Как перестать есть много сахара? Постоянно - газировки, шоколадки, энергетики, конфеты, булочки слад

Как перестать есть много сахара? Постоянно - газировки, шоколадки, энергетики, конфеты, булочки сладкие. Ничего не могу с этим поделать, ем и ем. Вот прямо сейчас сходил и купил 3 буено киндера, очень вкусно.

бамп

бамп

>>291692055 (OP)
если ты чего то сильно хочешь ты будешь всеми способами пытаться это реализовать, а так тебе это и не нужно. мне надоело быть зависимым от сахара и я его просто в один момент бросил, вот и всё

>>291692055 (OP)
жирный?

>>291692055 (OP)
Не быть бесхребетным инцелом

>>291692055 (OP)
Сладкие напитки заменяешь на обычную фильтрованную воду, сахар на овощи и изредка фрукты.

Профит.

>>291692168
Не жирный, 172/68, но хотелось бы избавиться от этой привычки. Мне уже 26 лет, а ем всякий сладкий джанкфуд, аж противно от самого себя.

бамп

бамп

>>291692055 (OP)
когда прыщи появятся

>>291692480
Их уже давно нет.

>>291692055 (OP)
Приятного аппетита

>>291692541
Спасибо. Этот киндер буэно просто топ. Именно с белым шоколадом.

>>291692220
> не жирный
> 26 лет

Ну ты подожди ещё годик-два, ахуеешь.

>>291692055 (OP)
Крч, нужно завязывать с этой херней, анон
Сходи проверь инсулинорезистеность, ты постепенно своей диетой загонишь себя в сахарный диабет втогоро типа

>>291692220
ну в 28 станешь жирный)
=
а вообще попробуй пропить витамины группы B

>>291692641
Не в кого быть жирным. Я всю жизнь худой и родители тоже.

>>291692644
> диетой

а эрекция как, крепкая?
а так таблетки есть но они стоят 2к, зато перебивают тягу к сладкому

>>291692731
ты закон сохранения энергии собрался наебать? жрать ты станешь больше

>>291692752
Эрекция нормальная, но не сказал бы что прям крепкая, но это наверное, из-за того, что дрочу по 2 раза на дню.

>>291692751
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0
наложил тебе определением за щеку проверяй

Анон, возьми за правило есть сладкое ТОЛЬКО после плотного приема пищи. Мне это очень помогает. Ну и голодным в магазин лишний раз лучше не заходить, слодости дома не держать. Со временем отпустит и сможешь как нормальные люди относиться к этому проще

>>291692891
Спасибо анон, годный совет.

>>291692055 (OP)
Бля анон ты не жирный, прыщи не появились, даже хуй стоит это вообще не понял к чему вопрос был но ладно. Я так понимаю что и с кишками всё норм тогда вопрос, чем тебе блять эта привычка мешает если вреда нет ? Ебошь раз всё норм, рано или поздно организм сам скажет что уже и не надо и самому расхочется сладкое есть.

>>291692975
В том что я чувствую себя наркоманом в каком-то смысле. Сейчас будет вечер и я сорвусь и пойду за какой-нибудь сладкой херней или энергетиком.

Еще момент кст, газировки можно попробовать заменить водой типа пикрил. Там сахара очень мало, но достаточно, чтоб потребность в сладкой водичке удовлетворить

>>291692975
просто сладкое продуцирует общую вялость, апатию, усталось, проблемы с эрекцией.
40 лет , сладкоежка , жру много сладкого

>>291692055 (OP)
Например попробуй не покупать

>>291693105
Ну нарик и нарик какая хуй разница. Вон у анонов зависимость от дрочки, курения 20 лет, живут на чилле. Ну и ещё можно просто не воспринимать это как зависимость и оно может само кончиться. Я лично писюн дрюкал 15 лет а потом в один момент перестал, без причины просто перестал и всё.
Хз всё таки на твоем месте забил бы хуй, если привычка не вредная то можно и зависимым побыть

>>291692055 (OP)
Посиди на кето-диете пару-тройку недель. Отвыкнешь от сахара, станешь его потом везде чувствовать, и тебе всегда будет казаться, что любая его порция это уже дохуя.

>>291692055 (OP)
Начни бухать.

>>291692731
Не важно. Речь не о том что ты станешь вдруг жирничем 150 кг. А о том что тело станет дряблеть и обвисать, жир будет откладываться в мелочах на роже и теле. Про внутренние изменения вообще молчу.

Очень редкий россиянин имеет генетику, перебарывающую такое достаточно долго. Если ты действительно такой, то жри чё хочешь.

>>291692055 (OP)
Попробуй устроиться работать за 20 тысяч

>>291693313
>Посиди на кето-диете пару-тройку недель.
не отыкнет

>>291692055 (OP)
ОП, исходя из моего опыта могу сказать, что ты в принципе мало жрешь. Я имел проблемы и с избыточным весом, и с излишней худобой на фоне пониженного аппетита (постковид), так вот - если ты недостаточно потребляешь пищи, то тебе хочется сладкого. Когда я в три горла жрал, сладкого не хотелось вообще. Вот.

>>291693350
У меня ебало становится круглым если я дохуя ем, но в остальном я худой

>>291693313
>Посиди на кето-диете пару-тройку недель. Отвыкнешь от сахара,
не отвыкнет, это перманентное состояние,. всегда будет тянуть на сладкое.
в теории кето диета читал помогает, якобы белки замещают тягу, но не думаю что реально так

Тот факт что ты на /b/ это спрашиваешь уже говорит что ты ничего с этим не сделаешь. Ты безвольный челик у которого нет реальных проблем.
Совет один - не покупай, не окружай себя вкусняшками, не ходи в магазин, питайся здоровой пищей. Тут ничего делать не надо буквально. Просто не жрешь и все. То что тебе кажется что это тяжело, говорит только о том что ты знатно так охуел от легкости бытия.

>>291693357
По-моему так у многих после кето происходит, не только у меня. Если потом не есть сладкое специально (а его есть и не будет желания), то и тяги к сладкому больше не будет.

>>291693408
Я выше те написал —может действительно повезло с генетикой. Но никакой пользы от сахара и джанкфуда точно нет, а шанс преждевременно оскуфеть и сиськи отрастить огромный, посмотри на людей вокруг.

>>291692055 (OP)
>Как перестать есть много сахара? Постоянно - газировки, шоколадки, энергетики, конфеты, булочки сладкие. Ничего не могу с этим поделать, ем и ем. Вот прямо сейчас сходил и купил 3 буено киндера, очень вкусно.
Когда перестал есть сладкое меня наверное месяц ломало. Просто охуевал с этой ломки. Постоянная раздражительность, весь какой-то нервный, злобный, бешеные перепады настроения из одной крайности в другую.
А как заточишь шоколадку, так на душе сразу хорошо становится, будто дунул. Спокойствие, улыбка на лице, мир сразу обретает краски.
Я когда с веществ слазил, меня так не ебало, как от сахара.

>>291693447
Я еще заметил такой факт, что в супермаркетах практически нет нормальной еды. Один какой-то джанкфуд, полуфабрикаты, заморозки и т.д. Даже мяса нормального нет, все какое-то в маринаде хрен пойми какого качества. Молоко коровье вообще не пахнет, а на вкус пьется как вода. Овощи пластмассовые и безвкусные. Хлеб тоже не пойми какого качества.

>>291692055 (OP)
Углеводная зависимость. Начинай постепенно отказываться от этого говна и есть здоровую пищу. Больше никаких способов нет. Со временем тебя начнёт тошнить от этого сладкого кала и у тебя не будет желания его есть.

>>291693569
Пластмассовый мир победил. Джанкфуд оказался сильней.

>>291692220
> не жирный
> 172/68
ok

>>291693596
>Со временем тебя начнёт тошнить от этого сладкого кала и у тебя не будет желания его есть.
погодите это реально? можно не хотеть есть всяких вкусняшек чипсов шоколадок?

>>291693678
а что?

>>291693154
> сладкой водичке

Фу блять, как же тошнит от этого словосочетания, что за унтеры его расфорсили.

>>291693313
Этого анона удваиваю. Даже без диеты, достаточно просто начать обрашать внимание на то сколько сахара по факту хаваешь. Вдруг обнаружишь, что он сейчас чуть ли не в каждом продукте. Сложнее найти продукт без сахара, чем с ним. И везде в составе чуть ли не на первом месте (кто не знал, элементы в составе идут в порядке уменьшения их количества в продукте).

Я попробовал пару месяцев уменьшать кол-во сахара и просто охуел потом, сколько его в продуктах вокруг. Это просто конские дозы в совокупности. И субъективно, если рецепторы восстановишь, и объективно, если посмотришь исследования или даже просто видосы по теме.

>>291693678
А что? 68 кило для мужика 26 лвл это вообще-то мало. Женщины столько весят лол.

>>291693725
Я сегодня купил 17 пачек упаковок с печеньем

>>291693553
есть такое. Тоже долго сахар не жрал исключил полностью на нет.
Как то купил курасаны с шоколадной начинкой, и пару плиток шоколад блать сразу настрой поднялся и начал активно искать с кем попиздеть в аудиочате и тд

>>291693754
*быстрофикс
что самое инетересное хочется еще и еще пока желудок не набьешь
это пиздец

>>291693678
чел, 68 кг для мужчины с таким ростом это недобор вообще. Нормальный вес мужика - это рост-90, остальное дрищи мерзкие, которые на баб похожи

кстати, заметил ещё что если одним продуктом сахарным обожраться, типа любишь шоколадки - жрешь сразу 10 шоколадок за раз, то потом на него долго не взглянешь

>>291693687
Представь себе. Мне вот совершенно не хочется. Я очень давно слежу за питанием, к тому же я не ем всякое говно по типу мяса.
>>291693678
>>291693728
Не сказал бы, что это жирный, но всё зависит от того, какой процент в тебе жира и какой процент мышц. При таком весе и росте можно выглядеть как пухленький мишка, а можно выглядеть как обычный худой человек. Всё зависит от мышечной массы.

>>291693717
То что ты карлан-жирнич. При проценте жира больше 20% это стрёмное тело, которое каждый год будет плохеть, чем старее тем сильнее. А если ты не занимаешься спортом, не одарён редкой генетикой и ешь продукты из супермаркета, меньшего процента жира у тебя не будет.

>>291693687
Если ты не биокарлик с вызженными наглухо рецепторами — да. Ритерспорт может вызывать кайф не сильно хуже оргазма.

>>291693875
Ну я примерно как 20%.

>>291693875
>То что ты карлан-жирнич
обоснуй?
из всех картинок твоих, наиболее приближенная ко мне - это так, что в центре, относительно.

>>291693875
>При проценте жира больше 20% это стрёмное тело, которое каждый год будет плохеть, чем старее тем сильнее.
А я ж и говорю, что всё зависит от процента жира и от процента мышц. Не от циферки на весах даже.

>>291693810
бла я такой же 65 кг, но с пузом представил дрыща с пузом?
как беременная тян

>>291692055 (OP)
Я вынужден есть сахар в виде 200г печенья, иначе 2500ккал не наберу:
Мой практически ежедневный рацион:
6 бутербродов горячих ~ 400калорий
2 порции по 500г гречки/риса/макарон с подливой - 1000 калорий
200г печенья - 1000 калорий
Всего 2500, в идеале бы 3000 набирать, но это надо ещё 100г печенья добавить.
мимо 190/70

>>291693956
> обоснуй?

Что тебе обосновать? Та что в центре —приемлемо для нормиса. А фактически ты в середине шкалы. 10-15% увеличится на 5% и всё ещё будет норм, 20% увеличится на 5% и резко станет уёбищем.

Фотку бы лучше постанул, чтобы не гадать. Может мы зря на тебя тут наезжаем.

>>291694091
Обыкновенный СКИНИ-ФЭТ, горькая судьба тех кто думает, что будет худым всю жизнь и привыкнет жрать говно.

>>291693350
Все так до 28 где-то жрал все подряд вес не превышал 70. Потом БАМ к 30лвл весил уже под 90 я ахуел. Размера на три штаны больше и старые рубашки впритык аж пуговицы на пузе следы оставляют стали. Я пол шкафа тряпок раздал пиздец пиздец ебаное мучное и сладкое.

>>291694238
а сотку жмёшь?

>>291694238

Бодибилдинг уровня бэ, конечно. Если ты не троллишь, то найди калорийное, но при этом не такое вредное питание. Орехи те же, хлебцы без сахара на худой конец.

>>291694297
>Обыкновенный СКИНИ-ФЭТ, горькая судьба тех кто думает, что будет худым всю жизнь и привыкнет жрать говно.
а если я начну отжиматься?

>>291692055 (OP)
Просто не покупать. Не подходить в магазине к прилавкам со всякой хуйнёй. Не ем сладкого (иногда немного фруктов только) уже 2-3 месяца, полёт нормальный. Уже не тянет, а наоборот тянет блевать от приторности всякой хуйни. Восстановилась кожа, похудел, в целом лучше себя чувствую.

>>291694386
да он пиздабол, даже овощи не написал никакие
невозможно одной гречкой питаться. а если и возможно то недолго

>>291693866
>я не ем всякое говно по типу мяса.
Вот ты и спалился, олигофрен

>>291694417
А чем питаешься?

>>291694297
на самом деле это пузо легко убрать
во первых убрать мучное, сладкое и жрать не жирное
ну или просто пресс делать, но мне как понимаешь похуй так как никуда не выхожу, это тебе не сраку и еблет наесть

>>291694427
А смысл мне жрать овощи? Летом ем конечно салатик, но сейчас стараюсь жрать лишь бы были калории, чтобы за раз 500 калории съесть, а в этом плане лучше всего идут печенье, макароны, рис и гречка. У меня нет цели иметь тело культуриста, я хочу выглядеть как обычный нормис.

>>291694531
говном

>>291694417
а чем питаться с утра хлеб не жрать? я не могу без бутеров

>>291692055 (OP)
Что хуже - алкашка или сахар?

>>291694873
алкашка конечно. Там ты превращаешься в овоща
блать я уже 6 лет трезвый не помню состояние алкогольное

>>291692055 (OP)
у меня денег нет вот так и избавился, хотя до сих пор хочется

>>291694981
Ну, я чет овощем ещё не стал.

>>291694531
>>291692055 (OP)

Да всем. На завтрак готовлю овсянный блин (овсянка, яйца, молоко)/яичницу, с ним бобы, овощи, орехи, чай. В обед курица/индейка, мясо какое-то, жарю/тушу с овощами или ещё что. Гарнир - гречка/рис, к нему салат из болгарского перца/огруцы/помидоры варю кофе. На ужин то что с обеда осталось, либо кушаю 2 раза в день всего. Подьедаю бананы/яблоки иногда.

>>291694873
сахар

>>291694488
Трупоед, палишь себя сейчас ты. Дальше жри свою трупчину, только ко мне не лезь, Христа ради.

>>291695104
Трясунчик)

>>291695151
Трупоед злится.

>>291694803
распиши свой рацион за последние несколько дней ежедневный?

>>291695102
что за блины? как овсянку смешиваешь?
типа блендер стационарный?

>>291694834
Хлеб вредный. Делай бутеры без хлеба.

bump

>>291695167

Короче вот я

>>291695527
Иди уже мёртвых животных жри.

>>291695506
Ложкой в тарелке смешиваю. На самом деле это ближе к омлету, чем к блинам. Просто так называется.

>>291695601
Ты тяночка?) Дай тг могу полизать писечку

>>291695642
Какая я тебе тяночка, я волосатый тридцатилетний мужик...

бамп

бамп

>>291695604
а овсянка какая, рублённая мелкого помола?

>>291695701
А серьёзно? Покажи сисечки!
>>291695779
Да в хлопьях обычная самая

Главное - чтобы кал был растительный!

бамп

бамп

Хз, раньше сам хавал сладкое (немного - где-то 2 пачки печенек + 1 шоколадка в день), а вот года 2 назад решил перестать. Начал есть вместо этого всякую морковку и бананы (тот же сахар наверно, хз), где-то первые недели две было тяжеловато, но потом полностью отбило желание. Сейчас даже бананы не ем, а от сладкого воротит, просто противно как-то

>>291692055 (OP)
Начни жрать массово фрукты вместо сладостей.
Яблоки,арбузы,дыни,вишни и тд

Потом заменяй фрукты на овощи

Алсо можешь ещё на кофе/чай с молоком пробовать заменять

>>291692055 (OP)
я пробовал отказываться от мучного и сладкого, но меня хватило только на 3 недели, а обычная еда не привлекает совсем

>>291695559
жирный

>>291695559
Ну-с, ты без 5-ти минут жирдяй.
Выше анон правильно писал, через пару лет охуеешь.

>>291692055 (OP)

>>291697125

>>291692055 (OP)
Хз, раньше по кило конфет жрал в день, потом по приколу решил 2 недели перестать все сладкое есть, теперь вообще аж противно все это

>>291692055 (OP)
>Как перестать есть много сахара?
Стать старше 10 лет

Двачую, принимаю советы, недавно отказалась от сахара в чае… извините… в кофе. Перестало хотеться есть сладкое, его вообще не беру. Газировки энергетики тоже бросила. Но. Сахар есть везде и как бы хочешь не хочешь… все равно будешь его есть …непонятно тогда в чем смысл…

>>291698363

Бамп

>>291692055 (OP)

>>291692055 (OP)
спокойно.
сначала покупаешь аналогичные продукты, просто с сахарозаменителями, постепенно отказываешься и от них

не ем сахар уже месяца 3-4 (кроме того, который содержится в батоне етс. по дефолту), всё со мною заебись

>>291695104

Бамп

>>291692055 (OP)
Такая же хуйня, по полкило сладкого в день и 4 банки энергетиков.
В завязке с марта. Первый месяц ломает, потом нормально становится и уже не хочется.
Из сладкого кладу только сахар в кофе. Иногда беру мороженное.

Можешь попробовать пропить хром, магний и витамины группы B

Бамп

Бамп

>>291707060
в обычные дни что ешь

Бамп

Не ешь подумой

>>291693350
А что плохого в жире? У меня имт в норме, но жирок есть. Я в отличие от вомитбоев от легкого холодка трястись как пинчер не начинаю.