Восьмиричный путь
У тебя буквально ответ на пике. Торчинова и читай для начала.
Вечер в хату, боддхисатты!
Что советую почитать:
Слово Будды - Ньянатилока Бхиккху, в первую очередь, компиляция важной инфы из палийского канона.
Будда, Мозг и Нейрофизиология счастья - Йонге Мингьюр Ринпоче, современный взгляд, с точки зрения науч-попа.
С каждым вдохом и выдохом - Тханисаро Бхикку, руководство по медитации.
А ещё сайты theravada.ru и dhamma.ru для дальнейшего изучения.
И вообще советую вкатываться в тераваду, хотя дзогчен и чань-буддизм тоже ничего.
Что стоит почитать по теме?