24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Давненько не было оцени тушку анона Скидывайте фотки и ставьте оценки Девушки тоже могут скидывать и
>>300311259 ну мне просто сокращение калорий как то не сильно помогает, ощущение будто становлюсь меньше в целом, но не суше. думаю может полностью исключить сахар
>>300311251 Вот про сахар действительно поверю, одна из немногих вещей которой можно позавидовать некоторым людям - углеводы крайне плохо влияют на вес до 50+.
Вот даже если на глаз брать бедро меряешь приблизительно от верхнего края трусов( место соединения бедренной кости) и на 2 пальца выше надколенника. И переносишь размер га голень выходит аж на плюснивые кости стопы.
>>300312418 Мне нравятся широкие плечи >>300312442 А вот сильно раскачиваться не хочу, мне бы руки пошире на пару см и грудь поболее >>300312373 Очень круто
>>300311739 Сахар вообще самый ебанутый джанкфуд, самый сильный наркотик из пищевых. Людей реально аж трясет иногда, когда бросают его. А я вот например, мучное блять бросить не могу, я реально страдают и у меня ломка, а когда наверну багета с маслицем, аж хуй привстает от удовольствия, особенно после полуторамесячной кето-диеты с интервальным голоданием. Я мучной наркоман, задавайте вопросы.
>>300312684 Когда-то хотел быть трапиком и встречаться с кунчиками. Но в какой-то момент понял, что трапиком, с моим ростом и телосложением, мне быть не суждено;(
>>300312726 У меня дома нет турника, а зимой выходить во двор нет особого желания, да и сейчас все в снегу, весной-летом могу поподтягиваться кстати по этой причине у меня спины практически нет
>>300312772 Это не фш. В кокочалке тип абсолютно с таким же прямоугольным телосложением. Но он просто пресс неправильно качал, он там как-то косые раскачал, что у него талия к хуям исчезла, ходил как квадрат ебаный
>>300312717 Че по скок бегаешь? У меня сука трабла постоянная Болит спереди костяшка после недели бега. Я уже заебался педали менять, в чем проблема? Бег постоянно бросаю из-за этого
>>300312799 Но, я из амарантовой, псилиума, кокосовой и миндальной пеку иногда, но сука, они нихуя не заменяют именно пшеничную муку, у неё абсолютно другой вкус и текстура. Это просто дело привычки, но я нихуя не могу отвыкнуть
>>300312811 Тут ты прав. Я раньше курил, потом бросил, пиздец началась бесконечная весогонка, туда-сюда диетами блядский вес гоняю, т.к постоянно че нить хочу пожрать, а сижки хорошо голод глушили. Короче, а на силе воле.. Блять, мне реально легче с алко/сиг сосокочить, чем отказаться от мучного
>>300312852 Ну и пеки из обычной муки. Я раз в два дня делаю пиццу с маслами на домашнем тесте и т.д. Просто при подсчете калорий веду это хуйню. Причем ем пиццу перед качалкой за пару часов, прям целую пиццу точу. В ней дохуя быстрой энергии. Не вижу проблем. Просто просчитай себе окно в 800 калорий раз в пару дней, ну и жри свою выпечку. в чем проблема.
>>300312860 >Началось в колхозе утро Посмеялся тоже с этого мучника. Им углеводов не хватает, а они спорят о том, от какой муки у них психологическая зависимость.
>>300312853 Ноги прямые, рахита не было, походка ровная всегда была, типо модельной, ноги не в разные стороны были. Плоскостопие есть (хз какая степень) и кифоз скорее, туловище вперёд наклонено немного >>300312861 Тут ты прав, бегать всегда начинал с лишним весом в 15+-кг 181см/90-95кг (ожиревший с пузом)
>>300312836 Это колено бегуна вроде, у меня брат таким страдает, постоянно мажет всякими мазями и жаропонижающие пьет, что бы нормально бегать, вообще это скорее генетика, но я бы лучше на твоем месте сходил к врачу
>>300312889 не, я ваще голову не забиваю этими ккал, я тупо на кето с интервальным сажусь, и за два месяца скидываю 15-17кг спокойно. Да и здоровье поправляется, но блять опять начинаю углеводы и прочее говно жрать, т.к вредных привычек нет, а стресс есть, вот и заедаю его говном всяким
>>300312906 Я свяжу тебя чтобы ты не мог двигаться. И буду трахать твою мягенькую попку в твой нежный анальчик, а параллельно буду надрачивать твой хуй чтобы ты кончан литрами спермы.
>>300312926 Сдай анализы на витамин Д3, К2 и кальций. Может у тебя дефицит ебейший и будешь так бежать однажды и ножка пополам сломается. У меня тоже нога болела месяца 3-4 после того, как начал на скакалке прыгать. Дефицит был по всему.
>>300312829 >Бля, чтобы таким сухим быть надо каждый день бегать, пиздец Да схуяли, я такой же как ОП по сухости/рельефу, рост скорее всего такой же, разве что мыш у него чуть больше будет. Не бегаю, не качаюсь
Я же тебя не заставляю не есть их всегда. Ты ради эксперимента попробуй, поймешь, насколько лучше будет телу. Кето диету смотри, в инете полно ликбезов
Вот нахуя такие треды зимой создавать, все же в куртках ходят, все нормальные пацаны на массе сейчас, набирать сухую мышечную нереально, это нужно ближе к лету делать, когда все подряд уже с кубиками будут.
>>300313010 >Вот нахуя такие треды зимой создавать, все же в куртках ходят, все нормальные пацаны на массе сейчас, набирать сухую мышечную нереально, это нужно ближе к лету делать, когда все подряд уже с кубиками будут.
>>300312971 Неее, ты чё, я вообще по полной витамины хуярю, курсами раз в 3-4 месяца. Вообще все пью, да и в жизни ни разу нихуя не ломал, хотя пиздец ситуации были. Тут явно плоскостопие какое-то, либо стопу не правильно ставлю
>>300312991 Я просто поесть люблю жирное, калорийное шашлык, пиццы, бургеры, торты, пирожные, конфеты, печенья и т.д и т.п., можно сказать для этого и бегаю, если есть свою норму то и бегать не надо
>>300312991 Ну я хуй знает какую генетику надо иметь чтобы так было. Ну при этом ещё не сидя на кето, спидах, дефиците, не будучи 17 лвл пиздюком. Без нагрузок тело стремится к состоянию скиннифэта, а не тощего.
>>300313084 Хз, белка ем много, быстрых углей мало. Калорий ровно вровень сколько надо чтоб вес стоял на 62кг - 2000-2100 ккал в день ем. Хули мне скиннифетом быть?
>>300313192 >На пике я два года назад Че за хуйня, может наоборот, лол? На оп пике думал не больше 25, потом кидаешь это, где не меьнше 28 на вид. Это как
>>300313070 Очень слабая сосудистая система, по твоим тонким венам с пучками это видно. Физически ты слаб и неконкурентноспособен в боевых видах спорта. Принимай ледяной контрастный душ, сосудистая система захламлена и дистрофирована.
>>300312906 Ээээ ээ, ебальник закрой карлик, знаешь почему тянки так любят высоких, потому что в дикой высоко господин не спрашивал бы тню, или карлана перед тем как въебать, он просто взял бы то, что хочет, потому что больше весит, и сильнее. Так что не выебывайся чмок.
>>300312693 Блядь, вас тресёт от отказа от сахара, потому что он людям нужен, идиоты вы конченые, мазохисты. Кетодауны никогда, блядь, внятно пояснить не могут, нахуя они себя мучают. Особенно мозги у них коротит, когда обращаешь внимание, что глюконеогенез без участия гормонов стресса не происходит. Додики живут на кортизоле с адреналином, а потом удивляются, что их трясёт
>>300313401 >Физически ты слаб и неконкурентноспособен в боевых видах спорта. У меня тоже вен практически не видно врачи не могут кровь взять с перового раза никогда. При этом я МСМК по муай-тай.
>>300314750 Понял, спасибо за ответы. Сам решил заняться собой, худею и немного дома занимаюсь ( простая зарядка и управление некоторые ). В первую очередь для самочувствия делаю это, но очень нравится, когда пояс Аполлона у мужчины хорошо виден ( нет, не пидор ).
>>300319878 Это старое фото, тогда я просто работал на физически изматывающей работе, без тренировок, никогда не занимался спортом кроме велосипеда, на фото мне 36 лет. Сейчас добавились тренировки, я стал больше на 12 кг часть которых жир, нет возможности сделать фото.
>>300324485 та какой экстремизм, вот если бы он в туза другого чела ебал, или надрачивал со всякими пошлыми и непристойными коментами, а так просто "оценка тушек анонов", успокойся.
Парни, а в кочалке можно прокачать статику/силовые? Ну тип горизонт, или спичаг надрочится? И не сразу их дрочить, а скажем дельты прокачать упражнениями, которые заточенны конкретно на дельты, и так по асем мышцыам. Или так нельзя, и это только тренится во время попыток упражнений конкретно элементов?
>>300325048 Ноу. >>300325051 Ну представь что ты фсбшник, тебе говорят проверить вот этого вот молодого человека. Выезжает он из Грузии, значит уже против Пу, Священной Версальской Обфускации, т.е у тебя уже есть причины испытывать негатив к нему, да и выглядит он педиковато, не как мужик с большой буквы. Открываешь его телефон, а там какая-то телка, жопу свою в юбке фоткает, в ракурсах там разных. Присматриваешься, а черты лица похожи на этого челика, просто на фото он в макияже, с другой прической, в блузке, юбке и чулках. Какая твоя реакция? Предположу что ЭЭ ВАДИМЫЧ ГЛЯНЬ У НАС ТУТ ПИДОРОК и так далее, еще надо пару фоток сделать, чтобы потом остальным показывать и ржать.
>>300310908 (OP) Весит груша, нельзя скушать Ни разу не качался нормально, планирую, что-то похожее на оп пик до конца лета сформировать, но у меня правда таз широковат 24 лвл
>>300313670 14км за час не беговой это немного >>300313758 Года четыре назад под 90к, Torneo Olympiya >>300313943 Ну я же не профессиональный бегун, любительский уровень, да и стаж всего 2года >>300316317 В каком смысле?
>>300312674 Нихуя ты бочка. Такое-же телосложение квадратно-перпендикулярное, но все же хоть немного талия есть, попробуй больше налегать на спину и плечи, а то и дальше будешь мясной бочкой. Если это конечно не было твоей целью изначально.
>>300329670 С 1 не хотел дальнейших отношений, слишком много хотела. (Если бы выебал то 100 процентов не отъебалась бы). Со второй просто потому что шлюха.
Какие же чушки уродливые. Надеюсь, что в будущем прекрасном мире сисы вылечатся от такой психиечской болезни как гетеросексуальность и будут няшиться только с другими прекрасными тянками, а чушков закуют в цепи и заставят работать физически.
>>300336260 Так я изначально таким вообще был Рост 185 вес был сначала 65 > 95 > сейчас 70
Целью? Ну я сначала просто захотел увидеть свой пресс (до этого был одержим массой), а сейчас бегаю тупо чтобы каждый день есть что хочу, не считая калории и не заплывая жиром
>>300335407 Хз, не замечаю. Ну у меня сколиоз. >>300336029 Я сейчас не дома, эти фотки ближайшие, что нашел, тян их слал. >>300336342 180/65. Полтора года назад был 54, сейчас еще набираю до 75-80 где-то.
>>300331639 > трахнула Да ты же пидар. Алсо, очень негативно отношусь к людям, кто в оцени тредах отвечает одним постом на миллион постов. Это пиздец как раздражает.
Интересный набор получился в треде примерно: 27 челов с нормальной пропорцией тела, без ожирения, кто-то из них занимается спортом, около 7 нетрадионные и по своей теме, и пара-тройка пытавшихся быть токсиками и тролями.
>>300313063 Какое колено бегуна додстер. Это воспаление надкостницы называется. Ясен хуй он бросает постоянно, он ведь по 4 минуты на километр хуярит видимо без подготовки и техники
>>300356731 Красиво, хотел бы такое тело, но это же фарма, да и палычи я очень люблю есть, каждый день >>300357311 Спасибо, анон, идея может и хорошая, но я не люблю находится в обществе, не хочу быть медийным, да и вообще устаю от общения быстро, с такими качествами построить карьеру невозможно
>>300357255 Конечно хорошо, почему уважемые аноны не могут похвастаться своим прирожденным телом или своими усилиями. Кто вообще сказал что на дваче нет парней с хорошими пропорциями.
Скидывайте фотки и ставьте оценки
Девушки тоже могут скидывать и оценивать само собой :)