Греко-римская борьба СИЛА!
Дзюдо - ловкость.
Жополазанье - интеллект.
У тебя на пикче мудрость вообще-то.
Посоны, я в прошлом дзюдока КМС, в 20 лет перекатился в бокс и забросил татами. Поясните как щас чего в дзюдо обстоит? Слышал что чуркопроходы уноги запретили, по идее должны интереснее схватки стать. Популярность жополазания как-то сказывается? Ненавидел всегда душный партер.
Есть смысл обратно вкатываться в какую секцию длясебятором?
Вряд ли в дюсш будут рады великовозрастному (32лвл) сычу, а какие-то фитосекции сомневаюсь что есть (это же не популярные тайскийбокс/бжж).
Есть смысл обратно вкатываться в какую секцию длясебятором?
Вряд ли в дюсш будут рады великовозрастному (32лвл) сычу, а какие-то фитосекции сомневаюсь что есть (это же не популярные тайскийбокс/бжж).
Как же мне понравился этот жополазный проход в ноги. Сперва ты типа такой "Да я просто жополаз, щас свип какой-нибудь мутить буду" а потом хуяк! - и в две ноги.
Аноны, а правда что дзюдо хуйня полная? Я столкнулся с такой аргументацией.
Правила дзюдо специально подстраивают таким образом чтобы человека было легче бросить. Нельзя разрывать определённые захваты, нельзя ходить в низкой стойке, рывок за руку или под руку рассматривается как уход от борьбы. Ноги опять же захватывать нельзя. Всё это приводит к тому что дзюдошные броски в соревнованиях по более широким правилам плохо работают. Если человек хоть как-то знаком с этими бросками то он просто быстро понизит центр тяжести сделает выполнение броска почти невозможным. Нужно быть очень большим задротом в этих бросках и уметь выполнять их очень быстро. Всё это приводит к тому что во всяких БЖЖ работает только томоэ наге (sacrifice throw) и подсечки.
Я нуб если что и боролся с дзюдоистом всего один раз, думаю что уровень у него не очень высокий был, но когда он попробовал меня бросить через бедро, я понизил центр тяжести и сделал корявый бросок зашагиванием.
Это ты еще не видел как мы за пятки дергаем находясь в положении лежа
Ты ещё мнение ар про прикладную ценность дисциплины наулице и «пабисправилам» в расчёт принять забыл.
и не только за пятки если вы понимаете, о чём я
Смысл скатываться есть, если тебе это интересно. Сам будучи школотой занимался дзюдо и теперь обратно вернулся. Секции есть и для спортиков-ветеранов, и для подпивасов в Минске точно есть, но думаю в других городах СНГ тоже
Запретили любые касания ног руками в стойке, так что ни прохода, ни мельницы, ни бокового переворота на официальных соревнованиях. Но на соревах для ветеранов всем похуй, как и у большинства тренеров, кроме тех, кто трении школьников и действующих спортиков
Жопоползание на дзюдо сказалось лишь в том, что секцию дзюдо для подпивасов в разы сложнее, чем секцию бжж.
Ката гурума же, «бычок»
Охуенно задрочил его в своё время, улетали нахуй все. Собственно область им одним и выиграл.
Даже по сосамбо как-то им в призы на вузах влез.
>Ката гурума
Так а по современным правилам её можно или нет?
Модифицированная под новые правила мельница, она же ката гурума. Но это не классическая мельница, в которой прихватывает за ногу.
Можно, но обычно в таком исполнении прихватывают или за пояс вместо ног, или делают в модификации "бычка", т к. За штаны брать нельзя.
Если заняться бжж, уши будут сломаны как у Мирзоева?
Ну в ММА все эти броски через бедро вполне себе работают. Джон Данахер своих джитсеров вроде то же дзюдо учит
https://www.youtube.com/watch?v=OkaouWDfI3Q
> Ну в ММА все эти броски через бедро вполне себе работают.
Они работают как удары из тэквондо: 1 раз из 100 на не очень скилловом сопернике.
А есть тут дзюдоисты которые ходят на БЖЖ? Как вам, дзюдо сильно помогает?
>Запретили любые касания ног руками в стойке, так что ни прохода, ни мельницы, ни бокового переворота на официальных соревнованиях.
Почему запретили?
Поможет если к примеру дают задание - борьба до тейкдауна, а ты хуяк какую-нибудь подсчечку. А если борьба сразу с колен - то че уж там поможет? Но хуже не будет точно
Лучший ответ который я когда либо читал, надеюсь ты умеешь в английский
>The real reason is that the IOC put pressure on the IJF to change. Simply put, competitive Judo looked like it became jacketed freestyle wrestling in terms of its approach. You need to understand the distinction I'm making here. Freestyle wrestlers were not dominating Judo. What happened often times is that judo competitors would grab the legs, get a minor score, and then be defensive once they achieved that score. A lot of the matches were bow, fight for grip, dive for the legs, hope for a low score, and then be defensive for the rest of the match doing just enough to not get called for a shido. It was rare to see a single leg or a double leg score for ippon but back then it didn't matter. The players were coached to fight a certain way because the ippon doesn't matter. Winning does. Judo had lost its identity and that was plain to see between 2004 - 2010.
>I contend the problem would have fixed itself if the IJF eliminated the koka and the yuko as the leg grab attacks were frequently given those scores. By eliminating the koka and yuko it would have forced the competitors to go for techniques that have a higher chance at scoring waza-ari and ippon. Statistics show that singles and doubles didn't score waza-ari and ippon very often. If they changed the scoring you'd see a lot of sukui nage and kata guruma which are throws I think Judo misses.
>I think the current rule set with the 2017 changes is the best it's been in a very long time. I still hate there is a lack of waza-ari awasete ippon but I can live with that. I'd rather see the leg grabs included and the scoring changed but right now Judo is very entertaining to watch (mostly). The 2016 Olympics was a huge success and 2017 has been great.
Короче тлдр
>дзюдоисты брали баллы за проход или мельницу а дальше просто сушили
Так?
Пожалуй наебашу тебе простыню, я этот анон -
tl/dr: дзюдо лютая тема, но если не нравится задротство движений до блевоты и игоры с балансом, то всяко мимо тебя.
Для чего ты собираешься использовать навыки? Как база для вкатывания диванного сыча в ММА не очень. Как способ научиться "постоять за себя на улице" тоже не сканает если ты не занимался им с детства и не имеешь ударной техники, в противном случае очень даже лучше купи баллон. Как способ получать удовольствие от техничной "шахматной" взрывной борьбы? Очень даже.
Я вот щас каждую зиму треню слалом с местной дюсш, сомневаюсь что этот скилл поможет мне кому ебало набить, но сука какая охуенная и интересная техника.
>Нужно быть очень большим задротом в этих бросках и уметь выполнять их очень быстро.
This. Дзюдо - техничная борьба Уася. Вся самая мякотка дзюдо это броски, именно они и должны быть задрочены до спинального автоматизма. И именно на работу с ними (ну до 2007 так было) в большинстве секций тратят90% времени. Куртки в дзюдо и самбо это как перчатки в боксе, да возможно "нириалистична", но зато делают эти самые броски и их контры выполнимыми.
А партер, для меня лично всегда был аналогом размена в боксе, слишком там много решает физуха. Выбирался из партера даже ловя предупреждения, похуй, хотел бы раком по ковру ползать - пошёл бы у грэчку.
>когда он попробовал меня бросить через бедро
ммаксимум нубас был 97.5% даю. Бедро и спина в дзюдо это хуйзнает, ну что-то вроде двоечки.
Черизбедро пиздецки сложно исполнить в любой итерации, на соревах не видел чтоб ребята младше МС (не считая схваток с мешками) его исполняли. Он очень читаемый и очень просто контрится даже без захвата ног, я его иногда использовал спецом как замануху-подготовку под бычок, с целью именно подставить спину и пояс оппоненту чтоб ему в подмыху нырнуть, ну и то если соперник не особо искушённый, поскольку batya от попытки воткнуть бедро будет ждать подвоха. Ну а оче матёрый с понтом поведётся и внезапно сконтрит. А его ещё более матёрый оппонент именно под эту контру всё готовил и у него уже и захват и стойка на свою короночку готовы из такой контрконтрконтратаки. Вот этим дзюдо и охуенно же.
Алсо, футворк в дзюдо очень универсальный развивается, в боксе (правда я на соревы не заявлялся никогда, нахуй надо дураком ещё сделают) мне очень комфортно было перестроиться, чего не часто не скажешь про ребят с уольный барба головного мозга, самые сука деревянные в ринге (ну у меня выборка маленькая правда.) оффтоп: Кстати, "боксёрская борьба" это довольно интересная и недооценённая тема, в клинче не только отдохнуть можно.
Короче, если ты т.н. "технарь" то в хорошей секции как минимум интересно проведёшь время и получишь много полезных навыков (баланс, падения, групировки всё вот это вот). За мою "практику" на татами встретил несколько боксёров уровня КМС и выше, которые с большим удовольствием вкатывались/перекатывались в дзюдо (у нас секции практически в одном зале были, так я и перекатился по сути) и эти ребята в ринге слыли оче техничными. Один такой парниша за пару лет очень нехило так подхват освоил, прям хороший хлёсткий техничный, даже какое-то место на соревах ему этот подхват принёс.
Ну и мой тренер боксёр (задрот технарь) говорит что мой дзюдошный бэкграунд охуенное подспорье для великовозрастного уебана, ну он у меня добрый оче так что необъективно. Сыну сычину свою (у него тренируется тоже) по его же совету лет с 11-12 на дзюдо отдам, пусть хоть пару лет позанимается.
Честно - очень иногда скучаю блэт. Правда вот уже сейчас вторая мысль, что мин. 2 трени в неделю бокс + 2 физуха + выхи глыжи/велик и я не уверен что ради ностальгии могу чем-то пожертвовать.
Ну и мысль про фитосекцию с подпивасами тоже хуйевознает, от лукавого пришла, ненавидел спарринги с вылезаторами, травмоопасны они частенько. Проще со старым тренером контакт найти уж тогда. Правда он дюже деятельный, ещё к соревам каким припашет, нахуй надо мне песком трясти.
А изменения мне, уже с дивана, кажется грамотные, пушто "в мои годы" (с) встреча двух любителей "понизить центр тяжести", стоящих друг напротив друга раком всю схватку, была лейтмотивом любых сорев уровня до зональных.
Я погуглил и понял что моя жизнь обман, я ката гурумой всегда бычок считал, а это судя по описанию именно что мельница. Ебать я лох. Ну ёпт мельница и бычок разные вещи, первая оче конячей физухи и безупречной техники требует, последний - квинтессенция ленивого дзюдо, поймал момент и урвал подмыху - всё, теряем равновесие и наслаждаемся пока вместе летим, WA в кармане.
Добро пожаловать в наш уютный тред, скиловым людям всегда рады.
Всё так, ты дальше и сам это правильно описал
>встреча двух любителей "понизить центр тяжести", стоящих друг напротив друга раком всю схватку, была лейтмотивом любых сорев уровня до зональных.
Несмотря на твою нелюбовь к партеру, почему бы тебе не попробовать БЖЖ? Партер там сильно отличается от дзюдовского, спокойный и размеренный, очень техничный, просто силой там не зарешаешь, особенно в ги.
Он черного за хуй укусил?
>ты дальше и сам
Но это был не я
>первая оче конячей физухи и безупречной техники требует, последний - квинтессенция ленивого дзюдо
А у нас скорее наоборот: в мельнице нужно только спровоцировать напор и подсесть под него, а вот для бычка нужно очень хорошо руку забрать - вот уж где конячья сила нужна, ведь без куртки захват за трицепс очень сильно скользит. Ну и хорошенько головой в грудь пробить.
мимо-вольник
Сап, борцухи. Помогите решить вопрос философской. Я вот уже 2 года занимаюсь натуральным бодибилдингом, всегда хотел иметь красивое, накачанное тело, имею форму, но прогресса сейчас нет, думаю из-за перетрена. Но не в этом суть. А суть вопроса в том, что я так же осознаю важность постоять за себя, важность дать пизды быдлану, который решил, что он - бэтмен, ну и соответственно тут возникают две проблемы. Первая заключается в том, что логично нельзя совмещать бодибилдинг и бокс/борьбу, потому что элементарно организм пойдет по пизде, он и сейчас идет, но в таком случае он побежит по пизде. Вторая заключается в том, что когда я ходил на бокс да, знаю, что тред про борьбу, но я прощу прощения, секция борьбы в полторашке часах езды от меня, то там давали ебучий бег, скакалку, грушу, пресс, спаринги были редко, мне нахуй бег не нужен со всей этой выносливостью, мне ебала бить надо, и вся суть в том, что у меня совершенно не было прогресса, я был грушей для битья крутых ребят, тренер не обучал меня, вы скажите, что я не старался, но это не так, я старался, все мне об этом говорили, но когда я становился в спаринг - я ничего не мог сделать. То есть каждая тренировка была тупо такая: я приходил, бегал, скакал, делал бой с тенью, груша, пресс, домой. По факту я просто приходил за деньги грушу бить. А когда наступал момент спаринга - то мне тупо давали пизды и... Все. Я ничего не мог сделать. Я просто не знаю, что делать. Мне всегда хотелось и сейчас хочется красивое тело, это именно то, что я хочу. Но как я и сказал выше, пизды получать не круто. Что мне делать?
Есть норм книги по греко-римской борьбе? Сам кмс, но может найду что-то новое.
Господи пиши свои высеры короче, ебала блядь ему надо бить.
С чего ты взял что тренер тобою не занимался? С того что у тебя ничего не получалось? Нужно время
Бодибилдинг и любой спорт не совместим, но качалка есть в любом спорте, но очевидно там не уделяют столько внимания икрам
Ебать ты дебил
Правда что бжж кроме как в ДС нет нигде?
Смотри ссылки в шапке
Пока молодой, походи на какое-то пиздыдавательство, типа боевого самбо или того же бокса, только у другого тренера, а потом возвращайся в качалку. В борьбу не лезь, это долго и совсем не о давании пизды. Да и старый ты уже для борьбы, скорее всего.
Кто-то бы предложил просто быть адекватом, не ввязываться в передряги и продолжать заниматься качалкой, но с твоей психологией, боязнь "получения пизды" всегда будет нависать над тобой, как дамоклов мечъ.
Лолшто? Бжж сейчас в каждом мухосранске есть.
Спасибо!
Неделю назад душил чувака в треугольнике и смачно перднул. Но треугольник был такой удачный что я не захотел его отпускать и он застучал в итоге. Мне не стыдно, но я думаю, застучал ли он от треугольника или от моего пердежа. Я вообще очень часто пержу на тренировках. Один раз я просрался в сортире во время занятий и когда вышел все громко спорили кто напердел в зале. А это был запах моего говна из сортира. Вот такие будни
>В борьбу не лезь, это долго и совсем не о давании пизды
Да? Любой вид борьбы кроме бжж для великовозрастных после 20лет это хуйня получается?
Что лучше в клинче - дзюдо или греко-римская борьба?
>дзюдо или греко-римская борьба
ну или вольная?
Почему у дзюдоистов такие же уши поломанные как у вольников? Они же вроде не так много времени в партере проводят?
Греко-римская думаю.
да там от бжж одно название, бжж только в бразилии и штатах
Что круче для прикладной пользы - бжж, дзюдо, самбо, вольная борьба или греко-римская?
Что блядь такое прикладная польза? Очевидно ворм-гард нихуя не приспособлен к борьбе на улице(хотя хуй знает), но если на тебя алкаш бежит тараном, а ты гильотину ему в стойке накинул и сел на жопу аккуратно, то че нет-то?
НУ берешь такой приклад, и берешь пользу, и короче прикладная польза
Глупый вопрос. Все кроме бжж для улицы подойдет. Хотя и бжж норм
Это типо смешно?
Заниматься можно. Вон w-кун даже КМС-а выполнил, начав заниматься в 20. Но после 20 с каждым годом все хуже и хуже вкатываться. К тому же существуют еще и препятствующие социальные факторы: семья, работа, отношения и т.д.
Подспорьем же при вкатывании после 20ти может быть хорошая физическая и функциональная форма, гибкость, предыдущие занятия каким-то схожим по функциональности спортом в юности (типа спортивной гимнастики).
Конкретно в клинче наверное гречка, потому что клинч -- это суть гречки. Но гречка хороша, когда ты здоровый и мощный, потому что очень много чисто силовых приемов. А если дрыщ или, не дай бог, дрыщавый карлан, то гречка может быть не так полезна, потому любой мужик около 30 весит под 90-100кг.
165/65 гречкой занимаюсь. Ничего не мешает кидать 190/90 людей как захочу.
На отработке, когда соперник не особо сопротивляется?
Кто кого отпиздит борец(любой стиль) или боксёр?
Боксер, если он тяжеловес с сильным ударом, сможет удерживать дистанцию и успеет попасть в бороду и вырубить борцуху. Если борцуха сможет схватит - то борцуха.
Штангист с двадцатикилограммовым грифом в руках отпиздит обоих.
Боксер, если у него нож
Если нож у борцухи - то борцуха
што делать если подыхаю если не получается завершить схватку сабмишеном в течении короткого периода времени и если я нахожусь не снизу(да и если снизу тоже)
>если подыхаю
Тренируй выносливость.
>если не получается завершить схватку сабмишеном в течении короткого периода времени
Задрачивай выходы на болевые до посинения.
>Задрачивай выходы на болевые до посинения.
В рамках дриллов? Но это ведь не то. Там да, я тоже устану, но там не выдохнусь же.
>Тренируй выносливость.
Как? Берпи всякие? Или просто подкачаться тоже поможет
>Там да, я тоже устану, но там не выдохнусь же.
Цель этого совсем другая - неврологическая адаптация, "мышечная память". Чтобы мышцы использовались более эффективно и целенаправленно при выполнении выхода на болевой, чтобы ты даже подсознательно знал, что вообще можешь выйти на болевой, и выйти достаточно быстро, с должным чувством контроля.
>Как?
Именно в статичной выносливости, используемой в партере, мне в свое время очень помогла силовая йога (в шапке есть ссылка на физподготовку, там есть рекомендуемые видео). Также по этой ссылке смотри высокоинтервальные тренировки и гири (полезно иметь дома хотя бы гирю на 8 кг).
>https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5142648 (4 получасовых сета)
В шапке ошибка, это книга, а не видео
В шапке ошибка, это книга, а не видео
Если тебе похуй на уши и забьешь на них- можно и хуже поломать.
Да я бы не сказал, что у него на пикче они как-то сильно поломаны. У некоторых там вообще что-то типа геморройного ануса, вместо уха.
Кстати, а что делать, чтобы их не сломали? Носить наушники? Мне в них неудобно.
1. Не заниматься борьбой;
2. Обращаться к врачу для ОТСОСА, если сломали.
В треде единоборств не ответили, спрошу здесь.
Как называются болевые с пиков, как в целом Вы оцените технику борцов.
Как называются болевые с пиков, как в целом Вы оцените технику борцов.
Съеби отсюда хуйло
>што делать если подыхаю
Лучшее упражнение развития специальной выносливости - дофига бороться. Помимо физиологических механизмов очень много помогают технические моменты, которые вырабатываются в такой борьбе: ты двигаешься более рационально, занимаешь наименее энергозатратные положения, находишь моменты отдохнуть, ну и все такое.
Как правило большие пельмени у тех, кто забивал на травмы. Понятно, что уши все равно ломаются, у кого-то чаще, у кого-то реже, в зависимости от строения (у кого-то хрящи мягче, или уши меньше) и стиля борьбы. Но если своевременно откачивать и потом выдерживать нужный срок восстановления, то хрящ утолщается еле заметно. У моего брата с виду и не заметно, что уши ломались, только наметанный глаз человека в теме может определить, ну или если потрогать, то на ощупь чувствуется, что хрящи толще и тверже, чем должны быть. А я, будучи молодым шутливым, болт забивал, просто заматывал эластичным бинтом и боролся дальше, а теперь хожу с помятыми локаторами.
> Лучшее упражнение развития специальной выносливости - дофига бороться.
Легче сказать, чем сделать. Если человек ходит 3 раза в неделю на секцию, он борется такое же время, как и остальные. Где ему еще дополнительно ДОФИГА БОРОТЬСЯ? Разве что купить мешок с песком и в дни отдыха с ним заниматься.
боксер офк
>Если человек ходит 3 раза в неделю на секцию, он борется такое же время, как и остальные. Где ему еще дополнительно ДОФИГА БОРОТЬСЯ
Ходить четвёртый раз, бороться после занятия, легко бороться до занятия.
>што делать если подыхаю
Фирас Захаби говорит, что на выносливость влияют такие вещи в порядке убывания
1. Техника. Если поставить топового кроссфитера против борца, то кроссфиттер всё равно сдохнет от недостатка воздуха. Борец просто знает как проводить приёмы эффективно, когда расслабляться, когда напрягаться.
2. Общая (аэробная) выносливость, которая развивается долгим медленным бегом.
3. Мышечная выносливость (не уверен, то же это самое что анаэробная или нет). Прокачивать можно гирями, упражнениями со своим весом на много повторов и т.п.
>Лучшее упражнение развития специальной выносливости - дофига бороться.
В какой-то момент мне просто уже похуй на все. Думаю если бы меня кирпичом пиздили - мне тоже было бы уже похуй, просто полежать и подышать хочется
Особенно подыхаю если проход гарда затянулся. Когда мой гард проходят - тогда полегче
>2. Общая (аэробная) выносливость, которая развивается долгим медленным бегом.
Применительно к борьбе это спорная концепция. Некоторые исследователи считают, что, да, должен быть аэробный базис, на котором строятся остальные энергетические системы.
Другие же считают, что надо развивать только те системы, которыми ты пользуешься в борьбе: анаэробную алактатную для бросков и анаэробную лактатную для общих интенсивных действий в схватке.
В свободные дни надо дрочить физуху, тут уж никуда не деться. Но в умеренном темпе, не более 30-40 минут в день, чтоб не словить перетренированность.
Ну я про идеальный вариант. У нас зал чисто наш (в смысле ни с кем его не делим), поэтому после тренировки еще есть свободное время, можешь хоть час там тусоваться дополнительно. Кто-то физуху делает, кто-то остается дополнительно "повозиться".
Просто это я написал больше для понимания, что очень много решает некая, если можно так сказать, "техническая выносливость" - рациональность в движениях и в рисунке схватки в целом.
Я бы все таки поменял местами 2 и 3 пункты. Специальная выносливость развивается на базе общей, но именно она важнее для выбранного конкретного вида деятельности. А общая просто более универсальна. Конкретно для борьбы нужна силовая выносливость.
Спортачую, бро.
>Другие же считают, что надо развивать только те системы, которыми ты пользуешься в борьбе: анаэробную алактатную для бросков и анаэробную лактатную для общих интенсивных действий в схватке.
Да, слышал всю эту хуйню про "Схватка занимает только 2-3-4-6 минут, зачем нам больше", но таких схваток в соревновательный день сколько может быть? Явно не одна. Плюс аэробная система помогает пережить тренировочную нагрузку вне соревнований. Плюс, не помню точно так что не хочу пиздеть, но по-моему аэробная система помогает обновить израсходованную анаэробную.
Вот буду с января. Правда не в свободные дни, а перед, 1-2 раза в неделю. Мб начну иногда на йогу ходить или делать дома
> но таких схваток в соревновательный день сколько может быть
Особенно когда некоторые организаторы схватки 30летних длясебяторов ставят чуть ли не подряд блядь, имейте совесть епт
>но таких схваток в соревновательный день сколько может быть? Явно не одна.
Но ты между ними отдыхаешь. Поэтому нещитово.
>но по-моему аэробная система помогает обновить израсходованную анаэробную.
Да, есть такие данные. Но когда ты дрочишь тот же HIIT 40 минут, аэробная выносливость тоже повышается, не надо никуда бегать.
Я вот, например, бегаю раз в неделю, но только потому, что мне нравится бегать и смотреть на природку (моральное восстановление), да и бегаю я не более получаса.
Делай дома. Дэвид Свенсон (гуру аштанги) говорил, что 99 % йоги должна занимать практика, а остальные 1 % - теория. Почитывай книгу, посматривай видео по отстройке асан - этого вполне достаточно для практики.
> йога
А нет такого, что несколько подходов бурпи по табате будут гораздо полезнее?
>Делай дома
Буду, но у меня в радиусе 3 км минимум 3 студии. Может там бабы сами на хуй бросаются? Мало ли. Глупо не проверить.
>Но ты между ними отдыхаешь.
Если хотя бы 10-15 мин - да, а бывает меньше
>но таких схваток в соревновательный день сколько может быть?
Даже если у тебя 64 человека в весовой, а обычно их меньше, то это всего 5 схваток до финала. За целый день.
И никто не говорит, что общая выносливость не нужна. Просто специальная важнее.
Например, ты зашел физически сильному противнику на рычаг локтя, он схватился за куртку и ушел в защиту. Вот из-за своих статичных поз йога помогает тебе непрерывно прикладывать усилия по разрыву захвата и минуту, и две, постоянно перекатываясь и меняя позицию или принцип разрыва (при этом не уменьшая давления на противника).
А без статичной выносливости ты просто пару раз дернешь, выдохнешься и отпустишь, уходя в стойку.
По крайней мере у меня было так, я до йоги даже плаванием 2 раза в неделю занимался (параллельно с борьбой), непрерывно по 45 минут кролем плавал, но по выносливости в партере это мне не сильно помогало.
>Может там бабы сами на хуй бросаются?
Ну разве что это.
>Если хотя бы 10-15 мин - да, а бывает меньше
Фиг знает, у нас технический регламент, что минимальное время отдыха 15 минут, раньше тебя просто не имеют права вызвать. Даже если ковер простаивает (когда близка к финалам), то просто будет технический перерыв, пока ты свои 15 минут не отдохнешь. А вообще обычно целый круг до следующей схватки может пару часов ждать.
>Буду, но у меня в радиусе 3 км минимум 3 студии.
Но ты смотри, разновидностей йог много. Можешь попасть на какую-то Айенгар-йогу, где они по 15 минут сидят в одной позу, дык там ты выносливость особо не повысишь.
Гирю в свободные дни дрюкай! Залетай к нам в гиретред на физаче!
А еще есть какая-то hot yoga, где температуру поднимают. И какая-то баба что-то забыла что ли взять и в итоге в белье тренировалась. Ебать там в инстаграме бомбеж был от баб, мол как это так позволено
>https://vk.com/hotyoga36?w=wall-124085376_2358
>Опрошенные после занятия утвержают. что сбрасывают за занятия по 1,5 кг и избавляются от отеков.
Ебать опрошенные охуеют наверное когда 2 кг за 20 минут в сауне сбросят)))
>И какая-то баба что-то забыла что ли взять и в итоге в белье тренировалась.
Ты бы фотку вбросил, что ли.
https://www.instagram.com/p/Bmn3iDxl2rb/
https://www.instagram.com/p/BVQJi41AbOF/
хуй знает, не могу найти ту и именно с бомбежкой, может не тут было, но вот что нашел, например
>Но наша красотка просто забыла форму дома)))
А нет, точно было под второй фоткой возмущение. Наверное удалили.
Норм, чо. Пришел ты позаниматься, динамически помедитировать, отвлечься от мирской суеты, а перед тобой баба в стрингах раком в позу "собака мордой вниз" становится. А у тебя у самого обтягивающие шортики и хуй колом от такой открывшейся перспективы. И ты такой думаешь, не палят ли твой хуй колом другие занимающиеся и инструктор.
Ееее, БЖЖ это круто))
После удара у нее пояс посветлел
>Несмотря на твою нелюбовь к партеру, почему бы тебе не попробовать БЖЖ? Партер там сильно отличается от дзюдовского, спокойный и размеренный, очень техничный, просто силой там не зарешаешь, особенно в ги.
Бротишь, я все спорты очень увожаю, особенно разновидности барба. Но вот не люблю я партер, с детства. Всю жизнь всё что я задрачивал в партере это был выход в стойку, уходы от болевых и удушающих. На соревах даже под замечание вылазил из партера.
И дзюдо больше самбо всегда любил, несмотря на то, что в юниоры перешёл в эпоху позднего Тактарова раннего Емельяненко и оба самбо были оче популярны.
Мышечная память дело такое, очень много времени потребуется чтоб перебить. Я вот свою колхозную двоечку поправить никак не могу, джебы спаренные неплохие лупить научился, кроссы, боковые, но правый прямой - дно. А всё детская "ебашь" работа с мешком.
Хотя может если начну сдавать по кардио и по скорости, имеет смысл какое жополазание попробовать. Так как-то наблюдал тренеровку джитсеров, чо-то там друг у друга забирают, чо-то там гарды хуярды, интеллектуалы прям. И вроде пульс можно держать в комфортном для сердца ритме.
Меня ещё шкiльником бычку обучил старший тренер, советский борцуха старой закалки выступавший по всем разновидностям борьбы. Смотрел смотрел на мои спаринги с постоянными потугами мельницы скален (почему-то очень нравилась) и внезапно подумал что бычок мне зайдёт (не самый популярный в дзюдо приём, честно говоря кроме как у себя я его на области не встречал и в других весах, а на зоналке некогда других разглядывать лол) И учил он именно на "вольный" (а может и классический) манер, самая самость бычка это не захват трицепса рукой, это плотный захват плеча оппонента между шеей и своей рукой а в грудь лучше плечом пробивать, можно ещё коленом ёбнуть в стопу если пидр лоукики вместо подсечек бьёт
Как-то нас за неимением горничной вольников отправили на соревы по ВБ, я разумеется соревы проебал (я даже правил не знал толком, лол), но умудрился бычка ввернуть, руку оппонента хватал не за трицепс а зажимал "гильотиной" выше локтевого сустава с одной стороны ну и своей шеей с другой. Но я честно хз насколько у вас реально выполним такой захват и думается мне контрить его просто, прост тот чел не ожидал ничего от явного мешка.
Потом уже, тренер в институте добавил к этому бычку зашагивание и захват за ногу.
На мой диванный взгляд у вас все броски (и вся борьба вообще) нереально конячьи. Помню разочаровался потом, специально остался смотреть полуфиналы-финалы и ни единого сапплекса не увидел. Понимаю что это равноценно ожиданию нокаута в любительском боксе, прост манямирок дзюдоиста так устроен, "уаткнуть Уася" надо.
>Но когда ты дрочишь тот же HIIT 40 минут
Разве можно дрочить HIIT 40 минут? Я думал только минут 10-15.
Есть всякие программы типа Insanity, слышал?
>не захват трицепса рукой, это плотный захват плеча оппонента между шеей и своей рукой
У нас мельница как раз из такого захвата и идет, ведь рукавов, за которые можно вцепиться, как ты понимаешь, нет. Пикрил - вариант исполнения в греко-римской, без прихвата ноги. Когда хорошо поймал момент, что соперник почти на плечи тебе залетел, то чего бы его и не перебросить.
Но я понял, что мы понимаем под "бычком" разные варианты исполнения. То что ты описываешь (насколько я правильно понял), у нас (по крайней мере в нашем зале) называют мельницей подсадом. Как бы на высед садишься во время мельницы. А "бычок" у нас - именно толчком головой (без продевания ее под руку), потому что как бы "бодаешься". Как на видео.
Да бро, я под бычком имею в виду то, что ты называешь мельницей подсадом. Тот бычок, что на видео исполнить - ебать физуха нужна.
Особенность юниоров - не шибко вдаваться в матчасть. Я до сих пор не знаю правильные названия «сопли», «уисючки», «ножниц».
Думаю тренер просто увидел какие-то антропометрические и кинетические особенности мои, вот и подобрал годный бросок.
Эх, если бы не зелёный змий...
Реально имеет смысл разными хватами от куртки подтягиваться? Я только от отворота и плеч подтягиваюсь
https://www.youtube.com/watch?v=THR9P9odxow
Хз, но мы так делаем. Вроде больше для хвата, я хуй знает
bump
Слева Классик. Справа вольник.
Если я хочу заниматься БЖЖ, значит ли это что я должен в начале позаниматься вольной борьбой 2-3 года?
Для бжж ничего не надо, это изначально коммерческая тема для подпивасов с низким порогом входа.
А в вольную очень мало шансов вкатиться, если не занимался с детства в ДЮСШ
>Для бжж ничего не надо, это изначально коммерческая тема для подпивасов с низким порогом входа.
Но в целом да, ничего не нужно конечно. Просто захотелось сделать боевую картиночку.
Борцы из Казани на месте? Как вам секции в городе?
секции чего?
Фул можно?
в российском бжж и так в группе будет пара бывших воротников, Так что стойка тоже будет, хоть и кривоватая
бывших вольников, не воротников :)
Всё нормально, это называется fartoplata, реальный сабмишн
https://www.youtube.com/watch?v=CWJ8uCGJ4AM
Почему в фсб так любят приглашать борцов, а не других единоборцев и спортсменов?
Особенно интересно послушать того паренька из крыма, который детей тренирует и вроде с психотипами знаком.
> Почему в фсб так любят приглашать борцов
Куда приглашать?
>Почему в фсб так любят приглашать борцов, а не других единоборцев и спортсменов?
В своей книге "First, Fast, Fearless: How to Lead Like a Navy SEAL" бывший морской котик писал, что борцухи и игроки в шахматы (!) - одни из наиболее успешных кандидатов на попадание в SEAL.
Если бы в РФ были развиты командные силовые виды спорта (регби, американский футбол), то набирали бы и с них. Например, САСовец Энди Макнаб писал, что в Британии элитные силовики любят поигрывать в регби, да и вышеуказанной книге позитивно упоминаются командные виды спорта, из-за развития командного духа и физухи, как в случае с американским футболом. Но в РФ такие альтернативы не развиты, приходится довольствоваться борцухами.
Да и борцухи частенько играют в различные локальные вариации регбола.
Можно здесь про травму плеча спросить? Я не борец, не знаю куда идти: в ме, физ или здесь может кто разбирается что делать.
Спрашивай, у нас обычно хорошо шарят в травмах, либгеношизикняша наверняка подскажет. Чё с плечом у тебя?
Повредил плечевое сухожилие при отжиманиях несколько лет назад, болит до сих пор. С тех пор делал перерыв в несколько лет, боль не прошла. Гимнастика и разогрев тоже не помогли. Сейчас тренируюсь в полную силу. 2 месяца назад начал делать горизонтальные подтягивания и заметил, что боль внезапно ушла совсем. Но потом снова неудачно нагрузил плечо и всё вернулось, только теперь ещё болит если повиснуть на турнике. Травма лечится или уже навсегда?
Есть возможность сделать МРТ плеча? Английский понимаешь?
>только теперь ещё болит если повиснуть на турнике
Положение рук "над головой" (типа пикрил, не обязательно с дополнительным весом) - наиболее неустойчивое и травмоопасное для плеч, людям с травмой плеча делать всякие армейские жимы с серьезными нефизкультурными весами не рекомендуется. К тому же "висеть расслаблено" на турнике, когда у тебя плечевой сустав отдаляется от плечевой сумки, тоже не рекомендуется, подтягиваться надо "собрано", не расслабляя плечи даже в нижнем положении.
На первый взгляд вариантов у тебя два:
1) делать МРТ и идти к спортивному врачу-ортопеду. Это дорогой вариант, он может тебе много чего прописать - уколы, например, и далее по списку, вплоть до операции (но в твоем случае это вряд ли, у тебя не вывих плеча).
2) заниматься физиотерапией и отказаться (хотя бы на некоторое время) от упражнений "над головой" и от упражнений с какой-то чрезвычайной неконтролируемой активностью и огромными весами.
Фактически все данные по физиотерапии плеча в свободном доступе, которые я знаю, - на английском, если ты его не понимаешь, то могу посоветовать разве что на ютубе смотреть ролики по запросу "реабилитация плеча".
Если говорить о каких-то таблеточках, может попробовать попить курс глюкозамина с гиалуроновой кислотой.
в опричники
В зале между собой, что ли? Ну, это несерьезно, совершенно не тот уровень командной работы, который выполняют чистые регболеры.
>а не других единоборцев и спортсменов
У борцов для этих дел есть
1) правильная функциональная физуха, заточенная в том числе и на перенос тяжестей (раненый соратник, тяжелый рюкзак и т.д.)
2) правильная спортивная психология (командная психология может была бы и лучше, но у борцов есть психология контактного противостояния лицом к лицу с противником, которой нет у легкоатлетов и пловцов, например)
К тому же борьба, как боевой навык, в армии НАМНОГО важнее ударки. Это видно по тому же демо-видео официальной программы рукопашки сил специальных операций США
https://www.youtube.com/watch?v=a1bHhMGqVqU
Обычный удар кулаком совершенно нерациональный, когда ты бьешь противника в каске и бронике, ты можешь повредить кисть и стать недееспособным солдатом. Вся армейская ударка - это махание прикладом и ножом в крайнем случае. Крутить вертушки неразогретым в бронике тоже никто не будет.
А вот борцовские элементы, да еще и в close-quarter combat на узких улочках - важны, от них практически никуда не деться. Мы здесь, по-моему, уже разбирали сообщение о том, как десяток лет назад австралийский коммандос задушил талиба в бою.
>Есть возможность сделать МРТ плеча?
Нет. К врачу тоже нет возможности.
>Английский понимаешь?
В общем. Но медицинский вряд ли пойму.
Тренируюсь только со своим весом.
>могу посоветовать разве что на ютубе смотреть ролики по запросу "реабилитация плеча"
Травмы плеча вроде как разные бывают, вывихи, растяжения связок. По ощущениям я сухожилие повредил, было подобное с бицепсом, но как-то прошло с тренировками. Есть что-нибудь об этом?
>Есть что-нибудь об этом?
При травмах плеча практически все об этом. Самая стандартная и универсальная рекомендация при проблемах плеча - закачивать вращательную манжету. Как это делать - смотри на ютубе по запросу "rotator cuff exercises". Плюс пикрилы (если есть куда прицепить тонкую борцовскую резину; к батарее не цепляй). Можешь делать по утрам вместо зарядки.
В ОП-посте есть ссылка "Физподготовка", там в самом конце пасты есть ссылки на ресурсы по реабилитации. Еще можешь поделать упражнения на мобильность
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1667170
Но с ними особо не переусердствуй, так как чрезмерная мобильность сустава (диапазон движения сустава) убивает стабильность сустава (сопротивление сустава изменению своего положения при прикладывании к суставу внешней силы). Так, раз в неделю выполняй Shoulder series из этой раздачи.
Спасибо.
Ты не волейболист случайно? Я вроде в волейбольном треде скидывал похожему вопрошающему видосы по восстановительной ЛФК после травм плеча. В целом там было подобное упражнениям с картинок этого анона
Нет, я при отжиманиях надорвал плечо. Что за упражнение? Желательно без резины, у меня её нет.
>я при отжиманиях надорвал плечо
Ты, кстати, отжимаешься широко расставляя локти в стороны? Лучше при отжиманиях прижимать их ближе к туловищу, так физиологичней.
>Желательно без резины, у меня её нет.
Там есть упражнения с гантелями. Если дома нет гантели, бери полулитровую бутылку из-под кока-колы, набирай в нее воду и занимайся. Потом можно перейти на 0,75 и 1 л.
Тот тред еще жив , но идеальная нагрузка для травмированного плеча - именно резина.
Сходил на первое занятие по бжж. На тренировке отрабатывал ползание на спине (креветка). Во время выполнения чувствовал легкую боль под коленом когда толкался ногой. Боль в связках выше колена с обратной стороны бедра (если положить руку под колено и сгибать ногу то эти связки выпирают на бедре со стороны паха). Тренер ничего особого не сказал. Может быть такое что я выполнял упражнение не правильно (в какой-то момент я перестал сначала поворачиваться и потом толкаться ногой и начал делать это сразу одновременно)? Боль была в обоих ногах но в той, которой работал больше боль осталась на следующий день. Теперь при сгибании ноги чувствуется дискомфорт. Проблема как мне кажется в том что я поднимал таз ногой и наклоняя ногу к полу толкался ей. Было у кого такое? Как фиксить?
Да никак не фиксить. Просто ты дал организму непривычную нагрузку, и так он отзывается. Это как крепатура в мышцах. Само пройдет.
возможно не разогрелся и дёрнул непривычную мышцу. обязательно хорошо разминайся
Не одного рода понятия
Уважаемые, около 4 месяцев хожу на борьбу, тренер говорит что нужна мне физуха срочно(телосложение у меня скинни-фэт) тк с трудом подтягиваюсь, при том тренируюсь 5 дней борьбой + с собственным весом, подозреваю что дело в питании, хочу попробовать купить протеин, есть ли люди с похожей ситуацией? если протеин то какой и сильно ли поможет?
Аноны, просматривая ютубчик наткнулся на видео о Косен Дзюдо, я так понял это дзюдо в котором больше упор идёт на партер, чем на броски. В чём различие косен дзюдо от бжж?
Какой блядь протеин, зал тебе нужен железо епта.
Делаю жим + гирьки результата особого нет
Школьник?
Студент
>Студент
И тренируешь 5 дней в неделю? А учишься вообще когда?
Тренировки вечером
Ну из дзюдо планомерно удаляют стойку, а партер везде хуевее чем в бжж, думай сам нахуя тебе дзюдо без своей основной сути.
Идти на дзюдо при желании ползать на жопе в партере это как резать бумажки ножом при наличии ножниц (бжж)
>Ну из дзюдо планомерно удаляют стойку
Почему, лол?
Косен дзюдо это особый вариант правил дзюдо когда схватку на земле не останавливают, соревнуется в нём в Японии какое-то ограниченное число университетов. БЖЖ развивалось совершенно отдельно от косен дзюдо несмотря на то что выглядят похоже, поэтому в БЖЖ есть всякие беримболо, делахивы и т.п. В чём различие в правилах - лень разбираться, можешь глянуть эту статью и погуглить ещё
https://www.bjjee.com/videos/kosen-judo-similarities-differences-with-brazilian-jiu-jitsu/
Ну это понятно, я просто с трудом представляю как на нормальной специальности в нормальном универе может хватать времени на учебу при 5 тренировках в неделю.
>нужна мне физуха срочно
Оно то конечно срочно надо, только быстро не получится. Чтоб набрать физуху имхо тебе придётся урезать борьбу (ходить три раза в неделю) и начать 1-2 ходить в зал работать с железками. Плюс каждый день подтягиваться раз по 3-5, дохуя подходов в течении всего дня (проходишь мимо турника - подтягиваешься). Ну а в зале соответственно присед, становая (можно румынскую), жимы, бицулька.
Протеин можно для удобства и если у тебя недостаток мяса яиц творога. А так мне кажется нет смысла.
Ну федерациями долбоебы рулят потому что
похоже на перетрен
На турничках то ладно, да вот не можу как только не старался и пыхтел на турничках
>результата особого нет
Ты ж всего 4 месяца борьбой занимаешься. Ты что, планировал за пару месяцев мышцами обрасти? Скорее пару лет, прежде, чем заметишь хоть какие-то минимальный результаты тренировок. Учитывай, что в борьбе весь первый год уйдет на базовое ознакомление; это как подготовительная группа перед тем, как идти в школу в первый класс. Была раньше такая "нулевка", типа нулевой класс.
>присед, становая (можно румынскую), жимы
Мне кажется, рано ему тяжелые упражнения включать. Вот так-то как раз перетрен словить не долго. Во всяком случае по посту складывается ощущение (без обид и без малейшей насмешки), что у него стоит задача не "прокачаться", а просто хотя бы минимально укрепить ОДА до приемлемого уровня хотя бы просто мимокрокодила длясебятора, чтобы было возможно заниматься. Я видел такие примеры, когда человек совсем "медуза". Такому тренер показывает ту же мельницу: "Ну короче, вот тут руку зажимаешь, ныряешь под нее, прихватываешь ногу, хуе-мое... и через плечи переворачиваешь". А человек не может сделать даже без малейшего сопротивления, натягивает на себя и плюхается носом в ковер, просто потому что спина совсем не держит. Или в полуприседе не могут стоять, как сумоисты. Ну и всякое подобное. Короче, я к тому, что тут скорее нужны общеукрепляющие без отягощений и с легкими весами, а не сразу базу фигачить.
>да вот не можу как только не старался
Ну так делай "бабские" подтягивания на низком турнике (просто вешаешь турник на шведской стенке внизу), надо же с чего-то начинать. Плюс негативные подтягивания. На канат лазь докуда можешь.
Еще хорошо повесить турник на высоту, чтобы ты дотягивался до него чуть согнутыми руками, стоя на коленях. Виснешь на такой турник лицом к шведской стенке, а второй человек берет тебя за ноги, как тачку за ручки. То есть висишь между турником и человеком, прогнувшись в спине. И из такого положения подтягиваешься и делаешь выход силой, а потом опускаешься вниз. Суть в том, что помогающий забирает часть твоего веса и добавляет не хватающего тебе усилия, которое из ног через спину передается дальше наверх. Звучит, может быть, путанно, но именно таким упражнением у нас дети быстро укрепляют основные мышцы, чтобы приступить наконец к самостоятельным подтягиваниям. А дальше уже наращиваешь количество подтягиваний и усложняешь способы выполнения.
Упражнения с резиной борцовской. Ну и калистеника любая на пользу.
Я знаю борцух, у которых большая часть их ОФП заключалась в трех упражнениях: канат, брусья и запрыгивания на платформу. Но правда каната очень дофига и плюс было еще СФП по общей программе.
>Почему в фсб так любят приглашать борцов, а не других единоборцев и спортсменов?
думаю борьба бокс и прочее это минус. таких если куда и возьмут, то в топтание армейских ботинок, а потом шпили смотреть в англии
Начал делать йогу с Travis Elliot - short sweet -
ебать я охуел с 5 минут этой хуйни. Просто пиздец тяжко
ебать я охуел с 5 минут этой хуйни. Просто пиздец тяжко
>Мне кажется, рано ему тяжелые упражнения включать.
Не увидел что он 4 месяца занимается, увидел что 5 раз в неделю и подумал что минимум год он ходит.
А так ты прав, ему больше ОФП надо, канат, брусья, подтягивания. Это буквально после тренировки можно поделать.
Но я всё же считаю что иметь дома турник и часто подтягиваться на нём не до отказа а в пол силы это очень полезно. Я когда учился в универе и жил в общаге, то со мной в блоке в соседней комнате жил крутой дзюдоист МС, а может даже МСМК. Он выступал за универ. И у нас был единственный блок с турником. Он постоянно зависал на этом турнике, просыпался - и на турник, мимо проходил - подтягивался. Здоровый сука какбанище был. Но это конечно не только из-за турника
>Но я всё же считаю что иметь дома турник и часто подтягиваться на нём не до отказа а в пол силы это очень полезно.
Само собой, я ж тоже за. Я только насчет лифтерской базы жим/присед/становая свои сомнения написал.
Ты шутишь? Это такой вброс?
В плане? Мне сложно было, в чем шутка/вброс?
Ну там просто пиздец базовые простейшие упражнения растяжки. Понятно, что есть люди совсем деревянные, которые руками до земли не достают, а поза лотоса - вообще недостижимая магия. Но это тоже самое, что придет в борцовский тред анон, который толком кувыркаться не умеет, и вкинет видео забегания на мосту, или переворотов разгибом, или еще что-то подобное. Мол, зацените упражнение, я охуел от этой хуйни, пиздец тяжко.
Ну я не то что бы совсем устал - но такая нагрузка в новинку была. За 45 минут я бы охуел да и не смог бы 45 минут. Все же она постоянная же, хуй знает. Ну и я вполне деревянный.
Может быть мы просто о разных роликах говорим? Я по этим словам нагуглил только такой видос https://www.youtube.com/watch?v=9JvSJ-CgfJo
И именно нагрузки в нем вообще не вижу. Ну сидишь себе и тянешься спокойно. Он даже наоборот постоянно проговаривает, что делать нужно на расслабоне.
Так как в ролике я бы не устал, а там в видосе просто подъем ноги - и как отжимание, небольшая планка и заново и тд. Выпрыгнул и потянулся вверх и опять в типа планку. И выходит что постоянно на руках и в позе на руках(с выпяченной жопой). 45 минут я бы не смог.
То, что у тебя в ролике - это Yin Yoga, ее делают перед сном, чтобы лучше спалось. Чисто релаксирующая штука.
Спасибо за помощь, очень благодарен
Я загуглил слова из -поста.
Хотя проглянул на ускоренном первый ролик из твоего поста и тоже не вижу чего-то напряжного. Поддерживающая зарядочка для пенсионера немногим за сорокет. По-видимому, она для этой цели и создавалась, но к борьбе и к борцовской нагрузке мало каким боком относится.
гуглите Ginastica Natural by Alvaro Romano
Выполни - отпишись, это все лишь 30 минут.
>но к борьбе и к борцовской нагрузке мало каким боком относится.
Есть такой йога-инструктор Ryanne Cunningham, работает в Грин-Бэйе, так к ней футболисты из Green Bay Packers ходят заниматься.
Ты, конечно же, со всем весом своего авторитета мог бы заявить "йога к НФЛ мало каким боком относится", ну такие уж они дурачки, то поделать.
В ссылках в ОП-посте все есть.
>такой
То есть такая, это барышня.
Сегодня еще раз попробовал - устал уже далеко не так, однако все эти упражнения на баланс - для меня не то что просто.
Но когда делал во вторник -у меня вечером была тренировка. Первая в этом году. Мб это повлияло
>Выполни - отпишись, это все лишь 30 минут.
Я полчаса не стал бы тратить даже на то, чтобы это просто полностью просмотреть. Зачем мне перепроверять очевидное? Когда у нас были тренировки на силовую выносливость, нас заебывали упражнениями куда более пауэр, чем эта зарядочка пауэр-йога. И на протяжении намного длительного времени с совсем небольшими перерывами между кругами. А зарядка - она и есть зарядка, минимальная загрузка просто для поддержания здоровья, как на флоте регулярное проворачивание систем, чтобы не заржавели нафиг.
>Есть такой йога-инструктор Ryanne Cunningham, работает в Грин-Бэйе, так к ней футболисты из Green Bay Packers ходят заниматься.
И что? А борцы на сборах в футбол играют. Это из того же разряда.
>Я полчаса не стал бы тратить даже на то, чтобы это просто полностью просмотреть.
Аргументы уровня "рвануть 200 кг штангу легко, потому что на ютубе полно таких непринужденных роликов".
>Когда у нас были тренировки на силовую выносливость, нас заебывали упражнениями куда более пауэр
Просто ты не понимаешь методику силовой йоги. Если брать за пример упражнение "приседание с собственным весом", то то, что вы делаете на тренировках по силовой выносливости - это "приседания с выпрыгиваниями" (какой-то обычный HIIT), а то, что предлагает йога - это "поза всадника".
>И что? А борцы на сборах в футбол играют. Это из того же разряда.
Это было бы из того же разряда, если бы это были элитные борцы-миллионеры, которые на регулярной основе ходили к платному тренеру позаниматься футболом на стадионе.
Вообще можешь чекнуть в гугле "famous athletes yoga", там всплывает и Том Брэди, и ЛеБрон Джеймс. Если брать каких-то известных борцух, то вот Roberto "Cyborg" Abreu популяризирует в этой раздаче
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4244078
Момент в котором проявилось толика былого величия Точиношина.
Если мне не изменяет память, то он такое проделывал и с Ичиноджо (туша 200+ кг), и с великим Хакухо.
>Аргументы уровня "рвануть 200 кг штангу легко, потому что на ютубе полно таких непринужденных роликов".
При чем здесь ютуб, если я сужу по своему опыту аналогичных упражнений и по своим товарищам? И здесь скорее показывают жим 60 кг со словами "А вот сначала попробуй сделать таким же экзотическим хватом, а потом пизди". Но я-то понимаю, что ссаные 60 кг пожму раз 30 любым хватом. Также и с этим комплексом могу оценить, раз я делал множество аналогичных упражнений.
А чё это борцухи в драках про борьбу забывают и машут руками и ногами?
Это не реслинг
Чмо, я тебе уже в тайском треде сто лет назад объяснял что пиздить оппонента техникой которую он знает лучше всего не самая лучшая идея и сбрасывал потасовки с соревнований по боксу которые начинаются проходом в ноги.
Ну это ж грепплинг. Было бы интересно посмотреть на такой махач в куртках
Собственно, ничего нового.
Когда делаю огнетуштель,то нога соперника цепляется за меня и не получается бросок. Так же если получается, то противник всеравно хуево падает прямо мне на ноги. Борцуны, поясните как мне нормально швырять.
Какие самые эффективные броски для улицы? Ток одно условие. Почле этого броска соперник должен выжить и не стать инвалидом, тоесть без втыканий головой и прочей опасной хуйни.
>нога соперника цепляется за меня и не получается бросок
Выбивать тазом сразу после входа, не медля, пока он зацепит. Для себя я еще нашел один вариант - шагать не снаружи от захватываемой ноги, а прямо в середину, между его ногами, вторгаясь в зону опоры противника, как в греко-римском клинче. Сходу так трудно подходящую пикчу нагуглить, но вот две картинки, которые хоть и с другими моментами, но иллюстрируют сам принцип. На второй пикче речь про ногу синего, хоть он и проигрывает позицию из-за наклона. Входить, само собой, подседая и сохраняя вертикальное положение корпуса, а не наклоняться.
>противник всеравно хуево падает прямо мне на ноги
Во-первых, заводи его ноги больше себе на бок, будто хочешь на ребра положить, а потом через бедро бросить.
Во-вторых, желательно переворачивать его как можно ближе к положению вниз головой, а не просто до горизонтали, и кидать головой к себе, а ноги выбрасывать от себя (даже чуток подкручивать).
Аноны, в детстве сломал нос и у меня исправлена перегородка. Всю жизнь всякие насморки, храплю, все дела. Недавно в конце тренировки бегали, и я попробовал пальцами расянуть ноздри. Ебать, сразу ощутил легкость дыхания, усталость прошла, бежать стало легче и восстановился наверное раза в два быстрее чем обычно. Получается у меня всю жизнь дыхалка не на 100% работала. Теперь думаю может сделать операцию и выправить перегородку.
У кого такая хуйня была? Помогла ли операция? Какие подводные? Боюсь что нос станет слабее и легче будет опять поломать? Занимаюсь только бжж, ни с кем не пизжусь, но сами знаете, иногда постоянно блядь придетает с колена на тренировках.
У кого такая хуйня была? Помогла ли операция? Какие подводные? Боюсь что нос станет слабее и легче будет опять поломать? Занимаюсь только бжж, ни с кем не пизжусь, но сами знаете, иногда постоянно блядь придетает с колена на тренировках.
>исправлена
*искривлена
Да, делай конечно, пропустишь недели три, но потом зато перестаешь страдать. Друг сделал, говорит прям отлично стало дышать.
Я мимо другой анон, тоже перегородка искривлена и тоже храплю и тоже если растянуть ноздри то пиздец приятно и легко дышать. Даже не задумывался что перегородка так влияет. Как же боксёры живут, у них ведь часто носы поломаны?
Спасибо, анон, как попробую отпишу
делал. подводных нет.
И переносица не ослабевает? Спасибо анончики, пожалуй займусь этим делом
Попробывл, все получается, но одно НО. Получается так что оппонент летит ровно головой вниз и если на его месте окажется мимокрок на улице не умеющий страховаться,тг будет плохо. Как фиксить?
начал бороться недели через три. первое время при непосредственном прямом давлении на нос, что-то чувствуется, просишь партнера "давай палехчи есть жи!". сейчас вообще пох. делал летом. сама операция несложная. выписывают через день.
>Как фиксить?
Не страдать хуйней на улице. Ближней рукой ты держишь ногу, а дальней рукой - шей, или плечо, или корпус. Так вот подкручивай своей дальней рукой, чтобы довернуть летящего спиной к ковру.
Я не так часто за свою жизнь дрался на улице, но один раз зацепился с какими-то ребятами, решил задавить "базаром" и когда грузил, взял одного за шею "по-пацански" в стиле "э, больше не говори такие вещи". И как только остальные рыпнулись и я понял, что зафейлил и таки сейчас будут меня бить, запустил его как раз "огнетушителем". И, блядь, по привычке наклонился и сопроводил полет, чтобы его подстраховать. Сразу же трое остальных навалились, а один повис на мне захватом за шею "на ключик". Еле я тогда отмахался, но и сам ушел с тремя рассечениями. Так что ну его на хуй встревать в уличные разборки.
сказочники
Видали? Самбо против в БЖЖ и не только.
https://www.youtube.com/watch?v=YbinEHQc0_w
https://www.youtube.com/watch?v=BTIbubeFZJ0
https://www.youtube.com/watch?v=YbinEHQc0_w
https://www.youtube.com/watch?v=BTIbubeFZJ0
Чмоянис, какой смысл смотреть твои видосы если у тебя там тупо реакция типа "Вау, как он бросил!!! Ого, что он сделал!!!!"
Я не могу этого человека воспринимать серьезно после того как его позорно валяли винчунисты на бобо.
А ещё его постоянное нытьё "Ну паставьти лайк, ну если будет много лайков сниму ещё!!!!! ну плесссс!!!! Это не я позвал тех самбистов в БоБо ну не бейте лучше обоссыте"
Хз за боксеров. У моего друга снаружи нос был ровный, а внутри там она была оч кривая и после каждого раунда спарринга он мог отходить сморкаться, там я так понимаю скапливалась шняга всякая потому что воздух не проходил норм.
Ну и дышал говорит ртом больше чем носом, потому как нос на половину функционировал
Сделал операцию и теперь кайфует
Коллеги, приветствую.
Первый день тренировок по вольной борьбе.
Мне понравилось.
В секции где я занимаюсь не нужно никаких справок по здоровью и т.д.
Я понял, что такая ситуация во многих местах.
Как себя бережете от возможных зараз?
Первый день тренировок по вольной борьбе.
Мне понравилось.
В секции где я занимаюсь не нужно никаких справок по здоровью и т.д.
Я понял, что такая ситуация во многих местах.
Как себя бережете от возможных зараз?
Расскажи какие именно броски вы тренируете и как вообще проходит треня? Планирую на вольную перекатиться
Пока ещё сложно сказать что-то внятное: всего лишь первая тренировка.
Была разминка, далее схватки (в которых я не участвовал). Мне основные приемы показывал парень, который тренируется пять лет. Как падать показывал.
Вообще-то справка, которая требуется обычно на борьбу, она не про "заразы". Она про глобальное, о том, что у тебя нет какой-то хроник типа порока сердца, от которого ты можешь внезапно загнуться при нагрузке. А зараза вроде лишая - сегодня ты абсолютно чист, а через пару недель где-то хватанул. Такое справкой не проконтролируешь, если только не каждую неделю новую приносить от дерматолога. Да и лишай чаще всего приносят с соревнований даже несмотря на то, что обычно на взвешивании врач как раз на предмет кожных болячек осматривает.
Бороться только гигиеной, которая прямо в традиции вырастает. Например, на вольной в большинстве секций могут подзатыльников надавать, если на ковер босиком зайдешь, хотя для грэпплинга это обычное дело.
Ребята вольники, расскажите какие именно вы броски задрачиваете и как вы еще технику тренируете,ньюфаг у какого я спросил к сожалению пока не знает названия бросков.
Ворк!
На грэпплинге/джиу ты в шлепках доходишь до ковра, разуваешься и чистыми ногами на ковер заходишь. У нас тренер некоторых вновь прибывающих чуханов разъебывал с грязными ногами, отправлял мыть и впредь следить за этим.
У нас на вольной, которая на базе ММА клуба в основном проходы разных видов в одну/две ноги, разные завершения проходов, защита от них, переводы, нырки, мельница, огнетушитель. Иногда показывает тренер подхват/контру на него или как им контрить и в какой ситуации. В таком духе.
Если это не детская/профильная секция вольной, то большой пласт из вольной борьбы тебе не будут показывать, потому что даже то что я выше написал- долго и сложно осваивать, не говоря уже о полном спектре приемов с учётом всех нюансов.
Тогда мне на самбо за кучей невьебических бросков?
Ты пошел на вольную, ни разу не посмотрев видео с соревнований, чтобы иметь представление,чем вообще будешь заниматься? Вольная борьба - она в большей степени про "скрэмблинг", за амплитудными бросками - на дзюдо.
https://www.youtube.com/watch?v=VLwYTR4nAWs
Дзю
До
броски для детей, взрослые мужики нюхают яйца
Ну блин всякие же крутые проходы в ноги, мельницы, всякие через плечи /бедро/спину, прогиб, не?
Ну блин всякие же крутые проходы в ноги, мельницы, всякие через плечи /бедро/спину, прогиб, не? На дзюдо мне не нравится запрет хватать за ноги и ебля с поясами.
Посмотри видео с соревнований, в вольной 90% это проход и заход за спину (которую соперник сам отдает избегая туше). Мельниц-хуельниц, прогибов-хуибов практически не бывает. Амплитудные броски больше к гречке относятся, где они из-за ограничений чаще бывают (в основном подъем из партера и затем бросок).
Ну в гречку надо вкатываться еще в детстве было, на дзюдо что ли? Пизжец, нахуя запрещать за ноги хватать.
Иди уже куда-нибудь, все лучше, чем сидеть на сосаче.
Энхо красава.
Сегодня кстати чемпионом стал вот этот товарищ https://en.wikipedia.org/wiki/Tokush%C5%8Dry%C5%AB_Makoto очень мотивирующая история
>нахуя запрещать за ноги хватать
Запретили чтобы больше бросков делали, всё правильно вообще-то
>Она про глобальное, о том, что у тебя нет какой-то хроник типа порока сердца, от которого ты можешь внезапно загнуться при нагрузке
Так, а как реально проверить себя на это дело?
>хотя для грэпплинга это обычное дело.
Так а хули нет?
По идее надо идти в спортивный диспансер (в котором справку выдадут на похуй энивей). Если не жалуешься, то и не парься, тебе же не на олимпиаду.
А медвежий захват почему запретили? В гречке с ним получаются самые красивые броски.
Иногда прям сердце чаще сильно бьется, одышка. Хз.
Я делал экг по другим причинам - там вроде все норм было
Ну да, есть. Да и подхваты-обвивы, и многое другое из дзюдо. Но это никак не назвать "кучей невъебических бросков", как в запросе.
>На дзюдо мне не нравится запрет хватать за ноги и ебля с поясами.
Но вот как раз возможность хвататься за ноги и нивелирует многие броски. Плюс пояс/одежда - более надежный захват, а значит больше возможностей кинуть, чем когда хватаешься за потную голую руку.
>Так, а как реально проверить себя на это дело?
Если ты какой-то хроник - это будет отображено в медицинской карте. А первичная справка, которая нужна для занятий - это справка от терапевта, что ты не состоишь ни на каких диспансерных учетах. Ну а дальше, кто выступает на соревнованиях, проходят раз в полгода осмотр в спортдиспансере. Там, в том числе раз в год делают УЗИ сердца.
>Так а хули нет?
Вот такие в вольной традиции, там считается, что нет борцовок - ходи в носках. Типа не хуй свои грибки разносить и чужие собирать.
Получается мне на дзюдо? Ведь вроде броски какие там невалидны для улицы, не?
Ты определись, тебе шашечки или ехать?
>нет борцовок - ходи в носках. Типа не хуй свои грибки разносить и чужие собирать
видим мы этих вольников, они в этих борцовках пройдут по раздевалке и коридору (в которых ходят в уличной обуви), а потом ещё и в сортир зайдут (в котором пол обоссан). и всё, что они на подошву в процессе этих перемещений намотали они несут на ковёр. в лучшем случае, об лежащую перед порогом гнилую тряпку поелозят. тогда как бжж-господа чинно и благородно в тапочках перемещаются, которые перед ковром снимают. древнее самурайское искусство хуле. всем осс!
Ну и зачем он тут нужен твой негр?
Мне на какую борьбу для улицы пойти? На вольную/самбо думаю. Гречку я не смогу там с детства надо , а про дзюдо я уже говорил выше.
Ну ты и расист.
Ну я вот смотрю соревнования по вольной, там какая-то хуйня, а не броски
Ты какой-то ебанат, узнай какие секции у тебя рядом, узнай где наиболее квалифицированные тренеры, на ту и иди. Хватит выбирать самую лучшую борьбу, они все хороши.
Хахахах. Я разведал. Есть только гречка в моем залупинске, пойду туда тогда, а я блять выбрать хотел, лол.
https://m.youtube.com/watch?v=V1y8TnRD2QI на последних минутах вибео куча нарезок где негры поднимают и втыкают в пол. Я так и не смог индефицировать что это за броски. Это тип колхозная хуйня поднял абы как за счет ног и кинул?
>Мне на какую борьбу для улицы пойти?
>Ведь вроде броски какие там невалидны для улицы, не?
Для улицы тебе лучше пойти на хуй на бокс и легкую атлетику - ебнул и съебался. А вообще, даже если каким-то образом встрял в драчку на улице, броски там не нужны. Только разве что повыебываться. А так, лучшая стратегия именно драки для человека с борцовской подготовкой - быстрые переводы и добивание.
Под тем, что ты обозначил как
>негры поднимают и втыкают в пол
там разные броски. Бросок прогибом да, представь себе, не всегда в нем нужно именно падать строго на мост; главное - выбивание тазом и тяга на грудь за счет прогиба в спине, бросок наклоном ака "болтушка", проход в две ноги с вырыванием "на 2 этаж", и даже один обратный пояс был (на 1:19), коронка Карелина.
Но видео, конечно, пиздец. Где ты откопал этот привет из нулевых?
Тоесть это не колхоз? Просто вот этот прогиб про какой ты говоришь не разу не слышал и не видел чтоб им так кидали. На ютюбе поискал прогиб без моста, не нашёл. Скинь видео если есть.
>не разу не слышал и не видел чтоб им так кидали
Затупок-кун, ты что ли? Из своего треда к нам прибежал? Ты так говоришь "ни разу не видел" как будто в борьбе разбираешься. Моя мамка тоже ни разу не видела, хуле.
>поискал прогиб без моста
Уточню: без приземления на мост. Смотри пример на 2:22, где Чакаев Хинчика запускает. Это прогиб с подсадом бедром. И в той же нарезке еще из греко-римской пример на 3:10, там Манукян бросает прогиб винтом. Да, броски прогибом тоже бывают разных видов.
https://youtu.be/ws8fJ3aL8OA?t=2m22s
Недавно выполнил кмс по гречке. Думаю через пару лет переехать в Европу, есть ли шанс там работать тренером? Или КМСа для этого мало?
Думаю, лучше с образованием
кому ты там блядь сдался со своим камээсом?
Нужна профильная вышка, а не разряд. Открою тайну: в других странах вне СНГ вообще нет МСов-КМСов, как и разрядов.
Для какой-нибудь ссаной (в плане борьбы) Испании/Англии/etc. не такие уж высокие требования как в РФ, где скиловых мастеров на Кавказе хоть жопой жуй.
Профильная вышка, всмысле какой-то тренер/физрук/педагог?
У нас тренер имеет вышку по сельхозу ебаному, ну он МСМК. Я знаю много тренеров которые даже вышки не имеют. Разве для тренера нужно вообще образование?
>Разве для тренера нужно вообще образование?
По закону - да, нужен физвоз. То что в России на законы в целом похуй, и только точечно в ручном режиме то там, то сям за жопу берут - это другой вопрос. Так-то хороший спортсмен и хороший тренер - это вещи разных категорий.
Потому в каждой кочалке сидят 20летние «тренеры», которые только химичить умеют и накачать себе и другим грыжу и прочие беды
>Думаю через пару лет переехать в Европу
украину?
Анончики, такая тема. Дзюдо, длясебяторствую. Вчера на тренировке жестко улетел на передней подножке и влетел коленом в татами. Боль была адская. Добрался до дома, приложил лед, вроде стало легче. Уже после удара нога тяжело гнулась в колене, сегодня вообще на 45 градусов максимум сгиб в колене и болит, когда сгибаю. Но припухлости нет снаружи на колене. Еду в травмпункт вечером только на работе пришлось отсидеть Посоветуйте, что можно сделать в домашних так сказать условиях, пока я до врача не добрался (мазью от ушибов уже мазал, думаю наложить еще туго эластичный бинт, дабы зафиксировать колено).. Делитесь опытом при подобных травмах Ну и насколько я скорее всего из тренировок из-за этой ебалы выпаду?
Всем проход в ноги.
Короче, хочу заняться борьбой. Пробовал пару раз, зашло, но технически сложно показалось куда там ноги ставить, куда двигаться в партере и тд. Но понравилось.
Так вот.
Пока что остановился на самбо.
Как оно вообще? Есть броски из стойки?
И подскажите физ. упражнений, чтоб не слишком сильно охуевала спина и не болела шея.
В бывшем занимался тайкой, клинчевать могу, потому и решил начать с борьбы из стойки.
Короче, хочу заняться борьбой. Пробовал пару раз, зашло, но технически сложно показалось куда там ноги ставить, куда двигаться в партере и тд. Но понравилось.
Так вот.
Пока что остановился на самбо.
Как оно вообще? Есть броски из стойки?
И подскажите физ. упражнений, чтоб не слишком сильно охуевала спина и не болела шея.
В бывшем занимался тайкой, клинчевать могу, потому и решил начать с борьбы из стойки.
Норм в самбо с бросками из стойки.
>клинчевать могу
Сколько таких по весне оттаяло
Ну чё, как там твоя нога?
Борцы, как накачать шею? Через борцовский мост вообще мышца не откликается. Не чувствую забивки. Да и страшно особенно назад делать.
Ну рентген показал отсутствие повреждений кости. Завтра ещё буду делать узи на предмет повреждений связки.
Именно мышцы хочешь почувствовать - качай не на мосту, а в упоре. И желательно с полной амплитудой, то есть на движении вперед касаться трапециями (не отрывая ног), а на возврате - до касания носом (не становясь на колени). Тут больше укрепляются мышцы, а на мосту связки. У меня в результатах МРТ написано, что "гипертрофированы жёлтые связки". Но вообще "качать шею", и в упоре, и на мосту - это элемент разминки, чтобы не потянуть ее в борьбе. Лучшая СФП обретается в практике самой борьбы. Когда борешься, то шеей толкаешь, то понимаешь голову, которую соперник грузит вниз, то упираешься головой в ковер.
Эх, да с не с кем бороться на матах. Качаю шею дома на коврике для йоги.
В упоре это как? Теменем в пол и уперевшись руками в пол для фиксации?
Эх, блядь. Мениск поврежден. Опасная эта вещь, борьба(
Кто эти люди?
многократные чемпионы мира по борьбе и самбо
По боевому самбо, то есть по сути по рукопашке.
>многократные чемпионы мира по борьбе
Максимальное достижение Исмаилова в борьбе - 3 место на чемпионате Дагестана.
Аноны, я месяц назад спрашивал здесь об упражнениях для травмы плеча, ничего не изменилось. Посмотрел это видео, говорится, что сухожилие может утолщаться со временем, если его не выличить сразу, и боль уже становится хронической. Ещё в одном видео нашёл, что сухожилие может вылетать из лунки и тереться об сустав. Боль как была при вытянутой вперёд руке, так и осталась. Что можно ещё попробовать? Как понять что вообще с плечом?
Единственное что помогло один раз - это горизонтальные подтягивания под турником, после которых боль ушла совсем на некоторое время, но сколько не делаю их сейчас даже при висах боль остаётся. Раньше мог висеть свободно на турнике, болело только при отжиманиях, но теперь и при подтягивания боль добавилась.
https://youtu.be/MlsQPeDrTdg?t=274
Единственное что помогло один раз - это горизонтальные подтягивания под турником, после которых боль ушла совсем на некоторое время, но сколько не делаю их сейчас даже при висах боль остаётся. Раньше мог висеть свободно на турнике, болело только при отжиманиях, но теперь и при подтягивания боль добавилась.
https://youtu.be/MlsQPeDrTdg?t=274
Мои соболезнования бро, я прыгал от счастья когда у меня на мрт диагностировали надрыв внутренней связки, вместо предполагаемого изначально повреждения мениска.
У нас в группе парень 17 лет, очень хорошего уровня, всё жаловался на нытьё в колене, пошёл на мрт а там полный разрыв крестов и пизда менискам. Собирался поступать в военное училище, а теперь инвалид.
Известно, что боксёры бегают много.
Бегают ли борцы?
Бегают ли борцы?
Братан, это тебе к врачу надо. Здесь вряд ли чего лучше врача посоветуют в таком необычном случае. Кстати, Антона тоже иногда смотрю.
Нихуя, бро. У твоего знакомого пиздец из-за разрыва крестов, а не из-за мениска. Хотя вообще-то странно, как он вообще ходил и просто ныло, если там разрыв был. Кода человек кресты рвет, его чуть ли не на руках нести приходится до машины, сам даже дохромать не может. На моих глазах случалось такое дважды у знакомых на тренировке.
А повреждения мениска не обязательно что-то серьезное. Это же просто плоская подковообразная хрящевая прокладка. Бывает, что при скручивании колена она с краю надрывается и этот надорвавшийся кусочек нестабилен. Даже когда все зажило, он время от времени сходит со своего места и возникает ощущение, как будто в колене что-то мешает разогнуть ногу (ну и больно конечно). Но операция там простая: просто с помощью артроскопа подрезают этот надорвавшийся край, и уже через пару недель можно нормально тренироваться. У спортсменов игровых видов спорта (у меня была парочка знакомых гандболистов) на высоком уровне у каждого второго, наверное, мениски порезаны. И ничего, играют.
Когда через город бегут, атмосфера такая будто в мультике царь горы
Поясните по этике.
Начал ходить, а тренер не особо нравится. Была бы обычная физкультура, спокойно бы попрощался с ним и пошел пробовать других, но в борьбе ведь все друг друга знают и друг к другу в гости ходят, не будут ли считать мудаком за такое? Да и чтобы снова такое не повторилось, надо сначала несколько раз попробовать у разных?
Начал ходить, а тренер не особо нравится. Была бы обычная физкультура, спокойно бы попрощался с ним и пошел пробовать других, но в борьбе ведь все друг друга знают и друг к другу в гости ходят, не будут ли считать мудаком за такое? Да и чтобы снова такое не повторилось, надо сначала несколько раз попробовать у разных?
Тян занимаясь джиу джитсу может скрутить пьяного быдлана который повалил и распускает руки?
я менял залы, потом возвращался, не вижу проблемы. да, если ты выступаешь, наверное будут косо смотреть, если длясебятор всем пофиг.
ДС если что
сильно зависит от её веса и веса и уровня быдлана.
так то девушка веса 60-65 уровня призера Москвы в одни ворота проигрывает позанимавшемуся пару лет 75-80 кг офисному работнику 35+, правда трезвому.
А как же рассказы про механику тела, технику и прочее "не важно, сколько весит ваш противник"?
Теоретически да, на на практике
1. Его надо сначала повалить;
2. Подойдут только удушающие, т.к. выйдешь ты на болевой и дальше что? Руку/ногу будешь ломать?
Щитаю, что для тяна бжж самая полезная борьба, но поможет ей только при изнасиловании, когда противник сам лезет в гард и можно без палева накинуть треугольник. А сказкам про то, что сила не нужна лучше особо не верить. Добрым словом (техникой) и пистолетом (силой) можно достичь гораздо лучшего результата, чем просто добрым словом.
Да, ещё не стоит забывать, что любой взрослый мужик может поднять не жирную тян с пола, поэтому нужно учитывать, что если с тобой начали подниматься, то могут ебнуть об землю.
Не стоит забывать, что надо треугольник нормально делать, чтоб не слеманули
Пьяного быдлана сможет, но не скрутить, а из под него уйти, оказаться сверху и быстро вырваться, после чего убежать. Не надо думать, что ты Рэмбо неважно тян или кун и сломаешь любого особенно если тебя тренер броскам/подсечкам/подхватам не учил для быстрого перевода соперника
это где то от веса 80-85 работает, с таким весом уже время от времени абсолютки берут. у женщин и вес меньше и распределение мышц другое, т.е. 60 кг женщина = 45-50 кг мужчина. у меня сыну 12, он 50 кг весит, какая блин борьба в абсолютке.
Нужно ли качать силу хвата для борьбы (сп.самбо) или мне это не поможет?
да, или канат без ног или хотя бы куртку через турник и подтягивается за отвороты
А экспандер кистевой бесполезная вещь или можно?
Слышал рассказ на канале одного мужика он Щас хз какой то разряд по рукопашке или бс. Ну короче он рассказывает что один раз ему предложила бабенка побороться чемпионка мира по спортивному самбо, а он тогда кмс по рукопашке вроде был. Ну че ты думаешь. Она как говно летала. И кучу историй просто слышал как выебистых баб разрядниц мимокроки ложили. Они просто априори слабее
В спортивном самбо там тебя будут учить и как в стойке швырять и как в партере ломать
Болевым же можно усмирить пыл "мужчины" и заставить его быть вежливым.
Да и почему бы не сломать если тебя хотят обесчестить.
На открытом кубке мира по грепплингу, который проходит в Санкт-Петербурге борец из Дагестана во время приёма на руку проводимым сопернику, неблагополучно приземлился и сломал шею.
⠀
По имеющейся информации спортсмен жив, в данный момент парализованы руки и ноги.
да я как бы боролся с девчонками, что мне кого то слушать
не понимаю что он хотел изобразить, флаин армбар без курток?
Думаю да, а что такого ? Техника хоть и пижонская, но давольно часто парактикуемая
в куртках да
>"не важно, сколько весит ваш противник"
Это оставь айкидокам и прочим винчуновцам.
Все воздействия производятся именно силой по крайней мере в борьбе уж точно, а техника дает возможность использовать свою силу наиболее рационально с наибольшим КПД. И когда разница в силе слишком велика, твоих усилий, даже правильно и наиболее эффективно приложенных, может на здоровенного амбала и не хватить. Аналогией будет дуэль меткого стрелка с кремневой пукалкой 18-го века, дающей осечки, против близорукого васяна с современным ручным пулеметом. Тут скорее всего вовсе не меткость зарешает.
Дваяую этого дрищ борец ниче не сделает жирику хотя бы немного могущим в борьбу
Плюс женский спорт сам по себе менее конкурентный, т.к. женщин в спорте гораздо меньше. Т.е. все эти международницы по факту какие-нибудь КМС на самом деле.
Нет, нельзя. Как только такой человек окажется вне опасности, он снова начнет залупаться, только в этот раз она уже жёстко получит по ебалу.
А ломать может нести серьезные юридические последствия и хуй она докажет, что он хотел ее изнасиловать.
Пиздец нахуй, у меня от его криков очко сжалось. А потом говорят, что вольная/гречка травмоопасны. Бжж-ебанаты гораздо опасней. Для самих себя.
Ты говоришь вполне реальные вещи. помню как баба проиграла бой,на другой бой не явился противник ей засчитали победу ну и че ты думаешь, МАСТЕР СПОРТА она теперь Но они по физиологии всеравно слабее и чаще всего намного меньше по весу чем мужики
>ничего не изменилось
Реабилитация плеча может занимать до 1-1,5 лет (в тяжелых случаях). А ты наверняка подрочил всего неделю реабилитирующие упражнения, а потом вернулся к своему обычному воркауту. В общем, тебе поможет только смирение и осознание того, что минимум на 3 месяца ты должен выпасть из своих обычных воркаутов, и заниматься только реабилитацией плеча с уровнем боли максимум на 3/10.
Качать шею надо было, хули. Ползающие на жопах грепплеры и бжжшники этим зачастую пренебрегают.
Кароч, что делал я когда у меня пиздецки болело плечо и локоть и заебался быть таким немощным:
1) scapular push ups
https://www.youtube.com/watch?v=5YHZnEsE9hA
2) shoulder dislocations
https://www.youtube.com/watch?v=02HdChcpyBs
3) растягивал грудные
4) ебашил тоннами band pull aparts, каждый день по сто раз
https://www.youtube.com/watch?v=okRUV0bdXAU
5) настраивал себя на жимы стоя - жал понемногу, увеличивал вес и т.д.
6) подтягивался, начал с медленных негативных подтягиваний
В итоге давно уже нихуя не болит, подтягиваюсь с 50 кг, лажу по канату, жму гири стоя и т.п.
>у меня сыну 12, он 50 кг весит,
Ты заставил меня грустить
33лвл, 180рост, 58 вес
>МАСТЕР СПОРТА она теперь
Там явно тренер что-то подмутил по бумагам. Я помню, что когда выигрываешь мастерский турнир, там еще есть дополнительные условия вроде "не менее 8 участников в весовой, из них не менее двух МС".
От двачую, только хотел написать. Такое бывает только в говнофедерациях кикбоксинга
Вы бы пошли к тренеру к которого в избранных это видео?
https://vk.com/video-133478856_456240520
https://vk.com/video-133478856_456240520
Кстати, слышали о пиздеце на соревнованиях по греплингу в спб?
Бля, это ж Денис Зеников из финки. А что в нём плохого?
В смысле оно выложено Денисом Зениковым
И как бы оно ему помогло?
Блять пиздюк почти как я весит...
Там вообще мутные соревы были одна баба была в категории до 60 кг, а такая блять махина в какой явно под 70
ну а он 170 и 50, то же самое примерно.
я кстати в 33 весил 62 при росте 185, потом постепенно на борьбе до 75 набрал
я занимаюсь с эспандером, хуже не будет, плюс на работе можно отвлечься
Ебаться в рот блять. Ладно пацаны молодые 185 и по 50-60,но мужики 30+ такого веса, вы бля молодые были по 40 кг? Ахуеть
182/63 22лвл
Вы вообще кушаете? 18 лет, 179см, 71кг.
Не ломалась бы шея от падения с не такой уж большой высоты. Ну да, ушиб бы, растяжение какой, да даже смешение позвонков, которое вправить можно. Вон, хабибовский любовник Зубайра вообще без малейших последствий кувыркнулся - ебнулся на шею, удивился "Ох ебать, чуть не убился!", отряхнулся и дальше бороться пошел.
Да ты тоже дрищ,аросто стадия ещё не самая хуевая
У меня шея накачанная в 48см, пусть и немного, но было так что просто во время сна, башку скосоёбишь на подушке, неосознанно поспишь несколько часов и затем такие боли появляются, что головой не повертеть. Потом травмалгоном мазал.
>в это же время у ебнутого Новоселова """"""борец"""""" пытается протаранить жиробаса
Чёт меня прикололо что стронгмен просто выпихнул нахуй билдера, так билдер себе ещё и ногу подвернул. Пиздец бесполезный
Что не так?
А здесь что не так?
Топ БЖЖ-применительно к ММА + топ ударка vs топ самбо+ опять же средняя боротьба, но отлично адаптированная к Октагону ===????
Доминирующий непобежденный Жопонюх vs Универсал-топовый грепплер ???????
Что за турок? Это же не Штеблер нифига. Зачем он трико с чужой фамилией напялил?
Тае в чём блять проблема, чомк болячка не действует?
Мне кажется более-менее ок какой-нибудь треугольник может сработать, видосу в ютубе видел
пиздец нахой
Бля моя фобия это когда вольник/гречник охуевший придет на соревы по бжж и наебнет меня так же как дага этого. Бля жаль конечно пиздец его.
Кажется кстати он уже не парализован, хз
А нет
>По словам тренера, сейчас 25-летний боец находится в сознании, но не может разговаривать. У него также парализованы руки и ноги.
1 дн.
Но жить будет вроде
Бля, пошел гуглить по тексту - на первой странице
>tsn ua
>unian
>24tv.ua
ок ясно
Имбецил из вконтактика, ты можешь не рассасывать свое сообщение на миллион постов?
Только нахуя так жить.
Никто и не говорил что турок Штеблер
иди нахуй
Опять же жизнь парализованного ерохи и сычущи будет разной, а он как я полагаю относится к первому
Херня, друзяшки очень быстро забудут, работу не найдет, будет сидеть на шее родителей.
>«Улыбается, шевелит ногами и руками!»: борец, сломавший шею на «Кубке мира», пришел в себя
Может повезет в итоге
Это пока он Ероха. Пол года и друзья станут навещать его всё реже. Потом только на днюху. А потом вообще нахуй. В лучшем случае, мамка ему будет жопу подмывать. Это жизнь. Надо понимать, что инвалид никому не нужен. Хотя, он может освоить ядерную и космическую физику и стать вторых Хокингом, доказав, что хачи-борцухи не тупые.
Ну хокинг стал физиком до, так что не вариант
Ты шта, думаешь, что какой-то ботан лучше гордого сломанного, но не сломленного горного бойца?! Хули нам твоя теория струн, у нас Мага на струнах так песни Мицураева играет, жи есть!
Вот этого двачую. У нас был в кончалочке Ерохинс, который на батутах себе шею также сломал (ниже головы полностью парализован). Первые 2-3 года там его друзяшки навещали, всякие сборы на реабилитацию мутили, а сейчас он остался один, с ним общается максимум 1-2 человека (которые раз в год его проведывают с дежурными вопросами ЧОКАК?) и врач-реабилитолог, и, конечно, за ним присматривают его родители, которые эту самую жопу ему подтирают. Всё.
Ебать страшно жить конечно. Если шею ломать надо быть миллионером - и нигера себе нанять чтоб он развлекал тебя и шлюх вызывал.
Сап борцач.
Ни у кого из местных не возникало перегорания от борьбы? На наделе была серия семинаров, на которой поймал себя на мысли, что уже месяц-другой не получаю того кайфа от своего родного жополазанья, который получал раньше на семианре тоже не особо круто было. Что делать хз, внутри противоречее: С одной стороны, тренировки это разгрузка от работы и проблем, да и изучение техники БЖЖ и грэпплинга помимо того что неплохо прокачивают мозг и тело, само по себе мне очень нравилось. С другой когда прихожу на тренировки возникает мысль "да когда ты блять закончишься?".
Выручайте аноны, бросать не хочу, а на тренировках стремно. Что делать хз
Ни у кого из местных не возникало перегорания от борьбы? На наделе была серия семинаров, на которой поймал себя на мысли, что уже месяц-другой не получаю того кайфа от своего родного жополазанья, который получал раньше на семианре тоже не особо круто было. Что делать хз, внутри противоречее: С одной стороны, тренировки это разгрузка от работы и проблем, да и изучение техники БЖЖ и грэпплинга помимо того что неплохо прокачивают мозг и тело, само по себе мне очень нравилось. С другой когда прихожу на тренировки возникает мысль "да когда ты блять закончишься?".
Выручайте аноны, бросать не хочу, а на тренировках стремно. Что делать хз
Там это, вчера Садулаев на Европе чуть не лег от турка на "промокашку". Но разорвал захват своей бычьей силой и ушел, а потом отыгрался.
Как-то по-уебански бороться в трико "Сидаков", если ты не Сидаков.
Как-то по-уебански бороться в трико "Сидаков", если ты не Сидаков.
Встряхнись и получи новый заряд посредством участия в соревнованиях.
Отдохни. Тоже заебывает иногда, но как неделю-другую дома посижу - начинаю мысленно бороться
>Ни у кого из местных не возникало перегорания от борьбы?
Разве что на фоне старения и уходящих годов жизни. Этакий кризис среднего возраста в 30-ник, с мыслями, что время на борьбе ты мог бы потратить для карьерного роста, например. Можешь попробовать вместо 3-х раз в неделю походить 2 раза или даже 1 (а в освободившиеся дни подрочить дома физуху, погулять в барышнями, поучить дома кресты).
Кто-нибудь ги с капсулами для стирки стирал?
Разве ги вообще нужно стирать?
Ебать, конечно нужно
Иначе оно мочой начинает вонять
Тебе не нужно, ходи в потном.
> Этакий кризис среднего возраста в 30-ник, с мыслями, что время на борьбе ты мог бы потратить для карьерного роста, например.
А как же чувство тотального физического превосходства над быдлом и офисным планктоном?
> Ни у кого из местных не возникало перегорания от борьбы? На наделе была серия семинаров, на которой поймал себя на мысли, что уже месяц-другой не получаю того кайфа от своего родного жополазанья, который получал раньше
Можешь попробовать исполнить флаин армбар, приземлиться на голову и поймешь насколько же было охуенно, когда ты мог бороться.
На дабл делаю гильотину со стойки, на триппл флаин армбар
> гильотину со стойки
Были пострадавшие?
Как на проходе в ноги не попадать на улучшение? Постоянно как прохожу в ноги я либо падая втыкаюсь бошкой в мат, либо на удушку берут, что делать? Думаю может делать проходы как Хабиб, он тип корпус в другую сторону суёт, ну видели вы короче
Да не в борцетреде будет сказано, но что, если попробовать сменить вид деятельности и временно поменять борьбу на что-то другое? Танцы, йога, каратэ, футбол, походишь пару месяцев на что-то другое, перезагрузишься, соскучишься по борьбе и в итоге вернёшься с новыми силами, как вариант.
Обычно к 30 годам этот аспект скатывается куда-то в самый низ системы ценностей по важности.
Можно было бы давать советы по занятию контроля сбоку после проходов, но то, что ты втыкаешься головой, свидетельствует о неправильной механике прямого прохода. Как минимум базовое правило: таз ниже головы. Ну то есть нет смысла обсуждать нюансы, когда ты делаешь в целом неправильно. Да и описание бокового от Хабиба тоже показывает, что тебе нужно походить на вольную, чтобы получить вообще представление об этом разделе техники, чуть более глубокое, чем "хватай за ноги и вали". А тогда уже можно рассуждать об адаптации проходов к грэпплингу.
>чем "хватай за ноги и вали"
Так и на грэпплинге не дают
>либо на удушку берут
Голову нужно внутри держать. Так и не воткнешься и на гильотину не прихватят/будет сложнее
Я не уверен, что снаружи в принципе легально? Ну во всяком случае не стоит так делать, даже если легально
Снаружи Тоесть я её наклоняю чуть вбок и она лежит вдоль корпуса противника, верно?
Ну да. Если в одно ногу проходишь - то прям на грудь кладешь.
Если в две - то около поясахуя держишь.
Как только голова сбоку от корпуса - тебе сразу накидывают гильотину, так что вот так. Я сам нуб, пусть местные олдфаги поправят если что, но мне объясняли так.
Бля да это же просто пиздец, как я не додумался, спасибо, анон, попробую на трене
Ну а хули, посмотри на сборную по вольной там одни кавказцы
А какого хуя всю жизнь на БС тренер у нас голову так не делал когда показывал проход в ноги, не разу не упомянул об этом?
На чем? Что такое БС?
Я не знаю опять же, я говорю так как мне говорили. Так ли это - не мне судить, я хожу совсем недолго относительно.
А, боевое самбо. Ну я не знаю, пусть аноны рассудят че как, может в вашей борьбе учитывая ваши правила это оправдано, а в грэпплинге/бжж учитывая их правила - нет.
Всегда когда говорят про то как избежать гильотины во время прохода в ноги, говорят что нужно голову "внутри" оппонента держать. Только по-моему это хуйня и никто так не делает даже на топ уровне. Смотрю много сорев на поларисе, там постоянно кто-то в ногу проходит и его пытаются на гильотину взять, как правило безуспешно. Нас на грэпплинге при проходе в одну ногу ТРЕНЕР ПО ВОЛЬНОЙ учил что даже если голова сбоку корпуса, а не "внутри", надо стараться держать голову близко к туловищу оппонента и вертикально (так её будет неудобно обхватывать), после захвата сразу же надо предпринимать какие-то активные действия, например резко заходить (как бы "закручивать") за оппонента и тому подобное. Большинство же новичков воспринимают проход в ноги как какой-то нырок вниз.
Я нуб по сути и серьёзно относиться к моему посту не надо. Может В кун рассудит.
мимо другой анон
Я нуб по сути и серьёзно относиться к моему посту не надо. Может В кун рассудит.
мимо другой анон
там где даги там напряги☝️
Дак по сути в партере у нас правила как в греплинге, правда с ударами
Есть борцы кто делал коррекцию зрения, в частности по технологии Lasic?
Интересует возможность продолжить занятия после данной операции и через какое время можно вкатываться
Интересует возможность продолжить занятия после данной операции и через какое время можно вкатываться
Почему за столько допинговых скандалов ни одного борца не нашли на фарме? Даже у рашки? Трудно поверить, что борцы ее не используют.
Братьев Мияо же вроде отстраняли? Или ты про классических?
Ну понятно что речь про олимпийскую борьбу.
Ты ебанутый?
Не знаю про технологии. У мну тянка лет 5 назад делала. Сразу больничный на 3 месяца выписали. Заябись ей было, отдыхать дома и ещё бабло платили. Год сказали ничего тяжелей 4кг не поднимать. Даже в Пятерочку мне приходилось ходить. Думаю, если бы это так безвредно и безопасно было, хуй бы ей официальный больничный дали. Думаю, после пары амплитудных бросков будет отслоение сетчатки и пиздец.
Братишки-борцунишки, один тренер с мировым именем на самом деле селюк-сосамбист сказал что тонкая талия для спортсмена ето огромный минус в боротьбе и такой борец бесперспективен, его будут валять, слэмить и все прочее.
Насколько это хуйло прав?
Странно, в зале одного ммашника после операции видел. Правда он потом пропал...
Хочешь бороться - борись, в чем проблема? Или ты на олимпиаду метишь?
Просто проходы в ноги бывают разные же. По типу вдоха их можно объединить в 4 основных вида: 1) в две ноги; 2) в одну головой наружу (high crotch); 3) боковой (он же single leg, который варьируется от high single до sweep single) и 4) в пятки (low single). Ну и там еще разные гибридные вариантывсякие смены направления, выхваты стопы и т.п.
Потому что в БС проходы в ноги не главное, и среднестатистических БС-ник ходит в ноги не слишком хорошо. Ну по сравнению с вольной. Для вольника это смотрится примерно как для боксера ударка кудошников.
То есть ты влияния такого значительного фактора как наличие куртки не заметил?
>ни одного борца не нашли на фарме
Интересно, как ты к такому выводу пришел? Любой человек, даже далекий от борьбы, за пару минут в гугле найдет как минимум лишение Таймазова олимпийского золота Лондона за туринабол.
Я видел двух борцов топового уровня один из них Кайл Дейк, второй не помню кто, которые носят линзы на соревнованиях. Если бы можно было сделать коррекцию и безопасно бороться, наверное они бы сделали. А может какие-то другие у них причины.
Он путает скорее причину и следствие. От большого количества специфической нагрузки мышцы спины и кора увеличиваются и все вот эти косые живота и прочее. Талия соответственно становится не такая узкая.
Поменял технологию на устаревший фрк,с ним впринципе берут в мусарню,а у ласика есть шанс сдвига лоскута,в пизду
Щас на месяц буду без тренировок...
Так а с какого хуя она должна действовать если он просто придавил сухожилие, не растянув? Там же видно что у него стопа даже чуть согнута
ну вообще-то он делает не ахилл, а скрутку
Ну вот видишь, тут даже не выглядит как скрутка, он же сухожилие просто душит, пятка чуть ли не в естественном положении
что исполнение - говно, тут согласен
> Этакий кризис среднего возраста в 30-ник, с мыслями, что время на борьбе ты мог бы потратить для карьерного роста, например
А я думаю что со временем я еще хуже буду бороться и становится грустно
А чем же ударка кудошников руками отличается от бкоской? И почему у них проход в ноги не главное? В БС вроде не дают балы за удары, лишь за броски
Боксёрской*
Прыгать через скакалку полезно для борьбы или это чисто боксёрская тема? А ещё может скакалка заменить бег?
Дыхалку укрепляет, для борьбы тоже можно, а может ли заменить бег тут я хз
По мне так бурпи лучше скакалки.
>А ещё может скакалка заменить бег?
Бег считается вредным и убивающим суставы, особенно если ты жирный. Следует заменять на скакалку, хотя при прыжках тоже есть ударная нагрузка на суставы. А лучше менять на велотренажер.
кем считается?
https://stridemag.ru/rules/running-is-healthy-4yr-knees/
мимо 10 марафонов колени не болят
Есть ли в треде крутые леглокеры?
Два чая бёрпигосподину
Тоже слышал такое, это кстати правда, но не совсем уж так вредно как анон говорит, но все же бойцу лучше не бегать, а другое что - то на дыхалку
по твоей же ссылке написано, что полезно полчаса бегать и очевидно вредно марафон и полумарафон
В комменте было про категоричную вредность бега как такогого, без уточнения объёма. За полчаса можно пробежать 6-7 км, что в общем-то немало.
Марафон и полумарафон может быть вреден, если ты бежишь его с дивана, без правильной техники и в неподходящей обуви
ну я на твоей стороне скорее, сам бегаю время от времени, но по лесу, по асфальту ноги болят. и есть примеры увесистыз знакомых, у которых то колени то спина накрылась после попыток начать бегать
мимодрищ 187-74
В ОП-посте есть ссылка на физподготовку, там есть материалы по скакалке от бывшего борца, участвовавшего в ОИ 1992 по греко-римской (+трехкратный чемпион США по греко-римской).
Вангую что неправильно бегают. У меня друг с девушкой (весьма неатлетичные) пошли на бег в секцию где их по технике дрючат, разные дриллы дают, так они уже сколько полумарафонов осили, бегают чуть ли не каждый день, и ничего у них не болит.
Ох спасибо, не заметил
>Вангую что неправильно бегают
100% this.
Я паркуром 7-8 лет занимался, был в отличной форме, потом решил серьёзно начать бегать, а не только в качестве разминки, и сразу заболели и колени и голеностоп, пока не начал бегать по этой книжке:
"Гордон Пири - Бегай быстро и без травм"
Да ну ты чё, это лайтовее чем кувырок назад
Как считаете, эти "борцовские пенальти" хуйня или годнота? Я вот думаю хуйня, потому что более тяжелый всегда имеет преимущество.
Конечно это незрелищное унылое убогое говно говна, просто это единственный способ проводить короткие схватки по грэпплингу, а не получасовые. Но с другой стороны, кому такое нахуй надо? Любители грэпплинга и полчаса спокойно посмотрят, нелюбителям пенальти смотреть вангую что очень скучно.
Я вообще не разбираюсь ни в борьбе, ни в мма, ни в юфс. Короче меня взяли в удушающий захват сзади когда я сидел, у меня силы рук хватало чтобы взять и разъединить руки нападающего, но я протупил и пытался разъединить не резко(как мне кажется надо было сделать), а медленно, и он чето шустрый и все слишком быстро произошло и я встал, пытался вылезти, вспомнил сцену из первого Крепкого орешка и начал идти назад и хотел припереть его к стенке и толкать в стену, но чето не фортануло и я когда давал задний ход упал на землю, а он стоял и душил сзади, я пытался встать и брыкаться, но ничего не получилось.
Как можно выйти было из такого захвата когда ты лежишь за земле, противник стоит сзади и душит? на ютубе только захват Хобиба и всякие захваты где оба сидят, но нету такого что душащий стоит сверху а другой сидит или лежит на жопе.
Как можно выйти было из такого захвата когда ты лежишь за земле, противник стоит сзади и душит? на ютубе только захват Хобиба и всякие захваты где оба сидят, но нету такого что душащий стоит сверху а другой сидит или лежит на жопе.
Нихера не понял что там у вас было. Покажи на кукле где дядя тебя трогал.
>когда ты лежишь за земле, противник стоит сзади и душит
>всякие захваты где оба сидят, но нету такого что душащий стоит сверху а другой сидит или лежит на жопе
Даже представить не могу такую камасутру. Как он стоит-то, когда ты лежишь? Он скорчился в три погибели или это карлик полуметрового роста?
Ну он скорчился, а я сидел получается, хз почему написал что лежал.
Нихуя не понял, но логика такая - в начале защищаешь шею, а потом в зависимости от того чем тебя контроллирует оппонент пытаешься выбраться или развернуться к нему лицом. Обычно контроллируют ногами и тогда пытаются разорвать захват ногами и переместить таз за ногу оппонента чтобы выйти в какой-нибудь хавгард
Rear naked choke? Загугли, похоже ли на твое.
А так - хуй знает. Я там стучу.
Ну типа такого, да, только его ноги на полу стояли.
Короче надо тебе чтобы а) он не стоял б) валиться в ту сторону, чтобы голова смотрел вверх и была под локтем - это даст время и воздух в) пытаться выпрыгнуть жопой из его захвата его ног - хватаешь руками за одну ногу и перепрыгиваешь ее задницей
И по сути этого хватит, но этот прием часто завершают
Нужно руками за кисть, за пальцы (уж как получится) расцеплять закрывающую руку (ту, которая за головой) Это важный момент, ведь интуитивно человек пытается оттягивать руку на своей шее, которая душит. При возможности ты ее еще и подламываешь в локте через своё надплечье. Ну и голову поворачивать в сторону, а там и подбородок сможешь прижать.
И раз он такой дурень, что стоял, то можно одну руку завести за спину и поймать его ногу изнутри. Как свип выседом в борьбе - как на пикрил, но хватать за голеностоп. Отличный шанс вывести его из равновесия и уронить, а самому развернуться лицом.
>пытаться выпрыгнуть жопой из его захвата его ног
В том и дело, что соперник тоже лопух и, как я понял, он просто стоял, оставаясь в стойке, то есть фиксации ногами по сути не было.
-кун
А если протупишь может шея сломаться? если например повалишь душителя.
Да не должна
https://www.youtube.com/watch?v=cZONPEtOpdg
Вот 100% способ выйти из любого удушающего. Поэтому надо всегда носить с собой зажигалку.
На ринге конечно не поможет, а вот в ПТУ когда Васян в очередной раз решит прикольнутся вполне поможет, правда если у него толстовка или свитер, Васян сильно разозлится за продырявленную одежду.
Хуле не понятно. ПТУ. Переменка. Компания нешкольников бегает по аудитории с грязной меловой тряпкой играя в догонялки. В углу ЕОТова рассказывает Давалкиной как сходила в клуб. Сыч сидит за партой и капчует, уткнувшись в телефон. Ерохин решил приколоться, подкрался сзади, набросил замок и душит. Одноклассники с интересом наблюдают и хохочут, Ерохин тоже, Славик Сычов беспомощно брыкается, пыхтит, покраснел, съеденные на завтрак вчерашние тушеные говяжьи анусы предательски бурлят у него в животе и он не знает, что будет раньше - задохнется или обосрется на виду у всего класса.
1. Жми подбородок к груди.
2. Тянись к левому плечу, хватай его за руку. В зависимости от захвата или вытаскивай ту, что у тебя на затылке, или разрывай замок (для понимания: одной рукой он тебя не сможет задушить, прикинь! Если ты не дашь ему сцепить две руки в замок, то сможешь брыкаться сколь угодно долго, пока не перекрутишься и не выберешься)
Схватив любую из рук и разорвав замок, тяни её как угодно, но не отпускай и крутись, борись, брыкайся, выбираясь из захвата.
Ещё можешь поступать неспортивно и лови его за один или два пальца и тяни. Удерживать руку за мизинец легче, чем за запястье)))
Ещё ютуб посмотри. Там все есть
ПТУ, но там в кабинете почти никого не было, если бы было много людей я бы встал потом и набросился сзади или в затылок ударил не знаю. Так-то я не самый слабый, я его руки сначала разъединил, схватив их пока он ещё замок не сделал, но он сука подлый урод и кадык пальцами обхватил и начал давить, я протупил, должен был подбородок к груди прижать и подбородком отодвинуть пальцы, но было так неприятно что походу ослабил руки. Ещё я омежка в том смысле что я не делаю подлых приёмов и даже не думал хватать его лицо, ударять его, опрокидывать и т.д, когда я в школе сам делал такой захват меня по яйцам ударяли сразу, но я слишком омежка чтобы ударять кого-то по яйцам. Ещё в драках всегда боялся по лицу ударять, потому что думать что челик умрёт, покалечится или типа того. Надо избавляться от этой хуйни и делать всё что можно.
https://www.youtube.com/watch?v=LB7CWCix6ZQ
Этот тот Саритов который со Снайдером в 97 кг боролся? Ничего себе он тут дрыщ
И что вообще сделал бы не омежка? надо было там же выбравшись из захвата начать пиздиться?
Альфач бы пошёл бы в ментовку прикинулся бы пострадавшим и омежка бы уехал на парашу
Ну да, я сам удивился, когда в Рио его в 97 кг увидел за Румынию. Он так-то в 84 всегда был. Саритов и Уришев - два очень одаренных талантливых технаря, которые должны были стать звездами чуть ли не сайтиевского уровня, но что-то не сложилось.
>Я вообще не разбираюсь ни в борьбе, ни в мма, ни в юфс. Короче меня взяли в удушающий захват сзади когда я сидел, у меня силы рук хватало чтобы взять и разъединить руки нападающего, но я протупил и пытался разъединить не резко(как мне кажется надо было сделать), а медленно, и он чето шустрый и все слишком быстро произошло и я встал, пытался вылезти, вспомнил сцену из первого Крепкого орешка и начал идти назад и хотел припереть его к стенке и толкать в стену, но чето не фортануло и я когда давал задний ход упал на землю, а он стоял и душил сзади, я пытался встать и брыкаться, но ничего не получилось.
>Как можно выйти было из такого захвата когда ты лежишь за земле, противник стоит сзади и душит? на ютубе только захват Хобиба и всякие захваты где оба сидят, но нету такого что душащий стоит сверху а другой сидит или лежит на жопе.
ткни ему пальцем в глаз
>если душит сзади
хватаешь линейку или ручку, тыкаешь пидорасу в лицо
профит
Если это вопрос жизни и смерти или если напал какой-то неизвестный на улице то естественно надо делать всё возможное, а так только хуже Славику будет если Ерохин сильнее. Так что не слушайте этого психа.
круто
ВАНЕЧКА ПОШУТИЛ, А ЭТОТ ПСИХ НА НЕГО БРОСИЛСЯ
@
ВСЯ ГРУППА ПОДТВЕРЖДАЕТ, ЧТО ТЫ СТРАННЫЙ, ЗАМКНУТЫЙ И НЕАДЕКВАТНЫЙ ПСИХ, КОТОРЫЙ НАПАЛ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО И ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА
@
ВАНЕЧКЕ СОБИРАЮТ ВСЕМ УНИВЕРОМ НА ЛЕЧЕНИЕ
@
ТЕБЯ ОТПРАВИЛИ В ЛАГЕРЬ НА 7 ЛЕТ ЗА ТЯЖКИЕ ТЕЛЕСНЫЕ
Мда,в жизни сомной так и случилось я хуею с нашего общества
Так и знал, что это ПТУшникопроблемы.
https://www.youtube.com/watch?v=sgAbcY6J2c8
Если тебя травят, значит ты прав. Ну разве что если ты не чухан который не моется и воняет.
Бля, борцетред тоже из омежек состоит? Или это бжж-задроты?
> Или это бжж-задроты
this, это мы
Какие борцунские приемы будут наиболее успешными для дрыща, если он попытается применять их на противнике на 30-50кг больше? прост я 180/55 кг и любой противник будет весить больше меня на 30-50кг
RNC же. Ну и подобное. Твой стиль - это обвивающий противников трос, тонкий, но прочный. А вообще, жри, сука, чтобы ветром не сдувало.
Херово это все закончится..
БЖЖ против рестлера, драма из США https://www.instagram.com/pat_downey/ и https://www.instagram.com/gordonlovesjiujitsu/
посмотрите пока сториз не уадлились, 1 час остался
посмотрите пока сториз не уадлились, 1 час остался
Но зачем ты спамишь этим в нескольких тредах?
Не лезь в борьбу с теми кто тяжелее, это автоматом проигрыш
Рестлер не борец, это как бой шахматиста с бжжитсером
Лень разбираться что там происходит, но есть такой борец Nick Rodriguez который был всего-то D3 реслером, так вот за полтора года БЖЖ он взял серебро на ADCC. Уничтожает чёрных поясов на раз-два. У БЖЖ чмох на реддите с него знатно пригорает. Тренируется у Данахера 2-3 раза в день и готовится дать пизды Гордону Райану.
Ну во-первых: соперник прихватил своей клешней левую руку Яквинты, тем самым снизив давление, Элл пытается сделать практически одной рукой, трудно подключить корпус так, нет такой жесткой конструкции, как когда двумя руками держишь замок, а корпус разворачивается и делает все остальное.
Во-вторых: нога соперника перед ним, практически прямая, то бишь, представь, стоит ему разогнуть колено и нога выпрямится, а ведь для хиллхука очень важен изгиб в колене в девяносто градусов, тогда все работает просто, как мясорубка. Корнелbec показывает освобождение от хиллхука и начинает именно с выпрямления колена.
И в-третьих по мелочи: сказывается усталость бойцов, зажатость, может быть, желание удосрочить и как следствие нерациональное расходование сил...если честно не помню, насколько крутой леглокер Яквинта, но будь на его месте Пальярес или Райан Холл...впрочем, это уже совсем другая история.
Задавайте свои ответы
сам себя в крутые леглокеы определил? сколбько адцц выиграл?))
уничтожает - это тупо бодаясь и на зарабатывая ни одного очка выигрывает решением потому что "витамины" хорошие употребляет? И Райану он пизды не даст, потому что а)лох б) они тренируются в одном зале
>Лень разбираться что там происходит
В мма-треде вроде скидывали видео. Там в завязке на растяжку Дауни вскрикнул и постучал. Как-то травмировал плечо, потому что когда реф их разнял, Дауни за плечо держался. Может старая травма, привычный вывих, фиг знает. А Райан все не хотел отпускать, возмущался: "Фига он постучал, там же не было болевого?!"
Вот и вся "драма".
А не ахуел ли ты, дорогой анон? ДА!!! ТЫ АХУЕЛ!!!
Я понимаю, ты ожидал, что тут отпишутся Матиев, Недощак, Сулейманов. А может повезет, и Гордон "Козел" Райан заглянет на сосач...
Извинись Я думаю всем "крутым леглокерам" выгоднее продавать семинары и двд, чем отвечать в борцетреде.
Так что, будем считать, что я "крутой леглокер уровня b" и с превеликим удовольствием поясню анонисам за какие-то нубские вопросы, подсмотреные на семинарах и ютабчике.
Леглоки люблю, делаю на тренях и на сариках бывает.
Умеешь как фергюсенко и недощак, когда спину забирают делать хитрый перекот с выходом на саб?
Ну так, немножко, в основном из черепахи кувыркаюсь, я же жополаз, гугли granby roll ,или shoulder roll, там впринципе все понятно, делаешь кувырок-страховку, только не прямо перед собой, а в сторону по линии плеч, болевой там уж как попадет, из черепахи нога хорошо ложится на оплату, если захват до последнего держат, в самбо есть нечто похожее, кувыркаются вперёд и идут к ноге на рычаг колена.
https://youtu.be/IgFisFh2V38
Крутой леглокер Сулейманов - это очень смешно
Запили годтир леглокеров отечественных
ну те же упомянутые Матиев с Недощаком. Шамсудин Магомедов, Гусейнов умеет, Курбанов (коричневый пояс от Пальхареса), есть ещё малоизвестный широкой публике Харченко.
Кто тебе более всего из этого списка в техническом плане нравится?
Вот ты мне скажи, школа самбистких болевых проебана и вся база техник заново пришла через грепплинга, Лута ливре, Кетч реслинг или я паникую и все норм с ногами в самбе? Просто смотришь те же видосы, там самбисты как деревянные демонстрируют...
Да всё хуёво с ногами в самбо, забыл как обезумевший дед с Чмоевых Чмотаников пытался коричневому поясу ногу открутить?
мимо
Здорово, сучары. Сегодня научился делать один свип, проход в одну ногу и треунольник ногами снизу. Вам всем пизда, можете уже молить меня о пощаде
Лол, действительно забыл, зато помню как он извинялся перед сомбистоми за то, что плохо представил стиль и соснул у жополазов, которых хуесосил.
Мне очень доставляет наблюдать за реакцией спортиков-олимпийцев на БЖЖ, они его мешают с говном за то, что там овердохуя дивизионов, нет бросков, все укурки, ля-ля траля-ля. А потом начинаются жалкие попытки "оздоровительной борьбы шизолдовского" дзюдо для взрослых и прочее. БЖЖ ужасно, дайте доллар
>дед с Чмоевых Чмотаников
Как можно о чем-то судить по этому говну? Самбо действительно переоценено у нас, но ББ - вообще не показатель, тупо развлекательная дрисня для подпивасов. Ну и спортсмены там соответствующего уровня, ведь нормальный спортик не станет об них зашквариваться.
Васильчук в своё время хотел к ним придти по пояснить по хардкору. Но узнав, сколько Кириллов берёт за выпуск, передумал.
>узнав, сколько Кириллов берёт за выпуск, передумал.
И пошел после этого к Гоблину, так выходит? Я понимаю что оба лысых за шекели ногти на ногах обгрызут, но выходит, что гобля дешевка, в сравнении с грандмастером...
Подождите, лысому пидору надо еще и платить?
Бля, деду там уже лет под 60 вроде.
А против кого он боролся? Против людей начавших заниматься после 20?
Волдырь начал заниматься боксом в 20. Готов с ним выйти?
Да, но мы говорим про конкретный пример. Дед в одном выпуске говорил что если его обхватят ногами он быстро сделает болевой нерадивому джитсеру, а в итоге как бы он за ногу его не дергал нихуя не вышло.
Ты хочешь сказать, что соперники Шидловского чемпионы мира ibjjf по мужикам блэкбелтам? Некорректная аналогия...
Я хочу сказать, что "после 20" не значит автоматически "лох, которого ребенок будет валять".
но тот бжжшник точно ничем до 20 не занимался. Разве что шахматами и скрипкой :)
если до 20 регби или толкание ядра, а после бокс или борьба, то да, но если до 29 нет даже юношеских разрядов, это немного другая история
И что? Он сам по себе довольно крепкий мужичек и уже лет 5 вроде бы занимался. Шилдовскому уже под 60. Бля, я хотел бы посмотреть на вас, как вы в таком возрасте будете выглядеть. Вообще, я так понял, он хотел провести какой-то необычный болевой на ногу просто ради эксперимента.
>школа самбистких болевых проебана
Зависит от тренера. Например, у того же Рудмана в книгах за 1982-83 года было показано дохуище болевых. Сейчас многие тренеры по самбо - это бывшие дзюдоки вообще без знаний болевых на ноги. Если такой тренер читает книги, смотрит видосы и самообучается, у него будет все в порядке с занятиями. Но он может из-за своей лени напирать чисто на стойку, давая пару болевых факультативом. Поэтому зачастую проще самому самообучаться (смотреть видосы и читать книги), закрепляя это на практике в зале.
Это с того выпуска с очкариком-черным поясом, который еще съехал из-за травмы шеи?
Если бы пагни-БЖЖсты хотя бы толику времени уделяли физухе, им бы уже намного проще было. Сам прихуел от того, что два офисных васяна имеют черный и коричневый пояса. Собственно, вот он, недостаток поясной системы: отходил пару лет и тебе вручили пояс "за старания и усердие".
Ну так это примерно один уровень и есть, крепкий физически дед, из спорта с жёстким отсевом и 30ти летний длясебятор жополаз
пиздабол!
за пару лет ты коричневый и черный пояс по бжж не получишь.
конкретно у этих стаж занятий около 10 лет.
>за пару лет ты коричневый и черный пояс
Мань, где я там писал конкретно о черном и коричневом поясах?
>отходил пару лет и тебе вручили пояс "за старания и усердие".
Тем не менее, прецеденты с покупными или самовручаемыми поясами есть.
а, ну ок. но эти, как ты выразился, два офисных васяна с поясами имеют вплоне себе успешный опыт выступления в официальных федерациях с разрядами званиями и прочей хуйнёй - невазе и грэпплинге.
>невазе
Что это вообще такое? Ne Waza - это раздел дзюдо с техниками в партере. Под это теперь выделили федерацию?
>два офисных васяна с поясами имеют вплоне себе успешный опыт выступления
Если учитывать общий российский уровень и весовые до 50 кг, где они доминируют над карликами, то может посонам и норм. Но со стороны - зрелище эстетически неприятное.
Пишите перекот уже
Ты на столько не разбираешься в вопросе, что мне уже даже стало жаль того парня, который пытается тебе что-то объяснить.
В каком вопросе, дебил?
В том, что не-вадза - это раздел дзюдо, или в том, что на ADCC ты сутулых дрыщей не увидишь?
https://www.youtube.com/watch?v=1QqsFcB6Y3w
во всех, вась, во всех!
не-ваза, она же "борьба лёжа" дисциплина официального (евск) вида спорта джиу-джитсу.
грэпплинг и грэпплинг-ги - дисциплины вида спорта спортивная борьба.
>или в том, что на ADCC ты сутулых дрыщей не увидишь?
покажи себя-Аполлона :)))
>не-ваза, она же "борьба лёжа" дисциплина официального (евск) вида спорта джиу-джитсу
А по сути - хуита, запиленная жыдами из JJIF в 2011(!) году на фоне популярности БЖЖ, на которую всем вменяемым людям строго похуй. Чё, наши чорные пояса там валяют традиционных джиуджитсеров, до сих пор занимающихся по ката?
>покажи себя-Аполлона
Дистрофан, так это ты? Не признал. Проверся на глисты.
>запиленная жыдами из JJIF
JJIF контролируется арабами, а штаб-квартира организации находится в Абу-Даби. Трудно жить безграмотным мудаком?
>Чё, наши чорные пояса там валяют традиционных джиуджитсеров
последний мир показал, что наши чёрные (и коричневые) пояса вполне конкурентны в сравнении с другими черными поясами. Никаких традиционных джитсеров уже в природе не существует.
>Дистрофан, так это ты? Не признал.
почему ты так порвался, мань? чем я тебя обидел?
>JJIF контролируется арабами
Ага, с президентом греком. Но я не писал о евреях, я писал о жыдах - охочих к баблу личностях, которые решили выехать на трендах.
>последний мир показал,
В этой хуете по невадзе или в нормальном чемпионате от IBJJF? Про эту хуиту мне вообще не рассказывай, невадза - это раздел техник из дзюдо, все.
>Никаких традиционных джитсеров уже в природе не существует
Вут? Ты уже отменил Дайто-рю и прочие японские школы?
>почему ты так порвался, мань
Схуяли я порвался, если это ты с ADCC перешел на мою личность?
> в нормальном чемпионате от IBJJF
чем ibjjf, по сути являющийся частной лавочкой семьи грейси лучше чем курируемые арабами uaejjf или jjif?
>Ты уже отменил Дайто-рю и прочие японские школы
ниндзя-тред в другом месте, но маэда так-то тоже не очень себе бразилец.
>если это ты с ADCC перешел на мою личность
сначала ты перешёл на личности джитсеров из видео с шидловским, о которых ты знаешь чуть менее, чем нихуя
>чем ibjjf, по сути являющийся частной лавочкой семьи грейси лучше чем курируемые арабами uaejjf или jjif?
Вопрос уровня "чем NFL лучше, чем UFL"? 15 годами пропасти междуIBJJF, который начинал с ноунеймовским видом единоборств в кармане, и рандомными васянами из JJIF, раздел " комбат файтинг" которых никому,видимо, был особо не интересен.
>ниндзя-тред в другом месте, но маэда так-то тоже не очень себе бразилец
Ты сказал, что традиционщиков сейчас не существует, а теперь, после моего контр-примера, куда-то съезжаешь на маэд. Но это неважно.
>сначала ты перешёл на личности джитсеров
А тебе-то какое дело, мань? Это твои любовники?
>15 годами пропасти
ты трудный, но попробую ещё раз.
что касается именно борьбы в партере, jjif и uaejjf сейчас по сути контролируется из одного кабинета одними и теми же людьми. и никакие 15 лет разницы не мешают чемпионату мира в абу-даби собирать участников больше, чем аналогичный чемпионат ибжжф в калифорнии. и там, неожиданно (нет) всё те же мировые топы.
из чего прозорливый читатель может сделать вывод, что бжж - это не только ibjjf.
а jjif - это всего лишь попытка впихнуть эту изначально околокоммерческую движуху в околоолимпийское направление (всемирные игры итд)
>Это твои любовники?
нет, не все борцы такие же как ты пидоры
Ребят я так и не пойму вольная нормальная тема для улицы? Просто там я посмотрел соревнования во первых в согнутом положении борются и большая часть это какая то возня непонятная на коленях/партере хз просто.
Непонятная возня когда два соперника очень высокого уровня. А когда спортсмен нормального веса и мимокрок, то это боль и унижение для второго.
PEREKAT
- О чем этот тред?
- В нем обсуждаются все виды борьбы, от вольной и греко-римской, до национальных видов (сумо, казакша курес, монгольская поясная борьба)
- Мне 18/20/25/30/65 лет. Ничем не занимался. На какой вид борьбы пойти для себя?
- На любой к которому душа лежит. Но лучше начать с бразильского джиу джитсу (БЖЖ, BJJ).
- Почему?
- Самый терпимый в плане физухи, обучают великовозрастных долб новичков с нуля. Алсо, гораздо менее травматичный.
- Но я хочу именно на вольную борьбу!!!!!!!1111
- Если тебе 20/30/50 лет, то главная проблема - найти зал. Скорее всего в обычную ДЮСШ и тем более в СДЮШОР тебя не возьмут, потому что тренерам нет времени возиться со взрослым неподготовленным человеком, ему нужно клепать чемпионов. Ищи частные платные залы, возможно такие будут при секциях грепплинга/ММА.
- Я смотрю ММА и у меня есть вопросы насчет борцовской техники. Мне сюда?
- Да. Однако если вопрос касается чисто ммашных заморочек (типа граунд-энд-паунда), то лучше спросить непосредственно в ММА-треде, который всегда на нулевой.
- Хочу попробовать борьбу Х. Мне подойдёт? Как мне позвонить тренеру? Как мне придти? Смогу ли я заниматься? Никто не хочет за меня позвонить тренеру и спросить, смогу ли я заниматься? Никто не хочет сводить меня за руку в секцию?
- Безвольные унтерки в борьбе не нужны. Можешь попробовать выпилиться.
- Я занимаюсь целый месяц или даже целых три, ничего не получается, меня валяют как чучело все кому не лень(((
- До года занятий ты вообще из себя ничего представлять не будешь. Смирись и отрабатывай упражнения, внимательно слушай тренера. А вот если через год-полтора прогресса нет, то стоит задуматься.
- Я хочу заниматься в качалочке, чем мне нужно заниматься в качалочке, чтобы выросла бицуха и я бы всех одной левой на лопатки клал?
- Если у тебя хороший тренер, но на начальном этапе нагрузок от борьбы тебе хватит более чем. Бицуха на скилл не влияет, кокочков-ньюфагов роняют также легко как и не кочков.
- Я увидел на фотографии гигантского накачанного борца, как нужно качаться чтобы выглядеть как он?
- Во-первых, то что ты видишь - фотографии "на пампе" (сразу после соревновательных или тренировочных схваток), а так же результат многолетней разносторонней подготовки и спортивного отбора (в спорте остаются более сильные и выносливые от природы). Во-вторых, далеко не все борцы выглядят как халки, смотри того же Бувайсара Сайтиева. В-третьих, тренировки с железом у борцов не регламентированы и зависят от того, что даёт конкретный тренер.
- Куда мне пойти чтобы быдло направо и налево раскидывать? Хочу всем пиздюлей раздавать!
- Раздача пиздюлей обсуждается в /b/
Ресурсы
Вольная и греко-римская борьба
https://pastebin.com/nq3MiHKH
Дзюдо и спортивное самбо
https://pastebin.com/7jpb9ba1
Бразильское джиу-джитсу и грэпплинг
https://pastebin.com/VL1URAQb
Разное (кэтч-реслинг, минорные стили борьбы, болевые на мелкие суставы)
https://pastebin.com/tPaZbn0T
Физподготовка
https://pastebin.com/TdLFRace
Предыдущий
Архивы:
#2 http://tellmemore.name/arhivach/2ch/sp/176649/bortsy_tred
#3 http://tellmemore.name/arhivach/2ch/sp/189756/borba_thread_3
#4 http://arhivach.org/thread/50799/
#5 http://arhivach.org/thread/65284/
#6 http://arhivach.org/thread/74889/
#7 http://arhivach.org/thread/102736/
#8 http://arhivach.org/thread/129965/
#9 http://arhivach.org/thread/154585/
#10 http://arhivach.org/thread/158127/
#11 http://m2ch.hk/sp/res/846642.html
#12 http://m2ch.hk/sp/res/928441.html
#13 http://m2ch.hk/sp/res/983420.html
#14 http://arhivach.org/thread/192362/
#15 http://arhivach.org/thread/224780/
#16 http://arhivach.org/thread/234441/
#17 http://arhivach.org/thread/224044/
#18 http://arhivach.org/thread/241104/
#19 https://arhivach.org/thread/247591/
#20 http://arhivach.org/thread/266819/
#21 http://arhivach.org/thread/287095/
#22 http://arhivach.org/thread/318559/
#23 https://arhivach.cf/thread/361373/
#24 https://arhivach.cf/thread/389186/
#25 https://arhivach.ng/thread/405701/
#26 https://arhivach.ng/thread/455416/
#27 https://arhivach.ng/thread/470554/
#28 https://arhivach.ng/thread/504200/
#29 https://arhivach.ng/thread/506821/