Сохранен 498
https://2ch.hk/me/res/1188844.html
24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Витаминов и БАДов тред #9

 Аноним OP 27/04/21 Втр 15:51:25 #1 №1188844 
16143604563801.jpg
16143604563802.jpg
16143604563813.png
айхёрбсравнение БАДов.png
Третий перекат за сутки, мать его. Надеюсь, финальный.

Положняка нет, FAQ в процессе составления всеобщими ленивыми усилиями, но вы держитесь, счастья-здоровья вам!

Скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516

Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.

Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.

Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.

Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings - рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
хроническаяусталость.рф - для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки.

Дружно благодарим добрых анонов из предыдущего треда, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. ОП-пикчу и ссылку) - https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download

Предыдущий тред: >>1163750 (OP)

Ниже в треде ещё полезные таблицы
Аноним 27/04/21 Втр 15:51:48 #2 №1188845 
16143604563800.jpg
16143605130120.gif
16143605130121.jpg
протеиновые батончики.png
Аноним 27/04/21 Втр 17:16:14 #3 №1188872 
БЕЛКИ.png
>>1188845
>протеиновые бат[...].png
Неправильный рисунок, вот правильный.
Аноним 27/04/21 Втр 17:18:56 #4 №1188873 
изображение.png
Патриот вкатился
Аноним 27/04/21 Втр 17:35:02 #5 №1188880 
Витамин A.png
Витамин D.png
Рыбы.png
Треска.png
>>1188844 (OP)
>Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
>А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе.
Слишком ограничено. Обычно распространён недостаток всех жирорастворимых витаминов: A D E, кто не ест океаническую рыбу и не обжирается сырыми семечками.


Жиры океанических рыб содержат сразу несколько БАДов в больших концентрациях.
Витамин D и E Аноним 27/04/21 Втр 18:02:25 #6 №1188914 
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/
You should take 10 micrograms (400 IU) of vitamin D a day between October and early March to keep your bones and muscles healthy.

>>1188811 →
>Какую дозу д3 порекомендуете пить без вреда для почек, если в пасмурную погоду без солнца усиливается апатия и вялость? На улице бываю редко, но если погулять днём, то иногда явно начинаю чувствовать себя лучше. Пью где-то месяц по 2000 аквадетрим, но эффекта никого не ощущаю.
Если такая огромная 5-кратная доза не даёт эффект, то это либо ещё нехватка других веществ, либо проблемы с усвоением D через ЖКТ, либо ещё че-то другое. Но в любом случае повышение доз не решит исходную проблему (хотя и может её замаскировать) и может навредить в дальней перспективе.

При вялости из бадов ещё есть смысл добавить аскорутин по 1 таблетки утром и витамин E 30мг/день.

>>1188873
>Ундевит
Дополнительными витаминами группы B легко передозироваться, особенно при нормальном питании со злаками, мясами и молоками.
Аноним 27/04/21 Втр 18:52:35 #7 №1188947 
>>1188914
В Ундевите правильная дозировка, при нормальном питании одного драже в день более чем достаточно
Аноним 27/04/21 Втр 19:53:24 #8 №1188989 
>>1188947
Там нет самого дефицитных витаминов: D и E, а остальные витамины при нормальном питании поступает в достатке без ундевита. Его есть смысл есть при больших нагрузках или проблемном питании.
Аноним 27/04/21 Втр 20:07:41 #9 №1188999 
>>1188989
Е в достатке получается из масла, точно не дефицитный.
Аноним 27/04/21 Втр 20:23:03 #10 №1189007 
>>1188999
Цистерну чая. Дефицит Е в РФ практически невозможен.

Аноним 27/04/21 Втр 20:27:20 #11 №1189014 
>>1188999
>>1189007
Нет.

>>1188880
>Обычно распространён недостаток витамина E, если не обжираться сырыми семечками или маслами.
Аноним 27/04/21 Втр 20:58:33 #12 №1189045 
>>1189014
Пидора ответ, ёпт.

Итак, ты живёшь в РФ - яичницу/омлеты ешь? Сырники? Оладьи? Маянезик? Жареное мясо/птицу/рыбу? Котлеты и отбивные? Картоху фри?
А они все готовятся на подсолнечном масле или содержат его, а подсолнечное масло - основной источник витамина Е.
Аноним 27/04/21 Втр 21:57:55 #13 №1189089 
>>1189045
Неправильно, важен не просто факт наличия капель витамина, а нужное количество, которого в пище обычной мало.
Аноним 28/04/21 Срд 06:14:01 #14 №1189190 
>>1189089
Ты себе плохо представляешь степень, с которой масло впитывается в те же сырники и или картоху.
Аноним 28/04/21 Срд 10:24:31 #15 №1189231 
>>1189190
Двачую анона, продукты очень охотно всасывают масло. Хотя не в курсе, достаточно ли этого чтоб избежать дефицитов чего-либо.
мимо
Аноним 28/04/21 Срд 12:08:35 #16 №1189262 
>>1189231
Ещё бы узнать есть ли этот дефецит. Индикации в голове не предусмотрено. По симптомам это палец в водужопу.
Аноним 28/04/21 Срд 14:33:39 #17 №1189342 
бамп
Аноним 28/04/21 Срд 17:07:58 #18 №1189418 
Двощ, у меня грыжа шейного отдела позвоночника, при обострении 1.5 года назад колол Мильгамму, потом пил Пентовит. Сейчас периодически опять начала беспокоить. Я вот думаю можно ли заменить эти препараты какими-то аналогами с АйХерба, по сути это же витамины группы B.
Аноним 28/04/21 Срд 17:16:00 #19 №1189422 
Q
Аноним 28/04/21 Срд 18:47:21 #20 №1189481 
Swarthy+curly+plastic+nutjobse735c48391411.jpg
По дурости купил витамин D 5000. Вернуть не получиться. Меня разорвёт от одной таблетки?

Если принимать через день?
Аноним 28/04/21 Срд 19:47:22 #21 №1189496 
>>1189481
Ой лол, я тут 100к за раз съедаю (1 раз в месяц), а он боится одной 5к таблеточки.
Это я еще раньше 50к жрал каждый день в течении недели, чтобы с 0 до 100 единиц нагнать быстро по анализам.
Аноним 28/04/21 Срд 20:49:11 #22 №1189544 
>>1189418
Вряд ли ты найдешь на айхербе то, что можно колоть. Да и будем честны: при грыже позвоночника тебе совсем не БАДы нужны.

>>1189481
Смотри по своему анализу и образу жизни.
Если боишься, то можешь принимать по штуке через день-два.
Аноним 29/04/21 Чтв 00:07:45 #23 №1189619 
Поясните за СИНТЕЗИТ. Наебалово?
Аноним 29/04/21 Чтв 01:36:44 #24 №1189639 
>>1189619
Какие-то роскошно охуевшие ребята, с откровенно пиздёжной риторикой и кучей прохладных в отзывах. Почитать прикольно, а покупать незачем.
Ну и вдобавок, за цену 20 капсул с цитратом железа, который у них
>Особо ценный минерал, полученный в процессе синтеза. Является источником самоисцеления организма.
можно купить три банки солгаровского хелатного железа и обмазываться им полтора года.
Аноним 29/04/21 Чтв 18:53:42 #25 №1189927 
Пропил д3 больше месяца. Пил от нау 2000 ме. Кроме этого алкашку не пью, не курю, ем дохуя зелени. Никаких изменений от него не увидел. Проблемы всякие имеются но вот кожные дерматиты не прошли. Не сказал бы, что во время приема будучи невыспавшимся я чувствовал себя бодро. Так же хотел спать. Единственное, что отмечу будто стали чаще сниться сны и запоминаться.
Аноним 29/04/21 Чтв 19:07:12 #26 №1189938 
>>1189927
Странно, должен был быть буст по самочувствию.
Аноним 29/04/21 Чтв 19:27:16 #27 №1189955 
>>1189938
А еще что он должен? 2000 ме слишком мало чтобы выправить дефицит за месяц, да и вообще от д3 кроме циферки в анализе и самовнушения никакого ощутимого эффекта нет. Его пьют скорее для профилактики (это же мечта фармаколога при капитализме - убедить народ покупать хуйню без видимого эффекта для якобы предупреждения заболеваний).
Аноним 29/04/21 Чтв 19:59:13 #28 №1189966 
>>1189927
Сейм, я в прошлом треде свой опыт описывал:
>я сам на улицу вообще не выходил всю позднюю осень и зиму. Каждый день ел по 2000 МЕ витамина Д без анализов. Когда их наконец сдал примерно через 3 месяца приема, то увидел, что в крови у меня витамина Д кот наплакал чуть выше нижней границы - диапазон нормы значился 75-250 единиц, а у меня было около 95, лол.
>Причем несколько лет назад я сдавал анализ на витамин Д, не принимая никаких БАДов, тоже в феврале, но при этом ежедневно выходя на улицу, даже в нашей пасмурной средней полосе - тогда у меня было аж 120 единиц.
Аноним 29/04/21 Чтв 20:01:14 #29 №1189969 
>>1189927
Важный нюанс: у меня при этом гипотиреоз, так что есть отягчающее обстоятельство.

Алсо, даже когда ты набираешь адекватные дозы витамина Д по своим потребностям, это не гарант идеальной кожи и великолепного самочувствия. Это всё одним витамином не фиксится.
Аноним 29/04/21 Чтв 21:05:05 #30 №1189988 
>>1189639
Чел, он дорогой из-за технологии ядерного преобразования атомов и трансмутации хим. элементов.

Вот глянь, может прояснишь для себя эти моменты (научное видео):

https://www.youtube.com/watch?v=ANbJyKctrVE
Аноним 29/04/21 Чтв 21:17:30 #31 №1189991 
>>1189969
Да я это знаю. Я в принципе говорю, что эффектов особо нет. Прыщи как появлялись так и появляются. Но это не значит, что он бесполезен. Правда я сижу дома дохрена и поэтому эффекты ожидал увидеть
Аноним 29/04/21 Чтв 22:26:59 #32 №1190046 
>>1189991
Почему от витамина д? Карнитинчика въеби, по 2-2,5 грамма в день, и будет тебе бодрость.
Аноним 29/04/21 Чтв 23:02:25 #33 №1190059 
>>1189988
Ну пущай в ланцете публикуются с такой-то технологией. Запатентуют, будут богаты и уважаемы, смогут позволить себе нормальных копирайтеров и не отключать комменты на ютубчике.
Аноним 29/04/21 Чтв 23:59:17 #34 №1190085 
>>1189991
У тебя может быть недостаточно высокая доза, как и у меня.
Аноним 30/04/21 Птн 11:00:31 #35 №1190186 
>>1189991
Зарядку делаешь? Заебали с этой усталостью, если нет явных болезней, то 99% что вялый ты от того что сидишь как пельмень за компом круглыми сутками. Даже базовые упражнения минут на 10 в день бодрят очень сильно по сравнению с ничего не деланием.
Аноним 30/04/21 Птн 11:54:14 #36 №1190236 
>>1190186
Тоже верно.
Аноним 30/04/21 Птн 14:26:21 #37 №1190301 
С пробуждения глюконат кальция 2 таблетки и витамин д (в капсулах удобнее) запиваю молоком, потом через час завтрак и после него аскорутин и аевит по одной штуке.
Аноним 30/04/21 Птн 20:59:27 #38 №1190436 
>>1190186
Сижу как вареник, бед не знаю бадумтсс
Аноним 30/04/21 Птн 21:34:13 #39 №1190443 
>>1190301
> С пробуждения глюконат каль
Що?
Аноним 01/05/21 Суб 06:07:34 #40 №1190508 
>>1190301
>ежеднено аевит
пизда печени
Аноним 01/05/21 Суб 07:02:37 #41 №1190512 
>>1190508
С чего это
Аноним 01/05/21 Суб 21:01:29 #42 №1190685 
Имею следующий набор:
- ундевит
- витамин Д
- Магний+b6
Как это правильно совмещать?
Аноним 02/05/21 Вск 11:27:48 #43 №1190807 
Анончики, дорогие, помогите! Есть проблема с кожей лица и головы, отшелушивается очень, особенно если мыть голову не тем шампунем (нормально переношу сульсеновый и ещё какой-то сухой), или если не мыть каждый день (один день пропустить, потом дня три отшелушивается). Лицо спасает только мазь с цинком.
Думаю у меня дифицит цинка (может и ещё чего), считал трекером питания в течении месяца, у меня в среднем 50% от суточной нормы по цинку.
Посоветуйте какой лучше взять с айхерба и с чем его лучше вместе пить для синергии?
Аноним 02/05/21 Вск 11:34:42 #44 №1190809 
>>1190807
> Лицо спасает только мазь с цинком.
Средства с пиритионом цинка многим помогают, это к кол-ву цинка в организме не имеет отношения.
Аноним 02/05/21 Вск 11:55:31 #45 №1190818 
>>1190809
Правильно понял, что мази цинком в таблетках не заменить?
И ещё тогда вопрос, какие есть мази в продаже оптимальные по цене/качестве?
Сейчас пользую цинока... что-то там за 750 руб., но может есть что-то оптимальнее
Аноним 02/05/21 Вск 13:09:44 #46 №1190831 
Сап. За последние 2 года был на солнце раз 15, не больше. Выходил гулять поздно вечером, или утром. Рыбу жирную не ем. Нужно ли мне принимать витамин Д? Денег на тесты нету. Если принимать то какое количество МЕ/IU надо брать?
Аноним 02/05/21 Вск 13:41:01 #47 №1190844 
>>1190807
Это может быть индикатором дефицита жирорастворимых витаминов.

>>1190831
>Нужно ли мне принимать витамин Д?
С 90% вероятностью да.
>Денег на тесты нет
Тогда у тебя нет денег и на сам БАД. Он кагбэ не 100 рублей стоит.
Аноним 02/05/21 Вск 13:51:30 #48 №1190850 
>>1190844
от 500 рупий за 2000UI 60 капсул. 10000ME 120 капсул 1150 рублей
Тесты от 2,5к + время на дорогу и прочее.
Деньги то есть, но 2,5к на тест отдавать.. С учётом что у меня 100% нехватка витамина, мне надо будет идти к эндокринологу который скажет пропить курс, какого-то количества. Вот и спрашиваю у анонов сколько единиц вещества нужно брать. 10к многовато как я понял.
Аноним 02/05/21 Вск 13:54:00 #49 №1190851 
>>1190831
>За последние 2 года был на солнце раз 15, не больше
У тебя не бывает такого ощущения, когда днём нет сил и хочется лечь спать?
Аноним 02/05/21 Вск 13:55:59 #50 №1190852 
>>1190851
Нет сил -да, спать днём не получается и не хочется.
Аноним 02/05/21 Вск 14:02:33 #51 №1190860 
>>1190852
Ну вот я тоже не выходил из дома долгое время, особенно в осень-зиму и к зиме у меня такое состояние наступало, что я порой за пекой уже сидеть не мог - не было сил, только мог лечь и лежать. Самозадиагностировал дефицит витамина д, пил по 5000 единиц, следующая зима уже прошла нормально.
Аноним 02/05/21 Вск 14:07:54 #52 №1190864 
>>1190850
>Тесты от 2,5к + время на дорогу и прочее.
Мы в разных городах живём, скорее всего, но у нас проверить витамин Д стоит в пределах 1к в не самых мажорных лабораториях. Местами рублей 800. Пошерсти инфу получше.
>от 500 рупий за 2000UI 60 капсул
Если ты действительно настолько редко появляешься на солнце, то тебе эти 2000 МЕ погоды не сделают. Смотри дозировку как минимум от 5000 МЕ, а то и от 10.000 МЕ.
>Вот и спрашиваю у анонов сколько единиц вещества нужно брать. 10к многовато как я понял.
Анон тебе не подскажет. И даже врач не подскажет, если ты к нему без результатов анализа заявишься. Может быть, тебе даже 10к МЕ будет в самый раз.
Аноним 02/05/21 Вск 14:08:04 #53 №1190865 
>>1190860
Раз в неделю пил или как? Какую фирму покупал? Я вот думаю прикупить NOW Foods, цена хорошая, отзывы неплохие ну и другие БАДы от них более рабочие чем от остальных фирм как по мне.
Аноним 02/05/21 Вск 14:09:32 #54 №1190867 
>>1190865
Я, наверное, уже задолбал завсегдатаев треда, но чувствую необходимость продублировать свой опыт:
>я сам на улицу вообще не выходил всю позднюю осень и зиму. Каждый день ел по 2000 МЕ витамина Д без анализов. Когда их наконец сдал примерно через 3 месяца приема, то увидел, что в крови у меня витамина Д кот наплакал чуть выше нижней границы - диапазон нормы значился 75-250 единиц, а у меня было около 95, лол.
>Причем несколько лет назад я сдавал анализ на витамин Д, не принимая никаких БАДов, тоже в феврале, но при этом ежедневно выходя на улицу, даже в нашей пасмурной средней полосе - тогда у меня было аж 120 единиц.

другой анон
Аноним 02/05/21 Вск 14:10:54 #55 №1190869 
>>1190865
Алсо, производитель для тебя практически не важен, если берёшь Д3 на айхёрбе - там в принципе все норм, только нужную дозировку выбери. Ну и большие дозировки (от 5к-10к МЕ) рекомендуется принимать в комбинации с витамином К.
Аноним 02/05/21 Вск 14:11:20 #56 №1190870 
>>1190865
Каждый день, офк. У меня Doctor's Best, но я хз, какой лучше.
Аноним 02/05/21 Вск 14:15:56 #57 №1190873 
>>1190867
Дополню себя: у меня был витамин Д3 от MyProtein, если важно. Я его заказывать не собирался - он мне просто бонусом к заказу достался, вот я и начал его пить, решил, что не повредит с моим образом жизни.
Тащемта не стану оттуда заказывать витамины специально - на МайПротеине в основном оверпрайс, разве что на распродажах иногда можно что-то урвать по адекватной цене. И то - для меня эта дозировка в 2000 МЕ оказалась чисто профилактической, поэтому их Д3 для меня особого смысла не имеет.
Аноним 02/05/21 Вск 14:18:20 #58 №1190875 
image.png
image.png
image.png
>>1190864
Вот цены по городу от разных лабораторий. От менее популярных еще дороже.
>>1190870
Читал что часто нельзя так много принимать. 5к максимум раз в неделю вроде.
>>1190869
Обычно закупаюсь в спортпите - сертификаты есть, не подделками торгуют.
Ни разу не брал ничего на айхербе, может там закуплюсь.
Аноним 02/05/21 Вск 14:19:51 #59 №1190878 
>>1190875
>Читал что часто нельзя так много принимать. 5к максимум раз в неделю вроде.
Плохо читал видимо. Не читайте перед завтраком вуменсру.
Аноним 02/05/21 Вск 14:27:14 #60 №1190886 
>>1190878
Ок, почитаю забугорного, 3 статьи в рф говорят что часто нельзя принимать. Интересно сколько негры принимают в Скандинавии
Аноним 02/05/21 Вск 14:30:31 #61 №1190888 
>>1190875
>Обычно закупаюсь в спортпите - сертификаты есть, не подделками торгуют.
Речь не об этом - они чаще всего торгуют тем, что перекупают на айхёрбе.
>Читал что часто нельзя так много принимать. 5к максимум раз в неделю вроде.
Это если у тебя дефицит невыраженный либо ты не хиккуешь в 4 стенах 24/7.
Алсо, моим некоторым знакомым врач (!) по результатам анализов прописывал пить по 10к МЕ витамина Д ежедневно - как сказали знакомые, они себя никогда не чувствовали лучше.
Я вот лично сейчас повысил дозу с 2к МЕ до 5к МЕ ежедневно, чтобы хоть чуть-чуть выйти за пределы нижней допустимой границы - к лету начну понижать, т.к. на солнце стану почаще бывать.
Аноним 02/05/21 Вск 14:36:16 #62 №1190892 
>>1190888
>хиккуешь в 4 стенах 24/7
это про меня.. Но я встал на путь вылезаторства и скоро буду ходить на работку 15 минут по слабому солнцу 2 раза в день.
Думаю по 5 к принимать, если раз в неделю реально мало, то раз в 2 дня буду наверное. Почитаю сегодня по теме ещё.
Что конкретно ты заметил в изменениях со здоровьем после приёма?
Аноним 02/05/21 Вск 14:42:03 #63 №1190897 
image.png
>>1190888
А ВОТ НА ПИЗДУЗЕ НАПИСАНО ЧТО МНОГО НЕЛЬЗЯ!
Аноним 02/05/21 Вск 14:45:42 #64 №1190899 
>>1190897
И правильно пишет. У них основной посыл - делайте всё по уму, сходите к врачу, сдайте анализ, принимайте под наблюдением врача.
Я бы скептичней относился к сми, которое всем и каждому без анализов рекомендовала бы что-то принимать.
Но тут же мало у кого есть цель делать всё по-уму, потому советы медузы не подходят.
Аноним 02/05/21 Вск 14:47:50 #65 №1190901 
>>1190892
Ничего, ровным счётом.
Уповаю на то, что без приёма чувствовал бы себя ещё хуже. Я в принципе очень сильно хандрю в холодный сезон (т.е. 6 месяцев в год) без солнца, а летом/в курортных местах моментально оживаю.

>>1190899
Чаю.
Аноним 02/05/21 Вск 15:25:04 #66 №1190945 
>>1190888
>Алсо, моим некоторым знакомым врач (!) по результатам анализов прописывал пить по 10к МЕ витамина Д ежедневно - как сказали знакомые, они себя никогда не чувствовали лучше.
>
Пьется до момента когда дефицит уходит(извините за косноязычие, я хз как это правильно написать), затем поддерживающую дозу советуют
Мне врач писал кажется 2к ме длительно - ну 4 капли вигантола. Наверное это 2к ме же.
Аноним 02/05/21 Вск 15:39:40 #67 №1190957 
>>1163750 (OP)
Накидайте каких нибудь недорогих витаминов что бы возобновить нормальное их количество после длительного истощения
Аноним 02/05/21 Вск 16:35:41 #68 №1190992 
изображение.png
изображение.png
изображение.png
>>1190957
Аноним 02/05/21 Вск 19:12:17 #69 №1191042 
>>1190945
>Пьется до момента когда дефицит уходит
Именно. Но есть нефиговая вероятность, что они на достаточно постоянной основе так пьют.
>Мне врач писал кажется 2к ме длительно
Мне 2к МЕ в течение 3 месяцев особо не помогли, поэтому делаю ставку на 5к МЕ.
Аноним 02/05/21 Вск 19:13:08 #70 №1191043 
>>1190957
>>1190992
Если аквадетрим не найдёшь, то Вигантол, если есть лишние деньги, то в капсулах (ибо задолбаешься капли вытряхивать).
Аноним 02/05/21 Вск 19:14:32 #71 №1191044 
>>1191043
Вигантола уже давно нигде нет кстати
Аноним 02/05/21 Вск 19:16:59 #72 №1191045 
>>1191044
А нет, есть. Был период когда нигде не мог достать, перешел на аквадетрим
Аноним 02/05/21 Вск 19:26:15 #73 №1191053 
>>1190186
>Зарядку делаешь?
Конечно делаю. На усталость на самом деле поебать. Я больше думал отразится позитивно на себорее, дерматитах
Метаболиты витаминов Аноним 03/05/21 Пнд 07:08:32 #74 №1191155 
Есть ли смысл принимать активные (если есть) метаболиты витаминов вместо их пассивных пищевых форм? Например Кальцитриол вместо витамина D или полностью транс-ретиноевая кислота вместо витамина A
На первый взгляд это уменьшает нагрузку на печень и почки, где происходит их метаболизм, позволяя безвредно принимать повышенные дозы.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:31:21 #75 №1191192 
Вот-вот с Айхерба придёт SAMe и 5-HTP.
Можно ли их смешивать и, если можно, то какими дозировками?
Переживаю расставание с девушкой, хочу перейти на что-то более адекватное, чем алкоголь и никотин
Аноним 03/05/21 Пнд 13:28:00 #76 №1191217 
>>1191192
Воу, ты у нас будешь испытателем-первопроходцем S-аденозилметионина.
Будем ждать отчётов.
Аноним 03/05/21 Пнд 14:22:08 #77 №1191236 
>>1188999
>>1189007
>>1189045
>>1189190
бредятина
Во-первых нужно съесть 50 мл сырого нерафинированного подсолнечного масла для суточной дозы токоферола, во-вторых при жарке токоферол почти полностью разрушается. Так что
>>1188880
>Обычно распространён недостаток всех жирорастворимых витаминов: A D E, кто не ест печень, океаническую рыбу или не обсолнечивается и не обжирается сырыми семечками
Аноним 03/05/21 Пнд 14:27:56 #78 №1191239 
tocopherol.jpg
>>1191236
Окей, убедил, беру свои слова из постов
>>1189007
>>1189045
>>1189190
обратно.

Абидна, однако. Вот такую табличку сходу нагуглил.
Аноним 03/05/21 Пнд 16:32:49 #79 №1191301 
>>1191217
Я раньше его пил соло без смешивания с чем либо и он здорово помогал, такой Паксил на минималках.
Аноним 03/05/21 Пнд 20:54:13 #80 №1191399 
Можно ли вообще одновременно принимать бады, которые я себе назначил? Например одной горстью с утра: куркумин, кверцетин, цинк, хром, D3 + K2, таурин, глутатион и мультивитамику. Горсть получается знатная. Или лучше распределить по времени? Но тогда это очень заёбно.
Аноним 03/05/21 Пнд 21:18:03 #81 №1191413 
>>1190992
Сколько D нужно принимать по современным стандартам? 1-2к в сутки?
Аноним 03/05/21 Пнд 21:41:45 #82 №1191431 
>>1191413
Безопасно до 4к, а так по результатам анализа. Можно хоть 100к единоразово, если дефицит.
Аноним 03/05/21 Пнд 21:55:16 #83 №1191441 
>>1191399
Ну типа нужно исследовать совместимость. Я думаю этим никто не занимался.
Аноним 04/05/21 Втр 03:56:24 #84 №1191521 
Поясните за натуральные витамины из продуктов питания, потому что мне кажется, что от аптечных мне только хуевее становится. Не нужно переубеждать меня. Если нечего сказать про естественные витамины - промолчите.
Что конкретно нужно - укрепить сердечно сосудистую систему, ну и в целом чтобы короче всех витаминов хватало хуе мое. Кто нибудь шарит? Типа по граммам в день сколько огурцов, сколько куркумы, сухофруктов итд. Заранее спасибо.
Аноним 04/05/21 Втр 03:58:09 #85 №1191522 
>>1191521
Ах да, омега-3 я таки пью, потому что это как бы натуральный жир, просто в капсуле, а не искусственные витамины.
Аноним 04/05/21 Втр 06:08:09 #86 №1191533 
>>1191521
>Поясните за натуральные витамины из продуктов питания, потому что мне кажется, что от аптечных мне только хуевее становится
Проблема не в источнике, а в пропорциях, наверняка отдельные аптечные с передозами жрёшь, а других не хватает.
>>1191521
>Кто нибудь шарит? Типа по граммам в день сколько огурцов, сколько куркумы, сухофруктов итд.
Проверь https://www.eatthismuch.com/food/browse/?type=recipe в своей еде содержание витаминов A,D,E,P и микроэлементов Zn, Se
>>1191521
>то конкретно нужно - укрепить сердечно сосудистую систему
плавать 1 км в день
Аноним 04/05/21 Втр 06:11:05 #87 №1191534 
>>1191522
>омега-3 это как бы натуральный жир
тебе уже ничего не поможет
Аноним 04/05/21 Втр 06:39:15 #88 №1191537 
>>1191533
Блин, я по этому сайту буду месяц искать и подбирать. На русском хотя бы нет такого?
Вместо плавания ходьба подойдёт? Не хочу посещать общественные места.
Аноним 04/05/21 Втр 08:57:46 #89 №1191547 
>>1191521
>укрепить сердечно сосудистую систему
Регулярная физическая активность. Витамины вообще не нужны. Ходьба в быстром темпе подойдёт для начала. Дальше, убедиться что давление в порядке, ничто так не разъебывает сердечно-сосудистую систему, как невыявленная гипертония. Ну естественно надеюсь что ты не куришь, и надеюсь у тебя нет лишнего веса.
Аноним 04/05/21 Втр 09:18:01 #90 №1191549 
>>1191547
>Ну естественно надеюсь что ты не куришь
Важен никотин или то что помимо него в сигаретах?
Аноним 04/05/21 Втр 09:27:19 #91 №1191550 
>>1191549
Я думаю скорее продукты горения вредны.
Аноним 04/05/21 Втр 10:06:11 #92 №1191559 
>>1191537
>На русском хотя бы нет такого?
качественных нет, но для начала есть такое edaplus.info
>>1191537
>буду месяц подбирать
ексцелем не умеешь пользоваться?
Аноним 04/05/21 Втр 10:26:32 #93 №1191564 
Больше полутора лет сидел на АД с конскими дозировками, сейчас бросил и хочу восстановить либидо. Взял цинк с айхерба, 455% суточной потребности, или 50мг цитрата цинка, пью раз в день. От него может быть понос? Заебался уже срать. И чем еще свои гормоны родные бустануть? В качалочку хожу, витамин D не нужен, стараюсь бегать под солнцем, думаю этого достаточно
Лецитин Лецитин 04/05/21 Втр 10:57:51 #94 №1191569 
Сколько нужно организму лецитина? Какой лучше соевый или подсолнечный? Есть ссылки на хорошие источники? чёт на википедии мало сказано и в рунете данные мутноватые
Аноним 04/05/21 Втр 13:30:43 #95 №1191616 
>>1191569
Для чего он вообще нужен? Я тут с айхерба его заказал, даже не посмотрел для чего он
Аноним 04/05/21 Втр 14:18:18 #96 №1191627 
15160027115640.png
>>1191616
Аноним 04/05/21 Втр 14:40:09 #97 №1191632 
>>1191627
А как увеличить количество высираемого говна? Не тралю, реально интересно. Помню, как-то раз высрал килограмма три наверное, было забавно. Хотелось бы повторить.
Аноним 04/05/21 Втр 14:44:34 #98 №1191633 
Есть ли смысл дополнительно пожрать какие то добавки если я почти не ем рыбу и морепродукты?
Аноним 04/05/21 Втр 15:05:14 #99 №1191639 
>>1191633
Ну вроде Омега-3.
Вней содержаться две кислоты (ЭПК и ДГК), которых больше нигде не встретишь.
Аноним 04/05/21 Втр 16:54:28 #100 №1191670 
>>1191633
Витамин D (если не обсолнечиваешься), омега-3 (если лён не жрёшь), витамин A (если печень не жрёшь) и множество разных микроэлементов.
Аноним 04/05/21 Втр 17:02:12 #101 №1191672 
Так мне нравится это ваше словечко "обсолнечиваться".
Просто верх словотворческого креатива.

Вообще без иронии, если что
Аноним 04/05/21 Втр 17:51:24 #102 №1191695 
Закончил месячный курс цинка два месяца назад. Стоит ещё раз принять или лучше подождать до осени?
Аноним 04/05/21 Втр 21:18:26 #103 №1191780 
>>1191672
Просто деграданты не могут инсолироваться, вот и выкручиваются, как могут.
Аноним 05/05/21 Срд 01:34:22 #104 №1191850 
>>1191627
Дайте пожалуйста перевод этого поста. Без рофла.
Аноним 05/05/21 Срд 07:42:29 #105 №1191901 
>>1191850
L-аргинин, соевый лецитин (лучше подсолнечный конечно), цинк вместе с селеном, зеленые овощи, упражнения Кегеля. Еще советовали витамин Е, аскорбиновой кислоты и витамин Д, но основа конечно на пике.
Аноним 05/05/21 Срд 07:44:07 #106 №1191902 
>>1191564
Витамин Д максимально синтезируется, когда потеешь под солнцем минимум 4 часа.
Аноним 05/05/21 Срд 17:31:21 #107 №1192103 
Анон, а кто-нибудь пробовал вот эти штуки?
https://ru.iherb.com/pr/Dymatize-Nutrition-ALL9AMINO-Cola-Lime-Twist-15-87-oz-450-g/84877
Зачем это вообще нужно?
Аноним 05/05/21 Срд 18:27:06 #108 №1192121 
>>1192103
Бустит неплохо.
Аноним 06/05/21 Чтв 09:10:29 #109 №1192393 
>>1192103
>Ингредиенты
>Лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, яблочная кислота, диоксид кремния, сукралоза, ацесульфам калия, подсолнечный лецитин, стевиолгликозиды (стевия).

Небось на вкус гадость несусветная.
Аноним 06/05/21 Чтв 11:02:38 #110 №1192430 
как переводится М.Е. в дозировках к рыбьему жиру
Аноним 06/05/21 Чтв 11:03:10 #111 №1192432 
>>1192430
Международные единицы, как и везде.
Аноним 06/05/21 Чтв 15:36:23 #112 №1192583 
>>1192430
Эту хрень придумали для говна из разных исходников.
Например, витамин А типа из морковки один, а из печенки другой, для удобства решили взять условные единицы, общие для всех.

Но для Д и омеги это вроде не актуально и нормальные производители сразу по человечески пишут.
Аноним 07/05/21 Птн 15:42:26 #113 №1193161 
>>1191627
>L-Arginine

Это не от него потом волосы выпадают? Или путаю с Креатином?

Аноним 07/05/21 Птн 15:54:42 #114 №1193176 
>Ресвератрол

Это уже интересно. И Астаксантин.
Аноним 07/05/21 Птн 17:06:04 #115 №1193263 
>>1193176
Слишком недоизученные вещества.
Аноним 07/05/21 Птн 18:54:28 #116 №1193356 
>>1193161
Если анжумании не делать.
Аноним 07/05/21 Птн 19:44:58 #117 №1193375 
24.jpg
22.jpg
Хочу пожилой маме купить витаминки и омегу-3. Ссылки прилагаются
https://ua.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Women-120-Capsules/38973
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-180-Softgels/8341
То, что мультивитаминные комплексы говно - это ладно, но витамины B-группы и D оттуда хоть как-то же усвоятся?

Главный вопрос у меня, собственно, в том, могут ли эти препараты ей как-то навредить?
Аноним 07/05/21 Птн 20:27:42 #118 №1193404 
>>1193375
>витамины B-группы и D
Проще взять отдельно.
Аноним 07/05/21 Птн 20:33:13 #119 №1193410 
>>1193404
Можешь посоветовать что-либо с того же айхерба?
Аноним 07/05/21 Птн 21:05:03 #120 №1193430 
>>1193410
Витамины В я там не смотрел, а витамин Д можно брать любой подходящий по цене и дозировке. Алсо, прежде чем его принимать, направь маман сдать анализы.
Аноним 07/05/21 Птн 21:24:37 #121 №1193440 
>>1193430
Это очень сложно. Но спасибо.
Аноним 07/05/21 Птн 21:28:27 #122 №1193445 
>>1193375
> В

Почитай на пабмеде про корреляции всех В и нейродегенеративных изменений.
И вообще витамины лучше из регулярного, полноценного питания, тем более для мамы.
Аноним 07/05/21 Птн 22:33:05 #123 №1193464 
>>1193445
>И вообще витамины лучше из регулярного, полноценного питания, тем более для мамы.
Она вегетарианец, да еще и по этическим соображениям. Иначе б я на счет всего этого не заморачивался.
Аноним 08/05/21 Суб 12:47:11 #124 №1193634 
>>1193375
Хлопец, Омега переоценённая хрень. Ищи д3+мк7 Остальное как потребуется... И обязательно сообщи что все хербовитамины веганские.
Аноним 10/05/21 Пнд 15:38:01 #125 №1194403 
1200 me витамина Д нормально если я не выхожу из дома неделями?
Аноним 10/05/21 Пнд 17:52:53 #126 №1194460 
>>1194403
4000
Аноним 10/05/21 Пнд 17:58:12 #127 №1194463 
>>1194403
Вред от сидения на жопе неделями значительно выше, чем польза от витамина д. Сердечно-сосудистую систему не привести в порядок таблеточками. Если уж ты делаешь вид, что заботишь об организме, то добавь физической активности, хотя бы пешком ходи.
Аноним 10/05/21 Пнд 20:36:29 #128 №1194512 
>>1194463
Двачую. БАДы и правильное питание дают отличный эффект только если проявлять среднюю и высокую физическую активность.
Аноним 10/05/21 Пнд 20:57:58 #129 №1194522 
Короче, перепало мне тут половина пачки "Глинкго Билоба". 60 таблеток, на 20 дней. Вроде даже не просроченные. Стоит ли пить? В БАДы не верю и считаю их лекарством для истеричных баб и мнительных двощеров, но там глицинка в составе и витамин Б6. В глицинку и витамины я верю.
мимо похудел на 80кг и скорее всего в каких-то витаминках нуждаюсь, а денег лишних нету
Аноним 10/05/21 Пнд 21:10:57 #130 №1194526 
>>1194522
Если голова заболит - прекращай. Если юзаешь антидепрессанты/стимуляторы - пей меньше или частями.
Аноним 10/05/21 Пнд 21:27:23 #131 №1194531 
>>1194522
>В БАДы не верю

А в еду веришь?
Аноним 10/05/21 Пнд 21:30:34 #132 №1194534 
>>1194531
>А в еду веришь?
>похудел на 80кг за 11 месяцев
А сам-то как думаешь?
Аноним 11/05/21 Втр 00:41:59 #133 №1194609 
>>1194522
А на что ты надеешься? Какой эффект ожидаешь от приема?
Аноним 11/05/21 Втр 02:14:23 #134 №1194615 
>>1194463
А сколько активности нужно для поддержания сердечно-сосудистой системе в тонусе?
Аноним 11/05/21 Втр 07:28:37 #135 №1194644 
>>1194615
2 часа активных занятий три раза в неделю или 40 минут каждый день.
Аноним 11/05/21 Втр 08:12:01 #136 №1194652 
>>1194615
https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/ru/
Аноним 12/05/21 Срд 12:02:37 #137 №1195112 
Что за адовый дрочь на Д3 пошел? То хуй растет, то сон лучше, я ебу
Аноним 12/05/21 Срд 12:11:22 #138 №1195117 
>>1195112
Во-первых пиарили как мастхэв, чтоб пережить коронавирус. Во-вторых он наконец стал доступным и с солнцем у многих проблемы, так что почему бы и нет.
Аноним 15/05/21 Суб 17:20:32 #139 №1196303 
Бамп
Аноним 15/05/21 Суб 17:54:38 #140 №1196320 
>>1196303
А что бамп-то, сейчас лето придёт и все натуральные витамины станут дешёвыми и доступными. Ну, кроме Дальнего Востока и Заполярья
Аноним 15/05/21 Суб 19:00:53 #141 №1196337 
>>1196320
>сейчас лето придёт и все натуральные витамины станут дешёвыми и доступными
Витамины A и E и некоторые микроэлементы в любое время года в дефиците для тех, кто не ест печень и океаническую рыбу и не пьют много подсолнечного масла.
Аноним 15/05/21 Суб 19:23:06 #142 №1196345 
Анон. Что скажешь за габу(gaba)?
Вычитал что повожет высыпаться. Мелатонин уже не берет. Заебался с недосыпом и усталостью. Могу проспать 7-9 часов и все равно как-то недосып. От габы не сдохну?
Аноним 15/05/21 Суб 19:41:53 #143 №1196347 
>>1196345
Не проникает через ГЭБ, действовать будет только на переферию. 50г пил - ничего не заметил, хотя был опыт приема фенибута. Иди к психиатру, если еще не. Может, агомелатин поможет, правда токсичный он.
Аноним 15/05/21 Суб 19:52:58 #144 №1196348 
>>1196345

>Анон. Что скажешь за габу(gaba)?
Тебе в ноотропы:
https://2ch.hk/me/res/1182315.html#1196295

>Могу проспать 7-9 часов и все равно как-то недосып.
Может проблема не в сне?
Апное или спишь не в полной темноте, например.
Аноним 16/05/21 Вск 05:53:32 #145 №1196442 
>>1196348
Проблема в том что сильно заебся. Был перетрен в качалке, потом ребенок, много работы, постоянный стресс.
Про неполную темноту - да. Сплю уже с полгода в баффе) вроде не пропускакт свет.
Апное нет. Сплю сугубо мордой вниз. Не умею спать на спине.
Пропивал курсы:
Пирацетам+лецитин. Месяц пил, месяц отдых.
Нанотропил+лецитин. Такая же периодика.
Эффект от ноотропов был, работа работается.
Да, отпуск бы помог, но пока не могу себе его позволить. Так что вот случайно габу нагуглил.
Аноним 16/05/21 Вск 05:55:41 #146 №1196443 
>>1196347
Токсичные - боюс. Я итак, см выше, похавал уже всяких препаратов.
К психологу - соглашусь. Но что-то пока не сростается.
Про ГЭБ тоже читал, смотрел видосы. Но народ говорит, если 3-4 грамма принять, то проходит сколько надо.
Аноним 16/05/21 Вск 06:19:55 #147 №1196445 
>>1196442
>Сплю сугубо мордой вниз
Может у тебя артерия перегибается. Надож спать на боку.
Аноним 16/05/21 Вск 06:22:15 #148 №1196446 
>>1196445
>>1196442

Ещё, как вариант, попробовать адаптогены, но они могут вызывать тонизирующий эффект.
Аноним 16/05/21 Вск 06:58:49 #149 №1196449 
Спасибо! Подумаю еще.
Аноним 16/05/21 Вск 09:05:03 #150 №1196478 
>>1196442
>Сплю сугубо мордой вниз
Плохо - это самая фиговая поза для сна, учись спать хотя бы на боку.

Аноним 16/05/21 Вск 12:24:10 #151 №1196546 
>>1196478
Раньше мог. Прям четко на боку. Хз, почему поменялось) А на спине никогда не умел спать. Даже если я вговно пьян, я не отрублюсь на спине.
Так-то это доставлчет неплохие проблемв. Я еще туризмом более-менее занимаюсь. Спать в спальнике мордой вниз бывает пробоематично)
Аноним 16/05/21 Вск 14:49:53 #152 №1196593 
В общем, GABA купил. В порохе. Сегодня начну. Отпишусь, как чего.
Аноним 16/05/21 Вск 16:24:30 #153 №1196642 
что нужно принимать чтобы работоспособность увеличилась? раньше когда молод был мог даже без профита заниматься тем что надо делать сейчас, а теперь уже тяжко, вижу как будет трудно, быстро выгораю и т.д.
Аноним 16/05/21 Вск 16:31:58 #154 №1196648 
>>1196642
D3 4000 едю

Или ноотропы:
https://2ch.hk/me/res/1182315

Или адаптогены, типа родиолы или ашваганды
Аноним 16/05/21 Вск 16:53:11 #155 №1196654 
>>1196648
>D3 4000
а что в аптеке/озоне купить можно подойдёт? ссылка на удаленный тред
Аноним 16/05/21 Вск 17:27:21 #156 №1196670 
>>1196654

Вроде жив тред:
https://2ch.hk/me/res/1182315.html#1196380

>а что в аптеке/озоне купить можно подойдёт?

Должно подойти. Вроде в аптеке такие дозировки не продаются.

Вообще нормой считается 400 ед, так что для начала можно брать в такой дозировке.
Аноним 16/05/21 Вск 17:37:06 #157 №1196675 
>>1196654
Vita D3 на озоне/вайлдберис по 30 мл есть, мне им D3 удалось поднять.
Аноним 16/05/21 Вск 18:25:14 #158 №1196688 
>>1196442
> . Сплю сугубо мордой вниз. Не умею спать на спине.
Запостите сюда бад в виде подушки в полный рост с анимешной кошачьей женой.
Аноним 17/05/21 Пнд 15:32:24 #159 №1197001 
Полезны ли пищевые дрожжи для набора веса?
Аноним 17/05/21 Пнд 17:17:21 #160 №1197042 
>>1197001
С этим вопросом лучше в /fiz

Однако для набора веса полезен умеренный профицит калорий при сбалансированном рационе
Аноним 17/05/21 Пнд 17:33:22 #161 №1197048 
>>1197001
Да, бешки оттуда тебе метаболизм разгонят, без самоконтроля будешь перебирать. Но если время есть, лучше блины пеки на обычных прессованных, сырники и луково-картофельные оладьи збс на дрожжевом выходят. Ну и если это задача, то в аптеках тироксин дешевый есть, жор нагонит с первого же приема.
Аноним 17/05/21 Пнд 17:36:28 #162 №1197052 
>>1197048
Эммм, тироксин же наоборот назначают для разгона щитовидки и метаболизма, соответственно. С него гипотиреозники худеют.
Аноним 17/05/21 Пнд 17:49:20 #163 №1197061 
>>1190992
медач, а насколько выгодно вообще пить подобный рыбий жир, там по инструкции нужно выпивать по 9 штук в день, сколько там будет епа дна? Да и вообще есть смысл брать добавки от now foods вместо этих? или это просто переплата и эффект один
Аноним 17/05/21 Пнд 17:51:08 #164 №1197062 
>>1197061
>>1190992
и что насчёт мк7, где его брать?
Аноним 17/05/21 Пнд 18:00:02 #165 №1197066 
>>1197052
Быстрее жора не перегонишь, это не амф.
Аноним 17/05/21 Пнд 18:05:51 #166 №1197068 
>>1197066
Wut?
То же самое по-русски теперь.
Аноним 17/05/21 Пнд 18:07:29 #167 №1197069 
>>1197061
Если есть возможность, то лучше взять практически любой забугорный БАД - рассеянский сплошь оверпрайс. И дозировка на забугорных всегда указана.

>>1197062
Он обычно идёт в комбинации с Д3, а не отдельно.
Аноним 17/05/21 Пнд 18:10:04 #168 №1197070 
>>1197069
>Если есть возможность, то лучше взять практически любой забугорный БАД - рассеянский сплошь оверпрайс. И дозировка на забугорных всегда указана.
Разве препараты тут >>№1190992 оверпрайс?
>Он обычно идёт в комбинации с Д3, а не отдельно.
В аквадетриме он есть?
Аноним 17/05/21 Пнд 18:10:32 #169 №1197071 
>>1197070
Разве препараты тут >>1190992 оверпрайс?
фикс
Аноним 17/05/21 Пнд 18:17:43 #170 №1197074 
>>1197070
>Разве препараты тут >>№1190992 оверпрайс?
Да. Сравни их дозировку с дозировкой любого аналогичного продукта на айхёрбе.
>В аквадетриме он есть?
Если есть, то это указано на упаковке отдельно.
Аноним 17/05/21 Пнд 18:21:28 #171 №1197077 
>>1197074
Ну вот например аквадетрим, там 10мл за 170 рублей, это 300 капель по 500МЕ, ну возьмем допустим суточную дозу 2000, это 75 дней, на айхербе я вот нашел самое выгодное это за 420рублей 120 капсул по 1000МЕ, то есть на 60 дней, явный оверпайс же, правда там еще в составе есть К2, вот если бы в аквадетриме был он, но похоже нет
Аноним 17/05/21 Пнд 18:30:27 #172 №1197078 
>>1197077
>нашел самое выгодное это за 420рублей 120 капсул по 1000МЕ, то есть на 60 дней
Плохо искал - я себе в этом году брал банку Д3, 180 капсул по 5000МЕ за 517 рубасов. Банка до сих пор в продаеже.
Аноним 17/05/21 Пнд 18:35:43 #173 №1197083 
>>1197078
Так 5000 это же много слишком если нет сильной нехватки, или ее пить надо раз в два дня?
Аноним 17/05/21 Пнд 18:38:23 #174 №1197084 
>>1197083
У меня была, пил каждый день.
Аноним 17/05/21 Пнд 18:54:05 #175 №1197089 
>>1197068
По-русски у тебя идеализированное представление о тироксине, которое разбивается за день практики. С ним столько не сожжешь, насколько он тебе аппетит поднимет.
Аноним 17/05/21 Пнд 18:59:25 #176 №1197091 
>>1197089
Всё бы ничего, но я сам на нём сижу - изменений ноль. Моя эндокринолог сказала, что я к нему просто нечувствительный, но аппетит на нём у меня ни вырос, ни снизился.
Аноним 17/05/21 Пнд 19:01:07 #177 №1197092 
>>1197091
Алсо - знаю, что многие на нём краткосрочно сидят, когда хотят быстро похудеть. Даже маман мне рассказывала, что в далёкой юности тироксином недолго баловалась и да, скинула вес на нём.

Откуда ты вообще взял, что на нём аппетит растёт.
Аноним 17/05/21 Пнд 20:13:48 #178 №1197135 
>Откуда ты вообще взял
Пил пачку 100 и две по 50, по 25-100мкг за раз, бафало пропорционально. И на форумах в том же ключе отзывы были.
Аноним 17/05/21 Пнд 20:32:31 #179 №1197136 
>>1197135
Пил от 25 мкг до 110 за раз - по нулям во всех случаях.

И знакомые гипотиреозники на нём сверхзаметно сбрасывали вес.
Аноним 17/05/21 Пнд 20:46:03 #180 №1197140 
>>1197136
>гипотиреозники
Ну у вас организмы были приспособлены справляться с тем слабым метаболизмом, который имелся до начала приема, а я стартовал с "нормального", который может и проще по-умолчанию, но не такой эффективный. Сбрасывал со 120кг до 85кг, потом откатился обратно до 110кг, не в последнюю очередь "благодаря" тироксину. Такой-то биохакинг.
Аноним 21/05/21 Птн 13:33:47 #181 №1198600 
изображение.png
Наткнулся на список бадов, которые Брюс Ли употреблял. Довольно интересен овердоз витамина С, как вообще влияет подобный метод. Вроде слышал о практике в дедицинских исследованиях таких повышенных дозировок, но не смог найти подробнее.
Аноним 21/05/21 Птн 13:47:31 #182 №1198603 
>>1198600
Брюс Ли умер в 33.
Аноним 21/05/21 Птн 15:52:32 #183 №1198656 
image.png
Кто-нибудь пробовал такое?
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-90-Softgels/76072
Питаюсь не слишком хорошо-полезно, вот думаю прикупить, но также слышал что мультивитаминные комплексы это развод лохов на деньги.
Аноним 21/05/21 Птн 16:54:20 #184 №1198689 
>>1198656
На айхербе сверхдозы, лучше и правда ундевит пить, тот хотя бы главный витаминолог СССР разрабатывал
Аноним 21/05/21 Птн 17:09:03 #185 №1198696 
>>1198689
Я планирую уменьшить дозировку, например пить не 2 в день а одну в 1-2 дня или как-то так, и ищу импортные только потому что не могу доверять товарам из снг. Витаминолог СССР конечно молодец, но местным кабанчикам похуй на него, лучше ведь мела напихать в витамины чем тратиться на производство по всем правилам.
Аноним 21/05/21 Птн 19:06:09 #186 №1198733 
>>1198696
Сам откуда? В РФ даже по-моему от соевого белка отказались в витаминах.
Аноним 21/05/21 Птн 19:40:11 #187 №1198757 
>>1198733
Из рф и есть. А что там про соевый белок?
Аноним 21/05/21 Птн 19:49:16 #188 №1198770 
>>1198696
>>1198656

Витамины редко подделывают. Можешь покупать и российского производства.
Безопасные нормы витаминов в США могут быть уменьшены раз в десять. Там баночки хватит на полтора-три месяца и, если потом сделать перерыв в пол-года, то можно сильно превышать дозировку. На самом деле очень сложно травануться такими штуками.
Аноним 21/05/21 Птн 20:38:32 #189 №1198795 
>>1198603
> Брюс Ли умер в 33.

Благодаря этим бадам, он умер совершенно здоровым.
Аноним 22/05/21 Суб 05:03:53 #190 №1198933 
>>1198656
Упарывался и такими и Opti-Men.
Оптимен субъективно - ядернее.
Мне и те и те помогали быть в форме. Уполовинь указанную дневную дозу и принимай раз в день после еды.
Еслр нет прлтивопоказаний и ты абсолютно здоров, но чутка истощен и недополучаешь витаминов - будет огонь.
Аноним 22/05/21 Суб 12:16:26 #191 №1198997 
А чего вдруг одна и та же банка стоит на iherb почти в 2 раза дешевле чем в любом другом, в том числе официальном магазине этого бренда? Не скидка точно, нигде не написано.
Аноним 22/05/21 Суб 12:50:09 #192 №1199024 
100419247.jpg
Аноны, в нагрузку к Д3 K2 итд итп A с Айхерба взял в Пятёрочке Фруто-Няню по акции и каждый день хуярю по 90г дойпаку.

Субьективно на второй месяц улучшились кожа и волосы.

Какие именно в таком пюре витамины? Фруктоза сильно ебёт эмаль, если сразу запивать чаем?
Аноним 22/05/21 Суб 13:37:00 #193 №1199048 
>>1199024
>Какие именно в таком пюре витамины?
Глицин и клетчатка

>Субьективно на второй месяц улучшились кожа и волосы.
Попробуй глициновые ванны, результат будет еще заметнее
Аноним 22/05/21 Суб 16:16:39 #194 №1199092 
>>1199048
Глицериновые ванны

Клетчатки там кот наплакал, имхо витамин C точно, а вот что ещё?
Аноним 22/05/21 Суб 16:39:18 #195 №1199106 
>>1198997
С подключением
Аноним 22/05/21 Суб 17:44:46 #196 №1199120 
>>1199106
Ну вот я подключился, но всё равно не понимаю почему так.
Аноним 22/05/21 Суб 20:22:07 #197 №1199212 
>>1199092
>витамин C точно
Откуда? Вот её-то точно в этих фруктах кот наплакал.

Аноним 26/05/21 Срд 20:07:35 #198 №1200959 
Интересно послушать мнения о лютеине, янтарной кислоте и настойке прополиса
Аноним 27/05/21 Чтв 01:21:39 #199 №1201035 
какие пить витамины для роста волос?
Аноним 27/05/21 Чтв 02:21:13 #200 №1201041 
Ваши эти вот БАДы вообще хоть как-то работают или нет? Существенные различия есть до и после, или это всё плацебо и манянапридумывания. Я их витаминов только Б5 покупал, три банки. Был у нас шизик в прыщетреде, мол вообще прыщи исчезают после витаминчиков, а вот и нихуя, не помогают пилюли. А что насчёт других витаминок? На прыщи похуй. Хоть что-то реально делает жизнь лучше?
Аноним 27/05/21 Чтв 07:40:23 #201 №1201060 
>>1201041
Работают, самый ощущаемый результат конечно в самых запущенных случаях недостатка.
Аноним 27/05/21 Чтв 09:22:35 #202 №1201071 
А что нужно делать перед тем как принимать витамины? Сходить к терапевту и попросить его провести проверку на предмет дефицита витаминчиков?

Выяснилось, что у меня острый дефицит д3. Думаю теперь все проверить
Аноним 27/05/21 Чтв 22:11:36 #203 №1201307 
Почему все кушоют витамины в пилюлях, а не ставят себе уколы в жопу? Так усвоение будет выше, да и дешевле, наверно.
Аноним 27/05/21 Чтв 22:12:10 #204 №1201308 
>>1201071
Как выяснилось? анализ сдал?
Аноним 27/05/21 Чтв 23:02:35 #205 №1201329 
>>1201035
Втирать маску для волос с жёстким массажем кожи скальпа.
>>1200959
Ок.
>>1201307
Не всё через ж получается.
Аноним 28/05/21 Птн 00:37:23 #206 №1201370 
Всем привет. Вобщем такое дело - мать любит покупать бады(кальций, цинк, вытяжки и т.д.), но не умеет за всем этим следить. Спокойно может забыть баночку с препаратами на сыром подоконнике, под воздействием прямых солнечных лучей и т.д. Вот сегодня она забыла банку с кальцием на микроволновке, от чего баночка целый день нагревалась на солнце, а я заметил это уже под вечер. Сегодня она заставила меня его выпить. Как это повлияет на мой организм теперь? Почки не откажут? На любые замечания она с видом эксперта начинает махать руками и говорить - "ой, да ничего не будет!", начинает раздражаться, чуть ли не ругается, начинает наезжать "а че сам не следишь? Чё сложно что ли?". Смысл в таком приёме витаминов, если вместо микроэлементов ты получаешь интоксикацию?
Аноним 28/05/21 Птн 00:41:26 #207 №1201372 
>>1201041
У меня лет в 20ть начались периодические прострелы в левом виске и левом локте. Вроде нормально сижу, а потом начинается серия ударов в висок и локоть. Секунд по 5 каждый раз. Вобщем тогда мне мать купила банку с вытяжкой черники. Я её пропил и прострелы прекратились.
Аноним 28/05/21 Птн 01:26:08 #208 №1201380 
>>1201370
если что-то случится - заставь её сожрать всю оставшуюся банку, не шучу если что
Аноним 28/05/21 Птн 02:56:54 #209 №1201388 
За трибулус и йохимбин поясните
Аноним 28/05/21 Птн 08:51:19 #210 №1201422 
>>1201035
Лучше не только витамины пить, а юзать аппарат Дарсонваля - лёгкими токами в течение месяца стимулировать кожу головы.

Тащемта для волос хороши белковые продукты, отдельно советуют биотин, омегу-3, цинк и чото там ещё.

>>1201041
Если есть дефицит, то работают.
Так-то с фига ли прыщи от витаминов должны исчезать, если у появления прыщей может быть куча других причин, чаще всего гормональные.

>>1201388
Смотря какой йохимбин и зачем тебе он нужен.
Я брал с айхёрба один единственный йохимбин, который там был - вообще ноль эффекта, как по мне.
Аноним 28/05/21 Птн 15:53:31 #211 №1201549 
На халяву досталась банка D3 5000ME
Что делать если боюсь передознуться? Там вроде плохие последствия могут быть, поражение почек всякое
Я не знаю что у меня с витамином D сейчас но не выбрасывать же
Аноним 28/05/21 Птн 15:55:33 #212 №1201550 
>>1201549
Пить по штуке раз в 5 дней, например.
А лучше сдать анализ и по нему уже прикидывать.
Аноним 28/05/21 Птн 15:55:59 #213 №1201551 
>>1201550
>>1201549
Ну и с родственниками поделись, особенно со старшими.
Аноним 29/05/21 Суб 13:57:46 #214 №1201880 
впарщиков эвалара надо сажать. кто сейм?
Аноним 29/05/21 Суб 14:00:16 #215 №1201881 
>>1201880
Да, у эвалара даже глицин фуфло, просто все превращают в помет и еще создают отрицательную репутацию многим бадам
Аноним 29/05/21 Суб 17:05:52 #216 №1201942 
>>1201880
И многих других рассеянских производителей БАДов.
Аноним 29/05/21 Суб 19:01:21 #217 №1201998 
>>1201307
> в жопу
> дешевле
> усвоение выше

Выше всего усвоение через слизистую прямой кишки.
Аноним 31/05/21 Пнд 12:48:43 #218 №1202577 
1503599427413.jpeg
Платиновый вопрос. Жирорастворимые витамины усваиваются только с жирами, везде рекомендуют их употреблять с маслом или жирной пищей. Будут ли усваиваться эти витамины с рыбьим жиром?
Аноним 31/05/21 Пнд 15:40:10 #219 №1202653 
>>1202577
С любым жиром будут - хоть с рыбьим, хоть с салом, хоть с авокадо.
Аноним 31/05/21 Пнд 15:51:12 #220 №1202656 
1579172589625.png
>>1202653
А в таком рыбьем жире?
Аноним 31/05/21 Пнд 16:00:14 #221 №1202661 
>>1202656
Какая принципиальная разница между одним рыбьим жиром и другим, если ты его употребляешь просто для оптимального усвоения жирорастворимых витаминов?
Аноним 31/05/21 Пнд 16:09:22 #222 №1202667 
>>1202661
Никакой, я так всю жизнь и делал, прекрасно осознавая почему, однако просто нигде однозначно не указывается, что следует есть жирорастворимые витамины с рыбьим жиром для усвоения, говорят нужно употреблять с жирной пищей или маслом нахуй, чего мне делать не очень хочется, весь интернет в сео чепухе еще и тема с бадами controversial. Рыбий жир который у меня есть это омега-3-ненасыщенные жирные кислоты и меня просто заклинило на этом слове. Ну а где еще спрашивать ответы на ебанутые вопросы? Конечно же там, где все мои друзья.
Аноним 31/05/21 Пнд 16:15:03 #223 №1202673 
>>1202667
>Рыбий жир который у меня есть это омега-3-ненасыщенные жирные кислоты
А ещё любой жир - это липиды. БУ!

Короче, не боись, лопай рыбий жир с витаминами и всё будет ништяк.
Аноним 01/06/21 Втр 13:55:36 #224 №1202952 
Эх, как в тредике стало тихо после того, как основные БАДы обсосали.
Аноним 01/06/21 Втр 16:26:03 #225 №1203006 
>>1202952
Ничего, продаваны каждый год достают какую-нибудь новую говнотравку/гриб/соль/краситель, а доверчивые массы и рады хавать. С другой стороны кто-то уже все вопросы решил/просто перегорел, а кто-то остался без лишних денег на все эти прелести. Ну и не срать же в интернет по поводу каждой мелкой употребленной фигнюшки, и так есть это все времени не хватает.
Аноним 01/06/21 Втр 17:09:44 #226 №1203018 
>>1202577
>>1202656
Нет, там собственно жира с белкин хуй
Аноним 01/06/21 Втр 17:12:56 #227 №1203020 
image.png
>>1203018
Аноним 02/06/21 Срд 11:44:59 #228 №1203278 
>>1191155
Аноним 03/06/21 Чтв 07:55:11 #229 №1203614 
gI5bI4yXdvs.mp4
Аноним 03/06/21 Чтв 07:55:59 #230 №1203615 
LbzTeoUlU4.mp4
Аноним 03/06/21 Чтв 08:05:54 #231 №1203617 
https://youtu.be/rQErn0coXus
Аноним 03/06/21 Чтв 09:23:14 #232 №1203629 
>>1191155
Мы здесь не настолько умные.
Хотя, может, найдётся шарящий или достаточно любопытный анон, который эту тему прошерстит.
Аноним 03/06/21 Чтв 09:41:27 #233 №1203632 
Сап. Сколько оптимально нужно мг рыбьего жира ежедневно для мужчины 25+, при занятиями силовыми упражнениями 4-5 раз в неделю (может при занятиях его нужно больше, я не знаю).
Аноним 03/06/21 Чтв 13:20:00 #234 №1203676 
>>1188844 (OP)
Как точно определить есть ли у меня дефицит витамина d к примеру или какого ещё витамина? Есть какой-нибудь анализ может? А то вдруг я буду упариваться каким-нибудь витамином, а его а меня итак достаточно.
Аноним 03/06/21 Чтв 13:26:37 #235 №1203678 
>>1203676
Анализы у эндокринолога, направляет терапевт. Либо прямо на анализы в платную.
Аноним 03/06/21 Чтв 17:52:10 #236 №1203738 
>>1203632
>Сколько оптимально нужно мг рыбьего жира ежедневно
5 мл из печени + 5 мл мясо-подкожного
Аноним 05/06/21 Суб 16:14:01 #237 №1204419 
>>1201881
Какой эффект с норм. глицина?
Аноним 05/06/21 Суб 16:23:56 #238 №1204423 
>>1204419
Если недобираешь из еды - легче успокоиться, меньше побочек от кофеина. Но надо именно под языком держать, пока слюна не потеряет вкус.
Аноним 05/06/21 Суб 20:03:46 #239 №1204479 
>>1204423
Меня перед школой подъязычным методом пичкала эваларом гойская абортная квармать, результат овернихера.
Аноним 05/06/21 Суб 20:50:46 #240 №1204487 
>>1204479
Эвалар однозначно говно, но аминокислот у нищебродов, питающихся дешевым говном, слишном много не бывает, если что - конвертируются в какие-нибудь более дефицитные. Пил 100граммовый пакет, вроде нервозности меньше становилось, хотя при возможности лучше конечно фенибут брать или еще какую годноту.
Аноним 05/06/21 Суб 21:15:18 #241 №1204490 
>>1204419
Перед сном.
Качество сна, и главное, бодрое, ясное состояние в момент просыпания.
Аноним 05/06/21 Суб 23:18:31 #242 №1204514 
>>1204423
В чем побочки кофеина?
Аноним 06/06/21 Вск 01:57:41 #243 №1204541 
Хочу провериться на витамины, как лучше сделать? Комплексные цены от 15к как-то отталкивают.
Аноним 07/06/21 Пнд 03:55:51 #244 №1204993 
>>1204541
Просто берешь и проверяешься. Я сдавал кровь на д3 2 раза, до и после начала курса. Уровень пошел вверх, стало получше чем было после двух анализов я нагреб всевозможных Б1 б2 б6 б12 омега3 с аминокислотами вдобавок. По рассчетам вышло что дешевле взять годовой курс витаминов чем мониториться по каждому чиху или вообще мониториться (сдавать и платить за анализы) Но твое здоровье и твой карман - тебе решать. Если не богат и рисковый - просто на все деньги анализов набери витаминок. Может у тебя вообще все прекрасно на самом деле в анализах (добра тебе не болей)
Аноним 07/06/21 Пнд 04:02:36 #245 №1204995 
>>1203676
Д3 летом у людей больше,зимой меньше. Если ты работаешь в поле или на солнце - у тебя его заебись или нормально. Если хикан горожанин офисный то недостаток.
Определить недостачу Д3 без анализа довольно просто.
Можешь ли ты без особой боли на деревянном столе оставить царапины? Зубы крошатся? Болят ли кости если на них давить с тыльной стороны. Попробуй надавить на отросток где сходится грудная клетка. Если мало Д3 все это будет делать больно и неприятно. Если нормально то палец который давит будет одинаково болеть по ощущениям как и косточка на груди.
Аноним 07/06/21 Пнд 04:04:16 #246 №1204996 
>>1191155
Тише едешь - дальше будешь.
Аноним 07/06/21 Пнд 04:06:25 #247 №1204997 
>>1190301
Д3 жирорастворим, думаешь в молоке достаточно жира чтобы желудок понял что еще и д3 надо брать ? Лучше с нормальными харчами его мешай ( жирными)
Аноним 07/06/21 Пнд 04:10:32 #248 №1204998 
>>1190807
Красная кожа под лушпайками? Водичка течет если немыть неделю и колупать? Это не грибок чисто кожа шелушиться? У меня грибок был я ему пизды дал и не шелушится вообще теперь.
Аноним 07/06/21 Пнд 04:14:22 #249 №1204999 
>>1189955
Нихуя у тебя антимаркетолуховый щит прокачан. У меня раньше были ногти как картон или как пластик по твердости. Сейчас отпиленным ногтем могу бумагу резать. Пол года д3 по 5к ме в день с к2 омегой и Б от 1 до 12
Аноним 07/06/21 Пнд 04:25:37 #250 №1205003 
>>1197077
https://iherb.com/pr/Super-Nutrition-Simply-One-Vitamin-D-3-50-000-IU-50-Softgels/104101
Аноним 07/06/21 Пнд 04:28:52 #251 №1205004 
>>1196593
На голодный желудок перед сном чайную ложку с горкой - начнутся бояки, но не очкуй как и все бояки они проходят. Схавал банку габы. Перестал гореть в компететив играх, просто стало как-то немножко похуй.
Аноним 07/06/21 Пнд 08:01:45 #252 №1205017 
От каких витаминный БАДов может переферийное зрение хуже работать? То накатывает то отпускает.
Аноним 07/06/21 Пнд 19:45:42 #253 №1205221 
>>1204999
>Полгода д3 по 5к ме в день с к2

Член до и после мерил?
Аноним 07/06/21 Пнд 21:22:44 #254 №1205249 
>>1205221
Твоя попытка пошутить не совсем удачная. Костная ткань укрепилась а не "просто циферка в анализе будет выше"
Аноним 07/06/21 Пнд 22:18:12 #255 №1205275 
>>1205249
Мне не до шуток, я отрастил с 17.5 до 19.5 и продолжаю отращивание:

https://2ch.hk/me/res/1143435.html
Аноним 08/06/21 Втр 02:39:49 #256 №1205342 
>>120527
Хер какой был такой и остался. Вообще мне не интересна эта "побочка". Мальчик мне 40 лет, махание елдой и беготня за самками уже в прошлом. От 5к д3 в день не сдохнешь, кость укрепится а если пися вырастет или брат воскреснет ну считай бонус. За почками караулить надо.
Аноним 09/06/21 Срд 20:14:35 #257 №1205792 
Если я не ем молочку и продукты содержащие много кальция, можно ли пить Глюконат кальция 500мг 1 таблетку в день? Я не скукожусь от камней в почках? Просто у меня точно дефицит поступления кальция с едой.
Аноним 10/06/21 Чтв 15:01:26 #258 №1205994 
>>1205792
А д3 у тебя в норме, хочешь по быстрому кальцием закинуться и кости укрепить или у тебя какая-то специфическая нехватка именно КАЛЬЦИЯ?
Аноним 10/06/21 Чтв 16:18:38 #259 №1206010 
>>1205994
>А д3 у тебя в норме, хочешь по быстрому кальцием закинуться и кости укрепить
Вот это. Д3 не знаю какой. Вообще думаю, может его на регулярной основе надо пить, если у меня рацион нищий на кальций(молочку не люблю, а на сыры нормальные денег нет)?
Аноним 11/06/21 Птн 03:55:28 #260 №1206155 
>>1206010
Д3>кальций, кальций можно не пить отдельно, он в кашах крупах тоже есть но мало а д3 в продуктах (вменямых доз) это редкость. Много кальция (как в таблетке) за раз не усвоится. А к д3 еще к2 нужен.
Аноним 11/06/21 Птн 19:54:46 #261 №1206414 
Чем плох Цинк хелат и омега форте от Эвалар? Просто жаба душит, отдавать больше за вещи, которые не факт что помогут.
Аноним 11/06/21 Птн 20:14:34 #262 №1206425 
>>1206414
>Просто жаба душит, отдавать больше за вещи, которые не факт что помогут.
https://badrazves.ru/sport/vitamin/zinc_citrate
Вот тебе цинк, а Эвалар бандитизмом занимаются.
Аноним 11/06/21 Птн 23:35:35 #263 №1206487 
image.png
Рейт.
Аноним 12/06/21 Суб 00:41:11 #264 №1206503 
>>1206487
Все для себя?
Аноним 12/06/21 Суб 01:09:59 #265 №1206512 
>>1206487

ХЗ, с йода резко и бесповоротно сыпятся волосы. Гормоны щитовидки в норме.
Аноним 12/06/21 Суб 02:07:56 #266 №1206525 
>>1206503
Да. Я веду максимально сидящий образ жизни.
>>1206512
Я уже курсил именно этот йод два года назад, все хорошо.
Аноним 12/06/21 Суб 03:20:41 #267 №1206537 
>>1206487
>all 9 amino
Нахуя? Для чего? С таким же успехом можно за гроши яичный порошок взять.
Аноним 12/06/21 Суб 03:42:14 #268 №1206538 
>>1206537
Там не все 9 аминокислот.
Аноним 12/06/21 Суб 03:58:27 #269 №1206541 
1621296578657.jpg
>>1206538
Да, там все 20.
Аноним 12/06/21 Суб 08:45:18 #270 №1206554 
>>1206487
Здоровей станешь - пиздец.
>>1206525
>Я веду максимально сидящий образ жизни.
Может это и нужно начать исправлять, а не витаминами закупаться?
Аноним 12/06/21 Суб 11:57:27 #271 №1206596 
image.png
Всем привет, я автор вон тех табличек в оп-посте. Сейчас на iherb акция - скидка для Россиюшки 20%.

Напомню, что говно с бадразвеса не покупаем. Если нужно, могу рассказать кулстори как я приобрёл там прот, который пенился похлеще этого вашего шампуня.

Так же вопрос, для людей, занимающихся спортом, какие витамины и минера особо важны, кроме очевидных В6, С, D3, омега-3, цинк, магний?
Аноним 14/06/21 Пнд 10:33:43 #272 №1207388 
>>1206596
>Сейчас на iherb акция - скидка для Россиюшки 20%
Но только при заказе от 4,6к. Не как что-то плохое, просто считаю важным это упомянуть

>Если нужно, могу рассказать кулстори
Давай, всё равно в треде тихо.

>Так же вопрос, для людей, занимающихся спортом, какие витамины и минера особо важны
Вряд ли там набор БАДов будет сильно отличаться. Может, есть отдельные добавки для более скорого восстановления, поддержки суставов. Но я вещаю с дивана, когда сам спортом серьезно упарывался, то ничего не пил.
Аноним 14/06/21 Пнд 11:17:09 #273 №1207405 
>>1207388
>Если нужно, могу рассказать кулстори
>Давай, всё равно в треде тихо.

Купил, значит, у них 95% молочный прот, расхваливали его на своем ютуб канале только так. Сайт их писал какой-то васян за бутылку пива, а грамотность и описание товаров на уровне школьника 8 класса. Хотя, даже он лучше бы написал. Значит, попробовал я этот прот размешать в шейкере. В итоге я получил: комки, кучу пены как будто вместо прота шампунь налил. И это все в холодной воде! С молоком, с водой - без разницы. Причем, настолько много пены, что один раз крышу из шейкера выбило и пена полилась.
Пишу в вк им, типа какого хуя такое говно продаете? А они в традиции русского наебизнеса отписываются "сам дурак". Охуенно, почувствовал себя лохом, которого на рынке обули.
Аноним 14/06/21 Пнд 12:58:43 #274 №1207485 
>>1207405
А с чего вообще прот может пениться?

Я прост сам пробовал только 2 марки, все размешивал ложкой в кружке, а не в шейкере.

Прозреваю анона с физача: я аналогично в тамошнем треде писал, что сайт бадразвеса не вызывает доверия как минимум потому, что там даже сертификаты (!) с многочисленными ошибками - у одного анона там знатно пердак разворотило с моих подозрений, лол
Аноним 14/06/21 Пнд 13:22:10 #275 №1207509 
>>1207485
>А с чего вообще прот может пениться?
С того, что он сырьевой, а не готовый продукт из спортпита с пеногасителями/эмульгаторами.

>даже сертификаты (!) с многочисленными ошибками
Ну да, хватает херни, я от них за 2 года так и не услышал, в чем они бодяжили витамин Б12, хотя на почту писал и кассиршу спрашивал. С удовольствием попробовал бы другого мелкооптовика с самовывозом в ДС, но пока никого с сопоставимыми ценами не встречал, так что предлагаю время от времени их (как с цинком выше).

>все размешивал ложкой в кружке, а не в шейкере.
Я просто водой запиваю. Не-качкам вообще есть смысл его разводить предварительно?
Аноним 14/06/21 Пнд 15:17:22 #276 №1207595 
>>1207485
Мне кажется, там сидит сами торгаши с быдлоразвеса
Аноним 15/06/21 Втр 11:03:55 #277 №1207955 
>>1207509
Для меня прот имеет мерзкий вкус сам по себе, поэтому я всегда его навожу с молоком и какао.

>>1207595
Я тоже кекнул, что там маркетолухи бадразвеса сидят - после этого на меня вылилось вдвое больше ругани, лол.
Аноним 15/06/21 Втр 19:44:24 #278 №1208147 
Какого хуя нау фудс такой дешевый? Это маспо красная цена от мира бадов? Набрал щас самых выгодных по рубль/грамм баночек и почти все они оказались от нау. Шо они там в капсулы пихают, что могут позволить себе продаваться буквально в разы дешевле конкурентов?
Аноним 15/06/21 Втр 20:07:27 #279 №1208157 
>>1208147
Ну производят в Америке, а с фармой у них всегда все строго было, вряд ли будут говно бадяжить
Аноним 15/06/21 Втр 20:38:19 #280 №1208180 
>>1208147

Now монополист, и по многим позициям вдвое дороже менее известных аналогов.

Там немного не ресурсная Пыненомика.

PS не возвожу Now в абсолют, слепо доверять тоже не стоит - в какао бобах попадаются жёсткие фрагменты скорлупы, чудом уберёг зубы и истребовал компенсацию.
Аноним 15/06/21 Втр 20:38:54 #281 №1208181 
>>1208180
> Now монополист
Значение знаешь?
Аноним 15/06/21 Втр 20:52:05 #282 №1208190 
>>1208181
Знаю. Это не обязательно исключительное право.

Монополия (от греч. μονο — один; πωλέω — продаю) — организация, которая осуществляет контроль над ценой и объёмом предложения на рынке[1] и поэтому способна максимизировать прибыль, выбирая объём и цену предложения,[2] либо исключительное право[3], связанное с авторским правом, патентом, торговым знаком или с созданием государством искусственной монополии.
Аноним 15/06/21 Втр 20:53:57 #283 №1208195 
>>1208190
Чистая монополия — положение на рынке товаров и услуг, характеризующееся наличием только одного продавца данного вида товара или услуги
Аноним 15/06/21 Втр 20:55:50 #284 №1208197 
>>1208195
Причём чистая, долбоёб?
Аноним 15/06/21 Втр 20:57:04 #285 №1208199 
>>1208197
А к чему ты вообще пизданул про монополию? Дальше 1 предложения в википедии не осилил прочитать?
Аноним 15/06/21 Втр 23:53:27 #286 №1208284 
>>1208195
Пердигной, речь была за "монополия", а ты пытаешься взбзднуть "чистой" "монополией". Долбоеб? Чтоб ты знал, в рашке антимонопольные ограничения начинюат действовать с 35% доли рынка.
Мимо
Аноним 15/06/21 Втр 23:54:25 #287 №1208286 
Не ем рыбу в принципе, не люблю ее. Алсо часто болею (простудными в плане)
Рыбий жир стоит похавать?
Аноним 16/06/21 Срд 01:34:25 #288 №1208307 
>>1208157
> Ну производят в Америке, а с фармой у них всегда все строго было, вряд ли будут говно бадяжить

Бады не фарма, и не контролируются FDA, они в мурике вообще ни кем не контролируются.
В частном порядке можно их проверять и пытаться выебать через суд, но государству на них похуй.

В штатах, во всяких костко и волмартах тонны любых бадов стоят под домашним лейблом костко - киркленд.

От нау ел креатин, омегу, таурин, витамины. Хз, вроде норм.
Аноним 16/06/21 Срд 07:09:49 #289 №1208344 
>>1208307
https://simply4joy.ru/vitaminy-now-food.html
Вот что нашел

>>1208284
>речь была за "монополия"
Ещё один даун. Да мне насрать что там фас монополией считает, нашел мне, блядь, эталон. Считать Now Foods монополией только руснявый идиот с дефицитом йода способен. К тому же не приведя ни одного факта сравнения с другими компаниями, производящими БАДы
Аноним 16/06/21 Срд 12:10:10 #290 №1208420 
может ли омега3 от now испориться за 1 месяц без хуйни которая влагу впитывает+банка иногда открыта была но в закротом ящике?
нахуя то вытащил эту хуйню,а щас омега3 пиздец легко продавливается в пальцах.щас вернул эту хуйню обратно.
Аноним 16/06/21 Срд 16:37:41 #291 №1208579 
>>1208420
Всегда выкидывал селикогель, если ты не на берегу моря или во влажных тропиках, то нихуя ему не будет за пару месяцев.
Это тупо желатиновая капсула, от повышенной температуры рыбий жир быстрее испортится, чем от отсутствия щепотки селикогеля в бумажном пакетике.
Аноним 17/06/21 Чтв 17:13:48 #292 №1209283 
Аноны, нужна хелпа. Есть несколько биодобавок, форма порошок в капсулах, хранились в идеально сухом месте, без какого либо другого отрицательного воздействия. Капсулы в идеальном состоянии как и несколько лет назад, никакого запаха нет. Но срок годности у них уже как год вышел. Я начал их пить, вроде ничего. Так вот вопрос, ничего не будет если я буду их пить? добавки l theanine, alpha gpc, folate
Аноним 17/06/21 Чтв 17:32:22 #293 №1209294 
>>1209283
Высыпь порошок, продуй (промой?)? попробуй отдельно капсулу на вкус. Если не горчит - то наверное и норм. С желатиновыми в сухостя вряд ли что случится еще за год, с веганскими еще менее вероятно, наверное. Сам просроченое пью всякое. С фолатом смотри не переборщи, он по идее при объемах в еде нафиг не нужен, если минимальные подозрения есть - выбрось. Теанин по мне ни о чем. GPC заебись.
Аноним 17/06/21 Чтв 17:41:23 #294 №1209300 
>>1209294
Забыл уточнить, фолат у меня в таблетках, это как то лучше по сравнению с теме же капсулами или один хуй?
>С фолатом смотри не переборщи
А если я питаюсь макарошками с грудками, можно пить?
>GPC заебись
Случайно не шаришь за оптимальную дозу?

Аноним 17/06/21 Чтв 20:50:59 #295 №1209410 
>>1209300
>А если я питаюсь макарошками с грудками, можно пить?
Переходи на гречу, а пока пей, если вкус не стремный.
>Случайно не шаришь за оптимальную дозу?
Нет, сорян, по ощущениям подбирал, даже весов миллиграммовых нет.
Аноним 18/06/21 Птн 03:58:49 #296 №1209586 
Без названия (4).jpg
>>1209294
>GPC заебись
Её вообще для каких целей принимают?
Аноним 18/06/21 Птн 09:19:55 #297 №1209630 
>>1209586
Источник ацетилхолина и качкам вроде полезно.
Аноним 18/06/21 Птн 14:21:24 #298 №1209808 
Без названия (4).mp4
>>1209630
>Источник ацетилхолина
Охуенный, блять, ответ.

>ацетилхолина

А это для Чего?
Аноним 18/06/21 Птн 15:16:52 #299 №1209857 
>>1209808
Один из регуляторов нервного возбуждения, нужен для запоминания, но стресс тоже обостряет. CDP-холин на меня серьезность нагоняет, лицо каменное становится.
http://sportwiki.to/%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BD_(%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B0-%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%84%D0%BE%D1%81%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BD)
А вообще на ютубе лекции поищи.
Аноним 18/06/21 Птн 15:48:52 #300 №1209882 
>>1209857
Спасибо
Аноним 18/06/21 Птн 17:02:36 #301 №1209968 
>>1188844 (OP)

Почему в таблице D c K жёлтым??
Аноним 19/06/21 Суб 09:57:16 #302 №1210365 
Тем временем с ойхёрба по неизвестной причине убрали точнее, сделали недоступными для РФ большинство адаптогенов (женьшень, родиолу розовую, лимонник и др.), гинкго билобу, может, что-то ещё.

Чому так, посоны?

И пользуясь случаем: ПРОДАМ ГАРАЖ ЛИМОННИК В КАПСУЛАХ
Аноним 19/06/21 Суб 14:50:45 #303 №1210496 
>>1210365
Рабам не положено, жри бояру, паленую осетинку, геру и соли.
Их не запретят, не волнуйся.
Аноним 19/06/21 Суб 19:40:03 #304 №1210749 
>>1210365

Это приказ Эвалара Израиля.
Аноним 19/06/21 Суб 23:32:45 #305 №1210897 
Какими таблетосами закинуться для разжижения крови?
Аноним 20/06/21 Вск 00:43:40 #306 №1210934 
>>1210897
Витамин С, кверцетин
Аноним 21/06/21 Пнд 17:40:22 #307 №1212162 
Сделал анализ на Д3, оказался дефицит, 7.3 нг/мл. Вот думаю прикупить на Iherb. Какую дозировку брать? Щас вроде лето, жара, хотя я на улицу не очень часто хожу. Параллельно хочу еще прикупить каких-нить витаминов. Что реально имеет смысл принимать кроме Омега-3?
Аноним 21/06/21 Пнд 19:52:33 #308 №1212246 
>>1212162
> оказался дефицит
Та ты шо? Удивительно!
Аноним 21/06/21 Пнд 20:20:36 #309 №1212264 
>>1212246
можешь на хуй пойти со своим сарказмом, я совета спросил, не хочешь помогать - не надо
Аноним 22/06/21 Втр 05:20:21 #310 №1212523 
>>1212162
С, К2 и б12 докинь и будет норм
Аноним 22/06/21 Втр 08:41:59 #311 №1212575 
>>1212162
Вероятно, тебе ещё пригодятся витамины А и Е.
Аноним 22/06/21 Втр 23:00:01 #312 №1213183 
Как грамотно распределить в течение дня Д3, К2 и мультивитаминный комплекс АДАМ для мужчин?
Аноним 23/06/21 Срд 02:06:03 #313 №1213239 
>>1213183
Как нибудь, ты думаешь в одной комбинации будет смерть а в другой вечная жизнь? Поридж это ты миллионы просмотров на базовых видосах как посрать и не обделаться делаешь? Читаешь инструкцию и делаешь по ней, сильно дохуя вариантов что ли? До после еды и табличка. Если не рекомендовано совмещать просто на другой прием пищи смещаешь. Пиздец поколение лайфхакеров.
Аноним 23/06/21 Срд 04:36:32 #314 №1213257 
>>1213183й
Д3 и К2 - вместе, обычно их рекомендуют в первой половине дня, мультивитамины - в любое другое время отдельно.
Аноним 23/06/21 Срд 07:47:37 #315 №1213270 
1624423602.jpg
1624423604.jpg
Аноним 23/06/21 Срд 14:39:25 #316 №1213441 
16154669019891.mp4
Кто что может сказать про йод?
Его как-то не особо обсуждают, в нём нет дефицита у большинства людей?
Аноним 23/06/21 Срд 14:47:26 #317 №1213445 
>>1213441
Обсуждают в контексте щитовидки, постоянно вижу.
Кто рыбу/водоросли ест, у того нет. Да и соль йодируют. И просто в еде может встречаться, так что дефицит сложно заработать.
Аноним 23/06/21 Срд 15:39:22 #318 №1213486 
Есть ли данные о накапливаемости витаминов и минералов в организме.

Если витамин C выходит с мочой, то он в организме не накапливается? И если есть дефицит, то после курса, он опять появиться?
Аноним 25/06/21 Птн 02:48:14 #319 №1214543 
>>1213486
Я кошке своей насыпал конскую дозу витамина С, она потом как посрала и дикий забег по хате устроила с пробуксовками. А ей 12 лет обычно ленивая и не торопится. Купил себе кило С что то около 15$ и закидываюсь по 100мг в день.
Аноним 25/06/21 Птн 09:18:13 #320 №1214576 
>>1214543
У кошек он и так вырабатывается, а вот людям его нужно много. Уже были эксперименты с увеличенным потреблением витамина С, до 10 000 мг в день, сверх этого уже начинали вылезать побочки, но вот до крайней точки результаты хорошие.
Аноним 26/06/21 Суб 16:31:17 #321 №1215696 
1624714277664.jpg
1624714277711.png
А зачем покупать дорохущие таблетки с к2, если в одном яйце его больше дневной нормы? Или статья пиздит?
Аноним 26/06/21 Суб 17:46:21 #322 №1215755 
Питаюсь более менее адекватно, но особо углубленно в этом не шарю и какие витамины и микроэлементы нужно покупать по аптекам тоже особо не представляю. Существует какой-нибудь набор витаминов, который можно покупать в продуктовых, аптеке, чтобы принимать профилактически в таблетках среднестатестическому хомо сапиенсу и не считать калькуляторы?
Аноним 27/06/21 Вск 05:38:32 #323 №1216090 
>>1215696
К2 вырабатывается в желудке его нельзя получить из вне. Если хочешь витамин к , то тебе подойдет витамин К1 он содержится во всех зеленых растениях даже в чайныйх листях. Вот пример как при приеме чая может сгущаться кровь , так и разжижаться при сгущений https://youtu.be/8JCiFIYg6DA
Аноним 27/06/21 Вск 11:07:00 #324 №1216181 
>>1215755
Можно, но на дозировку всё равно придётся смотреть, чтобы совсем уж фуфло не купить.

Как выяснили икзперды треда, наиболее распространенные дефициты - это дефициты жирорастворимых витаминов (А, Е, Д). Алсо в России у многих дефицит йода, ибо у моря мало кто живёт, равно как и потребляет морскую рыбу и морепродукты.
Аноним 28/06/21 Пнд 17:17:34 #325 №1217166 
>>1188844 (OP)
В дев вовсю обсуждают чудодейственные свойства коллагена.
И обсуждает не одна, а много.
Может, тут есть Антон (мужского пола), который пробовал и может подтвердить эффект? Какой препарат, где брать, какая доза для мужского организма, влияет ли на рост волос.
Аноним 28/06/21 Пнд 21:11:46 #326 №1217302 
>>1217166
Забей, там одна ебанашка повелась на эту херню и все треды засрала чудодейственным коллагеном. Остальные пока больше любопытство проявляют.

Общий положняк по коллагену таков:
1) он может улучшить состояние суставов/кожи а может и не улучшить. Особенно, если они повреждены. Особенно, если жрать коллаген конскими дозами. Доказательств пользы мало, но и доказательств вреда тоже нет.
2) на волосы практически не повлияет, если ты не веган и ешь мясо. Иными словами, если у тебя алопеция, она с большой вероятностью андрогенная, т.е. гормонозависимая и коллаген нихера с ней не сделает. Если у волос просто паршивое состояние, то коллаген опять же с большой вероятностью нихера не изменит - тебе, вероятнее всего, придётся фиксить гормоны либо дефицит витаминов, в частности жирорастворимых.
Аноним 28/06/21 Пнд 21:35:30 #327 №1217308 
>>1217166
доставишь ссылочку?
Аноним 28/06/21 Пнд 21:43:54 #328 №1217315 
>>1217302
Там не одна, там их много
>>1217308

https://2ch.hk/dev/res/3604476.html#3608715
Аноним 29/06/21 Втр 00:03:41 #329 №1217399 
>>1188844 (OP)
Поясните за CBD (Каннабидиол). Вроде не запрещено, в европке продают свободно в аптеке в качестве пищевой добавки. Но есть от нее польза или это все маркетинг и наебка?
Аноним 29/06/21 Втр 09:00:45 #330 №1217468 
>>1217399
Восстановление после тяжелых нагрузок лучше, это основной эффект
Аноним 29/06/21 Втр 09:58:11 #331 №1217482 
не знаю насчет витаминов . Но БАДОВ я перепробовал овердохуя . от простых аминок до различных трав , и закончил грибными бадами .
Из всего что могу порекомендовать
1)Цитруллин малат
2) Экстракт маки перуанской
Мака потому что улучшает кровообращение . Потенция лучше
Цитруллин служит источником оксид азота . Так же ускоряет кровообращение плюс еще дает 1-2 повторения в тяжелых упражнениях . Для обычной аминокислоты это зашибись результат .
Аноним 29/06/21 Втр 10:06:22 #332 №1217484 
Я правильно понимаю, что 90% хвалебных отзывов на айхербе - платные? Отзывы на одну звезду выглядят куда правдоподобнее, чем одинаковые хвалебные оды с просьбой поставить лайк в конце
Аноним 29/06/21 Втр 11:07:49 #333 №1217496 
>>1215696
mk7?
Аноним 29/06/21 Втр 13:51:18 #334 №1217599 
>>1217484
После июля 2020 там платные отзывы все. Однако айхерб платит не за характер отзыва, а за его написание в принципе, поэтому писать можно что угодно, хоть разгромный отзыв на 1* - всё равно айхерб заплатит.
Аноним 29/06/21 Втр 14:50:00 #335 №1217655 
16247875818082.png
>>1217166
https://youtu.be/a4EvhpDatAo

Жри желатин с шиповником по рецепту Цацулина и не выёбывайся.
Аноним 29/06/21 Втр 14:50:18 #336 №1217656 
>>1217599
Куда тогда смотреть? Даже не Ютубе в видеообзорах всегда присутствует промокодик по ссылочке в описании, ебучие жиды сука и нищий народ, жадный до копеек
sageАноним 29/06/21 Втр 14:50:45 #337 №1217658 
>>1217166

Кто сравнивал второй тип UC-II против BioCell Collagen?

>>1217482

Оксид азота токсичен на мозг, я по этой причине буду пить половину дозы Аргинина.

Какой положняк треда по порошкам сыворотки, казеина итп. ввиду того что на айхёрбе они тупо вдвое дороже? Местные покупайки барыжат контрафактом? У меня от ON российского разлива хуй не стоял, допил банки - всё норм.
Аноним 29/06/21 Втр 15:07:23 #338 №1217677 
Если не ем рыбу и прочие "дары моря", то что может быть в дефиците? Я так понимаю, что Йод и Омега-3?
Аноним 29/06/21 Втр 15:41:26 #339 №1217704 
>>1217656
Там же и смотри, не парься.
На край можешь заодно полистать сайты в духе айрекомменд, отзовик и пр.
Аноним 29/06/21 Втр 15:55:38 #340 №1217716 
>>1217658
Хочешь попить эти вещества?
Вообще, я думаю, что может быть такое, что и коллаген улучшает кожу в длительной перспективе, недаром завелочь столько просветителей, которые уверяют, что это продукты отходов, чешуя,хвосты, куриная шкурка, забывая о том, что субпродукты как раз более питательны, чем филе чистое, к примеру. Может, косметические компании и проплачивает все это, кстати. Откуда нам знать? Вдруг этот коллаген отбирает деньги у всяких составителей кремов, сывороткок и прочей поебени, тянки же до старости ими обманываются, а ты погугли, сколько стоят их крема, дороже, чем пакет коллагена.
sageАноним 29/06/21 Втр 16:05:01 #341 №1217721 
>>1217716

Мне для отрастания полового пениса. Интуиция подсказывает, что нужен второй тип коллагена. Типа это тоже хрящ.

https://2ch.hk/me/res/1143435.html
Аноним 29/06/21 Втр 16:13:23 #342 №1217730 
image
Может ли у меня быть дефицит витамина Д, если я пью мультивитамины Two-per-day, содержащие, если верить составу, 2000 IU, что на упаковке преподносится как 250 % дневной нормы? Стоит ли тратить деньги на анализ, если симптоматика похожа в т.ч. на дефицит Д-витамина?
Аноним 29/06/21 Втр 16:28:04 #343 №1217741 
>>1217721
Сомневаюсь, что коллаген (даже самый крутой) тебе именно в этом поможет
Аноним 29/06/21 Втр 16:29:28 #344 №1217744 
>>1189496
у тебя хуй вырос?
sageАноним 29/06/21 Втр 16:58:15 #345 №1217762 
>>1217741
Ну если костяной как у моржа, то не поможет.
Аноним 29/06/21 Втр 22:15:54 #346 №1218022 
>>1217166
Какой эффект ты ожидаешь от коллагена? Это обычный белок, который в кишках расщепляется на аминокислоты, просто курицы поешь - будет тебе тот же коллаген. Его собственно из всяких куриных остовов и свиных шкур и получают, по сути продают мясные отходы лохам с огромной наценкой.
Аноним 30/06/21 Срд 00:02:30 #347 №1218085 
>>1218022
Лохи - те кто не понимает, что куриная шкурка как раз самая питательная и те кто не поримает что съесть всего этого надо много чтобы получить порцию ложки коллагена
Если ты худой жрешь и не толстеешь то логично жрать курицу килограммами если нет - выпе ложку и все норм
Аноним 30/06/21 Срд 00:51:55 #348 №1218100 
.png
.png
>>1218085
Ну давай посмотрим что там питательного. Открываю самый топовый коллаген на айхербе: порция - 4г белка, из них треть это глицин и глутамат, незаменимые кислоты почти полностью отсутствуют. Открываю аминокислотный профиль куриной грудки: в 100г 23г белка, при этом баланс практически идеальный, бцашек дохуя. Вот нахуя принимать какие-то перемолотые рога и копыта с хуевой питательной ценностью за лютый оверпрайс?
> Если ты худой жрешь и не толстеешь то логично жрать курицу килограммами
Лол, а ты думаешь в коллагене белок это какой-то святой дух с нулевым каллоражем? Там калорий столько же сколько в куриной грудке если брать эквивалент по белку (потому что в грудке ничего кроме белка и воды и нет, ну, если жирные куски выбрать да еще и на маслице пожарить, она естественно будет калорийней). Как же у вас в головах насрато, лучше бы лекции по биологии смотрели вместо инфоцыган.
> выпе ложку и все норм
Шесть ложек, чтобы получить убойную дозу глицинчика, а остальных аминокислот - как в 50г мяса.
Аноним 01/07/21 Чтв 11:50:27 #349 №1218660 
Супер-слоу ответ одному кукаретику, который возмущался, что мелатонин нельзя ввозить в Канаду - там мелатонин является строго рецептурным препаратом и продажа добавок с ним запрещена. Сейм в Британии, Японии и некоторых других странах.

Так что гугли сперва, чтобы потом не пришлось стул под собой сжигать.
Аноним 01/07/21 Чтв 13:37:38 #350 №1218702 
1615698293498.jpg
>>1218660
А триптофан или 5-HTP можно?
Аноним 01/07/21 Чтв 21:16:06 #351 №1218782 
Насколько вообще опасно жрать витамины с айхерба? Мама в ахуе и говорит что я долбаеб конские дозы жрать. Между тем я всего то заказал АДАМ от NOW и Д3 5000 МЕ от них же
Аноним 01/07/21 Чтв 22:20:31 #352 №1218805 
>>1218782
Абсолютно безопасно, пока ты не сильно выходишь в профицит.
Везде важна мера.

5000 МЕ Д3 - это норм. Адама мне лень гуглить, но в таких комплексах всегда конский дозняк водорастворимых витамином, так что не ссы, всё равно потом их выссышь.

Сраная макака, ты в край ебанулась с этой капчей?
Аноним 02/07/21 Птн 01:50:28 #353 №1218851 
>>1218782
Б И О Д О С Т У П Н О С Т Ь
И
О
Д
О
С
Т
У
П
Н
О
С
Т
Ь

Чем выше дозы, тем хуже они усваиваются. Большую часть ты просто высрешь и выссышь. Но почки конскими дозами можно и разъебать.
Аноним 02/07/21 Птн 09:22:28 #354 №1218895 
image.png
Прочитал шапку, нихуя полезного не нашел. Так что принимать ебаный врот, носоглотка заебала, ебаная конструкция сука, еще и имунитет ее ищет по 2 суток чтобы стрельнуть температурой. Шипучка с витаминами норм?
Аноним 02/07/21 Птн 11:23:27 #355 №1218920 
>>1218702
Мог бы и загуглить - первой ссылкой выпадает, что можно.

>>1218851
Чаю.
Аноним 02/07/21 Птн 14:18:58 #356 №1219035 
>>1218895
Нет. Шипучку с витаминами пить нежелательно.
Аноним 02/07/21 Птн 15:30:36 #357 №1219083 
>>1217677
> Омега
Этого у тебя точно в избытке.
Аноним 06/07/21 Втр 18:57:39 #358 №1221165 
Стикер
Может ли приём кальция вызвать дефицит железа?
Как принимать и то и другое, но чтобы всё усваивалось?
Аноним 07/07/21 Срд 01:36:25 #359 №1221372 
image.png
image.png
>>1188844 (OP)
Господа карланы, дылда 195 репортинг ин.
У меня есть отличный совет для вас чтоб вырасти!
Проанализировав свой рацион в период с 12-17 лет, я понял в чем главный секрет высокого роста!

Я очень любил макароны, жрал их по 1/3 пачки за вечер. Как оказалось, там очень много меди, а медь влияет на рост костей!
И это при том, что я в основном сидел дома когда не надо было в школу гонять, значит имел дефицит витамина Д, но все равно вырос.
Жрите макарохи немедленно, а от макаронного пуза (а не жирного живота) вы все равно быстро избавитесь.
Аноним 07/07/21 Срд 02:45:13 #360 №1221389 
image.png
>>1190957
Брал за 400 по акции
Аноним 07/07/21 Срд 03:54:01 #361 №1221392 
>>1221372
Племя Динка макароны отродясь не видало и все дылды под 2 метра, где-то медь еще они набирают или ее значение в формировании длинных костей ты переоцениваешь.
Аноним 07/07/21 Срд 06:45:26 #362 №1221402 
Почему Ноопепт "Не следует принимать препарат позднее 18 часов"?
Аноним 07/07/21 Срд 06:46:47 #363 №1221403 
Где витамин А брать? На iherb только крема с ретинолом. Что брать в аптеках?
Аноним 07/07/21 Срд 09:29:20 #364 №1221429 
>>1221402
Потому что это ноотроп, который стимулирует нервную систему, а те спать надо. И вообще пиздуй в другой тред.
Аноним 07/07/21 Срд 23:57:08 #365 №1221765 
>>1221389
Я, конечно, малость параноик, но слегка не доверяю рассеянским БАДам.

Ты отзывы на их другие товары не смотрел? А то меня гложат смутные подозрения, что я тоже хотел их взять, но потом увидел какую-то разгромную статью про эту фирму и расхотел. Может быть, путаю с другой фирмой.
Аноним 07/07/21 Срд 23:58:22 #366 №1221766 
>>1221403
В смысле?
На айхербе полно капсул витамина А, у меня дома банка целая стоит.
Или тебе не капсулы нужны?
Аноним 08/07/21 Чтв 05:00:43 #367 №1221817 
>>1221766
Понял. Я искал по запросу витамин а, а там первые три строки засраны е, ц и д. По vitamin a сразу находится
Аноним 08/07/21 Чтв 05:09:12 #368 №1221818 
>>1221765
Витамины редко подделывают.

Хотя эту контору ловили на плохом протеине:

http://sportwiki.to/ATech_Nutrition#.D0.9A.D1.80.D0.B8.D1.82.D0.B8.D0.BA.D0.B0
Аноним 08/07/21 Чтв 11:04:49 #369 №1221856 
20210708103241.jpg
Много ли пользы будет от пикрил?
Аноним 08/07/21 Чтв 12:52:37 #370 №1221904 
>>1221856
Нужно фото состава.
Аноним 08/07/21 Чтв 13:48:39 #371 №1221943 
>>1221856
Я такого обосрался поносом с кровью.
sageАноним 08/07/21 Чтв 15:54:07 #372 №1221987 
>>1221943
А ты хорош!
Аноним 08/07/21 Чтв 16:24:38 #373 №1222011 
Селен + Вит. Е + Цинк + Вит. А + Вит. C (асскорбинка) + еще сверху рыбьим жирком шлифануть

Какие подводные?
Аноним 08/07/21 Чтв 17:11:25 #374 №1222028 
>>1222011
Жирорастворимыми можно переборщить, особенно если еще и рыбий жир пить, от большого количества С за раз может быть изжога и понос. Селен и Хром пил, как-то особо влияния не заметил, да и в еде по идее их должно хватать, селен даже в хлебе есть. Если всерьез беспокоишься - сдавай анализы и пей только то, чего не хватает.
Аноним 08/07/21 Чтв 22:27:13 #375 №1222127 
>>1222011
Гуд.

У тебя щитовидка барахлит или ты от болезней страхуешься?
Аноним 08/07/21 Чтв 22:30:18 #376 №1222130 
>>1221818
Ага, значит, я не ничего не путаю.

Короче, у меня просто вызвал подозрение их палёный прот. Из принципа не стану покупать товары у фирм, которые успели зашквариться недобросовестным производством.
Аноним 09/07/21 Птн 01:21:12 #377 №1222230 
Есть какие-нибудь йоба витамины или БАДы, которые увеличат густоту волос/бровей/ресниц?
Аноним 09/07/21 Птн 02:39:24 #378 №1222245 
>>1222230
Нет, можно только остановить их резкое выпадение. Налаживаешь питание, режим дня там недобор или лишний вес, делаешь сальтуху и зарядки в течении 3х лет. Хуяк и глядишь волосня перестанет сыпаться. Какие-то Б и омега вроде помогает, а может с генетикой не фортануть, по возрасту залысины. Короче угадывай как все или сдавай анализы и чини свои проблемные места.
Аноним 09/07/21 Птн 10:10:10 #379 №1222309 
Что стоит ржать для улучшения потенции и либидо?
[@Arghablar] Аноним 09/07/21 Птн 10:44:28 #380 №1222332 
>>1222309
Йохимбе, адаптогены, любые "спортивные" экстракты (трибулус, левзея, пажитник и т.д.). Если интересен чистый йохимбин-гидрохлорид в 10 раз дешевле аптеки - в саже телега.
Аноним 09/07/21 Птн 15:01:32 #381 №1222488 
Поясните за ПРОБИОТИКИ из эндосимбиотических микроорганизмов, шарящие биологи приветствуются. Я гуглил и и до конца не смог разобраться. Вроде как аптечные культуры микроорганизмов это тупо развод тупых спортиков и фитотянок на деньги уровня БАДов и гомеопатии, потому что даже если они выживают в желудке (а они почти не выживают потому что лабораторные соевые куколды из пробирки), то неспособны образовать стабильные колонии в кишечнике т.к. наша микробиота их воспринимает как чужаков. А что с микроорганизмами из закваски кисломолочных продуктов? Кефир, бифидок, кумыс, айран и тд? Микробиоте кишечника вообще требуется разбавлять свой генофонд или нет, ну ведь по логике это изолированная популяция, они ведь выродится могут со временем, нет?
Аноним 09/07/21 Птн 15:50:55 #382 №1222523 
>>1222230
Перфектил
Аноним 09/07/21 Птн 17:18:33 #383 №1222600 
>>1222309
Стоит ещё и спортом заняться, а также скорректировать питание, если ты не дофига ЗОЖник.
Аноним 09/07/21 Птн 19:05:42 #384 №1222665 
>>1222488
> А что с микроорганизмами из закваски кисломолочных продуктов?
Меньше недели живут.
Аноним 09/07/21 Птн 19:23:46 #385 №1222672 
>>1222488
Нужно жрать пробиотики в капсулах во время творога и йогурта, тогда всё попадает в кишечник живым.
Аноним 09/07/21 Птн 19:38:40 #386 №1222686 
>>1222665
Но что с ними происходит? Их местные микроорганизмы кишечника не принимают?
>>1222672
Я нагуглил инфу что если они не прошли инбукационный период как в кисломолочке то не выживают а если и выживают то колония их не принимает т.к. они бесполезные, раз не умеют сбраживать лактозу
Аноним 10/07/21 Суб 08:57:28 #387 №1222886 
43.jpg
Поясните, как Аларгин применять этот ?
https://ru.iherb.com/pr/solgar-l-arginine-free-form-500-mg-250-vegetable-capsules/14094

На английском в инструкции написано between meals. То есть МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ. НА iherb'e в русском переводе в описании товара также.
Но на всех русских сайтах аптек и во вкладыше переведенном (я не на iherb'e его покупал, а в местной аптеке) написано ВО ВРЕМЯ ЕДЫ.

Но нигде на англоязычных сайтах я не нашёл фразу take with food. Везде between meals. Это то же самое ? Как его применять ?
Аноним 10/07/21 Суб 09:14:34 #388 №1222893 
3к4у5ас к4у53цаске3у4ц5а4ц3.png
4уаск уц4кс4уц3.jpg
Это пиздец какой-то. Росиянские фармацевты похоже даже не читали официальную инструкцию.
Буду принимать через 2 часа после еды, а не как написано в русских аптеках. Правда в инструкции еще сказано по 1 таблетке, а во вкладыше переведенном 3 предлагают.
Ничё не понимаю.
Аноним 10/07/21 Суб 09:31:53 #389 №1222895 
>>1222893
>читать российскую писанину, сделанную копи-пастом и машинным переводом.

Ебать ты дебил.
Аноним 10/07/21 Суб 13:12:58 #390 №1222997 
>>1222886
Да особой разницы нет, но обычно все аминокислотные добавки советуют пить отдельно от еды, якобы лучше усваивается. Но это сродни бреду что больше 30г белка за прием пищи не усваивается и нужно есть по 5 раз на дню обязательно.
Аноним 10/07/21 Суб 13:21:22 #391 №1222999 
>>1222997
> Но это сродни бреду что больше 30г белка за прием пищи не усваивается
Почему бред?
>нужно есть по 5 раз на дню обязательно
Это ещё зачем?
Аноним 10/07/21 Суб 16:59:16 #392 №1223118 
>>1222999
> Это ещё зачем?
Ну а как же еще ты наберешь норму в 2г белка на кг массы, если больше 30г за раз не усваивается? И да, не забудь что белок усваивается 4-6 часов, так что для 5-6 разового питания придется посреди ночи просыпаться и жрать! А дебилдерам которым больше 200г белка в день нужно вообще часов в сутках не хватает чтобы все усвоить, приходится белковую массу дополнительно ректально вводить.
Аноним 10/07/21 Суб 20:03:54 #393 №1223185 
>>1193176
Шалом Ароны,

Взял Ресвератрол на потом, и Астаксантин на сейчас. Бомба нахуй!!!111
Аноним 10/07/21 Суб 20:35:33 #394 №1223198 
>>1223185
Давай поподробнее.
Аноним 10/07/21 Суб 22:08:50 #395 №1223246 
>>1223198
Как бы включает краски. Лютеин ли, хз.
Аноним 11/07/21 Вск 07:53:32 #396 №1223382 
Сорри за возможно глупый вопрос. В последнее время резко поясница начала болеть сильно, ничего не менял в своей жизни. Начал пить D3 с K2 это можеть быть как то связано или нет? побочки там.
Аноним 11/07/21 Вск 12:39:15 #397 №1223455 
>>1222332
Пасибо, правда не знал, что адаптогены оказывается на это влияют.
Аноним 11/07/21 Вск 14:31:02 #398 №1223516 
>>1223382
отказ почек??? камни были?
Аноним 11/07/21 Вск 18:22:47 #399 №1223643 
>>1223516
Других симптомов камней нет, пока прекращу приём
Аноним 11/07/21 Вск 22:19:11 #400 №1223737 
>>1223643
УЗИ сделай.
Аноним 13/07/21 Втр 12:04:45 #401 №1224466 
Я тут задумался, а как добавки таможню проходят? Светят ли их там рентгеновским излучением? Хотелось бы узнать о безопасности на этом пути.
Аноним 13/07/21 Втр 13:18:08 #402 №1224515 
>>1224466
Постоянно задумывался. Или рядом с добавками подержат сотовый телефон на макс. мощности передатчика. Или радиолокация самолёта.
Аноним 13/07/21 Втр 14:10:40 #403 №1224531 
>>1224515
А если кто пердонет рядом и газ всосется в банку и пройдет во внутрь, то что будет?
Аноним 13/07/21 Втр 15:12:52 #404 №1224553 
20210713151033.jpg
20210713151034.jpg
>>1221904
Допустим.
Аноним 13/07/21 Втр 15:25:14 #405 №1224554 
>>1224553
Это просто сладкие конфетки, а не витамины.
Аноним 13/07/21 Втр 23:25:46 #406 №1224783 
>>1189496
Рассеянный склероз?
Аноним 13/07/21 Втр 23:30:46 #407 №1224786 
изображение.png
>>1222309
> Что стоит ржать для улучшения потенции и либидо?

Не обосрись только.
Аноним 14/07/21 Срд 00:18:25 #408 №1224804 
UQa7dUDqz7k.jpg
Что использовать для повышения концентрации? Кофе + фенибут работает хорошо и самое главное заметно, но слишком бьёт по желудку и нельзя больше 2-3 раз в неделю принимать, иначе фенибут перестает работать.

Проблемы с концентрацией по жизни.

И второй вопрос.

Насколько рабочий способ микродозинга веществ?


Аноним 14/07/21 Срд 00:33:25 #409 №1224807 
>>1212162
У меня 5 нг/мл, врач сказал 10000 принимать 3-4 месяца. И лучше солгаровский или детримакс, все остальное хуита
Аноним 14/07/21 Срд 01:26:44 #410 №1224832 
>>1204423
> меньше побочек от кофеина.

А как глицин с кофеином надо употреблять? Единственный эффект от глицина замеченный еще в пиздючестве - это сокращение сна и легкий подъем.
Аноним 14/07/21 Срд 02:00:15 #411 №1224838 
изображение.png
Такой рыбий жир эффективнее чем в капсулах? Жидкая форма, 100р за 100мл.

Аноним 14/07/21 Срд 10:14:47 #412 №1224914 
komplivitp254.png
Стоит ли брать Компливит на целый год?
Аноним 14/07/21 Срд 10:42:31 #413 №1224943 
>>1224786
О пасибо, анон, только шас узнал про попперсы. Что еще посоветуешь?
Аноним 14/07/21 Срд 12:42:28 #414 №1225039 
>>1224804
Кофеин + л теанин попробуй
Аноним 14/07/21 Срд 12:44:59 #415 №1225041 
>>1224838
>>1224914
Лучше ничего не брать от русских производителей. Зайди на iherb и подбери себе.
Аноним 14/07/21 Срд 13:01:56 #416 №1225060 
Screenshot2021-07-14-12-59-28-094org.telegram.messenger.jpg
Аноним 14/07/21 Срд 15:04:26 #417 №1225133 
>>1225041
Почему? Рашка-пидорашка или есть какие то более глубинные причины?
Аноним 14/07/21 Срд 15:05:33 #418 №1225134 
>>1225039
А сколько теанина жрать? Везде обычно советуют по одной капсуле в день, не будет ли вреда от повышенных доз?
Аноним 14/07/21 Срд 15:09:45 #419 №1225141 
>>1225134
Вреда 0 от него, это аминокислота. Дозировки сам нагугли, по теанину это диапазон от 100 до 400 примерно. Вот от кофеина может быть вред. Я как-то купил себе баночку с 200 мг таблетка и мне хуево стало.
Аноним 14/07/21 Срд 15:19:37 #420 №1225145 
>>1225133
>Рашка-пидорашка
Не поэтому.
1) Иностранные бренды из АМЕРИКАНСКОГО магазина могут выйти дешевле, чем шмурдяк из наших аптек. Банальная выгода.
2) Ты выберешь всемирно известные бренд с десятками тысяч отзывов на товар или витамины от русского производителя? Тут сам решай.
3) В русские витамины пихают самые уебищные формы по биодоступность, в компливите вообще магния сульфат, даже не оксид.
4) Качество какого-нибудь компливита никто проверять не будут, а из отзывов можно найти лишь высеры мамочек. Иностранные витамины тестируют независимые лабы и можно прочитать отзывы от умного анона на реддите.

Смотри сам, я не агитирую.
Аноним 14/07/21 Срд 15:37:53 #421 №1225158 
>>1218660
> канаду

Анальная колония бритахи, как и кремлевский концлагерь.

Ссылаться на британских пидарасов, как на пример чего-то цивилизованного, это все равно что жрать говно.
Аноним 14/07/21 Срд 15:44:35 #422 №1225169 
>>1218660
Я после мелатонина чувствую себя как дерьмо потом и сплю под ним очень очень плохо. Даже не знаю насколько отрицательно он влияет. Но он позволяет вырубить в нужное время и восстановить режим.
Аноним 14/07/21 Срд 15:47:01 #423 №1225172 
>>1225141

А просто зелёный чай и на него кофе через пол часа? Просто я читал что экстракт зеленого чая по почкам сильно бьёт
Аноним 14/07/21 Срд 15:51:39 #424 №1225174 
>>1225172
Л теанин это не экстракт зеленого чая.
>А просто зелёный чай и на него кофе через пол часа?
Чтобы получить работающие дозы из зеленого чая нужен качественный чай и выпить очень дохуя.
Аноним 14/07/21 Срд 17:51:07 #425 №1225249 
>>1225060
Аноним 14/07/21 Срд 17:57:07 #426 №1225254 
Как думаете может сойти за ад?

https://shop.evalar.ru/catalog/item/5-hydroxytryptophan-5-ntr-100-mg/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=5htp_rf_product_search&utm_content=ch_google_adwords%7Ctrg_kwd-379399485732%7Ccrt_499542298528%7Ckwmt_p%7Cps_%7Csrct_g%7Ctrgt_%7Csrc_%7Cdevt_t%7Cdevm_%7Ccid_12372713223%7Clcl_1011874%7Cfdi_%7Cmrlid_1773%7Cdop_&utm_term=%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD%20%D0%B2%20%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%85&gclid=CjwKCAjwlrqHBhByEiwAnLmYUJXOLyKEN3NNX8CPO8cMaklbltTK_iPb1OCLh0gUANIILKCBfl3_RRoCSP0QAvD_BwE
[@Arghablar] Аноним 14/07/21 Срд 18:02:59 #427 №1225263 
>>1225254
Эвалар зашквар, лучше в спортпитах бери, если не спешишь. А так неплохо, только с большим количеством зверобоя не мешай.Чекни сажу, варианты получше знаю.
Аноним 14/07/21 Срд 18:20:23 #428 №1225273 
1626255770144899672121.png
162625577014489967212.png
16262557701448996721.png
>>1225254
Дорого. При дозировке в 500 мг в день тебе нужно 4-5 капсул. Т.е. одна пачка - 12-15 порций.

Тот же БеФирст за ту же цену продаёт 60 порций по 500 мг сразу.
Аноним 14/07/21 Срд 18:25:18 #429 №1225277 
>>1225273
Чувак, у тебя обычный триптофан на пикче, а не 5HTP. Хотя направление мыслей было здравое.
Аноним 14/07/21 Срд 18:26:56 #430 №1225280 
>>1225273
> При дозировке в 500 мг в день тебе нужно
...100г куриной грудки.
Аноним 14/07/21 Срд 18:38:03 #431 №1225287 
>>1225145
Это все хорошо, но доставка с Айхерба в копеечку влетит, если не закупаться сразу на несколько касарей. Ну хорошо, но от кого тогда рекомендуешь брать витаминные комплексы?
Аноним 14/07/21 Срд 20:38:29 #432 №1225386 
image.png
image.png
>>1225287
Аноним 14/07/21 Срд 21:25:48 #433 №1225435 
>>1225386
Да хранят тебя боги.
Аноним 14/07/21 Срд 22:20:38 #434 №1225476 
>>1225435
Эти обязательно прихвати: https://2ch.pm/me/src/1202997/16239525329660.png
Аноним 15/07/21 Чтв 09:12:17 #435 №1225617 
>>1225476
Чем так хороши?
Аноним 15/07/21 Чтв 09:55:23 #436 №1225631 
>>1225060
ЗАКРЫВАЙТЕ ТРЕД
Аноним 15/07/21 Чтв 15:03:30 #437 №1225731 
>>1225277
Надо больше спать.
Аноним 15/07/21 Чтв 18:26:44 #438 №1225856 
Screenshot20210715-160148OZON.jpg
Screenshot20210715-181740OZON.jpg
От пикрилов будет польза?
Аноним 15/07/21 Чтв 18:43:34 #439 №1225872 
>>1225856
Сомнительная фирма. Но да, от цинка может быть польза если дрочишь каждый день или ешь продукты которые не богаты цинком. Конкретно по цитрату надо смотреть, от него может быть понос. Коллаген сомнительная хуйня, зачем он тебе?
Ты лучше скажи какие твои цели, тебе попытаются тут ответить в меру своих знаний.
Аноним 15/07/21 Чтв 19:12:23 #440 №1225891 
>>1225872
Например улучшить состояние кожи.
Аноним 15/07/21 Чтв 19:26:11 #441 №1225902 
>>1225891
Ничего толкового подсказать не могу. Но краем уха слышал, что пикрилы улучшают это дело. А так же еще 100500 витаминов и добавок.
Аноним 15/07/21 Чтв 19:52:31 #442 №1225919 
>>1225902
> А так же еще 100500 витаминов и добавок.
Например?
Аноним 15/07/21 Чтв 19:59:45 #443 №1225927 
>>1225919
Любой витамин может косвенно повлиять. Ну а так вообще A,D,E, омега 3.
Аноним 16/07/21 Птн 20:47:18 #444 №1226356 
Могут ли почки заболеть от бадов?
Значит, пью последние 2 месяц так:
омега солгаровская, которая фиш ойл концентрат, 1-2 таблетки в день
детримакс д3 1000ме - 1, но обычно 2 таблетки в день. Да, сейчас солнце, но я редко выхожу на улицу.
нау с-500 1-2 таблетки в день

Кажется, всё безобидное, но вот с утра болит область левой почки, возможно, чуть выше. Мне 26 лет, не пью алкоголь, вредного почти не ем, всё нормально, такой херни не было, но болит прям неприятно. Из сопутствующего что могло. Я пью много воды бутилированной, сейчас жара, но обычно не более 3 литров в день. Вчера я ебанул литров 5 на стрессе(ну, в первой половине дня 1,5 и с вечера по ночь литра 4), если не больше, возможно, это дало в почку.
Аноним 16/07/21 Птн 20:57:10 #445 №1226358 
>>1224804
Для повышения концентрации использовать силу воли и дисциплину.
Кофе используют для удовольствия и чтобы проснуться утром или не уснуть вечером.
Я как человек страдающий перманентной прокрастинацией заявляю и как большой поклонник кофе заявляю, что данный напиток, порой, только мешает сконцентрироваться над задачей. Ты весь дёрганный становишься, когда надо, напротив, усидеть. Чай как-то плавнее работает в этом смысле, хотя я чай люблю меньше.
Ну и смешивать кофе с таблетками нельзя, никогда так не делай. Я, например, пью бады в обед и вечером, а кофе строго утром, либо за 1,5 часа или через 1,5 часа после приёма бадов, если вечером.
Аноним 16/07/21 Птн 23:45:58 #446 №1226430 
>>1226358
>Ну и смешивать кофе с таблетками нельзя, никогда так не делай.
Почему это?
Аноним 16/07/21 Птн 23:50:28 #447 №1226432 
>>1226430
Редко какое лекарство совместимо с кофеином. Погугли "кофе и таблетки".
Аноним 16/07/21 Птн 23:52:26 #448 №1226433 
>>1226356
Да хуй знает, возможно с витамином C перебарщиваешь, исключи его на время.
Аноним 16/07/21 Птн 23:53:06 #449 №1226434 
>>1226432
Так ты про лекарства, я думал про бады.
Аноним 17/07/21 Суб 07:24:30 #450 №1226521 
>>1225060
ахахахахаха как вас всех опрокинули дебики
Аноним 17/07/21 Суб 14:15:46 #451 №1226642 
Коротко, живу на ебаном севере, где в июне снег может выпасть. Но зато когда наступает лето и белые ночи, энергия прет просто яебал, не сплю, не ем, ебашу, всё прет, настроение отличное. Зато где-то с октября по апрель начинается северная ебатория, короткий солнечный промежуток, дорогие фрукты/овощи, настроение и силы тупа на ноль падают. Можно ли витаминками покрыть недостаток нужных веществ на довольно большой промежуток?
Аноним 17/07/21 Суб 15:16:14 #452 №1226674 
>>1226434
Бады в том числе. Гугли совместимость витаминов с кофеином.
Тут просто сам факт в том, что нужно разделять приём кофе и каких-либо таблеток во времени. Перерыв минимум несколько часов. Абсолютно любой токсиколог тебе это подтвердит.
Аноним 17/07/21 Суб 15:27:47 #453 №1226688 
>>1226642
>Можно ли витаминками покрыть недостаток нужных веществ на довольно большой промежуток?
Я считаю, что нет.
Но советую закупиться сейчас, пока цена минимальная даже в местных аптеках, витамином Д, омегой и тд. Например, в середине весны таблетки Детримакс, которые я пью, стоили косарь, сейчас - 500 рублей. В аптеке рядом с домом. Ну, на айхербе я хз, возможно, цены не так шатаются.
Я считаю самый оптимальный вариант витамин Д 1000 ме, витамин С 500 или 250 по дозировке, и таблетки вроде этих:
https://solgarvitamin.ru/product/Концентрат-рыбьего-жира-омега-3/1760
или вместо витамина д и омеги можешь закупиться жиром печени трески у солгар или carlson cod liver oil, там просто в составе витамин Д есть, пускай и в крошечных дозировках(400-500 ме), но я бы не смешивал, просто интуитивно не люблю смешивать. к этому жиру печени витамин с и всё.
Считаю, это самый оптимальный и безопасный набор, который можно употреблять на протяжении длительного времени. В солнечный период я бы убрал Д и С(потому что лично я ем много ягод, фруктов и тд), и пил бы только омегу(потому что редко ем рыбу). Но сейчас лично у меня проблемы со здоровьем(были подозрения на ковид), поэтому продолжаю пить.
Аноним 17/07/21 Суб 15:29:10 #454 №1226692 
>>1226688
>>Можно ли витаминками покрыть недостаток нужных веществ на довольно большой промежуток?
>Я считаю, что нет.
А, да, считаю, что нельзя, потому что нужно настоящее солнце, а все витамины желательно получать из пищи. Таблетки дают излишек. Но это моё мнение.
Аноним 17/07/21 Суб 15:35:16 #455 №1226699 
>>1226356

Бля, как раз хотел взять C-500. Разве есть зависимость между почками и C?

У одного тут уже болели почки от D3. Мб у вас камни в анамнезе?

Оп отращивателетреда, нихуя не болит на D3/K2, хуй уже 19.7 см. и продолжает расти. Да, я сидя мерию, вот такой читер. Но без вдавленной!
Аноним 17/07/21 Суб 15:47:30 #456 №1226704 
>>1226688
В чем разница между дорогим и дешевым рыбьим жиром? В аптеке эти желтые шарики копейки стоят, тут 1к за 60 штук.
Аноним 17/07/21 Суб 16:00:39 #457 №1226711 
>>1226674
Ересь. БАДы это считай еда. Кофеин может как-то повлиять на всасываемость некоторых витаминов, но один хуй это не опасно.
Аноним 17/07/21 Суб 16:01:44 #458 №1226713 
>>1226704
Эти твои желтые шарики из печени делаются, говно короче.
Аноним 17/07/21 Суб 16:02:17 #459 №1226715 
>>1226704
Его пьют ради ЭПК и ДГК, у дешевого аптечного не факт, что вообще удосуживаются указать содержание. Ну и разный объем, степень очистки, разные пропорции желатина и омеги - штуки мало что значат.
Аноним 17/07/21 Суб 16:04:41 #460 №1226717 
>>1226704
И ксати тебя как гоя разводят, вот эта омега за нормальную цену
https://ru.iherb.com/pr/solgar-omega-3-fish-oil-concentrate-240-softgels/23555
Аноним 17/07/21 Суб 16:08:56 #461 №1226721 
>>1226717
>Концентрат рыбьего жира: 2000 мг
>Всего полиненасыщенных кислот омега-3 †, содержащих: 600 мг
>ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 320 мг
>ДГК (докозагексаеновая кислота) 200 мг
Сам-то никого не разводишь?
Аноним 17/07/21 Суб 16:09:04 #462 №1226722 
>>1226717
А это профитнее будет, да и на лабдоре хорошо оценили
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-180-softgels/8341
Аноним 17/07/21 Суб 16:09:56 #463 №1226724 
>>1226721
Кринж, а ты свою ссылку смотрел?
Аноним 17/07/21 Суб 16:11:19 #464 №1226725 
>>1226724
Чини детектор, айхербододик.
Аноним 17/07/21 Суб 16:12:31 #465 №1226726 
image.png
>>1226725
Не важно кто из вас там высрал, я все равно прав, что кто-то попытался развести анона на доллары
Аноним 17/07/21 Суб 16:20:39 #466 №1226734 
image.png
image.png
Сольгар качественные, но маленькая дозировка
Аноним 17/07/21 Суб 16:45:35 #467 №1226750 
>>1226717
>И ксати тебя как гоя разводят, вот эта омега за нормальную цену
Всё так.
Мне лично неудобно на айхербе из-за сроков доставки. Ждать 2-3 недели, когда в аптеке ряом с домом всё то же самое, но на пару сотен дороже. А в спортпите из ближайшего тц цены на те же Нау отличаются от айхербовских буквально на 100-150 рублей.
Аноним 17/07/21 Суб 16:59:22 #468 №1226761 
>>1226750
Не знаю где ты такие цены нашел, но спорить мне лень
sageАноним 17/07/21 Суб 17:48:48 #469 №1226781 
>>1225060
Ебать, итт долбоёбики эпичные, витаминки жрут а они бесполезны лол КЕК
Аноним 17/07/21 Суб 19:57:30 #470 №1226830 
>>1188844 (OP)
Можно ли чуть цинковой мази ебашить в рот если недостаток цинка, вместо обоссаных витаминов? Дозирну просто её. Проблем то хули?
Аноним 17/07/21 Суб 21:49:05 #471 №1226865 
>>1226830
>витамины обоссаные
>но хочет ебнуть мазь
найс тралинг
Аноним 17/07/21 Суб 22:25:57 #472 №1226874 
>>1226865
Я не троль, я просто не хочу переплачевать сраным торгашам, пихающим дешёвое вещество и продающим втридорога
Аноним 17/07/21 Суб 22:45:31 #473 №1226888 
>>1225872
А если я свою сперму после дрочки назад сжираю, это может компенсировать потерю?
Аноним 17/07/21 Суб 22:46:49 #474 №1226889 
>>1226874
Не знаю кто там что пихает, цинк стоит ультра дешево.
Аноним 17/07/21 Суб 22:50:54 #475 №1226892 
>>1226888
Да, можешь на хлеб намазывать
Аноним 17/07/21 Суб 22:59:00 #476 №1226895 
>>1226889
Хрена себе дёшево. 150 рублей за дозу, которой хватит всего на месяц.
Аноним 17/07/21 Суб 23:05:15 #477 №1226898 
>>1226895
Ты ждешь от меня разрешение жрать цинковую мазь? Да мне поебать вообще.
Аноним 17/07/21 Суб 23:52:59 #478 №1226917 
>>1226898
Ты так говоришь будто это плохая идея
Аноним 18/07/21 Вск 07:19:24 #479 №1226946 
Коллаген работает
Аноним 18/07/21 Вск 15:35:17 #480 №1227083 
>>1226699
дебил чтоле? сидя никто не мерит. Померь стоя - получишь РЕАЛЬНЫЕ цифры
Аноним 18/07/21 Вск 15:54:02 #481 №1227089 
>>1227083
Стоя на 3 мм. меньше. Но есть у кого и стоя больше.

Почему сразу дебил - сидишь дрочишь, взял да померил. А тут ещё вставать надо.
Аноним 18/07/21 Вск 17:05:54 #482 №1227123 
>>1227089
>Стоя на 3 мм. меньше. Но есть у кого и стоя больше.
ты видимо вообще не шаришь. Я сидя могу намерить аж на 1-2 сантиметра больше. Повторюсь, единственное правильное измерение это стоя. Все остальное наеб других и себя в первую очередь. Намерят блять себе сидя а потом понтуются типа хуй большой
> А тут ещё вставать надо
отмазка уровня третьеклассника, а тебе блять за 30
Аноним 18/07/21 Вск 18:16:38 #483 №1227138 
>>1227123
Ты жирный? Я 185/63.
Аноним 19/07/21 Пнд 13:49:05 #484 №1227386 
>>1226946
Пруфы бы. У кого брал?
Аноним 19/07/21 Пнд 15:16:09 #485 №1227417 
Хочу поделится интересным наблюдением. В начале июня начал пить мультивитамины, витамин D и омегу 3, потом еще подключил йод. И все прыщи ушли может совпало? 19 лвл кста. Так что прыщеблядкам на заметку.
Аноним 19/07/21 Пнд 21:09:48 #486 №1227503 
>>1227417
Все айхербоебы пишут, что витамин d надо принимать с витамином k. Заказал себе тоже + омегу.
Аноним 20/07/21 Втр 05:08:25 #487 №1227567 
У меня нет желчеого. Как мне жирорастворимые витамины принимать?
Аноним 20/07/21 Втр 10:41:10 #488 №1227639 
>>1227503
>витамин d надо принимать с витамином k
*При высокой дозировке витамина Д.

Я где-то читал, что до 10к МЕ витамина Д - вообще пофиг, не нужно ничего. Но источник не самый авторитетный.
Аноним 20/07/21 Втр 11:54:31 #489 №1227653 
>>1227567
у тебя пузыря нет?
Аноним 20/07/21 Втр 12:53:44 #490 №1227667 
>>1227653
Нет. 30 лвл. Нашел вот такое
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-bile-acid-factors-90-capsules/172 . В России что-то подобное вообще есть? Или только панкреатин ииего клоны?
Аноним 20/07/21 Втр 13:18:08 #491 №1227673 
>>1227667
Не знаю анончик
Аноним 20/07/21 Втр 15:20:25 #492 №1227712 
>>1227567
Лучше у нормального специалиста спроси, а не здесь
Аноним 21/07/21 Срд 23:00:18 #493 №1228248 
Наверно по теме треда, вдруг кому полезно будет.

Некоторое время назад заметил, что стал стабильно дристать после кофе, потмо что бурлит в животе после некоторых таблеток, а потом, что дрищу после каш на молоке.
Погуглил непереносимость лактозы - симптомы подошли.
Сделал "тест" перейдя на неделю на безлактозное молоко - симптомы полностью пропали.

Так непереносимость и диагностировал.

Собственно, т.к. в РФ я вообще не нашел фермента "лактазу", то решил чекнуть айхерб и взял это https://ru.iherb.com/pr/natural-factors-lactase-enzyme-9-000-fcc-alu-60-capsules/2596

Штука работает, так что если кого мучают похожие траблы, то можно брать и принимать перед едой\лекарствами содержащими лактозу.
Аноним 22/07/21 Чтв 04:17:45 #494 №1228284 
>>1228248
>Некоторое время назад заметил, что стал стабильно дристать после кофе
А как это связанно с непереносимостью лактозы?
Аноним 22/07/21 Чтв 08:23:07 #495 №1228303 
>>1228284
Забыл дописать, что кофе пью только с молоком и молоко в основном для него в холодильнике и лежало.
Аноним 22/07/21 Чтв 08:36:09 #496 №1228305 
>>1206596
> говно с бадразвеса не покупаем
Тебя ж на физаче уже обоссали двести раз.
Аноним 22/07/21 Чтв 08:51:57 #497 №1228308 
>>1228305
Окстись, маня, ты обоссал только собственные портки.

другой анон
Аноним 22/07/21 Чтв 08:57:35 #498 №1228316 
Перекот, пацаны и пацанессы:

https://2ch.hk/me/res/1228311.html
https://2ch.hk/me/res/1228311.html
https://2ch.hk/me/res/1228311.html
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения