Как справиться с тревожностью? Везде видятся обсеры и проблемы, кругом одни враги, все меня ненавидя

Как справиться с тревожностью? Везде видятся обсеры и проблемы, кругом одни враги, все меня ненавидят и презирают, а у меня ничего не получается, перепроверяю самую простую хуйню по 10 раз. Это не жизнь

Bump

Bump

Bump

Bump

Bump

Бамп

Bump

Bump

>>288053010 (OP)
Ты не та Мария, которую я знал. Ты лишь ее призрак, злой дух олицетворяющий скорбь и ужас.

Мне кажется никак, возможно смириться и жить с этим. У меня окр с юности, так что невроз и тревожность это мое обычное состояние, плюс в последнее время я часто бухаю, в том числе из за тревожности, после бухичей тревожность вырастает, вот такое колесо епта. Хотя сейчас полегче стало, пытаюсь бороться с ритуалами, но это действительно тяжело, ибо какого то хуя потихоньку начинает сбываться то, что «пророчил» мой мозг за невыполнения ритуалов.

>>288057672
Почему у профессионалов не был?

>>288053010 (OP)
Сейм. Никак.

мимо трл

>>288053010 (OP)
>Везде видятся обсеры и проблемы, кругом одни враги, все меня ненавидят и презирают
На протяжении следующих N лет начинай понимать что мнение остальных людей не имеет значения. Думай об этом, придумывай новые аргументы, убеждайся в этом. Я за ~4 года справился!!

>>288057931
Моим родителям на это похуй было, когда стал старше ходил к двум разным, один сказал шо я пиздец закрытый и он из за этого не может мне помочь, второй вообще наебал, после этого я забил. Странно, но мне чей то опыт помогает, вот например есть книга, называется «Шах и мат ОКР», в ней люди описывают свои проблемы и как они их фиксили,ж. После прочтения у меня второе дыхание открылось, я уже было смирился со своей поломанной психикой, как вдруг увидел, что люди могут вылечится и все такое. Тем более тяжело это в себе держать, все эти ебанутые ритуалы скрывать от людей, а в книге понимаешь что ты не один такой долбоеб.