Цигун, делать упражнения физические типо http://www.zyq108.com/blog/2072, энергетические, разглаживания, натяжения с использованием дхьяны, для питания глаз, ну и просто выпилиться тоже неплохо вариант, потому что ты ненужен.
Магией.
Нетра-Шакти-Викасака (улучшение зрения) + Тратака (очищение глаз) Аноним 24/05/15 Вск 15:42:33 #4 №190620
Утреннее упражнение - Нетра-Шакти-Викасака.
Техника выполнения: встать прямо, ступни вместе, руки по швам, спина прямая, голову запрокинуть назад насколько возможно (соблюдай осторожность - нет необходимости делать это упражнение через боль и сильное напряжение в шейном отделе), не моргая, зафиксировать взгляд на точке между бровями, глаза естественно скосить к межбровью. Волевым усилием сконцентрироваться на этой точке. Дыхание через нос, спокойное и равномерное. Для начала делать 5 минут. Если глаза начнут слезиться или закружится голова, прерывай на короткий период, после чего возобновляй практ.
Вечернее упражнение - Тратака.
Техника выполнение: в затемнённом помещении установить на уровне глаз, на расстоянии в 1-2 метра от себя, свечу и сесть напротив, скрестив ноги (можно и в позу лотосу, если умеешь), спину держать ровной. Широко открытыми глазами пристально смотреть на пламя свечи до тех пор пока не начнут течь слёзы. Как только это произойдёт закрыть глаза. После чего повторить упражнение. Когда вы сможешь, не мигая, направлять взгляд на пламя от 10 до 15 минут, то установишь, что оно окружено множеством маленьких огней, при этом нельзя отрывать взгляд от самого пламени. Если в итоге в направлении взгляда вы не увидишь ничего, кроме яркого свечения, значит усилия увенчались успехом.
Техника выполнения: встать прямо, ступни вместе, руки по швам, спина прямая, голову запрокинуть назад насколько возможно (соблюдай осторожность - нет необходимости делать это упражнение через боль и сильное напряжение в шейном отделе), не моргая, зафиксировать взгляд на точке между бровями, глаза естественно скосить к межбровью. Волевым усилием сконцентрироваться на этой точке. Дыхание через нос, спокойное и равномерное. Для начала делать 5 минут. Если глаза начнут слезиться или закружится голова, прерывай на короткий период, после чего возобновляй практ.
Вечернее упражнение - Тратака.
Техника выполнение: в затемнённом помещении установить на уровне глаз, на расстоянии в 1-2 метра от себя, свечу и сесть напротив, скрестив ноги (можно и в позу лотосу, если умеешь), спину держать ровной. Широко открытыми глазами пристально смотреть на пламя свечи до тех пор пока не начнут течь слёзы. Как только это произойдёт закрыть глаза. После чего повторить упражнение. Когда вы сможешь, не мигая, направлять взгляд на пламя от 10 до 15 минут, то установишь, что оно окружено множеством маленьких огней, при этом нельзя отрывать взгляд от самого пламени. Если в итоге в направлении взгляда вы не увидишь ничего, кроме яркого свечения, значит усилия увенчались успехом.
> Тратака
Если вы смотрите на пламя в течение долгого времени, в течение нескольких месяцев по часу ежедневно, ваш третий глаз начинает действовать совершенно. Вы становитесь более бдительным, более наполненным светом. Слово тратак происходит от корня, означающего "слезы", так что вы должны глядеть на пламя, пока на ваших глазах не навернуться слезы. Продолжайте смотреть не мигая, и третий глаз начнет вибрировать.. Техника вглядывания в действительности не связана с объектом, она связана с самим вглядыванием. Когда вы смотрите не мигая, вы становитесь сфокусированными, а природа разума состоит в том, чтобы постоянно двигаться. Если вы в самом деле вглядываетесь, совершенно не двигаясь, ум будет в затруднении. Природа разума состоит в том, чтобы двигаться от одного объекта к другому, постоянно двигаться. Если вы вглядываетесь в темноту или свет или во что-то еще, если вы действительно вглядываетесь, движение разума останавливается. Ведь, если разум продолжает двигаться, вашего вглядывания не будет; вы будете продолжать терять объект. Когда разум движется куда-то еще, вы забудете, вы не в состоянии будете вспомнить, во что вы всматриваетесь.
Объект физически будет присутствовать, но для вас он исчезнет, так как вас там нет; вы двигаетесь в мыслях. Вглядывание, тратак означает не позволять вашему сознанию двигаться. А когда вы не позволяете вашему со знанию двигаться, вначале оно сопротивляется, яростно .сопротивляется, но, если вы продолжаете практиковать вглядывание, мало-помалу разум перестает сопротивляться. На мгновение он останавливается. А когда разум останавливается, -никакого разума нет, так как он может существовать только в движении. Когда движения нет, думание исчезает, вы не можете думать, так как думание означает движение - движение от одной мысли к другой. Это - процесс. Если вы постоянно вглядываетесь во что-то одно бдительно, полностью осознавая ... так как вы можете вглядываться вслепую, а тогда вы можете продолжать думать- лишь глазами, слепыми глазами, не видя. Вы можете видеть лишь глазами мертвеца, но ваш разум будет продол жать двигаться. Это никак не поможет. Вглядывание означает не только ваши глаза, но и ваш разум, целиком сфокусированный на глазах. Так что объект не имеет значения - он зависит от вас: если вы любите свет, это хорошо; если вы любите тьму, хорошо. Каким бы ни был объект, это в сущности неважно - весь вопрос в том, чтобы полностью остановить ваш разум в вашем вглядывании, сфокусировать его, чтобы внутреннее движение, беспокойство остановилось, внутреннее волнение улеглось. Вы про сто глядите, ничего не делая. Это глубокое глядение полностью вас изменит, оно станет медитацией.
Друг, очень круто ты практику описал. В каком труде или учении можно прочитать про эту и другие практики?
bump
ТЫ МНЕ НА УШКО СКАЖИ, ТЕБЯ В ГУГЛЕ ЗАБАНИЛИ?
А ТЫ МНЕ В ОТВЕТ ПРОШЕПЧИ, В ГУГЛЕ ПО ЗАПРОСУ "МУКА", Я БЫСТРО НАЙДУ РЕЦЕПТ КЕКСОВ С ИЗЮМОМ?
Вообще это ошо.
Не знаю, чего они тебе тут понаписали, но лично я выправлял с -2 до -0.5 тренировкой фокуса зрения. Т.е. провожу гимнастику глаз, после чего фокусируюсь на объектах разной дальности от меня, переводя взгляд с ближнего на дальний и наоборот. Нужно не забывать моргать, чтобы глаза не сушились, если трудно на ранних этапах такой тренировки будет уловить четкость - купи самые простые глазные капли в аптеке. А вообще иди-ка ты лучше в медач, там тебе лучше помогут. Удачи.
Погугли ортокератологические контактные линзы.
Спасибо тебе Анон!
Я эти упражнения видел в книге Йога Сукшма Вьяяма. Где-то на магаче ее рекомендовали уже. В ней есть множество упражнений на все случаи жизни.
Напишу о себе.
Я похерил свое зренние еще в младшей школе. В первый класс шел с единицей(сейчас это стопроцентным зрением называют), к концу первого класса уже было -2, к девятому -7 -8.
Я был рахитичным ботаником с освобождением от физкультуры. В 14-15 лет начал упарывать йогу, здоровье немного улучшилось. Начал я с Науки о дыхании Рамачараки. Начал бегать, играть в футбол. Естественно без очков. чтобы их не разбить. Заметил, что после матча зрение чуть улучшается - пока глаза работают без очков фокус успевает измениться. Но -8 это конечно слишком много, чтобы так легко это исправить.
Книгу Норбекова название сами нагуглите, а то слишком уж расслабились местные слоупокаи тетя посоветовала, я начал было, но то упражнение с таблицей дропнул быстро - из-за лени. Реквестирую отзывов от местных анонов. А вообще начну с этой недели. Йоговские упражнения урывками делаю уже давно. Но нерегулярно, что тоже исправлю в ближайшее время.
Сейчас, кстати, ношу очки -3 -4.
Алсо, возможность сделать операцию есть в любой момент, но хочу исправить зрение более естественными способами.
Может быть даже возьмусь за дело и напишу здесь о результатах.
Может быть даже возьмусь за дело и напишу здесь о результатах.
На здоровье.
>Продолжайте смотреть не мигая
>третий глаз
И сразу нахуй
Заметил такую вещь, что после десяти минут лежания на спине и созерцания облаков в синем небе зрение становится безупречным.
Да, оно у меня не плохое, но все же есть проблемы.
Только это быстро проходит, если снова втыкать в комп/телефон и т.д.
Может кому пригодится.
Да, оно у меня не плохое, но все же есть проблемы.
Только это быстро проходит, если снова втыкать в комп/телефон и т.д.
Может кому пригодится.
Так иди, коль дорогу знаешь.
Решил поискать в сети отзывы о Норбекове. Сомнения все-таки вызывает он и его система.
Он, вроде бы, сектант, а упражнения взял у Бейтса, ну, кроме них, еще суставная гимнастика, другие упражнения, "главное настрой", тоже сомневаюсь, что это все эффективно. Может быть у кого зрение -1, -2 и поможет, а вот что делать, если -6, форма глаза уже больше изменена.
Жданов в помощь.
>а вот что делать, если -6, форма глаза уже больше изменена.
Ничего. Только лазерная коррекция, только хардкор. У меня дружбан с -8 на обеих глазах до единицы восстановил.
Ну или ждать победы киберпанка и пиздатых имплантов дополненной реальности.
> Сомнения все-таки вызывает он и его система
Норбеков - личность очень противоречивая. Что-то он умеет это факт. Но как обычно все скатилось в заработок денег.
Асло, скорее всего, как часто это и бывает, эта система не его, а компиляция из различных систем. Его книгу "Опыт дурака" я читал очень давно. Даже дома где-то валяется. Неплохое чтиво, если конечно ты домохозяйка и всякими подобными делами заниматься не собираешься. Мне как подростку тогда она понравилась, если бы я читал её сейчас, может быть не очень хорошо бы отозвался. Подводный камень в этих системах один, он везде один. Надо постоянно заниаматься. Хорошо, что у меня со зрением все в порядке. Есть опыт излечения другого заболевания, от которого официальная медицина отмахивается, но я не придерживался какой-то системы. Ну и никто не поверит, потому что его нет в больничной карточке.
не туда приклеил. Отсюда сюда
Стал сидеть за компом в очках с меньшим диоптрием + попиваю гинкго билобу (если кто будет брать - евалар хуита, от NOW збс). В дефолтных очках зрение стало лучше.
Вообще у гинкги много ништяковых свойств. Перестали мучать мигрени, в зальчике не задыхаешься. Ну и питание поменял немного в сторону низкоуглеводки с повышением белка и жира + пробую образом вернуть форму глаза. И да бывают моменты когда ночью просыпаешься,а у тебя непродолжительно, как будто 100%, хотя -5 на оба
Вообще у гинкги много ништяковых свойств. Перестали мучать мигрени, в зальчике не задыхаешься. Ну и питание поменял немного в сторону низкоуглеводки с повышением белка и жира + пробую образом вернуть форму глаза. И да бывают моменты когда ночью просыпаешься,а у тебя непродолжительно, как будто 100%, хотя -5 на оба
Спасибо.Понял что мое зрение идет по пизде из-за пеки и рисования.Гуляя по магачу подумал о том чтобы найти техники для отхиливания зрения и напал внезапно на этот тред.Добра.
up
Два чаю. Гугли лекции Жданова по восстановлению зрения
Не тони слишком сильно.
Кто, что скажет насчет товарища Жданова и пальминг? годно, нет?
Очевидное изменение фокуса, как написал -анон
Вариант, который можно делать не вставая с дивана: geektimes.ru/post/142096/ там же теоретическое обоснование.
Сырыми овощами, пророщенной пшеницей, да заговореной водицей.
Ваш Зеланд
Ваш Зеланд
Был раньше в 2008 блог одного погромиста, который решил без лазера зрение подправить.
Начал вести блог, зарядка+движение глаз упражнения с точкой на балконе.(Жаль блог что-то проебал его) Еще он играя в ВОВ постоянно садился на стуле 'дальше' от монитора и тд.
Вроде даже были какие-то изменения на 0.5 диоприй.
Я же советую делать движения глазами+меньше сидеть за компом+гулять по лесу+смотреть в даль+то же упражнение с точкой.
Из веществ советую пить чернику форте С ЛЮТЕИНОМ, на 0.5 диоприй улучшение будет, гарантирую. Сам лет 5 пью и не жалею. Как побочный эффект в неё вбрасывают ОЧЕНЬ много витамина С, поэтому я так за это время и не болел почти.
Можно ещё виноград сорта "совиньон" кушать, австралийские аборигены кушали его перед охотой для кратковременного повышения остроты зрения.
> ресвератрол
Скажу такую вещь. Ни пидор Норбеков, ни Жданов близорукостью не страдали и тем более ее не убирали. Они просто НЕ знают и НЕ могут донести суть! Вот поэтому у 99% людей нихуя не получается по их "методикам". Норбеков - вел когда-то оздоровительные группы по суфийским техникам и решил поднять бабла на популярной теме; Жданов же спасает русский народ и попутно рассказывает про найденную на чердаке книгу Бейтса (у Жданова была слабенькая возрастная дальнозоркость - вот в чем хуй то!!А не близорукость!!).
Да и вообще в Нете куча гандонов, которые зрение не восстанавливали, а берутся учить с охуенно знающим видом. Просто бабло рубят с наглой рожей.
Наиболее действенными книгами мне показались следующие. Это книга самого Бейтса - там, если внимательно читать, понятно, что основа занятий - это работа с табличкой дома. Сесть на стул на комфортном расстоянии (в среднем 1,5 м) перед таблицей, читать обоими глазами (по нескольку раз) и попеременно. Постепенно буквы будут читаться все четче и четче.
Постепенно (с интервалом 3-6-... дней или 1-3 недели, как нравится) отодвигать стул подальше, до 2, 3 м (я говорю приблизительно, там есть какие-то расчеты).
Потом можно постепенно снижать силу линз в очках, комфортная острота зрения (кол-во видимых в таблице строк) равна 0,5 (то есть комфортно читается пятая строка, половина таблицы). Соответственно, можно рассчитать нужные стекла для заказа в оптике.
Заниматься 15-30-45 мин в день. Полезно расслабленно гулять по улице мин по 20 и больше, созерцая открытые просторы и глядя на удаленные вывески. Не допускать никакого "прищура" и напряга, моргать и отслеживать эффект "автофокуса" (когда глаза сами наводятся на удаленные буквы).
Также хорошая книга есть у Вадима Воли - там все изложено правдиво (можно провести параллели с методом Бейтса). Проблески, раскачивания, пальминг и все такое.
Книга Дэвида Кука "100% зрение без очков и линз" тоже ничего. Тренировка навыка "острое зрение" похоже на бейтсовские занятия с таблицей. Широкое и Глубокое зрение тоже сильно полезны.
Ну и масса упражнений на улучшение кровообращения в глазах, носят вспомогательный характер, описаны во многих книгах. Упражнения для глазодвигательных мышц ("посмотреть влево-вправо"), массаж точек, для шеи. Все это можно поделать дней 30 (каждый день или через день), потом либо 1 раз в неделю либо по желанию.
Я вкратце описал суть. Если проанализировать инфу в этих книгах, можно понять, как строить занятия.
Да и вообще в Нете куча гандонов, которые зрение не восстанавливали, а берутся учить с охуенно знающим видом. Просто бабло рубят с наглой рожей.
Наиболее действенными книгами мне показались следующие. Это книга самого Бейтса - там, если внимательно читать, понятно, что основа занятий - это работа с табличкой дома. Сесть на стул на комфортном расстоянии (в среднем 1,5 м) перед таблицей, читать обоими глазами (по нескольку раз) и попеременно. Постепенно буквы будут читаться все четче и четче.
Постепенно (с интервалом 3-6-... дней или 1-3 недели, как нравится) отодвигать стул подальше, до 2, 3 м (я говорю приблизительно, там есть какие-то расчеты).
Потом можно постепенно снижать силу линз в очках, комфортная острота зрения (кол-во видимых в таблице строк) равна 0,5 (то есть комфортно читается пятая строка, половина таблицы). Соответственно, можно рассчитать нужные стекла для заказа в оптике.
Заниматься 15-30-45 мин в день. Полезно расслабленно гулять по улице мин по 20 и больше, созерцая открытые просторы и глядя на удаленные вывески. Не допускать никакого "прищура" и напряга, моргать и отслеживать эффект "автофокуса" (когда глаза сами наводятся на удаленные буквы).
Также хорошая книга есть у Вадима Воли - там все изложено правдиво (можно провести параллели с методом Бейтса). Проблески, раскачивания, пальминг и все такое.
Книга Дэвида Кука "100% зрение без очков и линз" тоже ничего. Тренировка навыка "острое зрение" похоже на бейтсовские занятия с таблицей. Широкое и Глубокое зрение тоже сильно полезны.
Ну и масса упражнений на улучшение кровообращения в глазах, носят вспомогательный характер, описаны во многих книгах. Упражнения для глазодвигательных мышц ("посмотреть влево-вправо"), массаж точек, для шеи. Все это можно поделать дней 30 (каждый день или через день), потом либо 1 раз в неделю либо по желанию.
Я вкратце описал суть. Если проанализировать инфу в этих книгах, можно понять, как строить занятия.
Бамп.
>Как нехирургически улучшить зрение?
Никак.
Мимо-врач.
Ешь чернику.
Напоминаю про гимнастику для глаз и причины астигматизма, хуевый ты врач.
1. Причем тут астигматизм?
2. Гимнастика - профилактика и укрепление. Лечить она не будет.
Хочешь сказать гимнастиками можно только держать зрение на нуле, но если оно уже упало то нихуя не сделать?
мимодругойанон
ИМХО, он имел ввиду, что можно улучшить остроту зрения, но не всякие глазные болячки излечить.
тожемимопробегал
Репортинг ин.
Из рабочей темы EyeRelax для Android.
Очки с меньшим диоптрием.
И да, вот эта тема:
Называется вроде скользящий взгляд или как-то так. Смысл натренировать плавный взгляд без дерганной фиксации и смотреть подобными патернами ирл. Ключевое слово смотреть, а не водить глазами. На тытрубе мужичек лысый затирает про эту тему, канал не помню.
Билоба хороша в купе курса восстановления сосудистой системы, неплохо разжижает кровь, как таблетка от всех болезней не работает.
Травки/бальзамы хороши для поддержки при нагрузках (более 3 часов за моником в день) пьется курсами.
Удается не спустить зрение еще глубже лол, недавно проверился - -5, хотя в некоторые дни кажется что ебаный крот. Такие дела, делайте упражнения регулярно и все будет. Всем добра.
Дрочи меньше.
/thread
Бамп.
Дваждыбамп.
ебать ты неймфаг
научиться видеть то что больно видеть: яркий свет, смотреть другому человеку в глаза. слепые это те кто боятся увидеть.
Как?
И это действительно должно сработать?
Что интересно, выше дали вполне действенную методу с табличкой на стене и постепенным удалением от нее - но овцы продолжают блеять и упорно не замечать. Пипл продолжает платить за говно-курсы от шарлатанов (которые проблем со зрением сами не имели), веруют в чернику-травы и глазную гимнастику (которая еще никому не помогла).
У меня -7, я когда-нибудь сделаю сканы из оптики до- и после- и выложу в инет с пошаговым дневничком восстановления зрения. Гнилую неработающую тусовку пидорья в лице Ждановых, Норбековых и адептов черники-моркови надо разгонять. Ебучее инертное стадо, позор вам.
У меня -7, я когда-нибудь сделаю сканы из оптики до- и после- и выложу в инет с пошаговым дневничком восстановления зрения. Гнилую неработающую тусовку пидорья в лице Ждановых, Норбековых и адептов черники-моркови надо разгонять. Ебучее инертное стадо, позор вам.
Это у тебя сейчас -7 или в прошлом было? Насколько смог улучшить? С удовольствием почитал бы дневничок.
Есть годнейшая книга Дэвид Кук "100% зрение без очков и линз". Правда, он пишет вначале, что немного спизданул и эта книга не для снимания очков. Это самая годная книга по тренировке зрения. Первый навык - Острое зрение - это и есть работа с близорукостью. У кого меньше -3 и они не носят постоянно очки - вполне могут восстановится. У кого -6 и выше - тут вряд ли, но попробовать можно, главное, врубиться, как понижать силу линз.
Но эффективнее и понятнее книжки я не видел. При наличии соображалки зрение реально восстановить.
Но эффективнее и понятнее книжки я не видел. При наличии соображалки зрение реально восстановить.
Бамп.
Норбеков - Опыт дурака
>Норбеков - Опыт дурака
Норбеков проблем со зрением не имел и , тем более, их не решал.
Не очень магический тред.
Не знаю, но лично мне его методика очень помогла.
Насколько.
?*
>лично мне его методика очень помогла.
Плиз, в студию - конкретные цифры, замеры в оптике, что было-сколько стало, какие упражнения выполнял и сколько. По умолчанию ты пиздобол, пока не докажешь обратное.
Имхо, по методе Норбекова нереально восстановить зрение. Попросту человек решил срубить бабла - хули, пипл то верит всему и хавает, что МММ с Мавроди, что цирконивые браслеты.
Сложно сказать точно, но по стандартному тесту у глазного врача у меня было -6 на левом -4 на правом, стало две единички. На самом деле само зрение не сильно улучшилось, но появилась способность фокусировать его на любых объектах и тем самым четко видеть их. Упражнения стандартные, от психологических до физических, вроде зарядки для глазных мышц и смотрения на восходящее солнце, лол. Поначалу думал, что последнее посадит мое зрение нахуй, но опасения были напрасны.
Так это же пиздец какое изменение чёткости буквально за мгновение. Не могу представить, как это выглядит вообще.
А ты попробуй, если зрение хреновое - узнаешь. Можно и так узнать, без всяких упражнений и тренировок, тупо пялясь на объект, который не можешь разглядеть, спустя определенный промежуток времени, начнешь различать его.
Все ваши "кажется", "вроде бы", "как бы улучшилось" - хуита. Зрение измеряется - количеством строк на таблице Сивцева, видимые с эталонного расстояния (5 м в кабинете, что ли, ну или 3 м в комнате). Если ты, допустим, вначале с 3 м видишь только 2-ю строчку, а через 2 недели практики - 10-ю, то я поверю, что твое зрение улучшилось, а метод фурычит.
А твое мутное ощущение "я вроде бы вижу получше" ничего не значит. Я сам так несколько лет самовнушением занимался, все не верил, что меня наебывают. Цифры, брат, и только цифры - самоощущение это не показатель.
А твое мутное ощущение "я вроде бы вижу получше" ничего не значит. Я сам так несколько лет самовнушением занимался, все не верил, что меня наебывают. Цифры, брат, и только цифры - самоощущение это не показатель.
Так у врача же был. У меня были бумажки от медика, ходил тогда на мед. обследование от военкома в 17 лет, зрение было -6 и -4. Через год вновь ходил на мед. обследование, уже были две единички. Могу даже в бумажках порыться, может даже смогу найти их.
Поройся, если сможешь
Хорошо, сегодня попробую найти.
Нет, ну так-то понятно, проблема в представлении увеличения резкости с -6 до нормального за секунду, это как-то слишком. Голова не болит после такого?
Сейчас сказать не могу, ибо зрение опять посадил и пока что не восстанавливал. Но тогда все было норм, я думаю что в общем зрение улучшилось, а не только способности к фокусировке.
Ну хорошо, но ты всё-таки поищи бумажки. Как сказал анон выше, все эти "я думаю что в общем" правдоподобности не добавляют.
ОП, ответь!
Нет, не отвечай.
> правдоподобности не добавляют
>это не показатель.
>пока не докажешь обратное.
Пиздуй
Тащемта это писали как минимум несколько человек. К тому же мы результатов просим, а не обоснования.
Хорошо, поищу.
> несколько человек
>мы
Знакомый почерк.
Я тебя удивлю, иногда одну и ту же мысль в одном треде могут высказывать сразу несколько человек, и это происходит даже чаще раза в десятилетие.
Ты не учитываешь временной интервал и частоту повторов в отдельно взятом случае.
Ох, ладно, думай что хочешь. Разубеждать кого-то в семёнстве на АиБ – более глупого занятия я не знаю.
>более глупого занятия я не знаю.
Я знаю –требовать
>конкретные цифры, замеры в оптике, что было-сколько стало, какие упражнения выполнял и сколько. По умолчанию ты пиздобол, пока не докажешь обратное
на анонимной доске в разделе "Магия".
Самый простой и эффективный способ это носить повязку поочередно на каждом глазу, когда один глаз будет уставать, менять на отдохнувший глаз. Это самый быстрый и эффективный способ вернуть зрение, сам убедишься уже через неделю практики.
Да пошёл ты!
Видимо не нашёл.
Нашел 2 бумажки, вот только это не те. На этих у меня хорошее зрение.
>Это самый быстрый и эффективный способ вернуть зрение, сам убедишься уже через неделю практики.
Ты пиздун и лжен, я тебе это в глаза говорю. Какое моральное право ты имеешь говорить людям, что делать? Ты же сам зрение не восстановил, но почему то раздаешь советы и поучаешь. Почему ты не делишься своим опытом, а диктуешь рекомендации?
Какой же ты мерзкий человек. Надеюсь, тебя найдут убитым хуем в жопу.
Вот это подрыв) Вангую - востонавлевал зрение лазером, или подобной сказочной хуергой)
Это только один из способов, предельно тупой, по этому накосячить сложно. Сам планирую заняться)
>предельно тупой, по этому накосячить сложно. Сам планирую заняться
Ну вот, видишь, ты сам зрение не восстановил, а учишь людей. Накрайняк тогда уж говори "Я слышал, что можно делать так-то и так-то...".
Я эзотерикой не первый год упарываюсь и вот что отметил. Если человек раздает рекомендации налево и направо, поучает, говорит, что нужно делать - то это в 90% пиздобол, сам ничего не добившийся, но начитавшийся литературки подобных пиздоболов. Это касается и "сертифицированных инструкторов" (даже в большей степени, нежели обычных людей).
А вот если человек рассказывает, что он делал, сколько, каким образом и говорит "примите мой опыт" - то в 90% случаев это тру-метод, реально работающий.
Но это же одно и то же.
>лазером
>или подобной сказочной хуергой
Лолшто
Вряд ли с таким запущенным можно уже как-то, тренировка глаз+лазер можно попытаться, но бля...
а вообще не ебу, у меня 20/15))))
а вообще не ебу, у меня 20/15))))
Ничёсе, а какая толщина стёкол?
Что значат эти цифры?
Я из парашки съебал, за бугром 20/20 это как 100%, 20/15 и 20/10 и тд это считай лучше чем стандартное стопроцентное, короче у меня наоборот охуительное зрение, кек.
Какое-то время за своим другом замечал хуйню. Он корчил ебало и т.д.. Спросил чё за хуйню делаешь? Он сказал, что у него хуйня с глазами и вот он в свободное время иногда фокусируется на одну цель потом на другую и так типо со временем зрение лучше будет. Попробуй
Пошёл нахуй с магической доски, вСрач
Не то бамп. Просто бамп.
https://www.youtube.com/watch?v=YM4CHKwSPik
Как исправить зрение, слух, осанку? Как правильно дышать, ходить, читать молитвы и мантры, а так же смещать точку сборки и многое другое. Всё это вы может найти на этом ютуб канале.
p.s. сам, из данных упражнений, никаких не выполнял. За последствия не ручаюсь. Случайно наткнулся на канал, может вам поможет.
p.s видимо плохой из меня рекламщик.
Бамп.
Я готов сдать себя и свой анус на киборгизацию(ебать слово замутил ахуенно правда? ахуенно.), но что-то мне подсказывать что пройдет еще дохуища времени прежде чем обычный мимокрокодил сможет ставить себе импланты
Жёсткие контактные линзы на ночь - днём ты нормальновидящий.
Говорил с окулистом,который около двадцати лет этим занимается. Говорит, что вредно. Но это лично его мнение.
мимо
После этого тяжело зрение лазерной коррекцией исправить
Двачую этого анона, у самого с -8 до 1 исправилось за
год
Занималась по Норбекову много лет назад, на 0,5 дпт улучшила (было -1.5), потом забила, и все вернулось на круги своя.
Бааамп!
Бамп.
> Нетра-Шакти-Викасака
Эта штука точно безопасна? Мне больно её выполнять.
Может я чуток поздно спрашиваю, но где у Бейтса говорится о работе с таблицей вообще? Я конечно бегло просмотрел, но не видел других рекомендаций к её использованию кроме проверочных.
Присоединяюсь к восстанавливающим. Недавно проходил осмотр, поставили -2 на оба глаза, потому что за год до этого стал очки постоянно носить, глаза привыкли. Вот, буду ваши методы пробовать, исправлять чтоб еще дальше не просрать.
Когда начинаешь носить очки\линзы, зрение деградирует в разы быстрее, так что сними и больше не надевай без крайней необходимости.
Бамп.
Ношу линзы уже 6 лет. -4 так и стоит на месте, ухудшений нет
бамп
Кому ты пиздишь, маня?
У моего деда улучшилось зрение, когда я поставил соль по всей квартире. Говорит размыто было, а стало норм. Странный эффект, может какое-то воздействие магическое что-ли. В общем попробуйте и это.
Так же можно делать настойку из соли и воды в соотношении 1 чайная ложка на стакан воды и утром и вечером закапывать в глаза, уже через неделю будут видны заметные улучшения.
Мы раньше всегда покупали газету ЗОЖ, там я увидел рецепт наподобие твоего, каждое утро первую мочу набираешь в емкость и держишь в ней глаза, моргаешь там ими, вот я так делал наверно недели 2, потом надоело.
Читал про такое. Один мужик (доктор наук, вроде. Работал врачом) лечил даже пиздецовые искажения зрения (вплоть до того, что хрусталик искажен настолько, что человек ничего не видит) без хирургического вмешательства. Суть его метода в том, что зрение, как и осязание, обоняние - вещь пассивная, не требующая усилий. Все искажения зрения идут от стремления увидеть. Если убрать стремление что-либо разглядеть - глаз начинает видеть вплоть до идеального зрения. Проверял метод на себе, работает. Единственное, что надо поменять - убрать стремление увидеть, и тогда видение придет. но никто не говорил, что это просто. У некоторых это занимает годы, а у некоторых - месяц или меньше.
к сожалению, да
С самого детства провожу время за компом, практически целый день. Зрение хорошее, что странно, но не идеальное. В военкомате не все буквы вижу.
Вообще, жизненно. Каждый день сижу, у корешей с более щадящим для глаз режимом зрение гораздо хуже (наследственность?)
P.S. В военкомате назвал одну букву со второй попытки, сказали что у меня идеальное зрение (хотя я даже без инструментов и прочего дерьма вижу, что у меня правый глаз на 0.5-0.7 хуже левого видит)
>В военкомате назвал одну букву со второй попытки, сказали что у меня идеальное зрение
Нарисуй что-то с четкими краями и отставь на такое расстояние, чтоб оно чуть-чуть размывалось (совсем немного) и делай изображение четким.
При этом ставь цель себе сделать зрение 1.
При этом ставь цель себе сделать зрение 1.
Бейтс.
"Сектант" он того же пошиба, что и Мулдашев, т.е. страшного в нем особо ничего нет (главное, чтобы слабоумные родственники в него не вляпались). Пишет ахинею, читать рекомендую социологам и психологам, изучающим феномен лохотрона. Содержательная часть - адаптация Бейтса плюс комплекс ЛФК. И охуительные истории про Тибет (лажа, скорее всего).
> Бейтс.
Он самый.
Бамп!
Жданов — зло.
"6. Телевизор и электронная игра «Денди» калечат детям душу и зрение.
У кого из вас, соратники, дома есть электронная игровая приставка к телевизору? Поднимите руки, пожалуйста. Выбросить немедленно. И не просто кому-то отдать, а взять, растоптать и выбросить раз и навсегда. Во всех этих странах, откуда эта гадость к нам пришла уже давным-давно запрещено их производство, распространение и продажа. В Америке сорок восемь штатов из сорока девяти запретили в законодательном порядке распространение этих приставок. Один только штат Юта, так там у него никогда и не было, они их там и не продавали.
Почему и чем страшны вот эти игровые приставки? Дело в том, что даже не столько страшно, что ребенок лишних три-четыре часа сидит у телевизора, это тоже плохо, но самое страшное то, что каждая вторая-третья игра в этой приставке связана с насилием. И сидит маленький ребенок и хочет кого-то убить. И вот он кого-то убивает, он радуется — он убил. А если не убивает — он аж зубами скрипит, ему еще больше убить хочется. Как вы думаете, кого вырастит из наших детей эта игра?
А с точки зрения православной веры хотеть убить и убить по разрушительному действию на душу — это очень близкие вещи."
"6. Телевизор и электронная игра «Денди» калечат детям душу и зрение.
У кого из вас, соратники, дома есть электронная игровая приставка к телевизору? Поднимите руки, пожалуйста. Выбросить немедленно. И не просто кому-то отдать, а взять, растоптать и выбросить раз и навсегда. Во всех этих странах, откуда эта гадость к нам пришла уже давным-давно запрещено их производство, распространение и продажа. В Америке сорок восемь штатов из сорока девяти запретили в законодательном порядке распространение этих приставок. Один только штат Юта, так там у него никогда и не было, они их там и не продавали.
Почему и чем страшны вот эти игровые приставки? Дело в том, что даже не столько страшно, что ребенок лишних три-четыре часа сидит у телевизора, это тоже плохо, но самое страшное то, что каждая вторая-третья игра в этой приставке связана с насилием. И сидит маленький ребенок и хочет кого-то убить. И вот он кого-то убивает, он радуется — он убил. А если не убивает — он аж зубами скрипит, ему еще больше убить хочется. Как вы думаете, кого вырастит из наших детей эта игра?
А с точки зрения православной веры хотеть убить и убить по разрушительному действию на душу — это очень близкие вещи."
Суставная гимнастика помогла в увеличении роста на 3 см, хоть и ненадолго
Книга "ПРОрозрение"
Короче посоны лет в 12 ходил в центр восстановления зрения. Вот в чем заключались упражнения.
1. Сидишь напротив пеки в очках 1.5 м и смотришь видеорелейтед
https://www.youtube.com/watch?v=lfyPXUs3C3c
Для каждого глаза в отдельности и потом без очков. Линзы одевали с черной метко типо не + и не -
2 Сидишь всматриваешься в табл с буквами 3-5м расстояние. Каждые 5 мин меняют линзы, сначала с черной меткой сидел потом + добавляли все больше и больше, ласт раз без очков.
После всего чувствовал расслабление за глазом как буд-то пучок мышц за глазом распустился.
Кто-нибудь слышит как тянется кошка? Я слышу как у нее тянутся мышцы. Так и глазом я могу просто моргнуть и моргнуть с усилием, чтобы мышцы за глазом напряглись, что сопровождается характерным звуком. Вот после всех этих упражнений этого звука не было и глаза были полностью расслаблены.
1. Сидишь напротив пеки в очках 1.5 м и смотришь видеорелейтед
https://www.youtube.com/watch?v=lfyPXUs3C3c
Для каждого глаза в отдельности и потом без очков. Линзы одевали с черной метко типо не + и не -
2 Сидишь всматриваешься в табл с буквами 3-5м расстояние. Каждые 5 мин меняют линзы, сначала с черной меткой сидел потом + добавляли все больше и больше, ласт раз без очков.
После всего чувствовал расслабление за глазом как буд-то пучок мышц за глазом распустился.
Кто-нибудь слышит как тянется кошка? Я слышу как у нее тянутся мышцы. Так и глазом я могу просто моргнуть и моргнуть с усилием, чтобы мышцы за глазом напряглись, что сопровождается характерным звуком. Вот после всех этих упражнений этого звука не было и глаза были полностью расслаблены.
Вроде черные были толи стигматические толи астигматические на 0.25 диоптрий с ними перед пекой сидел и начинал всматриваться с ними, потом при всматривании добавляли +0.25 +0.5 +1 +1.5. +2 как-то поставили, потому, что я заебал 10-11 строчку говорить, с ними я 5 назвал. Вообщем в начале зрение было 2-3 строка вроде это 0.25 0.3 дпт потом, через 10 дней занятий я увидел правым 4 левым 6 строку.
Я вот ещё что заметил: при пальминге часто велик шанс, что не расслабляешься по-настоящему. При правильном можно просидеть в нём хоть пять часов без даже какой-либо фоновой ерунды, не испытывая скуку или дискомфорт. До сих пор не могу найти такую позу, только проблески встречал.
И правда расслабляет, спасибо.
А чего перестал ходить?
И правда расслабляет, спасибо.
А чего перестал ходить?
Ну это денег стоило 10 дневный курс лечения 2500 вроде.
А почему только 10дневный?
Не знаю, говорили, что эти 10 дней надо меньше чиатать не смотреть тв и за пекой не сидеть совсем.
Бамп.
Бамп
Что ты бампаешь, уже все сказали, что делать.
Может ещё кто чего скажет.
Утробмап.
бамп*
Брямп.
>Если вы смотрите на пламя в течение долгого >времени, в течение нескольких месяцев по часу >ежедневно, ваш третий глаз начинает >действовать совершенно.
Не советую никому смотреть на пламя долгое время, это вредно для сетчатки.
Гимнастика Бейтса почерпанная им у американских индейцев.
О Антоша я тебя долго ждал. Этот метод(упражнения) как то был подробно расписан в одном из трэдов. Я скопировал текст себе в блакнот на трубу, а труба полетела. Если ты занимаешься этим дай пжлст ссылачку на текст или книгу. У меня просто такой тырнет дрявый тут в тайге, очень долго что либо искать приходится. И вообще как он? Ты сам пользуешь его? Есть успехи?
Очень хороший тред, но но как не хирургически ухудшить зрение? У меня -5,5 примерно, хочется от армии откосить.
Помню натыкался на систему улучшения зрения. Там предлагали тереть ладони и класть их на глаза, названия не помню. Кто что про этот способ скажет?
Зрение важнее такой хуйни как армия.
Благодарствую друг
Не соглсен. Год проебанной жизни по принуждению с сомнительными плюсами (И явными минусами вроде таких как вернуться грузом 200. Маловероятно, но все же) против того что в любой момент потом можно сделать коррекцию зрения ну или каким-то методиками там поправить его.
>почерпанная им у американских индейцев
А вот это впервые слышу.
Пальминг это один из основных способов расслабления глаз вообще в каждой второй системе.
Бамп.
бамп
Бамп.
Проще сделать операцию и все
Простые пути не для магов!
бамп
Бамп.
сперва разберись с родом, болезнь глаз это ответ на ошибки твоих родителей.
Хочешь чтобы он убил своих родителей ?
Стал праведником и поставил все на колени перед б-гом.
Не все проблемы с глазами врождённые.
Бамп.
Бамп.
Еще поддвачну этих ананасов. Сам хотил на его курс, когда он приезжал в мою мухосрань. Рили помогло, но я потом заебался каждый день эти зарядки делать и сейчас сижу слегка слеповат 0,7-0,8.
Из магической штуки пробовал пару лет назад какой-то заговор, мамка дала. Крч 3 раза прочитал стишок и на удивление через 3 дня зрение улучшилось и через неделю вернулось до 1 с 0,6-0,7. Правда ее надо было читать каждую неделю вроде, а я с мамкой поругался и съехал.
Так и проебал тот стишок
>которая еще никому не помогла
Мне помогала, пока делал. Как только перестал сразу упало обратно.
Как и в кококочалочке. Пока тягаешь железо - есть бицепс, как перестал ходить сразу сдулся
Весной ходил к окулисту, видел 6 левым и 7 правым глазом. Через месяц курса Жданова решил сходить опять на проверку. Стал видеть 8 левым и 9 + некоторые буквы 10ой правым. Стал сидеть перед монитором и забывал про гимнастику, скатилось обратно. Пошел к окулисту на процедуры вроде мигающих точек каких-то + линейка с подсветкой цифр и еще чет. И повысилось с 6/7 до 7/8. При том, что Жданову отвалил за месяц меньше, чем за 2 недели окулисту
А где таблицу сивцева раздобыть-то?
Бамп.
Зрение нормальное, но напряжение в глазах мощное((
В ангельский не могу. Но Фельденкрайза уважаю.
https://ru-feldenkrais.livejournal.com/5474.html
аудиограмма его курса
http://dropmefiles.com/2UZ8b
В ангельский не могу. Но Фельденкрайза уважаю.
https://ru-feldenkrais.livejournal.com/5474.html
аудиограмма его курса
http://dropmefiles.com/2UZ8b
Бамп
Упражнения на аккомодацию. Ничего лучше не придумали. Смотришь на дальний предмет потом на ближний.
Душу за зрение тут не продают.
/thread
Давно не бамп!
Взято с одного форума по зрению
http://seeactive.by/forum/monologues/1513954052.html#7
2017-12-22 16:47 №1 Oculus
Вадим Воля пишет правильные вещи, такие как «проблески», «моргание» и.т.д., все это есть в его книжке. Я без проблем отслеживал те же эффекты, проблески все эти. Все это перекликается с книгой Бейтса и его последователей, например, Олдоса Хаксли («Как исправить зрение»)
стр 17:
«ГЛАЗА С НАРУШЕНИЯМИ СПОСОБНЫ ИМЕТЬ ПРОБЛЕСКИ НОРМАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ»:
«…Как только орган зрения с нарушениями набирает определенный уровень того, что я назвал динамической релаксацией, возникают ПРОБЛЕСКИ почти или полностью стопроцентного зрения; иногда они длятся несколько секунд, иногда дольше.
…В подавляющем большинстве случаев, однако, ПРОБЛЕСК уходит так же неожиданно, как и появился.
…Для тех, кто давно страдает глазами, первый ПРОБЛЕСК часто сопровождается таким шоком, что они не могут удержаться от криков и даже от слез. Но, по мере того, как постигается искусство динамической релаксации, ПРОБЛЕСКИ лучшего зрения становятся все более частыми и долгими, пока, наконец, не сольются в одну непрерывную длительность нормального зрения. Сохранить навсегда такие ПРОБЛЕСКИ — вот цель и смысл обучения, разработанного д-ром Бейтсом и его единомышленниками.»
Такие дела. То есть проблески это определенный момент для понимания. Да и в книге Бейтса-Корбетт через CTRL-F «Проблеск» тоже находится, можно почитать.
Дальше. У Бейтса в конце книги описаны «БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ», стр. 89. Это – Отдых глаз, Пальминг, Повороты, Вспоминание, Мысленное представление, Проблески или моргание, Центральная фиксация, Лечение солнцем. Все это очень заумно описано, хотя на деле это проще простого, и это прямые параллели с книгой Воли. Все это легко отслеживается.
Проблески проблесками, но основа занятий – это практика с табличкой дома. Бейтс про это пишет же.
Смотрим его книгу, стр. 76 «20. Лечение в домашних условиях»
«...Все, что необходимо - это следовать нескольким простым правилам.
Повесьте проверочную таблицу на стену на расстоянии 10, 14 или 20 футов от себя и посвящайте полминуты или больше в день чтению самых маленьких букв, которые вы сможете увидеть каждым глазом по отдельности, закрывая другой глаз ладонью таким об-разом, чтобы избежать касания ею глазного яблока. Ведите запись достигнутого прогресса с указанием даты…» Ну, он там в главе еще пишет разное интересное, полезно всё прочитать.
То есть, все выглядит примерно так. Повесить дома на стену хорошую, годную таблицу Сивцева. Сесть удобно на близком расстоянии, с которого комфортно читается вся таблица, для начала хоть на 1 метр. Вдумчиво, не спеша читать буквы таблицы, от больших до мелких. Читать можно в очках, привычных или пониженных (как понижать - дальше).Все делать левым глазом (закрывая другой), правым, обоими глазами вместе. Читать несколько раз всю таблицу, таким образом, вся тренировка займет от нескольких минут до 15-30 мин в день. Поначалу, мелкие буквы будут видеться с трудом, через некоторое кол-во дней будут видеться все комфортнее.
Дальше. Через какое-то кол-во дней, постепенно отодвигаться от таблички, до 2-3 м. Глаза будут уже «обучены» и будут «выхватывать» мелкие буквы таблички. Собственно, если табличка без проблем читается с 3 метров, это очень хороший показатель. Там есть всякие расчеты, можно сообразить. Все это перекликается с годной книгой Дэвид Кук «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день», в главе «Острое зрение», там тоже описывается постепенное отдаление от таблички. Допустим, на один шаг уйдет неделя-несколько недель.
Силу линз в очках можно понижать, об этом дальше.
Также полезно ходить по улице, целенаправленно, мин 15-30 и смотреть вдаль, на вывески. Сделать хотя бы 7-10 таких прогулок, для понимания. При этом будет отслеживаться эффект «автофокуса», о котором писал Мережников. Глаза как бы сами наводятся на удаленные мелкие буквы, без усилий, и вывеска читается четко. Ну это так, к слову, я такой эффект отслеживал, не знаю, как у других будет. Я думаю, это второстепенно.
Как понижать линзы очков. Вроде пишут, что для комфортной жизни достаточно остроты зрения 0,5. То есть, читается 5 строка 10-строчной таблицы, её половина. Соответственно, можно рассчитать нужные для себя линзы для заказа в оптике. Например, двум людям с -15 и -6 нужны будут разные линзы.
Вот такой подход. Заниматься дома с таблицей, постепенно отодвигаться, комфортно понижать силу линз. Это основа. Считается, что при -3 уже многие люди и без очков обходятся.
Выше я упомянул книгу Дэвида Кука, там есть тренировка такого навыка как Широкое зрение. Мне оно сильно помогло, у меня при моих -8 Широкое зрение вообще плохим было, и это влияло на зрение вдаль. Вообще можно 1-2 мес по этой книге сначала позаниматься, и протренировать все навыки, как подготовительный этап. Эта методика не избавляет от очков, а улучшает уровень жизни в очках и повышает тренированность.
Также есть разные упражнения на улучшение кровообращения в глазах, носят вспомогательный характер, описаны во многих книгах. Упражнения для глазодвигательных мышц ("посмотреть влево-вправо", вверх-вниз и.т.д.), массаж точек, для шеи. Все это можно поделать неделю-месяц-другой, каждый день или через день, потом уже по желанию, или, например, 1-2 раза в неделю, для поддержания.
http://seeactive.by/forum/monologues/1513954052.html#7
2017-12-22 16:47 №1 Oculus
Вадим Воля пишет правильные вещи, такие как «проблески», «моргание» и.т.д., все это есть в его книжке. Я без проблем отслеживал те же эффекты, проблески все эти. Все это перекликается с книгой Бейтса и его последователей, например, Олдоса Хаксли («Как исправить зрение»)
стр 17:
«ГЛАЗА С НАРУШЕНИЯМИ СПОСОБНЫ ИМЕТЬ ПРОБЛЕСКИ НОРМАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ»:
«…Как только орган зрения с нарушениями набирает определенный уровень того, что я назвал динамической релаксацией, возникают ПРОБЛЕСКИ почти или полностью стопроцентного зрения; иногда они длятся несколько секунд, иногда дольше.
…В подавляющем большинстве случаев, однако, ПРОБЛЕСК уходит так же неожиданно, как и появился.
…Для тех, кто давно страдает глазами, первый ПРОБЛЕСК часто сопровождается таким шоком, что они не могут удержаться от криков и даже от слез. Но, по мере того, как постигается искусство динамической релаксации, ПРОБЛЕСКИ лучшего зрения становятся все более частыми и долгими, пока, наконец, не сольются в одну непрерывную длительность нормального зрения. Сохранить навсегда такие ПРОБЛЕСКИ — вот цель и смысл обучения, разработанного д-ром Бейтсом и его единомышленниками.»
Такие дела. То есть проблески это определенный момент для понимания. Да и в книге Бейтса-Корбетт через CTRL-F «Проблеск» тоже находится, можно почитать.
Дальше. У Бейтса в конце книги описаны «БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ», стр. 89. Это – Отдых глаз, Пальминг, Повороты, Вспоминание, Мысленное представление, Проблески или моргание, Центральная фиксация, Лечение солнцем. Все это очень заумно описано, хотя на деле это проще простого, и это прямые параллели с книгой Воли. Все это легко отслеживается.
Проблески проблесками, но основа занятий – это практика с табличкой дома. Бейтс про это пишет же.
Смотрим его книгу, стр. 76 «20. Лечение в домашних условиях»
«...Все, что необходимо - это следовать нескольким простым правилам.
Повесьте проверочную таблицу на стену на расстоянии 10, 14 или 20 футов от себя и посвящайте полминуты или больше в день чтению самых маленьких букв, которые вы сможете увидеть каждым глазом по отдельности, закрывая другой глаз ладонью таким об-разом, чтобы избежать касания ею глазного яблока. Ведите запись достигнутого прогресса с указанием даты…» Ну, он там в главе еще пишет разное интересное, полезно всё прочитать.
То есть, все выглядит примерно так. Повесить дома на стену хорошую, годную таблицу Сивцева. Сесть удобно на близком расстоянии, с которого комфортно читается вся таблица, для начала хоть на 1 метр. Вдумчиво, не спеша читать буквы таблицы, от больших до мелких. Читать можно в очках, привычных или пониженных (как понижать - дальше).Все делать левым глазом (закрывая другой), правым, обоими глазами вместе. Читать несколько раз всю таблицу, таким образом, вся тренировка займет от нескольких минут до 15-30 мин в день. Поначалу, мелкие буквы будут видеться с трудом, через некоторое кол-во дней будут видеться все комфортнее.
Дальше. Через какое-то кол-во дней, постепенно отодвигаться от таблички, до 2-3 м. Глаза будут уже «обучены» и будут «выхватывать» мелкие буквы таблички. Собственно, если табличка без проблем читается с 3 метров, это очень хороший показатель. Там есть всякие расчеты, можно сообразить. Все это перекликается с годной книгой Дэвид Кук «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день», в главе «Острое зрение», там тоже описывается постепенное отдаление от таблички. Допустим, на один шаг уйдет неделя-несколько недель.
Силу линз в очках можно понижать, об этом дальше.
Также полезно ходить по улице, целенаправленно, мин 15-30 и смотреть вдаль, на вывески. Сделать хотя бы 7-10 таких прогулок, для понимания. При этом будет отслеживаться эффект «автофокуса», о котором писал Мережников. Глаза как бы сами наводятся на удаленные мелкие буквы, без усилий, и вывеска читается четко. Ну это так, к слову, я такой эффект отслеживал, не знаю, как у других будет. Я думаю, это второстепенно.
Как понижать линзы очков. Вроде пишут, что для комфортной жизни достаточно остроты зрения 0,5. То есть, читается 5 строка 10-строчной таблицы, её половина. Соответственно, можно рассчитать нужные для себя линзы для заказа в оптике. Например, двум людям с -15 и -6 нужны будут разные линзы.
Вот такой подход. Заниматься дома с таблицей, постепенно отодвигаться, комфортно понижать силу линз. Это основа. Считается, что при -3 уже многие люди и без очков обходятся.
Выше я упомянул книгу Дэвида Кука, там есть тренировка такого навыка как Широкое зрение. Мне оно сильно помогло, у меня при моих -8 Широкое зрение вообще плохим было, и это влияло на зрение вдаль. Вообще можно 1-2 мес по этой книге сначала позаниматься, и протренировать все навыки, как подготовительный этап. Эта методика не избавляет от очков, а улучшает уровень жизни в очках и повышает тренированность.
Также есть разные упражнения на улучшение кровообращения в глазах, носят вспомогательный характер, описаны во многих книгах. Упражнения для глазодвигательных мышц ("посмотреть влево-вправо", вверх-вниз и.т.д.), массаж точек, для шеи. Все это можно поделать неделю-месяц-другой, каждый день или через день, потом уже по желанию, или, например, 1-2 раза в неделю, для поддержания.
Востановил зрения с помощью Жданова было -4 стало минус 3.
На самом деле-4,6 и -4 на втором. Еще купил экстракт прополиса и капаю в глаза
Но вам лишь бы научно мантры, не признано оф. наукой значит нет. И вообще вредно ведь опасно традиции научные нарушать.
Если не милая смотреть на свечи и восходящее солнце, третий глаз, может быть, и откроется нет, его не существует, нью-эйджеры сосут, как обычно , а вот реальным глазам придёт пизда. Кто хочет, может поискать исследование красного креста и индийской ОЗ, там есть инфа о "сверхчеловеческом" здоровье йогов))
Ты ещё скажи что ртутью вредно дышать
Сейчас -5/-6