Домены arhivach.top и arhivach.site временно не функционируют! Используйте домен
ARHIVACH.XYZ.
24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
1) Дома (без походов в тренажерку)
2) Без штанги (со стойкой и скамьёй требует дохуя места и неособо мобильна (по хатам не потаскаешь, в багаж автобуса не пихнёшь).
Возможно ли? Какой минимальный набор девайсов нужен?
Есть гиря, но аноны вчера обхаркали затею делать силовые гирей, мол грыжи и протрузии заработаешь. В целом спина и так не совсем ок, поэтому лучше прислушаюсь.
Что остаётся? Гантели - имба?
Вроде и прогрессию можно делать и небольшие, в небольшой кейс умещаются разобранные.