Бамп
Ну я таким же был. Мне помогли целеполагание и каждодневная работа по 10 часов через не хочу. Могу подробнее написать, но не уверен, что тебе поможет то же самое
Послезавтра мать приезжает. Завтра устрою погром в квартире, пока буду заставлять себя делать уборку, потому что всегда так происходит, внутренний дебил просто так не сдаётся никогда. Ибо страшно показывать матери, что вся конура полностью захламлена, стоит жуткая вонь, а в посуде целый рой личинок ползает.
Планирую всаживать в себя рюмку водки или курить сигареты во время т.н. ломки, чтобы легче было превозмочь. Какие подводные?
Бамп
Подскажу если ответишь с галкой опа
Бля, ты молодой ещё, как и я впрочем. Часто таких встречаю среди своих знакомых и в целом по интернету.
Были те же самые симптомы, потом всё переросло в апатию и "ничегонехочуделатьлучшеркн".
Если не можешь заставить себя кайфовать (именно заставить, попуститься и замедлиться), то ложись в дурку, мне только после неё и полегчало. Сейчас кайфую от того, как делаю чаёк, слушаю музыку, выбираю кинцо на вечер. Иногда игры даже скачиваю, чего раньше не было, но с ними тяжелее - до сих пор дольше часа не могу играть, скучно.
Но во всём остальном полегчало, конечно.
Бро, если та профессия, на которую ты учишься, тебя интересует, то для того, чтобы попробовать учиться, тебе нужно сменить обстановку. Это помогает. Возьми ноут\телефон и выйди в парк. Концентрация будет выше, чем в ВУЗике\шкилке.
Я потом понял, что если "заставлю себя" кайфовать, у меня желудку точно пизда наступит, спине пизда, заберут в армию (именно заберут, так как чтобы откосить, нужно заставить себя судиться с военкоматом), где другим частям тела пизда из-за имеющихся болячек и специфичных армейских упражнений. Меня не будет покидать чувство, что восприятие удовольствия какое-то замыленное, а сам мозг серьёзно отупел, что даже сложно осилить длиннопост или фильм (были случаи), что пугает. Ну и родственники начнут дудосить мозг.
Да, это верно подмечено с обстановкой. Чёт я призабыл уже об этом.
Понял. Симптоматика ясна, ложись в дурку. Ножками к психиатру своей городской больницы приходишь и жалуешься, рассказываешь про всё, о чём писал на харкачике.
У нас, например, в городе психиатр доступен даже без записи. В любой момент можешь прийти, и тебе нарисуют направление в твою областную дурочку, даже увезти могут с помощью кареты с санитарами, если попросишь (подпишешь бумагу).
После дурки решаешь вопрос с военкоматом с покерфейсом, даже слушать не будут особо, у меня на комиссии после моих слов, что я лежал в дурке, попросили лишь справку оттуда (в дурке после выписки выдают) и чутка времени, чтобы всё переписать в нужный им бланк. Там же, в тот же день, поставили категорию Д и сказали дату, когда надо будет приехать в комиссариат за военником.
Делаешь это всё, короче, а дальше пытаешься замедлиться и не беспокоиться. С закрытым вопросом об армии уже легче будет жить. Почаще гулять, заниматься лёгким спортом (на уровне зарядки по утрам) и отказываться от вредных привычек (курение можно оставить, сам курю, очень нравится).
Станет легче. Будешь дальше жить, а не существовать. Ну, по крайней мере, будешь пытаться.
Смотри тред не читал но если тебе наотвечали что вот надо дождаться вдохновения или что нужно найти что то для себя такое интересное что сам захочешь это делать то знай, это пиздежь. Мозг нихуя делать не хочет кроме сохранения энергии. И тут тебе на помощь приходит волевое усилие, режим и смена места.
Ты не будешь учиться дома потому что ты дома приучил себя отдыхать, скролить двощи и пинать хуй у тебя сейчас рефлекс как у собаки павлова что дома мы жрем, крутим пеку и пинаем хуй. Всё.
Что бы начать учиться тебе нужно сломать старый рефлекс а это очень тяжело.
Проще сменить место, учись после учебы, после пар иди в библиотеку, в пустую аудиторию и учись там, на пляж, на фудкорт, куда либо кроме дома, да хоть в гараж к бате. И вырабатываешь учебный план и режим к нему. Два часа изучаешь что ты изучить хотел без пеки и телефона.
Волевым усилием на новом месте не пинать хуй и заставлять себя учиться будет проше.
В этом вся магия.
Понял. Спасибо за ответ, хотя у пеня и не хватит яиц пойти в дурку.
Рано или поздно придётся, а то замучаешься. А пойти, так идти не надо, я уже сказал, там сами увезти могут, ты только бумажку подпиши у психиатра.
А ведь реально, я ведь сам убедился в действенности. Но почему-то в последнее время забыл, что так надо делать.
бля, как я тебя понимаю
мимо отчисленный из 2 вузов, скоро отчислят из 3-го
Сил тебе и свободы, анон
Учебу тоже разбивай по времени на сдвоенные уроки или пары с как удобно обязательно с переменой и обязательно придерживайся его до конца семестра или каникул выбери ритм как в школе или шараге, но обязательно составь для себя расписание занятий на неделю с времене и придерживайся его.
Грубо говоря понедельник
Гараж бати
Лекция по Аниме с 16.00
Вторник
Библиотека
Теория майнкрафт с 17.20
Расписание распечатай или заскринь и на заставку поставь и силой воли придерживайся того эмоционального стостояния что ты идешь на настоящее доп обучение. Что все серьезно.
Новое место новый я, прикольно.
есть еще коворкинги и антикафе
Значит не учись, если так страдаешь. У меня к 25 годам только появилось истинная любовь к чтению, несмотря даже на информационный шум, а до этого приходилось периодически заставлять себя
Это я знаю. Но запланировать на неделю толком не получается, потому что то внезапное какое-то дело, то я просто не вписываюсь в план. Стараюсь составлять примерный ориентир и уже вечером составлять подробно на следующий день.
Насчёт волевого усилия. Пытаюсь заранее подробно обдумать намерение заниматься делами, а также как я буду преодолевать искушения и типичные ошибки. Помогает сфокусировать внимание на нужном порядке действий, что в целом позволяет легче вести себя. Но опять же, 100% защиты не даёт, и я могу сорваться надолго, а потом вылезти и начать сначала очень тяжело.
Ладно, всем спасибо за адекватные ответы, ночной ещё торт, оказывается.
Жиза,единственное, в чем я еще молодец,так это то,что в шарагу хожу регулярно,практически без прогулов(не считая физ-ры)
Реально пиздец, дешевый дофамин реально говно, и эти ТикТоки с Ютуб Шортсами замедление ютуба осуждаю.
честно говоря, все это обучение, зубрешь. так был морально неприятен. прям когда тебя насилуют , смесь паники и невроза. мимо тупорылый никчемный превозмогатор .
>дешевый дофамин
Пердеж выучил новое слово?
Да.
Какой же я долбоёб, это пиздец просто. Я себя ненавижу. Чего-то ломаюсь, ломаюсь каждый день. Блять. У меня была возможность всё лето учиться, в спокойном темпе, с отдыхом, без надрывов ануса. Ну ладно, не хочешь учиться, ну так поиграй тогда в годную игрушку, с корешами встречу устрой в редкие для блинолопатии дни солнца.
Нет, не хочу — хочу жрать говно! Хочу 24/7 на дваче бототреды кормить и думскроллить, чтобы мозги превращались в плывун. Охуенно!
Вы скажете: ты долбоёб, тебя итак всё устраивает. Хз, не уверен в этом. Я думал над этим несколько месяцев, пытался заставить себя бросить стремления (чувствовать себя не как овощ уставший от передоза интернетом, уметь выполнить дела в спокойном темпе, без баттхёрта в последний момент, и идти гулять смело, перестать культивировать в себе пиздецомы, заняться действительно интересными для себя вещами и вопросами) и просто жить так, как сейчас живу. В итоге совсем ебанулся и экстренно, в страхе пошёл тренить на турники, потому что котелок реально свистеть начал.
Про мотивацию не надо тоже. У меня аргументированно обоснованно, почему я намерен заниматься одним и не заниматься другим. Я со всех сторон, каждую деталь обосновал, несколько сезонов взвешивал все за и против, и сомнений быть не может. Их и не возникает больше на сознательном уровне, есть только периодическая ломка и апатия.
Дело именно в том, что именно сиюминутные искушения не могу контрить никак. Мозг постоянно убеждает меня в том, что заняться делом — это ультрахардкорное и невыносимое превозмогание, хотя буквально каждый раз, когда у меня удавалось пересилить себя, я изумлялся, насколько оказывается дело идёт не просто несложно, а с интересом и энтузиазмом. И с каждым месяцем мозг всё сильнее и сильнее сопротивляется. Если я нахожу какой-то способ это исправить, способ через время перестаёт работать, так как я адаптируюсь к нему.
Отдых произвожу. Но хули толку с отдыха, если я в итоге срываюсь и долблю мозг двачем уже в двойном объёме?
К слову, проблема тянется с детства. Единственное время, когда получалось что-то, это полгода, когда был влюблён в еот. Вот тогда реально хотелось что-то делать, само по себе, без самоубеждений.
Сейчас целый месяц какое-то инстинктивное желание откинуть вуз и пойти в армию, потому что долгов куча, времени на раскачку нет, а для меня сходить за справкой в больницу уже испытание, не говоря об учёбе. Но сознательно понимаю, что я мигом переобуюсь, если начну реализацию этого идиотизма.