Бывшие дрищи есть на месте? Запилите истории успеха, как набрали 20-30 кг, занимаясь в зале. Это воо

Бывшие дрищи есть на месте? Запилите истории успеха, как набрали 20-30 кг, занимаясь в зале. Это вообще реально?

>>311588244 (OP)
Стероиды
/thread

На реддите видел массу рассказов, жрать дохуя надо. Очень много. И заниматься тоже много, а так реально вполне

>>311588244 (OP)
пил пиво целое лето
джва литра в одно ебало пару праз в неделю
весил 52-53, сейчас 56, до этого вес вообще на месте стоял, рост 175, 30 лвл, бля хз как хотя-бы 60 стабильно набрать, ем что хочу и когда хочу, почему бля другие жиреют а я нет?

>>311588244 (OP)
рост 175
весил 60 кг в 19 лет.
сейчас вешу 95.

начал быть скуфом в 21 год.

как только на работу пошел после вуза.

>>311588457
И как долго держится эффект?

>>311589044
Ебать ты даешь? Пузатый?

>>311588244 (OP)
Если дрищ, то без фармы прям дохуя не наберешь, ну либо нужно годы тратить, ну вот мой брат дрищ в армии за год килограмм 10 набрал, до 65

>>311589076
Ебать себя не даю. Пузатый.

>>311588883
>ем что хочу и когда хочу
хотя тут я напиздел, имелось ввиду что могу есть все, а так дома еды считай нет обычно потому что нищие, но все равно что-то же едим

>>311589054
Пока ешь и спортом занимаешься

>>311589054
поддерживать легче чем набирать, если забросишь совсем то полного отката может и не быть при условии что будешь жрать, а восстановить форму будет уже легче.

>>311588244 (OP)
Весил 80 кг при росте 177, когда занимался спортом
Сейчас 180/65 ленивый хуйлан, но остался жилистым

Решил одно время попробовать помимо обычной еды ждать дополнительно через день во вкусе очка. Обычно брал картошку, 6 наггетсов и чизбургер + соус.
Месяц так питался, в итоге набрал один кг... Забил на эту тему.
Мимо 24 лвл 55 кг

>>311590181
Да вообще качаться если ты дрищь хуевая идея, у меня кореш 175 и весит 110, не жирный, а просто здоровый, я 180 и вешу +-85, как я не пытался жрать и качаться эфект нулевой, это гинетика ее не обманешь.
Ну можно жрать в 3 гопла и хуярить гейнеры с креатином, но люди говорят как перестанишь, сразу откат.

>>311590181
Для моих 75кг этот набор из очка просто перекус легкий, если хочешь набирать то попробуй хотя бы 1кг пиццы сожрать за раз с колой там калорий под 3к будет, если и это не поможет то разбирайся почему еда не усваивается.

А нахуя тебе масса? Если дришь, делай базу и усё. Пресс всегда будет, будешь сухим и рельефным.

>>311590648
Я не могу в себя так много за раз впихнуть. Я после вкусно и точка еле еле ужин заставлял себя съедать, чтобы калорий было больше. В животе просто места хватает и это чувствуется.

>>311588244 (OP)
Нахуя тебе оно надо? Замедлишь обмен и все по пизде пойдет. В какой-то момент тебе это все надоест, а жор не остановится. Будешь скуфеть. Цени, что имеешь

>>311588244 (OP)
Бывший дрищ: 18 лет - 52 кг, 29 лет - 82 кг. Рост 180 см. Главное научиться жрать нормально - без фармы никак. Чтобы научиться жрать мне помог Samyun Wan. Всё остальное - не работает

>>311590686
Ля какой. Фотку члена скинешь?

>>311588244 (OP)
курс антидепрессантов. за месяц скачок 20кг

>>311590779
Растянется желудок и будет норм, ну я с детства так объедался потому что мамка готовила редко, но метко сразу дохуя чебуреков, котлет, беляшей, пирожков. На следующий день они уже не вкусные поэтому я сжирал всё сразу. Сейчас я всегда сдерживаюсь ибо я могу 50к в месяц прожрать как нехуй делать.

>>311588244 (OP)
Дрищ 178/65 на месте. С мая ебашу в зале три раза в неделю. По программе. Пью протеин. Соблюдаю диету, нормально сплю. Прироста массы ноль, нахуй. Но рельеф появился. Но массы хуй.

>>311591050
Знаешь что такое безумие?

>>311591150
Расскажи.

>>311590069
Телки как поменяли отношение?

>>311591050
так брось диету начни ебашить углеводы тебя водой зальет будут и силовые и масса.

>>311588244 (OP)
>100 kg
Это при каком росте такое телосложение? 150 см? Я с 100кг весом выглядел как жертва освенцима.

правда рост у меня 193

В зависимости от пропорций это должно быть легко. Мне вообще нужно жрать вёдрами по 4-5 раз в день, чтобы хоть на йоту набирался вес. Если пересесть на обычный 3 в день, то я быстро высыхаю до глиста.
А так успеха у меня никакого нет. Без фармы за 3 года жима стал выглядить как 60kg на пике.

>>311591050
хуя вы при почти 180 весите 60 - 65, я при 180 вешу 90 и думаю что дрищ

>>311591205
>>311591232
я выше, прямо в точку, БАЗАНУЛ

>>311591200
Диету я имею в виду жру достаточно белка и сложных углей, пью рыбий жир и вот это всё. У меня и так есть суфское пузцо, если начну жрать как не в себя, то вообще мамон вырастет блядь. Силовые конечно выросли с начала занятий, но сейчас как будто на плато.

>>311591205
>100кг весом выглядел как жертва освенцима.
>рост у меня 193

ты жырный.

>>311591232
>я при 180 вешу 90 и думаю что дрищ
ты жырный.

>>311591311
>Силовые конечно выросли с начала занятий, но сейчас как будто на плато.
ты ленивая тряпка.

>>311591232
Хуесос, если ты просто хиляк с неразвитой мускулатурой - то ты нихуя не дрищ. Дрищ - это с тонкими костями и малым объемом мышц (эктоморф).

>>311591376
Как скажешь, тренер.

Эктоморф. Проделывал такой эксперимент с собой. С начальных 57 до около 75 то ли за год, то ли за полтора. Все оказалось довольно просто. Всегда думал, что это метаболизм такой, а оказалось, что я просто мало ем. Потом, с годами, опять откатился к 57. Сейчас опять решил набрать. +9кг за три месяца. Сейчас как-то еще проще набирать чем первый раз. Занимаюсь 3 раза в неделю с гантелями дома. Жру ±2500ккал. Собственно все. Весь рецепт

>>311591405
>с гантелями дома
Хуйней занимаешься.

>>311591380
>эктоморф
>Эктоморф
это все фейковые класификации с 50х, ничего такого не существует.

>>311591475
Частично согласен. Когда станет не хватать веса, то придется пиздовать в зал. Но пока этого не произошло

>>311591311
О каком рельефе тогда речь если у тебя с твоих слов жирное пузо, Проверяй гормоны тогда, начинай курсить или наоборот забить на массу и начинай худеть. пузо может выпирать еще из-за лордоза.

>>311588244 (OP)
Не успеха, но был всю жизнь в 186/65. В 25 ПРОСТО ТАК набрал до 72-74 где-то. Сейчас в 28 около 80. Но это хуйня ибо руки все равно спички, просто жира больше стало. Ах да, питание не причем. Я комплексовал и жрал много, не помогало. В 25 само по себе прибавился вес. Сейчас также, похуй че делаю и как ем, +-3 кг держится

Правда, что бабы меняют отношение, когда перестаешь быть дрищом?

>>311591380
Да нет, уменя широкие плечи и изкая талия, атлетическое телосложение, раньше качался и боксом занимался, просто лично для меня я худой, я кто 18- и весит 50-60 это просто глисты дистрофики

>>311591657
У меня не прям жирное пузо, просто есть жирочек, не тонкая кожа поверх мышц, как в 20 лет. Эта хуйня у меня появилась после 30. С гормонами в порядке, проверял. Худел уже, скинул вес с 74 кг. С осанкой проблем нет.
Рельеф есть на груди, руках. Трицепсы прям проявились, банки тоже на месте, плечи начали прорисовываться. Бедра стали рельефнее. И это все не только мое мнение, люди отмечают, спрашивают начал ли заниматься.

>>311591695
>жизнь в 186/65. В 25 ПРОСТО ТАК набрал до 72-74 где-то. Сейчас в 28 около 80.
это нормально для большинства людей.

>>311591718
Вот я убежден, что это так. И не только бабы, но и незнакомые куны. А потому труъ дрыщизм, когда не можешь набрать больше ~5 кг в принципе - настоящее проклятие.

>>311588244 (OP)
За 2 года на кроссфите набрал 12, мог бы изи набирать дальше, но пока наоборот 6 сбросил, потому что мотор пока за мясом не успевает. Вы просто хотите результата за месяц, а за месяц только хрюкнуть можно.

>>311591655
Какой там вес у твоих гантелей? И сколько их штук? На грудь пожать - минимум 40кг надо чтобы хоть что-то почувствовать.

>>311591882
>на кроссфите набрал 12
Охуительные новости.

>>311588244 (OP)
Набрал 80 кг не выходя из дома. Пописал на дрищей в этом итт.

>>311591918
По 30кг каждая, разборные

>>311588244 (OP)
Набрал 25кг за 3 года на пиве.

>>311591838
Ну значит ты и достиг +- своего лимита занятий внатурашку, не всем дано, нужно было в детстве начинать сейчас бы потенциал был больше, можешь обмануть природу сделать липосакцию, сесть на курс, а потом удерживать внатурашку. или превозмогать годами за килограмм сухой массы. Но имхо лучше не увлекаться, а просто не скуфеть поддерживая форму.

Из армии вернулся 4 года назад. Весил 60. Через год весил 85, до сих пор вес держится. Ем один раз в день, ближе к ночи, много и вредно. Встаю в 5, ложусь где то к часу. Толстый скуф, все из за работы

Как вы нахуй умудряетесь по 60кг весить? Я дворф 168, но вешу 75 и в целях 80кг набрать спортиков и мясом. Хуею, это так трудно, просто больше жрать и трениться?

>>311588244 (OP)
Карлан, весил 49-50. Ебашил как проклятый в зале по 3 раза в неделю (базовое + на группы сплитом), жрал гейнер + нормальную пищу регулярно. Спустя 2 с хуем месяца безрезультатных меня как на дрожжах расперло. За год с копеечкой разожрался до 73, из них, конечно, больше половины вода и жир. Жим рабочий с 35 стал 70. Потом забил хуй из-за РАБотки и всего и за год другой слился до обратно дрищепозиций. Потом обратно разжирался, обратно сливался и в итоге забил. Если нет возможности регулярно питаться нормально и заниматься, даже просто для поддержки, то все уйдет.

>>311592304
Че за работа?

>>311592514
Люди сильно разные в плане образа жизни, много раз видел когда работу меняли и за короткий промежуток времени заплывали жиром или наоборот превращались в скелетов ебаных. На еду обычно всем похуй все едят что попало по ощущениям.

Из армии вернулся 4 года назад. Весил 60. Через год весил 85, до сих пор вес держится. Ем один раз в день, ближе к ночи, много и вредно. Встаю в 5, ложусь где то к часу. Толстый скуф, все из за работы

>>311588244 (OP)
Мне кажется ещё от уровня тряски и характера зависит. Сам тревожный трясун 190/67, 28лвл. Самый большой набор веса (до 74) был когда нашел постоянную тянку. После расставания скинул все обратно. Возможно дело в ее готовке, но сейчас примерно столько же и жру

разница фото 1,5 лет
было 60
стало 69

>>311588244 (OP)
Набирал с 57 до 90 за 3 года. Жрать надо пиздец сколько, оно того не стоит.

>>311595412
Сдулся? Бабам стал нравиться?

>>311595578
>Сдулся?
Да
>Бабам стал нравиться?
Да, но жирухам в основном.

Как набрать дрыщу под два метра 10 кг?
Заебало быть 70 кг при таком росте

Набирал с 60 до 70 максимум года за два ,
Очень тяжко набирать но креатин + гейнер решает,
Силовые показатели зато растут а вес хуй куда движется.
При 70 кг жал 110 кг на 5 раз присед 100 на 5 раз . Становую не делал. В итоге проебался на год , начал бухать зависать у телок на квартирах ебаться , похудел обратно но тут выбор либо ебать все подряд либо в зале зависать . Вообщем 1,5 года так прогулял , теперь пошел в зал думаю круг этот бесконечный , жму 80 сейчас как дойду до сотки пущусь во все тяжкие опять

>>311595718

>>311595764
И сколько на это в месяц нужно тратить?

>>311595774
Если без спортпита и экономно, то в 20К можно уложиться, там основная еда это углеводы, они не дорогие.

>>311595764
Я бы через неделю с такой диеты блевать начал. Каждый день одно и то же.

>>311595965
Ну и соси хуй тогда и питайся спермой, дрыщ

>>311595965
Поэтому и придумали спортивное питание в порошках.

>>311596010
Кто чем, а кочка о белке.

>>311596211
Ну я сосу хуй ребятам в спортзале и что? Что плохого?
И в раздевалке тоже сосу, это же бонус белок от братвы. Особенно вкусная сперма у хачей как ни странно.

>>311590500
>Да вообще качаться если ты дрищь хуевая идея
>я 180 и вешу +-85

Ты и не дрищ, вес=рост-100 это формула нормальных параметров мужика. Я, например, 188 см, 40 лвл, вешу 70 кг. До того, как бросил пить по пятницам, весил 73-75 кг. Лет 10 назад ходил регулярно в зал, пил протеин и т.п. — удавалось поднимать вес до 78-80 кг ценой неимоверных усилий в зале, месяц не занимаешься и всё откатывается.
Сейчас я при 70 кг триатлоню на хорошем уровне (на массовых соревнованиях стабильно в 10% лучших), но вес не двигается вообще. Даже от тюленьего двухнедельного отдыха на оллинклюзиве с алкоголем (срать только больше начинаю).

Но в целом да, качаться хуевая идея, лучше эти усилия потратить на что-то другое.

>>311595043
>разница фото 1,5 лет
Что делал за это время?

>>311588244 (OP)
после 25 запускается протоколо скуфизации, там легко сделать +20кг

у меня вес с 71 (24 года) до 84 (26 лет) апнулся. Хотя стоит сказать, что я чисто фанат вредной еды, просто раньше организм прощал

>>311588244 (OP)
тащемта секретов тут никаких нет
я - узник бухенвальда 50кг набрал за год 10кг благодаря удалённой работе и тому что вообще перестал двигаться
если бы я пошел в зал то сбросил бы эти 10кг просто по дороге туда
всё решают какие-то внутренние механизмы организма на клеточном уровне, которые определяются генетикой
если у тебя жиртреста масса набирается и растёт сама собой то можешь смело идти в зал переводить её в мышцы
а если ты и так дрыщ - то в зале ты станешь ещё дрыщее и просто подохнешь

>>311588306
15-20 кг можно и без стероидов набрать за несколько лет, не неси хуйни дебил толстый

>>311588244 (OP)
>Это вообще реально?

Три составляющих успеха.

1) 90% успеха = генетика. если у тебя чедовская трапеция и высокий рост, то мышцы будут расти как на дрожжах.

2) 9% успеха = упорные трени и питание, тренировки каждый день по 12 часов, питание высчитанное до последней калории. причем не бездумно жрат протеин и делать анжумання, а использовать передовые знания диетологии и анатомии, с учетом индивидуальных особенностей

3) 1% уколы теста.

Как не сложно догадаться, без первого пункта можно даже не пытаться.

>>311597194
Как хороша и зелёная трава в чужом огороде. Если ты жирным придёшь в зал ты просто будешь потеть и умирать а еще часть упражнений тебе недоступна жир в мышцы не переходит, тебе нужно и вес сбросить и жир согнать

>>311588244 (OP)
добавь говна в рацион ёпт

>>311593776
Ты это я, бро
Ровно такая же хуйня, 190/67, 27 сколько ни жрал, зал, гейнер хуейнер - похуй. Появилась тян, не сказать чтобы много готовила и пизато, но сам факт ее наличия пополнел меня без других причин до 74, расстались - обратно скатился, хотя ем и занимаюсь даже больше, чем во время встречаемся с ней

>>311588244 (OP)
4 года хождения в зал, почти не пропускал только по болезни или форс мажора, естественно полный комплект спортпита и витаминов (средства позволяют покупать лучшее), весил при росте 176 72-75, сейчас 87-90, вес часто скачет, как будешь питаться, силовые выросли где-то на 90%, точно все не мерил но грудь сейчас 118 была 103, штаны точно размера на 2 увеличились, а да без астероидов

32 года. 173, 63кг. Полтора года в зале, набрал 3 кг, с 60 до 63 и это все. Если пить креатин то будет +2кг, но когда по врачам бегал в анализах по почкам было какое-то отклонение и врач сказал не пить эту хуйню и ткт же слил всю воду.

Есди вы не весите ХОТЯ БЫ 80 КГ...вы не сможете защитить ни себя, ни свою тян.

>>311590648
Чел, недавно я на БК набрал с 89 до 103 кг, рост 173. Жрал на 3500ккал в день.
Воппер двойной около 1000 ккал, картошка около 700 ккал, плюс кола. И так пару раз в день, плюс чипсы и т.п.

>>311588244 (OP)
большим мужиком не станешь забудь об этой идее. ну только если ты не дрищ нихуя, а просто мало ел и не занимался ничем, мб генетически ты одаренный. но это сразу станет понятно. а тру дрищ только здоровье испортит такой хуйней страдая. лучше лайтово делать кардио, на турничках заниматься и тд