Бамп
Отключись от соцсетей и интернета. Помедитируй минут десять в тишине.
Блять оп пост ухево написал...
Бамп
Попытаюсь?
Даже этот пост хотел создать еще в сентябре, но прокрастинация не позволяла до этого момента, который по ощущению один из тех...
Да не надо тебе это, забей, твое бессознательное хочет, чтобы ты медленно убивал себя бездействием, просто поддайся этому желанию и продолжай нихуя не делать, быт и досуг твой не изменятся, но ты хотя бы перестанешь из-за этого фрустрировать.
Ну типа как себя мотивировать? Никак, оставайся в жопе. В этом есть смысл, подумой!
Блять как же на бред шиза оп пост похож, будь я другим антоном - просто бы кинул боевую картинку и ушел, молится чтобы тред не постигла такая учесть?
Во, норм прогоны пошли с меткой опа. Тред перестает быть томным
Моя спина сгорбилась в знак вопроса, а сам я на шее у мамки, паралельно превратил всю квартиру в помойку поверь она выглядит хуже чем ты можешь представить, где здесь смысл? Неужели я настолько много прошу? Я просто хочу иметь СВОЮ волю, хочу делать те или иные вещи ПО СВОЕЙ воле
Почему то мне казалось что эта вещь необходима для каждого человека...
Бамп
Бамп
>прокрастинации
Пердежи новое слово выучили? Пошел-ка ты нахуй, полупокер.
Bump
Даже не понял зачто
такая-же хуйня
на самом деле хорошо помогает смена обстановки, я вот год назад переехал в другой город и дал себе установку бросить бухать и найти работу. И все получилось, нашел чиловую работу за 80к, жил с тян, все вроде кайф. Но через год, вот опять лежу на деване, смотрю ютуб, пью чай.
Всякие таблетки бады работают с переменным успехом, сделал вывод, что для таких как мы с тобой пох на тренировки, режим, обстановку, медитацию. Это все для тех у кого уже есть цель.
а пока ты не найдешь цнль ради, которой идти, тебе замотивирует ни хорошая работа, ни красивая девушка.
щас собираю силу в кулак, чтобы поехать работать учителем английского в Тай/Вьетнам, диплом купил, деньги на билеты есть, вроде нашел челов кто это все организовывает. МБ там найду цель
Искренне рад за тебя анон, что ты нашел что то типа решения и понял корень проблемы.
Но увы на меня все описанное не работает, в отличии от меня у тебя есть СВОЯ воля, ты смог себя заставить пойти за таблетосами которые хоть и переменно но работают, чего я уже вероятно не смогу сделать
У меня просто все запущеннее
Бамп
Ты изнеженный зумерок просто. Мясная приставка к телефону. Лежи попердывай, через эн лет загнешься, поминать извини не станем.
Бамп
Абсолютно согласен с тобой анон
Но все таки я продолжу пытаться избежать этой судьбы
Бамп
Бамп
рецепт можно заказать онлайн (не призыв)
таблы можно купить когда идешь мусор выбрасывать например
Звучит как идея хоть и не факт, но где?
Корни этой ситуации, которой многие из нас страдают, в том, что наши потребности закрыты и все, что мы можем сделать - это только сделать хуже. Поэтому подсознание естественно стремится ничего не делать. Я сижу в тепле в мягком кресле, еда сама падает мне в рот, тысячи красивых женщин, которые мне в жизни не светят смотрят на меня с экрана. И что я теперь должен делать - искать работу, бегать по морозу, терпеть выходки начальства? Должен найти жену и страдать в адском цирке под названием семья? Идти поднимать тяжелое и ставить на место? Идти помогать людям, которые меня презирают? Мое подсознание говорит ты шо дебил и усаживает назад в кресло.
прав по сути, поэтому ин нужно искать цель, чтобы было в жизни что-то большее чем сиськи на экране и теплый диван
у кого-то просто встроенный моторчик есть в жопе и они сами суетятся постоянно, а нам нужно через силу это все делать
Перестать платить за отопление с интернетом и смыть в унитаз весь запас круп? Звучит, но я сижу на шее у мамки так что увы не сработает
Блять метку опа забыл
Дофаминовое голодание используй. На ютубе полно видосов на тему. Если кратко: запрешаешь себе смотреть любой развлекательный контент. Можно только делать работу и другие полезные дела. Через пару дней ахуеешь от количества сил на эти подвиги
Что конкретно имеется в виду под целью? Потому что у меня такая есть и не одна но по твоей логике это что то не то, раз я все еще здесь
ЗВУЧИТ спасибо анон, на секунду даже подумал что у меня есть шансы
Бамп
Бамп
>когда во мне что то надламывается
>палка раз в год стреляет
Это значит что ты - палка.
Но_это_ветка.жпг
Бамп
Капитан очевидность в треде!
да я сам не ебу, иначе бы тоже не сидел в этом треде
дело твоей жизни наверное, то ради чего ты хочешь вставать по утрам. Мне кажется у каждого это свое, кто живет ради тян, кто-то ради того, чтобы доказать что-то родителям, кто-то фанатеет этот своего хобби или работы.
типо, нужно найти что-то, что заставит тебя что-то менять, но опять же если ничего не менять (хотя бы чуть-чуть) то ты и не найдешь ничего - замкнутый круг
>прокрастинации
Это ты так ласково называешь свою лень?
мне помогли вещества которые захватывают серотонин (буспирон например)
антидепрессанты которые захватывают дофамин более резкие по моему ощущению, может и хуй упасть поначалу.
подпиши контракт
Какой же сейм. Даже эти ваши тиктоки тяжело смотреть, не то что кинцо.
>кофе перестал меня бодрить
Мате попробуй
ЗВУЧИТ, но если его отличие только в содержании кофеина то боюсь будет мимо, просто сердце после выпивания будет болеть
Звучит! Но продают ли антики без рецепта...
Полагаю это желание должно быть супер конским? Если так то пологаю такого нет
Хкйня ебаная, тебя надо из дома выгнать на мороз, чтобы начал думать, как выжить. Сразу слетит шлейф ПрОкРаСтИнАцИи. Ты небось из тех, кто ставит себе диагнозы по интернетику. Тебя надо отпиздить, и выкинуть из хаты.
Болеешь?
Иди к врачу. К психиатру. К психиатру не хочется? Значит не болеешь, пошёл нахуй.
Иди к врачу. К психиатру. К психиатру не хочется? Значит не болеешь, пошёл нахуй.
Ты просто выдумал слово и переложил на него все свои личностные проблемы. Нет никакой прокрастинации, это условное понятие. А ты скорее всего ебанутый, только и всего.
>
Прокрастинацию невозможно победить на силе воле.
Запущенную прокрастинацию невозможно победить на мотивации (к сексу или там ещё какой хуйне).
Смысл в том, что пока у тебя есть быстродоступные медиаторы (ютубчик в секундной доступности, двачик, кс и ещё какая хуйня - ты будешь прокрастинировать. Сила воли может работать на очень коротких промежутках (не то, что часы, а даже минуты скорее), а сильные мотиваторы (тёлочки) двачеру или недоступны или будут просто бонусом к двачу, но не заменой.
Выход один - ставишь себе на комп что-то типо qustudio, в котором блокируешь весь развлекательный контент.
На саму программу ставишь пароль, который незапомнить (у меня это так работает - я написал себе скрипт на питоне, который даёт доступ к паролю в очень раннее время, типо в 6 утра. Чаще всего желание потопить подольше ебало просто непозволит получить этот пароль и придётся делать что-то ещё).
ДРУГИХ ВЫХОДОВ НЕТ.
Твоё кофе помогало тебе пофиксить недосып, вызванный двачеванием до 2 ночи. Но корень проблемы это не уберет.
Если ждешь советов о продуктивности, как бы изъебнуться, чтобы на запущенной прокрастинации и двач был и мотивация - то иди нахуй. Соевой хуйни тут не будет.
Запущенную прокрастинацию невозможно победить на мотивации (к сексу или там ещё какой хуйне).
Смысл в том, что пока у тебя есть быстродоступные медиаторы (ютубчик в секундной доступности, двачик, кс и ещё какая хуйня - ты будешь прокрастинировать. Сила воли может работать на очень коротких промежутках (не то, что часы, а даже минуты скорее), а сильные мотиваторы (тёлочки) двачеру или недоступны или будут просто бонусом к двачу, но не заменой.
Выход один - ставишь себе на комп что-то типо qustudio, в котором блокируешь весь развлекательный контент.
На саму программу ставишь пароль, который незапомнить (у меня это так работает - я написал себе скрипт на питоне, который даёт доступ к паролю в очень раннее время, типо в 6 утра. Чаще всего желание потопить подольше ебало просто непозволит получить этот пароль и придётся делать что-то ещё).
ДРУГИХ ВЫХОДОВ НЕТ.
Твоё кофе помогало тебе пофиксить недосып, вызванный двачеванием до 2 ночи. Но корень проблемы это не уберет.
Если ждешь советов о продуктивности, как бы изъебнуться, чтобы на запущенной прокрастинации и двач был и мотивация - то иди нахуй. Соевой хуйни тут не будет.
а ты как давно узнал о слове прокрастинация?
>ДРУГИХ ВЫХОДОВ НЕТ.
патаму чта ты так решил, да?
>патаму чта ты так решил, да?
Потому что нахуй иди.
Очередной дебил, который просит на дваче советов как тян найти, а когда выясняется, что надо встать с дивана - дико бомбит. Сиди в говне, блядь, хули с тебя взять.
>в котором блокируешь весь развлекательный контент
Завидую пидорасам способным коупить в разлевлекательный контент. У меня ебейшая ангедония, ничего не радует, всё на что хватает сил это читать посты в
Тебя родители в детстве пиздили/унижали? Развод? Нет отца в семье?
Без негатива, просто интересно
Волевой дефект, это симптом шизы, без шуток
> в том числе и всякие живительные ссаки которые как кофе могли бы дать пиздов прокрастинации
Ссы себе в кофе и пей, поможет
шиз, выпей таблеток
все есть. не пиздили. с какой целью интересуешься. статистику собираешь, для подтверждения какой-нибудь своей бредовой теории, да?
>для подтверждения какой-нибудь своей бредовой теории, да?
Для этого, да
тогда можешь сразу выгнуть в свою сторону, как тебе удобно.
этот прав
я пока не удалил все приложения из телефона и не выбросил наушники в мусорку, залипал 24/7 в тик-токе и ютубе
щас делаю то-же самое за компом, но уже есть прогресс, за телефоном тянуться не хочется
сегодня же установлю эту твою программу, спасибо за совет
Потрать 1500 рублей и пару часов своего времени, запишись к психиатру, распиши ему всё, как есть, он выпишет АД. Только не муниципальные конторы - там каждое обращение фиксируется, могут быть подводные с этим в связи.
а какая цель? что ты хочешь добиться этим? не смотреть тик-ток?
> могут быть подводные с этим в связи.
подводные какого рода?
Не, там эффект немного другой по сравнению с кофем. Он как-то мягче чтоль, но действует профитнее.
дела сделать
какая еще цель может быть?
т.е. ты не можешь сделать дела, потому что смотришь тик-ток, так?
добавлю:
или тут кто-то ищет способ бороться с прокрастинацией что-бы смотреть в стену?
В некоторых организациях при прохождении ежегодного медосмотра у психиатра-нарколога всплывёт информация, что ты обращался за помощью. Обычно они задают пару-тройку вопросов и ставят печать и подпись, но здесь могут отправить за справкой в психоневрологический диспансер. Справка, что ты не безумец.
Оказывается, её не всегда просто получить, потому что врачи там сами ёбнутые после общения с поехавшими.
Ну и понятно, что на некоторых должностях подразумевается высокая стрессоустойчивость и крепкая психика. Факт обращения к психиатру говорит об обратном.
Так что не жалейте пару тыщ и идите в частную шарагу. Поверьте анону, которого никто не предупредил в своё время.
я делаю дела, но параллельно отвлекаюсь на ютуб/тт, соответственно весь процесс затягивается. Некоторые вещи в итоге проебываются, на многое забиваю хуй или тяну до последнего из-за банального доступа к быстрому дофамину. По-сути, жизнь проходит мимо.
> Хкйня ебаная, тебя надо из дома выгнать на мороз, чтобы начал думать, как выжить. Сразу слетит шлейф ПрОкРаСтИнАцИи.
Ну вот тут по фактам
>Ты небось из тех, кто ставит себе диагнозы по интернетику.
Разве прокрастинация диагноз?
^^^^^
Факты!
Звучит! Буду пробовать
Лады
Ага, ага, записал
то есть все дети по такой логике должны так же проебываться? подростки должны так же проебываться? нет, они почему то идут дальше, хотя у них базовые потребности закрыты
Сейм, заебался это терпеть. Недавно сходил к психиатру и рассказал про всю эту хуйню. Диагностировали: СДВГ, депрессивное расстройство средней тяжести, симптомы РАС и биполярного расстройства. Прописали жесткую фарму. Это не лень, лучше сходи проверься, чтобы понимать, что с тобой происходит.
т.е. ты думаешь, что если не будешь смотреть тик-ток. то твои проблемы уйдут и все? проблема, что ты не можешь держать себя в руках? ты не думал, что занят скучной хуйней от которой тебе просто хочется отвлечься посмотрев тик-ток?
Звучит, попробую
ты конечно переключишься на другие вещи, но так же будешь прокрастинировать. вместо ютуба будешь просто спать и смотреть сны
>(ютубчик в секундной доступности, двачик, кс и ещё какая хуйня - ты будешь прокрастинировать
Ты оп-пост жопой читал, шиз?
>Диагностировали: СДВГ, депрессивное расстройство средней тяжести, симптомы РАС и биполярного расстройства.
а как тебе это диагностировали, брали анализы крови?
У вас рандомные, но очень редкие, пару раз в год, приступы концентрации и прочее бывают?
>приступы концентрации
что ты под этим подразумеваешь?
Эээ да? В оп посте про это написал, но эти приступы и не длятся долго
А что он не так прочитал? Мне тоже интересно
Немного не так написал. Приступы желания что-то делать без откладывания. Ну то есть захотел сделать что-то и делаешь, не откладывая в аццки-огромную кучу. Даже если это кинца просмотр, а не дела.
> также раз в год происходит чудо, когда во мне что то надламывается и я совсем недолго могу действовать по своей воле, но это чисто потому что и палка раз в год стреляет.
А, точно, я не проснулся еще. Значит оно так и работает у нас.
Оп ищет легкий способ стать крутым соснет он хуя. Попробуй принимать ответственность. Меня бесит это словосочетание. Когда я его здесь вижу, я представляю нормиса, у которого и так всю жизнь все нормально идет и он просто повторяет то, что услышал. Я представляю отца, который любит меня упрекать, но советы дает супер общие, типо "больше общайся с людьми" "заводи друзей" "повзрослей". Я не верю, что они сами смогли вытащить себя осознанно. Думаю, что они просто жили и со временем само все пришло. Короче, я жестко отторгаю это обосанное "возьми ответственность"
Я предлагаю тебе забрать не только страшную ответственность за неудачу. Возьми ответственность за выигрыш.
Это не тебе просто повезло, а это ты сделал так, чтобы все получилось. Это не "ничего особенного", а "ЭТО ЧИСТО МОЯ ЗАСЛУГА. ЭТО СУКА Я САМ ПРОДУМАЛ ПЛАН, ПОСЛЕДОВАЛ ЕМУ И СЕЙЧАС ПОЛУЧАЮ НАГРАДУ". Короче иди нахуй
Я предлагаю тебе забрать не только страшную ответственность за неудачу. Возьми ответственность за выигрыш.
Это не тебе просто повезло, а это ты сделал так, чтобы все получилось. Это не "ничего особенного", а "ЭТО ЧИСТО МОЯ ЗАСЛУГА. ЭТО СУКА Я САМ ПРОДУМАЛ ПЛАН, ПОСЛЕДОВАЛ ЕМУ И СЕЙЧАС ПОЛУЧАЮ НАГРАДУ". Короче иди нахуй
Не пару раз в год, эта хуйня частая. Я могу поймать гиперфокус на то, что мне нравится. И сидеть что-то делать до тошноты
Случайно пикнул в прошлый ответ. Да, анализы все дела. Ну и соответсвенно просто про свою жизнь рассказал и отвечал на наводящие вопросы
Спортом займись, это хорошо прочищает голову и придает сил. Хоть бег, хоть качалка, хоть бассейн, хотя бы просто выходи гуляй на час в день без цели и телефона
>живительные ссаки которые как кофе могли бы дать пиздов прокрастинации
Прокрастинация это же не отсутствие энергии, а выделение ее в ненужную область. Возможно у тебя энергия уходит в переживание, страх. ЧЕГО ТЫ БОИШЬСЯ, ВОИН? Начни избавляться от неопределенностей. О чем ты постоянно переживаешь, ты, сука. Если это что-то объективно хуевое в будущем, то признание этого все равно лучше, чем избегание. Признание проблемы освободит энергию для тебя, тебе уже станет легче
Делал это 15 лет, сейчас понимаю, что это просто мастурбация была и побег от проблем. Ходить просто так скучно и холодно.
Объективно в будущем ждет нищета, болезни и старость, я не рекомендую это признавать тащем-то, лучше жить в иллюзии.
понятно, что проблема не в тт, а в силе воли/дофамине и тд.
НО если у меня уже есть такие вводные данные, что я ленивое хуйло или у меня траблы с бошкой (сути не играет), то чтобы мне начать бороться с проблемой нужно закрыть доступ к легкому дофамину.
>занят скучной хуйней
в современном мире любая рутина будет скучнее просмотра соц. сетей построенных на алгоритмах специально подобранных под тебя, тебе приносят на ложечке качественно-подобранный контент со всего интернета. Конечно это будет интереснее чем учить условный язык программирования или китайский лол, хоть в дальнейшем тебе больше пользы и удовольствия принесет иенно знание языка.
> лучше жить в иллюзии.
только прокрастинаторы не живут в иллюзии и не признают. они в анабиозе терпят. день прошел и слава б-гу
>Конечно это будет интереснее чем учить условный язык программирования
У меня наоборот было, есть интересные яп. Жалко как выучил там ебанная скучная рутина началась.
Диплом случайно не у хохлухи из Маритруполя взял? aka Kristina Lingva делал у нее в 2020
не не у нее
но у похожей бабы тоже ТЕСОЛ
че как? пригодился?
Ну я тоже хотел ехать во Вьетнам, а потом понял, что рот ебал с толпой личинусов сидеть в 30+ жару в классе, еще и уставать в 6 утра.
Но решил, пусть на крайняк будет, если вдруг прям понадобится съебать, а так у меня доход онлайн от репетиторства.
Я победю свою крастикрабсию и схожу в кб за пивом на вечер. Ваш тред вдохновил меня
Я ещё не сходил (лежу)
Все ещё лежу... блять как охуенно лежать
Всё ещё лежу. Теперь это тред того как я иду в кб за пивом. Перед этим мне нужно сделать парочку дел
Как же вам всем насрали в голову психо-хуйней.. Сейчас тебя убедят, что надо пить волшебные таблетки, которые хуй знает как якобы должны работать, потом ты потратишь хуеву тучу деняк на психохуелухов, потом это нихуя не поможет и поставят шизу, лол. Ну, пенсия по шизе лучше, чем ничего, конечно
Представь, что твой организм мясной биоробот и пляши от этого. Если тебе не хочется идти в магазин, потому что в детстве тебя выебал под прилавком бомж это хуихика-психика. Если ты не хочешь идти, потому что нет сил - это НЕТ СИЛ, блять, и нехуй искать иррациональные объяснения.
Раньше ситуация была, видимо, чуть получше, раз кофе помогал, теперь совсем хуйня.
Я встал, повторяю я встал. Делаю дела
Сися мамина встала похлопаем
Спасибо спасибо
>реквестирую способы по борьбе с прокрастинацией которые могут сработать в моей ситуации
Турбо-суслик
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
Микроожидания - это небольшие, часто неосознанные предположения или предвзятости, которые мы формируем на основе нашего прошлого опыта и которые влияют на наше поведение и восприятие в повседневной жизни.
Ты знаешь, о чем я. Вот примеры:
- Ожидание определенного поведения от людей (вот сейчас он опять полезет ко мне со своим дружелюбием...)
- Ожидание определенного исхода событий (о нет, я опоздаю!!)
- Ожидание каких-то своих состояний (мне будет скучно там так что пиздец, опять он меня выбесит, мне им нечего будет сказать)
- Ожидание сложности каких-то задач (это видео мне 5 часов придется редактировать) [кстати часто это и приводит к прокрастинации..]
- Ожидание, что на твое сообщение ответят в какие-то сроки
- Ожидание, что техника будут работать без сбоев
- Ожидание, что день пройдет по плану
- Ожидание, что личные вещи будут находиться там, где ты их оставил
Понаблюдай за собой, и увидишь, что в тебе этих микроожиданий куча. И от них стоит подызбавиться.
Зачем?
- Для снижения тревожности и разочарования
- Для повышения гибкости и адаптивности
- Для повышения продуктивности и эффективности
- Для повышения удовлетворенностью жизнью в моменте
- Для улучшения взаимопонимания
- Для большей аутентичности
Попробуй выбрать день и прожить его без микроожиданий. А если появятся - отмени их. Если пользуешься протоколами ТС, то ты знаешь, как это делать 😉. А не пользуешься - можешь просто сказать им про себя "нет" или увидеть, что на самом деле, ты не знаешь. Можно даже проговорить про себя "я не знаю". Таким образом заодно поучиться жить из не-знания.
Введу чуть лучше в курс дела, раньше когда я выпивал живительного кофе, у прокрастинации случался видрил, и какое то время я мог спокойно делать что хочу, но когда кофе перестал меня бодрить, он и перестал убирать мою прокрастинацию, также раз в год происходит чудо, когда во мне что то надламывается и я совсем недолго могу действовать по своей воле, но это чисто потому что и палка раз в год стреляет.
Тоесть да, не один из способов которые обычно советуют мне не поможет, прокрастинация просто не позволит мне их попробовать.
Знаю что это все выглядит как большая отговорка, но увы это моя жизнь, реквестирую способы по борьбе с прокрастинацией которые могут сработать в моей ситуации, в том числе и всякие живительные ссаки которые как кофе могли бы дать пиздов прокрастинации