Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
А зачем качатся вообще? Что я получу от этого? Красивое тело? И нахуя? Что оно даёт? Бесполезная вещь.
Бамп
Накачанное тело даёт тебе бафф к здоровью, силе и привлекательности у тян.
Когда же вы уже передохнете, мрази со своими вредными советами.
Бамп
Мне лень.
/thread
/thread
Бамп
Бамп
Ни в коем случае не слушайте кетодебила, это самая опасная диета.
Бамп
Схуяли?
Бамп
Бамп
Бамп
Спасибо за инфу и за бамп, Анон. Есть возможность с тобой связаться на пару вопросов? Какие у тебя результаты в развитии мускулатуры?
Ничего такого оно не даёт. Накачанное тело это как раз удар по здоровью, хотя бы потому что такое большое количество белка не естественно для организма. Тянки вообще презирабт качков. Одни минусы.
>Фрукты, растительные масла, овощи, крупы и другие растительные продукты под запретом
Цинга говорит "привет, долбоеб". Карнивор-диета и веганство - две стороны одного шекеля. Нормальные люди питаются так, как того требует человеческий организм, то есть сбалансировано. Дальше этот высер даже читать не стал
1. Зачем?
2. Для чего?
3. Нахуя?
Тянки презирают не качков как таковых, а бройлерных стероидных мутантов, выглядящих неестественно. На тех же качков с менс физик бабы дрочат.
>4 месяца
Первые, едва уловимые глазом результаты появятся у человека где-то через пол года.
В натураху что бы узреть мышечную массу нужно как минимум года 2-3 стабильных занятий.
Не слушайте этого маняфантазера аноны. Быстрых результатов без химии в качалке не бывает.
Мускулатуры реально решает. Я сам хач 190 рост вышел ебалом( многие говорили). Когда гуляю с братом-уродом вкаченным (v образное тело) все взгляды на нем. Причем эти взгляды длятся дольше 3 сек. Один раз подсела писечка-тяночка аккуратная и при всех попросила у него зарядку( в метро нет зарядки, она хотела забайтить его на номер телефона мол типо чтобы вернуть) такие дела ананасик
Ни у одного карниворца так и не было цинги. А всё потому что витамин ц содержится во многих субпродуктах. Гугли.
Блять что это за мамкин пельмень? Пхахахах
Лично видел как посоны качались за 4 мес в домашних условиях
>Анончик, почему ты ещё не накачался?
А нахуя? На здоровье в целом насрать, а гиперкомпенсировать мне нечего.
Бодибилдер пляжный физикс
Животные продукты (если питаться чисто ими), поднимают тестостерон до небес, пусть и не на столько сколько курс, это даже правильно. Конечно раскачка на карниворе займёт больше времени, чем раскачка на стероидах. Но при этом на карниворе внатураху куда быстрее накачаться чем внатураху на углеводах. Да и качество мышц на мясе соответствует.
Ну вот тип на оп-пике это стероидный результат?
Анон, как долго ты практиковал такое питание?
Я похудел, тупо перестав есть после шести вечера, с результата даже ахуел.
Пока не отьебнула поджелудочная, а что?
На карнивор сел недавно, чуть больше двух недель назад.
ну эээ типа мышцы большие тестостерон тянкам нравится ты че пидор епта такую хуйню спрашивать бегом тренируйся я скозал.
Кто-то и на пиве может накачаться, типа Озона. А у меня любое набранное мясо улетает в несколько раз быстрее, чем я его набрал, мой организм за полгода без упражнений с шести подтягиваний откатился до нуля. Плюнул и забил хуй
Углеблядь, спок. Алсо, карнивор это не кето.
мимо кетошиз
Карнивор это экстремальная форма кето, еблан.
Озон обыкновенный жиробилдер, который вполне возможно курсит
Кето — это 70-20-10 жиров-белков-углеводов.
При карниворе количество белков и количество жиров почти равное.
Почки посадишь.
Нет конечно, я видел парни за 3 месяца такими ставали. Нужно просто кушать мясо, да.
Покормил
Как накачать вот этот бок сиськи? У меня есть турник и гантели, например
Нахуя, если мне это не в кайф?
https://medicalxpress.com/news/2018-11-high-protein-diet-affect-kidney-function.html
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1408424/full
Ещё будете писать про вред карнивора почкам?
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1408424/full
Ещё будете писать про вред карнивора почкам?
>Нормальные люди питаются так, как того требует человеческий организм, то есть сбалансировано.
Макарошки с каклеткой + пиво. Боланс.
Кето это ноль углей, долбоёб.
потому что мне похуй, я не жирный, но и не худой, и не груша ебаная, но и не качок, просто выгляжу ухожено, если надену футболку не оверсайз, будет казаться что я кочеля, ебашу отжумания и прес кочаю, и жру всякую хуйню в меру и не ебу себе голову этой хуйней с ко-ко-чалкой
Крч похуй + поебать, главное не быть скуфом, остальное похуй + похуй
>Садишься на карнивор диету.
Я надеюсь вы любите холестерин и сердечные приступы в 20 лет.
Я надеюсь вы любите холестерин и сердечные приступы в 20 лет.
Еще раз напомню мамкиным специалистам: мускулатуру можно получить за 4 месяца только при наличии мышечной памяти. Визги о том что человек, да еще и дома, да еще и без добавок и анаболиков накачался за пол года - миф и явный троллинг.
Дома ты только сисками жирными потрясёшь. А еще увеличишь свои отжимания из 20 до 200, как я это сделал за несколько месяцев каждодневных отжиманий в разных позициях для верхнего, среднего и нижнего отдела грудных. Но вот рельефа мышц нихуя не выросло, потому что без увеличения веса не будет прогресса никакого. Ты просто сможешь больше отжаться. Всё.
А что бы мышцы росли нужно им давать охуевать под тяжестями, жимом лёжа, 5-8 подходов но адских. Вот тогда, спустя пол года и при правильном питании ты увидишь какой-то результат.
>подходов
Повторений, быстрофикс.
>без увеличения веса
А что тебе мешает отжиматься с блином на спине?
>вот рельефа мышц нихуя не выросло, потому что
Потому что сушиться нужно для рельефа.
Кек
Для того что бы отжиматься с блином, нужен корсет, иначе блин ёрзает влево-вправо, создавая неравномерную нагрузку. Проходил, знаю.
Но технически да, если отжиматься с блином с условием повышения веса со временем, можно достичь кое-каких успехов в рельефе. Однако всё это относится к медленному прогрессу. Реальный и качественный прогресс даст только спортивный инвентарь. Как минимум для домашних занятий должна быть скамья, желательно регулируемая, а так же разборные гантели или штанга с блинами. Это - база. Без этой базы ты просто будешь дрочить свой организм многоповторкой и убивать плечевые суставы отжиманиями.
Занимаетесь хуйней на потеху демиургу. Вам не качаться нужно, а заниматься подготовкой тела для выхода из шматрицы. Ваша еда это отрава, ваши цели это деградация, ваши упражнения это селфхарм.
Иди нахуй, джимцелл!
Какая еще нахуй сушка для двачера который занимается пол года, да еще и дома блять. Тем более что сушиться тоже нужно уметь, что бы мышцы не сжечь вместе с жирком. Двачеру сушка нахуй не нужна если он не профи бодибилдер собирающийся выступать на соревнованиях, достаточно просто сохранять относительный дефицит калорий. И к чему мы в таком случае приходим? Правильно, это вовсе не быстрый процесс. Что бы "просушиться" без химии, нужно дохуя времени, дохуя кардио, и дохуя протеина что бы компенсировать сожжённые на кардио мышцы.
А затем двачечмоня постит тред о том что за 4 месяца можно накачаться как на ОП пикче блять, лол нахуй.
Как на оппике за 4 месяца накачаться нельзя. Но ПОДкачаться — вполне можно.
Рельеф появляется когда жира мало, даже у дрища конченного, которые сейчас в моде. Остальное - пиздежь.
пидорашкам никуда не надо выходить, пусть тут охуевают дальше
Я уже накачался
/Thread
Любой дебил уже накачался, оп, нахуй ты это создаёшь?
Мимо олд еще с того спортача /sp
> Если ты хочешь купить абонемент в зал, не делай этого, это бесполезно.
Ебать ты долбоеб братишка, твой высер дальше не читал. Зал это лучшее место на свете. Там тепло, там всегда есть нужный в данный момент тебе вес. И огромный выбор упражнений на все возможные группы мышц, а так же есть сауна и горячй душ, которые необходимы после похорошей тренировки. Не говоря уже о том, что зал это буквально место куда ты пришел ебашить, а дом это место для покоя и отдыха. Дрочить гантельки дома - удел ссыкунов омежек боящихся что на них посмотрит грозный кочка в зале.
>Садишься на карнивор диету
>большинство тренажёров — бесполезная хуйня
>ни в коем случае не оплачивай тренера
>Большую часть тестостерона вырабатывает именно наша кожа
ОЧЕ ТОЛСТО
А какую еду готовить пои карниворе?? Если масла нельзя, гарниры тоже, тупа тушить все и есть? Или варить? Ебанина
Н-но ч боюсь что на меня будут смотреть т-т-тяннночеки
Хуй знает кто там у кого в моде, дрыщ априори беззащитный кусок костей и кожи. Зачастую у дрыщей отсутствие жира идёт в ногу вместе с отсутствием мускулатуры. Почему? Потому что при голодании организм сначала кушает всё из мышц, ведь там готовый белок, а затем уже начинает кушать жировые запасы. Дрыщи не выглядят накачанными, их рельеф обусловлен исключительно низким % жира и мышц тоже, таких даже пиздить опасно. Может какие-то школьницы и клюют на эту моду, я хз что там популярно у детишек сегодня, однако во взрослом мире быть дрыщем ну такое себе. Самый идеал - спортивное в меру тело. Не перекачанный энергонеэффективный бычара, но и не дрыщ на котором кожа да кости.
Брусья в форме креветки, пытаясь отпячить жопу назад и вверх, локти разводить в стороны, а не назад как в класических брусьях. Либо жим штанги/гантелей лежа на скамье под углом головой вниз. Это самые эффективные упражнения на низ груди
>Потому что при голодании организм сначала кушает всё из мышц, ведь там готовый белок, а затем уже начинает кушать жировые запасы.
Это бред ебаный. По-твоему организм специально создал себе запас еды из жира чтобы...чтобы есть мышцы! Это, повторюсь, ебаный жиробасный бред. Организм сначала поглощает глюкозу, накопленную в мышцах, затем включается кетоз и начинается поглощение жира. По факту из своего опыта могу сказать, что при дефиците калорий уходят и жир и мышцы, но в соотношении 75 к 25 примерно по весу.
Касательно дрищей - пикрелейтед икона поколения, у него ноль мышц. Мышцы в жизни не нужны, как оказалось.
Качкам не дают, дают смазливым социоблядям
Тяночки в зале хотят только того, чтобы от них отъебались скуфидоны норовящие подойти с какой-нибудь шутеечкой и завязать диалог. Если ты будешь просто собой заниматься - ты будешь для них лучшим челом в зале.
Потому что мне не интересно. Раза 4 начинал ходить в зал, наслушался т.н. мотивационной хуйни в духе "надо ходить в кочалку а то не пацан", по честному занимался с тренером, соблюдал диету. Но мне было тупо не интересно. Все обещали что надо просто позаниматься 2 месяца, а дальше втянешься и будешь испытывать нереальное удовольствие, но я ходил и ходил, а кайфа не наступало, я буквально делал из под палки эту хуйню, потому что "надо качаться а то нимужык". Лучший момент в тренировке был тогда, когда она заканчивалась.
Благо потом до меня дошло что все эти маваши и " пацанская мотивация ебошить железо ёба" - это не истина в последней инстанции, бросил и хожу в бассейн+гоняю на велике и хожу пешком, вот там и есть тот самый кайф и привыкание, вообще прекрасно себя чувствую
>Анончик, почему ты ещё не накачался?
Мне врач-палач сказал хуйней этой не заниматься и только басик одобрил.
Я жиродрищ 197 см/95кг, мечаю десяточку сбросить
Ну так хуйней и не занимайся, чтобы скинуть достаточно просто гулять никакой зал не нужен для этого. Если пиздец как надо можешь калории считать и худеть гуляя по часу в день.
>Садишься на карнивор диету. Это диета, в которой разрешено употребление только продуктов животного происхождения сосиски и колбаса туда не относятся — мяса, яиц, рыбы, молочных продуктов, сала и потрохов (органов животных)
Какой практический смысл от этой диеты? Углеводы - это энергия, какой тебе нахуй кач без энергии? Да и не просидишь ты на такой диете дольше месяца - пищеварительная система наёбнется и всё.
Я просто не могу представить свою жизнь без овощей и фруктов, для меня они также важны , как и мясо.
я люблю картошку, а ещё пельмени
база
>Ну вот тип на оп-пике это стероидный результат?
>
100% безоговорочный химик
>1. Садишься на карнивор диету.
дальше не читал, оп дебил
Они дрочат не на качков, а на людей с нормальной физухой
подобные диеты нужны для того чтобы быстро похудеть а не чтобы накачаться. на постоянку так питаться вреднее чем одни угли жрать даже
алсо какой нахуй рост мышц без углей, ты умственно отсталый, еще и за 4 месяца, пиздец дебил
Мне бы колени подготовить, чтобы при беге не развалиться. А спину грузить штангой - ну нафиг.
>Анончик, почему ты ещё не накачался
Потому что я не пидор.
Качаются только пидорасы, потому что им важно чтобы они были красивыми с точки зрения мужчины.
А меня женщины любят не за мускулы, а за то что я обладаю интеллектом и иронией.
От карнивор диеты печень скажет пока....
Насыщенные тугоплавкие животные жиры - это кошмар для печени...
мимо сидел на высокобелковой Кето животной диете много лет, как итог - увеличенная печень с диффузными изменениями( поставили хр. гепатит)
> Уже через 4 месяца карнивора и тренировок с отягощениями ты похудеешь (если жирный) и наберёшь мышечную массу.
Это чушь. Чтобы набрать именно МАССУ надо есть по пачке риса в день с мясом.
Низкоуглеводка это на сушку только.
>почему
>Садишься на диету
Нахуй не нужно. И так жизнь блядь тоскливая, и так сука на грани выпила нахожусь, ещё от жратвы отказываться.
мимо 30 лвл листва
1. Садишься на карнивор диету. Это диета, в которой разрешено употребление только продуктов животного происхождения сосиски и колбаса туда не относятся — мяса, яиц, рыбы, молочных продуктов, сала и потрохов (органов животных). Фрукты, растительные масла, овощи, крупы и другие растительные продукты под запретом. Колбасы и сосиски — тоже, так как это не мясо, а мясопродукты, состоящие как из мяса, так и из растительной хуйни и всякой лабораторной дряни, не существующей в природе.
2. Если ты хочешь купить абонемент в зал, не делай этого, это бесполезно. Вместо этого лучше купи гантели и гири, а также не поленись найти ближайший двор с турниками и брусьями. В зале большинство тренажёров — бесполезная хуйня, на которых ты ничего не накачаешь. Все атлеты прошлого тренировались базовыми упражнениями — приседания, подтягивания, отжимания, а также работа с гантелями и гирями. Если ты ходишь в зал, то ни в коем случае не оплачивай тренера. Обычно тренера́ водят лохов как раз на самые бесполезные тренажёры, им просто не выгодно реально делать вас сильнее, а массу больше. А то что тренера сами накачанные, в большинстве случаев лишь результат употребления анаболиков.
3. Ну и не забывай про солнечный свет, анонич. Большую часть тестостерона вырабатывает именно наша кожа посредством воздействия на неё солнца. И да, можешь не бояться обгореть, ведь при отсутствии растительных масел, состояние твоей кожи значительно улучшится.
Уже через 4 месяца карнивора и тренировок с отягощениями ты похудеешь (если жирный) и наберёшь мышечную массу. И всё это абсолютно внатурашку. Без стероидов, сармов, протеинов, пептидов и прочей фармы и спортпита. Читайте Андрея Блока и качайтесь.