Задавайте ваши вопросы.
Гнал на трипоблядей, сам затрипоблядствовал. Гнал на Ист, сам сделал свой тред. Заебись. Вечная сага твоему треду.
Ангедония это хорошо? Секс это плохо? Свободная любовь это хорошо?
Ты хочешь мое мнение услышать или мнение автора книг?
Твоё.
Окей, давай посмотрим.
В своих поступках я использую довольно простую логику. Допустим что у меня есть некоторая цель, вместе с целью у меня появляется три варианта действий по отношению к ней. Первый вариант действий приближает меня к ней, второй сказывается нейтрально, а третий откровенно отбрасывает меня назад. Так вот третьего варианта я стараюсь избегать.
В общем все это "плохо", если у меня в данный момент есть вещи поважней. Если нет то почему бы и нет.
чаю
И как сказывается секс на твоих целях?
Ты веришь в энергетические каналы, устанавливающиеся после секса, и в отток по ним энергии?
Кесареву кесарево.
Не особо, определенная эмоциональная связь конечно устанавливается, но убрать её труда не составляет, в том числе и с помощью практик.
>И как сказывается секс на твоих целях?
Он так же как и другие развлечения тратит время.
Годно. Ты хороший анон.
Скажи мне, что ты думаешь о сексе, и я скажу кто ты.
>Анон
>Трипоблядь
))))00
>Трипоблядь
))))00
Расскажи о своем опыте. Сколько времени занимаешься, какие результаты. Я что-то от третьих лиц слышал, хотел бы от тебя узнать.
Пусть уж лучше треды создают, чем отношения выяснять по всему магачу.
То есть когда Ист половину постов целую неделю по магачу по пол страницы пишет, ни с кем не срётся, никого не дискриминирует, треды не создает, ибо умещает все по существу в те которые есть это хуево. А когда этот даун который обсирался по 10 постов в час дабы всем говно по лицу растереть то это нормально, пусть создает треды. Голди у тебя то с головой норм от такой логике охуительной? пойду я тоже отсюда. нахуй не всрались мне больше цигун треды и экстрасенс треды уйду в след за ист. нахуй эту борду. когда вчера пидарасы гонят на нормальных ребят, а потом выгоняют создают треды и их встречают с караваем. плюнул в лицо всем сидящим тут, ваш безымянный сканер-кун
А мне норм.
В чем отличие подхода Дамо Митчелла от Чжун Юань Цигун и Мантека Чиа?
Занимаюсь давно уже. Изначально это была йога и кое что из буддизма. Конкретно эту книгу нашел в сентябре или октябре. Увидел в ней что-то стоящее потому что она очень точно описывала то что я уже умею. Почти все из ОП поста испытал на себе. Доставило. А кое что и на других. У некоторых вон до сих пор посттравматический синдром и крепкая паранойя.
Есть же трэд по цигуну. Или же даосский нэйгун это нечто другое?
Что бы рассказывать про отличия неплохо было бы попрактиковать все три системы. Увы, но подходы Мантека и ЧЮЦ мне не пришлись по вкусу. А вот Митчелл с его описаниями очень даже. Компактная, целостная и пошаговая система без лишней воды (за исключением наверно 1 и 2 главы, но видимо они нужны что бы оставаться в рамках традиции) мне пришлась очень даже по вкусу. Другие системы мне показались довольно таки громоздкими.
По моему даже название говорит что это нечто другое.
Ступени тренировки
Традиционно считается, что не существует определенной последовательности прохождения через различные стадии нэйгун. Это может быть справедливо для китайских учеников, но у нас, западных людей, иной тип мышления. Общество заставляет нас ориентироваться на цель, а это означает, что нам необходимо работать над каким-то определенным процессом. Я разместил эти ступени в том порядке, в каком веду занятия со своими учениками. За последние несколько лет обучения нэйгун я обнаружил, что для всех это наиболее эффективный и универсальный способ знакомства со сложными принципами. Я кратко перечислю эти ступени:
1. Подготовка физического тела.
2. Контроль над дыханием и умом.
3. Начало превращения цзин в ци.
4. Активация энергетической системы.
5. Движение Ян-ци.
6. Достижение внутренней вибрации.
7. Превращение ци в шэнь.
8. Превращение шэнь в Дао.
(Митчелл)
По сути основа этих практик это нечто напоминающее упражнения из чакра тредов. Но этот уровень просто так мало кому дается поэтому автор дает набор предварительных упражнений.
Там несколько ступенек и для меня они выглядят так:
Первая это Дыхание Сун - самая начальная практика. По своему опыту знаю что она способна снимать довольно сильные эмоции в краткие сроки. А так же понемногу убирать зажимы.
Вторая это комплекс динамического цигуна - Цзибень-Цигун (что в переводе означает «базовые энергетические
упражнения»). Из того что я здесь видел оно мне более всего напоминает Тенсегрити из кастанеда-тредов.
А вот дальше идет третья - это уже упражнения с даньтянями вроде Ян-Ци где используется мысленный контроль над энергией в теле. Тут на ум приходят конечно же чакра-треды. Ну и одноименное упражнение из ЧЮЦа тоже идет тут. И насколько я помню упражнения с этой стадии относятся уже к, собственно, нэйгуну.
Залейте книгу плиз на ргхост, неимею сейчас возможность скачать с торрента.
Спасибо.
Насчёт возрастного ограничения до 20 - это насколько серьёзно?
Бамп годному треду
И цигун, и нэйгун - лишь бренды, обёртка для внутренних практик. Вот тебе цитатка из 100 вопросов о цигун:
>Поскольку в прошлом среди мастеров цигуна были представители разных направлений: конфуцианского, даосского, буддистского, медицинского, ушуистского (боевого) и др., - то и названия, которые они использовали, были различными: туна, даоинь, синци, ляньдань, сюаньгун, цзингун, дингун, сингун, нэйгун, сюдао, цзочань, нэйянгун, яншэнгун и др. Все эти названия, несмотря на их различия, относятся к формам, предшествующим цигуну.
>Ступени тренировки
Обычные ступени для даосских практик, ничего особенного.
>Занимаюсь давно уже.
Какие результаты? Для мотивации нам нужны фоточки, как у ОПа Совершенного_тела треда.
>Изначально это была йога и кое что из буддизма.
Что тебе не понравилось/чего тебе не хватало в йоге и буддизме?
>А кое что и на других. У некоторых вон до сих пор посттравматический синдром и крепкая паранойя.
И тут поподробнее, пожалуйста. У кого это паранойя(крепкая), и при чем тут ты?
Вот этот здорово выглядит https://www.youtube.com/watch?v=dEywGOiZZ2A
Vцигун тред и на daode.ru иди петушок
Автор книженций по моему писал что продвинутыми практиками лучше заниматься после совершеннолетия, а вот предварительные можно и раньше.
P.S. Я думал что с созданием треда ко мне вернется поугасший интерес ко всем этим делам, но видимо нет. Да и ведение тредов это похоже не мое.
Спасибо, опчик, давно искал, теперь буду делать и идти путём неба
>Да и ведение тредов это похоже не мое
Алан, ты какой-то невесёлый, я бы даже сказал унылый. Какой-то прям сухарь. Почему так?
Ну так он еще и водным спортом занимается, тело очень похожее на таковое у тех, кто на мтб катается и тд.
Похоже без чего-то подобного этот тред так и не взлетит.
#Тянки #Огромный_хер #Я_весь_вибрирую #Эх_магач...
#Тянки #Огромный_хер #Я_весь_вибрирую #Эх_магач...
Там сказано про вибрации в позвоночнике.
От цигуна и new у меня часто в течении дня как-бы бегает холодок по позвоночку, еще это можно описать как безболезненное жжение.
Это оно?
Получается можно связать с фапом и вместе потери энергии просто кайфовать от таких вибраций, потом просто поделал МНК, спрятал шишку в штаны и профит?
а потом простатит от такой хуйни будет
У меня уже простатит.
Хер вот знает что тебе и ответить. В принципе ты очень дешево отделаешься если заработаешь лишь простатит при таком использовании этих техник.
Ладно, мне все понятно, яица в кулак и дальше нофапонить.
Проблема еще наверно в том что я умею свои эмоции и чувства использовать как топливо для практики. И у меня не стоит проблема гложущих меня чувств, эмоций или мыслей. А есть лишь выбор куда на этот раз направить свой ресурс, в эмоции или на усиление себя любимого.
И из-за этого учить кого то напрямую сложно, поэтому я скинул годную, на мой взгляд очень даже, книжку.
И из-за этого учить кого то напрямую сложно, поэтому я скинул годную, на мой взгляд очень даже, книжку.
Оп, а как практиковать сквозь боль? Вариант подождать не катит, так не получится.
Значит нофап и техники сексуального совершенствования тебе противопоказаны.
Дыхание сун лёжа. Вдыхаешь спокойствие, выдыхаешь напряжение, очевидно же.
Я три дня попрактиковал, мне не понравилось. Первый день расслаблялся, дышал, словил легкую кипервентиляцию с непривычки. На второй день дыхание стало привычным, устойчивым, и я расслаблял тело, снимал блоки. У меня началась депрессия которую я благополучно пролечил уже давно. На третий все тело как желе, депра ебошит так что пиздец, жить не хочется, при этом на ебле страдальческое выражение, потому что лицо тоже расслабленно и принимает естественное ощущениям выражение. Короче нахуй такие методы, подумал я и принял обычное, слегка напряженное состояние. Через пять минут все прошло, я спокоен, сосредоточен, бодр и весел. Мораль - не все методы одинаково подходят вам.
Не в курсе, что у вас здесь за тёрки, данный ресурс открыл для себя недавно. Вопрос к ОПу по теме: бытует мнение, что самостоятельно невозможно освоить всякие цигуны, даже по видео, а здесь книга. Реально ли достичь хоть чего-то по книге? Ехать в Китай и искать учителя там не вариант.
Вдогонку. Сказано, что "ваши мышцы начнут расслабляться и смягчаться ... вам покажется, будто ваши конечности сделаны из желе". Не создаст ли это помех для физического развития (работаю с железом)?
Ваще железо тело убивает же. Лифтеры здоровые, зато главные поциенты тех же колопроктологов. Качки просто тоже в зоне риска, кто массу ебашит. Везде же должна быть гармония и середина.
Я, к сожалению или к счастью, сейчас не на том уровне, на котором железо убивает.
>Не создаст ли это помех для физического развития
Имхо, наоборот, будет самый заебок. Расслабляться тоже важно. Билдеры же делают какие-то свои растяжки и разминки.
Я не оп, но могу сказать, что как и в обучении любому другому делу будут похожие косяки.
Как я понял, вдох спокойствия выдох напряжения у Митчелла надо делать пока не научишься свою ауру чувствовать?
>У меня началась депрессия которую я благополучно пролечил уже давно.
Подавил и спрятал поглубже не значит вылечил. Западная медицина вообще психику человека не умеет лечить, это я тебе как человек с клинической депрессией говорю.
Дыхание сун - очень хорошая техника. Расслабление тела и расслабление дыхания ведут к расслаблению психики. Напряжение ума снимается, и вылазиет всё то, что ты старался подавить и скрыть. Поэтому:
>депра ебошит так что пиздец, жить не хочется, при этом на ебле страдальческое выражение, потому что лицо тоже расслабленно и принимает естественное ощущениям выражение.
Такова фишка цигуна, он вскрывает всё говно, которое в тебе есть и выводит его на поверхность, поэтому часто обостряются старые болячки. Регулярные занятия усиливают энергетику, улучшают иммунитет и организм пытается самовосстанавливаться. Излечение болезней обычно происходит через их обострение. Можешь подышать так месяцок по 30м в день. Брюшное (диафрагменое) дыхание очень полезно и в том числе восстанавливает нервную систему.
Делаю дыхание сун лёжа после тренировки (со свои весом), доставляет.
>поциенты тех же колопроктологов
ничего удивительного, геморрой - профессиональное заболевание в железном спорте, а всё из-за неебического внутрибрюшного давления.
>Такова фишка цигуна, он вскрывает всё говно, которое в тебе есть и выводит его на поверхность
Значит Годи реально практиковал и очень успешно.
А если серьезно, тоже где-то видел рекомендацию такую: не можешь остановить поток нежелательных мыслей - дай им течь, а сам просто расслабленно наблюдай, поток сам иссякнет.
Анон, а ты не в курсе, как боротся с хроническими болями, возможно психогенного источника?
В цигуне есть практика Дэ, годи на неё забивал. Насчёт рекомендации: это годно и советуют так поступать в любой нормальной школе цигуна, дзен и т.д.
>хроническими болями, возможно психогенного источника
не понятно что за боли, поясни. Если в общем, то диафрагмовое дыхание способствует накоплению углекислого газа в организме, которого так не достаёт современному человеку. Углекислый газ обладает лёгким анестезирующим эффектом (снимает боль), согревает (особенно тем, у кого мёрзнут конечности полезно), участвует в куче химических реакций в качестве регулятора, успокаивает нервную систему. Дыханием сун Митчелла можешь обмазаться.
>дай им течь, а сам просто расслабленно наблюдай
можно попытаться пронаблюдать начало, откуда они проявляются. Тогда поток иссекает быстрее, если не моментально.
Все было окей. Но тут озвучили диагноз - хуяк! Сразу как сказали - заболело, прям как пишут в инете. Болит который день. Объективных причин начала болей с точки зрения традиционной медицины нет.
Там еще и не такое будет. Как то тоже не успел до конца проработать область до конца, а надо было уже отчаливать из дома. И это был тот еще пиздец, от простого пребывания в транспорте у меня была чуть ли не паническая атака. Тогда мне реально много сил требовалось что бы просто не метнутся в ужасе куда нибудь подальше от людей. К слову, я нормально катался в другой конец города и гулял там наверно еще в свои ~11 лет. А куда то в центр так вообще чуть ли не с начальной школы. Секции там, все дела. До сих пор помню это ощущение утреннего осеннего дождя и дороги.
У тебя в общем то хорошо пошла практика. И да, приятного в ней вообще мало. Лезет все дерьмо что когда то было и осело на душе. Но как было написано на одном кольце: "И это пройдет". Возможно конечно стоит сбавить интенсивность. Типа сколько то дышишь методом Сун, сколько то просто лежишь в шавасане и наблюдаешь свое тело. Пропорцию подбирай сам.
Набрал огромный текст и случайно закрыл вкладку. Вот это было грустно.
Отломилась ОП-галка.
В общем то научился большей части этой книги сначала занимаясь йогой, чисто для того что бы быстрее уснуть вечером. А йогой я занимался после того как вычитал один принцип у Бойко - никакого применения силы в асанах, в них надо расслабиться и "втечь" в позу. Однажды плохо согрелся и поломался словил суровую боль в спине которая срубила меня тогда дня на 4. А после этого могла срубить при любом наклоне, что и происходило примерно раз в месяц или полтора. После этого я не делал никаких асан кроме шавасаны. Постепенно появилось какое то ощущение и я понял что могу им управлять. Протупив еще некоторое время я нашел этому навыку парочку интересных применений.
На починку спины, мучившей меня полтора года ушло тогда минут наверно 10 и больше она меня не беспокоила. Вот тут я и освоил этот нэйгун. И вполне обошелся без учителя китайца. Да не то что без учителя, а даже и без какого либо руководства или знаний. Правда был еще кой какой навык из буддизма.
Ух ты, сектант опять ударился в рекламу? Давно его не видно было.
>секретная дыхательная практика
Это повод не читать книгу. Но вообще я почитал, даже поделал кой что, обычная неполноценная практика, вроде лови упражнение сынок, делай его и все будет. Без грамотной теории, без высокоточных тренировок как в ЧЮЦ, без мантр, нет методов круглосуточной практики.
>секретная дыхательная практика
Это повод не читать книгу. Но вообще я почитал, даже поделал кой что, обычная неполноценная практика, вроде лови упражнение сынок, делай его и все будет. Без грамотной теории, без высокоточных тренировок как в ЧЮЦ, без мантр, нет методов круглосуточной практики.
А ты кто такой?
Благодарю. А как сочетается нэйгун с другими практиками (энергуйства всякие, псионики, чакры и подобное)?
-кун
-кун
Местное божество.
Никак, ты либо практикуешь целостную, комплексную и закрытую систему, за исключением включений той работы которой в этой системе по каким-то причинам нет, при этом с пониманием внутренних принципов, либо деградируешь и становишься Аланом и Ист.
Извиняюсь, я немного не в теме, а кто такие Алан и Ист?
И Вы говорите, что здесь и нет целостной, комплексной системы, а, только, "неполноценная практика, без грамотной теории, без высокоточных тренировок".
По идее это та же самая прокачка энергосистемы типа чакр и энергуйств. Только составленная чуваком который лет 15 занимался в разных, закрытых в том числе, традиционных школах. Затем открыл свою и начал преподавать, а на основе этого составил методику которая подходит большинству. А главное описал это в западном стиле, по шагам.
Стоило лишь написать сюда не слив энергию на практику, как набежали энергоупыри.
>практикуешь целостную, комплексную и закрытую систему
Да ты прям таки описал даосский нэйгун.
Ты не Годи. Съеби. Годи не может в запятые, лексика у тебя не как у него и вообще набор слов другой.
Два практика по своему няшны, по своему говнисты, но в любом случае в отличии от инертной массы кучи магачеров они что-то да делают.
>Извиняюсь, я немного не в теме, а кто такие Алан и Ист?
Два сумасшедших, один трансексуал и буддист(Ист), другой агрессивный школьник и сумасшедший со всякими "я энергию поднимал, немного поехал, но теперь у меня есть Дамо Митчел и я в норме, книжечку не хотите?",(Алан - ОП) не мое дело, хочешь общайся, хочешь не общайся, я тебе не мама чтобы говорить, вот эти вот ребята нехорошие атата, а вот эти хорошие.
>И Вы говорите, что здесь и нет целостной, комплексной системы
Именно так, здесь нет методов диагностики, нет методов круглосуточной практики, не учитываются ресурсы человека и способы их получения. Книга может быть полезна, приёмы из внутренних практик, достаточно неплохо описаны, но Нейгун это обычно движения, а высшая практика это статичная практика. Плюс там есть лежачие упражнения, это все же не то, лежачими упражнениями обычно занимаются или больные инвалиды или те кто не в состоянии нормально практиковать.
Ты не годи. СЪЕБИ.
Это Годи. Он мне кое что из этого писал прям таки дословно.
Риал Годи? ЛАДНО. Тогда сейчас я прийду в боеготовность.
Желательно не в этом треде.
ГОДИ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, У НАС ЕСТЬ СВЕЖИЕ ХУИ И ПИВО. УГОЩАЙСЯ!
Сорь, поле битвы - земля!
Дыхание Сун можно делать сидя, лежа или стоя. Я по привычке из йоги делаю лежа, шавасана там и все дела.
>179765
Как видите это таки я, просто я хард немножк сломал и потерял несколько акков, но хард восстанавливается. И да, всего лишь само имя Годи, способно вызывать серьезные потрясения в психическом равновесии "внутренних практиков" данной доски.
Сюрприза не вышло, я знал что кто то из вас сегодня сюда нагрянет. Впрочем, у тебя логин скайпа совершенно левый, может это и не ты вовсе.
Почему левый, у меня просто пароли которые невозможно запомнить, а они все на харде.
>кто то из вас сегодня сюда нагрянет.
Лол, интриги, расследования, анальные предсказания клоуна.
Странно Годи. Ощущаешься ты как-то по другому. Что-то случилось еще кроме поломки харда? Риал совсем ты другой по ощущениям.
>пароли на харде
>все пароли на харде
А ещё кого-то школьником называет.
Да лан, как пиздел на "ньюэйджеров" и здравый смысл, так и продолжает пиздеть, каким каргокультистом традиций был, таким и остался.
>Что-то случилось еще кроме поломки харда?
Кстати, мог таки допиздеться на "ньюэйджеров".
Я даже догадываюсь кто это устроил...
Бомбежка 2.0
Зачем тут этот хач?
Кто? Я не очень слежу.
Кто у нас демонетка всея конф? Забыл?
Притом - что этот бравый варяг ты
>Притом - что этот бравый варяг ты
Убеждай себя, порванец.
Нахуй мне себя убеждать, диб. Че у тебя в 40 лет то блядь за обороты речевые юнца-рванца? У тебя уже там деменция проклёвывается, в детство впадаешь обосратышь?
>Кто у нас демонетка всея конф? Забыл?
Я о конфах знаю лишь по наслышке.
Неплохо ты порвался, в 40 лет? Охуеть я постарел, как годы то летят, за пол часа почти на двадцатку.
Похоже про трапа порванного речь. Ист себя называет. Обещает всех убить или проклянуть, ну как всех, многих. Пока кроме своего ануса, ничего больше не проклял.
Однако для всех очевидные пруфы очевидны, хули ты хотел.
Нда, даже и писать сюда теперь не хочется.
На тебя так плохо влияет дебильный батхертнутый долбослав?
Просто он порватка, немогущий в общение с нормальными практиками, это человек, не дотягивающий до уровня человека конечно, живущий в собственном шизофреническом мирке, как только внешний мир и жестокая реальность касаются его, в лице других, нормальных людей, у него начинается типичная Eaстерия.
Сьеби нахуй из этого треда говноед.
С силой все будет в порядке.
Дыхание Сун необходимо делать пока чувствуются области напряжения в теле.
Свою травму я вылечил с помощью навыков описанных в этой главе.
А по мне так очень логично. Организм узнал где у него неполадки и направил туда энергию/внимание, вот боль и вскрылась.
> Организм узнал где у него неполадки и направил туда энергию/внимание, вот боль и вскрылась.
Класс, чего теперь с этой хуйней делать.
Тут стоило бы сначала узнать какая у тебя болезнь.
А твой Ян похоже горит все так же. -)
Горит от моего уютненького тредика?
А чего тогда залез сюда?
Ох, мальчик вырос и нашел у себя пипирку.
Че хотел, сучара?
Че оправился наконец то после прошлого раза?
А я припоминаю что накидал тут одну пасту о том как филигранно провел тебе по губам в одном из конфотредов и ты как то сразу погрустнел и потерялся.
Я помню даже эти прекрасные моменты когда ты то вспоминал тинора в хорошем свете и подаренные бусы, а потом когда речь зашла про Руну ты кинул краткое "пошел ты" и свалил. Стоит налить себе кружечку чая и предаться прекрасным воспоминаниям. -)
> А я помню и все
> а теперь отрицание
зазмеился
А как же не запомнить такой момент. Годи - гроза магача, находящийся в полном смятении. Прям вишенка на торте.
Воспаление поджелудки.
От этого вообще то даже мрут. В теории можно было бы подлечить, но это будь у тебя серьезный опыт. На практике же непременно в процессе обучения ты где то перегнешь палку и если у здорового последствия будут малыми, у тебя они могут быть очень даже серьезными.
Пролечись у нормального доктора. А потом, если останется желание, тщательно подбирай себе учителя ирл. Тебе требуется постоянное наблюдение за самочувствием.
Есть еще вариант, если ты совсем без башни, и выбор у тебя излечиться или в петлю залезть. Тогда придется очень тщательно изучать литературу самому, гуглить людей вылечившихся от подобной штуки и консультироваться у них. А так же очень и очень осторожно практиковать останавливаясь если что то идет не так и часто бегая обследоваться в больницу. Я с помощью ЯнЦи залечил скорее всего травму мышц, а поврежденные мышцы это не поврежденные внутренние органы, хоть техника и рабочая.
О, старая песенка. Но, лишь добавляет антуража.
Вот кстати концовка твоего киберунижения - "Дебил блять иди отсюда нахуй", такой то смак.
Охуенные перспективы!
Тебя наверно и в этом треде сейчас нет или не будет в будущем. -)
Ты прям Годи шредингера. Или Годи-которого-не-было. Впрочем...
А я вот там был, почти все пости с вариациями слова "пранкер" были моими. В момент когда я придумал идею с этой штукой мое подсознание удивило даже меня. А вот зафорсить это было слегка утомительно, но разумеется забавно. -)
Ну да, если раньше мне требовалось на тебя процентов 80-90% сил, то теперь наверно 20-25%. Ты действительно ощущаешься нынче как этакий бодрый омеган почуявший каплю свободы.
>проецирования
А что, тебе неприятно что ли? -)
Да уж, разрыв за разрывом, лол. Но разрывается у меня разве что живот от смеха.
Кстати...
Сосать? Чего это ты все хуем тут машешь, уж не педик ли ты часом? Такой себе Годик-педик. Хм, тебе в некотором смысле даже идет. -)
У тебя Годик-педик-код отклеился.
И Годику-педику неприятно? -)
Что-то быстро ты в этот раз отлетел, Годик-педик. Или может быть тебя здесь вообще не было? -)
Простите что встреваем, но от нашего табора вашему хотели бы преподнести коан. Читается на едином выдыхе скороговоркой, без передышек запятыми: Со всеми долгами я расквитаюсь с тобою до тла да за брата за кровь преисполнен полей
О Годик-педик, у тебя что друзья среди модераторов?
Но мы то с тобой все помним. -)
просто наконец этого пидора начали банить
Алан, какашка, выйди в скайп.
ь
А че там? Новых сообщений не наблюдаю.
Бамп
Алан, поясни за дыхание Земли. В книге говориться, что после вдоха следует задерживать дыхание, но не уточняется, как именно. Так вот, в конце вдоха следует перекрывать дыхательные пути горлом, чтобы воздух не выдыхался, и соответственно увеличивая давление в даньтяне, или же надо просто "зависать" в положении вдоха, удерживая его 4 секунды прежде чем выдохнуть, без перекрытия дыхания? Надеюсь понятно объяснил вопрос :\
Нэйгун можно перевести как «внутреннее мастерство». Вот простое определение: нэйгун — это процесс, с помощью которого человек может управлять своим физическим телом, взращивать свою внутреннюю силу и развивать сознание.
Занимаясь нэйгун, вы пройдете через различные изменения и ступени своего развития. Первое изменение, которое вы почувствуете, — улучшение общего здоровья и самочувствия. После этого вы начнете замечать изменения в своей личности и взглядах на жизнь. Высшие ступени тренировки начнут изменять работу вашего ума и его способ восприятия действительности. На этой ступени с нэйгун начинают переплетаться даосские медитативные практики внутренней алхимии.
Ниже приведен краткий список изменений, весьма вероятных в ходе ваших занятий нэйгун:
Сначала ваши мышцы начнут расслабляться и смягчаться. Напряжение будет снижаться, а подвижность суставов значительно возрастет. Через несколько месяцев тренировок вам покажется, будто ваши конечности сделаны из желе.
Начнут излечиваться старые травмы. Удивительно, с каким количеством неприятных ощущений нам приходится мириться.
Иммунная система начнет укрепляться, будут исчезать некоторые хронические заболевания. Теперь занятия нэйгун способствуют более эффективной работе вашего тела. Оно начнет выявлять и выводить болезнетворные организмы и токсины, которые со временем накапливаются у большинства людей.
Ваш ум начнет успокаиваться. Многие люди впервые начинают ощущать, что дает погружение в полное спокойствие ума даже на короткое время. На самом деле стресс — не то, что мы постоянно испытываем на протяжении жизни, а лишь результат нашей реакции на внешние раздражители. Занятия нэйгун начали изменять реакцию на внешние факторы, и поэтому дальше мы идем по жизни, не подвергаясь ее стрессам.
Теперь начнут изменяться пропорции вашего тела, ведь в нем ослабляются глубоко укоренившиеся напряжения. Многие люди слышат хруст и щелчки во время занятий, когда кости принимают более естественное и правильное положение. Как и во время сеанса мануальной терапии, напряжение в суставах снижается еще больше. Когда оно начинает спадать, люди буквально прибавляют в росте пару-тройку сантиметров, ведь их кости освобождаются, а суставы раскрываются. Благодаря этому повышается эффективность работы тела и увеличивается физическая сила. Как учитель, я всегда радуюсь, замечая улучшение осанки у своих учеников и облегчение на их лицах, когда они начинают распрямляться.
Энергетическая система начинает активироваться, и люди испытывают более «необычную» сторону занятий нэйгун. На этом этапе люди чувствуют движение внутренней энергии и ее связь с эмоциями. Также происходят различные «высвобождения», и люди чувствуют, как в их повседневной жизни появляется эмоциональная стабильность.
Затем тело начинает функционировать на чисто энергетическом уровне, и люди ощущают заметную легкость. Их движения становятся свободными и комфортными, и каждый аспект их жизни становится текучим и естественным. Даосы говорят, что на этом этапе они возвращаются к цзыжанъ(естественному состоянию).
Теперь базовые уровни занятий нэйгун пройдены, и человек может заняться непосредственной работой со своей энергией шэнь. Эти ступени будут описаны ниже. Сейчас вам достаточно знать о некоторых преимуществах, которые дают начальные этапы тренировки. (Дамо Митчелл - Даосский нэйгун)
Основной источник:
Дамо Митчелл - Даосский нэйгун - 2013
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4509814
Дополнительные источники:
Дамо Митчелл - Нэйгун работа с энергетическим телом - 2014
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4805575
Ян Цзюньмин - Корни китайского цигун
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1974394