Hello dear russian friends suffering from social anxiety! I'm here to tell you very very very sloooowly and calmly one tiny little thing: if you don't overcome your social anxiety this year, I will come to your fucking place (how do you call it? Mukhosransk, right?) and fuck the hell out of you, your fucking beta cuck daddy and your old obese mother with my gigantic 12 inches dick. Do you get it my dear russian friends? Happy new year!
Третий день на связке Тералиджен Валента + Золофт, чувствую себя лучше, чем за последние 5 лет точно, отлично выспался, пропала бессонница, усталость, появляется расторможенность, тревоги и застревания на негативе нет. Побочек нет. Для себя сделал вывод: КПТ без фармы малоэффективно, а с грамотной фармой оно нахуй не нужно, и без нее отлично. Короче, не занимайтесь хуйней и идите в ПНД, не тяните кота за яйца. Если у вас социофобия не уровня "боюсь ебать телку в туалете клуба", а реальная, то вас колеса на ноги быстро поставят, причем вероятно сделать это могут только они.
Наркоману неприятно.
>Золофт
>Третий день
>чувствую себя лучше
"Начальный терапевтический эффект может проявиться в течение 7 дней, однако полный эффект обычно достигается через 2–4 нед."
То есть ты сейчас выезжаешь исключительно на самовнушении, а сам хуесосишь кпт, которое основано примерно на том же.
Это
>терапевтический эффект может проявиться в течение 7 дней
Никак не противоречит моим словам.
Плюс Тералиджен вроде вообще сразу же действует.
Как этот человек поможет мне найти тян?
А теперь вспомни, что он долларовый миллионер. И извинись.
я на него смотрю и у меня какаята огресия и зубы скрипят
Этот человек и не обещал тебе помогать находить тян. А зачем тебе вообще тян?
а нах он тогда нужен
Нормально он действовать вообще где-то через 2 недели начинает. Сам на нём сейчас.
Чтобы преодолевать тревожность, слушая его высеры. Бтв, отсутствие тян - это не из-за сф, это из-за омежности и всратости, а с этим ничего не поделоешь.
Как ощущения? Прошла апатия? Не могу нихуя делать, вроде бы надо шустрить, но сил вообще нет.
Тревога прошла совсем. А апатия у меня совсем хроническая, видимо.
Первые 2 сеанса смело скипайте пацаны, точнее, слушайте аудио и забейте. Я не вижу в этом нихуя рационального и уже пару месяцев не могу начать терапию, а вот 3 сеанс поинтереснее
сап,если я смог сегодня подойти 4 раза и познакомиться с девушками я поборол социфобию или нет?
Смотрите, даже на чувака, который реально напрашивается, реагируют спокойно и вежливо.
Сука, вижу столько васянов в тиктоке, и им вообще похуй на чье то мнение, о них даже не знает никто, вот сука я сижу в мухосрани и не могу на работу от этого устроиться, но всем же похуй на мою мухосрань, да и тем кто тут живет похуй на меня даже если я знаменитым стану на время
https://youtu.be/S5-vHLdBmwo
Сука, вижу столько васянов в тиктоке, и им вообще похуй на чье то мнение, о них даже не знает никто, вот сука я сижу в мухосрани и не могу на работу от этого устроиться, но всем же похуй на мою мухосрань, да и тем кто тут живет похуй на меня даже если я знаменитым стану на время
https://youtu.be/S5-vHLdBmwo
омежность это же часть тревожности
Как часто вас опрокидывали в разговоре и плохо к вам относились, но при условии, что вы все делали правильно, без агрессии и дружелюбно?
Меня - ни одного. Вот ни разу, сука, а я все равно боюсь негативной реакции и не нахожу в себе сил так рисковать, вдруг тебя пошлют нахуй и это травма на всю жизнь
Меня - ни одного. Вот ни разу, сука, а я все равно боюсь негативной реакции и не нахожу в себе сил так рисковать, вдруг тебя пошлют нахуй и это травма на всю жизнь
А ведь ирл бывают и мудаки, и вот как такому ранимому человеку существовать в мире, где нужно пытаться снова и снова не смотря ни на что
>Как часто вас опрокидывали в разговоре и плохо к вам относились, но при условии, что вы все делали правильно, без агрессии и дружелюбно?
Часто.
И как ты это понял?
У меня много нерациональных ситуаций было, когла я был уверен, что меня презирают, когда на деле всем похуй
Ну что, мне теперь каждую ситуацию вспоминать и описывать? Игнорили, подъебывали или нахуй посылали.
Да пошел ты нахуй, мразь.
Да как тян-то найти?
Люблю ранимых, особенно давать им леща или ставить подножку, а ещё лучше словами задеть. Если ранимый сильно борзый, то можно и избить, а в конце показательно харкнуть в спину. Ох, люблю же я ранимых...
Подходишь к рандом тян. Говоришь "привет". Дальше не знаю, но можно поэксперементировать, скажи "давай дружить"
Да зачем тебе тян-то?
Аноны, КПТ реально работает, твердо и четко? Мне это поможет избавиться от лишних раздумий перед звонками или перед собеседованиями. Я реально смогу без лишних раздумий контактировать с людьми, а не как сейчас, ссаться идти в кафе, чтобы заказать себе че нить? Или вы просто форсите фигню типа векторной психологии фиг пойми кого? Пацаны, КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса занимает где то 25 недель, вы же понимаете, что если вы шутите, то вы просто плохие ужасны
Работает только для нормисомразей с друзьями и тянкой. Не трать время на хуйню, лучше иди к врачу.
>КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса занимает где то 25 недель, вы же понимаете, что если вы шутите, то вы просто плохие ужасны
Как будто тебе есть что терять.
Алсо, тебя никто не будет уговаривать лечиться, нам до пизды твои страхи. Наоборот, для нас, кпт-сектантов, даже лучше, если ты так и останешься ссыкливой чмоней.
>>1211371
Ляяяя, аноны, я же нормально спрашиваю. Вам помогает хоть?
Ляяяя, аноны, я же нормально спрашиваю. Вам помогает хоть?
Когда-нибудь нарвёшься на нож
Да, работает. Скачивай материалы и приступай к терапии. Вк есть группа по Ричардсу, можешь там тоже поспрашивать, если нам не веришь. Но вообще при запущенных случаях совмещать с таблетками.
У меня либидо есть. Спрашиваю еще раз: как будучи социофобом найти тян?
Картинка зачёт
Мне КПТ помогло избавиться от говна в голове. Но именно совместо с экспозицией (=развитием смелости) я смог избавиться от социофобии (и даже двигаюсь в сторону большей смелости, чем нормисы)
В паблосах ВК, тиндерах, дайвинчиках, соце. Дропать тусовочных социоблядей, не подстраиваться, искать с похожим сычующим образом жизни.
Если при встречах тревожно, использовать допинг в виде 100 граммусов вод очки. Лучше сразу в лоб сказать, что ты тревожный немного, в шутку или как-то обыграть, мол, "знаешь, тян_нейм, я вот весь такой пиздатый в целом, но есть у меня один недостаток: дело в том, что в далёком детстве, передо мной, невинным личинусом, пизды не нюхавшим, жестоко растерзали, а потом жостка изнасиловали моего любимого пса Наримана, эта травма как-то вылилась в тревогу перед всеми людьми, ты понимаешь, тян_нейм? такие дела". Короче пиздеж и преукращивания спасут социофоба. А вообще внешка решает, если ты не уебище лесное, то будь ты хоть с сф 228 лвла - пизда почти сама на бибу запрыгнет. inb4 боевая пикча с чедом
Работает. У меня не сняла все проявления, но чувствую на порядок лучше сейчас. Даже без кпт - экспозиция творит чудеса, сейчас понимаю, что много проблем себе заработал уклоняясь от неприятного опыта.
Какой кринж ебаный
, забей на этого долбоёба, единственное, что он по делу сказал это первое предложение, дальше не читай.
Ребят, ну короче я прошёл все 25 сеансов, выкладываю видеоотчёт
Четвертый день на связке Тералиджен + Золофт. Все как описал, но сохраняется апатия, полагаю, что пока действует только нейролептик. Из побочек - от фапа, судя по всему, придется отказаться совсем (позавчера фапал 5 раз, вчера 2, сегодня 0), снизился аппетит, еда как будто пресная, вроде зрение стало размытым, но это ХЗ. Апатия даже усилилась, уже 6-й день кряду ничего не учу и не читаю, терапию забросил, хз что делать, на меня это не похоже. Читал, что серотонин и дофамин антагонисты, поэтому при повышении серотонина неизбежно падает дофамин и мотивация. С другой стороны, апатия это же один из признаков депрессии, с которой призван бороться Золофт. Как он может еще больше усиливать? Хз. Буду ждать эффекта, пока попробую работать по расписанию/плану.
Ты тредом ошибся, наркоман
Почему ты такой злой? Этот терапия тебя таким сделала?
Ну и нахуй это фарма нужна, пиздец же просто.
Лучше уж КПТ по тихоньку делать.
Потому что 1) тред не об этом 2) всем похуй на твои говнопрепараты и отчёты о самочувствии, здесь не твои психотеры сидят, даун
Вообще говоря это самый нормисовский тред на этой борде, по сути ни у кого из нас нет как такового психического расстройства, обычные биопроблемы чмонек обёрнутые под тайтл "социофобия", поэтому ни к чему здесь высираться в стиле местных шизофренников со своими лекарствами
Так и не высирайся, пиздуй на /soc
Почему это не психическое расстройство, если для меня любое соц. взаимодействие это сильный дистресс
Я после вынужденного общения пускай даже формально в себя долго прихожу, а от стресса физически плохо выгляжу уже
>Ну и нахуй это фарма нужна, пиздец же просто.
Недалёким инфантилам нравится глотать мемные таблетки и чувствовать себя нитакими. Поскольку копэтэ такого эффекта не даёт, они ее хуесосят.
>Какой кринж ебаный
Чому?
Тебе не нужна тян, сними шлюху.
>если для меня любое соц. взаимодействие это сильный дистресс
Ты омега ебаная, такие раньше в 14 на войне умирали.
любой социофоб это омега. если ты этого не понимаешь, то ты не социофоб, а тупоголовая хуйня, выдумавшая себе несуществующие проблемы.
>любой социофоб это омега
Проекции омежки.
ясно
Для социофобов все кринж. Серьёзно, в психаче только в этом треде юзают это слово
Но мы с пацанами в компании кринжуем.
Хуйню не неси, ебанутый. Сф преодолевается, в том числе, препаратами.
>по сути ни у кого из нас нет как такового психического расстройства
Про существование DSM и МКБ ты не слышало?
>Долбоёб думает, что раз сф есть в МКБ, значит страшное психическое расстройство, которое существует
вдогонку
>Долбоёб думает, что МКБ отражает объективную реальность
>Долбоёб думает, что МКБ отражает объективную реальность
>долбоеб думает, что знает все лучше других
Да, вот тоже
>Долбаеб думает
Да я просто хотел сказать, что вы все инфантилы ебаные прост)) и никакой сф у вас нет, хех ))))
А еще омежки и всратаны ептить)
Можете помочь составить алгоритм начала общения с неизвестной компанией в баре / на рок-концерте?
тащемта никакого секрета нет, просто силой мысли подавляешь лишний кортизол в организме и вступаешь в диалог
Проблемы с концентрацией на тексте - это часть социофобии или отдельная хуетень?
Ощущение, что мне в мозг пытаются затолкнуть кирпич, когда начинаю проходить терапию. Через секунд 10 чтения мысли улетают в облака и приходится заново концентрироваться на тексте. Да, блядь, у меня даже навык появился - могу читать текст вслух и одновременно нихуя не запоминать. Ну, то есть, могу, но, допустим, вспомнить смысл текста тремя абзацами ранее удаётся с трудом.
Как такое фиксить? И нужно ли? Блядь, из-за чувства перфекционизма мне хочется быть способным пересказать весь материал дословно нахуй.
Ощущение, что мне в мозг пытаются затолкнуть кирпич, когда начинаю проходить терапию. Через секунд 10 чтения мысли улетают в облака и приходится заново концентрироваться на тексте. Да, блядь, у меня даже навык появился - могу читать текст вслух и одновременно нихуя не запоминать. Ну, то есть, могу, но, допустим, вспомнить смысл текста тремя абзацами ранее удаётся с трудом.
Как такое фиксить? И нужно ли? Блядь, из-за чувства перфекционизма мне хочется быть способным пересказать весь материал дословно нахуй.
Ващет наоборот выживали бы
Творожники всех мастей в экстремальных ситуациях живучи потому что сидят тихо и не высовываются лишний раз. А вот в обычной повседневной жизни сосут
Вообще да, иначе они вымерли бы.
а как они размножаются тогда, если тяночку найти невозможно
+++++
Это невозможно.
Ну они хоть и творожники, но не инцелы
Я так понимаю тревожность, когда на тебя бычат или когда у тебя ответственный момент в катке - останется даже после курса, потому что она рациональна? Я надеялся, что ричардс заодно меня альфачом со стальными нервами сделает
С хуев это тревожность рациональна в таких ситуациях? Она рациональна, когда на тебя медведь хуярит или тигры там саблезубые, например.
Значит недостаточно сильно пытаетесь найти тян
Тревожных тянок ебут социоблядки, через гены матери получаются новые творожники
>могу читать текст вслух и одновременно нихуя не запоминать
А что тут удивительного, если ты не осмысливаешь текст во время чтения, ты его и не будешь запоминать.
>, то есть, могу, но, допустим, вспомнить смысл текста тремя абзацами ранее удаётся с трудом.
Советы рознятся в зависимости от того, что ты читаешь. Если это учебник, то надо запоминать ключевые моменты и находить связь между предыдущим материалом, чтобы была в голове система знаний и ты понимал, что откуда следует. Если там есть задачки, то решать их обязательно, если ты хочешь освоить материал.
Если же это худ. литра, могу предположить, что тебе просто не нравится само чтиво, поэтому ты не можешь концентрироваться на нём больше 5 секунд, тут либо менять книжку, либо перечитывать всё, как бы это тупо не звучало, с интересом, тогда из-за потребности твоего мозга узнать что-то из этой книги, ты будешь запоминать какие-то вещи. Ведь когда ты читаешь квитанцию об оплате жилья, ты не забываешь, сколько тебе надо заплатить, или на сколько ты потратил электроэнергии, ибо это тебе действительно интересно.
Ты как тот чувак из предыдущего треда, который хотел, чтобы у него появилось желание "познавать" и он стал с запоем читать всякую философию и прочее. Да только нихуя это так не работает, тебе либо нравится и ты читаешь, либо тебе это нахуй не надо и тут же решай для себя сам - продолжать потакать желанию быть "я у мамы умный" и искать доп. мотивацию, или забить хер и заниматься более насущными делами.
А зачем? Я же избегатор, зачем мне что-то искать, я что тупой что ли?
>Тревожных тянок ебут социоблядки
Мне одна затирала, что ей нравятся омеги и социофобы. Как думаете, она мне дала? Вот и правильно - тянкам могут нравится кто угодно, но ебсти их будут красивые социки, пока она будет сидеть в дискордике с сычом, который ей так "нравится"
>одна затирала
>тянкам могут нравится кто угодно, но ебсти их будут красивые социки
>одна
>затирала
Двач, отдел статистики, 2021.
> когда на тебя бычат
Если есть угроза смерти / непродолжения рода, то да.
В противном случае, зависит от эффективности.
> ответственный момент в катке
Тоже в зависимости от эффективности. В некоторых ситуациях адреналин и ускорение помогает мобилизировать ресурсы организма и справиться с задачей лучше, в каких-то помогает спасти жизнь. В других ситуациях он только мешает. Часто бывает "оптимальный уровень" тревоги и ускорения, выше и ниже которого эффективность падает. В общем-то, адреналин сам по себе - это хорошо, и это кстати не только гормон тревоги, но и гормон смелости. Также исследования показывают, что те, кто видят в тревоге пользу, а не вред, не страдают от негативных последствий для здоровья и т.п.
Собственно избавившись от социофобии, я теперь сам решаю, где мне стоит тревожиться, а где нет. Например, разок переходил шоссе на красный, сделал вывод, что тревожиться рационально - на кону моя жизнь.
Так они все такие, не надо думать, что одна такая особенная как минимум потому что ЕОТ идеализировать нельзя
>у тебя ответственный момент в катке
Как раз в такие моменты тревоги нет.
> Мне одна затирала, что ей нравятся омеги и социофобы. Как думаете, она мне дала?
Если ей нравятся омеги и социофобы причем неизвестно, в романтическом ли смысле, лол, то она тут же должна давать каждому из представителей - она ж бесплатная шлюха персонально для омег, лол.
>ответственный момент в катке
Я по этой причине ни в онлайн игры играть не могу, ни участвовать на всяких спортивных соревнованиях в школе не мог, а во время какой-нибудь драки вообще наступает остолбенение тела, которое просто не слушается. Такие вот симптомы этой пиздецомы ебаной.
Ты че на святую догму инцелов покусился щас? Совсем охуел?
А при чем тут инцелы?
>причем неизвестно, в романтическом ли смысле
А в каком блять еще?
Ну инцелы в том числе убеждены, что если у человека есть хуй - на нем обязательно должна быть пизда (а лучше несколько в очереди), вне зависимости от качеств самого человека с хуем. А если пизды на хуе нет - это вселенская несправедливость, в которой виноваты Чеды и пизды на их хуях.
Ты как-то слишком всё искаверкал. Но еще давай не будем забывать, что ЕОТ прежде всего сексуальный объект о чём ей сообщалось.
И да, получается, что в данном случае виноваты социобляди, которые выебали ЕОТ сыча-социофоба которого ЕОТ в шутку называла социоблядью лол
А еще ЕОТ никогда не дает писечку, поэтому непонятно, к чему тут вообще ЕОТ, ну да ладно.
Фобаны, кем работаете?
Сыном
Техником.
Прохикковал до 28, не берут никуда теперь (макдональдс, кфс, бургеркинг, ноунейм обувной, лента), воннаби охранник/сторож
Не берут потому что старый, или потому что опыта нету?
Какое образование?
У меня вот какая штука. Мне похуй, что обо мне думают и как на меня смотрят, но я дико боюсь ответной реакции, боюсь, что мне напрямую скажут что-то уничижительное или как-то иначе продемонстрируют свою неприязнь ко мне - и мне в итоге придется на это как-то отвечать. Я просто знаю, что если на меня будет бычить какой-нибудь альфач, то я не смогу ему нормально ответить, а если смогу - получу пизды и в итоге придется еще и извиняться. И если вытащить на словах я еще как-то могу, то вот драться не умею от слова совсем. В сосничестве ходил и на бокс, и на карате, но драться так не научился - боли боюсь пиздец, сдыхаю очень быстро из-за дыхательной недостаточности, конституционно не могу набрать массу, не могу заставить себя бить в полную силу хз почему, просто какой-то блок и толком не соображаю в стрессовых ситуациях.
Это социофобия или нет? Стоит ли рассказывать мозгоправу об этом, если идешь изначально с другим диагнозом шизоидность и, возможно, шизотипичность?
Алсо, забыл добавить, что в толпе часто чувствую тревогу и удушение, становится душно и тяжело дышать, иногда даже начинается мандраж и проступает испарина.
окей, где ебаного ричардса достать? вк нет, в гугле нет
Тянка есть?
В могиле поищи, там по идее ему самое место.
Нет и не было
Предлагаю запилить архив с успешными историями о победах над сф. А то заходишь и ощущение, что один только-только начал проходить Ричардса и уже говорит что не помогает, второй говорит что Ричардс и кпт это не работающая хуета, третий излечился и уже не видит смысла сидеть здесь. В общем если у кого-то есть большие сдвиги в преодолении СФ с помощью кпт/мкт/ричардса/адов/etc - пилите стори сюда, я сохраню и создам архив. Таким образом у меня и у других социофобов будет гораздо больше веры что эту хуйню можно и нужно фиксить.
>успешными историями о победах над сф
таких нету. тут даже если ричардсошизиков спрашивать мол "каким ты был до лечения, какие были проблемы и какие из них удалось преодолеть?", то в ответ либо молчание, либо нахуй посылают.
а колесными и так все ясно. они лечат симптомы, а не саму болезнь.
Не надо такой хуйни. Больше социофобов кругом - лучше нам, воннаби социоблядям. Нахуй кого-то заставлять и мотивировать? Достаточно того, что в шапке есть фраза о том, что КПТ помогает. А кому сильно нужны отзывы - потратит час и поищет в архиве тредов по ключевым словам.
Дак социофобы и есть воннаби-социобляди в большинстве своем. Или ты всерьез щитаешь, что если в психаче будешь давать вредные советы / ограничивать распространение полезной инфы, то ИРЛ конкуренция за доминацию снизится и тебе будет проще жить в обществе, лул? Ну дак я тебя расстрою — реальные, а не воннаби социобляди тут не сидят, и они как помыкали тобой, так и будут.
Похоже и то и то
Среднее, из универа и шараг сливался т.к. не мог учиться среди людей
А что если у меня есть круг людей, которых я не боюсь, но при этом желания общаться я не испытываю? Друзья/знакомые - никого видеть не хочу, вк и телеге я осиливаю только переписки, зовут в дискорд или скайп - отнекиваюсь, хотя эти люди мне приятны. Если все же мне удается поговорить с кем-то голосом дольше 30 минут, я чувствую себя истощенным и уставшим.
При этом если закинуться гамками или лирой, то начну хотеть общаться как нормис и даже еще сильнее. Получается я не до конца преодолел сф с этими людьми? Почему мне хочется общаться только под таблетками или бухлом? Смесь шизоида-социофоба?
При этом если закинуться гамками или лирой, то начну хотеть общаться как нормис и даже еще сильнее. Получается я не до конца преодолел сф с этими людьми? Почему мне хочется общаться только под таблетками или бухлом? Смесь шизоида-социофоба?
>Или ты всерьез щитаешь, что если в психаче будешь давать вредные советы / ограничивать распространение полезной инфы, то ИРЛ конкуренция за доминацию снизится и тебе будет проще жить в обществе, лул?
Нет, я считаю, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
>а не воннаби социобляди тут не сидят, и они как помыкали тобой, так и будут
Маняпроекции.
>Дак социофобы и есть воннаби-социобляди в большинстве своем
Не в этом треде. Здесь большинство ненавидят социоблядей и кичатся своими страхами, ищут оправдания, лишь бы нихуя не делать. Бтв, именно они и хуесосят все виды терапий. Адекватам не нужны сотни отзывов от анонимов для того, чтобы начать лечиться.
> Нет, я считаю, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
И зачем же ты тогда выступаешь против отзывов социофобов о прохождении той или иной терапии?
> Маняпроекции.
Ты сам назвал себя ваннаби-социоблядью, не я.
> Не в этом треде. Здесь большинство ненавидят социоблядей и кичатся своими страхами, ищут оправдания, лишь бы нихуя не делать. Бтв, именно они и хуесосят все виды терапий. Адекватам не нужны сотни отзывов от анонимов для того, чтобы начать лечиться.
Ненависть часто мотивирована отсутствием у субъекта ненависти ненавистного предмета. Вангую, местные социофобы просто обиженные омеги, что, впрочем, не противоречит наличию у них социофобии. Ни разу я не видел в жизни людей, чья ненависть была бы мотивирована чем-то, кроме личных обид. Остаётся лишь понять, чем тебя так обижают местные социофобы.
Чем он лучше вас?
И вы боитесь осуждения со стороны таких вот людей?
Да и наоборот, он ведь ничего не боится, ему вообще похуй, поебался дочь вырастил помер, жизнь ведь одна, анончики
И вы боитесь осуждения со стороны таких вот людей?
Да и наоборот, он ведь ничего не боится, ему вообще похуй, поебался дочь вырастил помер, жизнь ведь одна, анончики
Чем он лучше вас?
И вы боитесь осуждения со стороны таких вот людей?
Да и наоборот, он ведь ничего не боится, ему вообще похуй, поебался дочь вырастил помер, жизнь ведь одна, анончики, поймите это наконец, нельзя просто просидеть до 30 лет дома и потом выйти как ни в чем не бывало, вам самим такая перспектива покажется очень хуевой, лучше живите сейчас, забейте на фобию и делайте что всегда хотели, проходя курс
И вы боитесь осуждения со стороны таких вот людей?
Да и наоборот, он ведь ничего не боится, ему вообще похуй, поебался дочь вырастил помер, жизнь ведь одна, анончики, поймите это наконец, нельзя просто просидеть до 30 лет дома и потом выйти как ни в чем не бывало, вам самим такая перспектива покажется очень хуевой, лучше живите сейчас, забейте на фобию и делайте что всегда хотели, проходя курс
>Чем он лучше вас?
И вы боитесь осуждения со стороны таких вот людей?
Я НЕ ЗНАЮ ЧЕГО Я БОЮСЬ СУКА
+++
У фобанов страхи и психосоматика в детстве, а потом и в школе забиты молотком в голову. Потому что когда сидишь с такими орками против своей воли 10 лет в камере, то потом, в будущем, тело на них будет автоматически тригерриться.
А что представляет из себя эта терапия? Там нужно будет на улицу выходить и проверять это всё на практике? Просто у меня сейчас нет такой возможности.
Смесь долбоебизма и инфантилизма
а, ну ещёи наркоты
Калькулятор, опять ты?
Ага, так и запишем: шизоид = инфантил. Хорошо, оставайтесь на связи.
Зависит от того, для чего ты общаешься. Настоящий шизоид не использует общение для обмена эмоциями и эмоционального сближения, только как интеллектуальную работу.
обычный нормис-интроверт. ца кпт.
В какой записи Ричардс рассказывает о том как найти тян социофобу?
Как думаете, он выходит из дома?
мимо превращаюсь в славика
мимо превращаюсь в славика
>выходит
Выплывает.
это верноподданный рычардса петушиное сердце?
Хы)0
Вот из за таких хуесосов как ты ты и боишься людей
Да не, мой страх иррационален и не основан ни на каких хуесосах.
Да как вы тян находите?
Тян не нужны.
А как вам такой экземпляр?
На второй похож на меня через 10 лет
Допустим, ваш батя недавно начал изменять маман, и делает он это пока вы дома, и вы социофоб, ваши действия?
А если я боюсь общаться с незнакомцами?
Это залётные чэды.
Выпиздываю старого развратника из своей хаты.
Нет, это верноподданный короля Ричардса, определенный в петушиный уголок ордена за свой тухлый базар.
Вы все просто инфантильные, какая вам тян)
мимо тян
мимо тян
сами знакомятся))
>сами знакомятся))
Ебать у меня анм конечно, уже в душу вросли, наверное, буду как ричард 10 лет фобию лечить.
Нёс еду, ниче не предвещало беды, как выходит чувак, и руки сразу ватные, блять, трясутся пиздос, сказать нихуя не могу, вообще нихуя не могу кроме как отпустить и потопать в комнату с безразличным ебалом
Нёс еду, ниче не предвещало беды, как выходит чувак, и руки сразу ватные, блять, трясутся пиздос, сказать нихуя не могу, вообще нихуя не могу кроме как отпустить и потопать в комнату с безразличным ебалом
За что мне этот тремор и скованность то блять, можно только страх пожалуйста
А в шее есть тремор? Я ни на кого даже посмотреть не могу без него.
Еще как есть, я из за неё всю школу проебал и был травим.
А некоторые чуваки ведь тоже ожидают нападения, но реагируют спокойно и без тряски, это вообще возможно? Как можно ждать что тебе прилетит и не волноваться при этом
Хз, я вообще первый раз этот тремор в шее ощутил при просмотре блейд ранера, на волнующей сцене. Теперь если на кого-то говлову поворачиваю в авуобусе - башка трясется, пиздец.
Может ты в этот момент боялся что кто то зайдет и увидит, что ты не хотел, чтобы он увидел?
Нет, я просто наслаждался фильмом. Вообще нужно смотреть глубже, ведь может, всё действительно так и есть. Но это всё не имеет смысла, поэтому пхую.
Куда можно устроиться социофобу без образования, чтобы было минимум стресса? Понимаю, что это будет дно работа, но хотелось бы чтоб это не был пиздец вроде грузчика/кассира в макдаке/разнорабочего на стройке/автомойщика
Может курьер? Яндекс еда или деливери норм вариант или тоже стресс есть? Вроде просто берешь заказ и относишь из точки А в точку Б. Почтальон может? Там вообще изи, но зп у них меньше чем у дворников, такое себе.
Сторож/охранник? Вроде норм, просто стоишь/сидишь и нихуя не делаешь. Тут уже просто вопрос скуки, это еще ладно, главное чтоб не стресс с людьми был и не каторга в виде таскания мешков 50 кг.
Какие еще варианты есть и находил ли кто-нибудь итт будучи без образования работу без сильного стресса и физического напряга?
Сори что так скомкано, бессонница и не могу нормально формулировать мысли. Просьба ответить без подъебок, я реально не знаю что делать. Было б образование хотя б среднее, уже можно было бы что-нибудь незапарное найти. Ну а с вышкой так вообще теплое место можно найти если постараться. Но я не смог ничего окончить из-за сф и сильной депрессии, мне нужны средства, чтобы я мог получать нормальное лечение (ады+психотерапия), а потом уж в образование вкатываться.
Может курьер? Яндекс еда или деливери норм вариант или тоже стресс есть? Вроде просто берешь заказ и относишь из точки А в точку Б. Почтальон может? Там вообще изи, но зп у них меньше чем у дворников, такое себе.
Сторож/охранник? Вроде норм, просто стоишь/сидишь и нихуя не делаешь. Тут уже просто вопрос скуки, это еще ладно, главное чтоб не стресс с людьми был и не каторга в виде таскания мешков 50 кг.
Какие еще варианты есть и находил ли кто-нибудь итт будучи без образования работу без сильного стресса и физического напряга?
Сори что так скомкано, бессонница и не могу нормально формулировать мысли. Просьба ответить без подъебок, я реально не знаю что делать. Было б образование хотя б среднее, уже можно было бы что-нибудь незапарное найти. Ну а с вышкой так вообще теплое место можно найти если постараться. Но я не смог ничего окончить из-за сф и сильной депрессии, мне нужны средства, чтобы я мог получать нормальное лечение (ады+психотерапия), а потом уж в образование вкатываться.
на производство какое-нибудь с обучением
Заходишь в тц с кучей людей, заказ готовят 20-40 минут, ставишь подпись дрожащими ручками и выходишь. Просчитывается маршрут, садишься в автобус/дрочишь педали среди кучи быдла и таджиков, подъезжаешь к месту, просишь вахтершу тебя впустить, либо звонишь клиенту, входишь в подъезд, натягиваешь лыбу: "здравствуйте, вот холодное, вот горячее, приятного аппетита, до свидания" - заказ завершен, повторить 15-30 раз и домой.
А, да. Скорее всего к тебе не раз подойдут спросить за работу мимокроки и просто побазарить твои коллеги, так же нужно ворваться в толпу таджиков с торбами и громким уверенным голосом спросить свой заказ, у омежек с тихими дрожащими голосками с этим могут возникнуть трудности, ведь с 1 раза не услышат
деливери пиздец стрессовое, я думаю. из за неадекватов клиентов и постоянной спешки. но вообще курьер это неплохая работа, я сам им работал раньше, мне вполне нравилось. я работал в бухгалтерской фирме, носил бумажки из офиса в офис или во всякие налоговые. все проходило довольно чиллово.
Ебать годно. Что за книга?
Будто ты с образованием куда то устроишься, лил.
Я в свое время получил образование, матушка настояла, хотя я говорил, что мне эта бумажка только жопу подтереть. 15 лет прошло, я даже не ебу где этот диплом валяется.
У тебя вышка? На кого учился?
На производство возьмут без образования?
Норм тема, только я не из дс и велосипеда нет+на краю города живу. Так-то обожаю пешком ходить, но говорят если ты не из дс, то не суйся в курьеры
>У тебя вышка? На кого учился?
ПГС (Промышленное и гражданское строительство). Инженер, хули.
На завод даже не суйся. Это не место для социофобов. Много условного быдла и постоянно их избегать не получится.
Не работаешь по этой профессии потому что работы нет или блевать тянет только от одного названия и не пойдешь туда даже будь возможность?
теперь это поиска работы тред
Одно другому не мешает. Социофобы, особенно депрессивные, пожизненно в поиске работы.
Социофобы пожизненно в ожидании первого шага к поиску работы
Это прежде всего поиска тян тред
Есть два стула: 1 - становишься богатейшим Чэдом на месяц, ебешь любых тян и кунов, ты душа компании и вообще охуенный человек - по истечении месяца нахуй умираешь; 2 - избавляешься от социофобии, но остаешься всем тем же чмоней без друзей, здоровья, денег, интересов и тян очек. На какой из стульев садишься?
Очевидно, что 2-ой.
Без тян проживёшь, а без нормально отлаженной социальной жизни, частью которой является работа, ты никогда со дна не выберешься.
>Без тян проживёшь
всмысле?
А зачем выбираться со дна, если нет тян?
КПТ хуйня, парни. Не тратьте время в пустоту. Просто посмотрите оценки КПТ при социофобии https://www.patientslikeme.com/treatments/detail/individual-therapy :
71 пациент
1) 8 большая эффективность
2) 24 умеренная
3) 22 низкая
4) 11 нулевая
5) 6 неизвестно (нулевая)
И это учитывая, что КПТ всегда проводится в сочетании с СИОЗС. То есть непонятно даже откуда взялся этот умеренный эффект, от КПТ или от таблеток.
Про Ричардса даже говорить не буду. Слишком очевидная пустышка.
Нужно просто признаться самому себе, что социофобия - это всратая нервная система, это низкий дофамин и ГАМК.
Исследования показали, что среди больных Болезнью Паркинсона 50% пациентов страдает также социобией потому что при паркинсоне идёт вырождение дофамина и по этой причине прописывают леводопу.
Пруфы:
>Studies have shown high prevalence of social anxiety in Parkinson's disease and schizophrenia. In a recent study, social phobia was diagnosed in 50% of Parkinson's disease patients.[77] Other researchers have found social phobia symptoms in patients treated with dopamine antagonists like haloperidol, emphasizing the role of dopamine neurotransmission in social anxiety disorder
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18661550/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6946714/
что с этим делать? Ну в общем, я думаю, что выход только в пожизненном приёме ИМАО либо других препаратов, влияющих на дофамин и ГАМК. Можно попробовать схему амитриптилин/венлафаксин (серотонин, норадреналин, дофамин) + баклофен/прегабалин (гамк, дофамин) / фенибут/габапентин (гамк). Нужно думать, экспериментировать, выявлять, находить, создавать, решать.
Те кто говорят "аряяяяя ты хочешь найти волшебную таблетку вместо того чтобы начать развиваться" просто сказочные долбоёбы, я ссал на вас всех. Можно десятилетиями дрочить разные книжки по КПТ и искать мнимый прогресс, но толку? С таким же успехом можно пойти в церковь поставить свечку. Это ничего не изменит. Нельзя повлиять на баланс нейромедиаторов силой слова. Максимум можно что-то корректировать, наверное. Я на самом деле не против какой нибудь экспозиции, но нужно, чтобы она шла обязательно в связке с фармой. Иначе станет только хуже, ибо стресс гроб гроб кладбище.
Кстати, я устал и я ухожу. Этот тред не может мне ничем помочь, а общение с другими фобами только вгоняет меня в тоску. Фобы вообще самые чмошные из всех. Даже общение с шизотипиками мотивирует больше, чем общение с унылыми нытиками фобанами-инцелами. Советую вам тоже подумать над этим.
71 пациент
1) 8 большая эффективность
2) 24 умеренная
3) 22 низкая
4) 11 нулевая
5) 6 неизвестно (нулевая)
И это учитывая, что КПТ всегда проводится в сочетании с СИОЗС. То есть непонятно даже откуда взялся этот умеренный эффект, от КПТ или от таблеток.
Про Ричардса даже говорить не буду. Слишком очевидная пустышка.
Нужно просто признаться самому себе, что социофобия - это всратая нервная система, это низкий дофамин и ГАМК.
Исследования показали, что среди больных Болезнью Паркинсона 50% пациентов страдает также социобией потому что при паркинсоне идёт вырождение дофамина и по этой причине прописывают леводопу.
Пруфы:
>Studies have shown high prevalence of social anxiety in Parkinson's disease and schizophrenia. In a recent study, social phobia was diagnosed in 50% of Parkinson's disease patients.[77] Other researchers have found social phobia symptoms in patients treated with dopamine antagonists like haloperidol, emphasizing the role of dopamine neurotransmission in social anxiety disorder
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18661550/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6946714/
что с этим делать? Ну в общем, я думаю, что выход только в пожизненном приёме ИМАО либо других препаратов, влияющих на дофамин и ГАМК. Можно попробовать схему амитриптилин/венлафаксин (серотонин, норадреналин, дофамин) + баклофен/прегабалин (гамк, дофамин) / фенибут/габапентин (гамк). Нужно думать, экспериментировать, выявлять, находить, создавать, решать.
Те кто говорят "аряяяяя ты хочешь найти волшебную таблетку вместо того чтобы начать развиваться" просто сказочные долбоёбы, я ссал на вас всех. Можно десятилетиями дрочить разные книжки по КПТ и искать мнимый прогресс, но толку? С таким же успехом можно пойти в церковь поставить свечку. Это ничего не изменит. Нельзя повлиять на баланс нейромедиаторов силой слова. Максимум можно что-то корректировать, наверное. Я на самом деле не против какой нибудь экспозиции, но нужно, чтобы она шла обязательно в связке с фармой. Иначе станет только хуже, ибо стресс гроб гроб кладбище.
Кстати, я устал и я ухожу. Этот тред не может мне ничем помочь, а общение с другими фобами только вгоняет меня в тоску. Фобы вообще самые чмошные из всех. Даже общение с шизотипиками мотивирует больше, чем общение с унылыми нытиками фобанами-инцелами. Советую вам тоже подумать над этим.
Наркоскот, тебе уже пояснили в прошлом тренде, что твоя схема не работает, потому что: А - на фарму нужны немалые деньги и Б - вся она рецептурная (или вообще строгоучетная=недоступная социофобу). Иди нахуй.
КПТ это для лайтовых версий фобии, где у человека есть фундамент в виде более менее устойчивой нервной системы, на которой это кпт и заводится. Если вместо фундамента у чела котлован, то этой кпт хоть заобмазывайся.
Да, все так. Тут только прием пилюль пожизненно. Не видел чтобы кпт помогало фобанам с тяжелой формой сф.
Нахуй послан, дурачок ебаный, пожизненный прием ИМАО, блядь. Большего бреда в жизни не слышал.
лечу кремлевскими таблетками от всего, цена 9999 р за штуку, офис на ул. Пушкина в д. Колотушкина, приходите, всех жду, и социофобию вашу тоже вылечим
Помогите мне рационально посмотреть на сютуацию.
Иду по пустой улице, на стречу человек, и я думаю, что он меня толкнет, засмеет или грубо остановит и начнет давить. Такое может быть, потому что такое уже случалось, и какой должна быть рациональная реакция, если это пройзойдет?
Еще не знаю, куда деть взгляд, смотреть прямо - так он подумает, что я пялюсь на него
Иду по пустой улице, на стречу человек, и я думаю, что он меня толкнет, засмеет или грубо остановит и начнет давить. Такое может быть, потому что такое уже случалось, и какой должна быть рациональная реакция, если это пройзойдет?
Еще не знаю, куда деть взгляд, смотреть прямо - так он подумает, что я пялюсь на него
Случалось в 13-15 лет, правда, щас мне 20
Как и моим травителям, правда
>меня толкнет, засмеет или грубо остановит и начнет давить. Такое может быть, потому что такое уже случалось, и какой должна быть рациональная реакция, если это пройзойдет?
Щас батя снова привел эту шалаву, когда я вышел прогуляться. Видимо подумал, что я к бабке, ведь я только к ней и хожу, но сейчас я просто сбежал нахуй из дома и пошел к своей старой школе, ни души, как на зло, не встретил. Потом уже пошел домой и увидел одежду этой шлюхи, маман моя на похоронах в москве и батя этим без сомнений воспользовался, такой довольный был, зайкой звал. Пошел уже к бабке, на эмоциях свернул на дорогу, где много людей, хотя обычно огородами ходил, но и там было 2-3 бумера под синькой, около бабки прошел по району разок - ни души.
Так, епта бля, там же по первой ссылке видно только отчет 61 человека, а не 71.
Как же тебе не в падлу было это все считать, я хуею (я конечно мог бы блядский парсер написать, но мне слишком похуй). Но даже по твоей статистике получается, что шанс того, что КПТ хоть как-то поможет, около 45%. Мне кажется, что если человеку и так нечего терять, то почему бы не попробывать.
Мне кажется у того анона просто уязвимый нарциссизм, а при нём тревожность это стратегия защиты психики, поэтому ему ничего кроме ГАМК не помогает.
Стори из сегодняшнего дня (хотя у меня это при каждом походе к парекхмахеру или в другие места)
Прихожу с ебанутым батей в парехмахерскую, он такой словно стебясь надо мной (мне 18) спизданул хуйню типа "АЗХАХАХАХА САРИТИ, ПАДСТРИГИТИ МАЛЬЧИКА ТУТ, А ТО ЗАРОС ЫГГЫГЫ". Я тогда стоял, а стоять я не могу нормально, так как выгляжу каким-то закомплексованным чмошником, ну и еще очки запарились из-за жары и маски, до такой степени что я тупо ничего не видел. Пиздец просто такой лютый дискомфорт: ты стоишь, переминаешься с ноги на ногу (как вы вообще спокойно стоите на двух ногах) , весь обливаешься потом внутри из-за жары (в помещении тепло, а на улице холодно), а очки полностью запотели. Еще и не понятно куда идти, потому что я не привык ходить сюда, мместность так сказатьб не изучена. Мне говорят типо повесь на вешалку вещи, но я ведь долбоеб с запотевшими очками (а без них ничего не вижу) и стал спиной к вешалке, еще я плохо слышу и мне послышалось что надо найти какой-то шкаф и положить туда вещи. Я кароче еблан, стал задом к вешалке и сквозь туман ппытаюсь разглядеть, ну и мне сказали шо вешалка сзади. Я повесил вещи, дальше с батей пошел и сел в кресло (без бати). Батя сказал как стричь, я еще не понял куда надо ложить эти ссаные помойные очки, но все же их положил. КАроче на протяжении всего этого я был напряжен так, будто бы из-за каждого вздоха парихмахерша бы начала задавать какие-то вопросы, поэтому я даже не глотал слюну. Она бывало что-то спрашивала, но до меня все фразы очень тяжело доходят. Т.е она сказала, а я думаю 4 секунды че она сказала, потом еще 4 секунды думаю что надо ответить, и в итоге я сижу и пытаюсь сформировать ответ (да и то я часто не так как надо отвечаю). Крч ладно, хуй с этим. Вот я уже должен давать по съебам, продумал абсолютно каждый шаг чтобы очередной раз не обосратся, НО СУКА только я встал, то я ебнулся об какую-то хуйню возле полки где лежали мои очки. Крч я сказал спасибо и ушел.
вот не ебу че с этим делать, причем это какая-то смесь тупости, социофобии, легкого околоаутизма (наверн, хз), неловкости
Прихожу с ебанутым батей в парехмахерскую, он такой словно стебясь надо мной (мне 18) спизданул хуйню типа "АЗХАХАХАХА САРИТИ, ПАДСТРИГИТИ МАЛЬЧИКА ТУТ, А ТО ЗАРОС ЫГГЫГЫ". Я тогда стоял, а стоять я не могу нормально, так как выгляжу каким-то закомплексованным чмошником, ну и еще очки запарились из-за жары и маски, до такой степени что я тупо ничего не видел. Пиздец просто такой лютый дискомфорт: ты стоишь, переминаешься с ноги на ногу (как вы вообще спокойно стоите на двух ногах) , весь обливаешься потом внутри из-за жары (в помещении тепло, а на улице холодно), а очки полностью запотели. Еще и не понятно куда идти, потому что я не привык ходить сюда, мместность так сказатьб не изучена. Мне говорят типо повесь на вешалку вещи, но я ведь долбоеб с запотевшими очками (а без них ничего не вижу) и стал спиной к вешалке, еще я плохо слышу и мне послышалось что надо найти какой-то шкаф и положить туда вещи. Я кароче еблан, стал задом к вешалке и сквозь туман ппытаюсь разглядеть, ну и мне сказали шо вешалка сзади. Я повесил вещи, дальше с батей пошел и сел в кресло (без бати). Батя сказал как стричь, я еще не понял куда надо ложить эти ссаные помойные очки, но все же их положил. КАроче на протяжении всего этого я был напряжен так, будто бы из-за каждого вздоха парихмахерша бы начала задавать какие-то вопросы, поэтому я даже не глотал слюну. Она бывало что-то спрашивала, но до меня все фразы очень тяжело доходят. Т.е она сказала, а я думаю 4 секунды че она сказала, потом еще 4 секунды думаю что надо ответить, и в итоге я сижу и пытаюсь сформировать ответ (да и то я часто не так как надо отвечаю). Крч ладно, хуй с этим. Вот я уже должен давать по съебам, продумал абсолютно каждый шаг чтобы очередной раз не обосратся, НО СУКА только я встал, то я ебнулся об какую-то хуйню возле полки где лежали мои очки. Крч я сказал спасибо и ушел.
вот не ебу че с этим делать, причем это какая-то смесь тупости, социофобии, легкого околоаутизма (наверн, хз), неловкости
У тебя всегда и со всеми так? Если да, то тогда правда стоит наведаться как минимум к интернет к психологу, учитывая что у тебя как минимум неадекват один родитель, о настоящем психологе стоит пока что мечтать.
Их услуги дорого стоят, накопишь ещё.
я не знаю. Например когда именно СПОНТАННО мне говорят, типо пошел нахуй и пиздуй туда-сюда, то я вообще рассеянный, неготовый к этому, и следовательно туплю еще больше. Временами, если если чувствую поддержку от других (друзей например, которых уже нет), то веду намного уверенее и адекватнее. Не боюсь ржать над собой даже если туплю. А обычно когда кто-то что-то спрашивает, то я словно отключаюсь и не понимаю к кому обращаюстся или как ответить сразу, не могу сразу понять что человек именно сказал.
На самом деле я скорее всего преувеличиваю отдельные ситуации из-за которых мне очень стыдно (где тоже так тупил), но я обычно туплю так когда очень сильно волнуюсь .мб из-за этого. А так, временами нормально могу все это понимать. хз че за хуйня
ну типо такое обычно случается в парихмахерских, у врачей или стоматологов каких-нибудь
помню я не понял к кому обращается стоматолог и отвечал на вопросы которые он задавал другому стоматологу. Блять пиздец, какой же ебаный стыд. Сижу такой и квакаю че-то когда они даже не ко мне обращаются. в рот я ебать хотел ваше общество, все какие-то ебнутые, словно вот-вот и доебутся к тебе прощупав твою неуверенность и омежность, как будто бы чувствуют эт ои пытаются унизить как-то. даже вот батя
блять сука блять идешь по улице, тут из ниоткуда дед выскакивает. И хули он выскачил? Зачем? нахуя? в итоге ты идешь и молишься лишь бы на тебя никто не посмотрел. Сука ссанный тупой дед. А теперь представьте сколько в мире этих дедов, гопоты и людей. Это же пиздец! И все они ходят, смотрят на тебя когда ты не хочешь этого. Хочу быть ебаной тенью, как бы просто смотреть как наблюдатель за всем этим, от третьего лица. Заебала жизнь ебаная, тебя загнали в какие-то строгие рамки и еще ты что-то должен делать, причем то, что тебя выбешивает. Я банально не могу находится в толпе людей ибо начинается ад. Хочу чтобы я стал некой невидимкой в этом мире. Это конечно и хуево, но и охуенно. Все равно пиздец походу
причем содействовать с этим адом ты по-любому должен, ведь если твой ебнутый отец захочет чтобы ты пошел в магаз, то ты должен будешь пойти. Это еще не такой ад, тут все +- нормально, но напряжение всегда остается. Например продавцы какие-то злые. Стоишь такой, а тут какая-то продавщица с тележкой едет словно хочет сбить тебя, ты отходишь, а тут бабушка идет и смотрит на тебя (нахуя???), отходишь от бабушки, а тут еще кто-то
Бля, ну стоматологи конечно же не поймут тебя, если ты скажешь, что из-за аппаратуры в кабинете, ты подумал, что обращаются к тебе. Они же тебя сожрут нахуй за это, ага.
Посмотрят на тебя и что? Забудут тут же. Сам подумай, сколько людей мимо тебя проходящих ты помнишь.
Блять смотрят и смотрят, хули тебе не похуй на них?
сука, ебанавт, попробуй посмотреть со стороны на все эти ситуации и осознать, что на все твои чувства внутри тебя всем похуй. Пиздец, сука, блять.
ты еще не адаптировался к этому миру, работай над собой и через 2 года не узнаешь себя нынешнего
А куда мне еще смотреть, шизло ты тупоголовое?
Я хоть и фоб, но проблем со взглядами не испытываю, теперь буду таращиться на охуевших омежек вроде тебя и тешить чсв
Социофоб всегда видит мир плохим, людей злыми уродами которые постоянно думают только о нем по видимому они "умеют" читать мысли людей
Я даже специально недавно увидя какого-то фрика постарался думать постоянно о нем - какой он лох и тд, в итоге хватило на 15 секунд, я сам не заметил как переключился на что-то другое.
А вот об омежной социофобной чмохе мне точно хотелось бы думать не переставая, это ведь так охуенно!1!1 чтобы он потом на двачи пришел спамить что все думают только о нем
как он такой вес вообще набрал? живет в дыре, питается явно не богато, тыщ на 5-8 в месяц. как!?
Время истекло, выпиздывают на улицу с тяжелейшей стадией сф. За что мне такие безответственные родители.
сколько лет? пойдешь гей шлюхой работать?
20. Хочу курьером, но вообще не уверен, что смогу управлять великом из-за тревожности
>у тебя как минимум неадекват один родитель
>водит охуевшего великовозрастного сыча по парикмахерским
>неадекват
А какая связь тревожности и езды на велике лол? Велик же не человек, с ним не надо разговаривать.
Тремор и резкие неконтролируемые движения от тревожности, тревожность от людей вокруг
А мог бы просто отправить туда сыча одного
Кек, тебя реально так ебошит, что руль держать не можешь? Тебе не Ричардсомантры повторять надо, а в фарматред идти тогда.
Говорю старому мудаку "так, либо делишься либо рассказываю всё мамаше".
>делишься
А вдруг там всратое кашалотище жирное?
у социофоба выбор небольшой
Этот дело говорит
Чел, ты нахуя пиздишь? КПТ при социофобии помогает на одном левеле с АДами, МАО и чуть проигрывает бензо. В научном сообществе это уже как бы общепризнано
В науке главный тест на социофобию - Liebowitz Social Anxiety Scale (LSAS). 100 - макс, полная социофобия, 30 - высшая граница нормы, ниже начинаются нормисы. Гуглим исследования из этого века на тему того, как АДы, бензо, ИМАО борятся с социофобией в сравнении с копете:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4837056/ - про копете, майндфулнесс
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/208262 - венлафаксин vs пароксетин
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2856667/ - твой любимый фенелзин vs копете vs фенелзин + копете
Что в исследованиях?
1. Копете снижает LSAS в диапазоне от 20 до 50 пунктов. Вероятность того, что человек восприимчив к копете - ~50%.
2. АДы (венлафаксин), ИМАО (фенелзин) снижают LSAS в диапазоне, внезапно, от 20 до 50 пунктов. Вероятность того, что человек восприимчив к фарме - ~50%.
Но я не осуждаю фармацевтический подход (степень побочек от транков, венлы и проч. сильно преувеличена, и часто банально легче всю жизнь пить таблетки, чем ворошить проблемы и повторять мантры сэра ричарда 24/7, хоть и помогает это в одинаковой степени), я осуждаю пиздежь твой.
>Социофобии тред #32
>КПТ при социофобии помогает
А еще не забывай что в молитвы Ричардса помогают только в Европе и швитой омерике.
>молитвы Ричардса помогают только в Европе и швитой омерике
Чому?
Зайди в чатрулетку. Это будет ответом на вопрос почему кпт в России не работает.
Зашёл тебе за щеку. Поясняй конкретно почему или уебывай.
https://m.youtube.com/watch?v=pXCySSbTHLU вы за деньги сможете до такого количества человек доебаться?
Резко форсить стали кпт, прям от всех проблем, и везде, везде, прям чувствуется этот агрессивный маркетинг. есть мнение что это тупо лобби.
Двачую
Сам бы на тебя с удовольствием смотрел, зная какую гамму чувств ты от этого испытываешь, просто бы пытался тебя морально подавить/спровоцировать, а затем раздавить букашку кулаком в ебло.
Ты не представляешь какое удовольствие люди испытывают от актов самоутверждения, которые они порой даже это не осознают. Вот смотри. Продавщица на тебя косо смотрит и разговаривает как с говном? Ричардсоманьки тут же подскочат и начнут верещать свои мантры про то, что тебе да кажется, всем на самом деле похуй. Но все мы нутром понимаем, что в ней так и горит желание найти козла отпущения, чтобы спустить на него все обиды за свою жизнь. Вот она видит тебя и её мозг моментально просчитывает, что ты ничем не ответишь на её панибратскую манеру речи (не подъебнёшь и не заденешь в ответ) , а значит можно во всю отрываться, в рамках дозволенного конечно.
Да блять, даже если эта ебанутая продавщица ищет козла отпущения, не вижу ни одной причины, почему любому нормальному человеку не должно быть похуй на неё. Идет нахуй. И ты тоже. Оптом.
Генерализованное тревожное расстройство это тоже социофобия?
> похуй на чье то мнение,
Ну может потому что это истероиды и нарциссы? Да, им похуй, как и большинству блогеров, мозг у них совсем по-другому работает и нет фоновой тревоги. Причём я не могу сказать, что у мальчика на видео выдающаяся внешность, уродец обыкновенный, но самомнение и самоуверенность берут верх, нарциссы могут внушать окружающим, что они красивы, интересны и желанны. Психастеники нихуя людям внушить не могут, потому что даже в себе не уверены и в своих желаниях, плюс живут с фоновой тревогой, какие там знакомства я тянками.
Прошёл КПТ на половину, а тян до сих пор боюсь. И с людьми редко общаюсь.
Мне кажется что социофобия это симптом.
Интересно можно как-то это без сторонней помощи исправить(психолог)?
Мне кажется что социофобия это симптом.
Интересно можно как-то это без сторонней помощи исправить(психолог)?
А зачем тебе тян?
Чтоб хорошо было.
Сап. Когда записываю голосовуху или включаю камеру - сразу становлюсь конченным идиотом не способным и 2 слова связать, это тоже анм? Вообще я не до конца понял, как их блокировать
С чего ты взял, что будет хорошо?
>С чего ты взял, что будет хорошо?
Я помню как было хорошо с тян и как плохо без.
Тогда хуле ты их боишься?
Просто каждый раз говори себе: "эй, подожди-ка минуточку!"
как же проигрываю с этой фразы
>Тогда хуле ты их боишься?
Я ебу?
https://rusneb.ru/catalog/000199_000009_003746167/ только она не на эту тему, там вообще темы нет.
Получается, что ты, уже имея тян, их не боялся, а сейчас боишься?
У тебя мозг засран говном, почисти
Походу придётся всё-таки взять яйца в руки и съехать от мамки, иначе я тут совсем с ума сойду или выпилюсь из-за ебучих собак за окном. Не верю, что смогу работу найти или продержаться на ней хотя бы неделю, но может хоть пару месяцев поживу в тишине и покое.
Я лучше оближу пизду привокзальной шлюхе, чем снова скачаю что-нибудь от хуяндекса. Есть нормальные ссылки?
Я качал без этой хуйни. Ты просто долбоёб, там либо можно по отдельности сеансы качать, либо слушать и смотреть через яндекс
Инфантил, спок
Я уязвимый нарцисс вообще-то.
Это тоже самое вообщем-то
Нахуя тебе сразу все кокочать, довен? Там на полгода говна нахуй. Два-три сеанса скачал ОТДЕЛЬНО БЛЯТЬ - сидишь дрочишь, нужное оставляешь - ненужное удаляешь, кокочаешь дальше. Блять, с кем приходится делить доску, пиздец.
Извини, я не знал об этом.
Я хуею с заявлений психологов того что наши социофобские страхи иррациональны. Ладно, не берем в расчет реально хуйню вроде подозрений "все на меня смотрят", давайте поговорим о страхе при общении с потенциальными друзьями или тянками. Я утверждаю, что наш страх при личном общении абсолютно рационален. Почему? ПОТОМУ ЧТО БЛЯТЬ У НАС НИКОГО НЕТ СУКА
Нормисы обладают минимум 2-3 близкиим друзьями и множеством знакомых, были в отношаче. Если у нормиса не получится заобщаться с кем-нибудь, то для него это не беда - у него и так уже есть с кем контактировать. У нас, фобанов, нет.
Это как сравнить игру на ставках, допустим, на футбол, какого-нибудь госслужающего, работающего за копейки, и успешного бизнесмена. Первый ставит свои кровные $1000 и посыпает голову пеплом в случае проигрыша его команды, второму же вообще поебать на проигрыш, у него состояние в сотни раз больше. И представьте тут психолога, который говорит этому нищему госслужащему, что его страхи нахуй неправильные. Нормально? Этот госслужающий - мы. Деньги - социальные связи и власть, и у нас их нет, блять. Очередная неудача в общении значит, что вероятность того, что никогда и не появится, только растет. Поэтому мы боимся. Поэтому страх рационален.
Нормисы обладают минимум 2-3 близкиим друзьями и множеством знакомых, были в отношаче. Если у нормиса не получится заобщаться с кем-нибудь, то для него это не беда - у него и так уже есть с кем контактировать. У нас, фобанов, нет.
Это как сравнить игру на ставках, допустим, на футбол, какого-нибудь госслужающего, работающего за копейки, и успешного бизнесмена. Первый ставит свои кровные $1000 и посыпает голову пеплом в случае проигрыша его команды, второму же вообще поебать на проигрыш, у него состояние в сотни раз больше. И представьте тут психолога, который говорит этому нищему госслужащему, что его страхи нахуй неправильные. Нормально? Этот госслужающий - мы. Деньги - социальные связи и власть, и у нас их нет, блять. Очередная неудача в общении значит, что вероятность того, что никогда и не появится, только растет. Поэтому мы боимся. Поэтому страх рационален.
Я лично сам заметил, как сильно ослабился страх отвержения от других людей когда у меня был друг. Потом друг кикнул, все стало как прежде.
Дык тут иррационально то, что ты так много ставишь на этого друга. Друзья - это как витаминки, они должны дополнять твою жизнь, но не стоит делать их какой-то охуенно важной частью, особенно кого-то одного не стоит делать. Это уже зависимостью пованивает. Твоя личность базируется на ком-то ещё, а без него ты дырка от бублика?
Если у тебя к общению есть сильная негативная мотивация ("если не будет общения, будет пиздец") - то у тебя по определению не будет интереса к нему и здорового отношения.
Научись делать себе сам всё то, что по-твоему тебе дают друзья. Находят весёлые занятия, которыми заняться? Научись отслеживать, что тебе делать весело, и делай это сам. Выслушивают твои проблемы и дают советы? Запишись к психотерапевту или заведи журнал, куда ты всё это будешь писать. Создают приятную уютную атмосферу? Научись делать это сам. Юмор? Целый интернет юмористических ресурсов - выбирай на свой вкус. Испытывают к тебе сочувствие и поддерживают? Вперёд гуглить техники self-compassion.
Короче, не надо быть зависимым - не будет и таких страхов. А пока ты зависимый они рациональные, да.
КАК ЖЕ Я ЗАЕБАЛСЯ ТРЕВОЖИТЬСЯ
РАБота только в понедельник, да ещё и на удалёнке, но я уже тревожусь как ебанутый!
РАБота только в понедельник, да ещё и на удалёнке, но я уже тревожусь как ебанутый!
дауненок, а не нельзя было просто залить на гугл диск, который не впаривает свои зонды? можешь не отвечать, я уже понял, что с твоим уровнем айкью - нельзя.
Съебала, мелкобуква. На хуяндексе рычарбссон уже два года лежит и никто не пукает, кроме тупорылых, типа тебя.
>2 года орчонок не мог догадаться, что луше залить за гугл диск
какой пиздец. типичный копэте энжоер с интеллектом ниже плинтуса.
>давайте поговорим о страхе при общении с потенциальными друзьями или тянками. Я утверждаю, что наш страх при личном общении абсолютно рационален. Почему? ПОТОМУ ЧТО БЛЯТЬ У НАС НИКОГО НЕТ СУКА
Не, хуйня, или просто проекции, как обычно. Всегда с тянами без задней мысли общался, ни друзей, ни знакомых нет, не было и не будет, да и не надо особо тащемта. При этом ссусь любого социального движа, который сложнее похода в магаз типа супермаркета за пирожными. Это проще, наверн, когда есть поддержка, есть кому написать и тд, но она мизерная, ящетаю, и вообще нехуя от кого-то зависеть.
>Нормисы обладают минимум 2-3 близкиим друзьями и множеством знакомых, были в отношаче. Если у нормиса не получится заобщаться с кем-нибудь, то для него это не беда - у него и так уже есть с кем контактировать. У нас, фобанов, нет.
Ну обладают, но далеко не все. И? Дальше что? Ты зачем-то сравниваешь себя с другими и поешь очередную песню в духе "Я НЕ ТАКОЙ КАК ВСЕ, Я ДРУГОЙ. ПОНИМАЕТЕ? Я ДРУГОЙ!!!!!1111". Нахуя? Это нерационально. Если ты не знаешь, как общаться с людьми типа потенциальных друзей или тян, или тип не имеешь такого опыта просто, все примеры есть в видео на тытрубе/фильмах/книжках.
>Очередная неудача в общении значит, что вероятность того, что никогда и не появится, только растет.
Ну а тут классик катастрофизация поперла и черно-белое мышление в духе "ЛИБО Я НОРМИС С КУЧЕЙ ДРУЗЕЙ И УСПЕШНЫЙ, ЛИБО Я ГОВНО БЕЗ НИКОГО И ВСЕГО БОЮСЬ!!!111". Лечись, короче.
>Друзья - это как витаминки, они должны дополнять твою жизнь, но не стоит делать их какой-то охуенно важной частью, особенно кого-то одного не стоит делать. Это уже зависимостью пованивает. Твоя личность базируется на ком-то ещё, а без него ты дырка от бублика?
Психачую. То же самое с отношашнями.
Тебе-то какая разница, где залито? Ты энивей не лечишься.
А что не говно? Что внешка решает?
>Я хуею с заявлений психологов того что наши социофобские страхи иррациональны.
У меня, кстати, такие страхи именно иррациональны, наверное личная социфобская особенность. Потому что умом то можно понять, что если ты явно не будешь обижать людей, то и тебя не обидят. А в остальном, это именно иррациональные страхи и неправильное восприятие, что на тебя косо посмотрели.
> Очередная неудача в общении значит, что вероятность того, что никогда и не появится, только растет.
Что-то не прослеживается логика. Еще и неудачи то не было, а вероятность уже почти растет.
>Друзья - это как витаминки, они должны дополнять твою жизнь, но не стоит делать их какой-то охуенно важной частью, особенно кого-то одного не стоит делать.
Мне кажется, у вас потребительское отношение к людям. У самого тащемта нет друзей, но рассматривать их как инструмент, это, я считаю, неправильно. Получай удовольствие от общения с людьми, а нет, так и не надо общаться, всего и проблем.
>тащемта секрет тут только один, просто представь, что друзья - это витаминки
>Короче, не надо быть зависимым - не будет и таких страхов. А пока ты зависимый они рациональные, да.
>Всегда с тянами без задней мысли общался
Как симп?
>Всегда с тянами без задней мысли общался
что ты забыл в этом треде?
Не ебу, о чем ты.
Это не инцел-тред. Алсо, я в пасте своей писал, что забыл итт.
>Не ебу, о чем ты.
Погугли кто такой симп.
>«Симп» — это человек, который отличается максимально простым и приветливым отношением к женщинам.
Нет, всегда как к говну относился, ибо иное не работает.
ну ты лицемерная тварь, выдумавшая себе проблемы. рак этого треда.
Ок, инцел.
не окай, а съебывай отсюда, тварь
Спокойно, инцел, я все еще тут.
сдохни
Подрывом инцела удовлетворен.
Христианский проповедник , исполненный любовью к Христу и строго соблюдающий пост упрекает отбирающего у стариков еду римского сотника в слабоволии и богохульстве.
98 г. н. э.
98 г. н. э.
Делаю успехи, не сбегаю при виде подростков, иду навстречу, даже предположил, что смеются они между собой, а не надо мной, но заговорить так ни с кем и не смог, лишь загадочно проходил мимо, зато смотрел прямо в глаза и не отводил их через милисекунду, опустив голову.
Но всратый я пиздец конечно, ирл люди еще красивее
Но всратый я пиздец конечно, ирл люди еще красивее
Походка у меня все еще омеганская, не знаю, что с этим делать.
Вроде стараюсь держать спину и взгляд прямо, ноги переставляю уверенно, а выгляжу как 5 летний ребенок
Как же давят инцелов.
Я тоже психбольной, но у меня другое. А вам не кажется странным, что вы думаете, что все люди смотрят на вас, думают о вас, оценивают вас, желают зла? Я имею в виду, у вас же должна критика присутствовать что это не так или что вы мало кому на самом деле интересны?
Всё верно, проигрывать с рандомного додика != проявлять интерес.
9 день Тералиджен (1 колесо 50 мг) + Золофт (1 колесо). Продолжаю 4 сеанс, на таблетках терапия заметно лучше ложится на мозги, в первые дни приема было прям совсем заебись, сейчас похуже, но все одно лучше. Судя по всему, дело в том, что к противотревожному эффекту Тералиджена постепенно толер вырабатывается. Вроде стал менее депрессивен, больше продуктивности и меньше нытья, самокопаний и т.д., режим сна не сбивается из-за тревоги, поспрашивал родителей - сказали, что вроде как стал более оптимистичен и жизнерадостен со стороны. Без АНМ странно и скучно, слишком дохуя свободного времени появляется, хочется поныть и уйти в себя, где тебя все не любят, это действительно привычка, это как с расчесом - чем больше чешешь, тем больше хочется.
Сходите к врачу за таблами, я сам долго на это решался и откладывал, но эффект стоит мороки.
Кончить было сложно только в первые дни, сейчас норм, вкус еды вернулся, диареи больше не было. Других побочек не замечал.
Сходите к врачу за таблами, я сам долго на это решался и откладывал, но эффект стоит мороки.
Кончить было сложно только в первые дни, сейчас норм, вкус еды вернулся, диареи больше не было. Других побочек не замечал.
К какому врачу? Ты из дс?
Из поддься. Сначала сходил к простому терапевту, просил что-нибудь от тревоги, он меня нахуй послал и дал направление к психиатру в диспансерное отделение местной психбольницы, вот психиатр мне их и выписал. Вроде можно сразу к психиатру.
>АНМ
А зачем бросил? Если хуевый вуз, то по друзьям получается скучаешь?
>Тебе не нужна тян, сними шлюху.
Как снять шлюху социофобу, как ты это представляешь? Это же пиздец кринж, а не ебля получится, только еще и деньги на ветер. Ты прикинь себе психику сферической шлюхи в ваакуме и ее типичных клиентов, а теперь представь, что к ней пришел тревожный омежкин, пусть и с деньгами.
>я даже подрочить не мог
Такой известный психотерапевт опускается до таких срамных вещей, мда уж. Такое ощущение будто не со специалистом разговариваешь, а с Васей гопником в курилке.
Блять, это из какого-то другого измерения, просто не понимаю как так можно. Как можно быть таким. Что там в голове происходит, какие нейромедиаторы мутятся, чтобы такое творить на ровных щах.
Да я сам так себя вёл в детстве, эпатажно, особенно перед тянками, просто типо дурачка строишь и городишь свою хуйню чисто по рофлу, при этом адекватно отвечаешь на какие-то доёбы и вообще делаешь вид, что ничего необычного не происходит.
>Резко форсить стали кпт, прям от всех проблем, и везде, везде, прям чувствуется этот агрессивный маркетинг. есть мнение что это тупо лобби.
А теперь давай на кокретном примере опиши, как по-твоему это лобби функционирует и кто пишет все эти продвигающие копете посты?
Пацаны помогите, не могу нормально жить,меня постоянно донимает ебанный быдлан с района. Хочу блеснуть ему на руки/торс серной кислотой. Расскажите как приготовить в домашних условиях. Или подскажите как победить ебаного быдлана если он сильнее тебе
> что там в голове происходит
Ничего, пока мы продумываем сотни негативных вариантов за долю секунды - у него не происходит ничего
>Такой известный психотерапевт опускается до таких срамных вещей
Так его известность как раз заслуга такого вот нестандартного для психолога поведения.
>Да я сам так себя вёл в детстве
Как до социофобии докатился?
Если вкраце, то очень часто, я думал (с подачи мамки), что я действительно какой-то дурачёк и вообще делаю неправильные вещи. Она же подливала масла в огонь, убеждая, что я унижаю самого себя и т.д., что не надо вытворять то или это , иначе все меня будут считать ебланом и избегать. И я стал нервным, и короче... двачером.
Да бля классическая сторис с нервной мамкой, отец съебал, гиперопека и прочая хуйня.
Не могу не добавить, что меня никто не избегал и у меня были друзья. Но своё я часто уступал, ибо был робким и послушным.
Да блять..... останавись писать эту хуйню про себя долбоёб....
Нахуй ты меня спросил блять, я как обычно высрался никому ненужным постом, где размазал 1001 интерпретацию моей ебаной жизни, на которую всем конечно же будет похуй и я получу 0 ответов и советов.
А впрочем нахуй мне советы, Ричардс есть.
Странная и печальная история. Меня всегда удивляет, когда изначально не забитый, незакомплексованный ребенок вырастает социофобом. Ну это мне, с врожденной социофобией, это кажется странным, а так-то объяснимо, конечно.
>Нахуй ты меня спросил блять
Забавно, сам сомневался спрашивать ли, ведь понимал, что в очередной раз услышу историю либо о травле, либо об ебанутых родителях. Но честно признаться, каждый раз приятно от осознания, что даже бывшие ерохи иногда в итоге страдают от социофобии. Правда, обратных историй, т.е из социофоба в ерохи, крайне мало, это удручает. Прости что побеспокоил.
А сколько раз в день/неделю/месяц вы выходите на улицу?
Почему не можете чаще?
Почему не можете чаще?
Каждый день бы выходил и доебывался до прохожих, живи я в миллионнике, настолько все заебало.
Я не про Академию Наук Молдовы, а про автоматические негативные мысли
Каждый день на прогулку примерно по 40 минут в парке у дома. Уже год практикую в целях борьбы с гиподинамией, но до сих пор испытываю дискомфорт, но намного легче себя заставлять выйти.
не знаю я не почувствовал негативных чувств особо
Предлагаю сделать запись такого видео (с нулём тревоги) финальным экзаменом по предмету "Социоблядство" всем социофобам в нашей Академии по избавлению от Социофобии имени Рычардса.
Социофобство это не болезнь, это осознание истинной гнилой человеческой греховной сути, и как следствие отторжение её.
Ты путаешь с асоциальностью.
Вот это отрицание. Ты просто омежка/аутист/псих и не можешь интегрироваться в общество.
> >«Симп» — это человек, который отличается максимально простым и приветливым отношением к женщинам.
Охуенно. Малолетние долбоёбы как всегда исказили оригинальное значение. Симп - бабораб в нашей терминологии.
У вас были мечты переместиться в тело вашего Ерохи? Общаться без задней мысли.
В этом есть зерно истины. Даже самый смелый человек с железными яйцами боится стаю бродячих собак, ему страшно за жизнь. Так и человек порядочный, который родился в среде россияского общества боится людей, где большая часть, после совка, после селекции и геноцида 20 века, после искусственного отбора, представляет собой разной степени уголовников, маргиналов и быдло.
>где большая часть, после совка, после селекции и геноцида 20 века, после искусственного отбора, представляет собой разной степени уголовников, маргиналов и быдло.
>большая часть
> офф данные
> ыыы какой я умный
Да не очень, чел.
То есть уголовников по-твоему сколько? Мульенов 50-60?
При чем здесь российское общество, если фобаны есть в Европе и швятой муррике, где жизнь бьёт ключом и вообще рай на земле?
Брух, твой оппонент конечно долбоеб, но он чёрным по белому написал, что имеет в виду отбор поколений, начиная с начала прошлого века, с его репрессиями и миллионами расстрелянных лично сталиным, а не количество заключённых в данный момент.
> а не количество заключённых в данный момент.
Какое отношение репрессии и прошлый век имеют к его страхам в социуме СЕЙЧАС?
>миллионами расстрелянных лично сталиным
Миллиардами вообще-то
Ты туповат. Явно последствия селекции.
>пук
Почему не можешь переехать и жить в миллионнике?
Всегда гуляешь в одиночку?
Нету деняк
Ну ладно. А у себя в городе гуляешь каждый день что-ли?
Нет, мой город обходится за 20 минут, тебя ебет?
хаха, хуя нищук токсичный
Так и пиши уебище.
Социофоб - это змея. Воспринимайте фобов как змей, потому что у фобов и змей много общего. Змеи боятся людей и первыми не нападают. Змеи всегда держатся подальше от людей. При конфликтной ситуации первая линия поведения - уползти. В крайних случаях напасть та самая социофобская мантра бей или беги. Одним словом змея по истине самое социофобное животное из всех. Те же мангусты, кстати, это Ерохи в змеином мире, потому что мангусты худые и ловкие гопники. Змея потенциально опаснее мангуста, но змее не хватает уверенности, чтобы одолеть его.
Регулярно. Толку с этого? я личного общения боюсь, а на улице всем похуй
Стараюсь каждый день. Если долго сидеть, начинаю опять возвращаться к творожным мыслям.
До меня знаете ещё что дошло? То что с тревогой не нужно бороться, ибо тревогу невозможно победить. Это очень сильное чувство. Наша жизнь вообще устроена так, что мы существуем, пока у нас есть эмоции. Если эмоций нет, то жизнь перестаёт радовать. Тревога, как ни странно, одна из самых сильных эмоций или чувств, называйте это хотите. Как говорил Тайлер Дерден: это лучший момент в жизни, а ты витаешь где-то там... Ведь если так подумать, то он прав. Зачем избегать столь ярких чувств, лишая себя высшего удовольствия в жизни? Это неразумно.
Поэтому тревогу не нужно гасить. Тревогой нужно уметь управлять. Тревога - это адреналин и высшее чувство в жизни.
Я стою на кассе и рядом со мной стоит мимокрок или тян, которые как мне кажется смотрят на меня. Ричардс скажет мантры, что это негативные мысли и их нужно отталкивать именно поэтому ричардс вечно сосёт хуй. Я скажу, что это идеальный момент для начала конфликта. Используйте тревогу, чтобы устроить конфликт и увеличить кайф от данного обстоятельства. Накройте матом мимокрока, скажите какой он уёбок и ничтожество. Тремор? Дрожь в голосе? Это только усиливает яркость происходящему. Со временем вы только выиграете от этих симптомов. Тремор будет знаком того, что вы явно неадекватный тип и прямо сейчас закипаете устрашение оппонента, дрожь в голосе будет означать, что вы на грани отпиздить или даже убить мимокрока.
Постепенно ваше поведение будет переходить из тревожного в неврастеническое, а дальше и вовсе в эпилептоидное. Тревога+спонтанность и есть типичный шаблон взрывного темперамента.
Я описал только один из возможных сценариев. Суть моего заявления в том, что тревогу не нужно отталкивать. Тревогой нужно уметь управлять. Тревогу можно превращать в плюс.
Все самые жестокие и агрессивные личности в истории человечества, как это не парадоксально, были очень трусливыми. Тревога - высшее чувство, которое толкает нас на самые безумные поступки, от которых потом охуевают обыватели. Было, есть и будет.
Поэтому тревогу не нужно гасить. Тревогой нужно уметь управлять. Тревога - это адреналин и высшее чувство в жизни.
Я стою на кассе и рядом со мной стоит мимокрок или тян, которые как мне кажется смотрят на меня. Ричардс скажет мантры, что это негативные мысли и их нужно отталкивать именно поэтому ричардс вечно сосёт хуй. Я скажу, что это идеальный момент для начала конфликта. Используйте тревогу, чтобы устроить конфликт и увеличить кайф от данного обстоятельства. Накройте матом мимокрока, скажите какой он уёбок и ничтожество. Тремор? Дрожь в голосе? Это только усиливает яркость происходящему. Со временем вы только выиграете от этих симптомов. Тремор будет знаком того, что вы явно неадекватный тип и прямо сейчас закипаете устрашение оппонента, дрожь в голосе будет означать, что вы на грани отпиздить или даже убить мимокрока.
Постепенно ваше поведение будет переходить из тревожного в неврастеническое, а дальше и вовсе в эпилептоидное. Тревога+спонтанность и есть типичный шаблон взрывного темперамента.
Я описал только один из возможных сценариев. Суть моего заявления в том, что тревогу не нужно отталкивать. Тревогой нужно уметь управлять. Тревогу можно превращать в плюс.
Все самые жестокие и агрессивные личности в истории человечества, как это не парадоксально, были очень трусливыми. Тревога - высшее чувство, которое толкает нас на самые безумные поступки, от которых потом охуевают обыватели. Было, есть и будет.
У какая змеюка блять! конфликт на ровном месте устраивает!
А я вот медоед и сожру тебя как нехуй
Забыл ещё сказать, что привыкайте жить на высоких скоростях и постоянном адреналине. Смотрели же фильм Адреналин? Представьте, что вас тоже укололи какой-то китайской отравой, от которого постепенно останавливается сердце, а чтобы этого не произошло нужно 24/7 быть в движении и не останавливаться хотя возможно это плохая идея. Лучше ничего не представлять, а просто постепенно обучать себя такому поведению.
И вот такие шизики хуесосят нашего короля Рычарбдза. А потом приходит очередной залетный сыч в тред и говорит, что КПТ не работает, потому что в треде негативные отзывы, отзывы от подобного шизла.
>И вот такие шизики хуесосят нашего короля Рычарбдза.
Это змия, она просто кусь делает.
Ричардс - не панацея, а КПТ это временное решение. КПТ не лечит, а внушает определённые мантры, которые нужно повторять на протяжении всей жизни. Моя идея в том, что не нужно бороться с тревогой как и с прочими высшими чувствами вроде любви и ненависти, нужно лишь научиться направлять её в правильное русло.
Предыстория в том, что я общался с диагностированным психопатом, лишённым всяких эмоций, в том числе страха. Этот человек рассказал мне, что ничего хорошего в этом состоянии нет, что это не жизнь, а существование. Именно он посоветовал мне управлять тревожностью, а уже ко всему прочему я пришёл сам.
>Ричардс скажет мантры, что это негативные мысли и их нужно отталкивать именно поэтому ричардс вечно сосёт хуй.
Потому что король Ричардс "Львиное сердце" предоставляет нам, социобобикам, кодекс поведения, мысли и кредо жизни, наставления, служащие нам как щит. В Ордене Пылающей Жопы мы хотим не мутировать в варваров, а укрепить доспехи, которые уберегут нас от невзгод. Быть неуязвимым и доблестным, в окружении достойных мы хотим больше, чем служить тьме и стать теми, от кого нам неприятно. Мы рычардсы, а не озлобленные пейзане. К тому же змея не прокусит латы.
>Предыстория в том, что я общался с диагностированным психопатом, лишённым всяких эмоций, в том числе страха. Этот человек рассказал мне, что ничего хорошего в этом состоянии нет, что это не жизнь, а существование. Именно он посоветовал мне управлять тревожностью, а уже ко всему прочему я пришёл сам.
Охуительные истории начались. Пиши честно: "начитался про психопатов попсы".
Это был не совсем психопат, а скорее психопато-подобный с органическим РЛ.
>КПТ не лечит, а внушает определённые мантры, которые нужно повторять на протяжении всей жизни
Чушь, ты путаешь с НЛП.
>Моя идея в том, что не нужно бороться с тревогой
Король пишет и том же, пикрелейтед. Так что "твое" здесь - только говно в собственной жеппе.
Пошли встретимся
>чем служить тьме и стать теми, от кого нам неприятно
Ты сказал ту самую вещь, о которой я забыл упомянуть. Это важно. Вы же постоянно представляете себе людей монстрами, садистами, психами? Так? Так. Вы ожидаете от них неимоверной подлости и жестокости? Правильно? Правильно. А вы не задумывались, что вам нужно самим стать тем самым ублюдком, образ которого мешает вам жить? Я могу сказать самому себе, что я ублюдок, потому что я... вот этот момент я хочу упустить, так как он создаст обо мне ложный образ пафосного аниме-психа. В общем, я плохой человек. Я сомневаюсь, что в моём окружении имеются люди хуже меня. Я сомневаюсь, что я вообще встречу людей, которые поступки какие совершал я. Я действительно набил в этом аспекте определённую уникальность. Я стал ублюдком номер 1. Хуже себя людей я могу встретить разве что где нибудь на зоне, куда я попадать не собираюсь.
И самое главное, что я полностью считаю себя правым. Всё самое ужасное, что я сделал - абсолютно правильно. Потому что если бы это сделал не я, то это сделали бы со мной.
У Ричардса есть теория негативных мыслей я забыл как называется это аббревиатура. Так вот. Я считаю, что негативные мысли не нужно отталкивать. Я считаю, что их нужно перекатывать в правильное русло.
https://www.youtube.com/watch?v=0Ip2-ohG5aw
Вот ещё видео на эту тему
Вот ещё видео на эту тему
годные вещи говоришь
жаль только,что слушать тебя никто не станет. тут привыкли ныть,а не решать проблемы
Бля, заметил. Вот если относиться во время просмотра ко всем людям с к которым он добывается как обычно, то чувствуешь страх и кринж как в реальнойжизни. Но если выключить эмпатию и относится ним как к NPC из киберпанка, то никаких эмоций не возникает. У кого так же? Работать в рил лайф будет?
относиться*
>Тревога - высшее чувство
>высшего удовольствия в жизни
Хороший манямирок. Нет, тревога - это постоянный стресс, который выматывает, тупняк и напряжение. О каком удовольствии вообще идет речь? Примерно то же самое, что прийти к человеку с поломанной рукой, пиздануть по ней со всей силы сказать: ЧЮВАКК ТИБЕ БОЛЬНО??? НО ТЫ ХОТЯ БЫ ЖИВОЙ И ЧЮФСТВУЕШЬ ЖИЗНЬ!!!!1111 ЕТА И ЕСТЬ СЧАСТЬЕ БРАТАН!!!11.
Двачую, лол
> То что с тревогой не нужно бороться
Алё, ещё в первых сеансах Ричардс это говорит. Борьбой и сопротивлением её не победить
> Наша жизнь вообще устроена так, что мы существуем, пока у нас есть эмоции. Если эмоций нет, то жизнь перестаёт радовать
Эмоции вообще не под нашим сознательным контролем. Эмоции - это как погода за окном. Нужно не злиться на небеса, что пошёл снег, не отрицать, что он пошёл, а просто одеться по погоде, выйти пораньше и учитывать погоду в своих планах.
> Зачем избегать столь ярких чувств, лишая себя высшего удовольствия в жизни?
Как ни странно, сама фраза верная - избегание негативных эмоций согласно исследованиям приводит к увеличению периода тревоги. Избегать действительно ничего не нужно, избегание только усиливает тревогу.
> Поэтому тревогу не нужно гасить. Тревогой нужно уметь управлять. Тревога - это адреналин и высшее чувство в жизни.
Верно, это называется совладание. А позитивный взгляд на тревогу - это развитие смелости, пошаговая экспозиция - таки один из способов преодоления тревоги. Но если ситуация слишком радикальная, эффект будет обратным
> Я скажу, что это идеальный момент для начала конфликта. Используйте тревогу, чтобы устроить конфликт и увеличить кайф от данного обстоятельства. Накройте матом мимокрока, скажите какой он уёбок и ничтожество. Тремор? Дрожь в голосе? Это только усиливает яркость происходящему. Со временем вы только выиграете от этих симптомов. Тремор будет знаком того, что вы явно неадекватный тип и прямо сейчас закипаете устрашение оппонента, дрожь в голосе будет означать, что вы на грани отпиздить или даже убить мимокрока.
Но анон, если ты твои поступки вызваны ложными предпосылками - то это хуёвый навык, к тому же тебе могут и сдачу дать, положив в больничку. А быть инвалидом с поломанным еблом мало кому хочется. Ты начал очень хорошо, но тут уже съехал на радикальную экспозицию - адреналиновую наркоманию, забывая, что тревога сама по себе не вредна - она спасает твою жепу. Например, слегка тревожиться, переходя большое шоссе - помогает тебе не быть сбитым машиной. А люди, которые упарывают адреналин на постоянке - например, обожают экстремальные виды спорта, - теряют эту адаптивную функцию и повышают свою вероятность попасть в реально хуёвую ситуацию или погибнуть. То есть переходя шоссе, им даже хочется приблизиться к пролетающей мимо их тельца машине, чтобы почувствовать адреналин. Понимаешь, да?
> Суть моего заявления в том, что тревогу не нужно отталкивать. Тревогой нужно уметь управлять. Тревогу можно превращать в плюс.
Да, но то, что ты предложил не превращает тревогу в плюс(
> тут привыкли ныть,а не решать проблемы
Это потому что все понимают бессмысленность Ричардса.
>Нет, тревога - это постоянный стресс, который выматывает, тупняк и напряжение
Потому что ты не принимаешь тревогу. Ты не умеешь наслаждаться этими ощущениями. Ты не умеешь направлять тревогу в правильное русло.
>Алё, ещё в первых сеансах Ричардс это говорит
>Эмоции вообще не под нашим сознательным контролем
Когда в следующий раз ты почувствуешь тревогу, то попробуй почувствовать свои эмоции в этот момент, проникнуться ими, попробуй насладиться ощущениями. Тревога - очень сильное чувство.
>Но если ситуация слишком радикальная, эффект будет обратным
Я не говорю о пошаговой экспозиции. Я предлагаю полностью пересмотреть взгляд на тревогу. Смысл не в том, что ты создашь стрессовую ситуацию и перетерпишь, нет. Ты должен получать удовольствие от самой ситуации.
>Но анон, если ты твои поступки вызваны ложными предпосылками - то это хуёвый навык
Стоп. Почему?
>к тому же тебе могут и сдачу дать, положив в больничку. А быть инвалидом с поломанным еблом мало кому хочется
Вот тут мы уже видим типичные загоны социофоба. Нельзя так жить. Шанс остаться инвалидом или умереть примерно 5%. Меня пиздили головой об асфальт. 2 гопника. Я выжил и даже не получил сотрясения. Зато сама по себе ситуация была довольно адреналиновой. Я до сих пор вспоминаю это чисто с позитивной стороны. Да, в одном случае мне дали пизды, зато в другом -я отпиздил человека. Это жизнь.
>Ты начал очень хорошо, но тут уже съехал на радикальную экспозицию - адреналиновую наркоманию
Не обязательно прям становится адреналиновым торчком. Нужно просто хотя бы немного получать удовольствие от ярких ощущений жизни.
>тревога сама по себе не вредна - она спасает твою жепу
Возьмём 2 ситуации.
1. Социофоб
2. Эпилептоид с параноидными чертами
Оба имеют высокий уровень тревоги. В чём разница?
Социофоб боится самой по себе тревожности. Он не выходит из дома и анально огораживает себя от всего мира.
Эпилептоид-параноял тоже боится всего. Но он направляет свою тревогу в стратегию либо я, либо меня или же вообще в деструктив. Всегда нападает первым, всегда на адреналине, склонен к жестокости. От его поступков страдает общество, а не он сам. Многие жестокие управленцы и императоры имели именно такой темперамент, например, Иван Грозный.
Что лучше? Что выберешь ты?
>А люди, которые упарывают адреналин на постоянке - например, обожают экстремальные виды спорта, - теряют эту адаптивную функцию и повышают свою вероятность попасть в реально хуёвую ситуацию или погибнуть
>А люди, которые сидят дома на постоянке - например обожают смотреть анимэ и скролить двач , - теряют интерес к жизни и повышают свою вероятность повеситься в 30 лет от депрессии.
>Потому что ты не принимаешь тревогу. Ты не умеешь наслаждаться этими ощущениями.
пасаны, вы лошки короче, ваша социофобия - это благодать божья, понили))) наслаждайтесь чо вы) тревога клас
Охуевшая пидораха, тебе слили курс полностью на срусском и бесплатно, а ему программку впадлу скачать, - можешь сразу нахуй из треда, еще один я не такой копете для нормисов нам тут не нужен
Ебло, по отдельности они тоже не качаются без сраного яндекс диска
>Иван Грозный был тревожной чмонькой
Кекнул с этого специалиста по психотипам исторических личностей
Двач на острие науки.
КОНЧЕНАЯ ЗАЛУПА ЕБАНАЯ НАЖМИ ОДИН РАЗ НА СЕАНС И ВЫЛЕЗЕТ ХУЕТА "СКАЧАТЬ", ЕБАНОЕ ТЫ ДЕГЕНЕРАТИВНОЕ ХУЙЛО
А как еще? Наушники в уши и пошел, тяжело только первые минут 5 и последние 10. Зато чувствую себя чуть более нормальным (ну хоть на улице бываю) и немножко здоровье сохраняю.
>Так и человек порядочный, который родился в среде россияского общества боится людей, где большая часть, после совка, после селекции и геноцида 20 века, после искусственного отбора, представляет собой разной степени уголовников, маргиналов и быдло.
Два чаю. Многие из нас здесь росли в 00-х, когда еще во свю тянулся шлейф пиздеца 90-х, а искусственный отбор уже значительно преобразил лицо населения. И если родители не стоят за тебя горой и ты сам не кабан-ероха, то очень рано начинаешь осознавать, что здесь тебе хоть голову снести могут в любой момент и никому не будет до этого дела. Конечно же включается поиск опасностей везде, и ведь не просто так. Я лично убежден, что если бы не включал тревожность ВСЕГДА когда есть намек на опасность, то либо не дожил до своих лет, либо остался инвалидом.
Рычардсы, поясните с рациональной точки зрения. Вот встречаюсь я с друзьми/знакомыми, подходит тян, всех обнимает, поворачивается ко мне и говорит: "привет, юзернейм". Что делать в такой ситуации? Обнять ее самому? Это не кринж? С мужиками в этом смысле проще - они таким редко занимаются, а если и занимаются, то можно в шутку наехать типа чего не ручкаешься, барином стал дохуя? Говорил со знакомым, который популярен у тянок, сказал, что я выгляжу очень холодным, отстраненным и серьезным, это пугает.
Сейм. Мамаша всю жизнь пыталась меня сделать "нормальным" и таки сделала.
>Что делать в такой ситуации?
Перестать быть инцелом.
Что это значит?
Боже, для нормисов найти тян это как сходить поссать. Они на изи знакомятся и не видят в этом ничего страшного. Более того они еще и знают о чем говорить с ними
Да я тоже могу найти тян в дайвинчике и погулять/выебать под баклой. Это не достижение. Нужно в первую очередь стремится вылечить социофобию.
Лечите социофобию, инцелы, и всё будет норм. Я ебал вашу жизнь и ваши биопроблемы. Они никому не интересны итт.
Ебаные пидорахи с iq110 заходят в /b/ создают биопроблемные треды пук среньк как найти тян пук среньк альфач омежка пук среньк есть одна тян ИДИТЕ НАХУЙ БЛЯТЬ. НЕ ТАЩИТЕ ЭТО ГОВНО ХОТЯ БЫ В ЭТОТ УЮТНЫЙ РАЗДЕЛ
>Вот встречаюсь я с друзьми/знакомыми, подходит тян, всех обнимает, поворачивается ко мне и говорит: "привет, юзернейм". Что делать в такой ситуации? Обнять ее самому? Это не кринж? С мужиками в этом смысле проще - они таким редко занимаются, а если и занимаются, то можно в шутку наехать типа чего не ручкаешься, барином стал дохуя? Говорил со знакомым, который популярен у тянок, сказал, что я выгляжу очень холодным, отстраненным и серьезным, это пугает.
Как ни странно несмотря на кринжовость решение обнять её самому (или просто спросить "а меня обнять?") может быть хорошим - так ты типа говоришь "вообще-то я тоже нормальный и со мной можно как с остальными", и люди обычно хуй что могут возразить.
А если тян начнёт возникать, то перестать и сказать "не очень-то и хотелось". По-моему беспроигрышное решение
Репорт пошёл.
Чмоня, спок. Никто не будет удалять неудобные для тебя посты. Ты походу двач с пикабу перепутал.
> встречаюсь я с друзьми/знакомыми
Фу, быдло.
Просто найди тян, и твоя жеппа перестанет так полыхать.
а зачем тебе тян? ты же чмохен, такие им не нужны
Невменемая пидораха, почему я должен пользоваться какими-то костылями, если до тебя не доперло, что заливать на эту пидорашью парашу это плохая идея?
>>тревога сама по себе не вредна - она спасает твою жепу
>Возьмём 2 ситуации.
>1. Социофоб
>2. Эпилептоид с параноидными чертами
Ну так это две крайности, а есть вариант 3 -
заняться копете, экспозицией, вылечить тревожность и тревожиться только там, где это рационально, и в той мере, в которой это рационально. И начать жить, а не выживать как в 1 и 2.
Тогда не будешь ни сидеть с сотрясением мозга, ни вешаться в 30 не захочешь.
Хуилу тупую с icq 20 не спросили, куда че заливать.
Моя жопа полыхает от тупых пидорах-среднячков с 0/10 интеллекта и 0/10 креативностью.
Да и где искать норм тян, когда я живу в пидорахии? Просмотри чекни анкеты на дайвинчике-тиндере. Сплошные монголоидные всратые ебала обработанные в фотошопе. Уёбищные малолетние наташи с разноцветными волосами и каргокультом на западных тян. Фу блять.
Я конечно понимаю, что среднестатистическому быдлу в том числе фобу итт похуй на внешность тян, быдло - это как правило говноед, для которого главное, чтобы была дырка и чтобы в неё можно было совать свой микропенис. Но вот мне не похуй.
К тому же поебать тян можно всегда, только зачем? Ачивка/достижение? Как это помогает в лечении социофобии?
Нормис пытается самоутвердиться за счёт социофобов. Тупо КЕК. Это всё равно, что избить младенца и говорить, какой ты крутой драчун.
Просто убожество. Социофобы больные люди и ни в чём не виноваты, а тот нормис просто тряпка конченная, которая пытается на время убежать от осознания своей ущербности, хвастая тем, что не социофоб.
Просто убожество. Социофобы больные люди и ни в чём не виноваты, а тот нормис просто тряпка конченная, которая пытается на время убежать от осознания своей ущербности, хвастая тем, что не социофоб.
КПТ работает только для нормиков, которым познакомиться с тян это как сходить поссать
>Как ни странно несмотря на кринжовость решение обнять её самому (или просто спросить "а меня обнять?") может быть хорошим - так ты типа говоришь "вообще-то я тоже нормальный и со мной можно как с остальными", и люди обычно хуй что могут возразить.
У меня аж сердце заколотилось как прочитал. Сразу вспоминаю все эти кринжовые моменты из своей жизни, когда я пытался вести себя как все. Но только это нифига не работает для социофоба. Я в ответ на подобное получал только презрительный взгляд и отношение как к пизданутому, дурочку.
Кто?
Пидармоты, я вас нормально спросил про социальную ситуацию. Причем здесь инцелы блядь? Вы уже совсем кукухой поехали или что?
Это рационально, но меня тревожит такой вариант. Причем боюсь скорее даже не того, что мне откажут (скорее всего вообще нет, ибо тянки хорошие и хорошо ко мне расположены), а вообще какой-то страх показывать потребности, желания, просить о чем-то и т.д. У меня установка, что это делает/показывает меня несамостоятельным и зависимым, а я боюсь зависимости от кого-то, мне кажется это унизительным и вообще пиздец, накатывает тревога. Возможно причина в родителях, которые поднимали вой и истерику, обесценивали, когда я начинал говорить о своих потребностях, желаниях, проблемах, переживаниях, etc.
>Пидармоты, я вас нормально спросил про социальную ситуацию. Причем здесь инцелы блядь? Вы уже совсем кукухой поехали или что?
В том то и дело, что тревога это гуд, если научиться использовать её правильно.
>Иван Грозный был тревожной чмонькой
Это конечно слишком громко сказано, но по факту да. Такие одиозные диктаторы как Иван Грозный, Иосиф Сталин действительно были весьма тревожными личностями. Вся эта излишняя жестокость, показательные казни, расстрелы ненужно уверенному в себе человеку. Излишняя жестокость - признак внутренней тревоги садизм тут не причём, если кому интересно могу пояснить
>заняться копете, экспозицией, вылечить тревожность и тревожиться только там, где это рационально, и в той мере, в которой это рационально.
Ты хочешь костыли, чтобы быть сорт оф нормисом, а я предлагаю тебе радикально изменить подход к тревоге.
>И начать жить, а не выживать как в 1 и 2
Выживает социофоб, а эпилептоид-параноял живёт на полную катушку с постоянным адреналином и доминацией над нормисами.
>Тогда не будешь ни сидеть с сотрясением мозга
Что тебе мешает получить сотрясение мозга, будучи фобом? От всего анально не огородишься, сынок.
Чел, твой подход это еще хуже чел кпт (плацебо). Перепрошиваться из одного типа истерички в другую. Зачем? Я хочу просто спокойно жить, без постоянной тревоги и страха. Жаль, конечно, что это вряд ли достижимо.
Если сильная социофобия, то остаётся только пожизненный прием гамков/адов/лирики. Ричардс тут не поможет, хоть обдрочись.
Факт.
Пей лирику перед тем как идёшь на встречу с тянками. Первые 3 встречи под лирой, потом на трезвую. Она к тебе привыкнет, ты к ней тоже.
> У меня аж сердце заколотилось как прочитал
Рад, что немного поучаствовал в экспозиции, надеюсь, это было не слишком катастрофично :3
> Я в ответ на подобное получал только презрительный взгляд и отношение как к пизданутому, дурочку.
Так шёл бы дальше - вежливо и медленно задавал бы вопросы, что конкретно не так? Терять-то уже нечего - че бы и не получить полезный (или нет) фидбек
Напомнило мне кстати тед толк один
https://www.youtube.com/watch?v=boZlHXlH9EQ
КПТ так-то имеет эффективность выше активного плацебо и к тому же долгосрочный эффект. В случае социофобии это самое эффективное, что есть
Ты же уже со всеми тут попрощался?
Да не работает твое кпт
Ну как сказать. Можно попробовать КПТ, а если уже не поможет, то глицин. Глицин по эффективнее слегка.
А вот исследования с тобой не согласны.
Мне похуй на купленные исследования. Если каким-то образом докажешь что с помощью психотерапии хотя бы 10 человек пофиксили тяжелую (!) степень социофобии, то поверю
> купленные исследования
Кем купленные, лул? КПТ-терапевтами?))
> Если каким-то образом докажешь что с помощью психотерапии хотя бы 10 человек пофиксили тяжелую (!) степень социофобии, то поверю
Если дашь строгое научное определение тяжелой степени социофобии, которое использовалось бы хотя бы 10 исследователями, то докажу
да, надо составить
Но я не смогу помочь составить
я скорее чето пикну да убегу куда глаза глядят
Может чтобы начать разговор стоит спросить о какой-нибудь незначительной вещи
пример: спросить где находится ....,а где ....человек,и т.д
Ещё один куколд итт.
>всех обнимает, поворачивается ко мне и говорит: "привет, юзернейм"
Вежливым тоном подъебни мол "а меня чего не обнимаешь?" и хуй забей, если обминет - ну ок, если скажет, что не хочет обнимать такого чмошника и вообще ты ей не нравишься, то не падай духом как минимум и не плачь. Вариантов много, зависит всё от компании друзей степени важности тян и т. д., начиная с того, что её можно просто послать нахуй, заканчивая игнором её скотского характера.
Но на самом усё хуйня, нормальный парень с нормальным "гормональным фоном" или как это принято говорить всегда отреагирует нормально на такую ситуацию или в неё просто не попадёт, в твоем же случае лучше попытаться хотя бы сохранить спокойствие не впадать в депру и самобичевание.
Это всё опять твои уебанские чувства робкого чмони, они и генерят весь кринж вообщем-то. На самом деле всё проще. Смотри, представь вот этого типа на твоём месте, и представь как он без задней мысли обнимает ту тян, которая тебя (его) не обняла. По-моему с его лвлом харизмы это выглядило бы если не мило, то как минимум рофляно со стороны.
>На самом деле всё проще
Я даже не сомневался.
Я даже не сомневался.
У вас были друзья в детстве/подростковом/юношеском возрасте? Поддерживаете с ними контакт? Если нет, то кто был инициатором разрыва связей - вы или они?
У меня вот был 1 друг из детства, потом двое с вуза и еще знакомые были, с которыми общался иногда. Со всеми разорвал контакт, так как с каждым годом становился все более тревожным и боялся что они увидят насколько я не уверен в себе. И вместе с этим желание общаться с кем-либо полностью пропало. Таким образом, выпилил соц.сети, сменил симкарты, не знаю искали ли они меня или хуй забили. Такая хуйня в общем.
У меня вот был 1 друг из детства, потом двое с вуза и еще знакомые были, с которыми общался иногда. Со всеми разорвал контакт, так как с каждым годом становился все более тревожным и боялся что они увидят насколько я не уверен в себе. И вместе с этим желание общаться с кем-либо полностью пропало. Таким образом, выпилил соц.сети, сменил симкарты, не знаю искали ли они меня или хуй забили. Такая хуйня в общем.
Поэтому ложись пораньше и спи по 8 часов, чтобы с утра чувствовать себя хорошо, выходи гулять по-чаще и занимайся какой-нибудь физ активностью.
Мой лучший друг со школы тоже стал социофобом, лол. Причём лютым с диагностированным штрл. А ведь когда-то и он и я были нормисами.
Социофобствуете вместе в клубасике?
Годный ролик, спасибо.
>Если сильная социофобия, то остаётся только пожизненный прием гамков/адов/лирики.
Пожизненный не получится. В лучшем случае несколько лет, рецеторы не резиновые. Отупение и зависимость вскоре сведут все плюсы на нет
Ссылку на копете скопировал, пока, ебанутый тред.
Минус кпт-шизик, найс
стой
опишите картинку
https://youtu.be/zmIeo2bZVoQ
у меня аж ладошки вспотели
у меня аж ладошки вспотели
Да это хуйня, типа эпатаж и все такое, на изи сделать надев маску клоуна. А вот в обычной жизни как с людьми контактировать блять?
Да бля, сделай как этот азиат, 100 дней к ряду подходи к людям и контактируй (спросить время или еще какую-нибудь хуйню). И всо тут.
Моя история 1 в 1 твоя, единственное что причина почему я перестал общаться с друзьями - понял, что они токсичные душнилы, и лучше уж вообще не иметь друзей, чем иметь таких, кто настолько неправильно меня понимает. Ну да, 2 из 3 этих друзей были онлайновые. 3 ирл был единственный, но самый ебанутый и тоже душный.
А причина тому проста - я никогда сам не искал друзей, а те, что находили меня, были душнилами и ебанутыми.
Ебучие АНМ гадят голову рыцарю Ричардса.
Так это дерьмо для совсем пропащих лол, какой-нибудь первый этап я бы сказал.
Почему сам Ричардс такой деревянный? Он не вылечился до конца или просто интроверт?
>и тоже душный
мейби это ты душный, козел?
Мамин корзинка пришёл в ОБЩЕСТВО
Местный альфа-нарцисс решил потыкать палочкой корзину
Корзинка в ужасе, NPC заливаются от представления
Я правильно всё понял?
Ты можешь без задней мысли взять и подойти к человеку и спросить какую-нибудь хуйню? У тебя точно социофобия?
>>и тоже душный
>мейби это ты душный, козел?
Так и оказалось, что я тоже душный, душнота притягивается. Сейчас я это исправляю, но от этого возвращаться к старым друзьям ещё меньше хочется. Уж лучше всю жизнь проживу один.
>У тебя точно социофобия?
Ну да, я в окружении людей ловлю дикие тревоги, но подойти и спросить именно хуйню, а не подкатить бля к тянке - изи.
И что это за хуета?
Ваш хваленый Томас Ричардс. Кто же ещё?
Мне интересно, что за АНМ у тебя такие, которые появляются только в окружении людей, но не при, получается, беседе с 1-м человеком.
Блять, я по-твоему итальянский знать должен, чтобы понять, что там говориться в этом видосе?
https://youtu.be/xf-fE8C3MCE
Вот ещё. Видно, что не может до конца раскрепостится.
Посмотри на манеру поведения.
Вот ещё. Видно, что не может до конца раскрепостится.
Посмотри на манеру поведения.
Анон вон благодаря Ричардсу уже тян цеплять начал, завел ютуб и инсту, работает, со стороны вообще хуй скажешь, что у него сф, такой-то альфач-социк. Мотайте на ус, хуле.
https://www.youtube.com/watch?v=ilYwwopT44g
https://www.youtube.com/watch?v=ilYwwopT44g
А при чем тут беседа и что-то спросить?
Короче ваш Ричардс дутая фигура, как стеклянный петушок
Нахуй вас вместе с вашими нерабочими КПТ, лучше я сдохну ебучим социофобом, чем вылечусь и стану как Членинсон.
Тут сегодня анон с аватаркой змеи свой годный способ расписал как вылечиться. Будем ждать дальнейшей инфы.
Заебись, класс, только это не тот Ричардс, ты понимаешь?
Тролль спок
Ну мне кажется, что в процессе спрашивания чего-либо, возникает пусть и маленькая, но беседа.
>АРЯЯЯЯЯ ВАШ РИЧАРДС НЕ РИЧАРДС!!11111
Блять, это реально не тот Ричардс.
Но если тебя это устраивает, то пусть будет тем)))))))))))))
И в чем разница между спрашиванием хуйни и флиртом aka подкатом к тянке? В обоих случаях ты спрашиваешь хуйню так-то
Если бы это был не тот Ричардс, то ты бы сюда кинул того.
Ну это он и есть, только постарел малость и облысел.
Почти, летающая нех это АНМ
>тяжело записывать видео
Так тяжело, что упал на диван и не смог принять позу сидящего человека
И еще откуда-то появилась щетина, ага.
С разным подтекстом. Почти всех тян, которых я ебал, я спрашивал что-либо не с целью выебать, просто так потом получалось случайно.
>я сф, но подкатить к тянке - изи
Подкатить как симп?
Как фиксить паралич? Ну когда становится сложно выдавить из себя слово, и кажется, что лицо парализовало. Хочется отвернуться от собеседников или убежать. Лет 10 уже эта хуйня.
Гугли расслабляющие методики
Я хз, я к тян никогда не подкатывал
Просто чето по делу спрашивал или рофлил с нее.
И насколько сильно тебя ебашит тревога в компаниях?
Я реально ума не приложу, как может быть тревога в компаниях, но не быть во время случайных доебов.
В компаниях я обычно не бываю, а вот на улице или в тц - пиздец.
Ну наверно типичные АНМ у тебя есть, по типу "Все люди смотрят на меня и думают, какой я урод", хуй знает.
Что такое экспозиция?
Есть те кто вылечил или сильно приглушил социофобию просто переехав жить в другой город?
Только если у тебя там друзья и родственники, которые помогут освоиться на первых порах. Начинать жизнь с нуля в чужом незнакомом городе, не лучшая идея для социофоба.
>Даже без кпт - экспозиция творит чудеса, сейчас понимаю, что много проблем себе заработал уклоняясь от неприятного опыта.
This.
Грубо говоря, превозмогание, конфронтация со своим страхом. В случае с социофобией это всякого рода вылезаторство, практика социальных действий.
>Начинать жизнь с нуля в чужом незнакомом городе, не лучшая идея для социофоба.
Как социофоб-долбоеб, переехавший за 1000км в абсолютно чужой город подтверждаю. Никто не просил, но пилю прохладную. Это было по молодости (в 21), гормоны еще играли и были амбиции и силы на превозмогание. Очень хотел уехать из родного города, съехать от родни в первую очередь, ну и как мне казалось, улучшить условия жизни. В своем городе я бы на свои копейки с фриланса мог бы только квартиру снять, на еду нехватало бы. Уже на моменте покупки билетов на поезд у меня случилась паника и сильное желание забить хуй и продолжить сычевать, но что-то меня дернуло. Короче могу долго рассказывать, суть: в первые дни получил охуеннейшую экспозицию, потому что пришлось ночевать 2 дня в хостеле и делать 9999 звонков в час в поисках квартиры, потому что из-за СФ я так и не решился будучи еще в своем городе позвонить хоть по 1 объявлению, лол. А на месте уже было некуда деваться. Первый месяц лез на (голые) стены от полной изоляции, вынужденно вылезал в магазин. Потом, не спрашивайте как, на силе спермотоксикоза и "нечего терять, все равно собираюсь выпилиться", получилось так, что вызвался приютить на ночь незнакомую местную тян из интернета, еще более забитую социофобку чем я звучит безумно знаю, но так совпало, что она в тот момент тоже была в режиме "нечего терять" и вылезаторства, сбросил с ней листву(!), а потом у меня от добавленного отношениями стресса начала ехать кукуха позже пришел к мнению, что тогда вскрылось шизотипическое и я впервые решился сходить к психиатру за таблетками. Ну там уже не очень интересная история перебора препаратов, растянулось на годы. С тян через 2 месяца расстался, а еще через 2 вернулся в родной город, но между этим я успел немного социализироваться. Экспозиция реально работает. Я просто был вынужден вылезать: за едой и водой, в поликлинику, делать звонки, гулять иногда чтоб не сойти с ума в холодной пустой чужой квартире, подстригся даже разок там. За те полгода у меня конечно отмерло дохуя нервных клеток, но взамен СФ упала с 8/10 до примерно 4-5/10, стало заметно легче контактировать с людьми. Охуенно поверил в свои силы, отпали давящие загоны на счет девственности. Но стоит ли говорить, что в итоге со временем все откатилось назад и даже стало хуже? Любой прогресс который я делал превозмагая сквозь боль всегда моментально откатывался после прекращения практики, как же, сука, подло устроена психика. inb4 нормис ебаный, тру социофоб бы не ухеал в другой город один и темболее познакомиться с тяночкой
Пардон за ошибки и опечатки, глаза слипаются
А что лучшая идея, блять? Идите нахуй, у меня вообще нет выхода, кроме как съебать в дс превозмогать на дно работы, родители оскотиневшие пидорахи, поддержки ждать не от куда, денег тоже. Когда то все равно придется повзрослеть и обкашливать все вопросики самому, вечно бегать не выйдет
Так и че ты обратно в мухосрань съебал? Полгода это мало, надо хотя бы 2-3 в таком ритме прожить, ты же 21 год зажатым омегой был
> искали ли они меня
Серж, ты?! Наконец то, нашел!
ну ты и долбоеб
Как фобаны от армейки откосили?
а сколько тебе сейчас лет? почему тогда не продолжал? сейчас не хочешь повторить?
делал тоже самое когда поступал в вуз в 18, тоже было пиздец тяжело и тоже хоть как-то социализировался в итоге. Но социофобия от такой экспозиции просто так не ушла, ты идёшь просто через боль и тревогу, параллельно экспозиции нужно делать всякие техники типо ричардса, менять мышление, на это уйдёт время, но цель того стоит
Так все социофобы геи, а геев в армию не берут.
Не геи, а пидоры.
>Грубо говоря, превозмогание, конфронтация со своим страхом. В случае с социофобией это всякого рода вылезаторство, практика социальных действий.
ПАШЁЛ НАХУЙ УЁБИЩЕ СУА ЗДОХНИ ПАДЛА ЕБАНАЯ!!11!!
4 года с социофобией 70% времени нахожусь среди людей
Экспозиционная психотерапия мастхев при СФ. Но имхо, в-первых она гораздо эффективнее при ОКР, а во-вторых при СФ не может привести к полной ремиссии, лишь к частичной (снизить степень выраженности).
Ну что ты их расстраиваешь, пусть продолжают верить, что если над ними 1000 раз посмеются, то в 1001 они из гадкого утёнка превратятся в прекрасного лебедя. Всем нужны какие то сказки.
Ты долбоёб и нихуя не понял.
То что ты находишься среди людей в относительно безопасной для себя ситуации и взаимодействешь с ними одними и теми же методами не вылечит твою социофобию.
Тот анон полностью поменял ситуацию, в которой находится, переехав в другой город. В его положении просто невозможно было действовать так же, как и всегда до этого, иначе просто останешься на улице. Ну и плюс его переезд в другой город, который он считал для себя достижением, мотивировал его.
А ты небось сидишь эти 4 года на своей говноработе/шараге без перспектив, забив болт на вылезаторство и удивляешься. Действительно, почему это мой страх не проходит?
>За те полгода у меня конечно отмерло дохуя нервных клеток, но взамен СФ упала с 8/10 до примерно 4-5/10
>юбой прогресс который я делал превозмагая сквозь боль всегда моментально откатывался после прекращения практики
помножил на ноль
продолжай брутфорсить, только потом не удивляйся, что у тебя не хватает сил встать с кровати и тебя ебут мысли об ркн
Можешь кстати пояснить, почему я до сих пор испытываю тревогу среди людей, даже не общаясь с ними? По идее за 4 года я уже должен был перестать бояться хотя бы просто находиться среди них?
Пацаны, вы вообще хуйню несёте. Оба. Вы даже приблизительно не понимаете как лечить СФ. Это не превозмогание и не КПТ. Тут совершенно другой подход.
что они хуйню несут я согласен. но че это не кпт то, как минимум некоторые элементы из кпт придётся применить, помимо прочего.
например дневник мыслей, дневник успехов в социальной сфере.
Как мне нравятся эти методы "лечения" в 21 веке по принципу скидывания с лодки посередине реки.
Да, некоторые люди попав в супертравмирующие обстоятельства сильно поменяются, но большинство поедет кукухой и повешается. Это неприемлемо для чего то, что можно называть современным лечением. Это от электрошока или лоботомии ничем не отличается.
КПТ - это костыли, чтобы стать нормисом или около-нормисом. Для того, что полностью вылечить социофобию нужно научиться получать удовольствие от тревоги. Вот тут чел пишет про стрессовые ситуации, превозмогания, но это такая лютая хуйня, что у меня нет слов. То есть он предлагает перетерпеть тревогу и надеяться, мол, она рано или поздно пройдёт. Кек. Это не так работает.
Тревогу не нужно гасить, тревогу не нужно отталкивать. Тревогу нужно направлять в правильное русло.
Пчёл, я сам ещё не полностью пришёл, так сказать, к просветлению хотя бы потому что я до сих пор здесь сижу, но думаю я на правильном пути.
На днях вышел на улицу и попытался почувствовать кайф от тревожности. Первые 2 минуты было сложно, но чем дальше, тем больше я ощутил эти признаки жизни. Спустя время я поймал себя на мысли, что у меня как-то маловато тревоги и я хочу ещё больше.
Ощущения люто дико бешеного адреналина в крови вызывают у меня экстаз, а окружающих страх. Например, кассиры в магазинах как будто чувствуют этот адреналин во мне и инстинктивно боятся меня. Я не знаю, так ли это на самом деле или это просто иллюзия, но блять сука, походу не кажется. Я перепрошиваю себя в эпилептоида.
у меня тоже было дохуя работающих идей, которые прекращались после 1-2 дней, плацебо очень вероятно, поэтому давай ты так месяцок походишь и уверуешь в свои шизо-идеи если они работают
я кстати тоже задумывался, что парашутисты и всякие экстремалы получают удовольствие именно от ощущения страха и можно было бы как то это перенести на социофобию. Но ты заебёшься так жить, нужно отдыхать, постоянный стресс, даже в кайф очень выматывает, а высокий кортизол и адреналин изнашивают тушку
>высокий кортизол
Кстати, почему я социофоб, но при этом у меня патологически низкий уровень кортизола в 2-3 раза ниже нормы? несколько раз сдавал кровь на анализ Получается вся эта тестостеронов-кортизольная теория хуита? Тест у меня на высокой границе, к слову.
ты отдельно от социофобии вообще ссыкливый парень? Там драться/воровать боишься?
Типа я читал, что у психопатов сочетание низкого кортизола и высокого тестостерона. Только вот на деле это никак не работает. У низкий кортизол+высокий тест и я социофобная омежка.
Помогите классифицировать мой случай социофобии. Суть в следуюшем:
1) Мне очень трудно преодолеть себя для того чтобы обратиться к человеку
2) Думаю, боюсь не того что меня отошьют, а того что, а будут нехотя поддерживать разговор. То есть боюсь быть навязчивым
3) При этом обращениям ко мне я очень рад и могу поддерживать беседу
4) Один на один мне разговаривать комфортно (даже 2 на 1 нормально, но уже с натяжкой), а в компании просто теряюсь
5) На работе проблем с обращением нет. Просто беру обращаюсь, звоню и т.д.. Всё по протоколу, думаю поэтому не страшно.
Это вообще лечится?
1) Мне очень трудно преодолеть себя для того чтобы обратиться к человеку
2) Думаю, боюсь не того что меня отошьют, а того что, а будут нехотя поддерживать разговор. То есть боюсь быть навязчивым
3) При этом обращениям ко мне я очень рад и могу поддерживать беседу
4) Один на один мне разговаривать комфортно (даже 2 на 1 нормально, но уже с натяжкой), а в компании просто теряюсь
5) На работе проблем с обращением нет. Просто беру обращаюсь, звоню и т.д.. Всё по протоколу, думаю поэтому не страшно.
Это вообще лечится?
Если меня прижмут, то ссыкливость пропадает.
>воровать боишься?
Вот, кстати, стори. Я постоянно ворую в магазинах по гайду Тесака и однажды меня на этом поймали. Тащит значит меня жлоб-охранник в кабинет для допросов где находится ещё 2 жлоба. Эти троя начинают меня допрашивать и я чувствую, что ВНЕЗАПНО я уже перестаю боятся и тревога уходит в 0. Они спрашивают у меня личную информацию, типа, ФИО, адрес проживания, номер телефона, и я спокойно придумываю на ходу левые данные и наёбываю их. Они в эту хуйню верят и отпускают меня на все четыре стороны.
Мимо - тот самый анон - змейка
Это может её быть потому, что от постоянного стресса у тебя износились надпочечники и не могут в должном кол-ве вырабатывать кортизол
>Получается вся эта тестостеронов-кортизольная теория хуита?
это не может быть хуитой, потому что гормоны напрямую регулируют наше поведение
ты пытаешься всю нейробиологию свести к одному кортизолу/тестостерону? Существует ещё дохуя нейромедиаторов, существуют рецепторы этих нейромедиаторов, кол-во рецепторов разнится от человека к человеку, чувствительность этих рецепторов разнится в разных зонах мозга у разных людей, так же от генетики зависит размер твоей амигдалы - очень дохуя всего.
>Если меня прижмут, то ссыкливость пропадает.
ЕБАААААААААААААТЬ ЭТО БЛЯТЬ ТОЧЬ-В-ТОЧЬ ПРО МЕНЯ СУКААААААА
И хули я блять в стрессовой ситуации охуевший, но босюь подкатить к тяночке, а блять???? Если бог есть то нахуя он такую придурошную болезнь сделал блять?
>ты пытаешься всю нейробиологию свести к одному кортизолу/тестостерону?
Я просто слишком часто слышу в этих тредах про то что тестостерон всему голова и тп. Хотел, так сказать, выразить своё авторитетное мнение, что это всё хуита. Нейромедиаторы решают.
Дополню, что в стрессовых ситуациях я прям отчетливо вижу мысль - "ну всё, самое худшее уже происходит, бояться, что что-то плохое произойдёт - уже бессмысленно" и наступает такое спокойствие, но при этом голова работает на 100% - ахуенное чувство
Интересно у всех фобов так или мы с тобой особенные?
>Нейромедиаторы решают.
Да, у тяночек нет тестостерона вообще, но они часто могут быть наглее мужиков
Тут нужно влияние на мозг (гамк+серотонин и в меньшей степени дофамин)
Влияние на эти системы частично или полностью убирает социофобию, поэтому почти все социофобы приятно охуевают от снижения соц.тревоги после алко/бензов/лирики/эмпатогенoв. Ады тоже дают такой эффект, но спустя месяц-два.
Гормоны хуета в общем. Разве что окситоцин интраназально я бы на себе еще затестил
Фобаны, кто ходил к проституткам или на эротический массаж с целью преодоления боязни тян? Помогло?
Я не знаю, но всё чаще убеждаюсь, что страх - это навязанная обществом эмоция.
Меня травили в школе, и что такое социофобия я не знал, загуглил на дваче - травля в школе и узнал, что у тех, кого травят в шкалке бывают такие симптомы - и вуаля, буквально через день я уже трясся от одной мысли сходить в шкалку, хотя меня пиздили всю жизнь и до этого, но я никого не боялся
Кста, было у кого такое, что соцоиофобия пропадала просто в ноль? Я помню жрал в столовке и вдруг залип на своего питающегося одноклассника, и у меня сознание отключилось на секунду(смутно помню ту мысль, но что-то вроде "мои однокашники такие же ничтожные как и я, мы с ними одинаковые! Так зачем же мне бояться буквально копию меня самого?) и до конца дня я не чувствовал социофобии вообще. Это было охуенно.
уже сто раз обсосали - выход в люди это не лечение
Не помогло. Ничего не поможет, разве что деньги и тян, у которой часики тикают (ты станешь её оленем, что впринципе лучше чем ничего).
А этот чад тоже страдал от социофобии(антропофобии, но всё же), а у него айкью был 160! Короче, у нас горе от ума (хотя лично я даже книги читать не могу)
У меня интересная ситуация. Меня травили за то, что я постоянно травил всех остальных. Меня прям ненавидели многие учителя и возводили в какое-то зло. На родительских собраниях вплоть до старших классов меня отчитывали за драки и непослушания. Если бы я тогда понял, что мнение тварей дрожащих ничего не значит, то был бы сейчас наверное типикал ерохиным-околоуголовником, а не социофобом. Хотя хуй его знает. Может травля вообще не влияет и всё дело в генетике. Например, признаки ОКР у меня были ещё были в 10 лет, когда не о какой травле и речи не было.
>У меня интересная ситуация. Меня травили за то, что я постоянно травил всех остальных. Меня прям ненавидели многие учителя и возводили в какое-то зло. На родительских собраниях вплоть до старших классов меня отчитывали за драки и непослушания.
Ебаааать ты альфач, от чего у тебя оцоиофбия появилась? И в каком возрасте?
Ты тот же чел, что воровал в магазинах?
Уважаю, если чо хотя хуй знает за что тебя уважать, ты же такой же травитель, который меня пиздил наверно
>от чего у тебя оцоиофбия появилась?
Говорю же, травили меня и не любили, потому что я вёл себя как мудак. Было несколько друзей, но даже тех я постоянно принижал и заставлял делать всякую хуйню. Эти "друзья" , единственные, кто меня принимал, постепенно тоже начали как-то холодно ко мне относиться. У меня было ощущение, что я не хороший человек и типа окружающие правильно делают, что ненавидят меня. Сейчас оглядываясь назад я понимаю, что не существует добра/зла, но тогда не понимал.
>Ты тот же чел, что воровал в магазинах?
Да.
>ты же такой же травитель, который меня пиздил наверно
Ты уверен, что мы стали такими из-за травли? Я всё таки последнее время склоняюсь к нейромедиаторной теории.
"Травили" - от двачера к двачеру разнится. Что ты понимаешь под травлей?
Оскорбляли, например, высмеивали, и мне приходилось бить им ебала. Но ведь , когда весь коллектив против тебя, то всем ебало не набьёшь же, верно? Видимо я делал только хуже.
Когда у кого-то пропадали деньги, то все думали на меня, типа, это я украл я действительно пару раз спиздил у одноклассников деньги. От этого всего было жёсткий дискомфорт.
Не устаю проигрывать с этого додика. Если ты чувствуешь себя хуево и начинаешь переубеждать себя, что, кекус, на самом деле тебе хорошо, то ничего кроме отторжение у твоего мозга это не вызовет.
Анонс, во го, ради интереса. Последуйте кто-нибудь советам змеи: начните радоваться своей тревоге. Посмотрю, как быстро вы возненавидите этот метод примерно на следующий деньь
>высмеивали, и мне приходилось бить им ебала.
блять, я до сих пор не могу поверить, что ты социофоб. Может ты залётный, как тут интроверты любят себя соцофобами называть, потому что у них не клеятся разговоры?
Какие признаки соцоифобии? Что ты чувствуешь, когда видишь людей(физические ощущения тоже), что чувствуешь, если звонит телефон неизвестного номера?
После какого события у тебя появилась социофобия?
Короче палю гайд, очень сложно, но иногда прокает - смотреть на мир без оценки и мнения, то есть как учёный смотрит на формулы - так и ты должен смотреть на жизнь.
Сделай у себя в голове образ шизика, который ВООБЩЕ не знает, что такое эмоции, как он думает без эмоций и старайся думать так же, как и он.
Сделай у себя в голове образ шизика, который ВООБЩЕ не знает, что такое эмоции, как он думает без эмоций и старайся думать так же, как и он.
У меня дрожь, блять, тремор в окружении людей особенно противоположного пола. Руки трясутся, сложно начинать диалог. По возвращению домой чувствую поток негативных мыслей и становится ещё хуёвее. Типикал признаки фоба.
>После какого события у тебя появилась социофобия?
Где-то в классе 6-7 были самые-самые первые признаки, которые тогда ещё были достаточно лайтовыми. Тру-социофобия уже началась в самых последних классах/после окончания школы.
>блять, я до сих пор не могу поверить, что ты социофоб
Я ещё одну вещь забыл упомянуть. Мне много раз устраивали тёмную. Типа одноклассники собирались толпой, чтобы меня отпзидить. Я прятался либо звал знакомых на помощь. В старших классах пару раз уже нормально так отпиздили не олдоклассники, а друзья одноклассников, которые были старше меня. Короче даже не вижу смысла расписывать это всё. Вы все равно меня не поймёте. У меня свои тараканы в голове.
Опиши, как проходила твоя жизнь в школе, как ты докучал одноклассникам, была ли у тебя застенчивость до школы?
ПАЦАНЫ, МЫ НАШЛИ АЛЬФА-ХИККУ, СУКА, НАСТОЯЩИЙ!!!
Я уже не хочу даже об этом говорить если честно. Мысленно вернулся к этим событиям и стало хуёво на душе.
У тебя класс Долбоёб
>особенно противоположного пола
Во времена школы(до социофобии) ты боялся девочек?
https://youtu.be/63UB2feOth4
узнали себя?
узнали себя?
Нет, не узнал, это какой-то додик блять убитый "мне не хотелось общаться с людьми/мне нечего делать на улице" ДА, ДОЛБОЁБ? А ХОЧЕЦЦА! МНЕ СУКА ОЧЕНЬ БЛЯТЬ ХОЧЕЦА НО Я НЕ МОГУ
Скорее так:
https://youtu.be/_aSLhz00U7s?t=115
Внешне не отличимы, но внутри тревога, и стыд, и зажатости, и патологические стеснения работают как двигатель на форсаже.
От текущего положения вещей в твоей жизни у тебя тоже появятся мысли об ркн из-за упущенных возможностей, разве нет?
Тревогу ты испытываешь, потому что думаешь, что о тебе мыслят что-то плохое. Или ты хочешь заговорить, но боишься. Причин может быть множество.
Тебе в любом случае придётся столкнуться со своим страхом. Ну или жить так, как ты живёшь сейчас.
Возможно, да, не стоит сразу пытаться загнать себя в угол для преодоления тревоги. Возможно, стоит разбить процесс по шагам и мягко идти вперёд, как говорит Ричардс. У каждого свои возможности - кому-то помогут радикальные способы, а кто-то нет.
Просто действуя медленно рискуешь попасть в ловушку своих рассуждений и вообще ничего не начать, тщательно планируя свой первый шаг.
Не думаю, что ты прямо получаешь радость от своей тревоги. Скорее, ты просто её принял в себе и перестал бороться - отсюда и улучшения, о которых ты говоришь
>От текущего положения вещей в твоей жизни у тебя тоже появятся мысли об ркн из-за упущенных возможностей, разве нет?
Нет, сейчас я в тепле и уюте, а выгорание из-за постоянного страха мне не нужно
И стоит различать ЖЕЛАНИЕ ркн и ДЕЙСТВИЕ
>Тревогу ты испытываешь, потому что думаешь, что о тебе мыслят что-то плохое. Или ты хочешь заговорить, но боишься. Причин может быть множество.
да, я знаю, я с социофобией прожил 4 года
Ты ответишь на впорос?
Можешь кстати пояснить, почему я до сих пор испытываю тревогу среди людей, даже не общаясь с ними? По идее за 4 года я уже должен был перестать бояться хотя бы просто находиться среди них?
> тян, у которой часики тикают (ты станешь её оленем, что впринципе лучше чем ничего).
Пиздец, знал бы ты насколько это хуёвая идея.
Ты же понимаешь, что тикающие тян - это инфантилки, которые потом растят детей-уродцев с расстройствами личности, потому что единственная причина, по которой они вообще завели как отношения с тобой, так и личинусов - это ЧАСИКИ. На деле им полностью похуй как на отношения, так и на личинусов, они это делают тупо из страха имидж себе попортить или "жалеть в старости". А, и да, это те же ебанутые тян, которые будут пилить по поводу форда фокуса, еботеки, водить тебя к своим ебанутым родственникам и т.п., по тем же причинам.
Ну короче это худший тип тян, у которых нет души, и которые выпьют всю душу из тебя, и ты такой будешь сидеть без жизни, без будущего, заёбанный работой, чтобы платить еботеку, социально изолированный, потому что после свадьбы ВДРУГ стало не до всех твоих друзей, а новых не появилось, с несколькими орущими детьми, которых ты даже не знаешь и не видишь из-за работы, у которых тоже с рождения нет будущего и с малых лет развиваются расстройства личности, потому что мамке они нахуй не нужны, а батю видят в состоянии овоща по выходным (да и бате они тоже не нужны), а рождены они были из-за часиков, от такой жизни перестанешь ощущать семью вообще своей, очень захочешь спиться или выпилиться, но у тебя не будет даже времени и сил, чтобы осознать свою ситуацию. В таком состоянии овоща ты докатишься до пенсии, которая будет пиздецки бедной, здоровье нахуй полностью просажено (не вредными привычками, так многолетними стрессами и психологическими проблемами) и всю пенсию ты будешь охуевать с тупой и истероидной мамашей своих детей, с которой у тебя нет и не было ничего общего, которая как была, так и осталась абсолютно чужим и более того пустым человеком, с того, насколько днищенская жизнь у твоих детей с расстройствами личности, зависимостями, бездарностью и ненужностью рынку, и переживать их драму, не понимая, нахуя это всё и за что тебе выпала именно такая жизнь, где же всё пошло не так. А ПОШЛО ВСЁ НЕ ТАК, КОГДА РЕШИЛ, ЧТО РЕШЕНИЕ ВЗЯТЬ СЕБЕ ТЯН С ЧАСИКАМИ - ОХУЕННАЯ ИДЕЯ, ВЕДЬ ЧТО ВООБЩЕ МОЖЕТ ПОЙТИ НЕ ТАК?
ДА ТЫ ЗАЕБААААААААААЛ
кому не похуй на тян? Почему ты вообще высрался за тян в треде про социофобию? Я не буду читать твои простыни текса за теорию отношений, ПОТОМУ ЧТО У МЕНЯ ИХ НЕТ И НЕ БУДЕТ ПОКА Я БОСЮЬ ПОДОЙТИ К ЧЕЛОВЕКУ
Можешь спокойно читать мой пост, ибо он только объяснит тебе, насколько твоя жизнь лучше огромного числа людей, у которых тян есть.
Социофобия в легкой форме. У меня примерно также.
Потому что норма - понятия растяжимое. У тебя может сверхчувствительность к кортизолу, этого анализы не показывают. Норма гормонов вообще не для диагностики психических проблем или еще чего-то в таком духе, а для определения всяких опухолей и т.д., чтобы назначить блокаторы или вырезать нахуй. У некоторых вообще 100x-кратное превышение кортизола может быть и они могут в хуй не дуть, во многих случаях гиперфункция надпочечников диагностируется вообще по причине быстрого набора веса. А других от "нормальных" значений может косоебить и плющить.
>Нет, сейчас я в тепле и уюте, а выгорание из-за постоянного страха мне не нужно
То есть другие люди тебе не нужны? Главное для тебя - твой дом и окружающая тебя обстановка, которые тебя устраивают. Ну ок, похоже тебе и не нужно что-то менять.
>Ты ответишь на впорос?
В общем-то я и ответил тем, что у тебя во втором гринтексте. У тебя сформировалась привычка испытывать эти чувства среди твоего окружения и ты ничего с этим не делаешь.
Вот и задай себе вопрос, что бы ты хотел поменять в той обстановке, которая тебя окружает и что плохого могут про тебя думать другие.
Я читал, что у людей, которых много травили, пониженный кортизол и вроде даже толерантность к нему. Уже не помню точно, но вроде как из-за того, что долго был подвержен кортизолу, у тебя он перестаёт работать как у других
Начал ловить АНМ, постепенно убрал тревожные, остальные оставил, думал, что они нейтральные. Сейчас понимаю, что ВСЕ МОИ МЫСЛИ НЕГАТИВНЫЕ, ибо эти "нейтральные" мысли вызывают апатию или уныние, мешают спать. Охуенно просто! И что теперь? Получается, что надо учиться не думать вообще.
>Можешь кстати пояснить, почему я до сих пор испытываю тревогу среди людей, даже не общаясь с ними? По идее за 4 года я уже должен был перестать бояться хотя бы просто находиться среди них?
Как раз наоборот. Избегание подкрепляет страхи, а поэтому и тревогу. Если долго сидеть дома и избегать, то потом начнёшь бояться даже того, чего раньше не боялся.
>То есть другие люди тебе не нужны?
Нужны. Как твой шизофренический ум связал возможность выгорания и нужду в соц. связях?
>У тебя сформировалась привычка испытывать эти чувства среди твоего окружения и ты ничего с этим не делаешь.
БЛЯТЬ ЕБАНАТ ТЫ ТОЛЬКО ЧТО ГОВОРИЛ ЧТО СОЦОИОФОБИЯ ЛЕЧИТСЯ БРУТФОРСОМ И ПОСТОЯННЫМ КОНТАКТОМ С ЛЮДЬМИ И В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ ЗАЯВЛЯЕШЬ, ЧТО У МЕНЯ СФОРМИРОВАЛАСЬ ПРИВЫЧКА И
>и ты ничего с этим не делаешь.
ты блять троль или слабоумный?
ну с целью преодоления боязни секса с тян и тян в целом, да, поможет на 50-70%, но на твою социофобию это никак не повлияет
если твоя СФ в очень тяжелой степени, что ты даже 1 на 1 с человеком ссышься и трясешься как сучка, то походом на массаж только хуже себе сделаешь.
Но вообще неплохо для старта вылезаторства
сука, 4 ГОДА, ЧЕ-ТЫ-РЕ МАТЬ ЕГО ГОДА БЛЯТЬ 4 - 1460 ДНЕЙ ЭТО НАХУЙ У МЕНЯ СОЦИОФОБИЯ БЛЯТЬ ОНА НИ НА КАПЕЛЬКУ НЕ УМЕНЬШИЛАСЬ КУРИНАЯ ТЫ БОШКА ВООБЩЕ БЛЯТЬ НИКАК ПРИ ТОМ ЧТО Я НЕ СЫЧУЮ А АКТИВНО ПОДСКАКИВАЮ КАБАНЧИКОМ СРЕДИ ЛЮДЕЙ КАК ТЫ ЭТО ОБЪЯСНИШЬ
>Если долго сидеть дома и избегать, то потом начнёшь бояться даже того, чего раньше не боялся.
я сейчас заплачу
и че там?
фотки твоей матери долбоёб
не хочешь не смотри
> Получается, что надо учиться не думать вообще.
Ну скорее надо учиться поддерживать себя и подбадривать, признавая при этом свои негативные эмоции, а не отрицая (так что слова вроде "не грусти", "ну чего ты? всё же хорошо!" или "нельзя грустить!" подбадриванием не являются, а что-то вроде "ты грустишь, но ничего, ещё немного потерпеть и будет легче", "хоть нам и очень грустно, мы научимся работать и в этом состоянии" или "пусть это будет самым большим твоим горем" - являются), способствовать сложным, но нужным действиям. Self-compassion то есть. А также визуализировать и представлять, как рационально отреагируешь на будущие ситуации (представляя умеренно-негативные, нейтральные либо позитивные сценарии, не катастрофы)
> Социофобия в легкой форме. У меня примерно также.
Лёгкой? Как же общаться с тян тогда, если сами они не пишут, даже после встречи ИРЛ. Значит тяжёлый случай. Видимо, несмотря на нормальную беседу, вызываю отторжение. Может быть что тян сама боится написать, но вроде на соцоифобку не была похожа
>смотреть на мир без оценки и мнения, то есть как учёный смотрит на формулы - так и ты должен смотреть на жизнь.
если ты пришел к этому сам - красавчик, это техника осознанности, из майндфулнесс терапии. Мир и на самом деле без оценки и мнений, всегда в нейтральном состоянии, а окраску даешь ему ты сам и никто другой
А вот социофобы всегда видят его в единственном статичном состоянии - агрессивным, злым и жестоким.
второе предложение твоего поста - залупа. Пока ты человек ты не можешь стать роботом без эмоций.
А. Ну так падажи, тревога по определению - это поиск экзистенциальных опасностей (отвержение или смерть). Если ты по-прежнему испытываешь тревогу, значит ты по-прежнему считаешь, что общение с людьми связано с опасностями. Вот сам и ответь - каких опасностей ожидаешь? Почему? Боишься критики и воспринимаешь её лично? Скрываешь что-то от других? Какие-то другие страхи? С КПТ работал?
я другой анон просто
Как можно преодолеть боязнь тян, заплатив ей за то, что она с тобой часок пообщается и то через резину? Как это работает? Ты же понимаешь, что, ЗАПЛАТИВ за общественную пиздень, которой на тебя поебать энивей, ты только уронишь самооцен очку?
> Видимо, несмотря на нормальную беседу, вызываю отторжение.
Типикал пример, когда человеку нужна КПТ. Типичная ошибка мышления. Конечно, ты лучше знаешь, что думает тян, причем каждая.
хуя токсичная хуйлуша, тебя просто спросили
*посмотрел на тебя нахмуренным взглядом чтобы ты словил 30 АНМ и пошел плакать домой
>Лёгкой? Как же общаться с тян тогда, если сами они не пишут, даже после встречи ИРЛ. Значит тяжёлый случай.
Хз. Но ИМХО если не трясешься в пятерочке, это не тяжелый случай.
Что касается тян, то могу предположить, что некоторый уровень социофобии среди молодежи крупных мегаполисов это уже как бы норма, т.е. тян реально может боятся точно также, как и ты. Сам я переехал из провинции в ДС и эту разницу очень четко вижу во всех коллективах, может быть дело в том, что в провинции мало горожан в третьем-четвертом поколении, мало семей, где ВО есть у родителей и дедушек/бабушек, меньше Интернета, отсюда больше крестьянского менталитета, этой общинности, широты души и т.д.
>Вот сам и ответь - каких опасностей ожидаешь? Почему? Боишься критики и воспринимаешь её лично? Скрываешь что-то от других?
Никаких, мне ничего не нужно от людей, на критику мне уже давно похуй после 3-летней травли в школе
>С КПТ работал?
Моя практика КПт закончилась на том, что я не могу уловить плохие мысли, просто не могу вот хоть убей
пошли попиздимся
Так тыв первом своём посте и написал про окружение, что испытываешь тревогу
>даже не общаясь с ними
Вот и контактируй с людьми больше, а не сиди как сыч. Ну или выражай другим свои мысли, если этого не делаешь.
В любом случае, с твоих тамошних двух строк вопроса про твою ситуацию конкретного нихуя не сказать.
ну упадет твоя самооценка или нет зависит от твоего мышления
ты стыдишься что можешь заплатить за досуг? учись просто делать без задней мысли, а не думать свои ебучие АНМ "Оооойейей я жи заплатиииииил!! кокой же я никчооомный!!" и убери свои инцельские неадаптивные убеждения нахуй
порно в интернете смотришь, его также смотрят миллионы людей, это общественная дыра, а ведь ты за интернет заплатил чтобы его увидеть, тебе не стыдно и самооценка не падает?
Я и контактировал, контактировал дохуя и это привело меня тупо к апатии что я даже с кровати встать не мог
ну подъезжай ебать
ул. Ильинка, 23/16, подъезд 11
жду
>ты стыдишься что можешь заплатить за досуг?
Нет. В случае с фобаном такая плата за досуг - вынужденная мера, по другому получить еблю он не сможет. От этого и упадет самооценка.
я боюсь, там люди
давай лучше ты ко мне?
>порно в интернете смотришь, его также смотрят миллионы людей, это общественная дыра, а ведь ты за интернет заплатил чтобы его увидеть, тебе не стыдно и самооценка не падает?
Алсо, я за тырнет плачу не для порно. я вообще его не смотрю, я слушаю аудиопорево А в случае с шаболдой - анон платит за то, чего получить просто так не может. Это и дизморалит.
ну одно дело он не может получить это, а другое дело он хочет просто по быстрому отдохнуть, не ебя мозги, при этом деньги для него не проблема.
ну или в его случае, если он просто хочет попрактиковать с тянами и для него это не зашквар - сходить к шлюхе или массажистке, тоже не вижу проблем, если деньги у него есть
> хочет просто по быстрому отдохнуть, не ебя мозги, при этом деньги для него не проблема
Ох уж эта намба ван мантра шлюхохода, которому бесплатно не дають.
>>С КПТ работал?
>Моя практика КПт закончилась на том, что я не могу уловить плохие мысли, просто не могу вот хоть убей
А, я тоже с этого начинал. Сначала не понимал "или я чего-то не замечаю, или я неправильный социофоб и у меня нет таких мыслей". Но начал осознавать наличие подобных убеждений спустя две-три недели
Тут должен помочь журнал тревог (ведёшь в телефоне или где ещё): как только возникает тревога, фиксируешь этот момент и пишешь запись в таблицу со столбцами "беспокоящая ситуация - мысли об угрозе - эмоции - действия". Ну типа: "коллега вдруг замолчал - считает, что я дебил, и рассказал тупую историю - тревога, раздражение - я прекратил диалог и пошёл в туалет".
Журнал тревог помогает осознать список тревожащих и пугающих мыслей и ситуаций, дальше уже дома в спокойной обстановке перечитываешь и ищешь в них общую тему, и КПТ применяешь уже к этому журналу.
Например, работая с той записью, что я привёл, можно сказать, что там есть когнитивная ошибка чтения мыслей, можно предолжить эмпирический способ проверки страха - задать вопрос, "а что ты думаешь по этому вопросу?", также убрать поведение избегания (прекратил диалог и пошёл в туалет). Можно предложить подумать о том, что даже если коллега посчитал тупым диалог, маловероятно, что именно этот короткий момент, который к тому же далеко не первый, сильно поменял его мнение о тебе как личности. Ну и так далее.
на сколько по 10 бальной шкале ты загоняешься по этому поводу?
змей долбоеб, я тебе приказываю сделать перекат
На ноль/10. Я женатый алень и мне уже все до пизды.
почему тогда сам не ходишь к шлюхам/массажисткам?
выбирай любую внешность и го
Кстати, да. Тян часто проявляют признаки социофобии. Средней тян куда страшнее первой завести разговор, написать кому-то, договорится, чем среднему куну. Единственное, что это считается нормой и прививается тянской социализацией.
>Так и че ты обратно в мухосрань съебал?
Этой мухосранью был ДС. Собственно отчасти и в этом была причина возврата, в мегаполисе как-то жить легче, особенно если вырос в нем. А к тому моменту денег с фриланса стало хватать и на аренду в ДС. Плюс изначально планировалось на пару месяцев вернуться, сравнить, а потом назад если захочется, но не захотелось. А потом депро-тревожность обострилась так, что уже не мог даже в пределах города съехать. Так и застрял в родительском доме еще на годы. Еще полное одиночество сильно давило, а в ДС ждал брат, мой единственный друг.
>а сколько тебе сейчас лет? почему тогда не продолжал? сейчас не хочешь повторить?
26. Выше написал. Иногда думаю повторить, но с каждым годом все меньше и меньше верю в успех. Закостенел психикой и телом совсем, еще и отупел от овощного образа жизни, думаю не потяну. Ну и опять через все это проходить страшно.
>а во-вторых при СФ не может привести к полной ремиссии, лишь к частичной (снизить степень выраженности)
А что вообще может привести к полной ремиссии при средней/тяжелой СФ? Да ничего.
>Ну что ты их расстраиваешь, пусть продолжают верить, что если над ними 1000 раз посмеются, то в 1001 они из гадкого утёнка превратятся в прекрасного лебедя. Всем нужны какие то сказки.
Найс манямирок, в котором все непременно смеются над тобой. Прям сразу только за порог, а там соседи стоят, ждут омежкина чтоб потравить. Суть экспозиции (разумной) как раз в том, чтобы своими глазами и ушами почувствовать, что все не так страшно и что каждый встречный не хочет тебя травить/калечить/убивать.
>помножил на ноль
>продолжай брутфорсить, только потом не удивляйся, что у тебя не хватает сил встать с кровати и тебя ебут мысли об ркн
Ну я хоть немонго высунул голову за счет брутфорса и есть что вспомнить хотя это же и минус одновременно. А ркн мысли меня и без этого преследовали давно
>Как мне нравятся эти методы "лечения" в 21 веке по принципу скидывания с лодки посередине реки.
Ну, сиди жди когда изобретут чудо-таблетку от социофобии и тревожности без каких-либо побочек и привыкания, а еще и с адекватным ценником и без рецепта. Конечно, экспозиция местами жесткий метод, но иначе-то как? Как научиться плавать, не касаясь воды? Само собой не стоит на пределе возможнсти превозмогать улетая в другой конец света не зная языка и без денег. Но в чем проблема маленькими шагами наращивать сложность? Можно начать хотя бы с попросить у кассирши пакет или сигарету стрельнуть (если куришь офк). Или в интернете познакомиться с кем-то, если даже это выходит за пределы зоны комфорта.
>полной ремиссии,
Для себя я считаю "полную ремиссию" недостижимой и рассчитывать на неё - наивным идеализмом (чисто моя позиция и ситуация, никому не навязываю, у всех все по разному). Мне достаточно просто сносно функционировать в обществе, не испытывать адовых проблем при контактах с людьми.
>некоторые люди попав в супертравмирующие обстоятельства
Экспозиция в большинстве случаев не предполагает резкого "сбрасывания в воду", а постепенное повышение стресса так, чтобы это было комфортно. Плюс лучше попутно анализировать свои убеждения типа и думать над мотивацией.
Неужели у всех социофобия проявляется только во время разговора с человеком? А как же время когда ты должен выйти из дома? Вот это самое тяжёлое что есть у этой болезни, паранойя что на тебя смотрят и оценивают со стороны, и что если компания мимо тебя прошла и они заржали, то это обязательно над тобой.
Для всех страдающих социофобией:
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости.
Предыдущий тред: