальном норм, видно что не подснежник.
Появляются мозоли на рука и вообще неприятные ощущения. Если я буду носить перчатки, не буду ли я посмешищем с моими очень малыми весами и не самым крепким телосложением?
Ты и так будешь, так что не волнуйся.
Рилейтед. Всё Рибок, ну и кроссовки с носками тоже. За 1,5 года постоянного использования перчатки уже потихоньку стали приходить в негодность. Шорты и майка не изменились.
Ремнями, поясами и прочими приблудами не пользуюсь.
Ремнями, поясами и прочими приблудами не пользуюсь.
Да всем всё равно.
Я хочу сет Найк собрать. +5 к силе и выносливости и +3 к харизме даёт.
На самом деле главное, чтобы шмот был удобный, прочный, ну и смотрелся на тебе нормально.
>хочу сет Найк собрать
Ну так пойди и купи, что за проблемы? Там даже на 10к не наберётся.
Cудя по твоему внешнему виду ты и залом не пользуешься.
Двачую, мне на прошлой тренировке какой-то хер начал доказывать что моя компрессионная футболка на меня маленькая (пикрил), потомучто она в обтяжку и что это вообще по пидарски. Сам хер был в майке с тонкими лямками. Пиздец мне бомбануло
А я только такие майки и ношу, дико удобно.
Просто ты пидр.
Раскусил, чертяка. Я туда чисто пофоткаться для аватарки приходил.
Нет, я гетеросексуал.
>то чувство, когда жопа шире плечь
Н-да, он еще утверждает что 130х5 стоя жмет с такими плечами.
Ебёшься в глазки, друг мой?
>с такими плечами
С плечами лучше 100% физача? Неудивительно.
А говорил не пидр.
Латентный, ты? Поищи пидора под кроватью. Только в зеркало не заглядывай.
Твой максимум - работать 100 +/-. 130х5 чисто это результат уровня элитных штангистов в тяжелых весовых. Так ты ж ищо и НОТУРАЛ (азаза).
Чего мне сейчас не хватало, так это чрезвычайно важного комментария залётной маньки, которая хуже меня во всем.
>Твой максимум - работать 100 +/-
Не могу похвастаться хорошими дельтами, однако могу взять с пола и пожать 80 и НИКОГДА IRL не видел, что бы кто-то жал больше, лол.
мимо натурал
Ты в какой-то параше для домохозяек тренируешься, значит. 80 стоя со взятием на грудь жмут стремящиеся с рукой 45. Так себе результат.
Будешь не-мужиком. Полагается превозмогать, мозоли срезай.
Иди нахуй, гомомужлан. Я ценю свои нежные ручки и 16,5см запястье.
Зачем тебе мозоли? У тебя дохуя времени и желания превозмогать раздроченые ладони? Хочешь пачкать кровью одежду и грифы, которые могли спидозные трапы мацать?
Как-то так. Корейская хлопковая чудо-майка, шорты-плавки, рваные кеды за 500р из ашана и соответствующие носки
вот это машина блять, руки как базуки, спина шире экватора, плечо как голова, ноги как столбы, сиськи прям как литые пластины из железа.
Позавчера пожал 90х4.
Где можно взять перчатки для этого за недорого? До тысячи. Видел в рибоке, но 3 тысячи многовато.
Шпротмастер. Рублей 500 максимум. Анон выше писал про механикс - тоже тема, но там штука-полторы примерно ценник.
Если жить не можешь без них (т.е. девочка-дурочка), то возьми хотя бы обычные, которые мужики носят.
Из спортмастеров вовсе гейские.
Пикча не грузится, Спасибо, Абу!
Скользят как ёбаный пиздец. Не, нахер.
Не было в нем, сегодня искал. Еще там даже потной повязки на голову не было, может небольшое отделение.
Ну это на крайний случай, в машине чуть лучше лежат.
Спортивные штаны, футболка с 3/4 рукавами, штангетки и полотенце.
А если мне только чтобы мозолей не было?
ПРОСТО ТУПА ЭНИМАЛ
Объясните, нахуй печатки без пальцев? У нас над теми, кто в перчатках приходят, подшучивают.
чтобы мазолей на руке не было. Гребанные неженки
У нас в таком все в душ ходят.
отчего мозоли-то?
От грифа и ручек тренажеров.
Хуита. Тяга за 200, пара небольших мозолек. И еще заметил, у кого тяга за 200 - никто никаких перчаток не носит.
Я имею нежные ручки и не хочу мозоли на них. Тяги вообще нет. даже сраковой
Потеют руки. А уронить 40 кг гантелю на ебало - сомнительное удовольствие. Плюс на турнике хват лучше, особенно заметно, когда с грузом подтягиваешься. В тягах не юзаю.
Лол. Тяну на раз 200 ровно - даже через перчатки рукам хуёво. 90% времени тяну с лямками к тому-же. Слушал бы ебланов всяких - тянул бы сраные 150 с раздроченными руками, лол.
Напиши ТТХ плиз
В некоторых залах все с ног до головы обмазываются мелом этим или что это такое. У меня в зале такого нет. Ну у меня и руки не потяеют, но мозоли есть.
А, ну у нас магнезией пользоваться можно, мож поэтому никто перчаток не носит
Повезло. Хожу в крупный сетевой зал в ДС2. Так вот, как только принёс магнезиюв тюбике, жидкую, блть, сразу же подбежал инструктор и начал кудахтать про то, что мол "пачкается-пок-пок-пок, как люди после тебя заниматься будут, давай, чисти вилкой, блять, гриф и блины". Послал его нахуй и сказал чтобы сам чистил, если так надо. Больше магнезию с собой не носил, но этот олень частенько после того случая, завидев меня, подрывался с другого конца зала и ходил кругами, выпасая, не достану ли я магнезию, лол.
Во шняга, а у нас хоть с головы до ног обсыпься и вокруг все обсыпь и тяни в облаке пыли - всем похуй.
Качата, нужен пояс, нужны лямки.
Не хвастаю ничем, но работаю в многоповтор по 5-6 подходов.
Например мертвая тяга когда в другом цикле бывает, то 14 раз на 6 подходов и руки уже не держат штангу. Иногда не могу доделать подход из-за того, что штанга выпадает. Сильно это отвлекает.
Либо если в наклоне тянешь в пупку штангу 82.5 на данный момент, то в последнем подходе-двух тоже уже кисти не держат.
Также в тяге в наклоне и в армейском жиме штанги стоя пиздец нагрузка на поясницу пиздец. Я же стараюсь держать спину ровной и не изгибаться, напрягать пресс, но всё равно это всё пиздец как отвлекает и не даёт сконцентрироваться на самом упражнении, плюс не хочу заработать протрузии спины. Нужен пояс.
Какие лямки и пояс лучше купить? Фирмы? Какие-то рекомендации? Я даже не знаю в каком направлении двигаться. Никогда не интересовался до этого.
Если что для пояса, рост 179, вес 84.
Не хвастаю ничем, но работаю в многоповтор по 5-6 подходов.
Например мертвая тяга когда в другом цикле бывает, то 14 раз на 6 подходов и руки уже не держат штангу. Иногда не могу доделать подход из-за того, что штанга выпадает. Сильно это отвлекает.
Либо если в наклоне тянешь в пупку штангу 82.5 на данный момент, то в последнем подходе-двух тоже уже кисти не держат.
Также в тяге в наклоне и в армейском жиме штанги стоя пиздец нагрузка на поясницу пиздец. Я же стараюсь держать спину ровной и не изгибаться, напрягать пресс, но всё равно это всё пиздец как отвлекает и не даёт сконцентрироваться на самом упражнении, плюс не хочу заработать протрузии спины. Нужен пояс.
Какие лямки и пояс лучше купить? Фирмы? Какие-то рекомендации? Я даже не знаю в каком направлении двигаться. Никогда не интересовался до этого.
Если что для пояса, рост 179, вес 84.
пояс лифтерский, лямки можешь и сам сделать-элементарно!
Пояс тебе не поможет держать спину прямой, поможет лишь взять веса побольше и травмироваться быстрее (если продолжишь её кривить).
>в армейском жиме штанги стоя пиздец нагрузка на поясницу пиздец.
очевидное решение проблемы:
1) напрягать попчанский (сократить мышцы ягодиц, на всем протяжении движения);
2) напрячь мышцы живота так, будто защищаешься от удара. Это те мышцы, которые планкой тренируются.
А по лямкам даже видео есть для даунов: https://www.youtube.com/watch?v=JMsjXPB5qYs
Пояс не нужен, а лямки наподобие таких.
Нахуя ты в помещении одеваешься, как будто зимой на турники в мороз или пробежку?
Спасибо.
А какие вообще пояса бывают?
Про напрягать зад учту, про пресс сейчас так и делаю. Спину ровно держу.
Алсо, видео охуенное, спасибо.
Шорты адидас какие-то, майка обычная ХБ, кроссовки адидас техфит какие-то, перчатки из спортмастера. Спасибо, я кончил. Есть еще компрессионка от адидас, говно то еще, поэтому вернулся к ХБ
Для тяжелой атлетики и для лифта.
У лифта ограничение по ширине 10 см, а для ТА они сзади широченные.
А ты в труханах и босиком штоль занимаешься?
Ты долбоеб? В майке и в шортах, как все в зале, и после хорошего приседа их выжимать можно, а ты не напрягаешься нрно, дрочишь бицюльку, вот и мёрзнешь
Если у тебя после приседа можно выжимать шорты у меня для тебя плохие новости...
Всем привет, может кто сталкивался с подобным девайсом? Суть проблемы - сильно повредил плечевой сустав, травмы бывали и раньше, но коленей, локтей, кистей. Раньше просто бинтовал эластичным бинтом и занимался дальше, было нормально, вот с плечом так не получилось, пробовал бинтоваться, но не могу сказать, что становится сильно лучше. Пытался затренировать, но стало только хуже.
До этого была серьезная травма с разрывом сухожилия на руке, восстанавливался два месяца, но тут не сухожилие, а связка, и болеть она может годами.
Короче, если кто знает, и кто сталкивался с этим устройством, каков эффект, стоит оно того или нет.
До этого была серьезная травма с разрывом сухожилия на руке, восстанавливался два месяца, но тут не сухожилие, а связка, и болеть она может годами.
Короче, если кто знает, и кто сталкивался с этим устройством, каков эффект, стоит оно того или нет.
Нет, не мёрзну. Лосины и рашгард практически не греют, но отводят влагу и шорты-майка не липнут к телу. Плюс занимаюсь в крупном сетевом зале и очень немногие стелют полотенце на лавку. А касаться скамьи, залитой чьим-то потом мне НЕПРИЯТНО.
смотря какая у тебя травма
похоже, что связка в суставе.
Сегодня попробую нанести йодную сетку, сверху положить шерстяной плоток, а потом все забинтовать эластичным бинтом.
Главное на треню не ходи. Замотайся и лежи на диване, а то окончательно поломаешься.
Ты собрался сустав греть йодной сеткой? :)
И нахрена его вообще греть?
http://vitaportal.ru/medicine/travmatologiya-i-ortopediya/jodnaya-setka-fakty-i-mify.html
>Также активно йодные сетки прменяются при травмах и воспалительных процессах в области суставов и связок, мягких тканей
Да он болит так, что спать на правом боку не могу. Ещё когда рукой что-то пытаюсь взять, тянусь куда-то, например в машине, если лезть за заднее сидение, то внутри будто что-то щелкает
к врачу не иди ни в коем случае
Да лень, что пиздец, там же запись к терапевту, потом только хирург, потом тот скажет, что надо сделать снимок, а это ещё и облучение какое-то.
Была мысль прийти в травмпункт с "острой болью", но хуй знает, тоже лень, если честно
>тян в первую очередь тоже смотрят на задницу
Чтобы потом отстрапонить? Я понимаю почему кунцы смотрят. Но тяны то почему?
Может это тралинг такой, но чот я не понял профита. Ходишь как гей в колготках этих. Все смотрят как на гея. Жопа в обтяжку, пиструн соответственно тоже. Так что у меня контуры будут видны невооружённым глазом. Про то, что сфотаться можно, так ведь шортики есть, хотя-бы более мужественно. Короче я прямо таки стесняюсь вот это надевать.
>Но тяны то почему?
Нраица. Текут они по красивой кунской жопе.
>тяны то почему?
Ты когда-нибудь с женщинами общался, кроме своей мамки?
> что у меня контуры будут видны невооружённым глазом. Про то, что сфотаться можно, так ведь шортики есть, хотя-бы более мужественно. Короче я прямо таки стесняюсь вот это надевать.
так они профиты дают в беге/кроссфите\мордобое не более
хотя я их например под ном штаны надеваю.
Это компрессионная одежда или термобельё, они и должны облегать. Если ты так боишься, что кто-то про тебя что-то подумает и пр., то можешь шорты сверху надевать.
Ну дааа, а шорты с колготками это вообще ИКОНА СТИЛЯ, если вы понимаете о чем я
А чем жеппа от жопы отличается та?
После облучения часто становится легче(воспаление уменьшается).
Старая футболка голубая, выцветшие широкие шорты зеленые. На ногах китайские кеды. На руках перчатки, так как мозоли. Вы серьезно про форму за 10 тысяч пишите или троллируете?
берешь надеваешь эти штаники а поверх них штаны от спортивного костюма.
и все Fuck the system.
Ну так многие носят. Жополазы в грепплинге любят, например.
Чому кочки настолько закомплексованные и переживают что о них подумают?
А зачем оникочаются? Тип не НАрциссы даже? Зеркала для контроля техники используют только?
ПОШЕЛ В КАЧАЛКУ ЧТОБЫ НЕ КОМПЛЕКСОВАТЬ
@
СТАЛ КОМПЛЕКСОВАТЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
А чем жопа мисс бум-бум отличается от целюллитной жопы машки с второго подъезда?
Так целллюлитная жеппа и жопа, ты определись то??!
От видишь, даже ты их различаешь. У тян с кунскими жопами также. Твой уродливый пердак никому не нравится, а от чьего-то зада тян текут, потому что нраица.
Когда будешь ебать тянов, то узнаешь, что задействуются по большей части ягодичные мышцы. Накаченая жопа = умелый ебырь.
Это термо белье
Вообще это типа потники
Глюкозамин хондроитин мсм
Жрать месяца 4-6.
И запомни, нихуя ты не затренеруешь, только хуже сделаешь.
