24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>256018533 (OP) ОП - красава, но с другой стороны.... >>256018573 Упражнение не рекомендуется. Потому что нагружется позвоночник. Натирается копчик. Пресс всегда качается полностью, а не частями. Тут же написано, что рельеф будет видно, как только станет меньше жира, однако упражнения не помогают сжечь жир. Также стоит учесть, что у всех разная генетика и мышцы на животе могут выглядеть совсем не так, как у популярных спортиков (см. пикрил). Безопасные и годные варианты на пресс: подъем ног в висе, боковой мостик, планка. Однако очень важно правильно выполнять технику. >>256018647 Очевидно, что у неподготовленного будет прогибаться спина. А это плохо. Советую применять гиперэкстензию (поза супермена, например. 2-ой пикрил). >>256018677 >>256018703 За отжимания двачую. Только нужно не забывать правильную технику. Прямая спина, например. Не отталкиваться от пола.
>>256018856 Ты ошибаешься. Современный прогресс сделал из человека жирного лентяя. А человек имеет эволюционное отличие в том, что ему жизненно необходимы регулярные физические упражнения. Без этого ты разваливаешься и быстро умираешь. Хотя да. Здоровому человеку хочется ебаться, всё же не буду спорить.
>>256020274 Опечатка. Имел в виду, что не нужно повышать амплитуду, когда подымаешься от пола. Опускаться и отталкиваться с одинаковой скоростью нужно.
>>256019289 >2 пик Я врач и научный сотрудник, который участвовал в ряде клинических исследований воспроизведённых препаратов (дженериков). НИКОГДА НЕ СЛЕДУЙ СОВЕТАМ ИЗ ЭТОГО СПИСКА
>>256020855 >2 пик не знаю, инструкция это для сборки рюкзака для путешесткий или мастурбатора, но первым способом теперь точно буду использовать, спасибо анон
>>256019767 >А человек имеет эволюционное отличие в том, что ему жизненно необходимы регулярные физические упражнения. Без этого ты разваливаешься и быстро умираешь И так будет до тех пор, пока ты будешь копротивляться прогрессу и эволюции, цепляясь за пережитки предков, гоняющих дичь палками.
>>256021130 >Я врач и научный сотрудник, который участвовал в ряде клинических исследований воспроизведённых препаратов (дженериков). >НИКОГДА НЕ СЛЕДУЙ СОВЕТАМ ИЗ ЭТОГО СПИСКА Чем аспирин "У пса" отличается от ацетилсалициловой кислоты кроме названия?
фото с линзами для полирязации всё зависит от личности, мне вообще плевать на размер груди или члена, единственное на что я обращаю внимание качество кожи и личность
>>256041834 Только как человек эволюционирует в мешок жира, если такие люди сейчас получают депрессию, апатию, кучу сердечных заболеваний и непривлекательны для противоположного пола?
>>256021153 Я так делал, носки растягиваются и пиздец. Имеет смысл если тебе вещи надо на пару часов только собрать. Либо использовать ненужные носки - но какой тогда смысл экономии места? Собрать всё по классике и положить в пакетик - столько же места займет.
>>256025716 > Древо религий > индо-иранцы и европейцы разнесены в разные стороны при том, что европейцы обозначены как "индоевропейцы Вот как у составителей такой хуйни ничего в мозгу при этом не щёлкает?
>>256047523 Помнится друг по пьяни набил себе пиранью смешную на руке, а потом пытался марганцовкой её стереть. По итогу и рыбку стер на половину и от марганцовки белесое пятно осталось навсегда. мимо хотел бы набить пикрил тянке
>>256020039 > 1 ебать юзлес, при том что кодировок эффективно UTF-8, cp{1251,866}, iso-8859-5, koi8-r Нет блядь вместо тривиального перебора в среднем в 3 клика надо придумывать йоба-схему. На 3 хотя бы чуть полезно.