Бамп
Ничего, скоро будешь тратить деньги на таблетки под чистую
Где баба с которой этот чел вместе толстел? Она сдохла от диабета?
Вот даун. В курсе, что можно шоплифтить? Причём безопасно и много.
Все правильно анон, периодическое голодание запускает аутофагию, выравнивает кислотно-щелочной баланс, понижает "плохой" холестерин, все должны время от времени голодать, в желательно раз в неделю вообще ничего не кушать. Лучше набрать мало, но полезных и хороших продуктов, чем много вредных.
Ну голодай, в этом нет ничего плохого
Нормальное состояние, мне в таком комфортно жить, если нормально питаться то уже не то.
> Все правильно анон, периодическое голодание запускает аутофагию, выравнивает кислотно-щелочной баланс, понижает "плохой" холестерин, все должны время от времени голодать, в желательно раз в неделю вообще ничего не кушать. Лучше набрать мало, но полезных и хороших продуктов, чем много вредных.
Ничего не есть один день в неделю (кроме кефира) называется "разгрузочный день".
Слегка завидую, потому что я ёбаный жиробубель, "встать из-за стола с лёгким чувством голода" - это не про меня. Приходится прибегать к различным извращениям, типа каши на завтрак (долго усваивается) или полкило салата вместо гарнира на ужин, или четыре чашки кофе с молоком вместо еды в течение дня.
Ладно если даже шоплифтить.
Я сейчас в магазин сходил. Ходил по магазину полчаса думал что взять.
В итоге взял только творог. А что еще брать то?
Кофе есть. Творог есть. Яблоко с творогом скушать есть.
Что еще. Что еще брать? ЧТО ЕЩЕ БРАТЬ?? ЧТО ЕЩЕ НУЖНО СКАЖИТЕ МНЕ
Я хочу чтобы меня кормили как в детском лагере.
Бро, вот что я сегодня украл из магнита у дома
Пакет кешью
Полтора кило помидор
Две упаковки индейки индилайт в мексиканском соусе
Две упаковки гавайской замороженной овощной смеси
Бутылку молока
Бутылку смузи киви
4 банана
4 протеиновых батончика протеин рекс
2 жвачки
2 пачки творога село зеленое
Ну, короч, что уместилось в мой пакет для воровства
А тебе - крупы бери, булгур со специями, рис со специями, гречка с оливковым маслом, бобы маш. добавляешь специи, оливковое масло, ЗЕЛЕНЬ !!! ЗЕЛЕНЬ это мегабустер вкусности , мясной гарнир, ешь кайфуешь
Анон а ты можешь создать в то канал и выкладывать что украл? Будет интересно
Сегодня я съел утром 200 грамм печенья с кофе со сливками
На обед я съел 70грамм рыбы (доел) с хлебом. И на десерт 80 грамм мороженного.
На ужин я съел 160грамм творога, апельсин и чай с сахаром и лимоном
На обед я съел 70грамм рыбы (доел) с хлебом. И на десерт 80 грамм мороженного.
На ужин я съел 160грамм творога, апельсин и чай с сахаром и лимоном
хули не голодаешь
>Чтобы вы посоветовали?
Принять таблетки.
А если не периодически, а всегда?
На длительном голодании помолодеешь, я как схуднул на голоде до 62 кг, все начали думать что я школьник.
У меня вес 45, очень хочу набрать. Начал следить за тем сколько и чего я ем. Стал каждый день есть творог (белок)
> Сегодня я съел утром 200 грамм печенья с кофе со сливками
>На обед я съел 70грамм рыбы (доел) с хлебом. И на десерт 80 грамм мороженного.
> На ужин я съел 160грамм творога, апельсин и чай с сахаром и лимоном
> Всегда
Пиздабол ловлю на слове
На белке никогда не наберешь, организм дополнительно затрачивает калории на переработку белка, на мясной диете я сбрасывал так же как и при голодании, тебе надо удариться больше в углеводы не исключая жиров и белков
Это диабет
Что добавить? Крупы, макароны, хлеб?
Делать мне нехуй. Для меня это бытовуха уровня пойти посрать, я наверное так ворую чаще чем сру, ибо сру обычно раз в день, а воровать иногда могу и пару раз в день.
Если интересна схема, то максимально кратко: обычный пакет майка с ручками, из кармана ложится в корзинку, обычно совпадая по цвету черный пакет русь прочный и черная корзинка в пятере магните, в него ненапряжно ложатся продукты, так чтобы не было со стороны особо заметно, что они лежат В ПАКЕТЕ. Потом пакет вынимается из корзинки, около воды например, в корзинку ложится одна бутылка воды она и покупается. Пакет носится в одной рук с корзиной. На кассе сразу воду выкладыватся на ленту, корзина держится в руке с пакетом за бортик, перекрывая пакет. Потом просто оплачивается вода и мы уходим. На КСО не ходим. За обстановкой следим боковым зрением. Глазами по персоналу, камерам не бегаем .
Да нихуя, в том же мясе может быть 400 калорий на 100 грамм, а там 700 грамм, съесть как нехуй делать
Я тебе выше написал, что крупы. Можешь и хлеб, только сильно не налегай на него.
Это не мясо, это руснявая жирная свинина.
Вот, в общем, делай так, если деньги жалко. Сначала потихоньку, потом приноровишься и будешь как я с огромным пакетом уходить.
Понимаю, даба душит. Но специально для тебя у меня есть лайфхак. На выходных выбирайся в лес и просто охоться. Можно даже без ружья, раздеваешся до пояса и голый бегаешь по лесу на четвереньках и рычишь. Разрывешь кабанов ногтями и зубами. Profit
Хорошо.
Добавлю в рацион рис с яйцом и соевым соусом.
Ты молодец брат
Да а в чём собственно проблема? Чем именно тебе это мешает?
Есть определенные нюансы, до них сам додумаешься если не тупой.
Типа, не бомбить один и тот же магаз, менять их, хотя бы чтобы не чаще двух раз в неделю в одном появляться.
Пакет у фруктов и овощей из кармана доставить и сразу в него бананы пихать или другие овощи фрукты.
На людях не доставать пакет из корзины.
Всосывать еду в пакет одним движением и естественно, не копошиться в нём.
Вынимать пакет и держать его на кассе максимально ненапряжно, как будто ты обычный покупатель.
Не сидеть у магаза с награбленным, а идти подальше или домой.
Считывать поведение персонала, особенно с момента когда ты идёшь на кассу до момента выхода.
Обращайся.
Ты сколько уже об этом говоришь, а пруфов так и не предоставил.
Рис довольно пресный, заебёшься. Ещё пару круп возьми чтобы ротацию делать когда одна начнёт надоедать.
Лично мой фаворит это булгур в пакетиках готовых от "20 минут и готово", по два в кастрюлю кидаю и варю, со специями он и с кусочками томата, подходит к большинству других блюд, да и калориен.
>У меня вес 45
Делать мне нехуй, фоткать для двачеров свой улов. Схему я расписал, кого заинтересует, они попробуют и будут приятно удивлены, это тебе не с рюкзаком бегать в поисках слепых зон и не по курткам рассовывать. Хотя, вспоминая свою юность, загрузка в рюкзак в слепой зоне ощущалась эпично, будто бы ты агент на спецзадании.
Боже, я же в свои 12 лет по рюкзаку хавки из ближайшего магнита выносил порой. Сладости всякие ебаные, сухарики, орешки.
>пидорашка.jpg
Голодание полезно
Достигнешь просветления
Это правда?
Да, мучного, сладким себя балуй, сгущенку наяривай, только в зависимость не впади
Долбоеб, ты хоть 10 кг мяса съешь, если ты питаешься чисто им, то угробишь печень, просрешься и не наберешь ничего, только похудеешь
Это ты долбаеб, помимо белка там жиры и углеводы, дохуища калорий только так разжиреешь
Какие углеводы в мясе уебан?
Хочешь набирать ешь каши утром, чай с бутером с маслом и сыром. А так остальные приемы наваристый борщ с мясом допустим. На ужин мясо с гарниром и салат.
Я испытываю это каждый день.
Я ложусь спать голодным. После завтрака я остаюсь голодным. Днем после обеда я тоже голоден.
Я никогда не надоедаюсь досыта.
Мучительная БОЛЬ от трат денег на продукты намного сильнее, чем ощущение голода.
У меня может быть есть деньги на еду. Но мне больно это делать и когда я трачу много денег, то испытываю вину, сожаление и мне трудно кушать. Я не могу покупать еду впрок. Мне всегда противно тратить деньги на еду. Я чувствую вину из-за этого.
И даже если бы я захотел, то что мне купить? Не знаю
Чтобы вы посоветовали?