24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Все причины твоей постоянной апатии, постоянной усталости и слабого здоровья. Сам однажды выезжал за границу на море, удивлялся как резко изменилось настроение, самочувствие, первый раз за долгую жизнь такое было, энергия откуда то появилась. А ответ был так прост.
>Влияние повышенного атмосферного давления на организм человека выражается в следующем: головные боли, боли в области сердца, повышение артериального давления и снижение работоспособности. Человек также может чувствовать общую слабость организма. А из-за снижения лейкоцитов в крови вредным микробам легче попасть в организм человека и возбудить инфекционные заболевания.
Дело не только в атмосферном давлении. Недостаток солнечного света. В Швеции когда-то был самый высокий процент самоубийств в Европе. Шведы подумали и во всех общественных местах разместили источники освещения полностью имитирующих солнечный свет. Насколько я знаю, ситуация резко изменилась.
>>146269001 (OP) Хрен знает, анон. У меня высокое АД, низкая работоспособность, усталость постоянная. Может быть, это из-за климата, может и нет. Проверить не могу, я нищий и за пределы своей Сибири никогда не выезжал.
>>146269149 Полярная ночь: не спать-держаться! ПОЛЯРНАЯ НОЧЬ - период, когда солнце зимой на больших широтах не поднимается над горизонтом и прямое солнечное освещение отсутствует. Продолжается от 23 суток на 68˚ северной широты до 176 суток на Северном полюсе. Среди сравнительно крупных городов мира (с населением более 50 тыс. человек) полярную ночь можно наблюдать в Мурманске, Норильске, Воркуте, Мончегорскe, Апатитах, Тромсё и Североморске.
Однако, по словам метеоролога Григория Никулина «определения полярной ночи могут быть немного разными, правильным я считаю – период, когда солнце полностью не поднимается над горизонтом. По этому определению в Апатитах полярная ночь длится с 15 по 29 декабря, 14-го и 30-го часть солнца бывает видна над горизонтом. Для Мурманска это время со 2 декабря по 11 января". (источник:http://gazeta2x2.ru/?p=21976)
По оценке медиков, в период полярной ночи многие северяне испытывают угнетенное состояние и сонливость в связи с нехваткой солнечного света и витаминов. Такое состояние называется «синдромом полярной ночи» или «синдромом полярного напряжения». Северяне больше утомляются, требуется больше времени на сон, снижается зрение, возрастает количество депрессивных состояний. Особенно этот период сказывается на здоровье детей и пожилых людей. Поэтому, врачи и психологи рекомендуют нам сейчас заботиться о своем здоровье и соблюдать несложные правила. Итак, чтобы не впасть в зимнюю спячку:
- Ложитесь спать в одно и то же время.
Когда нет солнца, возникает недостаток сенсорной, то есть зрительной информации. Нервная система, конечно, реагирует на это: люди путают время суток, сбиваются с режима, в результате плохо спят. Совет в данном случае один - ложитесь спать в одно и то же время! И спите не менее 8 часов!
- Не бойтесь себя переутомить.
Жизнь у нас однообразна — во многом именно из–за климата. А для психики нет ничего хуже существования в режиме «дом – работа», работа – дом». Инертное бытие приводит к астении и депрессиям. В итоге мы живём не в полную силу: просыпаемся уставшими, вяло мыслим, вяло работаем, неординарных решений искать не умеем, к творчеству не способны. Мозг страдает от “незагруженности” - как мышцы атрофируются без физических упражнений, и человек устаёт не от работы, а от однообразия. Поэтому, не ленитесь - придумывайте себе РАЗНЫЕ дела. Читайте, ходите в кино, рисуйте, сделайте перестановку в квартире, играйте в морской бой или монополию, изучайте карту мира или английский. Если вам надоело одно — бросайте и делайте что–то другое. Вообще, не надо в полярную ночь запираться в четырех стенах. Концерты, встречи с друзьями, баня! Баня в это время года для северян как раз кстати. Березовый, дубовый, можжевеловый веник выгонят любую хворь.
- Настройтесь на позитив.
Ультрафиолетовый голод приводит и к тому, что наш организм перестаёт синтезировать серотонин — гормон радости, выделяемый железами гипофиза. Однако наша психика очень пластична: мыслящий человек может за полчаса убедить себя и в том, что мир прекрасен, и в том, что он - ужасен. Поэтому не зацикливайтесь на том, что впереди — холодная зима, а солнце мы увидим только в январе. Жизнь - это то, что происходит с нами здесь и сейчас. Поэтому учитесь видеть позитивные моменты даже в самых обычных вещах и явлениях.
- Освещайте свою жизнь.
Днем постоянно должно быть яркое освещение. Желательно не выключать его даже при переходе из комнаты в комнату. Яркий свет лечит, разгоняет хандру, депрессии. И еще: одевайтесь ярко – яркие цвета помогут избавиться от зимней депрессии.
- Следуйте северной диете.
Ее разработали специально для тех, кто живет в условиях полярной ночи. Главная задача – защитить клетки от свободных радикалов. Больше овощей и фруктов (особенно яблок, капусты, моркови, замороженных овощных смесей, северных ягод), меньше жирного мяса и майонеза. Обязательны грецкие орехи, сухофрукты, кисломолочные продукты, жирная рыба и поливитамины. Постарайтесь максимально сократить количество сладостей в рационе – найдите другие способы себя порадовать. И поосторожней с кофе. Три чашки в день – это предел. Лучше пейте имбирный чай.
- Чаще гуляйте, особенно в светлое время суток.
Ведь что может быть веселее, чем зимние виды спорта – катание на коньках, лыжах, санках, игра в снежки и пр. Или хотя бы пройдитесь до работы пешком. Пользу свежего воздуха люди часто недооценивают или теоретически понимают, а на практике времени не хватает. Его хватит на большее количество дел, если взять себе такие прогулки за правило. Те, кто регулярно бывает на свежем воздухе, не только хорошо спят, но еще и реже болеет ОРВИ.
>>146269197 В моих северных пердях конечно нет полярной ночи, но зато зимой вообще, от слова ВООБЩЕ нету чистого неба, постоянно все затянуто серо-молочной плотной пеленой. Только летом можно синее небо днем увидеть.
>>146269300 > нету чистого неба, постоянно все затянуто серо-молочной плотной пеленой >>146269350 > ДС2? Двачую. Все время, когда бывал и жил в Питере, даже летом, когда было жарко, небо все равно было затянуто. Я где-то за 1,5 месяца жизни там, только один раз видел на небе солнце. Это угнетает, на самом деле. Не понимаю, как с полярной ночью можно жить, я бы помер.
>>146269469 >146269447 >Потому что Москва расположена на высоте 300+м над уровнем моря, а чем выше, тем ниже давление воздуха. Так нормальное давление измеряется на уровне моря. А где там Москва расположена - всем похуй.
>>146269424 Последнее время говорят, что из за глобального потепления там летом вообще невозможно находиться. По тв показывали прошлым летом, как испанцы даже у фонтанов не могли спастись.
>>146269479 Всю жизнь в ДС2 и никогда не замечал этого. Уделил внимание серости города, только когда в ВУЗ пошёл и с лимитой активно общаться начал. Алсо, солнце когда зимой выходит, то у меня вообще настроение в ноль
Жара и солнечный свет - 2 вещи, которые действуют в противоположных направлениях. Солнечный свет - активизируют, жара - ясен хуй наоборот. В местах где солнечно и не жарко - человек активен, где жарко и влажно - на расслабонах. Анон, твоя страсть к саркастичным заявлениям вредит твоей способности мыслить.
>>146269480 >Сиеста из-за жары. Уже нету этой хуйни же. Был в ней смысл до изобретения кондиционеров, когда в помещении люди сидят пердят температура накаляется быстро, душно становится и опасно для здоровья становилось.
>Сам однажды выезжал за границу на море, удивлялся как резко изменилось настроение, самочувствие, первый раз за долгую жизнь такое было, энергия откуда то появилась. Это из-за смены обстановки. Если бы ты с друзяшками поехал бы в весёлую поездку в Хуй-Пиздюйск, где круглый год 780мм рт. ст., -40 и полярная ночь, но не пилит мамка, кругом девочки и бухло (условно), у тебя бы тоже самочувствие изменилось.
>>146269548 > Последнее время в некоторых городах хоть дома стали разноцветные делать Ага, мой в розовенький покрасили. вот бы я зашкварился перед посонами, если бы школьные годы были
>>146269752 Думаю дело просто блеать в хорошем климате. Развитие цивилизации, греки римляни вот это все било фонтанам как раз там, где климат был наиболее благоприятен. Даже есть выражение - климат как средиземноморский. Им не нужно было тратить силы особые на пропитание, защиту от холода или жары и в итоге они строили, фаласовствовали, развивались.
>>146269835 Дебик что ли? У 25 Вт лампы излучение в тысячи раз слабее, чем у зимнего солнца где-нибудь в Томске. Как раз чтобы восполнить недостаток УФ излучения зимой. Хотя у меня помидоры без всяких УФ ламп растут на обычных КЛЛ
>>146270010 >У 25 Вт лампы У 25 вт УФ лампы достаточно мощи, чтобы сетчатку твоих шглаз обжечь за десяток секунд. Гугли правила кварцевания. В больницах они применяются.
>>146270095 У них апатии нет, потому что большее количество денег получают, чем у ты, это уравновешивает настроение. Им тоже давит все это, но потом они вспоминают, что нищукам ещё хуже и настроение сразу поднимается.
>>146270249 Понимаю тебя. Но самое охуенное, что может быть - сделать огромный дирижабль и жить на нем. Не понравилось здесь - перелетел в другое место.
>>146269001 (OP) Хотел переехать на родину, в Россию, из бывших русских колоний. Но потом узнал что у вас лето не как у нас с апреля по октябрь а в лучшем случае с июня по август. Что у вас зимой -25 нормальное явление а у нас это чп при котором даже рабочие на заводы не выходят и случаются у нас такие морозы раз в 4-5 лет. И подумал что ну его нахуй переезжать в холодрыгу.
>>146270678 Это для тебя. Ты небось ещё и жирная мразь. А для меня выросшего в южных донбасских степях +40 переносится легко и непринуждённо, зато -15 это пиздец при котором меня никакая одежда не греет.
>>146269001 (OP) > Все причины твоей постоянной апатии, постоянной усталости и слабого здоровья. Я живу в ебучей общаге с ебанутой мамкой в одной комнате, имею ебало выраженца, фимоз и по списку. Мне уже похуй что там за окном.
>>146270755 >Тебе дай волю - весь год +40 было бы. Ты нигер чтоль? Я просто в нормальном климате живу, хоть и среди хохлов и пидаров евроориентированных. А ты живёшь там где зимой люди ходят в застёгнутых фуфайках а летом в расстёгнутых фуфайках а о том чтобы носить одну футболку в апреле или в октябре никто и не мечтает..
>>146270153 Ага, из за влажности не так чувствуешь холод, но почему то к этой радости почти всегда прилагается ебучий пронизывающий ветер мимо-ДС проездом в Новосибирске
Да пидорахи все злые. Наверное даже больше злые снаружи, но добрые внутри. А в большинстве других стран народ по жизни веселый. Хз, это менталитет наверное у нас такой
>>146270847 >+40 переносится легко и непринуждённо >До времени, няша. Это ты молодой и шутливый. Лолнет. Мне 32 и у меня больное сердце. И в самую лютую жару мне заебись, а в холод постоянно случаются приступы стенокардии, не говоря уже о том что каждая простуда зимой даёт мне осложнения на сердце.
>>146270844 Спроси у Потрошенки своего который третий год вам обещает взять Москву за полчаса одним батальоном.
>>146270966 > Лолнет. Мне 32 и у меня больное сердце. И в самую лютую жару мне заебись Везёт же, для меня больше +15 градусов - жара. Начинаю потеть. мимо
>>146271080 То-то у меня в областной и в республиканской кардиологии диагностировали порок митрального клапана, шо он тупо не закрывается до конца из-за фиброза и шо створки выгибаются наружу. То-то я два месяца лечился таблетками когда после простуды и холода в феврале начала развиваться сердечная недостаточность. Но малолетнее мудло с сосача говорит что я всё придумываю. Ну да бля, он же умнее кардиологов проработавших полжизни в государственных больницах уровня области и УССР.
>>146269509 А по-моему нормально. Я хочу создавать себе настроение сам, а панельки - вещь общего пользования и должна быть нейтральной. На них я могу смотреть и в хорошем, и в плохом расположении духа. А если я с больной головой, например, или плохими думами, выйду на этот вырвиглазный лицемерный пиздец, ничего, кроме блевоты, у меня это не вызовет. Причём и физически тоже, постоянные яркие цвета в окружении хуёво на мне сказываются.
>>146269001 (OP) ДВАЧУЮ. Перекатился в ДС из Иркутска 10 лет назад. За это время постоянно чувствую себя хуево, особенно зимой. У нас в Иркутске было солнечно где-то 300-330 дней в году. Тут, в ДС солнечно максимум 90 дней. Остальное время ебаная серость, слякоть, грязный хуевый воздух с примесью свинца, хуевейшая вода и высокое атмосферное давление, из-за чего у меня постоянные головные боли и усталость.
>>146272051 Ко-ко-ко, порвавшийся каренной масквич понаеховшее быдло из рязани детектед. У меня родители из ДС и я сам жил тут первые три года своей жизни, пока отца не командировали в Иркутск по нефтянке. Так что соси хуй, пролетарий.
Сам однажды выезжал за границу на море, удивлялся как резко изменилось настроение, самочувствие, первый раз за долгую жизнь такое было, энергия откуда то появилась. А ответ был так прост.
>Влияние повышенного атмосферного давления на организм человека выражается в следующем: головные боли, боли в области сердца, повышение артериального давления и снижение работоспособности. Человек также может чувствовать общую слабость организма. А из-за снижения лейкоцитов в крови вредным микробам легче попасть в организм человека и возбудить инфекционные заболевания.