>>56186020
Пили, как худел, раз уж хвастаешься. Вангую голодание по хардкору или качалку.
>>56186020
>50 кг
>худел 3 года
>>56186020
Расскажи что с кожей происходит, неправда что будет растянутая кожа висеть складками?
Я не жиробас, интерес чисто теоретический.
>>56186020, но, единственный момент - завтра же планирую сорваться в макдак, купить тройную порцию нагетсов, бигтейсти, пять чизбургеров и две больших картошки и колу, но я знаю, что надо сдерживать этот порыв, хотя и заслужил. Ведь последние полтора года я жрал ТОЛЬКО натуральную еду - курица, говядина, яйца, картофель, огурцы, помидоры, лук, апельсины, яблоки, капуста и морковь. Только в тушеном, варёном и запечёном виде. Уже кажется целую вечность не ел конфеты, мороженное, пирожные и так далее.
>>56186099
Нет, пил чай для похудения
>>56186020
ОП-хуй, хватай пару гирь, хотя бы по пуду, и подними их раз 15. Получилось? Думаю, что нет, ты теперь дрищ.
>>56186165
держись, бро. набрал при 180 росте 105 кило, охуел и сбросил до 86 за 3 месяца. профиты есть, но всё равно жирноват, к тому же уже до 90 разпидорасился. вот записался в кач, буду плавать в бассейне, бегать и качаться и всё будет хорошо. и ты не жри - а то в 3 раза быстрее наберешь.
>>56186099, значит, худеть решил в октябре 2010 года. Начинал исключительно с физических упражнений, так как от еды отказаться не мог. Занимался дома, так как в качалку ходить стеснялся - делал приседания и отжимания, в пресс не мог. По утрам ходил по стадиону, бегать не мог. Конечно, без диет процесс идёт очень медленно, поэтому за год я скинул только 12 килограммов. Потом был какой-то момент, когда я упарывался аптечными опиатами и жрал мало, но мамка запалила и меня кумарило наверное с месяц, стресс я заедал большим количеством хавки, в итоге снова разнесло до 125. Вроде как забил, но когда рабочие делали ремонт, а я лежал в кровати, то услышал как они переговаривались: "А чё, сверлить будем? Жирная свинья спит поди...". БОМБАНУЛО, и я снова угорел по физухе, в итоге к началу 2012-го я был уже 115 килограммов. Понял, что такими темпами ничего не добиться, сходил к эндокринологу. Пил какие-то таблетки, от которых говно выходило натурально с жиром, после курса сбросил еще пять кило, и эндокринолог сказал полностью исключить мучное, жирное и жареное, а так же сократить сладкое. С тех пор я кушаю вышеупомянутую натуральную еду. А где-то в начале этого-конце прошлого года я разузнал про периодечское голодание (типа три часа в день ешь - остальное время пьеш воду) и смог бегать, поэтому за сколько? Девять месяцев получается - я скинул почти 30 килограммов.
>>56186147, наверное правда, если ты карлан - а я высокий, поэтому даже с таким пиздецовым жировым отложением у меня даже пуза не было - жир равномерно растёкся по всему телу. Растяжки есть, они теперь такого белого цвета, но в принципе нет, кожа не висит вообще нигде.
>>56186530
>периодечское голодание
поясни за это дело. профитное или ниочень?
>>56186020
> три года похудел со 132 до 81
Лол. Я гляжу ты неторопился.
мимо со 120 до 70 за полтора года
>>56186530
Какие таблетки пил?
>>56186673, ну другого способа я даже не пробовал - когда ограничил хавку вес пошел в низ, но с этим периодическим голоданием пошел быстрее. Думаю, это не самый лучший вариант, но мне помог. Терял много - порой на полкило за день худел, но с апреля по июль держалось плато, а потом вес заметно медленнее начал падать. Единственный профит - аппетит сильно снижается. Это бесспорно.
>>56186779, какой-то кенисал или что-то в этом духе. Не помню точно, могу, конечно, погуглить, но как бы это не особо важно. Каждому свое прописывают.
>>56186020
молодец
>>56186784
при моих ниочень широких, но всё же знаниях про организм и всю хуйню осмелюсь предположить, что не получая никакой еды в течении 21 часа желудок всё равно вырабатывает кислоту, что прожигает его к хуям. + вообщем для здоровья хуево. или нет?
>>56186779
ортосен или орсотен оно называется, не помню точно. Аналог Ксеникал чтоль =)
Натурально, срешь жиром.
Неоп, но другой бывший жиробас
>>56186910, на то вода и пьется. А пить надо много - по 5-6 литров. В принципе, никаких проблем с желудком у меня сейчас нет. Возможно, в будущем аукнется, но я лучше язву полечу, чем жирной тварью буду оставаться. Я так решил, когда попробовал эту систему.
>>56186917
а по здоровью не бьет? всё таки это ненормально, и я думаю все бы так делали, если бы это было безопасно и действенно.
>>56186917, да да да, ксеникал. Базарю, говно вытекает из жопы прямо с жиром.
ОП
рад за тебя, ОП
сам вот жирею потихоньку с сидячим образом жизни
>>56187005, ну - это действенно, а безопасно или нет, я хуй знает, не доктор же. Во всяком случае я никаких побочных эффектов не наблюдал, хотя мог тупо незаметить их за кучей других проблем со здоровьем того времени.
ОП
>>56186020
>81 килограммов 191
Дрищь ебанй, уж лучше бы жиробасом оставался.
>>56187017, не надо, бро. Лучше быть каким угодно дрищем - чем жирным.
>>56187159, да хули дрищ, над дрищами никто не смеется, их не ненавидят, а жирный когда был то везде шуточки, подъебать пытаются и так далее - я порой плакал от этого, а потом жрал дохуя.
>>56187005
Ну список противопоказаний там длинный, как хуй негра. Но с другой стороны у леденцов от кашля он не короче, лол
Я жрал его ровно одну мальнькуй пачку, там таблеток 60 чтоль, ибо опытные господа сказали что это ниибаццо дисциплинирует. Базарю, так и есть. Сожрамши однажды какой-нибудь ебаный беляш в комплекте с чудо-пилюлькой, вы поимеете такую радугу незабываемых ощущений, что ничего жирного в сознательном состоянии больше вообще никогда есть не будете, а начинать знакомство с едой будете строго с этикетки о БЖУ
>>56187232, честно говоря, я в памперсах ходил какое-то время. Потому что риск оконфузиться КРАЙНЕ ВЕЛИК. Порой с безобидным пуком у тебя из жопы вытекает полстакана жира.
Как блять?Как вы смогли отказаться от сладкого, мучного, жирного? Пью колу литрами, заедая всякими сластями, причем могу есть их без остановки. А с каждым днем становится все хуже и хуже.
>>56187299
А я жру конфеты почти каждый день.
А, ну и кстати, все эти таблетки продаются без рецепта, поэтому жирноаноны могут попробовать. Ну или на крайняк закинуть пару таблеточек в чаек под тортик одной суке, которая забыла поздравить меня с днем рождения.
>>56187232
> Сожрамши однажды какой-нибудь ебаный беляш в комплекте с чудо-пилюлькой, вы поимеете такую радугу незабываемых ощущений
В чем они будут выражаться?
Чтобы перестать жиреть нужно перестать жрать хлеб и сахар. Привыкнешь жрать любую еду без хлеба, как мама учила. И чай кофе без сахара. Перестанешь жиреть.
инсайдер-кун
Собираюсь с понедельника жрать одну фрутоняню и кефир, не стану ли я героем с такой диетой?
>>56187299, с большиииим трудом. В принципе, сладкое я никогда особо не любил, но вот газировку просто литрами хлестал. Приучил себя к холодному чаю, очень годный напиток бай зе вей, поэтому от сладкого я отказался относительно просто. Гораздо труднее было отказаться от мучного - я абсолютно всю еду заедал хлебом в больших количествах, порой по полбулки на тарелку супа, точил бутерброды по кд, палку колбасы мог за ночь сожрать, пельменей пачку по полкилограмма варил на раз, за день запросто съедал по 20-25 пирожков, если они были. И это был пиздец - я волком выл, особенно первые недели три, но потом, как увидел результат, желание кушать это отпало само собой. С жирным похожая история - но мне очень доставила запечёная в духовке еда, поэтому я не сильно расстроился. Но вот от отсутствия маянезика меня ломало долго.
>>56187431
Ты будешь срать жиром. Вернее не так. В рандомный момент времени из жопы потечет жир, лол. Процесс практически не контролируется, ибо это кусок говна ты как-то можешь на некоторое время зафиксировать в жопе, а жир - хууй.
>191 сантиметр
>81 килограммов
>дошел до нормы
Ты шутишь? Ты сейчас должно быть как прутик. Нормальный вес = рост - 100. Лучше сейчас же беги на кухню есть хлеб.
>>56187292
да ну нахуй, еще я блять памперсы не носил из-за каких-то таблеток. сам сброшу, без hesoyam
>>56187554, это бесполезно, диета должна быть долгосрочной, фрутоняня и кефир - это пару кило к празднику, сирьюсли.
>>56187560
я при росте 184 вешу 78 кг, у меня пузо здоровое и жопа. Хз там как твои формулы должны работать.
Что скажите про диету Дюкана? Слишком хороша, чтобы быть правдой, жрешь любое количество мяса, запиваешь Пепси Лайт и стремительно худеешь.
>>56187639, это очень херово, бро. Мне, можно сказать, повезло - жир равномерно растекся по телу. Не было выраженных частей тела с жировыми отложениями - поэтому сбрасывать было легче. Держись, бро.
>>56187820, ну конечно, очередная чудо-методика.
Блять а у меня при росте 181 см и весе 78 кг охуительное пузо/сиськи/бёдра. Как убрать эту хуйню ананасы? Вес то вроде в норме.
>>56187554
Я сегодня ночью съев 3 булки решил отказаться от мучного. Вот не лучше курения - такая же медленная смерть с кучей вреда уже сразу же. Первый сорт муки вообще не имеет ничего полезного, только калории, как сгущёнка, например.
>>56187969
Зато вкусненько.
>>56187820
Оно работает, да. Половина действий там это шаманства для ебанутых теток, но тем не менее. Есть закон сохранения энергии. Если ты будешь жрать на меньшее количество калорий, чем тратишь, то ты будешь худеть, никаких других вариантов нет в принципе. Если ты сжираешь калорий меньше чем тратишь, и не худеешь, то ты либо пиздабол, либо данные на этикетках пиздят.
Оп, пили фото до и после, если есть, конечно.
>>56187936
Ходи.
>>56186343
Я тоже не могу, хотя 178/78. Вес и сила не прямопропорциональны, братишка.
>>56187936
Есть только фото хуя.
Аноны, я по природе не особо жирный, но уже начинаю жиреть, пузо растет, лол. Есть старый велотренажер и две гантели по 5 кг, что мне со всем этим делать, в смысле, В ТОЧНОСТИ. Какие подходы/сколько раз в день.
>>56187820
Если пить много кокаколы, то вместе с похудением ещё печень с желудком посадишь.
>>56188282
Ешь больше манной каши и всё.
>>56187936
Забудь про такой способ оценки состояния, как вес. Единственный критерий - содержание в % жира/мышц в теле. Тебе прописываю дефицит калорий + бег 4 раза в неделю со средней скоростью 8 км\ч минут по 50-60.
>>56188163, нет, никаких фоток до нет - я вообще не фотографировался. А после - сделал бы, но фотоаппарат у родителей в комнате, а они спят. Если тред протянет до того, как они проснуться - запилю, чего бы не запилить.
>>56187936
А такие люди могут передернуть? В смысле, достанет ли их рука через пузо пиструнчика?
>>56188248
А я могу полуторапудовые, хотя 173\78. Ты лох.
>>56188153
вот представь себе ситуацию... ты оказался на необитаемом островке 10х10 (без растительности) и точно знаешь, что ближайшая лодочка проплывет тут через полгода. с собой у тебя есть хавка, но посмотрев на этикетки и прочитав каллорийность ты понимаешь, что тебе не хватит этой еды, то есть ты точно умрешь с голода. поэтому ты бросаешься в океан и тонешь. а на самом деле на этикетках просто была указана меньшая калорийность.
А если очень жирный не будет долго жрать, только воду пить, он быстро похудеет или героем станет? На жире организм не протянет?
>>56188282
> и две гантели по 5 кг
> мне со всем этим делать
Выкинь или сестренке отдай.
>>56188282
>две гантели по 5 кг
Анусай ими разминать и пиздовать в спортзал.
>>56188331
> содержание в % жира/мышц в теле
Как же я ее узнаю то лол? А за совет спасибо.
>>56188407
Ну а как же велотренажер, например. программы там, ёптубля, хуё-мое там.
Посоны, заебись?
>>56188495
Просто садись и хуячь пока силы есть.
>>56188452
>>56188407
алсо, если куплю нормальные разборные гантели, будет ли этого достаточно для въебывания на дому?
Поясните уже кто-нибудь за влияние курения на обмен веществ и на похудение в целом.
>>56188586
Судя по пикче у меня 30% наверное, о чем это говорит?
>>56188397
он дольше протянет, но рано или поздно всё равно откинется. не думаешь же ты, что в жире содержатся абсолютно все нужные вещества и неевшему пару месяцев жирдяю это только поможет?
>>56188532, курение притупляет голод и разгоняет сердце, поэтому метаболизм ускоряется. То есть, теоретически, курить при похудении - полезно. Однако дыхалка забиватся всяким говном, и ты не сможешь бегать, а бег сжигает гораздо больше калорий.
>>56188525
>въебывания на дому
Не будешь ты дома заниматься, на слово поверь. Если купишь гантели и начнешь, то вспомнишь потом мои слова через пару месяцев.
>>56188532
Говорят что как-то влияет. Но я бросил курить 3 месяца назад и не жирею и не худею. Как всё было так и осталось.
Хотя в теории курение наносит ущерб лёгким,
что ухудшает кровообращение,
что ухудшает обмен веществ,
что увеличивает твои шансы быть жирдяем.
>>56188670
О том, что ты пидрила, раз умудряешься так выглядеть при 181\78.
>>56188331
Я хожу 8 км/ч. Ты не напутал?
Другой мимоанон
>>56188800, ты видать шпала, каких поискать.
>>56188800
делай шаг меньше, а кол-во шагов больше.
>>56188709
> Однако дыхалка забиватся всяким говном, и ты не сможешь бегать
Курю больше 5 лет. Пробегаю 5 км примерно за 20 минут.
>>56188586
Довольно хуевые примеры, которые показывают в основном степень просушки через качалку. Обычнодрищи с 5% где, например?
>>56186020
Бро, не ты ли тот жиробас, записавшийся в качалку, что года 3 назад лепил к своим постам пикчи со слонами?
>>56188719
Да я до этого в спортзал ходил и ходил бы до сих пор, но как-то раз мне резко стало очень хуево и я почти месяц отходил, потом забил хуй и начал жиреть, вот уже год или полтора. Себя я замотивировать смогу, лол.
>>56188800
Либо в тебе 2 метра роста, либо ты пиздишь, очевидно. Тем более, я говорил про среднюю скорость, т.е. бежать 10-12 км\ч с редким снижением темпа.
>>56188719
Почему не будет. Дома намного удобней заниматься. Отжимания, приседания, подтягивания - работа со своим весом, каждый грамм мышц настоящий. А в спортзалах ты в окружении потных полуголых мужиков, которые колются в туалетах или пиздят о стероидах своих.
>>56188850
Логично. Попробую, хотя это и крайне тяжело. Когда иду - я думаю, а мысли увлекают меня очень далеко от реальности.
>>56188586
припекло почему-то.
Тня с 25-30% жира охуенна, а куны уже расплывающиеся жиробасы
>>56188768 >>56188532
Спасибо.
>>56188964
двачую. 25%ую тню хочется.
>>56188954
Если среднюю, то другой разговор. Во мне 185 на 80, и я вечно спешу.
>>56188938
>замотивировать смогу
>месяц отходил
>забил хуй
>год или полтора
>замотивировать смогу
Не мне пиздишь, а себе. Смотри, твой жир. Просто вспомнишь.
>>56188958
Зелень.
>>56189063
>Не мне пиздишь, а себе. Смотри, твой жир. Просто вспомнишь.
Я тебя не понимат
>>56188958
тролль_был_слишком_толст.тхт
а вообще, похуй. вы меня убедили, лол. закончу автошколу, пойду в качалку опять, хуле я
>>56188586
Лол, иди нахуй. 21%, а выгляжу на 25%. Хуевая "таблица".
>>56189184
Как мерил?
>>56189063
>месяц отходил
Бля, я не так выразился. Я ходил в спортзал почти полгода. Отходил я от той хуйни, что со мной произошла.
>>56189228
По другой картинке.
>>56189234
>полгода
Ну, это меняет дело, ты прям КМС, значит.
>>56186020
Худел со 156 до 85, при росте 180. Алсо, подкачался, все дела.
Да, тни стали посматривать с интересом, одна даже прямо таки клеила. Пожил в образе социопотреблядка три года и заебало. Сейчас снова стал битардом 128 кг и мне норм. Можно сказать, я познал дзен, и относительность всего сущего.
Большинство людей страдает полной хуйнёй, даже не понимая, что живут по чужим шаблонам.
>>56189135>>56189063
Что зелёного?
Если человеку не нужна рука больше головы, то ему эти двухсот килограммовые штанги тоже не нужны. Не каждый посетитель тренажёрных залов может подтянуться 20+ раз или присесть 100 раз. А это куда важнее по жизни. И мышцы во всех этих залах не настоящие - вроде штангу ты поднять и можешь, а вот бабушке сумку донести уже тяжело.
>>56189322
>дзен
>относительность всего сущего
>живут по чужим шаблонам
>128 кг
Кот бы говорил.
>>56189347
ты явно в спортзал не ходил же
>>56186169
Какой именно чай?
>>56189347
>подтянуться 20+ раз или присесть 100 раз
Нахуя?
>бабушке сумку донести уже тяжело.
Лол.
>>56189382
кот бы снисходительно мяукнул, когда ты вставил ему в жопу.
>>56189322
Да дело в том, что соблюдении пропорциональности веса и роста - это больше о здоровье. Советовал бы тебе в этом быть менее нонкомформистом.
>>56189568
Нахуя ему здоровье? Он же познал дзен, он высшее существо, коптящее без цели воздух.
>>56188964
У тян некоторый % жира в сиськах и жопе.
>>56186020
Кто худел на амфетаминовой диете? Как результаты?
>>56189456
Ок. А нахуя поднимать 150кг штангу? Готовиться к ситуации когда понадобиться поднять корову на ферме у бабушки? Или телегу арбузов?
Водная диета заебисьА если еще только гречку есть, 10 из 10 просто
20~ кг за месяц. И нихуя не набрал :3
>>56189347
Подтянуться 20ку без хорошей подготовки невозможно, правда еще от веса зависит, а вот присесть 100ку под силу почти каждому ну если конечно нет лишних килограмм 50ти.
>>56186169
по батиному рецепту что ли?
>>56189841
Чтобы 50 кг носить так, будто их нет.
Привет тебе, анон!
Я - бывший жиробас, за три года похудел со 132 до 81 килограммов, так что при своем росте в 191 сантиметр я дошел до нормы. Сегодня весы показали ровно 81 килограмм. Кожа не висит, чему я тоже несказанно рад. Сколько же профитов в нормальном телосложении! Это же просто заебись:
-Могу положить ногу на ногу. До ста килограммов это было голубой мечтой.
-Перестал потеть. Раньше пот прошибал меня даже при незначительных физических нагрузках - прохожу от остановки до универа, и уже весь мокрый. Вонял по хардкору, хотя мылся каждый день, переводил литры дезодорантов и духов.
-Перестал стесняться фотографироваться. Раньше просто бегал от фотоаппарата - а хули, стыдно с жирной ряхой в кадр попадать. Все такие подтянутые, стройные - а ты жирная скотина.
-Прошли прыщи, на лице и самое главное на спине - раньше каждый день по несколько штук выдавливал.
-Пропало артериальное давление, раньше частенько просыпался с кровоточащим носом, стабильно имел 160/110, пил кучу различных лекарст, сейчас 120/80.
-Уменьшился аппетит - теперь я наедаюсь обычными порциями, а в бытность жиробасом только в путь съедал сковородку макарон с пятью котлетами, закусывая бутербродами с сыром и запивая двумя литрами какао (12 ложек) с сахаром (20 ложек)
-Начала рости борода, а раньше с пидрильными усиками гонял.
-Пропал варикоз на ногах, теперь ступни идеально гладкие, без вздутых вен.
-Наконец-то стал получать внимание тянок! Улыбаются, глазки строят - а я думал, что вечный девственник хотя на данный момент таки девственник
Из минусов:
Вся годная одежда теперь ни на что негодна. Охуительная итальянская рубашка теперь походит на чехол от жигулей, купленные в Милане джинсы от Дольче - сваливаются, даже если ремень на максимум затянуть. Но это всё хуйня. В общем, я счастлив. Вот поспешил с тобой радостью поделиться.