Как сахар влияет на организм в целом? Я полностью исключил рафинированный сахар с июня и заметил, чт

Как сахар влияет на организм в целом? Я полностью исключил рафинированный сахар с июня и заметил, что мой вес снизился (из-за дефицита калорий). Моё питание стало абсолютно чистым. Чем отличается организм человека, который ест вредную пищу, от того, кто придерживается простых, натуральных продуктов без добавок? типо понятно, что качество тела лучше и тд. но есть ли реально какие то ощутимые изменения в организме? все эти 5 месяцев я почти не ощущал изжогу, тяжесть в животе и тд,ну и вроде еда перестала влиять на настроение,но меня интересует именно какой вред будет если я например съем орешки с вареной сгущенкой или наверну че нибудь обжаренное во фрттюре

Ща проверю и отпишу тебе, анончик. А ты дохни здоровым

>>313036046 (OP)
Ну типа трястись меньше будешь от того, что случайно съел шоколадку за день, хотя дядя инфоцыган запретил это.

Мимо в день по полторахе газировки высушиваю.

Сахар дает вкус, энергию, поднимает настроение. Влияние только позитивное, но переедать нельзя, как и с любой другой едой.

>>313036117
Я таки навернул пару орэшков и запил чаем с сахаром. Со мной вроде нихуйа не случилось, но ты лучше не рискуй, потому что может это мне просто повезло.

>>313036046 (OP)
А в чем смысл отказа именно от рафинированного сахара? Один хрен сахара дохуя в обычных продуктах, овощах, фруктах, хлебе и т.д. Картофель или рис бафает инсулин вверх не хуже сникерса. Глюкоза одна и та же, ты от неё никуда не денешься

Хватит уже говорить о еде

>>313036160
ну по сути лучше вместо этого фрукты?

>>313036219
в том и вопрос
типо по сути вред именно от скачков этих? т.е фрукты и тд тоже вредны если провоцируют эти скачки? тогда только сложные углеводы есть чоли

бамп

на ютубе ищи видосы доктора Берга про сахар. Он там поясняет как всё устроено

>>313036046 (OP)
>вредную пищу
>без добавок
Чушь

Ну влияет так что один трясун будет всю жизнь себя ограничивать, а я сдохну в муках, но зато я ел орешки со сгущенкой, а смерть в любом случае мучительна

>>313036353
>типо по сути вред именно от скачков этих?
Если ты не диабетик, вреда от этих скачков при прочих равных нет. Если у тебя диабет второго типа, то ты внимателен, к тому, что и сколько ешь, понимая, что, например, от большой сковороды картошечки или чана риса у тебя будет слабость, сонливость, головокружение, давление. Если диабет 1 типа, то ты от этого помрешь, не поставившись инсулином по вене.
>т.е фрукты и тд тоже вредны если провоцируют эти скачки
Провоцируют любые продукты с большим количеством сахара. Фрукты и овощи как раз к ним относятся. Здоровому человеку не вредны. Диабетеку там уже смотреть надо по обстоятельствам

>>313036587
хз я имею ввиду что не добавляю кетчуп например и тд чота сложное и обработанное и всякое такое

>>313036694
а всякие добавки которые добавляют например в кондитерские изделия и тд? оно имеет какое то влияние? че делать если хочешь получить максимальную пользу от того че ешь?

>>313036301
Чем лучше? Зачем выбирать? Почему не сьесть утром банан и творожный сырок, а есть вместо этого два банана?

организму все равно от куда ты потребляешь углеводы, из каш и фруктов или из сладкого и мучного

>>313036817
>>313036827
а макро микро нутриенты

>>313036762
Если бы они были вредны и вызывали пиздецому их бы запретили.

>>313036762
Нет никакой универсальной пользы. Организмы разные. Соотношение витаминов, микроэлементов и прочего тоже разные у всех в разные моменты. Инсулина это особенно касается, так как его уровень разительно отличается у разных людей, а у одних и тех же разительно меняется в течение дня

>>313036046 (OP)
Да никак не действует, если всё чики-пуки с организмом. У меня всё в полном поряде, я каждый день ем сладкое: пирожные, шоколадки, чай с сахаром, пирожки сладкие и т.д. Недавно сдавал анализы, сахар в норме, до превышения крайне далеко. Остальные показатели тоже. А ведь мне уже 28, и я всю жизнь жру сладкое! Вот и думайте.

>>313036873
Во всей нормальной еде которую ты ешь может?! Сахар это легкий перекус, а не основной рацион, хули вы не понимаете. А тортик какой-то это вообще лакомство на несколько праздников в год, думаешь от такого ты недополучишь каких-то макро или микро нутриентов в организме? Фигня полная. Питайся разнообразно, а не зацикливайся на чем-то.

>>313036873
принимать витаминоминеральный комплекс, например молодой мужчина должен принимать в день не менее 20-30 мг цинка, а раньше считалось только 10мг, но с едой большинство и 10 мг не съедает в день, а это 300-500 грамм мяса

>>313036046 (OP)
> орешки с вареной сгущенкой
бля, я б щас заточил таких

>>313036046 (OP)
в долгосрочной перспективе вредная яда очень часто канцерогенна и может вылезти ранний рак жопы.
в краткосрочной вредная яда часто калорийна при небольших объемах и ей проще набрать профицит калорий. лишние калории организм запасает и от типа телосложения зависит, как эффективно это делает.

>>313036046 (OP)
>из-за дефицита калорий
Иди на хуй, шизик.

>>313037227
>калорий
Еще один ебанутый, кек.

>>313037152
А это?

>>313037394
тоже зоебись, наверное, но вот захотелось именно орешеков - сто лет таких не ел

>>313037014
посмотри дебаты алипова и каспарова по микронутриентам.
общая суть там в том, что нет никакой научно-доказательной базы для существующих норм этих элементов в теле человека и опыты с применением гипернорм тоже не показали значительной эффективности.
а аргументами каспарова было: "ну вреда же тоже не обнаружили, давайте принимать" и "ну эффект же есть, хоть и статистически-незначемый"

>>313036046 (OP)
>сли я например съем орешки с вареной сгущенкой
резкий подъем сахара по башке пизданет слегка
>или наверну че нибудь обжаренное во фрттюре
желчный слегка охуеет, он ведь уже отвык много жироэмульгирующих ферментов вырабатывать
а так в целом ничего, нечасто и понемногу можно

>>313037809
ну принимаю я 20 мг цинка или не принимаю его вовсе для меня есть разница, но только цинка
принятие магний, калий, йод, железо и т.д. не дали никаких ощущений

>>313036046 (OP)
> Как сахар влияет на организм в целом?
При поедании большого количества углеводов с жиром, быстро толстеешь
На чистых углеводах разжиреть вообще невозможно например
> все эти 5 месяцев я почти не ощущал изжогу, тяжесть в животе
Никак не связано с сахаром
Углеводы в основном простая пища.
Изжогу легче всего словить от чая, фруктов, ягод, овощей, соков то есть от "натуральной и полезной пищи". Ну ещё от того что сильно ебёт слизистую типа алкоголя или газировок или чрезмерно острой пищи.
Из углеводов изжога может быть разве что от каких-нибудь жареных булок

>>313036046 (OP)
> какой вред будет если я например съем орешки с вареной сгущенкой
У здорового человека вне группы риска диабета — никакого вреда вообще. Я иногда жру прям очень много сладкого. Ради интереса мерил сахар глюкометром иногда (утром само собой), каждый раз сахар идеальный

За тебя сказать не могу конечно, сходи сдай анализ, или найди чела с глюкометром и утром померь натощак

>>313036046 (OP)
Сахар, особенно в больших количествах, может оказывать значительное влияние на организм. Вот несколько основных аспектов:

1. Энергия: Сахар является источником быстрых углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Однако, избыточное потребление может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови.

2. Метаболизм: Чрезмерное потребление сахара может способствовать развитию инсулинорезистентности, что увеличивает риск диабета 2 типа.

3. Вес: Высокое содержание сахара в рационе связано с увеличением массы тела и ожирением, так как сахар содержит много калорий и не дает ощущения насыщения.

4. Зубы: Сахар является одной из основных причин кариеса, так как он способствует размножению бактерий в ротовой полости.

5. Воспаление: Избыточное потребление сахара может способствовать хроническому воспалению, что связано с различными заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания.

6. Психическое здоровье: Некоторые исследования показывают, что высокое потребление сахара может быть связано с повышенным риском депрессии и тревожности.

7. Иммунная система: Сахар может подавлять иммунный ответ, что делает организм более уязвимым к инфекциям.

Важно помнить, что умеренное потребление сахара в рамках сбалансированного рациона обычно не вызывает серьезных проблем, но избыточное потребление может иметь негативные последствия для здоровья.

>>313038303
Нейросеть, иди нахер.

>>313036548
Этот тот самый кетосектант, учившийся на хироманта? Пасиб, воздержусь.

>>313038393
А ты сам-то куда прешь, умник? Если тебе не нравится нейросеть, то иди и пиши свой код с нуля. А пока не разгонишь свои интеллектуальные способности, лучше промолчи.

>>313036046 (OP)
половину дней я ем просто конфеты прохлада целый день 24 на 7

или просто ем сникерсы и всё

и тоже не ощущаю изжогу тяжесть и так далее

их ощущают те кто едят мясо и супы и прочий кал и жареное

сникерс и прохлада это самое натуральное что есть

ибо там орехи какао бобы и ещё какая то хуйня из ешек

это всё генетически короче

если ты дурачёк генетически то тебя и картошка убьёт

и таким образом сахар как бы честнее чтоли

он показывает достоен ты жить или не имеешь права

и чем коптить как омежка лучше есть сахар

если убьёт то в любом случае что бы другое убило ибо ты слабый

а если не убило то и вкусно было

>>313038393
Блядь, долбоеб, тебе просто указали на то что ты ебаный шиз с ментальными проблемами. Голову лечи, а не на двачах тупые вопросы спрашивай, долбоеб.
Ты хоть осознаешь что ты на двач пришел с вопросом можно ли тебе орешков со сгущенкой поесть, ебанутый?

Вино и молоко за один прием пищи как сочетаются между собой?

>>313038568
Поняв, каюсь.
>>313038686
Я не ОП и люди выше нормально пояснили что к чему, а эта копипасту несите в гугол обратно, без обид.

>>313036160
Ложь. Сахар повышает риски большого количества болезней.

>>313036219
Если коротко, суть в том, что в оригинале сахар сочетается с другими микроэлементами, с которыми збс усваивается и дает организму полезное, а не лишенное полезного говно, которое нравится мозгу, но дебафает организм.

Условно говоря, отказываясь от добавленного сахара, ты продлеваешь качественную жизнь на несколько лет. Ну и в целом продолжительность жизни, но это похуй - просто сдвигается момент, когда ты превратишься в дряхлое нечто.

Изучал эту тему, сейчас не дома, к сожалению, не смогу накинуть саммари с пруфами. Но исследований достаточно, можно разобраться при желании.

>>313038800
Мое мнение простое, сырники без сахара идут нахер, а жить без сырников нах не нужно.

>>313036713
>чота сложное и обработанное
>кетчуп например

>>313038902
Ну таки обработанное, томаты до томатной пасты варить то еще удовольствие.

>>313036046 (OP)
Бля аноны, у меня как раз вопрос по схожей теме. Я вообще придерживаюсь правильного питания, убежден, что ты - это то что ты ешь, я не ем на постоянной основе хлеб и сладкое (из сладкого только ягоды), но иногда меня прямо дико припирает обожраться сладостями или хлебом. Такие волны может пару раз за полгода накатывают, но они очень меня пугают: в такие моменты я могу сожрать 2-3 плитки шоколада или кирпич бородинского за один раз. Потом отпускает. Ничего не могу поделать, хотя и понимаю прекрасно что такие продукты вообще нельзя есть и что они просто кал и кроме лишних калорий мне ничего не дадут. Но не могу остановиться каждый раз. Было ли у кого то похожее? Может я каких то нутриентов не добираю и у меня появляется тяга к сладкому и мучному?

>>313038763
>люди выше нормально пояснили что к чему,
>люди
Ты тут новенький? В этом треде от силы человека 3, все остальные боты...

>>313038303
проверяй факты когда такое пишешь тупой чат гпт

>cахар может подавлять иммунный ответ

да именно поэтому люди используют его для консервации

чтобы убивать бактерии

(пздц ты тупой сахар наоборот увеличивает имунку)

>высокое потребление сахара может быть связано с повышенным риском депрессии и тревожности

проорировал с этой инверсии причинно следственных связей

тревожники блять едять сахар изза тревожности воообщето

>потребление сахара может способствовать хроническому воспалению, что связано с различными заболеваниями

пример этих заболеваний конечно не будет завезён

тейк про бактерии уже выше писал

но ещё спортсмены едят сахар чтобы выжить

потому что он полезный и зож

>способствует размножению бактерий в ротовой полости

нет только генетика способствует

и может быть кислота из фруктов или супов ваших

>сахар не дает ощущения насыщения

сахар быстрее всего даёт ощущение насыщения

потому что это быстрые углеводы

>Высокое содержание сахара в рационе связано с увеличением массы тела и ожирением

никаким образом не связано

масса тела увеличивается от количества калорий потреблённых

>способствовать развитию инсулинорезистентности

инсулинорезистентрости способствует отсутствие сахара и голод

>избыточное потребление может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови

избыточное потребление всего влияет на всё

>>313039038
Еда это не просто калории, это ещё и удовольствие. Ничего необычного в том что ты хочешь получить удовольствие - нет

>>313039136
Ну как бы да, но каждый раз после такого срыва я понимаю что оно того не стоило. Да и наверняка есть люди которые легко живут со скудным рационам и у них такой хуйни нет. В общем не знаю что мне делать. Сегодня например я так наел почти 4к калорий. Просто поддался минутному удовольствию от еды, и что теперь? Сижу и сожалею о сделанном. Как полностью освободиться от рабства еды?

>>313038763
>без обид
Давай на чистоту. Какой у тебя рост? Хуле ты такой омежка, что боишься обидеть кого-то? Думаешь я тебя укушу через интернет, если ты обидешь меня, шизик мнительный?

>>313039325
Да нет такого, все едят вкусную еду. Что мешает просто есть в меру? Да и один раз ничего не решит. 1 срыв в месяц, к примеру, ничего не поменяет глобально

>>313038850
>сырники без сахара идут нахер
Сырники нахер идут без изюма, с сахаром и изюмом останется только сгущенкой полить и выбросить в ведро

>>313039421
>Что мешает просто есть в меру
Боязнь потолстения и оскуфения. Просто я рассуждаю так, что если сладкого и мучного не будет в моем рационе, то я буду здоровее, худее, моложе, а это гораздо ценнее сиюминутного удовольствия от вкуса. Но опять же, будто не могу себя контролировать. Хз как описать. Будто организм охуевает и сам не спрашивая мозг требует нажрать как можно больше.
>1 срыв в месяц, к примеру, ничего не поменяет глобально
Я надеюсь.

>>313039038
Ебать ты шизик. Мог бы и хлеб есть и сладкое, но вместо этого раз в пол года обжираешься как свинья от своих запретов. Голову тебе лечить надо короче.

>>313039545
Не только же сладкое вкусно. Есть много чего и другого. Может найдешь альтернативу.

>>313039325
> Как полностью освободиться от рабства еды?
Жить без весов пробовал? Обожрешься пару раз, а потом глядишь мозги на место встанут, поймешь, что можешь есть все, что хочешь и перестанешь жрать как верблюд будто в последний раз, после своих голодовок.

>>313039414
Ну такой я мягкотелый и слабохарактерный. При чем тут мой рост вообще? 170 Все же люди разные, я не люблю конфликтовать, особенно с незнакомыми мне людьми, особенно на анонимном форуме, где за маской анонимности может быть как вполне адекватный и взрослый человек так и ярый школьник, который набросится на тебя с тонной оскорблений.

>>313039492
Ну отсутствие изюма в сырниках я могу простить, но не в творожной запеканке.

>>313039596
Чел, это шизло на 500 калорий в день жрет, какие альтернативы? Его организм от недостатка энергии охуевает просто. Ему банально надо начать питаться, а не выживать.

Никак. Тебе промыли мозги хуетой. Норма сахара 35 грамм в сутки, если ты её не превышаешь никакого вреда нет, а если ты не ешь сахар, то наоборот - тебе же хуже, организму всё равно приходится делать глюкозу для мозга, только самому из той пищи, которую ты жрешь, ты не можешь избавиться от сахара и никаких изменений в организме не происходит, так как он эти 35 грамм просто вынужден высирать самостоятельно. Твой первый прием пищи в день, углеводы из него в любом случае превращаются в глюкозу.

>>313039593
>>313039643
Да, наверное вы правы. Я пытаюсь, но пока безуспешно.
>>313039810
Да в том и проблема, что я и так уже поднял свой калораж, начал насыщенные жиры есть, но не понимаю в чем дело. Я уже давно не ем на 500 калорий

>>313039868
ВСЕ, кто говорит, что сахар вреден это реально промытые хуетой недоразвитые пидарастические сумасшедшие обезьяны, которые абсолютно нихуя в жизни не понимают, а тупо всасывают то, что читают в третьесортных научпоп статьях.

>>313036046 (OP)
Блять вы че реально такие тупые? Инсулин сахар повышает, инсулин! В чем и смысл отказываться от сахара, чтобы исключить эти ебейшие скачки инсулина.

>>313039810
На 500 калорий никто не смог вы выжить. Я сам так делал, не вставал с кровати вообще, даже руку не мог поднять

>>313039932
Это те же дегенераты, которые рассказывают, что мясо вредно, молоко вредно, масло вредно, а питаться надо только щипая травку с газона. Вестись на такое говно могут только натурально уже отбитые к хуям конченые педики, оторванные нахуй от всякой реальности и улетевшие в фантазерские розовые аниме манямиры.
Употребление сахара дает огромные преимущества, если перестать его есть, ты банально станешь в 10 раз тупее.

>>313039877
Недостаточно ты его поднял, ты такое же зацикленное на калориях шизло, выкинь нахуй свои весы и ешь еду, а не цифры. И перестань только сухое пресное говно иметь в рационе, типа груди, яиц и сырых вареных овощей. Пусть тебя родители покормят тем, что сами едят, только без подсчетов твоих ебучих.

>>313039707
>170
>При чем тут мой рост вообще?
Совсем непричем)

>>313040003
Люди выживают получше тараканов, к любым условиям приспособятся. Вон тот шиз прямое этому доказательство.

>>313039877
Привет. А ты ешь супы типа магги? Там калорий почти нихуя нет, один кубик где то 40 калорий, варишь на 3 литра и заебись желудок заполняешь

>>313036046 (OP)
Имеет огромное значение в детстве, когда организм формируется, растет, сахар убивает рост, все кто ели много сахара много в детстве плохо выросли.
Те кого мамки выкармливали супами, мясом, кашами - везунчики, они обязаны высасывать клитор своей мамаши за то что выросли.

Сахар подавляет самотропин, да и пищевая ценность самого сахара полная хуйня по сравнению с мясом. Мяса это буквально материал для роста маленького наебыша.

В зрелом возрасте в целом уже поебать, организм сформирован, костный скелет сформирован.

>>313036046 (OP)
Всю жизнь ни в чем себе не отказываю: ем и пью сладкое ежедневно, несколько раз в неделю пью пиво/вино, парю вейп.
На 30 лвле выгляжу и чувствую себя на 20. За всю жизнь ни одной проблемы со здоровьем серьезнее ОРВИ. Ваши опрадвания, зожебляди?

>>313036046 (OP)
Вредная еда это трансжиры и всякие токсичные элементы. Сахар это просто углевод, который нужен организму, а ты долбаеб тупой с 0 представлением о правильном питании

>>313040044
Так 1200, куда еще больше? Ну и по поводу весов, я к интуитивному питанию не готов, я наоборот стараюсь по часам три раза в день есть, думаю что если я буду просто брать и есть тогда когда мне захочется и сколько хочется я точно буду переедать. И даже не знать об этом.
И... я так понимаю раз ты меня задетектил но конструктивного диалога наверное ожидать не стоит, да?
>>313040146
Да это хуйня химозная, если хочется чего то похлебать то просто отвариваю грудку, в бульон кидаю овощи и грибы и получается легкая похлебка.

>>313040146
Так он с голоду три литра за раз сьест.

>>313040166
Ебало в студию

>>313040194
Какой конструктивный диалог может быть. Ты моришь себя голодом и жалуешься на срывы, сука ты блядь недоедаешь и видишь проблему в том, что организм тебя заставляет жрать, а не в том, что ты сука без весов за стол сесть боишься. От одного вида жареной курочки ты вообще упадешь в обморок. Тебе сказано, что нужно лечить голову и выкидывать нахуй весы, иначе кроме калькулятора в твоей жизни ничего больше не будет и умрешь ты один никому не нужный и шизанутый.

>>313040357
А что в этом такого? Кто-то бухает, кто-то курит, а он морит себя голодом. Каждый занимается тем чем хочет

>>313036046 (OP)
Бабой делает и кайфожором, ещё от него прякие прыщи, жир.

>>313040517
Ну а хули он тогда во всех тредах ноет от того, что переел? Пускай тихо шизеет себе в своей коморке и не выставляет себя жертвой, которую нужно жалеть.

>>313036046 (OP)
Да никак не влияет. Сейчас шизики носятся с вредным сахаром. А до этого 20 лет носились с вредными жирами и холестерином(хотя как потом выяснилось. яичные желтки и сливочное масло не влияют на уровень холестерина и образование тромбов никак, впрочем и омега 3 тоже никак не влияет). Вот так же и с сахаром позже выяснится что это все пиздешь.

Все определяют гены и гормоны(тиреоидные, половые, гормоны роста и инсулина). Чел с высоким уровнем гормонов (природным или получающим их в виде уколов) будет есть все подряд, и бургеры, и орешки со сгущенкой и будет одни сухие мышцы растить. А у кого плохие гормоны даже на "здоровом питании" никогда не сможет просушиться даже до 15% жира.

>>313041091
Может мотивирует себя так, хз. Мне тоже непонятно

>>313036046 (OP)
> сахар влияет на организм
> из-за дефицита калорий
Так и скажи, что ты долбаёб тупой.

>>313041116
Бля, в еда тредах не был? Тут аноны с вареных яиц желтки выкидывает, а масла вообще дома не держат.

>>313041116
Во вред жиров верили дурачка, а сахар вреден, всё что больше чайной ложки в день.

>>313036046 (OP)
Сахаро шиз. Сахрошиз не модет просто в меру употреблять. На долго тебя не хватит

>>313041166
Ну так это дауны до сих пор живущие по методикам 50 летней давности. Скала Джонсон на завтрак ест по 10 яиц с желтками и имеет идеальное здоровье.

>>313041175
Тейк про вред жиров развенчали. Где гарантия что также тейк и про вред сахара не развенчают через несколько лет?

>>313041116
>Да никак не влияет. Сейчас шизики носятся с вредным сахаром.
Я тоже так думал, пока организм не треснул.
Сладости и фастфуд - это еда исключительно для нищих, потому что как только тебе позволит бюджет питаться стейками, рыбой, настоящими овощами и зеленью (не с пятерочки) и т.д. ты к этой хуйне ядовитой никогда не вернёшься.

>>313041175
> сахар вреден, всё что больше чайной ложки в день.
Пруфы будут?

>>313041276
> Скала Джонсон на завтрак ест по 10 яиц с желтками и имеет идеальное здоровье
Это он тебе лично сказал лол?

>>313041323
Британские учёные доказали, можешь теперь верить.

>>313041309
По мнению двачера все кто не могут каждый день питаться стейками это нищие.

>>313041416
Мясоеды мимо, как и алкаши.

>>313041375
Погугли в интернете его рацион, он есть в свободном доступе.

Сахар дрочит инсулин, а значит аппетит и много чего ещё о чём я не осведомлён. Это в любом случае хорошая идея

>>313041309

Ок, ты предлагаешь питаться онли животной едой и овощами.
А разве безуглеводная диета не вредна? Неалкогольная жировая болезнь печени одно из последствий, первое что приходит на ум, и ещё кучу всего.

Да, я понимаю что организм может сам синтезировать глюкозу из жиров чтобы мозг не сдох в крайнем случае.
Ну, как бы, а зачем доводить до крайнего случая? Это же критическое состояние. И вообще зачем в принципе полностью отказываться от углей?

>>313036165
>навернул пару орэшков и запил чаем с сахаром
Какой изголодавшейся пидорахой надо быть чтобы сладкое запивать сладким?
Съел вкусную конфету/торт/печенье - запей несладким чаем или даже водой. Но я такую хуйню только у родственников в селе видел, т.к. они конфет не покупали и лишь на праздники баловали себя. Всё жрали со сладкой водой или чаем. Вкуса нихуя нет, просто забивается всё сахаром.

>>313041445
>Погугли в интернете его рацион, он есть в свободном доступе.
Я ебу каждый день трёх топ-тяночек и спасаю планету.
Погугли в инете мою страницу - там так и написано.

>>313041590
>А разве безуглеводная диета не вредна?
Я говорил про сладости и фастфуд. Чем тебя овощи не устраивают в качестве углеводов? Фрукты/ягоды можно добавить, если хочешь сладкого.
>Неалкогольная жировая болезнь печени одно из последствий,
Бредни наукоботов. Наоборот даже рекомендуют средиземноморскую диету соблюдать для лечения.

>>313042247
Ты странный какой-то. Еще скажи соком сладкое запивать нельзя.

>>313042366
> Чем тебя овощи не устраивают в качестве углеводов? Фрукты/ягоды можно добавить, если хочешь сладкого.
Ложка сахара дешевле одного банана.

>>313041309
Могу себе позволить все вышеперечисленное, но делаю выбор в пользу сладостей, фастфуда, снеков и алкоголя. Твои оправдания?

>>313042814
Ты хозяин своей жизни, а они рабы калорий. Лучше жить недолго, но в свое удовольствие, чем длительное существование в качестве замкнутого, окруженного барьерами индивида.

>>313036046 (OP)
Тестостерон по-моему падает от сахера, но не уверен, где-то что-то такое слышал. С др стороны нахера тестостерон двачеру, с его пипкой кроме него самого все равно играть никто не будет никогда.

>>313042897
Вот я еще не пойму нахер двачеру идеальная фигура нужна, за которой все поголовно стремятся.

>>313042890
Ты можешь быть свободен делать неправильные выборы, с этим я не спорю. Я калории не считаю и вообще не понимаю, к чему ты это написал, для меня важно лишь качество продукта, которое я потребляю.

Пиздец вы тут шизики собрались
То есть, двачевать капчу 12 часов в день без выхода на улицу это гуд, а орешки со сгущенкой поесть - пидорашье хрючево и вредно для здоровья?
Дрочить по 10 раз в день лучше перестаньте

>>313043113
> для меня важно лишь качество продукта, которое я потребляю.
Так а ты анон который фастфуд ест или который ягоды вместо сахара?

Не ем вообще ничего, употребляю БАДы с хромом, аппетит вообще никакой
Могу поесть раз в сутки
Было 90 кг, за неделю стало 85 (рост 179)
Надо 75
Каждый прием пищи для меня просто беда, карю себя за то что вообще поел чаще чем 1 раз за сутки
Такие дела
Бегать смысла не вижу, т.к. от него мышцы качаются, а жира сжигается мало
+ хоть и чувства голода нет, но бегать не сил
у кого сэйм?
В остальное время(когда целлюлозу и хром не жру) все нормально
Вопрос скорее в том, что через неделю еще 5 кг скину, сидя на диете?
Сенна что-то не помогает
Желудок чаще пустой, после 2х пакетов ничего не выходит, обычный стул
Когда начинал и было 110 кг, лилось чуть не фонтаном, за неделю до 103кг

>>313043194
>Так а ты анон который фастфуд ест или который ягоды вместо сахара?
Сейчас вот манго свежее ем. А тебе зачем?

Я вот чисто питаюсь уже +- года два.

Из плюсов это отсутствие тяжестей и болей или изжоги, забыл что это вообще такое. Ну и так же навыки кулинарии улучшились.
По-моему этого достаточно. Энергии и сил больше, настроение в среднем гораздо лучше.

Короче много мелких нюансов, на их фоне качество жизни стало гораздо лучше.

Про вес - хуйня, влияет дефицит либо профицит.

>>313042940
Ты доолбаеб очередной, в организме все связано, жир снижает тестостерон, от чего у тебя депрессия и прочая хуйня, а не только слабее. Хуево для сердца. В итоге ты не просто всратан толстый, а ещё и больной истероид. Хорошая фигура это не только эстетика, но и здоровье. Здоровье и есть привлекательность, самки ищут здоровых самцов, а значит и внешне привлекательных. Всратое ебало и рост правда не всегда связаны с ним, вот это горечь жизни

>>313043345
Лол тебе бы не худеть а к психиатру

>>313043786
Но как больные себя ведут только трясуны от сахара. Кидаются на всех и обзывают жирными.

>>313043786
Почему у вас связано с тянками я не понимаю?
Я вот был толстый, худой, дрищ или кочка - всегда с тян не было проблем. Почему вы строите свою жизнь вокруг привлекательности тянок? Вы че ебнутые? Я ради тянок и жопу с кровати не оторвал бы

>>313043786
Тянкам нужно бабло, а не твоя фигура.

>>313043345
Я совместил 2 поста с соседнего треда

>>313043918
Тоже бред, никогда не платил за тянок, при этом +- регулярный секс с 17 лет. Что за шизу тут пишут?

бамп