24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
ТРЕВОЖНИКИ/ПСИХАСТЕНИКИ/ИЗБЕГАТОРЫ Высокий уровень личностной тревоги Деперсонализация Блеклая чу
Пограничник — это сотрудник правоохранительных органов, отвечающий за охрану границ страны от несанкционированного проникновения, незаконной деятельности и контрабанды. Они работают в аэропортах, морских портах, наземных пограничных переходах и других пунктах въезда и часто выполняют такие задачи, как проверка паспортов и виз, досмотр транспортных средств и багажа, а также мониторинг оборудования наблюдения для обнаружения любой подозрительной деятельности. Их основной целью является поддержание национальной безопасности и обеспечение безопасности граждан путем предотвращения въезда лиц, представляющих угрозу для страны.
>>288715464 ИРЛ надо отсвечивать, нормисы отсвечивают пострянно. Всегда завидовал им, ихнем вконтактам, инстаграммам. Почему то я был уверен, что я не такой же а хуже чем они.
Думал поступить в этом году, но, видимо, снова не судьба. Опять накрыло, порвал все контакты со знакомыми в сети, заперся и сижу в квартире совершенно один. Кажется, это все просто не для меня. Продолжу плыть по течению, пока не заебет, а там и конец. Вся жизнь как посттравматический синдром. Когда-то я был живым...
>>288716523 >Опять накрыло, порвал все контакты со знакомыми в сети, заперся и сижу в квартире совершенно один Пизда тебе. Для минимального шанса выжить надо хотя бы как оп.
>>288716884 Хз я даже когда ебался. Думал больше о том как правильно ебаться. Но всё равно нравилось. Правда просто лежать в обнимку нравится ещё больше. Но я не знаю как у других людей.
Подойди к ней, посмотри в глаза, скажи: "кхм... кек... ммммм... мням...", покрасней, начни трястись. Трясись там, в общем, потей. Покрасневший стой такой, трясись. Не знаю, что на тебя там найдет, впади в истерику, начни кататься по полу. Ори. Трясись там, красней
Когда домой придешь, напейся, пиши на дваче о том, какой ты еблан
Вкатился! Мама в детстве пугала сердечными приступами и смертью своей теперь хвастаюсь за сердце перед сном, хотя башкой понимаю, что здоров. У кого такое же?
>>288719101 А ты параноика брал? Он дебафф дает за то что кто то рядом пиздит. Там еще вроде написано что твой чилипиздрик думает что это о нем говорят
>>288719403 Ты должен загнаться о том что шизоиду стало с тобой скучно и у него ебало кислое, перестать выходить из дома на пару лет и общаться только на дваче. Там есть такая опция?
>>288716682 Я тебя не знаю скорее всего((( а мог бы знать. Ты няшный. >>288716822 Ты что одинОЧКА? Надо секс чтобы мод был. Я знаю чтт он там должен быть. >>288716871 Почему у нас нет друзей? Ты прпзднуешь др? Я вот не праздную с детства. >>288718451 По королевски. Я плотненько поел таки, и иис и картошка и тушеные кабачки и сушеное манго, рекомендую очень вкусно. >>288718463 Какие девчонки, ммммм >>288718568 Это арийка >>288720190 Паренек смазливый можно простить все.
Пока буду качать скилл видеоигр. Хочу начать стримить. До сексов дойдём позже. Надо сначало подписчиков набрать, чтобы было чем хвастать перед нормисами.
Однако для психастеника стрессовыми являются многие повседневные ситуации, при этом притупившиеся чувства приводят его к растерянности, становится невозможным раскованное, непосредственное поведение.
Согласно И. П. Павлову, у психастеника преобладает вторая сигнальная система (то есть активность коры больших полушарий мозга превалирует над активностью подкорковых областей мозга), что приводит к явлению, которое описывают как слабое непосредственное чувственное переживание, «блеклая чувственность», «жухлая подкорка», слабость «животной половины». При этом в качестве компенсации усиливается работа мысли. «Блеклая чувственность» приводит к тому, что мир воспринимается не так ярко как мог бы, радости жизни приглушены.
От чувственной бедности и деперсонализации психастеник не внимателен к деталям, например, не может вспомнить как именно выглядел собеседник, конкретные фразы разговора, подробный сюжет художественного произведения; зато хорошо помнит общий смысл и впечатление.
Психастеник испытывает значительные трудности в общении, обычно круг его знакомств узок или даже очень узок. Для психастеника типично чувство одиночества. Ведя разговор, психастеник параллельно оценивает ситуацию со стороны. Психастеник от неуверенности не бывает раскован, старается не смотреть в глаза. Психастеники не переносят длинных пауз в разговорах, молчание для них тягостно, так как они чувствуют, что оно возникает по вине их низких коммуникативных навыков; в таких ситуациях психастеник либо уходит глубоко в себя, не в силах произнести ни слова, либо начинает говорить глупости.
ОКР и тревожность заебала в корень. У кого то есть книга «Шах и мат ОКР»? Буду благодарен, если поделитесь. Как вообще справляетесь с тревожностью и окр? Я новенький.
БЫТОВУХА ВЫЗЫВАЕТ СТРЕСС >> СТРЕСС ВЫЗЫВАЕТ ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ >> ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ ВЫКЛЮЧАЕТ И БЕЗ ТОГО СЛАБЫЕ ЧУВСТВА >> ТЫ В ВАКУУМЕ ПУК СРЕНЬКИ ИЗИНИТЕ ПАЗЯЛЯСТА
Телосложение психастеников часто астеническое (хилое, слабое) или лептосомное (узкое), встречаются элементы диспластики (смешение элементов разных телосложений).
В движениях психастеника чувствуется робость, неуверенность, плохая координация движений, неловкость.Психастения чаще диагностируется среди мужчин.
У психастеников, как и у других дефензивных личностей, часто встречается вегетативная неустойчивость (учащённое сердцебиение, головная боль от сосудистых спазмов, пустая отрыжка и прочее), остеохондрозные ощущения, боли, геморрой и другие хронические, обычно не опасные, симптомы.
Для психастеников характерна раздражительная слабость, выражающаяся в бессонницах, в быстрой утомляемости, в лени, в капризной нетерпеливости.
Моторная неловкость приводит к низким результатам в физкультуре и на уроках труда. Драться не умеют и боятся, в связи с чем избегают конфликтов, уступают. Испытывают проблемы в общении с противоположным полом.
>>288721555 Рекурсия >>288724239 Литерали ми кек. >>288724400 Что то близко, но не то. >>288724592 Зачем? >>288725291 > В движениях психастеника чувствуется робость, неуверенность, плохая координация движений, неловкость.Психастения чаще диагностируется среди мужчин. > Для психастеников характерна раздражительная слабость, выражающаяся в бессонницах, в быстрой утомляемости, в лени, в капризной нетерпеливости. Очень похоже >>288726027 литирали
>>288727248 Там только где она дрочит и как ты мохнатку ей слюнявишь. >>288727192 И ещё смотишь как личико молодое красивое твой хуй во рту держит, и хорошо.
>>288727889 Ну прикинь в горах в ауле куковать, и тян не дадут потому что если дадут то батя зарежет. А ты уже привык к женской ласке. Но все руснявые шаболды на проёб в рашке остались.
>>288726512 Блэт. А в стандартном дистрибе нет такого безобразия? А то получается я грех накатил подростку девочке. Ну это было давно и она уже выросла. Грех мог получиться?
Нашёл где поссать. Сука, пока идёшь под взглядами проходится контролировать тело, от этого походка становится потешной, а движения нелепые как у робота. А если не контролировать то просто не знаешь куда себя деть.
Похоже, вы можете испытывать некоторую неуверенность и неуверенность в себе, когда гуляете на публике. Один из способов улучшить вашу уверенность и походку — это ходить в уединенном месте, например, дома, и сосредоточиться на своей осанке и равновесии. Попробуйте встать прямо, расправив плечи и опустив их, напрягая мышцы кора и ягодиц и делая осторожные шаги, направляя ноги вперед.
Кроме того, практика осознанности или медитации может помочь вам лучше осознать свое тело и движения и уменьшить чувство самосознания. Помните, у каждого своя уникальная походка и движения, и нормально быть собой и принимать свою индивидуальность.
Да причём тут походка, у меня нормальная походка пока я иду на ватомате. Но напряжение среди людей не даёт идти на автомате.
Мне жаль слышать, что вы испытываете трудности с походкой и движениями во время ходьбы. Похоже, вы испытываете тревогу или неуверенность в себе рядом с другими людьми, из-за чего вы слишком много думаете о своих движениях и напрягаетесь.
Одна вещь, которую вы можете попробовать, — это практиковать техники осознанности и релаксации перед выходом на публику. Это может помочь вам стать более уверенным в своем теле, что поможет вам двигаться естественно и уверенно. Некоторые методы, которые вы можете попробовать, включают упражнения на глубокое дыхание, прогрессивную мышечную релаксацию или визуализацию.
Кроме того, вам может быть полезно обратиться за помощью к терапевту или консультанту, чтобы справиться с любой скрытой тревогой или проблемами с самооценкой, которые могут способствовать вашим трудностям при ходьбе. Профессионал может помочь вам разработать стратегии выживания и укрепить уверенность в себе и своем теле.
Помните, что у всех есть причуды и недостатки в походке и движениях, и быть несовершенным — это нормально. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть добрым к себе и принимать себя таким, какой вы есть, и тренируйтесь двигаться легко и изящно. Со временем и терпением вы сможете улучшить свою походку и чувствовать себя более уверенно в своих движениях.
Ещё попробовал открытую позу принять, пиздец неловко, инстинктивно тянешься руки убрать. На меня какой армян пялил пока я руками и ногами дёргал. Да и пошёл он нахуй.
Ух блядь, вылазка к нормисам почти закончена. Пиздец ёбаный. >>288746654 Я вообще там в комочек сжался, хотя пытался хоть чуть-чуть раскрыться. Хорошо блядь хоть руки в карман не убрал.
Лол, пиздюк с мамкой идёт, чёт смотрит на меня и язык высунул, ну видно что не специально а по запарке. Взгляд мой поймал и сам покраснел. Творожок на смену растёт.
>>288745404 > Сука, пока идёшь под взглядами проходится контролировать тело, от этого походка становится потешной, а движения нелепые как у робота. Литирали ми >>288745712 > Кроме того, практика осознанности или медитации может помочь вам лучше осознать свое тело и движения и уменьшить чувство самосознания. Помните, у каждого своя уникальная походка и движения, и нормально быть собой и принимать свою индивидуальность. база >>288746098 Маман уже приготовила яики тоже >>288746501 > Блять фишка смотреть вдаль и уверенно по боевому идти вот и все дя >>288750346 > Я нашёл снова мотивацию работать. Хотите знать какую? Котята?
>>288750766 Но ты же истероид, паяц такой типа которому плохо когда он не в фокусе внимания. А мне наоборот. Зачем мне выходить туда где мне плохо. Да и не работает это, я всю рашку до урала объездил автостопом, работал, имел друзей, ебался сексом с женщинами, но всё равно не могу взять и просто так выйти из дома, иначе как по совсем неотложным делам. Функционировать можно только когда тебя волной подхватывает и несёт, когда ситуация контролирует тебя. Чуть-чуть зазевался и получаешь регресс до исходного состояния. Это мне кстати повезло ещё, я всё это время пока в тред писал на машине передвигался, пешком бы я сдох нахуй на месте.
>>288751390 >Но ты же истероид, паяц такой типа которому плохо когда он не в фокусе внимания. Да всё так > Зачем мне выходить туда где мне плохо. Ну так я тоже хиккой был. Именно так и фиксится страх открытых пространств и улицы. За неделю полностью пофиксил
>>288751516 Я не боюсь открытых пространств и улицы лол. В детстве была агорафобия и панические атаки, но с возрастом прошли без следа. Я вообще не понимаю чего я боюсь, наверное просто людей.
>>288751782 >Как это происходит? Я не знаю, поэтому и хочу сходить. Он открыт с 16:00 до 2 ночи. >>288751814 Ну тогда лучше подумай о чём ты беспокоишься. Аксиома обороны - это знать от чего защищаться.
Хотя щас дома сижу и норм. Даже смешно что трясся с того что на меня просто зумер чед смотрел. >>288752887 Я ещё в детстве понял что что-то не так, когда все протыки как-то суетились, сбивались в компании, имели интересы. А у меня не было интересов кроме как домой дойти и в одного крапиву хуярить или в мультики втыкать. А потом комплюхтер появился и я вообще забил болтяру на социализацию.
>>288752518 Ты сможешь, если будешь строить логические связи с помощью дедуктивного и индуктивного метода. >>288752808 Жизнь не РПГ. Опыт - это не очки, а знания.
>>288753206 Ну не накапливаются знания. Меня половина двачеров линчевала бы за то как я социоблядствовал. А я всё равно не могу интегрировать эти события в представления о себе, и трясусь от того что на меня слишком тщательно смотрит зумер чед.
>>288753740 Может я слишком сильно практикую осознанность, застряю в конкретном моменте из-за неё. Может наоборот надо практиковать бессознательность. Когда я функционировал я кажется скорее бессознательность практиковал. В конце концов я помню ты и сам жаловался что всю осознанность снесла случайная встреча с компанией пиздюков.
>>288753482 >Ну не накапливаются знания. НУ так и не накапливай их. лол. Просто запоминай что нужно >и трясусь от того что на меня слишком тщательно смотрит зумер чед. Вот видишь, ты пришёл к тому по какой причине тряска. Научись класть хуй на чужое мнение и перестать быть эгоцентриком через понимание того, что ты не центр вселенной и всем на тебя похую что есть хорошо >>288753303 Найди тяночку или другого трапика. Ну или просто хорошо общайся с трапиком и имей с ним стабильные отношения.
>>288754095 >Научись класть хуй на чужое мнение Я не могу, лул. Мне только кажется что могу иногда. >перестать быть эгоцентриком через понимание того, что ты не центр вселенной Ну блядь, это как тебя пытаться научить не вниманиеблядствовать, одного плана советы. >и всем на тебя похую Не похую. Это иллюзия для самоуспокоения. Люди пиздец озабоченны жизнью других людей, и любят в неё влезть и насрать.
>>288754578 И прежде чем ты обвинишь что это проекция, нет, лул, это эмпирический опыт. Мне-то самому как раз похуй на других людей, пока они не могут на меня негативно влиять.
>>288707056 (OP) Сижу весь день вспоминаю дногрупа-двуличного хуесоса, который пиздел то одно то другое. Значит нг с ним встречали это было "даа братан бабы все блять шлюхи нахуй бляяять даа ебать" когда я начал затирать за то какая бывшая мразь. А во всё остальное время от него то и дело фразочки "она женщина, что по определению говорит о её скудоумии" и "все женщины лицемерные суки, ок демдальш". Как бы были братаны с одинаковыми интересами и образом жизни, но при этом на ровном месте всякая хуета исходила именно от него - помню в саду у него собрались (который за три пизды покосившийся стоит) и он себе в открытую запиздил мясо, на которое скидывались дохуя человек - мне же предъявлял что я забрал с собой винцо с его др, которое сам и покупал. Ебало? И подобной хуйни было просто дохуя. При этом всём у него был тщательно выстроен образ интеллектуала, который лишнего не пиздит и ПАФАКТАМ себя ведёт. Как вот людям после этого доверять?
>>288754578 >Я не могу, лул. не не можешь, а не умеешь. Учись! >как тебя пытаться научить не вниманиеблядствовать, Ну так я и не всегда вниманиеблядствую. Если мне спокойно когда не ищу внимания, то я его не ищу. Буду ли я переживать о том, что до меня никому нет дела, или нет - зависит от социального контекста. По мне, я вполне высокофункциональный истероид. > Люди пиздец озабоченны жизнью других людей, и любят в неё влезть и насрать. Мне лично похуй и всем людям вокруг тебя похуй точно так же как тебе похуй на других людей. Ты же не задумываешься о том, что за жизнь у кассирши в супермаркете?
>>288753958 Я не могу контролировать такие приступы страза, но под осозннаностью, как только они проходят, я тут де переключаюсь и не рефлексирую. Т. е. плюс есть и он очень большой, но помочь на 100 процентов не помогло. Позавчера вообще из-за депривации сна наехал на мужика, а потом от осознания ноги затряслись. >>288754095 > Найди тяночку или другого трапика. Ну или просто хорошо общайся с трапиком и имей с ним стабильные отношения. Я пытаюсь, вот гуляли вчера, но я ещё типа такой аутист. Вот как выше оп говорил про проблемами с чувствами они у меня есть. >>288755140 Полюби его как братика. Если видишь противоречие в его словах действиях так и говори, но не отварачивайся. Но если он тебя будет постоянно юзать, то нахуй. Может у него траблы как у нас с чувствами. >>288755277 > Ты же не задумываешься о том, что за жизнь у кассирши в супермаркете? Я иногда задумываюсь. Особенно раньше.
>>288755277 >зависит от социального контекста. Так и у меня тоже. Я выхожу из дома, у меня тряска. Я сижу дома — всё заебцом, могу даже спорить. Лол. >Мне лично похуй Факт. >и всем людям вокруг тебя похуй Лол, нет, я достаточно видел нормисов чтобы убедиться что их жизнь в значительной мере состоит из сплетен, оценочных суждений, обсуждений и осуждений чужих судеб. А ведь я ещё молчу про прямую агрессию, травлю и другие интервенции в чужие границы. А тут я омежич который свои защищать не умеет. Ты либо на копинге от мысли насколько другие люди могут повлиять на твою жизнь, либо не столько внимателен к окружению. Экстраверт, хуле. >ы же не задумываешься о том, что за жизнь у кассирши Порой задумываюсь. Ты никогда не интересовался как люди живут? Я вот твоей даже интересовался как-то.
>>288755140 >Как вот людям после этого доверять? Просто. Щас бы из-за одного нарцисса переживать >>288756094 >Я выхожу из дома, у меня тряска. Я сижу дома — всё заебцом, могу даже спорить. Это не социальный контекст, а асоциальный контекст >я достаточно видел нормисов чтобы убедиться что их жизнь в значительной мере состоит из сплетен, оценочных суждений, обсуждений и осуждений чужих судеб Ну типа и чё? Почему истероид тут я, а мнение других людей важно тебе? Не важно что говорят крысы за спиной у кисы. >Ты никогда не интересовался как люди живут? Интересовался, но не настолько чтобы тратить на это больше минуты. > Ты либо на копинге от мысли насколько другие люди могут повлиять на твою жизнь, либо не столько внимателен к окружению Нет. Мне просто насрать, если это не мешает моим целям. >>288756350 Квест: Гаст. РПГ: Fear and Hunger Платформер: Rain World Шутер: КС 2 Рогалик: Hightfleet
>>288756818 Я крыса. За моей спиной кошки. Всё в принципе. Всё обсуждение можно свести к тому что мы не сеймы. Может тебя в жизни пиздили меньше, может изначально природой заложен другой склад ума, но тебе не присуща та сверхбдительность и повышенная чувствительность к реакциям других людей.
>>288756734 Отвратительнейший геймплей >>288756818 >Квест: Гаст. какие нахуй квесты в 23? Жанр помер еще в нулевый >РПГ: Fear and Hunger Проходил Rain World выглядит сомнительно, о чем игра? что то типо ori или hollow knight? >Шутер: КС 2 Она уже вышла? Ну хуй знает кс не про стрельбу а про пиздеж в войс чате >Hightfleet Внимание тепловой контакт
>>288757274 >какие нахуй квесты в 23? Жанр помер еще в нулевый Просто. Старый квест. Да и депония выходила в 10х > о чем игра? что то типо ori или hollow knight? Нет и нет. Игра о выживании за Каплекота и с хорошей симуляцией экосистемы. Поиграй и залипнешь очень надолго. >Она уже вышла? Нет, думал ты не поверишь. Я Долго думал, что это рофл >Внимание тепловой контакт Скорее ядерная война. Enter the Gungeon попробуй, если не играл >Проходил Тогда westland 3 >>288757590 Нарциссы 2 типов бывают: лоховской и напыщенный. Так вот, твой нарцисс был первого типа >>288757017 >За моей спиной кошки. Крысе похуй что думает кошка, она для неё не более чем угроза, которую можно избежать или прогнать >Может тебя в жизни пиздили меньше, Кроме матери, никто меня не пиздил. >тебе не присуща та сверхбдительность и повышенная чувствительность к реакциям других людей. может быть.
>>288757274 > Отвратительнейший геймплей А ты как фильм, проникся тем как сердце тьмы живет в каждом из нас. Корсары попробуй >>288757780 > Это ж ненастоящая болезнь. Мне её в детстве диагностировали. Ну она типа включает в себя другие болещни, смысл пепедает она правильно.
>>288757818 >Нарциссы 2 типов бывают: лоховской и напыщенный. Так вот, твой нарцисс был первого типа Опиши тогда его, в чем заключается, предпосылки и тд
В хронопорядке меня пиздили мать, просто старшие чуваки с улицы с которыми тусил, ауе школьники на несколько классов старше В классы, кто помнит тот помнит, я одного порезал защищаясь кста, ебать я шиз, старшеклассники-выпусники которые решили что я у них чёто спиздил втаптывали мне голову в землю, потом протыклассники чморили и пиздили несколько лет подряд, случайное быдло на улице, дагестанцы в общаге, и наконец друзья типа отхуярили и перестали общаться. Дважды меня пытались убить или во всяком случае как-то так это выглядело, один раз изнасиловать, один раз ограбили. Я думал у всех примерно так, лол.
>>288758365 Напыщенный пытается быть лучше других и поэтому требует положительного внимания от других людей, на это рассчитано всё его манипулятивное поведение. https://dzen.ru/a/YMZF2f7Felvqdq84 Лоховской пытается сделать так чтобы другие были хуже него и самореализуется за счёт других, и на это рассчитано его манипулятивное поведение https://dzen.ru/a/X0Y-9B5zYDNaOrik В обоих случаях, стоит избегать таких типов и не пересекаться. >>288758611 >Я думал у всех примерно так, лол. Меня только мать пиздила. Соболезную, что тебя изнасиловали. Почему так произошло? Ты тот анон, которого на зоне опустили?
>>288759868 Не изнасиловали, пытались только, я отбился и съебался. Два раза когда действительно испытывал настоящий инстинктивный страх в котором реакция бей и беги затмила реакцию замри. Второй раз когда шиз из ружья в нашу компашку стрелять начал.
>>288760004 >Не изнасиловали, пытались только, я отбился и съебался. А по какой причине? Мне стало интересно >>288760286 Зато не цельнометаллическая оболочка
>>288759153 > Да в целом жизнь как жизнь, я специально выжал из неё самые такие моменты. Я так особо не попадал на избиения. Было 2 раза крупных, но про убийства ничего не было. Были подощрения что мой друг меня кокнет из-за завести, пожтому я пепестал с ним общаться, официально он меня оьокрал и манипулировал, но ещё больше, что он что тотакое выкинет по типу вреда доя здоровья, это такая мысль в голове. >>288759519 > А горелого емнип в мореходке Да было дело, но это по сравнению с ним >>288758611 мелочь. В мореходке был буллинг в основном.
>>288760630 Да у меня тоже мелочь, лол, по описанию там могло сложиться впечатление что я совсем в аду жил. Но это именно перечень самых жёстких стрессовых событий среди обычных размеренных будней.
>>288760809 >жырный армян с хутора. Почему я не удивлён? >>288760845 >ебать у меня были мысли пару раз покрошить всех из автомата Как хорошо, что из-за расстройства личности меня не взяли в армию... Хотя не думаю что меня там буллили бы >>288760630 >В мореходке был буллинг в основном. Я тут единственный, кто умеет ладить и не конфликтовать с людьми?
>>288760786 > Да у меня тоже мелочь, лол, по описанию там могло сложиться впечатление что я совсем в аду жил. Но это именно перечень самых жёстких стрессовых событий среди обычных размеренных будней. >>288760965 > И даже не факт что мне хуже приходилось чем тебе, может у меня просто память на плохое лучше. Б-г сними с этими воспоминаниями.
Как замедитировать если вертится рандом хуита в башке? Не обязательно негативная, просто внимание переключается с дыхания на что-то более интересное. Мож колеса какие пойдут для вката?
>>288772167 Нихуя не делать буквально. А хуйня в голове так и будет вертеться, привыкай держать в голове и дыхание и мысли. А вообще все эти каловые медитации длятся минут по 10, что ты не можешь потерпеть немного?
>>288772167 >>288773443 Когда появляются блуждающие мысли, обратно на дыхание. Все. Не надо ничего. И при медитации терпеть не надо, это значит, что ты переключился на другое, просто обратно на дыханин. Да 10 мин делай и всё. Если и мысли и дыхание одновременно, то это значит ты уже поплыл не туда.
Высокий уровень личностной тревоги
Деперсонализация
Блеклая чувственность (мертвый мир)
Нет вытеснения негатива/доверия к жизни
Аналитичность
кто виновать и что делать ?
ВЕРНИТЕ МОИ ЧУВСТВА
общаемся, ноем, тревожимся