пиздец ну я уже просто устал нахуй я истощен блять у меня нету сил ни на что, кроме условного гамани

пиздец ну я уже просто устал нахуй я истощен блять у меня нету сил ни на что, кроме условного гамания в доту. я прихожу опустошенный после учебы, если я хотя бы задумываюсь о том, что бы делать что-либо, требующее усилий больше, чем 15 минут посидеть за компом, то меня мгновенно накатывает невероятная волна усталости и нежелания делать вообще что либо. у меня тупо нет жизненных ил икаких либо сил. отдых не дает сил. я устал.

и вообще идите все нахуй

>>310674310 (OP)
Кортизол повышенный у тебя значит. Это результат недосыпа + сидения за партой. Спортом займись, и спать ложись вовремя, сразу силы появятся.

>>310674310 (OP)
Чекни гормоналку и микроэлементы, на ютубе посмотришь что, там список на 5-8 тысяч не считая бесплатного в поликлинике. Читни про правильный отдых (не добивать мозги обработкой информации когда они это и так весь день хуярили), сосредоточиться на сне и питании, кокочалочку можно заменить лоуэффортными упражнениями дома. Если ещё пиздюк до 30, то имей в виду что будет заметно хуже и начинать заводить привычки лучше заранее.
Звучит избито, но я вот в попытках самопочинок пришел к всему этому о чем говорили с школьной парты в 28+ лет хотя у меня немного другое я сдвгшное говно

>>310674465
Тестостерон, пролактин, эстрадиол

>>310674498
ГСПГ ещё из гормоналки. Кортизол от времени суток пиздец скачет, я даже смотреть не стал. Дигидротестостерон если лысеешь или планируешь.
Сверху магний, цинк, 25-OH витамин д, также рекомендую железо, Б12, кальций ионизированный, ферритин, гомоцистеин
Плюс то что в поликлинике БЕСПЛАТНО, помимо крови общего (как при диспансеризации) и у эндокринолога ттг, т4 или т3, к нему же пойдешь за расшифровкой своего вороха.
Сразу скажу что колоть тест дело гиблое - он будет падать ниже среднего через какое-то время и это коупится регулярными инъекциями чтобы "волны" его уровня друг друга перекрывали, как закончишь уйдешь в минус, тут только консервативно. И пролактин ближе к 300 это хуево даже если верхняя граница нормы, стремись к 150 хотя бы

>>310674680
>как закончишь уйдешь в минус
Нет смысла заканчивать