Ты на фото? Худеть дальше только так и вообще у баб она должна быть
У своих сверстниц не замечала такой живот,даже у жирных
В основном у них животы как на пикриле
Если я надую живот так же,то у меня даже на его фоне будет торчать ебучий бугор,хотя мне ещё 18 и я не рожавшая
вы прекрасно выглядите, не стоит заморачиваться из-за ерунды
Так это ты на фото или просто рандом тян? у жирных ясен хуй не видно. У баб должно так быть от природы, а если ты прям плоский живот хочешь то дальше сжигать жир только так. Там вроде какой-то мешок он что-то защищает точно не помню, лол.
Где жопу потеряла?
На фото я.
Если прям сяду на сушку то буду супер-доской,грудь и ягодицы у меня маленькие
Это форма мышц живота такая, у всех по-разному бывает. Норма в общем, и очень даже сексуально. Предлагаю просто забить хуй.
Ну забей тогда хуй тебе и так омежки уже комплиментами обсыпали, если честно это последнее на что я бы внимание обратил да и многие тут, лучше следи за здоровьем кожи и волос и поддерживал мышцы пресса в тонусе, что бы пузо не вываливалось во время беременности. Это просто твой психологический загон не более у тебя хорошая фигура.
>омежки комплиментами обсыпали
>у тебя хорошая фигура
Интересно, когда случился тот момент, когда на двачах "тянкам" стали на слово верить что они тянки, без пруфов в виде сисек с супом?
Комплимент и похвала, разные вещи.
По ерунде заморачиваешься.
Качай пресс почаще, а так вообще хз для кого это будет критичным фактором.
На фотках чаще всего правильный ракурс решает, если посмотреть то везде где живот прям плоский тело вывернуто немного.
Ну а так спорт и диета, в итоге жопа будет больше от мышц зависеть, а живот пресс сгладит.
Нормальный пресс, хорошие сиськи, хуле тебе надо? Дальше сушиться нет смысла. Ногти, правда, стремные какие-то.
Аттеншенвхора собирает комплименты от дрочеров на дваче. Никогда такого не было и вот опять
Где ты там сиски увидел? лалка,
на мужика смахивает
Качать нижний пресс, перестать жрать углеводы.
Мам, это они омежки, а я не омежка, ну скажим им, мам
Диета, прорабатывать этот участок. А вообще худеть, и если не хочешь быть плоской - качай зад и только его, все подсобные упражнения по ягодичным. Бедра тебе это не увеличит очевидно, но массивности прибавит. Грудь меньше станет правда, но похуй, если не похуй, попробуй у гинеколога выпросить курс гормонов от них как в пубертате начнет распирать грудь, жопу, губы. Грудь правда скорее всего начнет болеть так нихуево, и риск онкологии... Можно попробовать сесть на гормональные противозачаточные, старая тема - рабочая. От них распирает тоже. Не бойся худеть, и да скорее всего слабые мышцы спины.
Бля я не тян, но у меня такая же хуйня
> Если прям сяду на сушку то буду супер-доской,грудь и ягодицы у меня маленькие
Готовая хуярить как не в себя? Тогда и ягодицы будут и сушка будет.
моар фото? алсо что у тебя с ногтями?
Тебе нужна форма а не сушка ешь примерно чтобы просто не было профицита калорий и ходи в зал с овременем просто форма станет лучше при тех же данных/параметрах, но это не супер быстро, просто нужно тело под нагрузкой
Какая нахуй диета, пизда ты дето там жира много увидел? Земля металом таким советчикам и что ты собрался прорабатывать какой блятть участок, боже не слушай этих дегроидов я ниже написал че делать
Выше точнее, я даун
Хавать нужно не все подряд, долбоеб. Акцент в тренировках должен идти на низ тела. Пресс, ягодичные, ноги, гиперэкстензии, выше не лезть.
покажи сиськи
>забей тогда хуй
Присоединяюсь и предлагаю свой
С животом все пока норм, но ты не расслабляйся
БОже какие же тут дегенераты, нет она блять шею будет качать, когда ей не нравитс низ живота, ты совсем уебан или что? Или будет жрать углеводы по 50раз в день, короче не неси хуйни со своей гиперэкстензией
Пизду на хуй уже никак не исправить
Используй методику Сергея Игоревича, на пятках попрыгай
Это у тебя кишки наружу выпячивают, качай пресс и делай вакуум.
Чел бля, тут на фотках 18 летняя девка худая. Куда там ещё худеть? до анорексии? На животе и бедрах должен быть жирок, чтобы тело было здоровым и гормоны не сбоили, венозные животы это хуево даже у мужиков, а у девок говорит про проблемы со здоровьем.
>Выше не лезть.
Сука, бройлеры беспомощные с глянцем мозга, забыли что такое гармоничные тела. Бабы в итоге только жопы себе качают и разводки ног делают, мужики бицуху и спину, ноги не нужны.
Присоединяюсь, земля тебе стекловатой, пидору тупому с такими советами.
Если можешь защипнуть пальцами то это жир. Меньше калорий ешь - жир сгорает. Магия.
Ору сколько слетелось куколдов на запах несвежей селёдки.
Двачую, пресс и вакуум. Ебанашек про жир не слушай, у них вместо мозгов жир.
Если у тебя инсулинорезистентность, то ни пресс, ни вакуум, ни диета не помогут.
Сладкое жрешь ? Суть: как правило абдоминальное ожирение происходит у худых, видела такие мужские тела а - ля дрищь, но пузо огромное, такой тип телосложения ещё называют fat skinny. Такой живот убирается исключением быстрых углеводов (сахара, мучное) и спорт.
мимо
так это физач, тут приветствуются как и девочки так и мальчики. ну а так как у многих тут гетеро ориентация, интерес к противоположному полу вполне очевиден, и осуждать это как-то глупо
Спортом заниматься надо просто, а не в интернете сидеть
Где фемининный бенис?
Физач, как подцепить такую сочную деваху? Мне кажется это татарочка
Она уже подцеплена, не видишь? Хватай и она твоя
Нахуй свали в свой загон, долбоеб.
Ну чего вы злитеся-то
Удобная подушечка же :3
Это называется трусы. Попробуй снять.
у тебя все нормально на фото. я замечал у тянок такое, особенно у 16-19лвл тянок.
Вакуум.
Это опущение внутренних органов. У тебя в очень слабой степени.
Делай вакуум каждое утро ежедневно (постепенно увеличивай интенсивность, не быстро). И эта хуйня уйдёт за 4-5 месяцев.
Была та же хуйня у жены, худая-стройная, но живот внизу выпадает. Пресс качала, не помогало. А это помогло.
У меня такая же хуита, я называю его курдюк, ебаная жопа барана под пупком, я 175\59 кун, но сук этот провис бесит, заебался с ним воевать. Кубики уже давно есть, но под пупком жир не ушёл полностью.
И так мой опыт:
1. Это жировое депо, нужно сушиться дальше, больше, интенсивнее, за 1 сушку не получится убрать, нужно 3 сушки минимум, т.е. слезать, нормально есть, потом опять с новыми силами сушится. Ютуб -> "under belly fat" чекаешь советы, диету. Подпупочный жир крч.
2. Это кривой позвоночник, не знаю как у тебя, но я пргроммист, моя ебаная кость просто напросто выгнута так, что смещает органы, я когда стою перед зеркалом боком, вижу какой прогиб у меня в позвонке, по-любому она хотя бы на 0.5 сммещает мои органы вперёд. Купил йога-роллер, но катать позвонок нам нём лень, что-то говорят можно инвалидом стать, даже боюсь.
3. Слабый низ пресса. Нужно отдельно качать пресс, особенно нижний, но таких упражнений мало. Нужно делать натощак утром вакуум, гугли если не знаешь, хотя бы 1 минуту после пробуждения. Проще говоря из-за того,мышцы живота слабый, кишка вываливается вперёд. Точно также как качки, которые забивают на спину и качают грудные они ходят как бы сутулыми плечи вперёд, потому что мышцы груди в тонусе и тянут вперёд осанку. Важен баланс, т.е. в противовевс нужно спину качать и тогда оснка ровная. Вот с животом также, нужен сильный пресс, чтобы кишка вперёд не вываливалась. Это легко проверить. Если ты сильно напрягаешь мышцы пресса, провис этот под пупком пропадает полностью? Если да, то дела в этом.
Кто говорит что это генетическое и норма, шли нафиг. Это можно и нужно убирать. Сис, я с тобой, надеюсь мы оба избавимся от курдюка в ближайший год и кайфанем от своих телесов.
Ты от своего телеса точно не кайфанешь, унтерок с весом женщины
Спасибо большое!
Семеновна...
Жопу с прессом качай и делай вакуум.
В принципе это для всех тян.
В принципе это для всех тян.
