Двач, реально ли из палочника стать нормальным человеком?
бамп
Божественное тело
мимо тян
Рейт, че.
А нахуя? Такое телосложение и тням нравится да и выглядит эстетично.
>выглядит эстетично
в твоем манямирке?
Реально. Но долго.
>Такое телосложение
Ты немного перепутал.
Ни одной тян такое тело не понравится. Тян скорее выберет жирного, чем скелета.
Да. Нихуя сложного - но времени займёт несколько годков, если по уму всё делать. Постепенно, понемногу.
Норм. Продолжай в том-же духе.
Дваджую. Долго - но оно того стоит.
Заебешься, но возможно. Я смог. Жрать и заниматься, но больше жрать. Курить, пить - это сразу нахуй. И уйдет у тебя лет пять, и не думай, что станешь прям плотным.
Что именно жрать? Я нихуя в еде не понимаю. Белки-хуелки там, углеводы. Слишком сложно.
Мерзость. Становится неприятно при мысли о прикосновении такого ко мне.
мимо настоящая тян
Ну я не заморачивался, жрал всё подряд. И жрать надо прям дохуя, через нехочу. Ну и желателен режим, спать и жрать по расписанию.
КАК БЛЯТЬ
Примерно так же скинул, только у меня ещё и мышцы есть
Баланс БЖУ, микро- и макронутриенты, достаточно воды.
Нет конечно
Сколько тебе лет, оп? Если меньше 18, то еще успеешь раскабанеть. Если больше 20 и ты палка как и в 16, то скорее всего таким и будешь дальше.
Чо нахуй
Мне 30 и я ебаный палочник. Я блять в зеркало смотрю, у меня ширина груди если смотреть сбоку, сантиметров 10. Я даже хз как во мне органы помещаются.
Зато из тюрьмы легко сбежать
Это было несложно, на самом деле. Я перестал обжираться.
Богатый дохуя? Вот я в 90-е рос, денег у родителей не было ни на что, только так, макарошки, да хлеб иногда. Вырос палочником.
Дрыщавость бывает и из-за заболеваний, как ожирение.
Я вот долго по малолетству ахуевал когда мне безграмотные врачихи советовали больше жрать, в то время как я в 18, при весе в 55кг, ел наравне с соседом по общаге из качалки и весом 90кг.
В армии с сослуживцем одинаково проходили 2жды по раздаче, он поправился на 15кг, я похудел на 5кг.
А всему причина что организм через жопу работает, уйма энергии уходит на перегрев, в буквальном смысле. Дрыщ, а потею как свинья, когда поем. Нет еды - холодный как смерть.
Так и существую, ведь живу с Сибири, а тут Доктора Хауса нет, по врачам бесконечно можно ходить, таблетки все что в аптеке есть по очереди выписывают, диагноз никто не знает.
>Мерзость. Становится неприятно при мысли о прикосновении такого ко мне.
>мимо настоящая тян
Кочкодауны только пидарам нравятся.
Бамп годному треду.
Если я начну обжираться видел такой же совет от какого-то тренера, есть ли шансы стать обыкновенным жиробасом? Если выбирать между бытием палочника и жиробаса я бы лучше остался первым.
После набора веса похерится ли мой быстрый метаболизм и стану ли я обычноморфом?
Что если жрать но не качаться? Много ли усилий надо тратить на накочку во время и после набора этой заветной массы?
мимо палочник 187/63 19 лвл
Гугл нахуй.
Тебе надо здорово и сбалансированно питаться. БЖУ = белки/жиры/углеводы. Нужно добирать достаточно всего.
Микро/макронутриенты = витамины и минералы, принимай мультивитамины.
Гугли и считай основной обмен.
И займись общеукрепляющими тренировками, акцент на многосуставные упражнения со своим весом.
Если ты думаешь что станешь жирным и жир перекачаешь в мышцы, то ты не прав, ты сначала будешь худеть, а потом качаться и медленно набирать
хз я полгода подтягивался-отжимался, толку нихуя. только руки болят и трудно поднимать тяжести
>Если я начну обжираться видел такой же совет от какого-то тренера, есть ли шансы стать обыкновенным жиробасом?
Жратва - это как бензин. Заправил 10 литров - сжег 10 литров.
Заправил 10 литров а сжег 8 литров - 2 литра куда-то нужно телу деть. Если не тренироваться - то организм отрастит топливный бак на пузе.
>После набора веса похерится ли мой быстрый метаболизм и стану ли я обычноморфом?
Смотря что и как наберёшь. Наберёшь сала, сидя на жопе - не исключено
>Что если жрать но не качаться?
Ну сало и отрастёт.
>Много ли усилий надо тратить на накочку во время и после набора этой заветной массы?
С твоего возраста уже хорошо начинать тратить время и силы на свою тушку. А то лет через 5 может здоровьечко начать приветы передавать.
Сделай это частью своей жизни.
>Сделай это частью своей жизни.
Это тяжело, да и некогда. Вот я в 7 вечера возвращаюсь с работы, мне нужно успеть сделать пожрать, пожрать, вымыть посуду, отдохнуть, покапчевать. Когда заниматься то? Особенно когда ты вымотан работой и сопутствующими делами?
>Это тяжело, да и некогда.
Будучи студентом, учился я в Москве, а жил в области. Домой приезжал в 8-9 часов, после чего сразу бежал 4км в качалку и потел там до закрытия, домой возвращался почти в полночь, отъедался и засыпал.
Старался больше есть, для чего таскал с собой контейнеры с едой, и жрал на каждой перемене.
Итог +10кг за один учебный год.
Это приговор, лицо не накачаешь.
лолшто?
Работать надо не с собственным весом чел
Всратое лицо не исправить
а с каким?
Похуй на лицо, а шея то где?
>контейнеры с едой
че клал туда?
Да, ходи регулярно в качалку (2-3 раза в неделю) и поговори с тренером, что бы он тебе программу сделал. Лично видел как дрищ за год поднакачался и набрал массу.
А, ну это несколько позвонков не появилось при развитии плода .
Скатайся в какой-нибудь Сиб или Томск на приём к норм доктору, тысячи 2 отдашь, зато тебе все по полочкам разложат. Я сам с сибирской мухосрани, местные дурочки также нихуя не могли поставить диагноз по моей проблеме, платный врач из большого города за 1 приём все раскидал.
Блядь, меня пугает это выражение "набрать массу". Я просто хочу перестать быть палочником, неужели для этого надо весить на 30 кг больше? Хочу оставаться стройным/худым но при этом чтобы ноги и руки не были слишком тощими, а имели приблизительно адекватные пропорции. От фотографий кочек + пикрил
тянет проблеваться.
тянет проблеваться.
Да, жри просто много и качайся.
Новосиб и Томск это тоже Сибирь.
В Томске дык вообще спецов нет, не смотря на вузы, тк все кто хоть что-то умеют оттуда валят. И прально делают: хули жить на болотах как кикиморы.
>просто
Как много жрать то? Что именно жрать? Куриное филе покупать пачками или как?
Бля, а я думал что это я дрыщара.
мимо 173/65
Может у тебя рак? Ну или просто обмен веществ быстрый. Работаешь руками или головой?
>Работаешь руками или головой?
Анусом
>Я просто хочу перестать быть палочником, неужели для этого надо весить на 30 кг больше?
Гугли "ИМТ". Для мужчин норм масса - это 2 последние цифры роста в сантиметрах.
Для тян формула немного иная.
А, ну тогда понятно, у тебя еда просто в унитаз вываливается через раздолбанный пукич, почти не перевариваясь.
>Для мужчин норм масса - это 2 последние цифры роста в сантиметрах.
01 кг?
Бля, у тебя рост 101? Уебывай нахуй, борда 18+
201 же
Тогда 100 кг.
А вообще, иди нахуй, каланча ебаная, у вас, дылд, формулы расчета ИМТ еще более ебнутые, чем у тянучек. А уж тянучка-дылда - это пиздос ебаный.
хуя, скинь фото в полный рост
мимо 191 лилипут
А вообще школьник весом 1 килограмм это норма?
Да.
мимо школьник 100 грамм
Не реально. Только через спорт если только но это дно. Просто отожраться не получится, хуйня получится.
значт твой идеал будет пример 100-105 кг если у тебя стандартное телосложение
Зачем спорт? Физкультуры достаточно.
на пике двачер-модель, ака двачер с самым ахуенным телом на всей борде за все время, жаль только что он омеган двачер алкаш 40 летний хотя ему природа дала потенциал стать супермоделью
бывший дрыщуган в треде
191/83. Тренируюсь в свое удовольствие 6 год. в лет при росте 185-186 см весил 49 кг, был дрыщуном похлеще ОП пика, набрал 34 кг качественного веса
191/83. Тренируюсь в свое удовольствие 6 год. в лет при росте 185-186 см весил 49 кг, был дрыщуном похлеще ОП пика, набрал 34 кг качественного веса
В 14 лет при росте 186 весил 49
*фикс
A ведь он тоже хочет любви и нежных прикосновений. Может даже твоих
Курс какой? Аас
Не понял вопроса, если под курсом ты гришь тип химло то я не химичу впринципе и никогда даж протеин не пил, накачался на преданности делу
Молодец. Жир согнал. Теперь наращивая мясо. Мы тобой гордимся, Бро.
Был не совсем палочником, но дрыщом, сейчас вот так вот, плюс минус.
химичишь? генетика у тебя дикая
да, реально
мимо 196-70, за карантин набрал до 80 кг(хотя внешне почти нихуя не поменялось лел)
Не курсил вообще
Рил надо чекать метаболизм и болячки. Второй год в качалку хожу, ем много(3 основных и 2 перекуса, в основном белки и жиры). ЗА первый год набрал 5 кг с 58 до 63, второй год отметка так и стоит на 63 при росте 180. Последняя надежда на врача, пока бесплатного(дс2, молодой врач, уже много с чем помог, может у тут даст направление куда двигаться)
Я пытался набрать вес, но на лопухо-травянной диете это невозможно. Тут бы от голода не сдохнуть в нищете русского мира…
нищий рабсиянин батрак-пидорашка подыхающей в стране 404, ПГТ Коченево, Новосибирская область
нищий рабсиянин батрак-пидорашка подыхающей в стране 404, ПГТ Коченево, Новосибирская область
тарас свиненко, залогинься
Согласен с ним.
мимо другой русский
Скажешь тоже. В 40 лет супермодель
Вроде нет таких форм рака с которыми столько живут и не дохнут.
Двоч, раз уж такая телега пошла. Подскажи, плез, как похудеть в лице? А то пухлые щеки и жир под подбородком пиздец как не нравится. мимо высокий дрищ 196/81
Я такой же, двач найди мне тянку!!!!
Лицо решает обычно.
Нужно просто похудеть. Жир постепенно уходит отовсюду, откуда-то раньше и больше, откуда-то нет. К примеру, у меня первыми похудели ногидо состояния спичек, немного уменьшился живот и лицо. Но и они постепенно худеют.
Про икры как обычно забыл
Ты забыл про бульон ремиссию. Рак может отступить на годы, но в конце концов убьет тебя.
Это так не работает.
Не бывает ремиссии с постоянными одинаковыми симптомами идентичными заболеванию.
