Бамп
Я не уверен, что будет легко резко бросить. Всё таки никотин встроен в твой обмен веществ. Может будет проще постепенно сокращать его количество?
ты никогда не выберешься из этой ямы
Можешь попробовать курить один день, как обычно, а следующий на 2 сигареты меньше. А следующий снова как обычно, чтобы ты понял, что уменьшать количество безопасно, потому что потом будет хорошо.
И в один из циклов ты можешь вернуться на уровень не как обычно, а на 1 меньше и для тебя это станет новой нормой.
И в один из циклов ты можешь вернуться на уровень не как обычно, а на 1 меньше и для тебя это станет новой нормой.
Можешь например снять часть нагрузки с сигарет и делать в день 2/3 твоей нормы сигарет + кофе как заменитель
Нахуя вообще бросать? Я вот не пойму, ты там реально надеешься до пенсии дожить?
>Следующую попытку бросить я предприму на свой день рождения 25 октября.
И как ты собрался бросать курить если у тебя попытки по пол месяца? Я знаю людей которые бросили курить, так они променяли курение на другие удовольствия, например секс с женой.
Бамп
Я сам не курил никогда, но из всех примеров курящих знакомых могу сделать вывод что надо бросать резко. Встал сегодня утром и решил что всё, больше не куришь. Те кто так делал, годами уже не курят и из разговоров не собираются.
А те кто решает завтра, через неделю, через месяц бросить, пластыри покупает, таблетки, жвачки, у них бросить не получается.
>А сегодня с утра проснулся с ебейшим желанием курить и не удержался, сходил и купил пачку.
Ну и в чем минусы? Покурил же с кайфом?
>удовольствия
>секс с женой
🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮
Чел когда ты скуф 50+ лвл уже похуй какого динозвра ебать.
В книге Лёгкий способ наоборот не рекомендуется сокращать количество, так как это только увеличивает в уме курящего ценность сигареты и ощущение приносимой жертвы.
Выше объяснил.
Спасибо за мотивацию.
Выше объяснил.
Не надеюсь, даже наоборот, я скорее суицидник. Но вот бросить курить и накопить на ПК – хочу.
Курение это не удовольствие. Я бросить на ДР это сделать себе подарок типа. Должно смотивировать сильнее, чем просто в рандомный день.
Но может я плохо усвоил материал книги. Но слишком уж сильное было с утра желание покурить, очень сильный триггер, который я, увы, не переборол.
Тебе можно только позавидовать, а также ты прав в своём посыле, лучшее время бросить курить – сейчас.
Не с кайфом, а с ощущением, что поддался слабости и провалил попытку.
Блядь, галка не поставилась.
Тоже очень жёстко был зависим от сигарет, потом насвая, потом сноса, потом сигарет.
Ну прям ебанутый на никотине. У меня в роду ещё все курят, дед от рака лёгких умер.
Бросил с помощью Карра. Только не лёгкий способ надо читать, а единственный.
Бросил в 22 годв и больше не курил. Сейчас 30 уже.
Ну жизнь не особо поменялась если че.
Но вот кто курит, самые проблемы только после 30оет начинают ловить( по моим наблюдениям) до 30 особо не ебёт никотин организм. А вот алко уже пострашнее гораздо.
>Не с кайфом, а с ощущением, что поддался слабости и провалил попытку.
В чем проблема просто выкуривать по одной сигарете в день с утра?
Табекс.
Ты не не можешь бросить курить. Ты НЕ ХОЧЕШЬ бросить курить. Это твой источник быстрого дофамина. Проще говоря кайф.
Возьми листок, и раздели его на 2 части. Выпиши на нём что тебе дают сигареты, и что забирают. А затем подумай, стоит ли игра свеч.
Не нужна никакая замена на электронки, постепенное уменьшение дозы никотина,. Это всё для слабохарактерных долбоёбов которые любят себя жалеть. Нужно лишь ответить себе на один вопрос - "Готов ли я расстаться со своим кайфом?".
(мимо курил 4 года, не курю 3)
Возьми листок, и раздели его на 2 части. Выпиши на нём что тебе дают сигареты, и что забирают. А затем подумай, стоит ли игра свеч.
Не нужна никакая замена на электронки, постепенное уменьшение дозы никотина,. Это всё для слабохарактерных долбоёбов которые любят себя жалеть. Нужно лишь ответить себе на один вопрос - "Готов ли я расстаться со своим кайфом?".
(мимо курил 4 года, не курю 3)
Двачую. Можно коорить штук 5-6 в день, а не 1,5 пачьки.
Покупай такую хуйню 1-2 раза в день, утром и вечером, а лучше один раз. Продается в кб и бристолях по 30-40 рублей.
Лучше, конечно, полностью перестать курить, но если не можешь, то так хотя бы просто удовлетворишь свою тягу к цилиндрическим предметам во рту, но кашлять будешь меньше. Со временем расхочется покупать пачки.
скотоугодие, причем тут дофамин и кайф?
У меня тоже дед от рака лёгких умер. Жаль, в сети нет "Единственного" способа бесплатно.
не курю пол года. могу иногда правда, когда с друзьями встречаюсь покурить 1 - 2 сиги или электронку. Стаж курения 7 лет. Пока полет нормальный.
Бросал резко, первые 2 месяца ни одной сигареты не выкуривал. Потом был небольшой срыв, так как в квартире оставался никотин (почти закончившиеся электронки и 2 пачки сигарет, не полные). Докурил все что было (не в 1 присест) и больше не курил, отнесясь к срыву, как к чему-то нормальному, самому собой разумеющемуся (странная хуйня, люблю круить дудки, когда мастурбирую или ебусь, с этим срыв и был связан, так как выстроилось плотная привычка, возбуждение - никотин, да все мы тут со странностями) и просто не продолжил курение дальше.
За пол года не потратил на курение ни одного рубля, это наверное, то что помогло больше всего, ключевой фактор не тратить ни одного пени, ни одного цента, ни одной копейки на сигарету.
Укрепило веру в отказ от никотина отрефлексированная информация и понимание как влияет никотин на сердечно сосудистую систему в организме, и как выглядит люди, которые курят по пачке в день лет так в 40. Также аритмия и тревожность беспокоила, а это часто корреляты потребления никотина, да, стало лучше, но курил я прям дохуя.
я очень любил курить, приходилось контролировать себя, чтобы не выкуривать более чем полторы пачки в день, но никогда за послденее время не курил менее 20 сигарет в день.
Если сильно хочешь курить, то попробуй спросить себя, а буду ли я хотеть курить спустя 10 минут также сильно как сейчас (скорее всего нет). РАЗУМЕЕТСЯ этот совет не для первых двух месяцев твоего пути.
Ну и в целом быть рабом своих привычек и зависимостей это лейм шит бро. Откажись от того, как из тебя делают своего раба табачные компании, а они реально это делают. Зачастую елси ты слышишь от кого либо популярного вещи вроде: сигареты безусловно вредны, но это к сожалению моему устоявшаяся норма в обществе (что-то вроде подобных фраз), то человеку занесли бабки большие.
За ошибки прошу сильно не журить
резко бросил курить, когда занялся кикбоксингом. ибо было интересно, но с курением не вывозил нагрузку. туда же энергетики, сократил их количество до минимума, чтоб не сдохнуть
Курение сокращает жизнь. Тебе нравится медленная смерть?
опчик, не жди 25, покури ещё день-два и бросай нахуй. Эти пару дней анализируй состояние, а когда перестанешь, сравнивай каждый день с тем, что было. Мне это помогло, курил 13 лет, бросил полгода назад. Тупо каждый день замечаю, как пиздато без головных болей и прочего, плюс исчезли самотерзания из-за невозможности бросить, нет чувства стыда, когда в очередной раз бегу за последней пачкой
Причем тут рак? Он был уже старый, ему положено убирать
Жизнь и без курения сокращается. И нет никакой гарантии, что некурящий человек не умрет раньше курящего от каких угодно причин: болезни, несчастные случаи.
Единственный способ курить такой заменить сигарету на член, никотин на сперму
я так уже спас пару курилок
Кури.
Чмо, тряпка, кури дальше, безвольный скот. Могу только посмеяться с тебя. Наркоскам должен страдать.
Не смеши. Ты пачку дедовской махорки выкуривал взатяг штоле? Это смешно, что нынешние сижки могут дыхалку посадить. У тебя дыхалка была слабая не от курения, а от отсутствия тренировок дыхалки.
Его вообще нет нигде. Стоп, есть! Называется "умереть", но его мы не рассматриваем. Все эти книжки не более чем лохотрон. Сам Alien Car умер от рака лёгких, какая ирония.
Зачем тебе бросать курить? Кури на здоровье, все равно же подохнешь в 50-60 лет. Какая разница от чего? От рака или инфаркта вообще плевать.
Это что? Тред школоты которая пытается бросить курить?
Зачем тебе бросать? Нравится кури не нравится не кури, в чем блядь проблема?
Конечно, абсолютно никакой блять разницы. Сдохнуть мгновенно за несколько секунд или подыхать целый год мучаясь от боли лежа в рашкинской говняной онкобольнице.
Абсолютно никакой разницы, запоминаем.
>Сдохнуть мгновенно за несколько секунд
Такое только от попадания из танка прямой наводкой бывает, поридж.
Срыв - эт нормально, во время срыва лучше не пачку покупать, а поштучно в Бристоле или красном Белом.
Срыв стоит использовать, чтобы вновь ощутить так называем "кайф" проникнуться им, поразмыслить, над тем нравится ли это ощущение.
Да и вцелом это большая и сложная тема, где у тебя заместители привычки, где работа с оральной фиксацией. Так просто на ход ноги могут бросить чето около 5% людей, читал как-то статистику.
Батя твой поридж, дегенерат ебаный. С инфарктом ты и минуты не протянешь. Причём тут снаряды вообще, клоун?
Курил такую хуйню довольно долго, потом перестал выходить из дома+стал работатьопять же дома и захотелось брать пачки.
Но вообще да, способ годный, если ты выходишь из дома хоть иногда
Сразу бросить довольно тяжело. Большинство врачей советуют постепенно от сигарет отказываться, чтобы снизить уровень стресса. Тоже бросаю курить постепенно, раньше курил около 15 сигарет в день, сейчас уже 6-8 (курю уже 15 лет, если что). Выкуривай например половину сигареты за раз. Так ты все еще куришь и никакой паники у тебя нет, но тяга к никотину постепенно снижается и через месяц, ты уже просто не сможешь без тошноты выкуривать целую сигу. Дальше сам смотри. Хочешь постепенно бросаешь полностью, хочешь продолжаешь курить в меньших количествах. Ну и аноны выше правильно советуют не курить всякую ссанину.
Я могу посоветовать как-то убрать именно привычку пыхтения сигарет. Я себе купил айкос и поначалу его пыхтел, со временем уменьшал количество выкуриваемого. Сейчас я себе могу позволить покурить раз в пару недель. Я конечно курильщик, но курю не каждый день.
Открою вам известную вам тайну, хохлы и другие. Курение это замена мастурбации. Вам же известно про самопроизвольное семя извержение? Или когда хочется тереться об кровать и ли одеяло. Это у вас семя шалит в яйках. Накопилось и бурлит. Сперматозоиды тоже организмы которые хотят расширяться/освободиться. По сути мужчины это беременные женщины у которых дитя в яйцах. И поэтому люди курят. Подавляют мысли о сексе и прочем которые возникать из за члена а член в свою очередь из за яиц. Вы же знаете когда мужчине отказывают в сексе когда он слишком возбужден то у не го начинается апатия и тоска и грусть и даже злость. Это потому что ему отказали в естественной для него потребности. И потом либо алкоголь либо курение жоское.
Всем благодарен за ответы ИТТ. Еду на РАБоту. Если тред протянет несколько часов ещё, то поотвечаю каждому подробно.
А как же философский скуф-стайл?
Выйти летним вечером из дома, пройтись до соседнего двора, где магазин шаговой доступности, купить банку пива и папиросу и, затягиваясь, задумчиво наблюдать, как лучи заходящего солнца играют меж листьев?
Братюни-скуфы пиздуют с заводика, груженые пакетами с синькой, разноцветноволосые пориджи с колонками собираются на тусовки, алконавты стреляют сижки у прохожих, кабанчики паркуют свои кредитные внедорожники на газоны.
Ты молча наблюдаешь за ними, метким броском, которому позавидовал бы сам Майкл Джордан, кидаешь порожнюю банку "охоты крепкой" в мусорный бачок и удаляешься в сычевальню, осознавая, что в мире ничего не меняется и ты чужой на этом празднике жизни.
Смотри. Все дело в том что у всех разная ломка при отказе от курения. Кто-то испытывает дискомфорт, на силе воли просто не курит и потом говорит, что все было довольно просто, берете и не курите.
А кто-то испытывает прямо ломку-ломку со всеми физиологическими ощущениями типа головной боли, помутнения сознания, ломоту в суставах и мышцах, тяжесть дыхания и тд.
Вторые рассказывают как сложно курить, первые их обоссывают.
1-заболей короной
2-ложимь в реанимацию
3- месяц лежи на ИВЛ
4- 3 дня охуевай от безудержного кашля, такого что лопнут глаза и анус
... Profit...
, я так бросал, курил 20+ лет по 1.5- 2 пачки в день
Так надо наоборот выстрадать по полной и прежде чем бросать заранее смириться что будет постоянная тряска и соблазн. И только потом приступать к бросанию. Любое стремление избежать этого и облегчить ломку принесёт исключительно вред. Погугли экспозиционную психотерапию короче, ей лечат зависимости и навязчивости
Вот этот правильно пишет. А вообще на работе намного сложнее бросить курить тупо потому что в таком состоянии не сможешь работать. Отпуск надо брать длительный.
Берешь просто и не куришь, если не хочешь.
Какое же быдло тупое вырожденческое, надеюсь ты сдохнешь от рака лёгких
>А как же философский скуф-стайл?
Летом еще может быть, а уже сейчас в моей мухосрани снег лежит. Выходить в дождь или -30 очень не хочется.
Ох уж эти круглые даты и точки отсчёта...
Я 26 сентября в 17.30 примерно докурил последнюю сигарету и выпил последнюю банку энергетика, вот с тех пор держусь пока, уже легче, почти не хочется. Для отвлечения жмякаю кистьевой экспандер, реально помогает снять напряжение и каждые 1,5 часа рабочего времени отвлекаюсь на небольшую прогулку: раньше в курилку ходил, а сейчас тупо поднимаюсь по лестнице на 6 этажей, потом спускаюсь и иду опять на своё рабочее место.
бамп
блядь как вообще можно довести себя до никотиновой зависимости????
я блядь курю с 8го класса, но курю только когда на работе с кем нибудь покурить выйти или когда бухаю с друзьями.
у меня нет такого чтобы дома сижу и захотелось выйти на балкон подымить.
сигареты (дешевые) воняют химозой и голова кружится если чуть больше покуришь нормы (моя норма одна тоненькая чапман или полсигареты чапман). куряги то дорогие сигареты не курят, обычно винстон какой нибудь
слабый
Ты просто слабак какой-то, нужно терпеть и не курить, потом желание пройдет, у меня на работе дед 60 лвл взял с меня пример и тоже перестал курить, хотя курил всю жизнь, уже год постоянно жалуется, что хочется, но не курит, может тебе это и не надо?
Т А Б Е К С
К С А Н А К С
> Ты просто слабак какой-то, нужно терпеть
Ну ты и сказанул, конечно. Почему такой жирный? Нужно терпеть и не есть. Почему такой дрищ? Нужно качаться и качаться. И так далее.
Если бы все были такие дох волевые, лол.
Бамп
Крч, есть тема
Если любишь электронные пиписьки, то бери с регулировкой мощности
Я лично на кнайте 80тке пробовал
Работал тогда на заводе
Берёшь как можно более злую жижкость (чтоб не ломало) и каждый день уменьшаешь мощность на 0.1 ватт
Через месяц понимаешь, что просто пара уже нет нихуя
Profit
Если любишь электронные пиписьки, то бери с регулировкой мощности
Я лично на кнайте 80тке пробовал
Работал тогда на заводе
Берёшь как можно более злую жижкость (чтоб не ломало) и каждый день уменьшаешь мощность на 0.1 ватт
Через месяц понимаешь, что просто пара уже нет нихуя
Profit
Молодец, теперь выкинь ту пачку и снова терпи. Так и бросишь.
Помогите мне, пожалуйста. Мне нужна поддержка моих единственных друзей-анонов.
Следующую попытку бросить я предприму на свой день рождения 25 октября.