24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
ТРЕВОЖНИКИ/ПСИХАСТЕНИКИ/ИЗБЕГАТОРЫ Трясемся всем двачем
Жизни нет пацаны. В 16 лет встречался с тяночкой думал о будущем но накрыли ПА и тревога. С тех пор жизнь пошла по пизде. Мне уже под 40. Нихуя нет одиночество и петля впереди. Почему так нахуй???
>>287506660 Мудаки вокруг, но помни иногда мы сами творим вред себе. Один раз я снимал комнату в коммуналке, мудаки по кд вечером собирались и бухали. Это было адово.
>>287506210 (OP) Творожники, как избавиться от сраной ипохондрии? Назначили гентамицин, а у него дохуя всяких побочек. Поставил себе первый укол и сижу, трясусь в ожидании появления побочных эффектов. А вдруг оглохну? Эта ипохондрия ебёт меня с декабря.
>>287506210 (OP) Щитовитку чекните, частная психиатр отправила сдать анализы и у меня неведомая ебаная хуйня обнаружилась с гормонами, завтра попиздую к терапевту, хотя изначально f41 ставили.
>>287507568 Я даю тебе нарисованный пистолет .45, в знак того что ты принял путь уголька. Грэхэм снабжал этим писталетамт своих пацанов. >>287507548 Осознанность это не ограниченность это свобода, иногда прошлое или будущее захватывает твоя я и ты как бы постоянно где-то то там, но не тут.
>>287507187 С декабря температура ближе к ночи 37.3, никаких признаков заболеваний не было, анализы показывают что всё идеально, в итоге меня к неврологу направили и дали диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Сейчас получше, но постоянное ожидание негатива напрягает.
>>287507836 Просто обними меня уже наконец, братик. >>287507869 Т. е. у тебя из-за ипохондрии повышенная температура? А не постковид это? У меня после болезни было так и одна гланда теперь больше другой. Работал на вахте и не было антибиотиков.
>>287508342 Ну она работает, но когда меня вчера пучело, опять было неприятно. Когда люди ходили мимо. У меня с желудком каая то связь всегда, даже помню таблетки давали, чтобы эту связь разбить, но они не помогли.
Тревожникам противопоказано встречаться с тянками только с кунами Они вас сожрут, вытерут об вас ноги, используют, предадут, после прыгнут на хуй к своему другу о котором говорила не беспокоиться, а вы будете сгорать в муках вины и стыда, и в тоже время пиздострадать. Не надо парни, берегите себя
>>287510005 У них нет лишних заебов и это тот труд, который в кайф и который окупается. Я бы с радостью ебашил и ебашил бы всех вокруг, но моя нервная система против меня
>>287510495 >Я бы с радостью ебашил и ебашил бы всех вокруг Ты перепутал омежек колумбайнеров с чедами, ебашить нужно в первую очередь самого себя на тренировках и саморазвиваться, не ради кого-то или чего-либо, а сделать это образом жизни.
>>287510623 Я с 5 лет в спорте был, с молоком матери знаю, что такое пахать на тренировах два раза в день, что такое вкус побед, только через 10 лет спорт высших достижений чуть не сделал меня инвалидом, а когда мне пришлось завязать с проф. спортом, тогда и началась эта трясучка и череда бесконечных падений
>>287510925 Это у меня уже 3 года, пока рннил полгода до февраля этого года, более менее пришёл в себя, сейчас тоже самое, я бы был рад, если бы это обострение, но нмхуя
>>287511067 Ты ебанутый. Бунт омежки это когда над Лёхой в пятом классе на уборке школы куражились и довели до того что он тупо сел в песочнице куда на физре прыгают, и плакал, а потом внезапно схватил лопату и с очемелым еблом и глазами навыкате перетянул ей чурку ёбаную по башке жаль плоской стороной, кричая какую-то хуйню нечленораздельную. А подсосы его толпой оттаскивали пока классная не пришла. А 100% колумбайнеров даже не травил никто, это ебучие истероидные нормисы которую свою хуйню ещё планируют чтобы выглядело пафосно, банданы всякие, пальто, футболочки с месседжом, зачастую взрывы критерий вниманиеблядка которому надо чтоб на него посмотрели.
>>287511747 Я не Лёха, у Лёхи в жизни все хорошо сложилось, он остался на второй год и в новом классе был чуть ли не альфач. А я был второй заморыш после Лёхи и сменил его до выпуска.
>>287511375 > А кто виноват в том что ты стремился прыгнуть выше головы? на самом деле можно было бы вернуться через годик, взять МС, чемпионат России и дальше в большой спорт идти. Все мои главные конкуреты в категории, которых я выигрывал в итоге стали призерами и чмпионами Европы и мира, кто-то даже на олимпиаду съездил. Ну а я честно говоря уже разочаровался и потерял в спорте, и не готов был всю свою молодость провести в зале, да и эти награды и медали по-сути фикция, выдуманная морковка, так что остальные года я провел достаточно весело и чиллово в отличии этих чэдов
>>287512095 Это было не совсем правильное решение, совсем спорт бросать. Отсутствие спорта сделала из меня размозню, я потерял свой дух. А так, вспоминая себя с самого детства, с самого рождения был гиперактивым тресунчиком, а занятие спортом меня сильно баффнуло во дворе, школе. Не сказать, чтобы я был мега крутой в драке, но постоять за себя мог. А я ещё учился в самой отбитой школе в своём городе, где истории по типу "9 класссник отпиздил трудовика", " в классе обж бросили дымовуху", "между уроками школьники курили спайс в туалете", но благо меня никто не трогал из ауешников, потому что типо спортом занимался и неплохо получалось, и это у них уважаемо. В своём классе я был в группе ребят, кто был покруче, но я никогда не допускал того, чтобы кого-то унижали и опускали, в отличие от других классов. У меня после младшего блока какое-то обостренное чувство справедливости и эмпатии проснулось, и я уже не унижал неприкасаемых, хотя моментами они реально этого заслуживали нахуя я это написал все
>>287513578 А, так вот, после того как я завязал со спортом и стал жёстко сидеть в интернете, и на имиджбордах и курить спайс в туалете, у меня постепенно начала накапливаться тревога, как снежный ком, и к середине учёбы в универе я ебнулся окончательно.
>>287514217 Сука я помню тот переходный момент, когда из уверенного мальчика я начал превращаться в тресунчика, когда все больше и больше сидел сидел на имиджбордах. Алсо у меня не было тогда отца и моим воспитанием никто не занимался и я сидел сутками читал пасты, жаль не было отца, который бы меня выгонял на улицу, на тренировки, занимался бы моим воспитанием или отправил бы меня в спортивный интернат, по итогу я так загнался и жизнь уже пошла в совсем другом направлении
>>287513578 Я занимался тоже и боксом и таеквондо и самбо батя заставлял. Но я боялся и боюсь драться, когда я хотел ударить как-будто фокус уходил, но это и сейчас так, когда например по улице иду человек впереди вызывает страх, не сильно теперь, начал гулять по 2 часа и практиковать осознанность, но всё же.
>>287520754 У меня тоже зашуганная посадка глаз и ебовые мешки, но подбородок сильнне выражен. И прыщи и постпрыщи, слава богу. Предохраняют от тян. Научи практиковать осознанность.
>>287522507 >пробывал shadows of doubt? Не, я вообще в современных играх не разбираюсь, только самую-самую попсятину знаю. Геймплей выглядит сложным, не хочется сильно напрягаться и разбираться в чём-то. В скайрим может ебануть?..
>>287522986 Ты что фашист? Наверное выбор бы был не плохой, но там нет сюжета, меня это просто каробит, но можно типа отыгрывать кого-нибудь. Почему не НьюВегас? Там можно вроде интереснее чем то.
>>287526277 Хуету не неси. Я работал больше чем ты. 24/7 в 4 стенах больше половины года. Я не стал общительным или ещё что-то. Я сломался. С класса 7 я боюсь людей на улице. Читать тяжко.
I. Немедикаментозные методы терапии Большинство современных исследователей считают, что приоритетным методом лечения астении является физическая нагрузка. Хотя ключевым симптомом астении считается непереносимость нагрузок [12], тем не менее эмпирические данные и анализ рандомизированных контролируемых исследований показывают, что 12-недельная терапия дозированной физической нагрузкой, особенно в сочетании с образовательными программами для пациентов, приводит к достоверному уменьшению чувства утомляемости и усталости. Строго контролируемые исследования показывают, что после проведения 1316 сессий физическое функционирование улучшается у 70% пациентов с СХУ по сравнению с 20-27% больных, получающих медикаментозную терапию. Полезным может быть сочетание программы ступенчатой физической нагрузки с когнитивно-поведенческой терапией [13]. Хороший эффект дает гидротерапия (плавание, контрастные души, душ Шарко). Эффективны лечебная гимнастика и массаж, физиотерапия, иглорефлексотерапия, комплексное лечение термо-, одоро-, свето- и музыкальным воздействием, проводимым в специальной капсуле. В случае коморбидных депрессивных расстройств хороший эффект дает фототерапия. Психотерапевтические подходы в лечении астении условно можно разделить на 3 группы: 1) симптоматическая психотерапия; 2) терапия, направленная на патогенетические механизмы; 3) личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия. Симптоматическая психотерапия включает методики, целью которых является воздействие на отдельные невротические симптомы и общее состояние пациента. Это могут быть аутотренинг (в индивидуальном или групповом режиме), гипноз, внушение и самовнушение. Подобные методики позволяют снять тревожное напряжение, улучшить эмоциональный настрой, усилить мотивацию больного к выздоровлению. Ко второй группе можно отнести когнитивно-поведенческую психотерапию, условно-рефлекторные техники, телесно-ориентированные методы, нейро-лингвистическое программирование. Основная цель когнитивно-поведенческой терапии - помочь больному изменить патологическую перцепцию и интерпретацию болезненных ощущений, поскольку эти факторы играют значительную роль в поддержании симптомов астении [14]. Когнитивная поведенческая терапия также может быть полезна для обучения больного более эффективным копинг-стратегиям, что, в свою очередь, может привести к повышению адаптивных возможностей. Третью группу составляют методы, воздействующие непосредственно на этиологический фактор. Суть этих методик - личностно-ориентированная психотерапия с реконструкцией базовых мотиваций личности. Их целью является осознание больным взаимосвязи феномена астении с нарушением в системах отношений личности и искаженными паттернами поведения. Данные методики направлены на выявление ранних детских конфликтов или разрешение актуальных проблем личности; основной их целью является реконструкция личности. К этой группе методов можно отнести психодинамическую терапию, гештальт-терапию, семейную психотерапию.
>>287518262 Запахи влияют на память, если запах связан с чем-то тревожным, то да. Ещё через запахи можно ароматерапию делать, так как есть бодрящие и успокаивающие запахи. Загугли.
>>287509388 Я жалею только о существовании полов и полового влечения как такового, так как это источник большинства проблем человечества. Самки слишком конформны и иррациональны, шкурны, самцы слишком агрессивны и тупо логичны, лишены гибкости и богатых ассоциативных связей, внутреннего мира. Моё любопытство, влечение к знанию и прекрасному почти сошло на нет аккурат в пубертат, когда смотреть на сиси-писи и теребить удава стало приоритетно. Тогда же начались и отчуждённость, и творожность, и целый букет проблем. А изначально хотелось просто листать книжки, играть в настолки, выдумывать что-то постоянно, мастерить, созидать. Не зря раньше люди целибат соблюдали. Как говорится, "знал бы прикуп - жил бы в Сочи".
>>287553708 Так по поводу тяночки уже давно разложили базу, если ты с рождения меланхолик интроверт то тяночка тебе не поможет, ты ещё сильнее разочаруешься, самый нормальный вариант это полностью уйти в хобби.
>>287506210 (OP) Как у вас с ориентацией в пространстве? Топографический кретинизм есть? Лево и право путаете? Неуклюжесть в походке есть? Легко с походки сбиваетесь? У меня, камжись, намзрела гинпотенза.
>>287555035 Я просто читал про разных аутистов с проблемами. Возможно, всё дело в недостаточном ползании и развитии мелкой моторики и пространственной ориентации в критичные стадии развития. Видел, что в центрах по реабилитации отстающих детей очень многие упражнения направлены на координацию, глазомер, а потом уже на счёт, чтение и кратковременную память. Сам сейчас дрочу пространственное мышление, и кажется, что это помогает мне и лучше мыслить, и лучше себя контролировать, лучше себя чувствовать, и даже координация улучшается. Банальный пример: до прокачки пространственного мышления вкатывался в жонглирование. Три научился с трюками, а четыре ни в какую. Забросил. Потом недавно попробовал, и стало выходить заметно легче, будто мозгу легче понимать одновременно движения. Вот и думаю, насколько это мощная штука для разных анонов с проблемами. Всякие творожники они вообще имеют более "женский" мозг, а это как раз про иррациональность и блуждать в трёх соснах. Соответственно, если прокачать пространственное мышление и рациональность, то это компенсирует мужско-женский перекос мозга и сделает из творожника если не чеда, то как минимум довольного жизнью и способного человека.
>>287525167 Не ведитесь на эту хуйню. Тоже думал в своё время, что это всё что в голове - выдумка, а больше и больше работы над собой. У меня теперь 2 высших, пиздатый стаж, хорошие деньги и спортивное тело. По ночам думаю наложить на себя руки из-за тревоги и плохих мыслей
>>287555957 Нейрофашня, хватит очернять тонких и ранимых ребят своими психопатами. Мы тут от музыки плачем и (некоторые) мечтаем об утончённом обществе, где все порядочные и светлые личности.
Психопаты же есть как среди тихих, так и среди громких особей. И как (примерно) говорил старый ебун Джорджи: "Не надо опасаться тихих, потому что громкий из тебя всё дерьмо выбьет!". https://www.youtube.com/watch?v=xeo_Ypmba70 У нормиобщества просто принято быть на подсосе у громки[ альфа-бабуинов, харизматичных тёмнотриадников с комплексом власти и прощать им любой пиздец. Но если какой-то шибанутый омежкин не выдерживает бесконечного чморения, которое все вокруг молча одобряют, и вдруг слетает с катушек, то все сразу "Ой! Кокой ужс! Кок-пок-пок так можно?"
Разворачиваю про альфа-бабуинов: швабрирование, разные силовики, вояки, забивные футболёры, зигомёты и ауешники, боевые барцухи-дружбанародники внутри опг-диаспор и сами по себе, мма-шное мясо, шестерящее местным блатным-заводным (шоб ты понимал, почти в каждом городе чуть ли не половина мяса из секций так или иначе "стремятся к успеху" и вписываются в "блудняк" у дядечек на "геликах"). Туда же бесконечное эмоциональное насилие самок над самцами, особенно над подопечными. Там ад кромешный, если присмотреться.
Но общество норми всегда очерняет белых ворон и отщепенцев, потому что так удобнее, потому что свои недостатки признавать ой как больно, а идти против мнения стаи, сколь-угодно гнилого мировоззрения она бы не придерживалась, это вообще уровня выхода из матрицы для большинства.
>>287555957 Не, это омежка злобный, ему как раз не страшно. Я в школе когда психанул, то заплакал и убежал, потом сказал что голова очень заболела и вообще плохо стало. Еще в туалете прятался если боялся на урок идти, боялся учителей. Кринж пиздец
>>287556527 Ты просто замечай вбросы в инфополе. Когда нужно отвлечь общество от реальных проблем, то сразу вбрасывают очередное пугало. На мейлаче этим вообще постоянно занимаются. Человек человеку человек, а любой провокатор уже не человек, а нечто скользкое и ползучее. Враг человека это его невежество и эгоизм, всё остальное это кривые зеркала и отражающиеся в них пугала. Пока общество борется с пугалами и с тридесятыми симптомами, оно никогда не узнает свою кривую рожу в зеркале.чашка
>>287556670 Какой вброс? Тут психастенику захотелось тяночку и он возомнил себя право имеющим а не тварью дрожащей, получив отказ он решил совершить громкий поступок, но обосрался по причине своей природной слабости.
>>287556976 Ты откуда знаешь, что он психастеник? И зачем вообще это приплетать? Другие не творят дичь? Или это психастеники на вписках тнусов насилуют, психастеники в свою приору школьниц затаскивают прямо с улицы без вопросов? Может это они патлачей избивают или со школоты деньги "на общак" собирают по мухосранскам? Или это они через рэп и прочее в головы срут детям? Может, это они на деньги кидают стариков и работяг?
Тебе же популярно было расписано что почём, а ты носорога включаешь. Ты вряд ли альфач или даже бетка, а всё равно на подсосе у общества, которое об тебя ноги вытрет или как расходник заюзает. Даже парадигма мышления тебе от них дарована.
>>287557699 Глупец... Я указываю на то, что слабому человеку стоит воздерживаться от попыток проявление своей самцовости, тем более от попыток что-то доказать этому миру, потому что генетика и гормональный фон неподходящие для таких поступков. Мораль в том, что нужно абстрагироваться от мира нормисов и заниматься своим хобби, потому что больным и немощным в этом мире не место. >Ты вряд ли альфач или даже бетка, а всё равно на подсосе у общества, которое об тебя ноги вытрет или как расходник заюзает. Я вообще из дома не выхожу и не РАБотаю, просто наблюдатель и аморфная биомасса.
>>287556567 Мне думается, что аутизм зачастую это именно не только особый мозг, но и недоразвитый мозг. У меня из-за асфиксии и прочего тоже картина аутизма, но постепенно выкарабкиваюсь из этого всего. Когда пытался коупить через маскинг, то есть подстроиться под норми, то думал, что просто творожник-корзиноид, а оказалось, что я в их мире ебучий маугли с марса и мне простые вещи надо с нуля изучать.
Кароч, надежда есть, нейробро. Мне тут недавно знакомый с интернетов посоветовал то, что их ребёнку помогло. Добавки NAC и Сульфорафан. Второй я не нашёл где заказать за вменяемые деньги, но первый нашёлся в ближайшем магазине с добавками для кочек. Заметно спокойнее стало среди людей. Ещё магний имба. Задрачивание n-back и теперь, вот этой штуки (relational frame training, RFT) https://github.com/4skinSkywalker/Syllogimous-v3 помогло лучше себя контролировать, понимать невербальные знаки, понимать контексты ситуаций, понимать более сложные идеи, ну и некоторые другие вещи по мелочи, типа улучшенной координации, почти полное исчезновение топографического кретинизма (в сильном стрессе могу начать путаться). Кароч, годнота. Начать лучше именно с RFT. Есть в se некоторая инфа. Задачки иногда скучные до офигения, но эффект ты уже через месяц, а то и раньше ощутишь. Там, где раньше бы тревожился или реагировал на эмоциях, ты будешь просто холодно и отстранённо взвешивать ситуацию.https://github.com/4skinSkywalker/Syllogimous-v3
>>287557977 >Глупец... Не можешь внятно объяснить, апеллируй к глупости собеседника.
>Я указываю на то, что слабому человеку стоит воздерживаться от попыток проявление своей самцовости, тем более от попыток что-то доказать этому миру, потому что генетика и гормональный фон неподходящие для таких поступков Подумать, что вложил мысль, и реально донести её в своём сообщении это две большие разницы. У тебя ни намёка на подтекст или тем более мораль.
>что больным и немощным в этом мире не место. Говори за себя. Большинство достижений человечества вызвано мутациями, просто не все из них выгодные. Математики и философы чуть ли не сплошь шизы. Инженеры аспергеры и шизы. Музыканты, поэты и художники психастеники с тонкой душевной организацией. Ремесленники анальники-аккуратисты-ОКР-щики. В твоём посыле видна какая-то животная покорность. То, что мир тебя не принимает, совсем не значит, что ты бракованный какой-то, это всё хуйня полная. Я тебе именно на эту позицию отношения к человеку как к ресурсу и расходнику и пытался намекнуть. Ненависть к себе или самопринижение это не своя позиция, и глупо за неё топить, пусть и вяло и аморфно. Люди потому и люди, что разные. Да, есть инерция животного сознания в мире норми, но если бы всё решала она, мы бы никогда из пещеры не вылезли. По-прежнему бы жрали друг друга и обмазывались козьим говном.
>>287554363 >>287558283 Что тут комментировать? У всех двачеров плюс минус похожие результаты. Ну разве что высокий уровень психопатии вызывает вопросы. Ты обиженный типо?
Задача любого тревожника - выработать психическую пластичность.
Проще говоря - похуизм.
Это НЕВЕРОЯТНО СЛОЖНО, но достижимо, говорю как человек который практически победил тревожность с галлюцинациями, а до этого три раза лечился в дурках.
Нужно учиться: 1. Расслабляться в тревожных ситуациях. Принимать нормальную позу, не кукожиться, не горбиться 2. Учиться думать о посторонних вещах, находясь в тревожных ситуациях 3. Учиться не принимать меры защиты. Пусть случится плохое, ты все преодолеешь 4. Не изьбегать страшных ситуаций. 5. не награждать себя за страх зависимостями
Главное понять, что ваша пробелма не то, чего вы боитесь. Ваша проблема и ваши страдания - ваш страх. Ничего из того, чего вы боитесь не так страшно как жизнь в страхе.
Пусть случится плохое. Похуй. Не стоит проебывать единственную жизнь из-за перспективы чего-то страшного.
Наслаждайся жизнью, анончик, ты преодолеешь любую трудность.
Ты сильнее любого нормиса - ты всю жизнь делал то же, что и они, но с жутким страхом внутри.
Расслабься. Помни, тело главенствует над психикой.
>>287562184 Иногда когда сильно пасмурно, то не высыпаюсь. Но гораздо хуже жара. В неё не хочется делать вообще ничего, только добежать до тени и сидеть там, не шевелясь.
Собрались ебанные додики и жалеют себя лелея свои проблемы при помощи голландского штурвала. Особенно тот пидор что мультики всякие поститт, это каким ебанатом надо быть что бы мультики смотреть и асоциировать ебя с персонажами оттуда, там не только тревожность будет там шиза уже в полный ротст.
мимо излечился от тревожности спортом, ашвагандой и йогой.
>>287563125 >>287563003 Удваиваю хинт, очаг стимуляции нервных окончаний в руке отвлекает от мысленной жвачки и тревоги. Можно ещё чётки теребить ещё постоянно, заодно неплохо на них привязать намерение сохранять осознанность и не вовлекаться в тряску. Выходит как бы с собой из сычевальни в мир таскать спокойствие, ведь если оно у тебя дома есть, значит оно в принципе есть, просто нужно не забывать нести его в другие места.
>>287506210 (OP) Пик 1 целиком про меня Как бы много я отдал чтобы быть обычным нормисом, который испытывает полный спектр эмоций в жизни, а не сидит с лохами в интернете из года в год обсуждает как другие наслаждаются жизнью.
У меня лям на вкладах/счетах/иис-е, есть своя однушка на окраине, но я несчастнее какого-нибудь нищего хача-курьера. Пиздец
>>287563849 У меня кисть слабая и я всегда забивал на экспандеры, но 2 месяца назад просто начал сжимать разжимать кулак, заметил, что да тревога на улице спала
>>287564583 Можно внутренний мир обогащать и жить им, а также видеть в мелочах глубину, как сраный Да Винчи. Весь фокус в фокусе и глубине внимания, а также богатстве ассоциативных связей.
>>287564792 Твоя тревога от слабости. Если не можешь закрыть эспандер одной рукой, то закрой его полностью двумя руками, а потом со стиснутыми зубами удерживай его в закрытом состоянии сколько вытерпишь, вкладывай в это терпение все свои эмоции переживания, ты трансформируешь внутреннее говно в физическую силу.
Анон, как с ангедонией справляешься? Вообще ничего удовольствия не приносит. Разве что попробовал напиться - стало все интересно и весело, но это скоротечный путь в никуда. А без этого только скука, лень и желание постоянно спать.
>>287564868 Да всех обнимаем >>287565049 И меня обними, братик. >>287564981 Я вот дома занимаюсь. Сейчас попрыгал на скакалке, пресс, растяжка поясницы, подвздошной мышцы и подтягивания. Всегдв чувство что я унтерменьш физичечки было. Но теперь после практики осознанности мне пофигу. Снялась эта тревога. Сожет и на турник на улице дойду.
>>287565684 Ну просто. Рекое ощущение родства. Физики это ещё и приятно. Хоть я и корчил всегда рожи и типа избегал в детстве, но сейчас было бы не плохо. Не хватает этого.
>>287565881 Я вот сейчас взял мячик для сжатия и С трудом его сжимаю, но я его сжимаю. Это астения я думаю. >>287565893 ПОМЕДИТИРУЙ БЛИН, УБЕРИ БЛУЖДАЮШИЕ МЫСЛИ
тревожность и постоянный страх это вообще пизда, жить с этим невозможно, потому что страх блокирует все остальные эмоции, либо превращает во что то более уродливое, и много чего ещё. Всем с такой хуйнёй искренне сочувствую, я с вами.
ЗАМЕТИЛ ЗАМАСКИРОВАННУЮ ПОЗИЦИЮ ПРОТИВНИКА @ СТЕСНЯЕШЬСЯ ДОЛОЖИТЬ КОМАНДИРУ
КОМАНДИР ПО РАЦИИ ОТДАЛ ПРИКАЗ НЕРАЗБОРЧИВО @ ПЫТАЕШЬСЯ ДОГАДАТЬСЯ ЧТО ОН ХОТЕЛ @ БОИШЬСЯ ПЕРЕСПРОСИТЬ ЧТОБЫ НЕ ОТВЛЕКАТЬ
ЗА ПОСТОЯННЫЕ ЗАТУПЫ НА ТЕБЯ НАОРАЛИ СОСЛУЖИВЦЫ @ НЕ МОЖЕШЬ ВЫНЕСТИ СТРЕСС И СТРЕЛЯЕШЬСЯ НОЧЬЮ где там тот дебил который хотел весь тред в бахмут отправить, я дождусь его
тревожность и постоянный страх это вообще пизда, жить с этим невозможно, потому что страх блокирует все остальные эмоции, либо превращает во что то более уродливое, и много чего ещё. Всем с такой хуйнёй искренне сочувствую, я с вами.
>>287566209 Реализуем потребность в общении в безопасных и контролируемых условиях. Здесь даже если меня отхуесосят то это просто буквы на экране и я ничем им не обязан.
>>287566141 Смотри, сел и концентрация на чем нибудь, воздух из носа, ощущение как он гуляет на выход или вход, на секундную стрелку и как только с объекта концентрации ушёл тут же вернулся к нему. Будут обиды прошлого, мысли о будущем ты сразу на воздух или секундную стрелку.
>>287566184 ну хз, на меня сильный стресс действует обратным эффектом, вся тревожность пропадает, повышается уверенность и рассудительность. Как то так
>>287566383 Так я своим не соответствую. Как бы я хотел, чтобы было. Вместо этого я шизею только. >>287566392 >>287566478 Я с дыханием вообще не хочу шутить, ибо гипервентиляционный синдром ёбаный опять настигнет. Мучался от этого пиздец как.
>>287566864 >Так я своим не соответствую. Не буду спрашивать что конкретно ты от себя ожидаешь, но подумай очень хорошо, это точно твои желания? Навязывание ведь так и работает, тебя убеждают в том что ты сам чего-то хочешь.
>>287566472 На меня тоже. Я в жизни подхватывал инициативу когда даже альфачи тупняки ловили и не ебали чё делоть. Но не социальный стресс, социальный стресс это пиздец просто.
Я вроде инициативу проявляю, рассказываю чо-то, а людям всё равно не интересно со мной. Как же заебало. Видимо, до конца своего обосранного существования я пробазарю только с мамкой.
Объясните, пожалуйста, следующий момент в КПТ. Вот по теории должно быть событие - автоматическая мысль - эмоция. А у меня не так. Вот сейчас в /б/ увидел картинку с руфером (по высоткам ползают) и испугался высоты, как-будто пространство потекло, как-будто я падаю. Но какой-либо словесной мысли не было, сразу эмоция. Как это проработать?
>>287568188 У меня наоборот. Все время лезут, даже на улице и комплимент сказали что красивый каждый день вспоминаю ахаха. А я редко выхожу из дома вообще. От меня все нормиса ожидают интересного, но они не знают что я хочу сдохнуть и просто 24/7 сижу за компом. Я даже с мамкой не разговариваю, один раз открылся и понял что ей абсолютно похуй.
>>287568390 Мне даже мамка не говорила, что я красивый, лол. А то, что я ебалом не вышел, говорила одна из моих тёть и училка. Ну и выблядки-протыклассники.
>>287568229 Проговаривай, наверное. То есть: "я увидел руферов, и испугался высоты, как-будто пространство потекло, как-будто я падаю". Можно дальше говорить/писать. А потом выделяешь главную мысль, типа "я боюсь высоты" или "я боюсь упасть с высоты".
>>287568952 Когда ссоритесь? А ты её как-то называешь? Меня тоже обзывала. Ещё говорила, что если б знала, что такое дерьмо родится, то сделала бы аборт.
>>287569017 Не, просто бегает и орет по дому постоянно. Я просто спрашиваю че у нее крыша поехала что ли и она еще злее становится, назвала меня дрыщом и сказала что у меня самого беды с башкой
>>287569021 Ну может быть я аутист, не уверен что мне правильный диагноз поставили. И чего? И что? В любом случае у людей есть склонность самостоятельно выискивать у себя болячки, а некоторые из сидящих здесь даже у врача не были. Лучше всего будет сказать что этот тред для взаимной поддержки любых чмонек.
>>287569910 Я бы сказал это худшее что было в моей жизни, чистое мучение, не депрессия, а именно мучение ментальное, серьезно думал меня кто-то пытается убить силой мысли, не ел ничего и никакого абсолютно удовольствия не было, только мучение, чистое, прям будто магия была
>>287570102 Ты кофе пьешь? Я тогда выпил три литра колы и много кофе. И это вроде не месяц было, а три, но по нарастающей, сперва просто хуево, а потом я был отделен от тела по ощущениям.
>>287570348 Серьезно? Прекращай, это вредит нервной системе и вызывает тревогу. Загугли. Я с тех пор кофе никогда не пью, даже чашка и я думаю что умру.
>>287570641 Как ты потом от него отошёл? Ебать, я не могу больше. Синдром отмены пиздецовый просто, физически очень хуёво. Не могу его отменить, пью ещё амитриптилин, который в дурке назначили. Не знаю, что делать. Пью по половинке, а по четвертинке не идёт.
>>287570821 >полгода Нихуя. А я тут за месяц решил. Буду знать. А сколько ты по половинке пил месяцев? >>287570854 Согласен. Прописали его только потому, что он по льготе. Теперь мучаюсь.
>>287571332 Месяц где-то, док меня тогда тералидженом снабдил, что мягче было. А потом почти сразу на анафранил пересадил. Видимо из-за этого особого пиздеца не было, иначе бы запомнил.
>>287506210 (OP) Я живу так как на втором пике ТОЛЬКО потому что не хочу скатываться в блядство, которое делает из тебя физического урода, все люди которые мне случайно попадались по жизни так или иначе дружбу сводят к совместным попойкам, куреву, веществам, беспорядочному блядству которое само по себе неплохое, НО стоит 1 раз ошибиться и влипнуть в историю с личинкой государство над тобой на 18 лет повесит дамоклов меч алиментов плюс боюсь подцепить спид, слишком люблю жизнь чтобы просрать её ради одних баб. Расскажите где в городе 1,3 миллиона человек можно БЕЗ НАМЁКОВ НА БУХЛО ЕБЛЮ И КУРЕВО с кем-то дружить кроме как в Интернете?
чувак прикинь если сделать ПЭТ тревожнику с всд может оказаться что проблемы вполне себе реальные биологические и тянут на инвалидность, но никто в рашке пэт делать тебе не будет будут просто унижать, хоть что удивляться здесь и инвалидов без конечностей за людей не считают
>>287571281 Да паксил опасен и вызывает апатию, но это единственный преп который снял мою тревогу, а она была такая, что просыпался ночью в холодном поту. И потом трясло днями.
На паксиле я смог работать и накопить денег чтобы съехать из коммуналки.
>>287575030 Но он меня вытянул из депры, хотя у меня снова, видимо, чёрная полоса началась. Я знаю, что он кардиотоксичный, но хули делать? Придётся пить пока. А жить не хочется, да.
>>287574757 можно разные препараты сочетать тн калифорнийское ракетное топливо лол, я пил паксил и миртуху но от мирты ебало круглое и в джинсы не влазиш
>>287575309 Зависит от симптомов если тревога преобладает над всем остальным то паксил имба, если депрессия то стоит рассмотреть что то другое ципралекс, венф. всё настолько индивидуально что лучше найти норм спеца
>>287575448 >Не могу по-другому, когда мне плохо. У тебя блять есть компьютер с выходом в интернет, ты серьёзно не можешь найти способ повысить себе настроение кроме как нажраться говна?
>>287567655 Сидишь тупа пялишься на стрелку, как только переключился со стрелки на что другое ты опять на стрелку. Всё тоже самое. Но с закрытыми глазами лучше. С открытыми эффект слабее что ли. Мое мнение. А вот что на вики писано > Практика осознавания включает в себя процесс развития навыков привлечения внимания к тому, что происходит в настоящий момент. Существует несколько упражнений, предназначенных для совершенствования в медитации осознанности. Один из методов заключается в том, чтобы сидеть на стуле с прямой спинкой или сидеть со скрещёнными ногами на полу или подушке, закрывать глаза и сосредотачивать внимание на ощущении собственного дыхания в области ноздри или движений своего живота при вдохе и выдохе. В этой медитативной практике никто не пытается контролировать своё дыхание, а пытается просто осознать свой естественный процесс / ритм дыхания. Когда адепты участвуют в этой практике, их ум часто убегает к другим мыслям и ассоциациям, и если это происходит, они пассивно отмечают, что ум блуждал, и возвращаются к сосредоточению на дыхании.
> Другие медитативные упражнения для развития осознанности включают такой вид медитации как сканирование тела, где внимание практиканта направлено на различные области тела и отслеживает ощущения тела, которые имеются в настоящий момент. Вовлечение в практику йоги, а также наблюдение за движениями и ощущениями тела, а такжеходячая медитация— это другие методы развития осознанности. Можно также сосредоточиться на звуках, ощущениях, мыслях, чувствах и действиях, которые происходят в настоящем. В этой связи известно упражнение, введённое Кабат-Зинном в его программе «Снятие стресса на основе осознанности»— это сознательная дегустация изюма, в котором изюм пробуют и едят с полным осознаванием.
> Медитаторам рекомендуется начинать с коротких периодов (10 минут или около того) практики медитации в день. Если практика происходит регулярно, практиканту становится легче сосредоточить внимание на дыхании.
> Хотя практика осознанности проистекает из буддийских методов медитации, в буддийском контексте соблюдение моральных заповедей является важным подготовительным этапом. Випассана также включает в себя созерцание и размышление о таких явлениях какдукха,анаттаианикка, а также размышления о причинности и других буддийских учениях. >>287568229 Установка и наверное астения ещё вот. По кпт надо разбить же установку. Ну мне тоже кпт не помогло, угнетена цнс. Мексидол, практика осознанности, прогулки по 2-4час, тренеровка дома. Снизмли тревожность на улице. >>287568899 А не проще ли разбить установку тем, что картинка это ещё не событие. >>287569209 Я думаю двач это окр, 90% что я тут делаю это бегать глазами по тредам. >>287570681 Снижает картизол. >>287571727 Главное душой не стареть. >>287575395 Специалисты в говне моченые
https://youtu.be/VE3yWe_r6OQ >>287576117 Хуже чем с закрытыми глазами. Смысл просто держать внимание на стрелке и не допускать других мыслей. Во у меня когдв читаю нахлынывают мысли часто, 10 мин читвю и понимаю, что я уже не о книге, а о том как упустил то или иное в прошлом, как надо стукнуть того или иного мудака. А вот такие вещи помогают держать внимание на сейчас. В принципе можно любой объект выбрать, но с закрытыми глазами мозг переключается быстрее.
>>287576354 Неплохо, надо такую и слушать. Просто для меня важен больше текст, смысл песни. Поэтому у меня либо весёлые, либо с чернухой/грустью. А инструментальную я не слушаю. Но она успокаивает немного.
>>287506210 (OP) Скажем спасибо нашим родителям, ведь это они заложили в нас, все эти прекрасные качества. От матери и отца, мне передалось тревожно-депрессивное расстройство. Своим прекрасным подходом к воспитанию ребенка, они сформировали во мне тревожно избегающий тип привязанности. Своей гипер опекой добились того, что я вырос наркоманом, неспособным принимать самостоятельные решения в 28 лет. Всю эту хуйню очень тяжело выбить из себя , но возможно. Расскажу, лично про свой опыт. Тревожность была настолько сильной, что меня 5 раз увозили на скорой, с подозрением на сердечный приступ. Пульс под 200. Обмороки из за страха. Бессонница. Социофобия. Этот список можно бесконечно перечислять, надеюсь ты понял, что проблем у меня был целый букет. Начал принимать препараты бензодиазепинового ряда, по началу пил только когда было совсем хуево. Ну хуево было всегда, по этому я стал употреблять их каждый день, без перерыва, вот уже как 10 лет я их принимаю. покуриваю шишки еще Я стал абсолютно другим человеком. Мне стало похуй на всё и всех. Пропала социофобия . Я сам в ахуе, как легко могу заговорить или послать нахуй любого человека, сказать, все что я думаю.Пропала бессонница, тревоги нет. Живу жизнью здорового человека. Кто то говорит, что нельзя принимать их каждый день, столько лет. Я вот принимаю и без всяких побочек, может у меня хорошая переносимость. Потому что читал форум , у многих людей побочки, а длительное употребление сказалось на их когнитивных функциях. Я не заметил ухудшений за эти года, только улучшения. Я могу назвать это состояние жизнью нормального здорового человека. Дозировка за 10 лет увеличилась всего в пару мг. Заебали, врачи ,со своей зависимостью, я нашел для себя средство, которое реально изменило мою жизнь. Я перепробовал кучу СИОЗС, которые на деле не избавляли меня от моих симптомов, а только ухудшали состояние. Я считаю, что есть тип людей,с тревожностью не поддающиеся лечению. И пошли нахуй врачи, они сами нихуя не знают, раз не смогли мне помочь. как диабетики, вынуждены всю жизнь принимать лекарства, так и люди с высокой тревожностью должны жить на таблетках. Тревожность это основа психики , такие мы родились и ничего не изменить. Можно понизить уровень тревожности,но это не уберет ее полностью, так как делают это транквилизаторы.симптомы тревожности уйдут нахуй из твоей жизни, ты просто забудешь , что такое тревога. Мне кажется , что врачи сами не знают, они говорят только то, что они прочитали. Они сами не проходили этот путь. Они не знают , через что пришлось проходить мне. как я месяцами не спал и не мог выйти из квартиры. Какую тревогу я испытывал каждое мгновенье, им тоже не понять. Как я страдал от панических атак, потери сознания. Я думаю, Вред специально преувеличен, потому что государству невыгодно, что ты ходишь весь такой в нирване, ничего тебя не ебет и не беспокоит. Такими людьми тяжело управлять. Такие люди перестают гоняться за модой, выполнять чужие указания и вечно жить в страхе. Ну это мой путь, может быть вам подойдут другие лекарства.
>>287576434 Ну это не плохоя музыка, но специфическая, я думал эстетическая это про форму типа, форма типа показывает содержание, что то хочет сказать донести. >>287577468 Ну блин, уникальный организм хочешь сказать. Да и у тебя прямо сильные тряски очень. У меня такого не было. Хорошо, что нашел себя. В кпт говорится, что надо в любом случае принять себя, взять типа ответственность с мам и пап. Я вот родителей как бы тоже винил, но перестал, сказал себе, что сам виноват тоже не меньше или даже больше их.
Кто проводит под душем долго времени? Я могу под душем стоять час и более. Как только что. Зашел под душ и завис там. Даже посидел там. >>287577938 Ну есть такое, как будто я активизируюсь.
>>287578309 >Кто проводит под душем долго времени? Я могу под душем стоять час и более. Как только что. Зашел под душ и завис там. Даже посидел там. Не, не могу. Родители подумают ещё всякое. СЫНА ТЫ ЧТО ТАМ ДРОЧИШЬ
>>287577950 Если родители действительно виноваты, зачем брать вину на себя. Я не просился на свет. Завести ребенка, было их решение. Следовательно , они несли ответственность за меня. Мои родители были просто оба молодых, со своими психическими расстройствами людьми. Которые не знали , как меня правильно воспитывать . И применяли ко мне очень жестокие методы. Зачем тогда было заводить ребенка, если вы сами ещё дети. Я не хочу детей, я считаю это издевательством над живыми существами. Надо быть совсем психом, ведь наш мир изначально обречён. Человеческое существо смертное. Я задаю один вопрос, о чем вы думали , когда решили завести ребенка? Ответа однозначного я так и не получил. Я думаю, им было просто скучно. Либо просто делали как все, все заводили детей и нам надо. А мне теперь жить эту жизнь, стареть, умирать.
Итак, состав крови всегда определяет род темперамента, преобладающий у данного конкретного человека.
В крови здорового человека заложены все виды эманаций, какие способна породить Кровь вообще, а стало быть, и все темпераменты. Я говорю исключительно о здоровом земном теле, ибо болезнь вносит путаницу в спектр эманаций.
С возрастом земного тела меняется и состав крови. Тем самым возрастные изменения здоровой крови непременно влекут за собой соответствующие изменения темперамента.
>>287578076 Если кровь человека абсолютно здорова, то его земную жизнь можно подразделить на четыре возрастных периода, каждому из которых соответствует определенный род состава крови. Первый период - это детство, совпадающее с сангвинистическим темпераментом, беззаботная сиюминутная жизнь. За ним следует отрочество - период девственности, совпадающий с меланхолическим темпераментом, исполненная томления погруженность в грезы. Затем приходит зрелость, совпадающая с холерическим темпераментом, время деяний. И наконец, наступает старость, совпадающая с флегматическим темпераментом, время спокойных раздумий.
Таковы нормальные состояния здорового человека в зоне умеренного климата, то есть в обычных условиях.
>>287578572 Ну тоже да. В основе притензия в том, что они типа считали, что ребенку надо дать еды питье, крышу и тогда он сам вырастит человеком, а оказалось, что надо следить, разговаривать, наставлять и отвести к психологу, если видно, что замыкается в себе. Помню как попросил у матери помощи по физике, а она такая: > я не знаю. Я больше не подходил. Это путь в никуда. Принять ответственность надо чтобы психика типа не страдала. Так говорит кпт, что разыиваются потом компульсии, неуправляемые поступки по типу наркотиков, порнографии и подобного. Человек не принимает мир типа, пытается убежать от ответственности в компульсии. >>287578848 Сижу не думаю.
>>287578873 >Таковы нормальные состояния здорового человека в зоне умеренного климата, то есть в обычных условиях. А если человек в морозных ебенях проживает? Блять, вы только псмотрите на новую капчу. Какой же абу ебанутый пидор, просто нет слов.
>>287578995 Обратите внимание на времена года на грубо-вещественной Земле - весну, лето, осень, зиму, и вы увидите, как тесно связаны темпераменты с вещественностью, действуя в ней по роду своему. Весной - кипучее пробуждение; летом - задумчивое произрастание, устремленное к созреванию; осенью - деяние, сбор урожая; зимой - спокойный, плавный переход к новому пробуждению на основе уже накопленных переживаний.
И народы, и расы обладают вполне определенными признаками общего темперамента. Это обусловлено многими обстоятельствами. Человеческое сообщество, именуемое народом или расой, возникло и живет на общей Земной Платформе. В силу того, что на одном и том же участке Этой Платформы произрастают одни и те же плоды, представители данного человеческого сообщества питаются в целом одинаково. На уровне грубой вещественности излучение звезд оказывает на них более или менее одинаковое воздействие. И наконец, общность темперамента в значительной мере обусловлена уровнем Духовной Зрелости всего народа. Образно выражаясь, сангвинические популяции либо все еще пребывают в младенчестве, либо вернулись к нему в результате регресса, вызванного теми или иными обстоятельствами. К ним относятся не только так называемые племена южных морей, но и преобладающая часть романских народов. Меланхолики, к которым принадлежат немцы и все германцы, еще только пробуждаются к Деянию. Им еще предстоит сыграть роль, отведенную этим народам в Творении!
А посему юношеский возраст и есть период меланхолического темперамента. Дело в том, что полноценная Связь со всеми родами в Творении возникает только тогда, когда Эрос вступит в свои права. Именно в этот момент Дух пробивает себе Путь, и человек становится ответственным за свои деяния в Этом Творении. Он несет Всю Полноту Ответственности за каждое помышление, каждое слово и каждое деяние, так как испускаемые им вибрации проявляют себя в полную силу на всех уровнях, сущих в Творении. Под давлением порождаемых человеком вибраций во Вторичном Творении возникают формы, подобные им по роду своему.
>>287578970 Компульсия это уход от ответственности. Например я фапал не потому что я прямо хотел хотел, а просто это было снятием моей внутренней боли, моих страхов. В январе я решил перестать и боль внутри сначала стихла, но потом как разразилась , подрался на улице и что то потом щелкнуло, начал себя что ли чувствовать, начал гулять, начал вот эту осознанность практиковать. Страх и боль не ушла, но она уже слабее. Кароче я так типа избегал реальность.
>>287579862 В России. Ну -40 на самом деле явление крайне редкое, последнее время всё теплеет, но когда находишься на улице в такую погоду и организм борется за выживание всеми силами - незабываемое ощущение.
>>287506210 (OP) Короче я психастеник и последние пару месяцев люто охуевал от какого то дурацкого ощущения негативного предчувствия, словно вот вот какая нибудь хрень случится. Пытался подбухивать вечерами, вроде легчало, но потом опять по новой. На днях купил себе пачку фенотропила и сожрал сразу четыре таблетки, сразу на душе теплее стало, и теперь у меня ощущение что черта за рога схватить могу. Всю неделю чувствую себя охуенно но постоянно хочется чем то заниматься, залипну в мысли и начинаю махать руками перед собой повергая многочисленных врагов. Вот это я сила ебать в рот. Короче я решил на постоянке буду пить фенотропил, пошло все нахуй, лучше терминатором себя чувствовать, чем это все. Блять мысли нехорошие только в голову лезут жестокие, зато ничего не страшно больше, вся энегия тряски перешла в психомоторное возбуждение, я еще две чашки кофе вьебал молотого, сердце стучит как пропеллер, блять это ебаный озверин для кота леопольда! встречу врага ухо отгрызу РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР
>>287580877 Это сосуды . Но у меня такого не было никогда, при ПА Это просто сопли и воздух может быть. Просто при панических атаках может казаться то, чего на самом деле нет
>>287579537 Дело в том, что там не прям уж драка, перекрыло. Так сказать начал смотреть ревности в лицо как мне кажется. > На счёт страха, страх перед чем у тебя? На, улице когда вижу людей, когда подходят. Потом вообще делать хоть что-то, всегда откладываю все, не могу читать нормально нет внимательности. Не фобия. Это психастения или простотастенич я так думаю.
>>287586922 Тред не мой, просто тот оп не перекатывает, наверно в скайрим играет. Какие претензии? Я вот прошелся по улице ночью, мне советовали и словил сразу же 3 тряски.
Трясемся всем двачем