Качалка

Призываю в тред качалко-богов.
Хочу пойти заниматься в качалку, но я боюсь что надо мной все будут ржать, как это собственно делали всю мою жизнь. Вообщем обычные омега-проблемы. Как перебороть свой страх перед походом в место с толпой тестестероновых мужиков?

Там всем похуй на тебя.

>>56880853
А вдруг?

>>56880817
Всё будет нормально, только просрись как следует перед походом, ну и подмойся.

>>56880921
Мамку твою ебал.

>>56880817
Ярик?

я пошел сам в качалку, сначала было не по себе, а щас уже норм хожу

>>56880967
Моя мамка стара и жирная. Если ты её выебешь...ну руку я тебе жать не буду, но ты будешь молодцом.

>>56880941
Двачую

>>56880994
Нет.

>>56880921
базарю похуй 100%

Запилите ктонть стори про свой первый день.

>>56880817
всем реально похуй, наоборот, это даже хорошо, когда видно, что человек стремится стать лучше.

>>56881088
Пришел такой залетел в качалку, ждал долго не знал что делать, тренер залетел в процессе показывал что надо делать, такой типа бля вот норм вот так вот, потом кушай получше и жду тебя в четверг

>>56880817
Сережа?

Всегда проигрываю с неуверенных дрыщей-омежек в качалке.

Как написал анон выше, на тебя будет всем похуй, ибо ты будешь незаметным среди других.

Если хочешь, чтобы над тобой не угорали, будь уверенным и смелым.

>>56881088
пришел, посмотрел и опробовал тренажеры, оценил свой рабочий вес, помылся, ушел.
все кулстори начнутся, когда ты будешь достигать каких-то рез-тов.

>>56881084
Ну вот прихожу я такой в качалку. Там качалко-боги и тут я кусок жирного говна пыжусь, пытаюсь что-то с тренажером сделать. Боюсь что надо мной олдфаги ржать будут. А я же Омега, всё близко к сердцу восприму.

>>56881013
Егор?

БЛЯДЬ,КАК ЖЕ ВЫ ЗАЕБАЛИ ТУПЫЕ ОМЕЖНЫЕ ДОЛБОЁБЫ!В ЗАЛЕ ВСЕ ДУМАЮТ О СЕБЕ ИЛИ О ЖОПЕ ФИТОНЯШИ,А НЕ О ТЕБЕ,БЛЯДЬ!ВСЕМ ПОХУУУУУУУУУУУУУЙ!

>>56881159
ну ты и быдлан.

>>56880817
Интересно, борцухи набегут или нет.

Че делать, чтобы силу удара увеличить? Советуют короткие отжимания и махи с гантелями. Только советует Костя Цзю, я этому монголоиду не доверяю.

>>56881146
Угадал.

>>56881177
Да ты лох прост.
На самом деле мужики оценят, что ты стремишься.
Не халтурь ток.

В каждой качалке есть свои дрозды. Мальчики, которые аккуратно ходят и боятся тренажеров. Их никто никогда не задирает, но святое дело повыебыватся перед таким взяв макстмальй вес и на выдохе еле заметно произнести: ты никогда так не сможешь!
Не хочешь быть дроздом - гачни въебывать. Хуярь подряд на всех тренажерах как не в себя. И пусть в тебе 50 кг веса, если ты не отступаешь перед трудностями, значит ты достоин уважения. А таким ребятам всегда и помогут и подскажут. Базарю!

>>56881177
попроси совета у них. тебе объяснят что да как

>>56881199
что за гей имя?

Лучше сбрось вес сначала. Никто не хочет браться за тренажер после жиробаса. А после качалки за это и отпиздить могут.

>>56880817

Тоже как ты год назад очковал идти в зал. Как написал анон в одном из тредов - качалка, это клуб аутистов. Каждый занимается своим делом, на остальных похуй. Если ты дрыщ 40 кг которого придавит штангой - даже самое тупое быдло в качалке подойдёт и поможет, покажет как надо и наставит на путь истинный. Для уверенности можешь на первый месяц найти с кем ходить за компанию, потом похуй. Понимаю, как хиккану трудно сделать первый шаг. Пересиль себя, тебе понравится и ты втянешься. Добра.

Мне повезло. Когда я записался в качзал, то обнаружил, что буквально за день до меня туда пришел еще один ньюфаг. Только я дрищ, а он жиробас. В мой первый день в качалке его заставляли брать в рот у всех качков. Руки у него были связаны его же поясом для становой, который, видимо, кто-то надоумил беднягу купить. Когда я вошел, качок, у которого жирный уже отсосал, улыбнулся мне и пригласил встать в очередь. Я не знал, что делать. Если откажусь - поставят на колени рядом с жирным. Соглашусь - тоже приятного мало, чтобы мне сосал огромный потный юнец. Я неопределенно мотнул головой и отправился в угол, делать то, зачем пришел в зал. Здесь и на спортивных форумах я начитался про правильные программы. И в голове у меня уже было примерное представление о том, как нужно заниматься. Начал я с жима лежа, с пустого грифа. И слишком поздно понял, что даже такой вес для меня слишком большой. Отожму раз пять, не больше. Из последних сил я подозвал стоявшего неподалеку качка и слабым голосом попросил подстраховать меня. Тот согласился. Я отжал штангу один раз, второй и вдруг услышал какое-то странное пыхтение. Скосил глаза и увидел, что страхующий меня качок дрочит. Наблюдает за тем, как жиробаса насилуют в рот, и дрочит. Блядь, подумал я, неужели здесь никогда нельзя спокойно позаниматься, а ведь я уже купил абонемент на 6 месяц за 12 тысяч рублей. Пока я думал эту мысль и пытался отжать гриф в третий раз, качок внезапно кончил, и мне на лицо и грудь упали белые капли. У меня дрогнули руки, и гриф упал мне на грудь. Страхующий, кончая, естественно, не мог мне тут помочь. Из меня как будто вышибло дух. Я понял, что теряю сознание. Когда я очнулся, в зале уже никого не было. Свет был выключен. В окно светил уличный фонарь. Его свет падал на рыдающего в углу жиробаса. Я встал, взял бутылку с водой и прямо там, на скамейке, умылся. Потом, не переодеваясь, пошел домой.

>>56881204
А если там накаченные геи? Они будут думать о жопе нашего жирдяя-омежки?

>>56880817

Месяца 3 назад на физаче мне написали, что ничего страшного что дрыщ и надо идти в качалку скорее. Все так говорили. Ну я пришел. После тренировки все качки весело шутили и смеялись. Один из них хвалился что сможет вырваться, даже если его будет держать пять человек. Он, желая доказать, улегся на пол и на него крестом легло еще несколько качков. Так как было еще место меня попросили тоже подержать. Ну я тоже лег сверху и стал держать. Но тут внезапно меня схватили за руки и ноги, стащили штаны и начали бить по жопе шлепанцами , дико хохоча при этом. Потом меня отпустили, и когда я затравленно озирался ко мне подошел качок и объяснил, что так делают со всеми новичками, типа такой обряд посвящения в качки . Ну я сдуру и ответил что у них хуевый обряд. Он очень разозлился, кричал на меня, говорил что я оскорбил всех пацанов в раздевалке. Потом он мне предложил выбрать, или мне разобьют ебало или выебут в жопу. Я стал отнекиваться, говорил успокойся, успокойся Он ответил что я не выбираю, так как вероятно не могу выбрать что больше хочу и он великодушно предоставит мне оба удовольствия. После этого он пару раз ударил меня в лицо и я отключился. Пришел в себя я уже в кустах не далеко от качалки, мобильного не было, жопа ныла, лицо разбито в говно да еще они побрили меня наголо.

>>56881332
>с пустого грифа
>что даже такой вес для меня слишком большой
Проиграл с пасты.

>>56880817

Я полгода назад в первый раз пошел в качалку, тренер показал несколько упражнений, я делал. Стою, отдыхаю между подходами, подходит здоровенный качок, говорит, мол, больше есть мне надо. Перед тренировкой углей навернуть, и не за полтора часа, а минут за сорок, потому что эктоморф. Ну и на белок налегать, разумеется. Пить белковые коктейли посоветовал. Можно, говорит, прямо здесь после тренировки замутить, пока белково-углеводное окно открыто. Поблагодарил его, пошел дальше заниматься. В конце тренировки у меня дрожали руки и я весь был покрыт потом. Усталый, но довольный, я направился в раздевалку. Там я увидел целую кучу огромный полуголых качков. Странно, ведь половина из них уже час как закончила заниматься и ушла в раздевалку. Что они тут делают и почему никто из них даже душ не принял? Похуй, захожу, открываю шкафчик, стягиваю с себя мокрую от пота майку и кидаю ее на скамью. Снимаю шорты и кладу их рядом с майкой. Трусы туда же. Беру гель для душа и двигаю в сторону душевой. Качки, о чем то весело беседовавшие, вдруг замолкли. В образовавшейся тишине я услышал как щелкает замок, оборачиваюсь и вижу того самого качка, советовавшего мне больше есть. Он держал в руке ключ от раздевалки и шел ко мне. Остальные качки медленно встали со своих мест и тоже направились в мою сторону. Я стоял и смотрел как они все собираются вокруг меня, сжимая флакон с гелем для душа. Пахло потом. Один из стоявших сзади заломал мне руку и я опустился на колени, другой, стоявший передо мной, начал снимать шорты. Прямо перед собой я увидел огромный член, истекавший соком. Не отвертеться. Я подался вперед, взял в руку этого пульсирующего и липкого монстра и начал его обрабатывать ртом. В это время кто-то схватил меня и приподнял мой зад чуть выше, а затем я ощутил как член, размером не меньше, а возможно и больше того что был в моем рту, медленно входит в мой анус. Я выронил флакон и он куда-то откатился. Член, входивший в меня, был очень твердым и горячим, да таким огромным, что я чувствовал сильную боль. И тут меня начали драть как сучку: грубо, жестко. Толпа качков по очереди насаживала меня на свои члены, то ртом, то попкой. Я уже ничего не соображал от боли. И тут я почувствовал как член, который был у меня чуть ли не в глотке, разбух еще сильней, напрягся и запульсировал. Горячая и пахучая жидкость тугой струей ударила мне в горло, качок, ебавший меня в рот, схватил меня за голову и насадил ее еще дальше, я начал задыхаться. - Глотай, сука! - приказал мне какой-то качок, надрачивающий свой член в стороне. Я подчинился. Кто-то сунул мне в руки шейкер. Я посмотрел ввех и увидел того самого, который рассказывал мне про коктейли. - Я же говорил что можно замутить после тренировке прямо на месте, - сказал он мне, - Пока белково-углеводное окно открыто. И с этими словами он направил свой член в шейкер и тот начал наполняться спермой. Потом подошел другой качок, затем еще один и еще. Кто-то наполнял шейкер, а кто-то кончал мне в рот напрямую. Горячая сперма стекала по подбородку и груди, капала на пол. Наконец, шейкер наполнили до краев. Я осторожно держал его двумя руками. - Чего ты ждешь? Пей. И я принялся пить. И когда шейкер был почти пуст, один из качков сказал: - А что это ты на пол до этого пролил немного? Это же драгоценный белок, слижи его. Я допил всё что было в шейкере и принялся слизывать сперму с пола. Когда дело было сделано, я, обессиленный, упал на пол возле шкафчиков. Жопа болела, глотка тоже. Качки ушли, видимо в душ. Все еще пахло потом и спермой. Во рту я чувствовал вкус спермы. На моем лице была сперма, начавшая к тому моменту подсыхать. Но мне было все равно, ведь к лету я сделаю себе няшный прессик и подкачаю бицульку.

>>56881208
>монголоид
>чемпион
>не доверяю
В твоих словах смысл чую я.

>>56881412
Так у него жопа жирная,зачем им думать о его жопе?Им будет похуй.

>>56881412
Нахуй им жопа жирдяя омеги? Ты часто думаешь о жопе жирных тней?
инбифо: да я жироеб

авсем на тебя похуй вообще, главное, почитай, посмотри про технику выполнению и когда придешь, то сразу составь для себя программу, которой будешь придержиаться, не бойся общаться, спрашивать, и загугли на ютубе видео, которое вроде называется 5 самых смертных грехов в качалке, посмотри! будь максимально вежливым

>>56880817

Пришел я, значит, в зал, переодеваться отправился. А там не большая такая раздевалка, тесная даже. Со мной зашел здоровяк какой-то, тоже переодеваться, как я думал. Пока я снимал с себя уличную одежку и напяливал шорты, он заговорил:
-А ты сочный. Заниматься пришел?
Его голос был очень низкий, глубокий, уверенный.
-Эм... да.
-Зря ты это. Тебе же ведь проходу не дадут. А после в раздевалке посвящать будут.
-В... смысле?
Я не знал, куда себя девать. Хотелось убежать, но он держал меня одним только взглядом.
-Ты вон какой. На отсос поставят, выебут или отпиздят.
-Что же мне делать?
Я знал, что с ним я в безопасности.
-Ты станешь только моим.
Он сказал это так, что я даже не подумал сказать что-т кроме покорного
-Хорошо.
Я опустил глаза и нацепил майку. Толкнул дверь и вышел в зал. Я чувствовал, как млеет мой зад и как горят мои щеки. Следом за мной вышел он и сразу отправился к мужикам, которые уже скалились при виде меня. Оно чем-то с ними поговорил, они понимающе кивали головами.
Я поделал присед, румынку, поподтягивался. Я чувствовал на себе его властный взгляд. Я отправился в раздевалку. Краем глаза заметил, что он пошел за мной, но как-то враскорячку, будто что-то между ног ему мешает.
-Будь что будет, - выдохнул я, разбелся и зашел в душевую. Включил лейку.
Твердая теплая ладонь схватила меня за плечо. Жадно опустилась ниже, крепко схватилась за мою ягодицу, начала ее мять. Не помня себя, я рухнул на колени, спустил с него шорты и приложился лицом к пахучему, истекающему смазкой члену. Он был на поллица шириной и от яиц был мне по темечко.
-Ты такой... - начал было я, но меня прервал удар по виску, и мат.
Я отлетел к стенке, стукнулся об бетон. Я уже вырубался, как почувствовал боль в челюсти, солоноватый вкус во рту и прижатый в беспомощности язык, не смеющий препятствоватт проникновению в горло.

Не знаю, сколько я был в отрубе. Я очнулся в душевой со стекающей из рта спермой и адской болью в голове, челюсти и горле. Кое-как поправшись, заковылял домой, волоча по земле сумку. Вгляд администора на выходе выражал слово ПОДЕЛОМ

3 года в качалке, веган, 178/93, спрашивай свои вопросы

>>56880817
Иди в нормальную качалку, а не в быдло-отстойник.
Никто над тобой ржать не будет, все с чего то начинают.

>>56881229
Дрозды? Блядь, всегда хотел придумать им название, лол.

>>56881464
Аналогично. Гриф помоему 30 кг весит?

>>56881088
Так и быть раскажу про свой первый и последний день в качале. Началось все с того, что, пока я зашнуровывал в раздевалке кроссовки, подошел качок, и, скинув все мои вещи на пол, уселся переодеваться сам. Потом, когда я стал их подбирать, я получил смачный подсрачник от другого, всего в наколках и в черной майке. У меня моментально от обиды выступили слёзы, да к тому же, я больно стукнулся плечом о шкафчики. Кое-как закинув своё шмотьё в шкафчик и заперев его, я вошел в зал под хохот и оскорбительные выкрики амбалов, занимающихся под грохот тяжелого рока. Что было, когда я взял пустой гриф и стал пробовать делать жим лёжа, я и вспоминать не хочу. Хохот стоял такой, что, казалось, сейчас я снова заплачу как побитая шлюшка. Но последней каплей стало то, что, когда я подошел к турнику и стал подтягиваться, вначале за моей спиной зашептались, а после уже вся моя майка была в смачных харчках этих уродов. Я побежал к выходу, упал, спотыкнувшись о чью-то выставленную ногу, быстро забрал все вещи из шкафчика, и стал переодеваться возле выхода на улицу, под смеющимися взглядами охранника и девушки-кассира. Позанимался, блять.

>>56880817

Ну что, сегодня отважился пойти в зал. Говорю сразу: никогда не слушайте мудаков, что говорят, дескать, ничего страшного не будет, если слабый новичок в зал придет. Я вот наслушался и сейчас имею то, что имею. Слушайте, что произошло.

Покушал, выждал час, пошел в зал. В раздевалке никто не трахнул и не опустил, ну, думаю, пиздешь все эти байки. Пошел тренироваться, размялся - всем похуй. Пошел на скамью для жима, навесил себе 50 кило, лег делать. Жму я, значит, как тут откуда ни возьмись, мне прилетает пошечина. Потом с другой стороны. И дикий ржач со всех сторон. Я штангу сразу же на стойки повесил, а то мало ли что. То ли били умело, то ли обидно мне стало, но у меня пошли слезы. Это вызвало еще больший смех местных.
-Э, да он слезами умывается! Ща мы его еще и мочой умоем!
Это нашло одобрение среди качат, и меня подхватили две пары рук, вынесли на крыльцо и грубо швырнулы оземь.
-Ты нахуй сюда пришел? Мышц захотел? Надоело быть тем, кто ты есть? Еблан, тебе неужели никто про залы не говорил? Уебывай отсюда нахуй!
Возможно, это был мой шанс на спасенье, но я его сразу не уловил.
-А как же м-мои ве-ещи? Блокнот, бутылка воды? Плюс од-деж-жка. Отдайте, пожалуйста! Я ни в чем не виноват!
-Не виноват? Слыхали? Не виговат! Нет, ты виноват, виноват, виноват! - приговаривал пузатый паренек в бади и штангетках, и лупил меня, как провинившуюся шлюху: не больно, но унизительно и с кровью.
Я без сил валялся на траве. Прохожие равнодушно шли мимо. Видим, это было в порядке вещей.
Из окна в меня кинули моей сумкой. Попали точно в лицо. Туда насрал, кажется, далеко не один человек - дерьмецл измазало всего меня и еще полно оставалось в сумке.
-Э, да он чумазый. Давайте, 'душ', а?
Безмолвный крик сорвался с моих уст. Я открыл рот, чтобы закричать мольбы о помощи, и туда ударила терпкая моча. Со всех сторон открывались все новые ручейки. Господи, за что, почему я не слушал физачеров, а слушал не пойми кого? Окруженный смехом, теплотой мочи и умиротворяющим журчанием, я в бессилье потерял сознание.

Соседа привезли вчера на машине. Белый как мел, под руки затащили в квартиру. Вышел я покурить где то через час после этого - и батя соседа выходит. Рассказывает историю - записался значит Дима (сын его) в качалочку. раз сходил, два. Вроде все ОК. Расслабил значит булки (в прямом смысле, лол) и пошел на третью тренировку - присЮд поделал, пожал ногами - вся хуйня вообщем на ноги. Пошел переодется, с лавки встань не может - так ноги убил. Тут парочка каких-то пляжников зашла, видят - сидит ньюфаг встань не может, бежать - тем более. Схватили его покрепче (благо верхняя половина тела у пляжников ого-го развита, на ноги им похуй), потную майку в качестве кляпа приладили - и отъебали Димку, значится, в сракотан. Самым натуральным образом. Порвали парню очко. Выкинули его нахуй с черного хода из качалочки, хорошо люди проходили -вызвали скорую. После зашквара такого. ясное дело, заявление он не будет писать. Вот так, физаны, легендарная БАЗА стоила парню его ануса. Подумайте - стоит ли возможность может быть когда-нибудь накачатся разорванного АНАЛА, причем разорванного с гарантией (в отличие от ваших ВОЗМОЖНЫХ успехов в качалке).

>>56881088
Пришел, тренер увидел дрыша, написал программу, показал как делать, дальше было ему на меня похуй, за что ему благодарен. Если тебя что то интересует, или не знаешь что – спрашивай, там всегда помогут.

Оп, не ссы. Отходить в зал 3 раза в неделю по часу - полная хуйня. Самое сложное правильно жрать и спать. В зале всем будет похую на тебя. Ну может, конечно кто-нибудь заметит, что ты себя сейчас покалечишь и покажет как нужно правильно делать, но смеяться 99% не будут.

>>56881523
Ты практикуешь электроды к соскам?

>>56881541
Смотря какой,мой весит 10кг.

>>56881483
Ну он там с малыми весами хуярит махи. А отжимания по мизеру делает. 15 раз с хлопками - это ж смех, епта.

Он-то уже на пенсии, можно и сбавить обороты. А мне, наоборот, надо пробивной удар.

>>56881482
Мечты пассивного педераста.

>>56881586
Нет, я хоть и веган, но не настолько поехавший

>>56881545
Хуевая паста. Быдло под хардрок не занимается. Только под дешевый клубняк.

Проигрываю с треда.

>>56881532
Да реальные дрозды.
Ходят в маечках поло и шортиках для гольфа. И самое главное это тонкие бледные волосатые ножки с острыми коленками. Нахуй так жить?

>>56881523

Что жрёшь то? Протеин употребляешь?

>>56881637
Зря.

>>56881637
А что ты,сука,жрёшь то?Я с мясом затрахался жрать как свинья,а ты ещё и веган.

>>56881541
По олимпийскому стандарту гриф должен весить 20 кг.

>>56881541
Ты ебанулся? 15 кг максимум, и это здоровенный грифище, который выдержит 350-400 кг блинов на себе. Средний гриф весит 8-10 кг.

>>56881594
Лал, Брюси был королем дрыщей, а бил как скорый поезд. Важен не сам вес, а количество максимальных повторений. Так ты разовьешь скорость, а там и силу удара.

>>56881715
Мне кажется что он зеленый и жирнее чем оп.

>>56881715
Белок из бобов, фасоли, соевый белок из спортпита. Остальное как у тебя(макароны, рис), жиры - орехи, авокадо

>>56881523
Опять ты.

Хожу в качалку уже как 2 месяца. Не омега, что-то чуть выше бетки. По началу меня завлекал туда друг, но я отказывался, а потом подумал, почему бы и нет? В первый раз было немного не очень удобно заниматься при количестве людей ~20 человек. Но позже становится совсем похуй, ибо я понял, что в качалке все "знакомы". Могу еще чего рассказать.

Ребята! Оказывается вы не пиздите! К ньюфагам плохо относятся.Слушайте мою историю, да на ус мотайте.

Начитался долбоебов всяких, мол, приходите, здесь все адекватные, помогут/расскажут, все дела. Хуй! Иду, значит, я сегодня в зал. Я слышал клевую ритмичную музычку, уже представлял себя, поглошенным тренировочным процессом. Когда я подходил к залу, то заметил, как из окна высунулось волевое лицо и закрылся вход в здание. Я подошел, дверь подергал, она нивкакую. Слышу, зовет меня кто-то: "Парень, подойди к окошку, ключи передам". Ну я иду, вот, подошел к окну, говорю: "Дава...". Мне не дала закончить тугая струя желтой от ЭнималПака мочи, ниагарским водопадом ударившая мне в лицо. Я стоял как вкопанный, не зная, что делать. Он закончил, и как ни в чем не бывало закрыл окно и продолжил кач. Зашкваренный, я пришел сюда, чтобы сказать ПОЦОНЫ НЕ ХОДИТЕ В КАЧАЛКИ ТАМ ОДНИ ПИДАРАСЫ И СОЦИОПАТЫ, УНИЖЕНИЕ ГАРАНТИРОВАНО, ЛУЧШЕ ОТЖИМАЙТЕСЬ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ, ПРИСЕДАЙТЕ

Привет, мой дорогой физ!

Я вас не слушал. Вы мне желали добра, а я вас не слушал. Простите.

Сегодня я записался в зал средней руки и решил сразу же приступить к занятиям. Улыбчивая атлетичая девочка по имени Амели уболтала меня взять сразу же годовой абонемент, потому что это дешевле, плюс разрешается ходить в сауну и солярий.

Раздевалка была крупная, в ней никого не было, поэтому я спокойно переоделся, покрасовался перед зеркалом и пошел в зал.

Там были и тренажеры, и базовые уголки. В принципе, мне набор железа пришелся по душе. Качки тусовались по группкам, не шумели, выглядели интеллигентно.

Размялся на кардиодорожке, поделал разводочки и бенч пресс, потом армейский жим, потом силовые махи, потом трицепс блоком. Тренировка удалась. Моя кровь разносила по уставшим мышцам съеденую ранее овсянку. Чувствовал себя королем.

Ко мне подошла девушка, попросила постраховать на становой, подержать спинку. Сразу вспомнилось с десяток роликов прона по тэгу "воркаут". Она проследовала к углу со стойками. Меня окликнул наглый зычный голос. У него был именно такой тембр и громкость, что сразу создалось ощущение, что именно его член окажется именно в твоей заднице.
-А ты чего это делать собрался, друг?
-Девушка подстраховать попросила.
-Так ведь это моя девушка!
Она хихикнула, лукаво посмотрела на него и подмигнула. Он подмигнул в ответ. "Начинается!" - промелькнуло у меня в голове.
-Прости, я не знал этого. Раз она твоя девушка, то я не буду ее страховать.
-Нет уж, поздняк!
Взрыв хохота за его спиной. По мне рекой полился пот.
-Ты, педераст вокзальный, ее страховать собрался! Она тебя попросила, а не меня, так что теперь она больше не моя соска. Я уже нашел себе новую. Даже не себе, а нам! Да, пацаны?
Поцоны одобрительно заржали.
-А знаешь, кто эта соска?
Я уже знал ответ. Физ. Ты ведь меня предупреждал!
-Ну, говори, блядь, знаешь или нет?
-...
-Ну, мудило!
-Не знаю.
Часть его знакомых обступила меня со спины. Я был в центре круга. Круг постепенно сужался. Я чувствовал тепло разгоряченных тел и запах пота. Черт-черт-черт!
-Маша, дверь закрой и выйди. Если свои войдут, запускай к нам. Для других мы закрыты.
БЛЯДЬСТВОБЛЯДСТВОБЛЯДСТВО!
-Звать меня будешь синьором. Ясно?
-...
-Ясно?!
Он убедил меня ответить утвердительно хлесткой пощечиной. У меня просутпили слезы. Я поджал губы.

Она толкнул меня в толпу. Меня толкнули обратно. Потом опять. Туда-сюда. Туда-сюда. Все вокруг смешалось в сюрреалистичный каллейдоскоп смеющися рож, зеленого потолка, штанг и стоек для приседа.
-Не надо... Хватит... Что вы хотите?..
Я хотел сказать как можно более жалостливо, но получилось, что будто я похотливая Лиза Энн из ролика про ее изнасилование учителя зэками.
-О, ты знаешь, друже!
Меня с силой толкнули к стойкам. На высоте чуть выше пояса там была закреплена штанга, поэтому я больно стукнулся об нее животом и бессильно перегнулся. Стукнулся головой об стену.

Я почувствовал, как с меня спускают шорты. Шлепок, другой. Звонкие удары ладони по мои ягодицам. Одобрительные крики. С меня стянули трусы.
-На камень ножницы...
-Не, иди нахуй...
-Тогда давай монетку кидать...
-Лучше кэмэнэ.
До меня доносились обрывки фраз. Мою жопу разыгрывают. Я давно смирился. Просто ждал, когда это все заончится.
В мои булки раздвинули руками. Протерли очко. В анус мне уперлось что-то твердое. Оно давило все сильнее и сильнее. Мне было жутко больно. Я хотел заорать, но только замычал - кто-то заткнул мне рот носками. Надеюсь, хотя бы моими.
-Расслабся, блядина!
-Да...
-Что?!
-Да, синьоры...
Они заржали. Я разревелся. Член все еще давил мне в зад. Наконец он скользнул внутрь. Резко, глубоко. Было ощущение, что меня посадили на огромный конус, который должен разорвать меня пополам. Я вспомнил древнекорейские пытки с бамбуком, который должен был прорастать сквозь тело.
Я провалился в полубред. Происходящее казалось мне нереальным. Фрикция-фрикция-фрикция, эякуляция. Сперма разливает по моим кишкам. Мне тепло. Вытирают член моей футболкой. Суют в рот вместо носков. Я покорно сосу.

Очнулся я кое-как одетым на заднем дворе зала. На плече висела сумка. От нее несло говном. В руке я зажимал 200 рублей и бумажку. Я развернул ее:
"Здорово, педро. Ты совершил ошибку, в зале тебе не место.
П.С. Мы вкололи тебя эфедрина с обесболивающим и дали денег на такси. Тащи свой зад в колонохирургию. Поймешь зачем. Скажешь, что кто-то по дороге изнасиловал. Заяву можешь написать, но будет только хуже"

Я двачую сейчас из реанимации по планшетику. Заяву писать не буду. Меня не хотели принимать обоссаным. В сумку мне насрали. Документы измазали спермой. Меня прооперировали, вырезали сколько-то сантиметров кишок, вставили трубку. В ключичной вене у меня капельник с обезболивающим. Я слушаю, как мелодично выходит пердеж по трубочке и пишу этот пост.

Прости что не слушал, физ. Вышло многобукв.

Скиньте гайд по прокачке от Zyzza.

>>56881672
Уж лучше жиробасом быть, чем дрыщем, лал.

>>56881824
>тугая струя желтой от ЭнималПака мочи, ниагарским водопадом ударившая мне в лицо
Обосрался

>>56881482
Когда открывал тред, гадал вбросили эту пасту или нет.

>>56881799
Ну ладно,справедливо,не к чему доебатся.

>>56880817

ОП, приходи, мы ждём тебя.

>>56881860
Дрочить без устали. Главное чередовать руки.

ОП, не бойся идти в зал.
Там на тебя либо будет похуй всем, либо познакомишься там с местными и они тебе будут подсказывать что да как, если повезет даже сдружитесь.
Я тоже в зал пошел первый раз когда был полным дрищем 60кг весом, опасался что там встречусь с быдлом которое меня в школе\технаре травило. Но оказалось что там вполне адекватные парни и мужики, несколько раз там пересекался с теми самыми быдланами, и знаешь что? Они наоборот перестали меня травить, теперь на улице здороваются, а те что были совсем невменяемые просто больше не заебывают. Быдло уважает силу.
Удачи.
Мухосрань-кун

>>56881953

А как же сосание хуёв? Чтобы получать тестостерон и белок.

И главное под конец не забыть вмазаться коксом и в сауну, просушиться кароч.

>>56881860
1)СТЕРОИДЫ
2)СТЕРОИДЫ
3)СТЕРОИДЫ
4)????????
5)PROFIT

>>56881926
Ну вообще весь цивилизованный мир знает, что поедание мяса тормозит прогресс, читай пабмед, изучай новое, рили, столько белка, как тебе внушили производители мяса и протеина не нужно, да и "аминокислотный состав" - выдумка дебильнейшая. Кушай овощи и качайся, пойдет быстрее даже.

>>56880817
У нас в качалке дохуя дрыщей, жиробасов. Никто не ржет, всем похуй. Все ведь когда-то начинали и были тоже дрыщами/уебами.

>>56881860
http://rghost.ru/49832898

>>56880817
Всем похуй на тебя.
181\106-жиробас жмущий 60кг

>>56881841
Ох страшно то как. Лучше буду жирным.

>>56881236
Этого не слушай.
>>56881332
Хуевые пасты. Доставьте ту, где типа изнасиловали, а потом накончали в рот - типа протеин нужно принимать сразу после тренеровки.

>>56882004
Что надрочил то и жрешь, все продумано.

>>56881177
Возьми для начала тренера, чтобы технику поставил. А то будешь реально как петух. У нас таких и выебать могут, ибо очень много латентных геев.

>>56880817
Я хожу на БИ, но качалка этажом выше. Так в основном ржут над качками - многие из них непропорциональны и нелепы, особенно коротыши. Есть несколько, говорящих отчаянными высокими голосами, видимо гормональня фигня какая-то.

>моё лицо когда я занимаюсь дома,т.к. есть скамья и всё прочее
>не нужно никуда собираться и тратить лишнее время

>>56880817
Тоже хочу в качалочкой заняться. Но у меня другая проблема. Т.к. физрой никогда не занимался, то спортивной одежды и обуви у меня нет. Поэтому реквестирую оные. Для начала думаю приобрести серую майку с принтом.

>>56882030
Жи есть.

>>56882038
Спасибо

>>56881919
Традиционная, куда же без неё.

>>56882096
Заебись тебе.
В моей 12м комнате нету места для скамьи, штанги, дисков, гантелей и стойки для приседа.

>>56882038
У него там есть программа занятий? Она годная или нет?

>>56880817
Лол, всегда в тредах писал с дивана, что в качалке всем похуй на тебя, и все заняты собой и мыслями о себе, а не о каком-то хикке-петушке.
Но вот тут недавно пошел таки сам, и что я скажу, да, там действительно ржут, подъебывают и всячески подтравливают новичков, но не так чтобы прям пиздец, скорее ради некой проверки или придания тебе стимула, ну и для собственного развлечения конечно, так как даже у здоровых качков хватает мозгов не самоутрверждаться на фоне дрища-омеги-хиккана.

>>56882160
Если будешь жрать стероиды, то годная.

>>56881482
не пизди у качков не стоит

>>56882186
> да, там действительно ржут, подъебывают и всячески подтравливают новичков
Странная у тебя качалка.

>>56882025
Я верю Hodgetwins'ам и методу intermittent fasting,они жрут мясо и им норм.

>>56882152
У меня ещё и турник в коридоре,а всё основное дело в моей комнате,правда нету стойки для приседа,т.к. у меня ноги ОЧЕНЬ быстро растут,я с небольшим весом делаю присед так.

>>56880817
никто не будет над тобой ржать. все нынешние качки в качалочках в прошлом такие же унтеры, как и ты

>>56882186
Просто там все на заебах, методичное повторение всей этой хуйни напрягает мозг, а тут можно пошутить и всем весело.

>>56882220
Они негры, у них даже на говне вырастет, тем более скорее всего они втихаря химичат. Потому что без стероидов IF - потеря мяса, когда ты голодаешь 16 часов тело сжигает мышцы, но если ты заряжен гормонами под завязку, то мышцы держатся, а жир горит.

>>56882187
Ну а протеин если упарывать? Стероиды не буду жрать.

>>56880817
Ох,ОП,единственный кто будет ржать там - это ты.Такого обилия карланов,которые пытаются компенсировать свой рост ты нигде не увидишь.

>>56880817
Если не в подвал какой идешь, то ржать не будут точно, даже наоборот, помогут как и что. Сам не дрыщем пошел, но вижу их иам постоянно и все нормально. Только не вздумай в тапочках там гонять. Я гарантирую!

>>56882278
А в при тяжелых упражнениях еще и тестерон скачет, можно и выебать кого-то.

>>56882299
Если ты курицу, яйца или колбасу ешь, то ты уже ВНЕЗАПНО упарываешь протеин

>>56882296
Так не только у них на IF всё идёт гладко,много примеров есть.Clean bulk хорошо делать на этой системе и сушиться.

>>56882302
Но у нас накаченные карланы в качалке все уверенные-альфачи, а вот высокобляди все как один омеговатые аутисты.
Мимо 172-Бог.

Расскажу свою стори , в общем , один жирный одноклассник(это тогда он был жирным) позвал меня в качалочку первый раз, я послал его нахуй и продолжил играть в свои игори , после того как я заметил , что мой жиробас одноклассник начал стремительно худеть , я тоже решил пойти в это великолепнейшее заведение, под названием спортзал . К этому времени одноклассник занимался полтора года. Я к чему веду , а к тому ,что после 4 месяцев жопонадрывки в прямом и переносном смысле ( я старался и кушал , а кушал так много, что нихуево так накачал анус) я перегнал друга в жиме(ногами и руками). Блять, как же этот прогресс меня порадовал.

А насчет проблемы опа , то школьники преуспевшие в жиме/весе/другой хуйне буду стебаться вне зависимости от возраста.

На пике я , и да-да знаю я , что без супа я зеленый хуй.

>>56882299
Протеин хуита.
Если ты весишь 120кг мышц и у тебя не получается жрать нужную дозу протеина с продуктов, то тогда нужен прот.

>>56880817 Обычно в качалке уважают тех, кто долго ходит. Тебя не будут гнобить за то, что ты дрищ, ибо, раз ты уже пришел в качалку, а, значит, оторвал жопу от дивана, то ты не совсем пропащий уебан. Такие дела. Ну а в основном всем похуй, туда ходят качатся, а не смотреть кто там омега, а кто альфа.

>>56880817
>но я боюсь что надо мной все будут ржать
И что блять? Не пиздить и петушить ведь.
Подготовься, почитай литературу, посмотри видео с занятиями нормальных людей качков.
Тогда ты хотя бы просто будешь занимать тренажер своей жирной тушей, а не занимать его подолгу, маясь хуйней.
ни разу не качек, занимался несколько лет, чтобы вылечить дрищеватость

>>56882310
И через штангу не переступай.

>>56882359
Силовые?

>>56882104
Биторды, отвечайте.

>>56880817
Не ссы-в качлке половина народу сами пиздецкие омеги.
Да анон,если ты натягаешь себе бицак и дельтуху-тебе не стать альфачом

>>56882296
У амеронегритосов наследственность хорошая, их там во времена рабства спаривали самых здоровых и выносливых.

>>56880817
Очень просто!
В нормальных фитнесс-клубах (забудь слово качалка!) при входе клиентам выдают чистое полотенце. Если обычный задрот, то возмешь и поёдешь в раздевалку. Тогда девушки с ресепшена об этом всем расскажут, и над тобой будут издеваться. Если ты не лох, то вытрешь об него ноги и - в парашу.

Дальше. Как войдешь в зал, должен сразу оценить, кто из качков самый главный. Унизь его!

Штанги, гантели, тренажёры обязательно протирай - в поте содержится мочевина, то есть, по сути, там всё зашкварено по 1000 раз.

Ну а душе, думаю, ты знаешь, что надо делать. Но можешь и подождать немного, когда пот высохнет, а помыться уже в дома. Так тоже многие делают, например, кто не хочет светить эпилированные попы в душе.

>>56882350
>Clean bulk хорошо делать на этой системе и сушиться.
Чистый набор без стероидов вообще не возможен, если кто-то накачал руки и сделал рельефный пресс, то он ел что-нибудь, без вариантов

>>56882320
Ага, скамью, например.

>>56882435
280 жим ногами , 100 присед, 75 руками. Рабочие.

>>56882440
Это не троттлинг?
Всем похуй в чем ты придешь, главное чтобы не мятое и не воняло.
В тапках тоже и носках тоже не приходи.

>>56882332
А пить протеиновые коктейли дешевле выйдет, чем покупать тонны курицы, яиц и колбасы?

Нахуя качалка нужна? Там жрать надо много, а мясцо то дорогое гейнеры протеин, абонемент, денег дохуя вливать надо. Бегаю по утрам, турнички возле школы, мне норм.

>>56882533
75 за 4 месяца?
А изначально сколько у тебя был?

Я считаю, главное для новичка в зале:
1. Не мешать другим, убирать за собой.
2. Не стесняться спрашивать.
3. Слушать советы и подсказки.

Остальное все в интернете.

>>56882452
Ну естественно,что 100% без фармы набор нельзя получить,но на IF минимум жира прибавляется и мне нравится такая схема приёма пищи.

>>56882332
Лал, дохуя кто не в теме что такое протеин, оче доставляют их бредни.

>>56882543
Протеин в банках не заменяет белок с еды.

>>56882206
Как раз обычная качалка, если ОП пойдет в гей-фитнес клуб, которых сейчас 90%, то там такого не будет скорее всего, ибо даже тренеры приседают со штангой на шее, посетители между подходами пырятся в планшеты и так далее.

Кстати , не обольщайтесь , что у вас блять силовые , как у мутанта будут , просто до качалочки я танцами занимался около 5 лет.
>>56882359 - кун

>>56881177
Скорее заебут с советами что и как делать. Олсо не реагируй на шутки про еблю в пердак-это от Америки пошло,где и правда 80% качалко-богов любят хуи и жопы

>>56882607
> даже тренеры приседают со штангой на шее
Вчера так приседал, пиздец теперь затылок болит.
В гугле написано, что у меня инсульт и кровоизлияние в голову.

>>56882596
Оно понятно, но для раскачки нужно больше жрать, а это дополнительные затраты. Вот я и спрашиваю, что выгоднее.

>>56882555
>жирую на дичайшие даллары родителей
>жру говядина,всё от Optimum nutrition:протеин,BCAA,креатин,витамины for man.
Хорошо быть мразью-пиявкой.

>>56880817

>>56882607
Хуй знает.
Мухосранск 30к, хожу в качалку которая раньше была в подвале, теперь на 2 этаже школы.
Народ 50% олдфаги-пауэрлифтеры, 50% школьники\быдло с бутылкой пива и я.
Всем похуй, никто не подъебывал, разве что у меня за спиной.

>>56882607
обычная качалка для быдла ящитаю.
Я хожу в фитнес-клуб, за 80к в год, есть вай фай, бар, можно прийти и даже не заниматься, а чисто потусоваться, там в iphone посидеть, с тянками познакомиться. А главное нету быдла и пидорашек.

>>56882359
Я тебя сегодня в зале видел, в белой майке был ты?

>>56882661
Лучше нормальную еду, когда наберешь 50гк мышц, тогда начинай прот кушать.

>>56882654
Пиздец.
Теперь боюсь приседать.

>>56882724
>А главное нету быдла и пидорашек.
А как тебя тогда пустили туда тогда?

>>56881523
> 178
Лол, пончик не только короткоствол, но еще и карлан и пиздун на химии

>>56882566
Да понимаешь , месяц я такой хуергой дикой занимался , вообще дикая хуита была , то блять это сделаю, то другое делал , в общем , мудачество проявлял во всей своей красе. Работал в основном на технику , чтобы там руки в стороны не ходили , правильная постановка рук и етц. А потом начал играть что то похожее на лесенку. 50 пожал , 60 пожал , 65 уже трудно , тогда я просто начал задрачивать целый месяц 65 , потом на 70 вышел , а через неделю на 75. Жим на 1 раз делаю 90 , больше не могу , как не старался.

>>56882761
АААА ОБОСРАЛСЯ !
>тогда тогда тогда тогда тогда тогда

>>56882724
Лал, ты и есть быдло, пришел в место где надо жать железо и сосешь хуи. Типичное поведение быдла.

>>56882724
Просто ты гей, тебе не нужно заниматься, а хочется обсудить косметику, посерфить инет и попить из трубочки коктейльчик. А ОП спрашивает, где ему подкачать батоны.

>>56882742
С протеином быстрее набрать можно, разве нет?

>>56882761
Хех, а я небыдло, я молодой нонконформист, который любит хорошо провести время, у которого есть деньги чтобы провести это время с комфортом.

>>56882758
Да нессы.
Уже 24 часа прошло и я жив.
После этого еще и жим ногами делал.

Запилю миникулстори о моем походе. Решил начать ходить качалку в прошлом году, сказано - сделано. Пришел и встретил бывших травителей, которые портили мне жизнь до 9 класса (я в 10). В итоге все полчаса занятий я слушал их насмешки, шутки и оскорбления. На этом мой первый и единственный поход закончился, больше к спорту ни ногой.

>>56882800
БАЗАРЮ

>>56882827
>я молодой нонконформист

>>56880817
Не ходи. Качалка совершенно пустая трата времени. Из профитов разве что раздутое чсв и...всё. Туда имеет смысл идти разве что офисным манагерам, для профилактики геморроя.

>>56882800
Протеин это белок.
Если лень жрать курицу, покупай прот.

За 3 года с огромными перерывами сделал себе пикрелейтед.

>>56882848
Слабак.
И качалка у тебя хуевая.

>>56882793
ПИдораха со стереотипным мышлением.
>>56882795
гомофобное быдло

Oh may god....( я атеист если че)

>>56882853
Всегда проигрываю с них

>>56882882
БЕГИ!Пока сюда не набежала петушня с /fiz/ и не начала тебе говорить про твой широкий таз !

>>56882851
Путинки наверни, конформобыдло.

>>56880817
Всем будет абсолютно похуй на тебя. Я всё своё юношество (с 14 лет) провёл в зале тяжёлой атлетики. Там такие дрыщи к нам ходили, все тоненькие с тоненькими ножками и ручками. И, что не удивительно, через год эти дрыщи, оставаясь такими же дрыщами, рвали сотку и толкали 120-130, не говоря уже о том, что некоторые из них приседали с 180-200. Если посторонний человек придёт в зал, то он и не отличит, кто там год ходит, а кто пять. Конечно, в качалке всё немного иначе, но там просто всем похуй. Иногда тебя будут учить (если тренера нет рядом), мол ты эту хуйню делаешь неправильно, делай иначе, в этом случае с ебланами не разговаривай, а напрямую спрашивай тренера, есть ли ошибки в выполнении упражнения. Никогда не думай, что раз ты насмотрелся в интернете качколифтеров, то сходу прямо выполнишь всё правильно.

>>56882915
ЭЛИТА В ТРЕДЕ!ВСЕ В ОКОП!

>>56882882
Неплохо.

>>56882933
Всегда проигрывал с их визгливого кукареканья.

>>56882882
петух широкотазый не позорься.

>>56882882
Карлик, широкотазный унтерок.

>>56883006
Рост - 181 см.
Просто фото такое.

>>56882979
>пидораха что-то вопит
Но мне пофиг, лол)

Меня заебали мои ручки-вички и я купил гантели 10 кг(уже надо диски докупать, но денег нет). Спустя месяц уже что-то заметно. Через год буду похож на мужика :3

>>56882994
>>56883006
Как я предвидел то,а?Я тебя предупреждал анон!

>>56882882

>>56882094
> отчаянными высокими голосами
Я тоже таких видел, лол.

>>56883044
>лол)
>))))))))))))))

3 месяца.

>>56883103
Лел, пидорашкус что-то пытается спиздануть, но кого ебет ?)

>>56883181
За кого топишь?

>>56882094
>>56883081
Карланы бывают ходят в зал, а вот высоких голосов что-то ни разу не слышал. Сразу можно понять, если какой-нибудь школьник на химию садится — голос ебздецки ломается, становясь загробным басом.

>>56881523
>пончик-веган. лиль)
ты-ведь пиздел что "на молочку" тратишь 200р./сут.

>>56882853
А почему они в стрингах?

>>56883297

>>56882919
В зеркало посмотри и добейся того чего они уже добились, а потом будешь оскорблять и судить их.

P.S. Деградирующий интернет герой, который и слово против им сказать в лицо не сможет!

>>56883261
Что?

>>56883334
> 1383163477151.jpg

>>56883334
Как грубо, ты расстроил меня.... ((((

>>56883403

>>56882853
Не, борьбой я планирую заняться отдельно. Так что это фигня.
Оп

>>56880817
ЗАНИМАЙСЯ НА ДОМУ! ФИЗАЧ ТЕБЕ В ПОМОЩЬ! ТЕХНИКА ФОР ИЛИТ ХИККА 9000.

>>56882654
Ты че, ебанутый? Зачем так делаешь?

>>56883297
Прямое следствие качалки. Ты работаешь над телом, начинаешь больше времени уделять изображению в зеркале, потом градус нарциссизма увеличивается, ты начинаешь подчёркивать фигуру одеждой. И со временем превращаешься в тёлочку, причём не просто тёлочку, а эталонную тупую пизду, делающую по 1000 самострелов в день и выкладывающую свою тушку везде где можно. Разумеется, ты захочешь подчеркнуть какой-нибудь хуевидный пучок ягодичных мышц и наденешь стринги. Это неизбежно. Качака - эстетика тела. А все эстеты гомосексуаоисты, как известно.

>>56883181
Всегда находил, что что-то гейское все-таки присутствует во всей этой теме с бодибилдингом. Вся эта фиксация на телесах, нарциссизм, зеркала, самострелы. Мне одному так кажется?

>>56883612
Нарциссизм ≠ гомосексуалист.
Вот я, подкачанный, с нормальной внешностью, болею небольшим синдромом нарциза. Но при этом люблю тней.

>>56883641
А причем здесь гомосексуализм? 90% занимаются ради того, чтобы понравится девушкам.

>>56882882
Хуй показывай уже.
Отличная капча

Вчера пошел в качалку утром. Было два кавказца-барцухи, тренер, рандомный чувак и тупая пизда. Барцухи шутили с тренером, рандомный чувак задрачивал ножной тренажер, пизда бегала на тренажере, а я пошел на жим. Зафигачил по 15кг с каждой стороны. С натугой сделал подход.
Барцухи начали борцеваться в прямом смысле этого слова.
Я чувствовал себя ущербом, накинул еще по 5 кг слева и справа, смотрел на барцух, походил по залу.
Затем сел на скамейку, начал жать от груди. Одииин, два, трииии и тут я обосрался. Сила спешно покидала мои худые ручки, сердце стучало, лоб потел, руки тряслись, я молил всем богам чтобы поставить сраную штангу на место, но не получалось. Думал скинуть ее нахуй но решил что тоже нахуй, так как опозорюсь. Собрался с последними силами, напряг анус произнес ЫЫЫЫ и поднял штангу на сантиметр. Тут ко мне подошел барцуха хачики пользуясь моим положением, провел хуем мне по губам, кончив на ротан поставил штангу на место. Я уж собирался помирать нахуй. Сказал ему спасибо, сделал два упражнения и на пресс, съебался нахуй. Стыдоба пиздец.

>>56883733
Двачую.Только я как миниму раз в неделю передёргиваю сам на себя в зеркале.
КУНЫ НЕ НУЖНЫ!

>>56883612
Спасибо за ответ, няша. Тот грубый анон расстроил меня (((( Но ты расставил все по своим местам ))))))) :***

>>56883764
В глаза ебемся?

Сап, анончики, вопрос с дивана: а возможно одновременно набирать массу и сушиться? Гантели, римский стул, турнички в наличии

>>56883867
Я не хотел тебя расстраивать (((( просто фотка была смешная ;)

>>56883905
Нет,но самое близкое к этому intermittent fasting

>>56883890
В жопу. Это же качалка-тред?

>>56883905
Проиграл с вопроса. Нет, нельзя. Набирай массу на зиму, а в апреле начинай сушиться. Все так делают, братья живы.

>>56883772
Вот чем такие ебланы руководствуются? Пожал 50, захотелось - пожал 60, обосрался. Нахуя? Твои тренировки не несут никакого развития. Просто дрочильня весов. Погугли лифтерские циклы чтоли.

>>56883905
На кленбутероле можно.

>>56883738
По моим наблюдениям занимаются ради своего процесса или чтобы быть ОХУЕННО ЗДОРОВЫМ КАК КОЛЕМАН НАХУЙ! ЧТОБЫ ЗНАЛИ КТО ТУТ БАЦЬКА. Ради тней только пляжники-школьники занимаются.

>>56883733
ТАк всё это в связке. Наименьшее из зол - ты будешь выглядеть как пидор. Качаться и отрицать всю эту гомосексуальную тему, которая так и сквозит во всём этом - это как брить очко "для себя".

>>56880817
>Хочу пойти заниматься в качалку
Чем-то полезным лучше займись, мавашист.
Финал для всех одинаков же.
Копаю могилы-кун

>>56884186
> ТАк всё это в связке. Наименьшее из зол - ты будешь выглядеть как пидор. Качаться и отрицать всю эту гомосексуальную тему, которая так и сквозит во всём этом - это как брить очко "для себя".
Пиздец у тебя логика. Тянки которые следят за собой, ходят на фитнес, хорошо одеваются, все поголовно ЛЕСБИЯНКИ? Хуйню не неси.

>>56884022
Блядь,сушка через 4 месяца и я нуб.Кленбутерол можно ведь в аптеке купить как я понял,без рецепта?Кетотифен тоже?
Объясни,анон,интересует эта тема очень и как всё по цене?

Всем гейского транса.

Ответь на вопрос, качек кабачок? Вот ты чуть-чуть поднакачался, уже не дрищь, может и в еблет прилично отстегнуть, а не просто шлепнуть, смотришься нормально, не теряешь сознание от усталости после пяти минут быстрой ходьбы, да? А вот зачем накачиваться так, что в дверь пройти не можешь? Зачем эти ГОРЫ блять мышц, уродливо же!

>>56884351
Это как героин. Тебе не понять.

>>56884351
> А вот зачем накачиваться так, что в дверь пройти не можешь? Зачем эти ГОРЫ блять мышц, уродливо же!
Тут таких и нету. Есть конечно всякие пончики, но это исключения. и то пончик по сравнению с бодибилдерами сраный школьник

>>56884351
>уродливо же!
В этом суть.
Для тебя уродливо, для других нет. Мне например нравится профессиональный бодибилдинг.

>>56884269
Тни как раз куда более лояльно относятся к гомосексуальным связям. Тни пассивыны, им нужно хорошо выглядеть, чтобы их выбрали.Они рассматривают себя как объект отношений, а не субъект, то есть их выбирают и они должны быть в товарном виде. А зачем это мужчинам? Очевидно, чтобы их подцепил какой-нибудь знойный мачо и оттрахал в их накачанный попец.

>>56884351
Быть горой - нахуй не надо,фигура в стиле Бейла из Бэтмана - заебись.

>>56884351
Не все превращаются в гору мышц. А мышцы это дело недолговечное, организм не дурак и быстро откачивает в обратку ненужные ресурсы. Так что держать форму приходится постоянно.

>>56884436
>то чувство,когда ты хочешь чтобы тебя подцепила знойная тян и оттрахала в попец трахнула с инициативой

>>56880817
тебя опустят в душе на первой тренировке, не заходи в душ не под каким предлогом.

>>56884319
Кленбутерол брал на стронгфарме, кетотифен в аптеке. А аптеке клен в сиропе, а с сиропом, как ты понимаешь, сушка не пойдет.

>>56884255
Помню, вопрос о смысле жизни, точивший каждый день меня, точнее, стоявший на душе, как туман, как какая-то сырость души, бессилие, изнеможение, - перестал даже когда-нибудь являться на ум, как только я сел (на много лет) за книгу «О понимании»... Тут совсем другие вопросы: «успею ли», «кончу ли», «доживу ли». Все наполнилось конкретным, ярким, оживляющим: «выходит», «дошел до такой-то рубрики», «кажется, кончу», «отложил на издание столько-то» (денег). И никакого вопроса: «зачем я живу?». Само собою, вопрос - «для чего я живу» не разрешился у меня в ответ', «для написания книги «О понимании»... Это было бы пошло и глупо. А просто все само собою переменилось, и вдруг стало интересно жить...

>>56884436
> Тни как раз куда более лояльно относятся к гомосексуальным связям.
Тут все индивидуально. Есть и гомофобы, есть и похуистически настроенные.
> Тни пассивыны, им нужно хорошо выглядеть, чтобы их выбрали.
Качалка куну нужна для того чтобы тянки за ним бегали. По большей части.
> А зачем это мужчинам? Очевидно, чтобы их подцепил какой-нибудь знойный мачо и оттрахал в их накачанный попец.
Я тебя понял, латентный.

Так значит мышцы сдуваются таки, хорошо.

>>56884520
У тебя никогда так не будет.

>>56884593
Что я только что прочел?

>>56884548
>Кленбутерол брал на стронгфарме
У меня одно очко сжимается от мысли,что я буду заказывать "фарму" на каком-то сайте,у тебя нормально всё прошло?Там написано минимум 1500р,но кленбутерол вроде бы не такой дорогой,а я не знаю что еще взять там,лол.
Можешь пояснить по хардкору,пожалуйста.Кленбутерол на уровне стероидов?Я так и не понял,долго интересуюсь им.

>>56884651
Естественно. Если в качалку не походить 2-3 месяца твои мышцы сдуются на процентов 70. Но когда ты вернешься в зал ты очень быстро восстановишь утраченное благодаря мышечной памяти.

>>56884664
Я...я знаю.

>>56884613
>Тут все индивидуально. Есть и гомофобы, есть и похуистически настроенные.
Ты то бросаешь в крайности, то начинаешь либеральничать.

>Качалка куну нужна для того чтобы тянки за ним бегали. По большей части.
Про пляжников я уже писал. Качаться ради тян верх долбоебизма.

>Я тебя понял, латентный.
переход на личности. Ок

>>56884593
Бля! Пошел к своим разборным 21 кг-овым гантелькам. Ты изменил мою жизнь.

Ходил в зал год, жрал как сука - остался дрищем, поднял чуть чуть силовые, задавай вопросы, интересно.

>>56884746
Т.е. Арни в теории сможет стать дрищем? Просто в детстве да и сейчас я думал что бодибилдеры навсегда уродуют себя.

>>56884700
До этого там брал метан на проверку, дошло за 6 дней по почте, хотя и за 700км от дс. Метан был рабочий, клен тоже работает, по себе вижу. Клен не стероид, он просто не допускает катаболизма.На пике клен и баночки от метана.

>>56884677
Цитату. Что там можно не понять?

>>56884903
Дрыщем он уже не станет. Он будет слегка подкачанным пареньком. А вообще арни уже никем не сможет стать ввиду своего возраста.

>>56884901
>остался дрыщём
>пикрилейтед
Та ты походу настоящих дрыщей не видел.

>>56884901
Если интересно*

>>56884901
Где трапеции проебал?

>>56884976
На физоче мне уже года 3 говорят что я дрищ.

>>56884677
Мантру мавашистов.
Ващезабей, землей всех одинаково закидают, что бы ты при жизни не кукарекал.

>>56884917
Как долго сушился с кленом,бро?На вики написано 8 недель,причем после 2 недель приема делать перерыв 2 недели,значит в общем получается 16 недель?Планирую сочетать его как ты с кетотифеном.Я нехочу сильно уходить во всю эту фарму,так как я нуб.Ну клен поможет прилично,т.к. я был пухлым до начала занятий,не сильно толстым,но с жирком на боках и без пресса.Теперь не знаю куда на этом сайте впихнуть 1.5к.

>>56884901
Сисечки :3

>>56885164
4 неделя пошла, буду еще 2 сушиться. Больше не могу, тремор достал.

>>56885026
Я ворую трапеции у дрищей с борд

>>56885148
До момента с землей ещё дожить надо. А как ты будешь это время жить, унылым говном или полным сил человеком - выбор за тобой.

>землей всех одинаково закидают
А вот это уже действительно мантра. Корзиночек, инфантилов и разнокалиберных лентяев. Сынко, иди мусор выкинь. Нет, всё равно все умрём...

>>56880817
Еще один тупой пидор блядь. Купи гантельки и начни заниматься дома, если ты такой дрищ. Не понимаю, зачем эти выблядки сразу лезут в качалку

>>56885222
Блядь,я почему то себя странно чувствую,когда думаю что буду заказывать его.Как-то грязно что ли?Не знаю почему такое ощущение,давным давно такое не испытывал,на всё всегда было похуй.

>>56885222
Кстати, вот тебе хинт небольшой: на клене можно жрать что угодно, бухать и курить- всё равно будешь терять жир.

>>56885026
Они вроде есть, но вроде нет

>>56885323
Пиздатый хинт.От бухла побочка возрастает.

>>56885315
Не хочешь - не начинай. Если нет мотивации - лучше и не начинать. Дал знакомому пачку пикрелейтед- так ему лень ходить и заниматься; в результате парень получил гино. Так что сто раз подумай. Но если ты боишься фскн на почте- то не ссы.

>>56885435
Да нет,дело не в этом,мотивация и всё есть.Блядь,я далеко не моралфаг,но что-то меня изнутри просто нахуй посылает,мол химия и нечестно,хотя сам прекрасно понимаю что это нормально всё.

>>56885421
Да нихуя. В день по три бутылки стеллы артуа иначе мысли перед сном убивают и ничего пока.. И не верь всему, что на спортсвики пишут- они пиздуны те ещё.

>>56883040
Пиздабол. Ты карлан 174-176. У меня точно такая же фигура.

мимокрок

>>56885494
Не понимаю таких. Им наука дала возможность делать все быстрее и качественнее, так нет же, будут по старинке все делать. Быдло, ей-богу.

>>56885277
>А как ты будешь это время жить, унылым говном или полным сил человеком
>подразумевает, что тягание железа в душном подвале сделает его "полным сил человеком"
Ох лол. Этот сломался, поменяйте.

>>56881277
Вчера один жиробас, 130 кило, рост около 2,1 метра, пришел в зал в первый раз (первые два занятия платные, без абонемента)

Не смог пожать пустой гриф, такие дела. Я тренером работаюему сказал "Я не знаю специально подчеркнул это и схватил за плечо и начал его нежно мять, что с тобой делать даже, с таким первый раз сталкиваюсь, позанимайся пока вот этим". На последних словах я резко опускаю резинку шорт, напрягаю член и он с силой шелкает его по носу. Тот обхватил его и засосал с силой киловатного пылесоса, сочно причмокивая и смешно шлепая жирными губами. Решил долго над парнем не издеваться, вижу - у него одышка уже, но все сосет, умничка, ну и доебал я его в рот быстренько, спустил в рот. Кайфа мало, но это ведь мой долг.
-Гвотат? - спрашивает меня. А мне смешно, с полным ртом смешно так говорит!
-Да, конечно, это ж ценный белок и микроэлементы!
Ушел он с твердым намерением накачаться
Качок, 100 кило, рост примерно 1,9 метра

>>56880817
опять тред про латентных геев нарцисов

>>56885587
Справедливо.Ты декой курсил до этого?

>>56885205
Они похожи на тянские или что?

>>56885593
>Ох лол. Этот сломался, поменяйте.
Совершенно ни к месту употребил.

>подразумевает, что тягание железа в душном подвале сделает его "полным сил человеком"
Про кардионагрузки не слышал, ясно. Не читал, но осуждаю во все поля

>>56885738
Не похожи, но я бы облизал.

>>56885734
Я курсил омка+ метан. Первый курс. На второй накоплю ГР+ Станаза+пропик.

>>56880817
> Как перебороть свой страх перед походом в место с толпой тестестероновых мужиков?
Такое впечатление, будто ты не в качалку, а в "Голубую устрицу" записался.

>>56885587
>Им наука дала возможность делать все быстрее и качественнее, так нет же, будут по старинке все делать
Ага, накачать мышцУ быстрей чем сердце а потом сдохнуть от инфаркта как Трупчинский. Не, ну нахуй такое читерство.

>>56885782
Я популярный, здорово :3

>>56885792
Я думаю мне ещё рано наверное курсить,мне 20,но кленбутерол закажу,у меня нет задних мыслей,что это каким-то образом "плохо" лол.

>>56885900
Стереотипы-стереотипчики.

>>56885913
Я в 18 курсанул и ничего.

>>56885792 Станазу если брать, то инъекции. Пробовал станазу оральные+дека. Пользы ноль.
После этого, пиздаболам со спортсвики не верю
>>56885900 Твой страх логичен. Ведь он идет от незнания

>>56883612
Хожу в спорткомплекс на всякие волейболы-бассейны. Проигрываю с петушков, которые в раздевалке крутятся у зеркала и помогают друг другу фоткать спину. Это пиздец какой-то.

Неповоротливые качки

>>56886005
Я и собираюсь брать инъекционную. Деку не хочу брать.

>>56885831
Представил, как в фитнесклубе "Эль-бимо" танцуют, лол.

>>56886005
А...что тогда не пиздёжь?Я уже просто запутался.Занимаюсь только 5 месяцев,еще 3 месяца набор массы,потом сушка.
Я рассматривал стероиды,но у меня некий страх,так как я нихуя не понимаю в этой сфере и знакомых нету кто понимает.

>>56886104 >>56885831

>>56886116
Тебе стоит позаниматься внатураху еще года 2 как минимум

>>56881054
Fag's answer.

Занимался и турниками и базу делал - перешёл на гири.

>>56881199
ЛОЛ! ЭТО Я! Я ЕГО! А ТЫ КТО? И КАК НИСТРАННО Я ТОЖЕ ХОДИЛ В КАЧАЛКУ И МНЕ БЫЛО НЕ ПО СЕБЕ!!!! А СЕЙЧАС НОРМ!!
Пишу капсом потому что в ахуе.

>>56885792
> На второй накоплю ГР
Еще один лох решил прикупить задорого соляного раствора. Во истину без лоха и жизнь плоха.

мимо_закупающий_для_себя_гр_в_китае

>>56886176
Понч,ты ? Стоит брать тогда кленбутерол для сушки ?По поводу стероидов я тоже так думаю,для новичка у меня и так нормально все идет пока и еще рано о них думать,так как мало опыта.

>>56886240
Аптечный возьму.

>>56886266
Лол. Говно из завода Уфы?

>>56886104
> "Эль-бимо"

>>56886243
Не стоит вообще сушиться после недогода массы.
Я не знаю, во-первых я никогда не сушился, во-вторых, я не представляю, чего вы там рассчитываете без фармы получить, это смешно конечно. В-третьих, у тебя мало опыта, ты даже не знаешь, что тебе подойдет, ты хотя бы знаешь, какая диета тебе больше подходит для набора и для сушки? Как твое тело воспринимает угли и все такое. Позанимайся внатураху, там нет нужды думать о таких вещах, как потери на сушке, просто экспериментируй, без фармы ты ничего энивей не добьешься менее чем за 7-8 лет, так что поиграйся два года, а потом решай стоит или нет юзать что-либо

>>56886302
Ансомон у нас вроде есть.

Качочки, зафотайтесь!

А как насчёт жранья в ростиксе, стрипсов всяких? Помогает для массы?

>>56886397
> на что то рассчитываете без фармы
Два винстрола вот этому, содомиту.

>>56880817
Прежде всего, подними нос на уровень паралельный уровню моря и будь уверенее. Идешь в качалку, ищещь людей постарше и просишь стать твоим тренером. Возможна умеренная плата. Прежде всего тренер тебе нужен будет для освоения базовых упражнений и как инструктор при работе с тренажерами. Если тренера не найдешь, а это вряд ли, над тобой реально будут похихикивать и язвительно спрашивать "Чавой тренажер ломаешь, иродъ?". Бывали такие случаи.
Как только освоишся, ищи программы занятий и упражнений для нужного результата в интернете. Чего уж там далеко ходить, добро пожаловать в /fiz/.
Еще кое-что. Если есть друг в качалке, он прекрасно подойдет в роли тренера.
Ничего страшного, серьезно. Все боятся начинать, а потом втягиваются шутка про наркотики.тхт.

>>56886448
Если только после тренировки. Не злоупотребляй.

>>56885743
>Не читал, но осуждаю во все поля
Нахуй пошел. Вангую в тебе <20лвл студентишку-школьничка, озабоченного только ШТОП ТЯНКИ ТЕКЛИ И ДОВАЛИ!!! НАДО КОЧАТЦО!!!
Подрастешь - поймешь.

>>56886397
С питанием я всё определил.Просто понимаешь,именно мне есть что сушить.Я когда начал заниматься весил где-то 79 на 180см роста.До этих 79кг я был жиробасом в 102кг и естественно когда я похудел,я похудел не до конца.У меня остался жир немного на пузе и на боках,это я просушить и хотел.
Вот по сути фотка,после того как я сбросил до 79 кг.

>>56886440
> вроде есть.
Мой юный химик-спортсмен, ты вначале узнай сколько стоит анасомон у производителя. И ты удивишся, что за такие деньги как в России его не продают. Это фейк. Я сириусли.

>>56883414
Чтоэта???

>>56882359
Ты карлан и у тебя короткие конечности поэтому и силовые больше, рычаг меньше даже если не карлан всё равно пропорции видно

>>56886592
Где же тогда его взять? Просто я разрываюсь- либо взять пик, либо курс ГР

>>56886581
Тебе нечего сушить, лалка, я вешу 94 на 178 см, если я захочу сушиться, то надо набрать до 100, чтобы 85-90 был итоговым весом, у тебя на вид под 20% жира, т.е. всего в теле около 15 кг жира, 10% это рельефный пресс, т.е. тебе нужно скинуть 7 кило жира минимум, у натурала с 7ю кило жира уйдет 7 кило обычных тканей(в-основном мышц), т.е. ты станешь весить как девочка, если дойдешь до кубиков.
Смекаешь, зачем я дал тебе 2 года?

Хожу в качалку уже пол года, превратился из жиродоыща в почти качка. Пресс виден уже. Никто не смеялся, даже хачи. Всем, срать. главное - делать вид, что ты по состоянию здоровья хуйню творишь, а не потому, что долбаёб/дрыщ

>>56880817
Тут уже куча ответов и оп съебал но таки тоже напишу. Убердрищ 56 кг, пошел в самую что ни на есть подвальную, правда при этом повезло с собой двух нормальной комплекции друзей затащить. Но и один после этого ходил. Там действительно всем похуй, а в моем случае уберкачки вообще в другом зале сидят, где веса серьезные. Дрищей хватает (не как я, но все таки). Вот если с техникой косячить будешь, могут мимокрокодилом на это указать, у меня как не терпящего критики от этого пукан взрывается, но мотивирует в следующий раз стараться лучше. Опять же если кто-то ебашит упражнение, которое ты не знаешь (тяга в наклоне, например), просишь пояснить нюансы.
Да, зависимость есть.

>>56880817

>но я боюсь что надо мной все будут ржать

Смейся, и весь мир будет смеяться вместе с тобой. Плачь — и ты будешь плакать в одиночестве.

Асло сам был жиробасом, похудел и теперь пытаюсь набрать сухой массы, все смеются что я дрищ но мне похуй, у меня цель.

>>56880817
Качалки для лохов! Пиздуй ночью на спорт плащадку, хикка! Бегай, тепло одевшись, чтобы потеть как маленькая сучка.
Подтягивайся и отжимайся на брусьях. Делай уголок (на брюхо). Когда научишься подтягиваться 10 раз и жать на брусьях 15, надевай рюкзак и ебашь в него полторашки с водой или песком (они не травмируют твою спину в отличае от кирпичей). Дрочи по-реже, жри мясо, слушай, сука, своего любимого Джастина Бибера для придания сил. И мать твою, через месяца два ты заметишь результаты. Шлюхи начнут интересоваться тобой, а ты дрочить, думая о том, как тебе в скором времени кто-нибудь даст. Никакого унижения стеройдыми уёбками в спортзале. Только ночь, только единение, только жёсткое ебашилово на спорт площадке. Давай, говнюк, сделай это! Мы верим в тебя.

>>56886710
Я сейчас после 4 месяцев набрал до 85,ещё 4 месяца впереди,если повезет наберу до 88-89.Я выгляжу жирным,я хочу сбросить эти бока.Разве с мышцами,потратив эти 4 месяца легче не уйдет это жир?Как раз ради сохранения мышц я и думаю купить клен.

>>56886703
Анон, советую либо напрямую с заводов производителей, либо не брать вообще. Иначе одно поддельное говно. Я за свою жизнь брал в рашке только один раз не фейк, и три раза попадалиь фейк. Меня это заебало и я вышел на заводы в китае и стал брать там. ЛОЛ, но ты только не бери у китайскихмимобарыг. Они конечно пиздят, что ориджинал, но нет. Контакты заводов в интернетах же есть.

>>56886840
>ко-ко-ко

>>56886858
Этот сайт?
http://www.ankebio.com/english/ansomone.asp

>>56886842
>Я сейчас после 4 месяцев набрал до 85
6 кило за 4 месяца без фармы и 20% жира в начале? Догадайся, чего ты там набрал, если твой жим не подрос на 30-40% то ты набрал жир, рили. Занимайся в натураху

>>56886926
У анасамона только этот.. А вот генскай - пидорасы и не хотят продавать частным лицам.

>>56886840
>Бегай, тепло одевшись, чтобы потеть как маленькая сучка.
>Подтягивайся и отжимайся на брусьях.

Будешь как пикрилейтед спустя месяц

>>56881013
Я Егор. И мне тоже, блядь, не по себе, т.к хожу в качалку, по началу стремался, а сейчас нормально.

>>56886878
И ещё мать твою при этом на хую дежать буду!

>>56886946
Жим с 0 поднялся до 80.Никогда в жизни не занимался.
Я хочу заниматься в натураху,меня всё устраивает,но я хочу снизить процент жира,чтобы не выглядеть жирным,убрать бока и всё.Я питался "Clean bulk'ом" подсчитав калории,подскачило в 1 месяц на 2кг из-за воды.

>>56887003
Да ты посмотри на это стройное тело, ни грамма жира! Да по нему анатомию мышц изучать можно. А ты и дальше можешь прятать свой маленький пенис под складками жира!

Я уже рассказывал, проходил в качалку полтора месяца (только нормализовалось самочувствие и немного начали приходить в норму мышцы) и вчера мне дала тян в пукан первый раз в жизни. До качалки хикковал битардовал шесть лет. Секс был дай бог раз в год. Все таки качалка это охуенно.

Обожаю эти треды. Сраные кукаретики которые ходят в зал годами советуют кучу ненужных советов. При этом так и вижу их каждый день в зале со сраными блокнотами и одним и тем же рабочим весом и такой же как и год назад фигурой. Нахуя ходят?

>>56887096

Я про то что такими способами массу не наростить лолка

>>56887088
80кг,я имею ввиду 3 подхода по 5 повторений.На раз не пробовал поднимать какой-то вес.Фото 2х недельной давности к примеру.

>>56887088
> одскачило в 1 месяц на 2кг из-за воды.
Мудак, что ли? какой воды? Взвешиваться надо утром натощак.

>>56880817

вангую, что жиртрестов и дрыщей там будет на порядок больше, чем реальных качков
и практически всем похуй на твою фигуру, они своей больше заняты
а вот помочь советом многие будут рады

>>56887138
Оп жирный хуй
Нахуя ему масса?

>>56887088
Да ну тебя нахуй, жри что хочешь, рили, рекомендую лучше микс клен+тироксин и все зеркала закрыть дома нужно, чтобы после такого "не выглядеть жирным" посмотреть на руку в 25 см и охуеть со своей дебильности. Начинай сушиться, когда рука будет 40 см, а нога 60, или сначала худей до нужного состояния по жиру, потом качайся. Клинбулк у него, лал, клинбалк невозможен вообще, даже на фарме, даже на хорошем курсе, иначе бы не было кучи фоток как пикрелейтед.

>>56880941
>ну и подмойся.

>>56887122
> со сраными блокнотами
Мне тоже эти клоуны доставляют. Бывают ходят стайками и все разговоры про жим и становые.

>>56883044
Так, осели все

>>56887138
Посмотри на стеройдные бочонки с сиськами, как у твоей беременной мамаши-шлюхи и на Брюса Ли. Оно тебе надо? Только жилистые дрище боги достойны тепла узенькой вагины!

>>56887213

А я не читал ОП пост, я просто увидел название треда и начал выебываться, типо я все знаю о качалке.

Всегда так делаю, брата нет.

>>56887283
> стеройдные бочонки с сиськами
Лол. Кукаретик во все поля.

>>56887148
Лол, зачем сука набирать жир, если ты и так жирный? Ну блядь, даже самый чистый набор у натурала, если ты сука одаренный(а ты нет), если ты идеально соблюдаешь диету и режим(а ты врядли), тренируешься под присмотром элитного тренера, то все равно мышцы/жир будет 70/30, у тебя наоборот, постоянно вижу таких массовичков в зале, которые подходят ко мне и спрашивают как сушиться, и делают удивленные ебала, когда узнают, что я даже не юзаю какую-либо диету и не делаю кардио.
>>56887224 - мой же пост

>>56887224
Не знаю сколько нога,но рука 38см.Я просто хочу убрать весь этот старый жир,эти ссаные бока,чтобы потом с 15% хотя бы дальше начинать жрать.

Посоны,задам платиновый вопрос, накидайте трехденвный сет для ньюфага, я понимаю, что нужно дрочить базу.
Ясен хуй, что первый день-жим, втойро-становая-третий-присяд, но еще же какие-то упражнения должны быть,блеать.

>>56887356
>если ты идеально соблюдаешь диету и режим(а ты врядли)
Не одной тренировки не пропустил,ни разу и грамма лишнего не съел,и соблюдал режим сна.
То что мне нужно сначала было похудеть до конца,до меня дошло слишком поздно.Теперь у меня выбора даже нет.

>>56887370
>чтобы потом с 15% хотя бы дальше начинать жрать.
Проиграл, чтобы за 2 недели обратно 20 сделать?
>Не знаю сколько нога,но рука 38см.
Поразительно, а у меня 42 >>56886397 , т.е. всего 4 см разницы, ну ты даешь, круто, чувак, просто чудо для 5 месяцев жирцулька, это не 38, вдави метр в мясо

>>56887453
> Не одной тренировки не пропустил,ни разу и грамма лишнего не съел,и соблюдал режим сна.
Какой же ты мудак. Жить нормально не пробовал?

>>56887257
Нужна его фотка в гробу

>>56887501
Попроси у его родаков через мыло прислать.

>>56887453
В гробу будешь смотреться подтянутым. Молодец.

>>56887491
Не пробовал,было весело в школе,год назад только похудел,теперь оказывается опять разжирел,заебись.

>>56887356
> не делаю кардио.
Зисс во все поля. Продолжай в том же духе.

>>56887447
бамп вопросу

>>56887356
Очередная жертва пончя,чьи мечты он растоптал перед лицом,ололо.

>>56887597
> было весело в школе
Алгебру на пять сдал или Олимпиаду по Русскому языку выиграл? Долго от этого веселился?

>>56887614
У меня нет встроенного бага в виде порока сердца, я не ем динитрофенол, не сижу круглый год на клене+т3, и не хожу в сауны. Зизз - скорее исключение, чем правило, странно, что вы приводите одного из 3-4 умерших качков, при этом игнорируете сотни тысяч других, которые живы и здоровы.

>>56887623
.

>>56887711
Не,другой тип веселья."Крепкая дружба с одноклассниками и взаимопонимание" и каждый день весёлый день,потому что я безвольное жирное хуйло.

>>56887706
Развеваю стереотипы, либо у тебя рука 40 см и пузо, либо пресс и 25 см дрищелапки, либо и 40 см и пресс, но не забывай хотя бы раз в неделю загонять себе в пукан дозу теста как у 10 мужиков.

>>56887766
>но не забывай хотя бы раз в неделю загонять себе в пукан дозу теста как у 10 мужиков.
Как же без этого,только этим и живу.
Я о том,что ты ему сказал какой он уебок,а советов хуй,как обычно,вся суть физача ИТТ.

>>56887148
убери своё уродливое обросшее жиром тельце до тех пор, пока не станешь рельефным.

>>56887723
Да он и кокоином упарывался, но не суть. Зисс это конечно банальщина, но ты продолжай угнетат сердечную мышцу. Все правильно делаешь.
> одного из 3-4 умерших качков
их было больше. жестили с фармой хотя надо было просто в меру

>>56887811
А что я ему могу посоветовать? Могу посоветовать ему трен+пропик+мастерон на 12 недель. Но даже на физаче мне говорят, что это самоубийство, дебилы, лол, а этот пойдет гуглить, зайдет на спортвики офкоуз, начитается там хуйни.
Какие советы? В факе физача все есть, там даже написано, что перед набором массы нужно привести себя в форму, а потом начинать набирать. Иначе форевер жирокачок.
Но еще я люблю так разбивать стремления. Если у человека такая мотивация, что можно, полив его говном, заставить передумать что-либо делать, то он говно и вырожденец. Спрашивать советы на физаче - вдвойне вырожденец.

>>56887762
> каждый день весёлый день,потому что я безвольное жирное хуйло
Капитулировал. Тогда ебашь базу и стеройды. Так хоть веселее и красивее станешь.

>>56887903
>но ты продолжай угнетат сердечную мышцу.
Так угнетаю, что она у меня больше, и пульс покоя 50 ударов. Сейчас ты мне зальешь выдуманную пельменными кукаретиками херню про бычье сердце за кружкой пивка, я пропущу это мимо ушей.
>их было больше. жестили с фармой хотя надо было просто в меру
Их было 12 или 15, часть из них утонула, часть застрелила жена, что-то в таком духе, видиорелейтед

Двач, насколько быстро "возвращаются" мышцы? Я около года ничего тяжелее своего члена не брал в руки, недавно купили турник, и я где-то за неделю подтягиваний почти вернул ( по виду) все потерянное. Почему так быстро? Раньше в напряге было 34, сейчас примерно 30-32

>>56888040
> миф про бычье сердце
> говноистории про неудачливых качков
Толще только жопа твоей мамаши. Вместо дискуссии скотил все в толстоту.

>>56880817
Сага тебе,Евгений. Как и обещал)

>>56887961
>трен+пропик+мастерон на 12 недель,но даже на физаче мне говорят, что это самоубийство
Мне похуй если честно что говорят на "физаче",если есть видимые результаты у конкретного человека.
Читал всё в факе форчана,а не физача,там написанно,что с мышцами потом жир будет убрать легче.
Я не собираюсь ничего бросать,я просто сейчас запутался что мне делать дальше,буду искать значит информацию по этому курсу,колличество всего и какой тип занятий проводить и с какой частотой.

>>56888194
>буду искать значит информацию по этому курсу
Мама, смотри, я убил еще одного человека, ну или как минимум его потенциальное потомство

>>56888237
Мне всё равно,я никогда больше не позволю себе стать таким жирным как был.

>>56887755
Спасибо.

Почитал FAQ в физаче. Охуенный совет для новичков попробовать метан в дозе 30-40 мг в день на 8 недель. Охуеть. Суровые мужички из 70-80-х писали? Ебанулись? Ну, хороший метан препарат, годный. Но зачем его, блять, соло на 8 недель пускать? Запомните есть два подхода к фармакологии: русский и американский. Русский(современный) советует новичкам: приму, турик и т.д. Американский: тестостерон. Только тесто. Почему? Потому, что следует понять как организм относится к чистому тесто. Это важно для построение дальнейших курсов. Тестостерон энантат, пропионат и т.д. - это минимально модифицированный тестостерон. Он благоприятно воспринимается организмом. Все остальные препы являются сурогатом. Правы они? Ды хуй знает... Но никто никогда не советует оральный преп ставить на 8 недель. Это ебанутым нужно быть. Стыдно, что у нас такой ФАК для новичков. Серьезно, 30 лет назад дядя Вася советовал метан чтоб стать большим и сейчас эта хуйня продолжается. Ставьте метан на разгон с долгими эфирами типа энантата. Но ставьте на 2-3 недели, но не на 8! Итак первый курс: только тесто. Может винстрол добавить? Только тесто! А может приму? Только тесто!

>>56888103
Память мышц.

Посоны, как похудеть битарду 182/90, студентота, умею в диеты, в качалку сейчас не хочу.
Что жрать-что нет, ну и вся хуйня.
До универа был худым, но как поступил и начал ежедневно двачевать капчу и бухать пиво в общаге-разнесло вот до такого состояния.

>>56888322
Есть более легкие препы для этого. Точно не трена ацетат.

>>56888927
>Есть более легкие препы для этого
Для девочек то уж конечно.

>>56888991
Нет, эти препы чтоб девочкой не стать. Ты думай головой. Пропик+мастерон+трен - редкостная херня курс. Лучше уж винс ставь. Хотя винни не такой легкий преп, как о нем принято думать. И информацию ищи не о курсе, а как добиться желаемого результата. Очень вероятно, что способы достижения твоей цели лежат далеко от этого безпонтового курса.

>>56889101
Лол, редкостная херня это твой совет, винс ставь
Это как написать - стейки говно, ешь лучше яблоки, лол. Съеби, кукаретик

>>56889178
Чини детектор, практик. Удачи тебе. Она тебе понадобится.

>>56889253
слейся уже.

>>56889178
Лол, для тебя долгие масляные эфиры и водорастворимый короткий винс - один хер? Ебать... Тебе многое предстоит узнать.

>>56889350
Я сижу как раз на трен+проп+маст, а выходить буду на станазе(да, не винс, но близко), не знаю, почему ты думаешь, что я не знаю, мне винс не подходит как курс, он мне не дает почти ничего. А по твоим постам видно здоровую начитанность какого-нибудь форума дочи.

>>56888927
>>56889101
Я уже сам решил,что начну хотя бы с элементарного курса "Тестостерон энантат+нандролон" для начала.

>>56889443
лол, 5 месяцев тренинга и курс с декой. Ну рили только тут можно почитать такой цирк.

>>56889393
Так она безпонтовая таблетированная. Понятно, что близко к винни, но не совсем то. Винни замбоновский заебись был бы.

>>56889515
Говорю, что мне ничего не дает, нет, заебись бы был.

>>56889443
деку выброси и заебись курс для новичка. Все правильно делаешь. Старайся сделать первый курс на одном препе.

>>56889443
Это даже не я пишу.
жирный

>>56889555
Ты уверен, что ты станазу почувствуешь на выходе после такого курса?

>>56889634
>Ты уверен, что ты станазу почувствуешь
Как ты заебал, ну серьезно, она нужна в конце для закрепления результата, ну почитай еще, почитай на инглише, ну не сри больше в свои xxs штанишки

>>56889665
С такой солянкой как у тебя только станазой результат и закреплять. Ты не можешь общаться без перехода на личности? Трен с пропиком припекают? Ничего, водички попей. Я вообще доктор и читаю и на инглише и на русском, но с таким курсом как у тебя, наверное, ты в десятке на олимпии? Так?

>>56880817

>>56889590
Ты еще тут?Если ты решил курсить,то пожалуйста,ПОЖАЛУЙСТА,начни с простого Тестостерон энантата 8 недель по 250мг в неделю.У тебя будет хороший результат.
То что тебе советует понч,ты еще не готов к этому.

>>56889813
>Я вообще доктор
Сразу бы так и написал, я бы не тратил время.

>>56889868
Так ты его сейчас и не тратишь. Ты потом его будешь тратить. Через несколько лет. С таким подходом к составлению курсов...

>>56889859
Два чая этому адеквату. Только он уже начал.

>>56889859
>То что тебе советует понч,ты еще не готов к этому.
Пиздец вы дубовые? Вас за дебилов не держат? Хотя как вы это поймете, если вы рили дебилы, хммм? Такой сарказм жирный
>Я 5 месяцев качаюсь, хочу убрать бока
>уеби трен+маст+проп
>обсуждают варианты и отговаривают
Я скоро начну советовать что-то в духе парацетамола с водкой, неужели найдется дебил, а он найдется, который поведется на такую жирноту?

>>56889967
Да я застрелюсь через несколько лет, жить дольше 25 лет - для дебилов, я лучше еще пару раз проживу эти 25, чем буду гнить как ты.

>>56889859
>>56889999
Я уже давно прочитал,что за курс советует понч,я не настолько даун.
И уже составил список того,что буду покупать завтра.
Testosterone Enanthate 250 x16 и все что там для после курсовой терапии

>>56890035
Опять на личности. С чего бы вдруг мне гнить? Если тебе через несколько лет будет 25, то нам не о чем разговаривать, сынок. Свой юношеский максимализм и лозунг Live fast die young ты можешь оставить себе. В ходе нашего короткого общения только ты переходишь на личности и сыплешь максималистической аргументацией неполовзрелого организма.

>>56890164
Если 8+ недель гонаду прикупи.

первый курс лучше соло быстрый эфир тесто, пропионат через день по 100, водой не зальёт и в случае измены можешь отменить его, но главное диета, соотношение углеводов\белков, что бы была более менее качественная масса, тут все индивидуально, я около года эксперементировал, что бы и на курсе выглядеть рельефно, иначе от длинных эфиров тесто тебя зальёт водой, и врятли ты угадаешь с углеводами что бы не набирать лишнего. А идеальную форму как тут советуют, массанаборный курс потом сушка, ты пока ещё не сделаешь все по феншую если ты с питанием не разобрался. Кому я там это писал тот поймет

>>56890164
И провирон с тамоксифеном или кломидом. Провирон на курсе. Тамокс после 2-3 недели.

>>56880817
Всем похуй на тебя.

мимо тред не читал

>>56890266
Согласен, можно и так. Быстрый тест тож хорошо. Все правильно написал.

>>56890232
Я уже там составил,не больше 8 недель,500 в неделю.
>>56890266
Сейчас уже поздно,завтра поищу информацию точную,чтобы быть уверенным.
>>56890284
>и все что там для после курсовой терапии
Это я и имел ввиду,но спасибо.

по ПКТ, если ставишь на 8 недель соло тесто по 250, то пкт никаких не нужно делать, ну если денег много то тестостероновый бустер купи и аминокислот, гонады\провироны\тамоксы и прочее не вздумай принимать, особенно ЭКА (клён), на такой "сушке" ты только сделаешь хуже организму. Врятли у тебя будут побочки от такого курса, максимум пару прыщей выскочит, но это уже другая история. С сосками твоими тоже ничего не станет, уплотнения от такого курса не словишь, даже если и словишь то будешь чувствовать медленно, всегда успеешь купить в аптеке антиэстроген. А клен сейчас не применяют выступающие спортсмены российские даже, пережиток прошлого, сушка в основном на тесто и диетой.

№56890513 и №56890266 мои посты, не ставь по 500 в неделю, много для первого курса, рецепторы забьёшь быстро, придется дозы увеличивать, и не сделаешь ты выхлоп с этих 500 должный, по еде, по тренингу, начни с малого. Если боишься уколов то возьми просто 8 ампул сустанона по 250 и раз в неделю, посмотри как твой организм вообще к тесту относиться

>>56890597
>не ставь по 500 в неделю, много для первого курса
Хорошо,спасибо.
>росто 8 ампул сустанона по 250 и раз в неделю
ПКТ здесь тоже будет не нужна,я правильно тебя понял?

>>56890513
>по ПКТ, если ставишь на 8 недель соло тесто по 250, то пкт никаких не нужно делать
Ох я бы не рисковал,особенно будучи новичком.
мимопроходил

>>56890597
>начни с малого
А вообще,я лучше и вправду сделаю всё проще для начала,Тестостерон энантат 250x8.

>>56890703 не нужно пкт, не слушай этих теоретиков, просто на 8 недель ставь суст по 250, ну и следи за кожей, что бы прыщей не было. У каждого по разному, у меня на пример на курсе идеальная кожа, а вот после курса кортизол немного зашкаливает, и появляется пару на спине и плечах. Вообще курсить нужно очень граммотно что бы прогрессировать, чуть ли не постоянно на курсе, но я кусить начинаю в марте, на 3 месяца курс, меняю препараты только, потом месяц сушки, на пропионате + диета, ну летом хорошая форма получается, как раз к концу лета её и растеряешь, потом опять только без фармы, интенсивность тренинга снижаю, ну и конечно на весах не хватает кг 10, форма летом 93 на сушке, зимой скачет от 81-85 без фармы и фанатизма жесткого по питанию, просто хорошо кушаю

>>56890978
Да,завтра мне нужно будет побольше по исследовать Сустанон,чтобы быть 100% уверенным.

вообще как сказал мой один товарищ, фарма - это утопия. Попробуешь, и морально (я не говорю про физически) не сможешь тренироваться без неё. Сейчас я заметил тенденцию, люди которые занимаются действительно давно, стараются свести к минимуму употребление фармы, 1-2 курса за год,допустим им нужно хорошо выглядеть во время отпуска, вот они до него и садятся на курс. Если же постоянно 1\2 курсы делать, то там доизровки растут, мне было мало 750 теста на неделю, а если аккуратно, со свежими рецепторами то курс ой как хорошо заходит. Да все заметят что ты с дулся, будут говорит тебе что ты как-то похудел (после курса), но в нашем веке только идиот и шестнадцатилетние тян не понимают что все в этом спорте построено на фарме. Другая часть людей не желает уступать своему эго и вливают в себя круглый год фарму, да они круглый год в отличной форме, вены, жёсткая надутость, они нарциссы, у них много денег уходит, неизвестно, как аукнутся им такие скачки эндокринки через пару лет. Пойду спать.
26лвл,6 лет стажа, в зал пришёл 67 кг

>>56891156
Спокойной ночи,анон.Спасибо за советы.

>>56891086 ну прощанье мой юный друг химик скажу тебе, отбрось все сомнения, прекрати читать, особенно спорт вики, там много чего и мне не понравилось, купи 8 ампул суста и раз в неделю коли, не забудь в руке погреть масло когда будешь колоть, набираешь в 5 кубовый шприц, и в левую верхнюю половинку жопы ставишь, иглу до конца и медленно нажимаешь. Потом посиди в тепле пол часа, лучше перед сном уколы делай.