Какой еблан в здравом уме купит ебанистической стоимости ебонемент, чтобы нюхать скуфов и потных уеб

Какой еблан в здравом уме купит ебанистической стоимости ебонемент, чтобы нюхать скуфов и потных уебанов в кончалке за свои же бабки? Гантели и турник - 99% потребностей закрыты.

>>311118759 (OP)
>Гантели и турник - 99% потребностей закрыты
Хз, мне достаточно компа и унитаза.

>>311118759 (OP)
тяжелее полторашки пива давно ничегоне тягал. Всем рекомендую

>>311118759 (OP)
я например люблю жим гантелей поделать, для жима мне нужен гантельный ряд до 50кг хотя бы, стойки, что бы с пола их не поднимать, куча места под них + скамья нормальная. Проще взять абонемент получается.

>>311118759 (OP)
>еблан в здравом уме
Вот именно что в здравом уме, никому нахуй не упало хранить дома груду железа, лепить ебаные турники на стены, просто иди нахуй. Если ты даун, считающий что фиксированного веса гантелей хватит для упражнений, то с тобой разговаривать не о чем. Если ты понимаешь, что надо увеличивать нагрузку для прогресса, а значит покупать всё новые и новые блины на ебаные гантели, то удачи хранить всё это дома, посмотрел бы на тебя идиота.
Если тебе денег не хватает на нормальный зал, где не воняет какой то хуйней, так ты не над теми смеешься, смеяться тбе надо над собой, нищее чмо.

За какие бабки, долбаеб, абонимент 8к стоит

>>311118759 (OP)
Как же омежностью повеяль от ОП поста.

>>311118979
>абонимент

>>311118979
Ну с одной стороны 8к, но в год у меня набегает почти сотка + оплата тренера, не на каждую тренировку, но это еще примерно 150-200к в год. Так то удовольствие не для всех

>>311118759 (OP)
Зато можно в душевой мыло поронять.

>>311118971
Слыш, когда штангу освободишь? Слыш, через гриф не перешагивай! Слыш, фарма интересует? Слыш, абонемент продлил? Слыш, подстрахуй! Слыш, магнезию дай поюзать! Слыш, посмотри, спина норм?! Слыш, поснимай как я делаю! Слыш, ты химичиш или внатураху? Слыш, че блины за собой не собрал? Слыш, нахуй ты полотенце тут оставил? Слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш слыш

>>311118759 (OP)
Хожу на мма, там же нос сломал. Теперь не чувствую запахов, не воняет. Profit?

>>311118759 (OP)
Живущий с ГКМ в одной квартире, очевидно же.

Пикрелейтед заменяет весь ваш зал. Ноудискасс.

>>311119168
>РЯЯЯЯЯ ВСЕ БЫДЛА ВСЕ СКУФЫ РЯЯЯЯЯ
))

>>311119168
лол

>>311118759 (OP)
>Гантели и турник - 99% потребностей закрыты.

Бассейн, хамам, сауна в твоем пыняблоке тоже есть? Хорошие кардио-тренажеры и тяночки в облегающей одежде?

Турники и брусья это заебись, но зимой очень холодно на них заниматься. Планирую в ноябре абонемент себе взять.

>>311118759 (OP)
Ну смотри, человек в основном занимается спортом для того, чтобы все вокруг знали, что он спортсмен. Идёшь с сумкой такой, все видят, что ты в зал. Кто-то спрашивает: а куда ты идёшь? А ты такой "я в зал иду!". А потом приходишь, фоткаешься, выкладываешь в инсту, всем в личку кидаешь в телеге, снимаешь историю, все знают, что ты в зале. После чего, можно пойти принять душ и идти домой, снять по дороге историю "иду с зала, пахал как конь, с зала иду смотрите, зал, иду с зала".
А если у тебя дома турник, набор гирь, гантель эспандеров, ну позанимаешься ты, ради своего удовольствия и здоровья, в тишине и спокойствии, без влияния извне какого-либо но кто об этом узнает? Какой тогда смысл? А есть сумасшедшие, которые на природу гоняют с гирей, и там занимаются. ОДНИ, ни тянок, ни сторей, нихуя, зачем?

>>311118759 (OP)
Нищук-теоретик угомонись. Это копейки стоит.

>>311119253
> Бассейн, хамам, сауна
В моем клубе такого нет, а жаль. Хотя он совсем небольшой в формате у дома - все необходимые станки есть, раздевалка/душевая само собой. Чисто, уютно, комфортно. Телки в обтягивающих лосинах какие-то занятия с какой-то шкурой за стеклянной перегородкой проводят. 2900 в месяц безлимит. Приемлемо.

>>311119269
Ты кочка что-ли?

>>311119319
Делаю зарядку по утрам, а что?

>>311119253
>хамам

Это место где тебя турки жарят?

>>311118759 (OP)
Бассейн перекроет всю цену абонемента.
Если железо и турники можно натаскать домой, то постройка бассейна на даче - это миллионы, там одна автоматика стоит мама не горюй

>>311118759 (OP)
>Гантели и турник
кал от которых мозоли мерзкие на руках
отжимания и приседания, всё. ну можно велотренажер еще купить.

>>311119253
Дак ты определись, ты ходишь в зал с какой целью, сходить в бассейн, в хамам, в сауну или посмотреть на тяночек в облегающей одежде? Все твои кардио-тренажёры можно заменить собственным весом, ОДНОЙ гирей, перекладиной и скакалкой, лол. Но зато не толкаться с толпой потных уебанов, ещё и за деньги. Физические упражнения - это форма аскезы, а вы прицепили их к культу потребления. Я когда в деревне жил, у меня из снарядов был литой стальной стержень 30кг и камни, а форма внатураху была как у апполона блядь, без пуза торчащего, кубики и рельеф, и это без спец питания, протеинов итд. Доярок, которые мимо меня проходили, самих можно было доить сразу лол.

>>311119495
Ну ты тёлка пиздец.

>>311118759 (OP)
Минимум, который нужен это базовые упражнения: жим лежа, становая тяга и присед. Без этого можешь вообще ничего не делать. В зале эффективно заниматься, так как помимо базы ты там можешь делать как и изолированные упражнения на тренажерах, так и всякую подсобку со свободными весами. Плюс кардиозона обязательна.

>>311119397
>Делаю зарядку по утрам
Чешешь себе область за щекой чужим хуем, пидор????

>>311119537
Бывает.

>>311118788
двачая этому мсье

>>311119168
Не разу не слышал такой хуйни, оп хуй

>>311119534
РЯЯ ЭТО ОБИЗАТИЛЬНА Я СКАЗАЛ, ПЛОТИ ШЭКИЛЬ, ИНАЧЕ НЕ НАКАЧАЕШСА!

>>311119168
после первого "слышь" идет в игнор
Надо с собой массовать друга/подругу для этого всего

>>311119561
Ага, все в зале даже не разговаривают между собой, кому ты пиздишь? Постоянно какая-то шерсть цепляется, то одно блядь то другое. И я не оп, а хуй - ты.

>>311118759 (OP)
Лол у меня абонемент стоит 7к в год в подвальную качалку. Зп 250к, мог бы и в топовый зал ходить но просто эта качалка под боком а навороченной хуйни мне не надо.

>>311119565
Да, это обязательно. Но тебя никто не заставляет. У меня абонемент стоит 14.000 в ГОД. г. Химки. Че, так дорого?

Лучшие упражнения это блядь загнать в щитовую на второй этаж кабель 4х150. Нагрузка блядь на все группы мышц.
А потом сладкая награда в виде сдачи обрезков на 70к

>>311119588
Да дело не в цене, я и не осуждаю, мне так-то похуй. У самого друг инструктором работает в зале, может пробить очко абик по хорошей скидке, но это не для меня, я люблю заниматься наедине с собой.

>>311119593
Нууу, это кроссфит)

>>311119550
Зарепортил тебя за распространение ЛГБТ!!!
Готовь очко, пидор!!!!

>>311119593
Хуйня это. Работал грузчиком, все мужики которые там хуярят годами - тупо палки. А таскают такие веса, что ебануться можно. Выносливость у них адская, но пизда суставам.

>>311119612
Ну, если тебе так больше нравится, то почему бы и нет.

>>311119628
Хорошо.

>>311119581
Ты сам шерсть ебаная

>>311119515
>Стержень 30 кг и камни

Господин Конор, здравствуйте, дайте совет неофитам по эффективной многоповторной работе с камнями.

>>311118759 (OP)
Я скажу больше - можно потратить стоимость одного абонемента на скамью, стойку, пару грифов, 2 гантели и набор блинов и навсегда забыть что такое потные вонючие скуфы, занятые тренажеры, херовая погода и необходимость в раздевалке наблюдать волосатые короткостволы.

>>311119586
у меня на заводе типа подвальной, как в 90-х, в моей молодости:
3 грифа со стойками, один на полу
Гипер, турнички, тросовый, ножной

Смита и гакка нет

Гири и гантели. Скамеек 5 штук, 2 кардио, бег и эллипс.

Вполне себе на базу и изоляты хватает. Все остальное - понты и потреблядство

>>311119642
Мразь, ты уже сегодня почесал область за щекой чужим хуем?

>>311119638
Тут нагрузка не таскать.
Я просто сам то обычно задачи типа подтянуть себе ввод с подстанции не выполняю, тут немного проебались. И заметил что за время проталкивания-поднимания этого чудесного кабеля оказывается столько вариантов использования мышц в разных положениях.
А так да, таскать много мышц то и не надо

Почему люди покупают продукты в азбуке вкуса, а не в сфетофоре? Они что ебланы переплачивать?
Вопрос из этого разряда.
Если статус позволяет, то хули туда не ходить, а на брусьях дрочиться дома. И как правило туда ходят те, у кого много свободного времени, и есть деньги на это. Типо мажорчики и всякие подсосы. Чтобы тупо дома не сидеть. Или кто на жопе слишком много сидит, чтобы хоть как то растрястись. Ещё там есть другие люди с которыми можно о чем то поговорить, а нормисам важно чтобы рядом находились люди.
Ещё есть персональные тренировки и ощущение что раз заплатил, то надо ходить туда. Кому то это важно.

>>311119707
> есть персональные тренировки
для мажоров. У кого статус не позволяет учить по гайдам технику и физиологию, а потом составить себе программу.

>>311119678
Так то заебись, своя кочалочка на заводе, у тебя там наверное вся греча как из Джоджо, мускулистой рукой гайку крутит под фонк.

Я в зал один раз в жизни ходил, посмотрел на потных кряхтящих мразей, и больше никогда не возвращялся. Чтобы не выглядеть уёбищно, достаточно отжиматься до и после обеда.

Зал стоит столько сколько ты готов заплатить. Хочешь пойдёшь за копейки, хочешь за йоба цену. Если ты не на днищеработке работаешь, то в большенстве мест работодатель компенсирует затраты на спорт, я например в год сам плачу 14 евро что ли, всё остальное компенсации от работки.

>>311119746
Гречи пополам с офисными. Греча нестабильна, накатами ходят. Подрочат, потом в запой. Постоянных и стабильных мало. Результативных вообще 5 человек

>>311119269
>которые на природу гоняют с гирей, и там занимаются. ОДНИ, ни тянок, ни сторей, нихуя, зачем?
Конану это не мешает.

>>311119707
>И как правило туда ходят те, у кого много свободного времени, и есть деньги на это. Типо мажорчики и всякие подсосы.
Только общаешься с людьми в зале когда, то там и таксисты и дальнобойщики и заводчане и строители. А не только бизнесмены и биткоин миллионеры, хотя и такие есть.

>>311119753
>то в большенстве мест
но это не в России

>>311118759 (OP)
Зал должен быть разделён на мужской и женский. А качалка вещь полезная в меру. Но видя чаще помешанных на массу и потных сучек. Даже вытяжка не спасает. Не иду туда.

>>311118759 (OP)
Че она делает?

>>311119230
Либо скуфо быдло либо пидорасы. Други в качалку не ходят. Поверь мне я 10 лет отходил.

>>311119707
Ох, нахожусь сейчас в городе, где из магазинов только пятерки, Дикси и три светофора и КБ в каждом квартале(не районе, просто если четыре хрущевки образуют собой квадрат - там обязательно будет Кб).
Охуенно блядь, более менее сносные пельмени в пятер очке 900 рублей за пачку, когда во вкусвилле(которого тут нет) можно взять калмыцкие пиздатые за 500.
Вот и экономия

>>311119789
Дрочит пизду, чтобы хуй стоял!

>>311118759 (OP)
Лол я в бутылки песка налил и всё. На самом деле веса твоего тела и паркеиа полностью достаточно. Треножор придумали для инвалидов, но потом спортсмены поняли что если увеличить вес, то можно прокачивать те мышцы, которые собственным весом нельзя, ну и всякое быдло которое хочет похудеть и сделать фото в инсте туда идёт

>>311119787
У знакомых из России так же. Как я сказал, просто не работай на днищеработе.

>>311119665
Челядь, не смей напрямую обращаться к САМОМУ.

>>311119795
Так и знал одни там пидорасы. Ходят такие ебать куда не деться. Пространство искривляют с походкой. Какие то обтягивающие одежды, качают попу чтоб хорошо сжимать пенисы.

>>311119789
Ягодицы и жопу качает. Тянки не делают стандартные приседания всякие, а свои специальный упражнения в основном, где нагрузка с ног перераспределяется на ягодицы, чтобы не качать ноги как у слона, а только красивую подтянутую попу.

>>311119789
пытается изолированно гонять ягодицу

>>311119815
> веса твоего тела и паркеиа полностью достаточно
> собственным весом нельзя
Ты понимаешь насколько ты дегенерат?

>>311119789
Прокачивает внутренние стенки анала, чтобы пролапс больше не выпадал, когда папик долбит её в зад.

>>311119815
Нет не можно. Все это миф есть предел мышцы дальше не растут. Можно но быстро теряешь массу.

>>311119857
А жопы какие у них сексуальные видел? Так и хочется выебать. Разве натуралу такая жопа нужна?

>>311119804
у нас называется Черный квадрат. КБ там, чтоб быдло далеко не ходило из него

>>311119782
Таксисты и дальнобои сидячие, им доктор прописал физ активность. Гантельки дома дрочить они не хотят, идут в тренажерку. Заводчане хуй знает что там забыли, после смены на заводе пиздовать в зал это такое себе. Может увлечение с молодости осталось или от жен/детей там прячутся.

Что омежки снова итт обсуждают как им не нужно очередное действие необходимое для наличия тяночки?

>>311119835
>из России
москва не Россия

>>311119896
Двачной дурачок прочитал между строк, прозрел подводные камни и сорвал покровы.

>>311119893
>Может увлечение с молодости осталось или от жен/детей там прячутся.
Лучше. чем прятаться в бутылке, да?

>>311119904
Москва не Россия.
Западная часть России не Россия.
Всё где зп не 20к не Россия.

>>311119893
Чел, это всё люди в обед и днём, я вечером ни разу в зале не был.
Какие нахуй гантельки, у народа по 200+ кг блинов установлено, когда ноги делают. Кто в здравом уме будет такое дома держать?

>>311119904
За пределами мкада жизни нет, нечего эту дыру и вспоминать.

>>311119888
Знаешь у них там миф типа бабам нравится смотреть на жопы, спину и на руки мужчин, аххххх ну да забыл и борода обязательно. Показать брутальности. Со стороны выглядят как педики закомплексованные. Смешно все так.

>>311118759 (OP)
>Гантели и турник - 99% потребностей закрыты
я тоже так думал, база говорили они, железо сила твердили они, а потом у меня грыжу обнаружили в дисках, а если бы на тренажерах занимался то все збс было бы, т.к. там все продумано заранее

>>311118788
Сейм

>>311119987
Мвахахах, это всё рили так смешно, кек. Я смеялся))

>>311119998
Это да. В тренажёрах если стоит упор, то на него надо опираться и не приходится задумываться, правильно ли держишь спину или не прогибаешь ли руки так, что суставы вывернет при неправильной работе со свободным весом.

>>311119987
> аххххх ну да забыл и борода обязательно
Ни одной тянке с которыми конактировал не нравилась борода.

>>311119998
Ебать ты дебил!!! Ты как смог грыжу заработать на турнике с брусьями?

>>311119964
Ты сам понимаешь, что говоришь про обед и день, и говоришь что в это время туда ходят работяги и строители. Здесь явно что то лишнее. Собственно подтверждение слов что туда ходят те, кому заняться нечем и деньги есть чтобы было много свободного времени, просто как хобби и время провождение. Пусть качаются, кто против то, я бы тоже ходил туда, если бы не работал 5/2 физически.

>>311119954
Живу 140 км от Москвы. Тут Россия и ЗП 78 000. Я Живу в Росии, западной

>>311119893
>или от жен/детей там прячутся.
Эт ты подавляющее большинство мужских хобби описал

>>311118759 (OP)
Кончалкодауны рвутся итт

>>311120035
А подзалупный творожок, а волосатый хуй, а потные, шерстяные подмышки этим тянкам, с которыми ты контактировал, нарвились?

>>311120036
Ютуб посмотри с такими советами, на которые дрочит шиз на ОПе, где всякую хуету советуют вроде ранцев с кирпичами для дополнительного веса при подтягивании и тд и тп.

>>311119938
>Лучше. чем прятаться в бутылке, да?
У алкашей свои болезни, а у качков свои. Никто не бывает 100% здоровым.

>>311120053
Пруфай свою зарплату, чушпан.

>>311120047
в сб и вс ходи. В будни легкое 1-2 раза в неделю делай. 3-4 раза получится

>>311120036
мостик при жиме лежа

>>311118759 (OP)
>ебанистической стоимости ебонемент
Мой аж полторы тыщи в месяц стоит.
Охуительные деньги.

>>311119804
>более менее сносные пельмени в пятер очке 900 рублей за пачку
Пельмени и мясо надо покупать в мясных магазинах, дебил.

>>311120107
вово. Жать надо без мостика, пусть поменьше, но без травм зато

>>311119777
>Конану это не мешает.
Он не работающий шиз, хули ему ещё делать-то

>>311120078
>ранцев с кирпичами для дополнительного веса при подтягивании и тд и тп.
Ну эта хуита уже для полных дегенератов! Хотя я сам юзаю жилет с весами при подтягивании, но я уже прожжённый тип, который с 5 лет дрочит турники и брусья, так что мне похуй! Если ты в начале своего пути, то нужно тренить только с собственным весом и не ебать мозг, и, тем более, не хуярить сразу 1000кг в рюкзак/жилет, чтобы ебать быть сильным нах!!!

>>311118759 (OP)
>скуфов и потных уебанов

ЯПХВХАХАХ


Если ты не относишься к этим двум типам людей,то что ты??

>>311120053
моя ЗП, чушпан, 200. Я среднюю назвал по региону.
С такой ЗП абонемент в 5000 в мес не потянут люди

>>311120121
Лучше пива купить на эти деньги.

>>311120179
>5000 в мес
Ебать у тебя илитное видимо место. Даже не зал, а фитнес центр наверное с банями и бассейнами?

>>311120179
Ну если за на соль спускать,то да

>>311120099
Если бы все было так просто, то все были бы апполонами, а не жирными скуфами. Ходить я бы точно никуда не стал, время свободное тратить которого и так нет. Непозволительная роскошь. Дома вот я занимался, пока на дядю работал. Щас на себя работаю - тут ни то что на тренировки сил нет, нет сил на улицу порой выйти.

>>311120222
>тут ни то что на тренировки сил нет, нет сил на улицу порой выйти
Ну и нахуй так жить?

>>311120187
Или массаж простаты

>>311120201
htt ps://tulafitpark.ru/

>>311120107
>мостик при жиме лежа
Какой нахуй жим лёжа на брусьях, дебич? На брусьях самое пиздатое упражнение это отжимания в горизонтальном положении(пик-1), когда ты залазишь на брусья сверух, принимаешь горизонтальное положение и так отжимаешься, блять! Плюс в том, что так можно уходить ниже уровня брусьев(пик-2). Прокачка груди пизже всякого жима лёжа, блять, со штангой.

>>311118759 (OP)
Я куплю. Стоит какие-то копейки (40к на год), не захламляешь квартиру, есть беговые дорожки. И самое главное тренер, который за техникой помогает следить и на больших весах подстраховывает. Если ты не угораешь по тяжёлой атлетике, то в целом гантелек хватит, чисто для здоровья, да.

>>311120247
Годноту быдлу не пали, пожалуйста.

>>311120222
Тогда надо что то менять.
Ты работаешь ради работы, работаешь за еду.
Ты оглянешся назад, а там только работа. Это плохо.

Бодибилдинг это культ тело. Обычный рандом чел. Качается, качается и и каждый день видить рядом качков и него мечта таким быть. Что делает, сперва ухххххх бля надо витамины и минералы, бца, сушенные сперма китайцев порошок Wey купить. Потом строить себе план тренировки и добиваться результата в пределах его возможностей организма. Но для него это мало он начинает усиленно тренироваться или стероиды принимать. Все заканчивается минус здоровье или рак. Ахах ну да он должен быть обязательно подписан бодибилдеров канал. Потом он выходит из зала ухххх бля какой Я крутой любого ушатаю. Конфликт хулиган ножом хук хуяк наш бодибилдер истерично теряет кровь высокая давление из за качка и все.

>>311120272
растяжка - да. прокачка - нет. Друкая физиология работы мышыцов

>>311118759 (OP)
1) Промытый маркетингом
2) Ленивый которому надо чтобы тренер в дупку толкал упражняться
3) Человек у которого кроме турника и гантелей дома живет самка, опционально с пиздюком, которая не даст норально тренироваться.
4) Выставочные пудели по жизни делать селфи "Я всё такое #фитнесс #зож #успешное #здороье"
А так да, фитнесс пизднес построен на том, что 80% купивших абонемент хуй придут в зал уже через три занятия.

>>311119870
Дегенерат тут только ты раз читат не умеешь. Если ты професиональный спортсмен, то качалка нужна, если ты просто хочешь накачатся то достаточно своего веса.

>>311118971
>фиксированного веса гантелей хватит для упражнений
Эмм...

>>311120262
Норм, я просто в зал хожу возле дома без всяких групповых занятий и прочих бонусов. 19 евро в месяц. Если как у тебя в фитнес центр с бассейном и тенисом, то тоже от 50 начинается и выше, раньше в бассейн ходил в таком, но с ковидом перестал и не вернулся потом, как они открылись снова, привык к залу под боком.

>>311120368
>если ты просто хочешь накачатся то достаточно своего веса
Удачи набить массу без утяжелений.

>>311120292
>И самое главное тренер
с дипломом Лесгофта? Да?
Если нет - то это не Тренер, а просто опытный любитель. Бездельник, ничего не умеющий, работает, чтоб девок за жопы трогать

>>311120244
Да хуй знает, думал накоплю бабла, раз зарабатываю в три-четыре раза больше чем на дядю. Нихуя не накопил, подумываю чтобы меньше работать тупо, когда кое какие планы реализую.
Ебучая золотая лихорадка с этой сдельной оплатой труда начинается.

>>311120337
>прокачка - нет
Чё ты мне рассказываешь, дебич? Моим сиськам всегда завидовали дноклы и дноклассницы, дногрупники и дногруппницы!!! И все тян, которые ебались со мной всегда с кайфом трогали мои сиськи и спрашивали: "Как ты накачал такие пиздатые сиськи?"

>>311118759 (OP)
Там одни ебнутые тусуют типа пикрила. Замурует тебя в стене душевой.

>>311119885
Ты уже научился так делать?

>>311119795
Ты скуф или пидорас?

>>311120380
Хочешь сказать что вот так не получится с собственым весом?

>>311118788
Салфетки и смазка ещё

>>311120414
Пидорас

Да, конечно, пойду заставлю себе всю хату тренажерами

>>311118759 (OP)
А кому я в душевой буду светить своим идеально эпилированным лобком?

>>311119534
>Плюс кардиозона обязательна
Достаточно пешочком до фитнеса ходить, а не возить жопу на машине.

>>311120444
Гейство

>>311120457
Можно в падике поставить.

>>311120444
Лет за 10 может и получится.

>>311120393
>>311120272
>дебич?
базар окончен.
Иди на хуй

>>311120444
Нет.
Рельеф и выносливость будут, а вот объема ты почти не прибавишь.

>>311120335
ты описал терминала какого то. Надо знать, чего ты хочешь.

Я, например, когда в форме, просто лучше себя чувствую и настроение есть. А гипртрофировать себя хуй знамо зачем - такое себе

>>311119859
Это их БАЗА

>>311120347
> Выставочные пудели
гы

>>311120371
Я хожу все равно в заводскую, базовую, некрасивую (но чистую) качалку.
По пути, мало народа. все для базы есть. Бесплатно.

Я не про то. Почему у богатых нет СВОЕЙ кончалки? Зачем звезды ходят нюхать бомжей в зале?

>>311120518
>базар окончен.
Долбоёб, приходи на рынок, если базар закрыт.
>Иди на хуй
Обоссал блядину, рынок для тебя тоже закрыт, не приходи сюда!!

>>311120575
Ну это чисто её фетиш качать ляхи и ноги так. Большенство фитоняш как раз делают упражнения где ноги ставятся подругому специально, чтобы их качать как можно меньше, а жопку как можно больше. Тоже самое со спиной, чтобы не получить крылья.

Нахуя вообще качаться?

>>311120444
Тыжжж понимаешь с гентикой балтида. Те такое не светит.

>>311120698
Что это за баба, которая не может тебя ляхами душить?

>>311120570
Ну это хорошо что ты занимаешься физкультурой.

>>311120634
Ну у меня тоже в итоге бесплатно, работка платит. Главный плюс той куда хожу, что она очень близко. Минут 10 пешком от дома хотя я всё равно туда на машине езжу

>>311120715
Лучше себя чувствуешь.
Полезно для сердца и спины.
Не выдыхаешься после подъема на третий этаж.
Выглядишь лучше.
Тяночки щупают за грудные и руки и жопу.

>>311120489
Нет, отходьбы буквально никакого толку. Лучше бегать, педали крутить

Ебал ту люсю в рот, которая продаёт сотни абонементов за гроши в спальнике. Ты приходишь в 18:30 - 19:00 и: все шкафчики заняты, к тренажёрам очередь в 1-3 человека, иностранные специалисты в центре зала устраивают бой с тенью и наматываются на скакалку, женщины в возрасте ходят 3 км/ч на всех дорожках.

И только один гребной тренажёр стоит пыльный в уголке зала...

>>311120575
Ебанутся баба. В чем прикол кривлятся телом и рожой. Ппц раздражает. Не бось там у неё миллионы подписчиков.

>>311120035
Кому не похуй чё там бабе нравится? Ее дело ноги раздвигать и оргазм имитировать.
Мимо бородатый мужик

>>311120795
Сгнила, как смаев. День и ночь в носках шерстяных, даже на пляжу. Ноги сгнили от химла и сосуды не гоняют кровь, поэтому мерзнет.

>>311120795
Она с этих кривляний поднимает на донатах и рекламе в месяц как ты за год. Теперь понятней стало?

>>311119515
> Литой
А точно не горячекатаный?

>>311120788
ну охуеть, по твоему лучше как у нас (живу в снг)
во первых, тренажерка не в каждом доме как у вас, а нормальных вообще несколько по городу и к ним надо ехать
так ценв в год - ОТ 90 000, доходит до 160 000
НО ДА, ЗАТО ЛЮДЕЙ НЕ МНОГО (ясен хуй, не все могут себе позволить)
уж лучше дешево и чуть подождать

>>311120763
> Не выдыхаешься после подъема на третий этаж
Для этого достаточно просто ежедневно подниматься пешком на третий этаж, польза для сердца и спины условная, для этого надо заниматься с умом и правильно, а то можно только хуже сделать

>>311120736
>1
ЕБАНЫЙ БОБАНЫЙ ЕБОМАНЫЙ!

Дрищи слабые спок

>>311118759 (OP)
>>311118971
У меня дома турник, брусья, олимпийский гриф, блины, стойка под штангу, жимовая скамья регулируемая, скамья для пресса/гиперэкстензии и гребной тренажёр, ну ещё гантели наборные будут сегодня. Тренируюсь до смерти.

Gg

>>311120763
>Не выдыхаешься после подъема на третий этаж
ебать, те скок лет
я с висящей пузяков задыхался только на 6-ом этаже
походил на танцы - минус 13 кг и никаких выдыханй теперь
кокочалка для этого не нужна

>>311120868
>с умом и правильно, а то можно только хуже сделать
Это работает вообще для всего, лол.

>>311119676
>необходимость в раздевалке наблюдать волосатые короткостволы
От себя не убежать.

Это как в гараж с мужиками. Только в зал и с мужиками и бабами. Само собой омежке, трясущемуся от мысли об общении с живыми людьми, этого не понять. Сиди дальше дома на диване в телефоне рекламу в играх просматривай, чмоня.

>>311120883
Почему батя жилистый, а куконан нет?

>>311120889
>У меня дома турник, брусья, олимпийский гриф, блины, стойка под штангу, жимовая скамья регулируемая, скамья для пресса/гиперэкстензии и гребной тренажёр, ну ещё гантели наборные
>У меня дома
Сторож фитнесцентра, мозги не еби!

>>311120843
Ну да Я это уже понял.
>>311120816
Бывает

>>311120908
>походил на танцы - минус 13 кг и никаких выдыханй теперь
Зовите нобелевский комитет - двоч открыл что занятия на выносливость повышают выносливость.

>>311120921
Ща из ванны выйду фотку покажу, реально дома это все стоит, лол.

дрищи ничтожные

>>311118971
>Если ты понимаешь, что надо увеличивать нагрузку для прогресса
Да ты долбоеб, все равно в натураху мышцы как у шварца не будут. Для фигуры гантели 10 кг и турника за глаза хватит. Много ли места занимает турник и гантель?

>>311120935
>Ща из ванны выйду
Ты там, в фитнес-центре, в басике купаешься, что ли?

>>311120935
Алсо, ванная комната.

>>311118759 (OP)
Зачем ты нищеброд соевый сравниваешь себя с успешными людьми у которых есть здоровье деньги и время заниматься чем хочется и ссать на био-мусор типа тебя ?

>>311120994
Ниправда эта фсё гинетика. Ниможит быть штобы всё дела была в диньгах и сили воли.

>>311120971
Ебать у тебя там лабиринт.

>>311120971
Действительно фитнес-центр какой-то, блять! Сторож, спок!

>>311120883
Вот, типичный пример как выглядит максимум на натуральке, типа бодибильдеры, которые имеют мышцы охуеть какие, да чтоб каждая бвла четко видная и прочее - химия.

>>311119269
Ты ещё забыл, что нужна обязательно фотка с поднятым кулачком и перекосоёбленной улыбкой.

>>311118759 (OP)
Нет не закрыты.

>>311120414
Скуф

>>311121035
>максимум
У него грудных нет вообще.

>>311121031
Фистинг-центр

>>311120971
Верим
Кстати на фото моя тян, решил показать её вам

>>311120741
да мне полтос скоро. Мне достаточно физры и рельефа.

>>311120370
Норм наборные гантели стоят от 6к за штуку, их нужно две. Блинов в комплекте скоро перестанет хватать, нужны еще. Блин на 10кг стоит от 4к. И тд. За бабки в которые встанет вся эта поебень можно в подвальную качалку ходить года 3, двачер бросит через 3 месяца и будут эти гантели у него лежать

>>311120489
Пешком до зала да, однозначно, если в пешей доступности. Но перед треней нужно разогреваться так или иначе, и 20 минут кардио - обязательно.

>>311120744
Как в том меме: ехать на машине, чтобы побегать

>>311121091
Дрищ ты скок от груди жмешь?

>>311118759 (OP)

Встаю в 6 даже на выходных, с 7 до 8 зал, где в это время полтора человека. В нем же 20 минут сауны, душ и на работу благо она близко. Нахуй скуфы прутся туда после работы в душе не ебу, но надеюсь они продолжать оплачивать мне пустые снаряды.

>>311120934
я к тому что дебил даже не понимает, что качалка этого не дает

>>311120863
> и чуть подождать
итого вдвое дольше сидеть в зале, да и мышцы стынут

>>311121035
Это как раз пример чела занимающегося с хуй пойми чем сделаным из говна и палок. Бодибилдеры качают мышцы, а не камнями жонглируют. Вот чел, который про занимается как-то делал видос где снимал две фотки с разницей в 10 минут, на которые на одну такие как ты агрятся что химик, а на другую говорят ну это натурал. Разогрелся и разогнал кровь, поменял освещение, чтобы рельеф подчеркнуть и водой спрыснул, чтобы блестело ну и принял позу, которая напрягает определённые группы мышц.

Да, кончалочка конечно раздражает, особенно вечером: орущие школьники, толпы специалистов, бабы, которые делают свою хуйню в смите с 2.5 кг блинами, занимая его на 40 минут, ну и просто куча нормисов, которые хуйню несут, без наушников невозможно, но она и предлагает дохуя с другой стороны.
Из всех залов лично мне нравится ламповая локальная качалка в своём мухосранске, куда 2.5 человека ходит, а в ДСах нужно за 30+к брать абонемент, чтобы с быдлом не пересекаться, которое накупило абонементы за копьё.

>>311121129
Ага, когда только записался туда, то было лето и хоидл пешком. Потом дожди снег, начал на машине и так и езжу всегда, заодно в магазин заскачил, раз уж вышел и всё такое. В этом месяце как раз подписка на четвёртый год уже будет продлеваться.

>>311121029
А то! Хата 105 квадратов и туалет здоровенный.

>>311120921
Хуй соси, губой тряси.

>>311121159
Качалка точно так же позволяет тренировать выносливость.
Только вот в кочалке за 2к месяц я могу пожать штангу, побегать в дорожке, покрутить педали на велотренажере, поотжиматься на брусьях и все это в одном месте, в теплом, проветриваемом кондиционерами освещенном помещении в любую погоду с наличием душа.
Качалка тупо удобнее.
Почему двачер при слове "качалка" представляет себе гетто с школьными травителями и килограммами насильно вливаемых в него химикатов - хуй знает.

ДРИЩИ РАСПИЗДЕЛИСЬ

>>311118759 (OP)
Я покупаю, потому что там есть бассейн, сауна и хамам. Плаваю и чилю в хамаме, потом ледяной водой обдался и заебись.

>>311121268
Просто пиздец. Прямо вижу, как ты роняешь штангу на этот стеклянный столик.

>>311118759 (OP)
да иди нахуй теоретик, позанимайся год потом пизди

>>311121268
Ебнул бы кувалдой по столику.

>>311121283
Этот хуеплет в арме сливает даже зумерам-петушкониксам.

>>311121244
вообще тачку надо бросать почаще и ходить.
я купил тачку в марте 19 года. Сегодня пробег 47 000. Расслабился, надо еще больше ходить. А в магаз можно и пешком. Музычку послушаешь или книжку

Ребята пикрил смогли накачаться и без пафосных фитнесклубов. Я к тому, что зал модно оборудовать и у себя во дворе. Было бы желание.

>>311119407
Нет, но могу тебя отжарить.

>>311121213
Есть 24/7 качалочки, есть время не в часы пик.
Я кстати подофигел, когда как-то пришёл утром часов в 8 в рабочий день, а там полный зал. Я думал будет пусто. В субботу воскресенье в это время наоборот мало народу.
Ну и народу много, когда начинаются все эти рубежи - после нового года, когда люди дают обещание начать за собой следить, перед летом к пляжному сезону. Но они быстро сливаются в большенстве.

>>311121273
я против качалки ничего не имеют
проблема в том, что качался ему выносливости не даст
я блять сомневаюсь что он на дорожке по часу ебашит
а я на танцах 3 часа нонстоп хуярить могу, хотя начинал и через час сдыхал

>>311121299
>>311121302
Когда тренируюсь укатываю столик в другую сторону, риска нету никакого.

>>311121336
Походить я могу и на тренажёре в зале.

>>311121341
Ну так у негров генетика. Он пукнет пару раз, заест пылинкой белкового коктейля у него анус мускулистый станет кокосы колоть можно

>>311121341
Ну, это база, кстати.
Накачаться можно и без дохуя модных тренажёров в подвальной качалке, где только гири, груша да штанга.

>>311121311
Ты че ебанулся даун?

>>311121101
Я, кстати, ебал её своим хуем. Ты не против таких отношений?

>>311121140
я встаю в 5-30 и в 7 на работе.
Только вечер и остается

>>311121380
Белые сильней негров. Ты просто по себе не суди додик низкий не шарящий за спорт

>>311121268
>Хуй соси, губой тряси.
Сторож, чёт у вас, в вашем фитнес-центре, как-то тесновато, и народу нет совсем. Вы только открылись, что ли? Типа, пока только бизнес разгоняете?

>>311121369
скучновато идти на месте, да и легко. Да и время тратишь лишнее. Ты за это время можешь полезное что то сделать

>>311121559
Очень тупорылый байт на ответы, или нахуй, чмошник безмозглый.

>>311121578
Сторож, ты чего так агришься, что аж сагать тред начал? Ладно, не бухти, пойди сканворды поразгадывай.

>>311121575
Это и есть полезное, походить. Хз, у нас дорожки на против парковки торговых центров, постоянно есть чего посмотреть. Летом всякие наебалтели пытаются втюхать посетителям хлам за деньги или авария, когда Нолан свой "Довод" снимал было интересно смотреть чёкак там происходит, ну или просто книжку почитать. Мне вот иногда сложно найти время для тупо почитать, а тут вроде совместил полезное с приятным.

>>311118759 (OP)
>Гантели и турник - 99% потребностей закрыты
Средний турникмен слабее среднего кочки и хуже выглядит.
Плюс на живых охуенных тяночек посмотреть всегда приятно.
А если ты сыч, то это еще и с социализацией поможет.
Минусов не вижу.

>>311121678
живая бебка у тебя там)
Все равно в парке/на улице веселей

>>311121655
> Эти проекции нищего дебила живущего в 25 квадратных метрах с мамкой

>>311121811
Ты скозол?

>>311119561
Чаю. Ни разу никто ничего подобного не говорил.

После работы иду в фитнес центр. Сам работаю в центре городе в бизнес центре корпоративный юрист. Там все чисто очереди нет. Персональный тренер за все платить компания наша. Это клуб закрытых дверей туда нельзя посторонним из улицы всяким нищебродам. Только для элит. А ты там нюхай пот соседа и вытирай пот. Смешно читать как тут ходят в публичные качалки и ещё платят деньги за нюх пота.

>>311121834
>Эта раздолбанная дупа от случайной встречи с мимокроком на анонимном гей-форуме для омежек!!!

ахахахахаха, омежа, да не трясись ты так!!!!

>>311118759 (OP)
я себе сам зал сделаю лучше, чем буду ходить в этот блядушник и антисанитарию. Скамья, олимпийский гриф, брусья, турник и т.д. стоят не так уж и дорого

>>311118759 (OP)
Сзади томбоечка.

>>311122086
Вангую что ты там с "тренером" очко разминаешь килограммовыми гантельками, знаем мы таких элитариев.

>>311122229
Херовый из тебя ванга. Ты хотел задеть меня? Честно, все так глупо с твоей стороны. Понимаешь Я просто учился на отлично и вышка зарубежного образца. Я не виноват если у тебя был низкий старт, ни образование, ни воспитание, ни нормальной питание тебе не давали.

>>311121939
Да. В чем я неправ?

>>311122373
Ну извини тогда, надеюсь когда-нибудь стать как ты.

>>311122373
Инцел, не трясись, никто тебя бить не будет

>>311122373
Пишешь как омежка-лох. Я наверное забил бы тебя просто руками.

>>311122373
> ба-бах!

>>311122452
Лучше будь на своём уровне, Я думаю это лучше для тебя и это твой максимум.
>>311122453
И не получится у тебя. Я с быдло не пересекаюсь по жизни.

>>311122506
Нет, просто признайся себе что ты просто пустослов.
>>311122556
Кекнул.

>>311118759 (OP)
>турник
>в стране где полгода зима

>>311122559
>Я с быдло не пересекаюсь по жизни.
Ты просто в десять утра среды споришь с анонимами на дваче о том какой ты успешный ко-ко-кочок.

Это звучит слишком вульгарно, но я скажу.

Мне тебя жаль.

>>311119215
Не, гири - это хуита уже вредная прям.

>>311122218
Это больше похоже на томсоечку.

>>311122619
Бедный хохол без отопления(

>>311119306
И мало народа в дообеденное время. Только телки на стеклянной стеной жопами дрыгают. Каеф.

>>311122559
Чмоня, местом работы кичится только самое низшее звено в статусных компаниях. Я таких много видел. Обычно они через год-другой вылетали.

>>311122619
Никогда домашних не видел или в твоей будке нищей поставить некуда?

>>311122218

>>311118971
Ебать ты гой.

>>311122656
Сперва себя пожалей. Я тут не доказываю, делюсь просто частью жизни.
>>311122733
Просто смешно такое читать. Я знаю три языка английский, китайский, французский. У нас корпоративный юрист этоткак вино с годами ценный сотрудник. Больше знает все нюансы. Решает проблемы и вопросики. Тебе это не понять с своего клоповника.

>>311119168
Ниразу в зале такого не видел. Максимум - компании друзей пока насилуют штану в 50 кг по кругу пиздят про линейку или герои 3.

Остальные просто сидят в наушниках и ебошат в своем ритме.

>>311118759 (OP)
Почему она в кепке в помещении? Она что, еврей?
Сиськи пока лучше всего накачались, кстати.

Сейчас бы тянучку на спорте

>>311118759 (OP)
закрой мне потребность в 200кг штанге гантелями и турником

>>311122735
Мань, у тебя на абонемент в зал денег нет. Как твоя хрущоба с ТУРНИКОМ выглядит мне даже страшно представить

>>311123090
>Мань, у тебя на абонемент в зал денег нет.
ХУя проекции у вшивого долбоеба

>>311122979
Чтобы пот не тёк в галаза и волосы не лезли, ну и может маскировка как у супермена очками, чтобы фонаты кумеры не лезли лишний раз

>>311122924
> я успешный работоблядок! мой хозяин лучше всех!
> я короче в зал хожу после работы! завидуйте, лошки!
> ряяя, ну всмысле отрабатываю комплекс неполноценности, ничего такова

>>311123062
И где там спорт?

>>311123075
А зачем тебе столько поднимать? Я в 120 вешу при росте 190 и максимум сотку жму, зачем больше? Ты паверлифтер или просто долбаеб?

>>311122924
Омеж, спок, то, что тебя взяли спецом 1 категории в юр. отдел не делает тебя особенным. Таких как ты в корпорациях что грязи и вы очень легко заменяемы.

Я дальше не буду отвечать не вижу смысла.

>>311120883
скуфидон спок

>>311122972
Ну такие вопросы бывают, но не вот эти слыш. Долго ещё или можно по очереди спрашивают, подстраховать просят, тяночки спрашивают как тренажером пользоваться, ну вот всякие эти посмотреть спина поза норм это чисто приглашение к беседе со скуки, это норма, со всеми кто постоянно ходит перезнакомились давно. Бывало пару раз что все одновременно приходили и уже просто толпой стоим пиздим и вдруг понимаю, что минут 15 уже не подходил к снарядам.

>>311123176
Моя становая например, жим у меня 135 на раз. Просто долбоёб, да

>>311123175
Если ты думаешь, что её фигура получается просто ничего не деланием, то ты явно пельмень диванный.

>>311118759 (OP)
Каким гоем нужно быть, чтобы платить свои же деньги за поднятие тяжёлых предметов?

>>311123134
Для этого есть нормальные бананы и резинки для волос.

>>311118759 (OP)
Удачи турником и гантелями накачать ноги, пресс, сердечко чтоб не откиснуть, да и вообще добиться формы больше, чем дрыщ 70 кг. Рельеф будет, форма - нет.

>>311123359
Каким нищуком надо быть, чтобы эту сдачу называть деньгами?

>>311123316
Потом отвал кишки не забудь зашить и грыжу удалить.

>>311123127
Иди на турничке повиси, уëбище

>>311123330
Её фигуру можно и солями получить, или дефицитом калорий.

>>311122924
>Я весь такой пиздатый и распиздатый
>Я всего добился сам
>Моя сила воли сильнее любого анона на этом форуме, а возможно, что и любого анона в мире...

При этом это быдло, трясущимися ручками, допускает сразу две ошибки в одном предложении:
> У нас корпоративный юрист этоткак вино с годами ценный сотрудник.
>этоткак
>с годами ценный сотрудник

Когда надо было написать так:
>это как
>с годами всё ценнее и ценнее
или
>сотрудник с годами становится всё ценнее и ценнее

Быдло, теперь обращение к тебе: Если тебе не хватает силы воли и внимания на то, чтобы перепроверить пост в 6 предложений, 36 слов и 240 символов, то у меня для тебя плохие новости - ты скоро вылетишь со своей "элитарной" работы, потому что долбоёбы без внимания не нужны на работе, где требуется анализировать документы в овер 9000 страниц, а при случае штудировать новые законы, чтобы понимать, где можно найти лазейку.

>>311123384
Ща бы для каждого чиха пыха носить отдельную приблуду. Может ещё калькулятор, фотоаппарат, плеер, лаптоп, гпс и записную книжку вместо телефона с собой таскать?

>>311118971
> фиксированного веса гантелей
Чё несёт
>значит покупать всё новые и новые блины на ебаные гантели
Никаких проблем, на лохито беру за копейки.

Тож дома олимпийский гриф, блинов на 115кг, складная скамья с несъёмными стойками, гантели и блинов к ним куча. Ну турник-брусья-пресс + скамейка для пресса регулируемая.

В 2015 году покупал: что-то на лохито, что-то у залов через знакомых. Потратил 40к рублей.

>>311123316
Я не вижу смысла много жать, если ты обычный хуй, а не профспортсмен
Мне для домашних тренировок хватает двух гантель по 20 кг каждая и турников.

>>311123400
без твоих медицинских познаний разберусь, клован жирный

>>311118759 (OP)
У меня в центре города есть качалка под открытым небом, там веса на штанге до 70 кг, этого не хватает, поэтому и нужна качалка с весами

>>311123391
Ну, пресс можно на шведской стенке или турниках качать, поднимая ноги.

>>311123421
Явно с дивана голос, дефицитом калорий блядь такое тело он получит. Пиздец чмони, которые никогда ничего не делают, думают что все вокруг всё имеют и достигают просто так в пассивной форме. У всех других людей видимо диван волшебный, на нём всё само качается, ничего не делая.

>>311123515
На самом деле да, только ноги будут очень худыми, не как у неё. Форма у неё плохая.

>>311123307
>друг понимаю, что минут 15 уже не подходил к снарядам.
Такие прикалывают. Как на тусовку ходят. Из дома сбегают
Я делаю перерывы 50 сек/2мин упр/подход
Выебываюсь за 50-60 мин на 5 упражнениях и скорее домой борщ кушать

>>311118759 (OP)
>Гантели и турник - 99% потребностей закрыты.
Ну, смотря какая у тебя цель, и на какое-то кол-во времени. Чисто силу вкачивать действительно можно просто дома, имея ровным счетом нихуя. Там для тех же обосранных отжиманий прогрессий куча, которых тебе на года хватит. Но со временем один хуй придется покупать доп. веса. Я лично для себя тоже выбрал тренировки дома, потому что тупо тягать железо это какая-то тупорылая залупа, мне больше вкатывает динамика, когда ты там на одной руке отжиматься дрочишься или осваиваешь отсос хуя с подвыподвертом на турнике, и всегда можно эти элементы усложнить накинув на себя какую нибудь тяжелую хуйню сверху. Но вот ноги ты в домашних условиях хуй качнешь с комфортом. Хули там одна прогрессия это приседание на одной ноге, которую ты осваиваешь, и дальше тупо начинается дроч на выносливость. Так что ради ножек все таки стоит туда ходить.

>>311123515
чего ты доказываешь? Они просто оправдывают свою лень и немощь!

>>311123601
Когда работка горит и нет времени попиздеть, то тоже пытаюсь слиться из компаний и отдельно всё сделать и уйти. Когда настроение и время позволяют, то чего бы не попиздеть между подходами в хорошей компании. Я обычно на обеде хожу

>>311123441
Ну да, лучше всегда в одной кепке ходить.


>>311123515
Кукич-пес, пасть завали. Разгавкался, защищая рандом пизду.

>>311123573
Такие ноги можно просто, поднимаясь на 10 этаж без лифта, накачать.

>>311123657
обеда 50 не хватает мне. Но Если тусоваться, то мышцы стынут и толку мало, кортизола много

>>311123684
Диванный пельмень, эксперт по всему. Классика.

>>311123722
Себя покажи, пельмень с говном.

>>311120444
Не получится, шизофреник. После определенного количества повторений начинается обычный дроч на выносливость. И тебе нужно либо засовывать руки в жопу закидывая ноги на скамью, чтоб сделать упражнение тяжелее, либо покупать дополнительный вес.

>>311118946
Как тебе запах подмышек волосатых мужиков в провонявшем зале? А ты руки свои нюхал после штанги? Кочки в жопе ковыряются, яйца чешут, потом жимы делают. С ощущением полного удовлетворения выходишь из зала?

>>311120401
Ты в курсе что они на себя тоже дополнительный груз вешают?

>>311118759 (OP)
>99% потребностей закрыты
Потребностей в чем? Чтобы гордо выложить пост в инсте или где-то еще как ты дрыгаешься на турничке со словами "СМОТРИТЕ, Я СПОРТСМЕН!"? Тогда да, норм. Если хочешь стать сильным или получить заебись фигуру - у тебя нихуя не выйдет.

Моя тян вот например занимается дома только лишь потому, что она живет в мухосрани и до ближайшего зала ехать час. Когда переедет ко мне - будет с удовольствием ходить в зал.

>>311123834
Жиродрыщ, спокуха.

>>311123404
Нахуя? Я же не опущенный шизофреник с навязанным желанием кокчаться как ты

>Да, я занимался дома с собственным весом. Посмотри мои видео на ютубе, где я показывают как приседать на стуле, именно так я и делал. Подпишись, поставь лайк и купи мою программу.
Какие же чмони, дрочащие на видосы инфоцыган с ютуба, дегенераты.

>>311118759 (OP)
Абонименты стоят дешевле чем пивка в пятницу навернуть, лол.

По всяким распродажам в конце года можно изи за 10-15к купить.

Алсо хожу на работе в качалку куда ходят 1.5 землекопа - никакого бугурта

>>311124067
>Абонименты стоят дешевле чем пивка в пятницу навернуть, лол.
Естественно дешевле, если ты алкаш ебучий, который уходит в долгие запои после пары бутылок пива!!!
Рака яиц тебе, синий уёбок!!!!!!!

>>311124067
Двачую. В начале года продлил абонемент за 20к на 14 месяцев, качалка в пределах ТТК в Москве, не подвал. Ебало тех, кто пишет "ДОМА ВЫГОДНЕЕ" даже представить себе не могу.

Да, дорогой подписчик. Просто занимайся со своим весом и будешь таким как я. Именно так всё и было, только отжимания, подтягивания и приседания.

Абсолютному большинству людей хватит пары гантелей по 10 кг и турника, и на этом они смогут прогрессировать еще очень и очень долго.

Зал это наеб гоев, не говоря уже о том, что нормальный человек интеллектуально развитый просто не сможет туда ходить - настолько это ДУШНОЕ, скучное занятие. Еще и вредное.

Впрочем, тут челики сидят которые до сих пор неиронично кричат что БИЗ СТАНАВАЙ ТЯГИ НИ УДЕТ РОСТА МЫШЦ

>>311124168
Таким как ты никто не будет без стериоидов, это раз, таким как ты никто не будет изначально не будучи большим, это два, таким как ты никто не хочет быть, это три

>>311123942
>навязанным желанием кокчаться
Жиробасина, ты?

>>311124259
Жиробасина которая купила абонемент, ты?

>>311124205
Абсолютному большенству хватит бутылки пива и танка КВ.

>>311123404
Петуч, ты не знаешь что турник это БАЗОВОЕ упражнение, одно из лучших упражнений на спину?

>>311124297
>большенству

Типичный посетитель кокочалки

>>311124252
Ссылка на донат в описании к видео, как стать таким же, просто занимаясь со своим весом и рюкзаком набитым книгами.

>>311124168
А как именно нужно отжиматься, подтягиваться и приседать ты узнаешь в моем курсе всего за 9990 рублей.

>>311124259
Еще одна проецирующая дворняга, ты? Как нежелание наращивать бесполезную массу с жиром коррелирует, опущенец слабоумный? К арсену пиздоряну уже купил вход в группу? Бадов купил?

>>311124394
>набитым книгами
По математике, программированию и физике?

>>311124394
Как и ожидалось, тупой качок даже не смог ничего ответить на конкретный пост и продолжил нести какую-то чушь

>>311124395
Этот сечёт.

>>311124205
>Зал это наеб гоев, не говоря уже о том, что нормальный человек интеллектуально развитый просто не сможет туда ходить - настолько это ДУШНОЕ, скучное занятие
То ли дело душевную каточку на новой КВшечке, да под любимый пивчанский?

>>311124430
Вес только тогда имеет массу, когда в форме блина, и когда за абонемент УПЛОЧЕНО. Знать надо!!

>>311124456
Что за маняпроекции? Алкоголь не употребляю, в игры не играю.

>>311124430
Да, на другом канале расскажу, как вкатиться в айти. А на третьем поясню за плоскую Землю. Подписывайся, ссылка на донат в описании!

>>311124479
Да тут полный тред мамкиных траллей, забей.

>>311123902
>Когда переедет ко мне
когда уже? Заебал ты завтраками кормить? Ты сомневаешься в ней? Ой всё!!!

>>311124205
Почему вредное?

>>311124321
Раз пять то подтянешься, базовик?

>>311118759 (OP)
Двачер как всегда пытается обосрать хуйню, на которую у него нет денег)
Это как если бы бомж создавал треды «Какой еблан в здравом уме купит ебанистической стоимости квартиру, чтобы слушать шумных соседей за свои же бабки? Картонка и теплотрасса - 99% потребностей закрыты»

>>311124413
>д-да не жирный я

Конечно, мамин пирожочек, конечно

>>311124571
Как бы себя не убеждали качки, таскать сверхбольшие веса - вообще не хорошо для суставов и позвоночника.
Я не говорю уже о том, что большая часть посетителей зала приходит туда уже с проблемами, и без какой-либо техники. Их спасает только то, что им надоедает в течении первого месяца, и они не доходят до серьезных весов.

>>311124547
Да я просто нищук в данный момент.

>>311123175
Эта тянка известный в мск тренер по сайклу и фитнесу. У нее в день по 6 часов кардио на таком интенсиве что ты пять раз сдохнешь.
Ну еще она марафоны бегает для развлечения

>>311124618
Ага, зачем ходить в бары, можно накидаться дома.

>>311124591
Каким образом количество моих подтягиваний влияет на качество упражнения?

>>311124623
Что такое сверхбольшие? Кто их таскает то? Прогрессия в нагрузках у нормальных людей происходит плавно же, из-за этого демейдж нивелируется.

>>311118759 (OP)
Лучше пойти на бокс какой и чувствовать куда больше уверенности и в случае чего отпиздить любую кочкачушку (осуждаю, конечно, лучше всего перец).
Ладно просто заниматься как физкультурой, но ведь есть ебланы, которые себе стероиды колят, при том они даже этим не зарабатывают. Вот с этих дебилов реально проигрываю.

>>311124632
У ОПа в видео тоже известная тянка занимается

>>311124394
>4
Сантиметра?

>>311124621
Даже жирным быть лучше, чем промытым бараном

>>311124629
и как ты ей зал будешь оплачивать?

>>311124727
А рил есть ебланы которые за своих тян платят? Я думал это троллинг

>>311124706
Канал про то как с "собственным весом" увеличить сантиметры ютуб забанил

>>311124205
Нет, не хватит. Есть правило /30, чтобы легко обращаться с весом, нужно делать на раз в 30 раз больше. Те чтобы 3 кг арбуз без проблем донести до дома нужно жать 90 кг. Если ты хочешь трахать тян подняв её ноги часами, нужно ждать где-то 150+ кг

>>311124632
> Известный тренер
> Шлюшье фото в белье
М-м, ясно.

>>311124750
Есть "ебланы", для которых эти деньги - не деньги. Это из другой категории, чем ты, люди

>>311124642
Это если у анона есть деньги на бухло
А иначе надо создавать тред «Какой еблан в здравом уме купит ебанистической стоимости бухло, чтобы утром отходить от похмелья за свои же бабки?»
Ну и так далее

>>311124806
Ну это уже вопрос почему нет прогрессивного налогообложения, но тот анон из таких ебланов?

>>311124799
Ебало омежки представили? Явно из тех, кто стесняется в душ сходить общий и идёт домой как есть после занятий. Или ходит в душ в плавках, не знаю даже что омежнее из этих двух. О нет, кто-то увидит тело.

>>311124798
> Чтобы донести пакет из магазина, надо бицухой сотку жать
Ебало представили?

>>311124809
Ну так весь терд про это. Нет денег, изворачиваешься сам как можешь и корчиешь ебало, что винограда и не хотел и виноградоблядь не человек.

>>311124848
это вопрос в том, что если тебе такие расходы вызывают вопросы - не женись.
Деньги все испортят. Денег должно без вопросов хватать на хуйню

>>311124855
> Пёс-кукич продолжает гавкать

>>311124894
В армию что ли сходи, там быстро избавишься от кучи подобных комплексов.

>>311119638
Этот прав.

Жиродрыщиком комнатным поднимал на 4 этаж 2 мешка картопли. Поднять-то поднял, но дальше дыхалка по пизде пошла. Чуть в обморок не уебался тупо. Все на выносливости держится

>>311120883
>>311120945
>>311121138

>>311124932
Так ты после армии таким стал? Или и до неё был?

>>311118759 (OP)
Как хуй накачать?

>>311124796
>с "собственным весом" увеличить сантиметры
Я могу вкратце рассказать: Берёшь верёвку, привязываешь её одним концом к своему стручку, вторым концом привязываешь верёвку к турнику. После этого принимаешь горизонтальное положение и весишь на стручке. Три подхода по минуте и твой стручок превратится в струтец через неделю.

>>311119215
/трент

>>311124697
Скажи ее имя, пж

>>311124993
Тебе сюда >>311124995

>>311124885
Спасибо за совет, я просто встречаюсь со взрослым человеком который сам себя обеспечивает, а не с бытовой проституткой

>>311118759 (OP)
Ахуел? А где тогда на фитоняшек дрочить?

>>311125004
Elsa Jean

>>311124727
Нищук, но не настолько нищук. 20к на зал уж как-нибудь найду.

>>311125050
Как же эта шлюха, наверное, пердит вонюче после треньки, пиздос просто!!!!

>>311125067
Не, ту, что в оп посте

>>311118759 (OP)
2000 ржублей для меня не так уж дорого.

>>311125089
А она не найдет? Тебе норм хотелки чужие оплачивать? Или с тобой не будут тусить если ты не будешь платить? Что-то мне это напоминает (Сейчас он начнет рассказывать что НАСТАЯЩИЙ МШИНА ХОЧЕТ ПЛАТИТЬ)

>>311125105
За этим к ОПу, но похожа же

>>311120272
Удачи с починкой вращательных манжет и порванных сисек.

>>311120401
Отличные усы.

>>311118971
>надо увеличивать нагрузку для прогресса
Для какого прогресса, дурачок? Прогресс для местных дрыщей и антош с предожирением будет уже в тот момент, когда у него дома появится восьми килограммовая гирька, хотя бы, а уже потом, может быть, и упражнения из интернетов к ней.
А ты про какой-то ПРОГРЕСС И НОРМАЛЬНЫЙ ЗАЛ. Забыл куда зашёл?

>>311125192
Удачи, хлебушек-долбоёб! Выполняю это упражнение лет с 12 и никаких проблем никогда не было. мне уже 34

>>311125219
Собсна, пока 10 подходов с гантелей 10 кг по 20 повторений с хорошей техникой сделать не можешь - зачем тебе зал?

>>311120370
>20 кг
ХАХАХА

>>311125132
Мне всю жизнь казалось пиздец, откуда у людей деньжищи квартиру там оплачивать любовнице например. Наверное прям олигарх должен быть. А когда взял вторую квартиру и даже не ощутил на неё расходов, то начал понимать, что это не такие уж и расходы. Доходы росли, но у себя в голове всё ещё был выросшим в далеко не самом богатом детстве. и на всё так и смотрел по привычке.

>>311120960
Долбоёб

>>311118759 (OP)
>Какой еблан в здравом уме купит ебанистической стоимости ебонемент, чтобы
- Чтобы иметь возможность круглый год плавать в бассейне, загорать в хамаме и двух саунах, нырять в ледяную купель и нежиться в струях гидромассажей, когда у нас на Урале нет моря, нет лета, и нет чистых водоемов где можно было бы купаться.
+ спортзал конечно.
И все за 45к в год.
Тренер стоит 2-2.5к за час времени, и я в данный момент считаю, что это на самом деле лишнее.

>>311118759 (OP)
я, плачу еще и тренеру, 3 раза в неделю с тренером, плюс 1-2 раза сам хожу когда есть время желание.

>>311118759 (OP)
Кому что. В какой-то момент ты выйдешь на плато, которое можно пробить только повышением рабочего веса и силовыми подходами. Это делать в зале удобнее, чем всякие там дрочерские варианты приседаний на одну ногу, подтягивания (зимой, епт) с утяжелением и тп. Но я выбираю последнее, т.к я нищий и не хочу тратить многа денех
Вообще везт тем, у кого частный дом нормальной площади есть, куда можно и беговую дорожку захуярить, да и не только.

>>311125132
На нее не жалко. Я такую тян без преувеличения 10 лет искал. И нет, она у меня ничего не просит, предвосхищая твой вопрос.

>>311124642
В последние годы стал зарплата росла кратно, а желание ходить в бары становилось все меньше. Уже год не был
Реально проще дома сесть, включить музыку свою и спокойно бухать в одиночестве. В чем я не прав?

>>311125379
И каков результат? Готов на соревнования? Сколько жмешь от груди?

>>311125439
https://www.youtube.com/watch?v=awFcygoqW3Q

>>311118759 (OP)
Работодатель покрывает любой годовой чек в зал до 50к. собсна почему бы и нет, если бесплатно

Гантели, турник + скамья нужна.

>>311125551
Плюс нужна сперма быка и один-два раза в месяц, когда заёбывает бычья серма, нужна сперма ниггера, которая так же калорийна, как и бычья, но добавляет разнообразие во вкусовых качествах.

>>311125655
Хейтер сывороточного протеина? Никто не заставляет, кушай куриные яйца, мясо и тд.

>>311118831
Слабак. Трёшку даже не осилишь?

>>311124799
Внешний вид ее тела- ее заработок. Поэтому она его нон-стоп дрочит и показывает.

>>311125821
Скорее хейтер турнико-петухов,

>>311125821
Спермоглот, спокуху оформи! Я вообще пивандопулу бухаю, лёжа на диване, и кекая с дебичей итт.

>>311125899
>>311125901
Скуфы спок

>>311125961
Кек! Есть пробитие нахуй! Пойду ещё сиську открою за такое событие, ёпту баля!!!

>>311118759 (OP)
А нахуй ты скуфов то нюхаешь? Пидор что-ли?

>>311121268
поясни за скамью для гиперэкстензии, сам думаю такую купить, но в отзывах пишут что неособо удобная (мой сетап на пике)

>>311121268
та раму купи, долбоеб
и место освободишь кучу; с таким оборудованием только дрочишь понапрасну.

>>311120945
Техники ноль

>>311126440

Нельзя просто взять и перестать нюхать скуфоф.

>>311126598
и ты лучшеб на раму накомил.
и резину на пол постели: ламинат твой сраный трещать скоро начнет

>>311126729
Сколько стоило? На каком этаже живёшь? А если штанга 100 кг на пол упадёт?

>>311121341
Надо специалистов сюда, они че реально так раскачались едя бананы и пья воду из Конго, или это просто постанова специально?

>>311126758
Думаешь судейство сейчас не зачтёт подход? Ой, а он вроде как и не спортсмен на олимпиаде, так что ему похуй что там диктует регламент соревнований.

>>311125040
главное, чтобы она тебя не обеспечивала, а то ты станешь проститутом

>>311121341
А, все сам узнал, это самуэль кульбида бодибилдер на стероидах

>>311123834
Странные у тебя фиксации, пидорские какие-то.
По твоей же логике получается, что всё, до чего дотрагивается человек - в говне и выделениях. Да, это так, но ты давно уже в говне, и для этого не нужно ходить в зал.

>>311126947
Похуй то похуй, но лучше взять меньше вес и сделать качественно, нежели ломать спину на всю жизнь, хотя ему не зря же псих расстройство ставили.

>>311126845
ну и сколько твоя рама стоит 200к+? собирал полгода назад без уверенности что буду заниматься, а если заебет куда ее девать потом, это хоть стоит недорого все
резину сразу думал купить - забил, но ламинату похуй как показала практика, не переживай

>>311119215
Пизда ладошкам сразу. Такие ручки нужно сразу наждачкой полировать, чтобы кожу не посдирать. Ну, это если какие-то рывки-толчки делать. Приседать "с кубком" можно и с такой.

>>311123834
Кайф же
Или ты неженка нормис?

Когда стану криптомиллионером, буду брать индивидуальные тренировки в отдельном зале.
А пока что отжиманиями и гантели перебиваюсь

Я интроверт и асоциальный человек, мне такие места не нравятся.Я в период пандемии купил на олх 60кг блинов по 10 кг, очень дешево 1кг 1000 тенге, это 195 рублей, правда пришлось ехать далеко в аул один.До кучи мне чел этот дал в подарок гриф 15 кг.И у меня был фитнес набор из разборных гантелей и грифа, суммарно 80 кг.Ну и вот, 140 кг у меня дома, заебись же? Скамью купить можно отдельно со стойками, на хуй никакие залы не нужны.

>>311127544
и как успехи? сколько веса набрал:? на как долго забивал хуй на трени?

>>311125439
Да дело не в барах, а в подходе
По логике ОПа он должен продать нахуй компьютер и телефон, съебать с двачей и уехать в Африку с угабугами жить родоплеменным строем
Ведь «Какой еблан в здравом уме купит ебанистической стоимости %подставить любую хуйню которая есть у ОПа%, чтобы %минусы этой хуйни% за свои же бабки? Шалаш под пальмой, охота и собирательство - 99% потребностей закрыты.

>>311127597
>Шалаш под пальмой, охота и собирательство - 99% потребностей закрыты.

Увы, на всех такого не хватит. Может и в самом деле все потребности закрыли бы, как дедушка Тэд завещал.

аж купить захотелось, только сколько кг брать, вроде максимум 40 можно взять,
но там не понятно что быстрее, я дойду до этого 20 на гантелю или они сломаются

учитывая что я подтягиваюсь 8 раз на 4 подхода и отжимаюсь 20 раз на 4 подхода, с 50 до 60кг веса набрал на этом xd

>>311127595
Самое большее весил 110 кг, но это залитый был жиром кабан на массе, при росте 185, потом согнал до 95 кг, потом забил хуй и перегорел, сейчас вешу 85 и не занимаюсь.Меня хватает на годик полтора, потом забиваю хуй.Но все же, железо дома лежит и не мешает, завтра загорюсь и буду заниматься, мне по душе больше такая концепция чем ходить куда то по абонементу.

>>311127293
> Приседать "с кубком"
Если ты способен удерживать в таком положении руки и корпус с таким весом да еще и приседать, то тебе в принципе уже ничего не надо, ты терминатор

>>311122663
Где вред? Гири это литературно тяжелая атлетика, там можно такое тело сделать - залюбуешься. Вопрос только в том, что там надо будет количество повторений и интенсивность наращивать, поскольку вес фиксированный. А если от толчков/махов болит спинка, значит и в фитнес-зал идти не рекомендуется

>>311126918
без дорожки 150+-

>100 кг упадет
не упадет, на раме страховочные балки, на них удар придется если что, не на пол

>>311121138
Горделивая поза больного шизофренией с бредовыми идеями величия

>>311124152
Дядь, спокуху оформи.

Можешь заменить на любое другое. Съесть пироженку, например.

>>311126918
>рама
>а если на пол упадёт?

>>311128479
>>311128925
Ну бля, она жим лёжа и тд тоже страхует? Можно гантель уронить ещё или просто блин на 20 кг. Коврики эти резиновые выдержат или пол проломит нахуй?

>>311124716
>Даже жирным быть лучше

>>311130058
>Ну бля, она жим лёжа и тд тоже страхует?
Ты не поверишь...
>Можно гантель уронить ещё или просто блин на 20 кг. Коврики эти резиновые выдержат или пол проломит нахуй?
В посте вопрос был про штангу.

>>311126729
С блоком - заебись, а так я лифтер бывший, мне нужна только штанга и жимовая скамья, и рама эта занимает дохуя места, не хочу квартиру в гачи-данжен превращать, все моё говно в случае необходимости убирается в кладовку.

У меня из потребностей - приседать и тянуть под 300 кг. Я мог бы купить домой силовую раму и штангу, но дешевле в зальчик гонять.

>>311131809
Странная у тебя скамья для лифтёра.
Широкой не было? Лопатки в такую хуй упрёшь.

>>311131894
Я пока с моста и не жму, мне хватает, я 8 лет снаряд в руках не держал, сейчас вообще пустым грифом (у меня олимпийский 20кг) умудряюсь убиться в сопли.

>>311131882

>>311118759 (OP)
>Гантели и турник
мне лень даже это, анжуманя ради чего блять,я шлюх студенток еьу за 3-4к,зачем мне напрягаться,живу покайфу как господин,дети и жена не нужны, никто мозг не ебет, работать не надо, максимум растяжку делаю для комфорта тушки

>>311118831
>полторашки
Да попить пифка хорошая тема, а есть дегенераты которые хотят дырявую пидораску, чтобы что?) трахать? долбаебы секс везде, мне жаль денег и времени на это говно,лол а отношения- выслушивать хотелки манды, про то что чот должен чужой потаскухе?
Две полусиськи лучше выпить,пошло оно все нахуй!

>>311131994
РНН-господину сам бог велел качаться.
Будешь чувствовать себя прекрасно, с человечками в зале познакомишься.

>>311131994
>зачем мне напрягаться
Чтобы к 30 не стать развалиной.

>>311119088
Подожди, 8к в месяц? Это ты что, ходишь в зал где тренажеры золотые? У меня зал стоит 6 тысяч В ГОД.

>>311121119
>Норм
Это которые красивые? Или у норм гантель вес лучше ощущается? Или ими накачаться проще и быстрее? Чем норм гантель отличается от не норм гантели?

>>311125297
А теперь возьми по 20кг в каждую руку, встань вплотную к стене спиной и делай на бицепц, умник.

>>311118759 (OP)
Вот всё что нужно знать о качалке.

>>311132654
Не он, но предположу, что гантели с фиксированным весом менее гибки в использовании. Для некоторых упражнений они будут слишком тяжёлыми, для других слишком лёгкими, плюс в процессе тренировок всё это поплывёт и тебе нужно будет увеличивать вес. Соответственно, нужно иметь либо разборные гантели, либо набор из гантель с фиксированным весом. Также лучше, чтобы блины были прорезиненные, чтобы покрытие пола не повреждать.

Твой кэп

>>311132754
Мемес делал гуманитарий. В случае зала работа равно нулю.

>>311121357
> я на танцах 3 часа нонстоп хуярить могу,
Надеюсь, ты выйдешь в финал.
Помню, танцуешь в финале, судьи видят, что участникам пиздец, и просят пары выйти, поклониться залу. Чтобы хоть немного передохнули.
Спортивные бальные, десятка

>>311118759 (OP)
> ебанистической стоимости ебонемент
5к это много?

дрищи ебаные

>>311132654
>>311132923
Наборные гантели тупо неудобные. У них длинные рукоятки, чтобы можно было навесить все блины из набора, ты ими начинаешь цепляться за себя же, плюс если у тебя разные упражения с разным весом, постоянно туда сюда перекидывать эти блины.
А в зале одну пару гантелей на стойку положил, другую взял, быстро и удобно.
Собирать в штангу тоже неудобно - надо взять гантели, снять все блины с одной стороны, вкрутить их в соединитель, и при такой сборке в штангу все доступные блины на неё не наденешь. А если следующее упражнение опять с гантелями - разбирай заново всю хуйню.

>>311134204
P.S. и ещё у них обычно неудобный шаг по весу - у меня гантели с блинами до 20 кг, 4х5 кг и 8х2.5 кг, и шаг получается 5 кг.

>>311132677
Я с 20 кг делаю разведение гантелей в стороны спокойно

>>311134920
Да всем похуй, что ты там делаешь, хоть в жопу их себе суй.

>>311134204
Ну в зале то понятно удобнее, тут не обсуждается.